Айкуне для позвоночника набережные челны

Информация
Информация
Друзья! Я приглашаю Вас на занятия по оздоровительной гимнастике для позвоночника — Айкуне.
Гимнастика Айкуне разработана в 1998 г. в Казахстане. Она включает в себя более 1000 упражнений, направленных на укрепление внутренних мышщ и связок позвоночника, суставов рук и ног.
Показать полностью…
.
Владимир Москвич запись закреплена
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Жанна Архипова запись закреплена
Ощутите магию человеческих возможностей с Абаем Баймагамбетовым и Толкын Марат!
Присоединяйтесь к совместным прямым эфирам Толкын https://www.instagram.com/facefitness.kz/ и Абая Акатовича https://www.instagram.com/baimagambetovabai/ 15 и 16 декабря в 14:00 (Московское время)!
Показать полностью…
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Варя Гайгалова запись закреплена
С праздником весны, дорогие дамы! Солнечного настроения, улыбок и цветов! Будьте счастливы и здоровы!
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
27.11 в 11.00 занятие по Айкуне
Знак + под фото гарантирует вам место на занятии 🙂
Läkkisepänkuja 2b, 2 krs
Показать полностью…
3
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Варя Гайгалова запись закреплена
Айкуне в Нелумбо!
С этого месяца занятия по айкуне проходят в студии йоги Нелумбо: https://vk.com/nelumbonucifera
Расписание ближайших занятий:
16.11 19.00 — 20.00 (Graniittitie 9, Helsinki)
20.11 11.00 — 12.00 (Joogahuone Helmi 2 krs, Läkkisepänkuja 2 B, Espoo)
21.11 19.00 — 20.00 (Graniittitie 9, Helsinki)
30.11 19.00 — 20.00 (Graniittitie 9, Helsinki)
К группе можно присоединиться. Стоимость занятий смотрите на сайте Нелумбо: https://nelumbojooga.jimdo.com/
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Дорогие друзья!
После летне-осеннего перерыва я снова начинаю проводить групповые занятия по айкуне в Хельсинки!
Продолжается набор основной группы. Занятия будут проходить по пятницам с 17.00 по 18.00, первое занятие — уже завтра (11.11)! Адрес: Kauppakaarre 1, 7 этаж (у станции Малми).
Показать полностью…
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
ПОЗВОНОЧНИК И ЕГО СВЯЗЬ С ДРУГИМИ ОРГАНАМИ
Каждый из вас, наверное, слышал о том, что позвоночник влияет на здоровье всех органов и систем, не так ли? Некоторые придают этому факту очень большое значение, другие же пытаются отрицать для себя такую связь, эти люди остаются глубоко убеждены, что такие утверждения – не более чем выдумка.
Показать полностью…
11
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ
Человек всегда стремился сделать свою жизнь максимально комфортной и беззаботной, в какой-то мере это удалось, но гиподинамия, ставшая фактически благом цивилизации, крайне негативно сказывается на здоровье, в том числе опорно-двигательного аппарата.
Показать полностью…
5
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ
Здоровье спины – это здоровье всего организма, а соблюдая всего несколько простых советов, вы сможете сохранить свою спину здоровой и обезопасить себя от целого ряда серьезных заболеваний.
И вот о каких советах вам не стоит забывать:
Показать полностью…
9
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
КАТЕГОРИИ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
Нарушение осанки продолжает оставаться одной из довольно распространенных проблем, с которой сталкиваются, в основном, дети и подростки. Нарушение нормальной анатомии позвоночника в этом возрасте отчасти связано с его ростом, отчасти является следствием длительного пребывания не в физиологическом положении (сидя за низкой или высокой партой, на высоких или низких стульях, оказываясь под действием тяжелых рюкзаков).
Показать полностью…
11
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
7 ПЛЮСОВ СКАКАЛКИ
1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение.
2. За пол часа таких упражнений расходуется порядка 360 ккал, при условии выполнения 120-140 прыжков в минуту.
3. Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости.
4. Улучшая лимфоток в мышцах, такие тренировки эффективны даже в борьбе с целлюлитом.
