Александр шевцов гимнастика при грыже позвоночника

Причины проявления грыжи поясничного участка

Применение всех методов лечения в комплексе даст возможность полностью излечить грыжу поясничного участка. Если же вам поставили диагноз позвоночная грыжа, то не стоит расстраиваться, потому как абсолютно каждому человеку под силу справиться с грыжей без хирургического вмешательства.

В группу риска обычно идут люди, у которых присутствует:

  • Сидячий образ жизни, к примеру, офисные работники или работа на дому (фрилансеры).
  • Разного рода травмы, в особенности после дорожно-транспортного происшествия (ДТП);
  • Присутствует искривление позвоночника;
  • Возрастная категория больше тридцати лет;
  • Присутствует наследственная предрасположенность;
  • Присутствует остеопороз;
  • Есть остеохондроз;
  • Значительная физическая нагрузка, у грузчиков или же спортсменов.

Симптомы и признаки поясничной грыжи

Характер симптомов заболевания в целом напрямую зависит от размера и расположения грыжи. Какие же главные симптомы и признаки данной опасной патологии?

К ним относятся следующие:

  • Онемение нижних конечностей (ног), в особенности большой палец ноги;
  • Неожиданная острая боль в спине, или как её еще называют прострел;
  • Подволакивание ног;
  • Паралич ног;
  • Проблемы с мочеиспусканием;
  • Проблемы с дефекацией;
  • Снижение потенции у мужчин;
  • Ощущение ватности и мурашек в ногах;
  • Невероятный и нестерпимый болевой синдром в участки поясницы, который способен становится очень сильным при наклонах и поворотах.

Если же у вас присутствует какие-либо из вышеперечисленных симптомов, то они могут быть периодическими или же постоянными.

При образовании признаков поясничной грыжи мы рекомендуем вам не тянуть с визитом к доктору.

Люди, которые страдают данным заболевание, очень редко выбирают хирургическое вмешательство. И на самом деле, оно необходимо лишь в пяти-десяти процентов случаев.

Грыжа поясничного отдела позвоночника является очень тяжелой патологией, которая способна привести человека к инвалидному креслу.

Показания для оперативного лечения патологии

  • Проявление спондилолистеза, то есть смещение межпозвоночных дисков;
  • Неимение потенции у мужчин;
  • Паралич ног;
  • Нарушение мочеиспускания;
  • Трудности с кишечником;
  • Боль продолжается на протяжении шести месяцев или больше.

Если же у вас нет вышеперечисленных признаков, то от грыжи позвоночника вы сможете избавиться так называемыми консервативными способами.

Лечение народными методами в сочетании с обычными препаратами способно дать положительный итог.

Общие правила при выполнении упражнений для позвоночника

Во время любых занятий, которые направленны на работу с суставами, связками и мышцами позвоночного столба, необходимо придерживаться следующих правил и рекомендаций.

Инструкция

Правило 1

Физические упражнения при заболевании позвоночника не должны вызывать дискомфортные ощущения или боль.

Абсолютно все физические упражнения для позвоночника должны выполняться:

  • в медленном и среднем темпе;
  • без резких движений, рывков и дёрганий;
  • с постепенно нарастающим объёмом нагрузки и увеличением амплитуды.

При этом