5. Это прекрасное средство для разминки. Всего 5-10 минут занятия помогут размять мышцы всего тела.
6. Прыжки со скакалкой — хорошая альтернатива бегу. 10 минут прыжков в среднем темпе равны по расходу энергии пробежке на 3-километровую дистанцию.
7. Такой вид физической активности прекрасно развивает мышечную координацию и ловкость. Не удивительно, что это привычный способ разминки для боксёров.
4
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ
Сядьте на стуле, колени согнуты под углом 90 градусов и находятся над голеностопным суставом. Спина ровная, живот подтянут, грудная клетка раскрыта — лопатки стянуты друг к другу и вниз, поясница без прогиба. Очень сложно долго держать такое положение, но если вы будете хотя бы время от времени в течение дня вспоминать об этом и садиться ровно, то вскоре выработаете полезную привычку.
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
10 ПРИЧИН ПИТЬ БОЛЬШЕ ЧИСТОЙ ВОДЫ
Несмотря на то, что мы постоянно слышим о необходимости пить достаточное количество чистой воды, по статистике 50% населения планеты страдает от её недостатка именно по причине незнания собственной потребности в питьевой воде.
1. Наша кровь на 80% – это вода, которая необходима для создания новых клеток крови.
Показать полностью…
7
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
ВНИМАНИЕ! Варвара еще болеет. Занятий гимнастикой АЙКУНЕ сегодня в пт 26.02 НЕТ!!!
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Источник
Мне 35 лет. Пришла в центр Айкуне с диагнозом коксартроз и протрузия поясничного отдела позвоночника. В течение 2-х месяцев прошла 20 занятий базового курса. На первый взгляд кажется, что нет ничего сложного: садишься на стул, расслабляешься и начинаешь тянуть сначала поясничный, потом грудной отдел, затем сводишь лопатки, тянешь их вниз и т.д…
Но трудность заключается в том, что нужно тянуть позвонки, расслабив при этом мышцы шеи, рук и ног. А что делать, если эти части тела тебя не слушаются? На первых занятиях я вообще не могла понять, как тянуть поясницу, расслабив при этом все конечности, или, как можно раздвинуть ключицы. А как можно почувствовать нижнюю часть лопаток, которые сведены и тянутся вниз? Оказывается можно!!!
Я не занималась каждый день, ходила через 2-3 дня, в любое удобное для меня время, исходя из расписания. Мои ощущения во время занятий всегда были разными и неоднозначными. Первые 6-8 занятий чувствовала онемение обеих ног, это не больно, инструкторы объяснили, что этого не нужно бояться. Во время 2-го или 3-го занятия начала реально плакать, слезы заливали глаза и контролировать это было невозможно. Я не чувствовала физическую боль, слезы лились сами по себе, инструкторы объяснили, что это «невыплаканные и подавленные мной слёзы из какой-то моей жизненной ситуации». Я пережила эту ситуацию вновь во время занятия и освободилась от накопившейся негативной эмоции. По-моему вполне разумное объяснение.
Больше я на занятиях не плакала, зато как потела))) Капало отовсюду, поэтому свободную сменную одежду приносите всегда, раздевалка имеется. Один раз я забыла носочки и помимо бахил мне любезно предложили тапочки. Кстати питьевая вода тут тоже есть.
Т.к. это все-таки гимнастика, то мышечные боли в спине после упражнений Айкуне у меня БЫЛИ. Естественно, что долго находясь в напряжении непривыкшие работать «ленивые» мышцы позвоночника начинают болеть. Припоминаю, что болели лопатки, ведь во время упражнений их нужно сводить и тянуть вниз, а в обычной жизни мы этого не делаем. Ну а после второго занятия меня скрутило так, что не прогнуться, не полежать не могла. Было страшно. Скажу откровенно, думала что на занятиях я прогнулась куда-то не туда или сделала что-то не то, и инструктор просмотрел, не исправил меня, и больше я к ним не пойду… Пила обезболивающие, на занятия пришла через 4-5 дней, когда боль отступила. Пришла с радостью, с позитивным настроением, ведь осознала, что мои позвонки начали работать, двигаться и растягиваться. Больше такой сильной боли я не чувствовала.
Некоторые занимающиеся во время занятий чувствуют внутреннее тепло, это тепло исцеляет. У меня такого не было. После того как онемение в ногах прошло, я стала ощущать холодок п о всему телу, а затем только в позвоночнике. Было такое ощущение как-будто меня натерли мятой или ментолом))
Теперь о результатах. Прекрасно понимаю, что 2 месяца занятий не вылечат моих болячек. Потому что за это время я только научилась чувствовать своё тело: расслаблять одни мышцы и одновременно напрягать другие, я овладела техникой выполнения базового упражнения. Кроме того, выполняя упражнения, не могла расслабить шею, а на 16-17-ом занятии у меня это получилось. До занятий чувствовала редкую боль в поясничном отделе и в бедре. Теперь поясница не беспокоит, только иногда бедро. Спасаюсь ЛФК при коксартрозе, хондропротекторами, и Айкуне конечно.
На сегодняшний день занимаюсь дома, иногда посещаю занятия базового комплекса, т.к. чувствую, что идеально выйти в позу и держать её еще не научилась. Я не чую растяжение своей поясницы, а вот грудной и шейный отдел чувствую хорошо. Кроме того, инструктор Ольга Молвинских обратила моё внимание на то, что у меня не получается втягивать живот под ребра, и показала мне упражнение помогающее развить это умение. Спасибо Айкуне. Желаю Вам процветания, терпения, здоровья. Всем прочитавшим и занимающимся собой и своим исцелением, желаю не сомневаться и найти время, чтобы прийти в центр Айкуне, ведь наше здоровье только в наших руках
Источник
«ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ХИРОПРАКТИКА »
в г. Набережные Челны❗
Висцеральный массаж живота — это методика лечения путём воздействия на внутренние органы через стенку живота.
Наши внутренние органы имеют обильное кровоснабжение, которое, по сути, питает их. С кровью наши клеточки получают кислород, витамины, минералы, аминокислоты для строительства. Нарушение питания приводит к воспалению, спазму и боли. Когда такой дефицит наблюдается достаточно долго в органах, более устойчивым к голоданию (например в кишечнике или в печени), то формируется дисфункция органа. Это может проявляться болью, спазмом, нарушением стула, пищевой непереносимостью и т. д.
❗ЗАДАЧА висцерального массажа — восстановить питание клеток, тканей, органа, мягко и деликатно работая с животом. Массаж не всегда бывает приятным. В идеале даже при глубокой пальпации (надавливании) живот не должен отзываться болью.
Висцеральный массаж показан практически при всех заболевания человека!
❗Что нужно знать и уметь для практики висцерального массажа:
1. Расположение и функции органов брюшной и грудной полости.
2. Функциональные связи между органами. Полые органы, сфинктеры, иннервация, мышцы…
3. Процессы: кровоснабжения, газообмена в крови, пищеварения, выведение продуктов пищеварения…
4. Дисфункции органов брюшной и грудной полости. Их причины и проявления (симтомы).
5. Диагностические методы исследования.
6. Приемы выполнения висцерального массажа.
❗Темы семинара:
— Висцеральные структуры и процессы
— Как проводится мануальная техника Александра Огулова
— Показания к применению
— Противопоказания
— Техника выполнения
— Рекомендации по массажу
— Когда появляется результат?
Зотов Сергей Геннадьевич — мастер оздоровительных практик
— специалист по висцеральной хиропрактике высшей категории
— наставник института Айкуне
— член профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов.
— кинезиолог
— автор образовательных и благотворительных программ.
Более 20 лет работает с техникой холистического массажа — палсинг)
https://vk.com/shkolazotova
???? Место и время проведения:
г. Набережные Челны, пр. Сююмбике 61/2 ( офисное здание 45/16) — кабинет 29.
30 мая 2020 г.
Запись:
по номеру 8 917 911 38 48 (Вотсап) Зотова Марина
или в ВК https://vk.com/marin.zotova
С 18 мая начинается курс Самовосстановления позвоночника под руководством мастера оздоровительных практик Зотова Сергея Геннадьевича.
Айкуне-это гимнастика для оздоровления позвоночника. Если у вас грыжи, протрузии, остеохондроз, боли в шее, груди, пояснице, плечах, коленях, тазобедренном суставе, онемение ног или рук, аритмия, и вообще проблемы со здоровьем. А может вы хотите жить долго и не испытывать все вышеперечисленные проблемы, то эта гимнастика для вас!
«Айкуне» — «открой душу, говори истинно».
Сам подход — «открой душу, говори истинно», подразумевает — загляни себе в душу и разговаривай с самим собой, со своей совестью без обиняков, без ложных представлений, разговаривай честно!
В данном случае — упражнения и есть разговор тела и души, тела и разума. Само объяснение, почему возникает то или иное заболевание — это так же разговор с самим собой.
Айкуне — терапия видит причину возникновения позвоночных проблем в ослабленных или перенапряженных мышцах.
Когда мы долго сидим, мало двигаемся, уклоняемся от занятий физкультурой — наше тело очень быстро откликается на позыв полениться — это и является следствием ослабления околопозвоночных мышц, которые в идеале должны держать в узде костные структуры позвоночника.
Неработающие мышцы отказываются трудиться, в результате с течением лет мы получаем сколиозы, остеохондрозы, межпозвонковые грыжи.
Абай Ямши — автор гимнастики.
Зотов Сергей Геннадьевич — мастер оздоровительных практик
— специалист по висцеральной хиропрактике высшей категории
— наставник института Айкуне
— член профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов.
— кинезиолог
— автор образовательных и благотворительных программ.
Более 20 лет работает с техникой холистического массажа ( палсинг)
Занятия будут проводиться в закрытой группе в течение трех недель ( четыре раза в неделю — пн., вт., чт., пт) онлайн в 19.00 по Москве.
Записи сохраняются, поэтому заниматься можно в любое удобное время.
Расписание занятий:
Расписание занятий:
1. Тренировка управления напряжением позвоночника. Выполнение 1 (жаныс) и 2 (керей) упражнения.
2. Обострения при выполнении упражнений айкуне. Упражнения 1, 2, 3 (кипчак).
3. Дисфункции позвоночника и их влияние на тело. Выполнение 1 — 4 (ергенекты).
4. Массажные техники для облегчения болевых синдромов после выполнения упражнений айкуне. Выполнение 1 — 5 (кипчак 2) упражнений.
5. Базовый комплекс айкуне с упражнением для шеи. Выполнение 1 — 6 упражнений.
6. Базовый комплекс без перерыва — 40 минут.
7. Комплекс для позвоночника и суставов ног.
8. Продвинутые упражнения для суставов ног.
9. Комплекс для позвоночника и суставов рук.
10. Продвинутые упражнения для суставов рук.
11. Айкуне + зрение.
12. Айкуне + диафрагмы.
Стоимость курса 2000р.
Заявки на участие в курсе принимаются по т. 89179113848 Зотова Марина (Вотсап) или в сообщениях в ВК https://vk.com/marin.zotova
(10.10.1904 — 7.12.1975) прошёл всю войну с 41-го года по 45-й.
Служил в звании гвардии старший сержант помощником командира пулеметноно взвода 61 гв. ордена Суворова и Александра Невского кавалерийского полка.
Награждён:
Орденом Славы lll степени
Орденом Красной звезды
Медалью за освобождение Варшавы
Медалью за взятие Берлина
Медалью за победу в ВОВ
24 апреля 1945 г. совершил подвиг за который был награждён Орденом Славы lll степени:
В бою за расширение плацдарма на южном берегу р. Шпрее проявил мужество и отвагу: самостоятельно выдвинул два станковых пулемёта на дорогу и огнём из пулемётов была рассеяна группа немцев, засевших в лесу на обочине дороги. Было уничтожено 14 немцев, благодаря чему было обеспечено быстрое движение эскадрона в деревню.
Источник
записаться на занятия можно по тел. 89600-49-73-18
Информация
Информация
АЙКУНЕ — гимнастика для позвоночника по авторской методике Абая Емши.
Применяется как способ восстановления здоровья позвоночника при:
• Сколиозе
• Остеохондрозе
Показать полностью…
.
Лариса Селезенева запись закреплена
Спасибо моему инструктору и гимнастике Айкуне. Можете представить меня 80 дней назад. Хромая, без баланса, спотыкаясь при передвижении даже в помещении. С дикой, острой, всеохватной болью в ноге. С диагнозом, на который смотря, нейрохирурги сразу меня вели в больничную палату. Если бы не Айкуне и работа инструктора Гульнары. Итог — это я на фотографии, работаю, да и на шпильках.
3
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Спасибо, Лариса! Но главное — это Ваше упорство, трудолюбие и желание вернуться к нормальной жизни!
БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ МАЛЕНЬКИХ МЫШЦ СПИНЫ.
В спине есть крупные мышцы, которые мы можем увидеть и потрогать. Функция этих мышц, в основном — движение. Но есть и глубоко расположенные, очень маленькие мышцы, основная функция которых — удержание позвонков в правильном положении. Эти маленькие незаметные труженики спасают нас от смещения позвонков и связанных с этим больших проблем.
Показать полностью…
14
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
983
Строение позвоночника. Очень доступно.
4
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
632
Результат после 2,5 курсов занятий гимнастикой Айкуне.
Положительная динамика подтверждена рентгенологическими исследованиями.
16
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.2K
Девочке: большая молодец! Маме: терпения и веры! Инструктору: совершенствоваться, не останавливаться на достигнутом!
ДИЕТА ПРИ АРТРОЗЕ — ПИТАНИЕ ПРИ АРТРОЗЕ.
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ. МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ СУСТАВОВ
https://www.evdokimenko.ru/dieta-pri-artroze.html
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
740
.
Алина Сиразеева запись закреплена
Спасибо большое Гульнаре за такие ценные занятия!!!! После первого дня было сильное сопротивление, даже температура поднялась. Но на след.день все прошло) И все же, это меня не остановило и я продолжала ходить к Гульнаре) у меня была протрузия межпозвоночного диска пояснично-крестцового отдела+ сильно болела область между лопатками, шеей и задняя поверхность бедра и пятки. Результат : боли в ногах пропали, появилось понимание прямой осанки, правая и левая часть спины выравнилась и боли в грудном отделе и шее начали отступать. Спасибо Гульнаре за профессиональные занятия и просто человеческое отношение!!!
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Спасибо, Алиночка, за теплые слова и за твое упорство и старание на занятиях! Все, чего ты добилась — это результат нашей совместной работы! Рада, что смогла помочь))
ПОЧЕМУ ПРИВЫЧКА СУТУЛИТЬСЯ ДЕЛАЕТ НАС НЕСЧАСТНЫМИ.
Новое психологическое исследование обнаружило, что люди, которые ходят и сидят с прямой спиной, чувствуют себя счастливее тех, кто постоянно сутулится. В общем, мы об этом подозревали давно, только народная мудрость подсказывает нам, что несчастные люди горбатятся, а счастливые имеют «грудь колесом».
Показать полностью…
6
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
889
Вред курения для опорно-двигательной системы
Никотин оказывает влияние на прочность костной ткани. Кость формируется тремя видами клеток: остеоциты, остеобласты и остеокласты. Под влиянием никотина остеобласты погибают, вследствие чего кости теряют свою прочность и становятся хрупкими. Кроме того, в табачном дыме присутствуют токсины, которые нарушают гормональный фон человека.
Показать полностью…
7
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
832
Молодой человек, 27 лет.
Диагноз: Левосторонний грудопоясничный сколиоз II ст. Кифотическая деформация ГОП II ст.
Результат после чуть менее 2-х курсов (36 занятий) Айкуне.
8
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
«…Суть теории заключается в том, что это патологическое состояние может стать устойчивым и самоподдерживающимся. … Одно устойчивое состояние не может плавно перейти в другое. На время произойдет ухудшение…»
Медведев Святослав Всеволодович.
Отрывок из книги «Наталья Бехтерева. Какой мы ее знали».
Показать полностью…
7
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Где занятия проходят и в какое время?
интересует расписание занятий, количество на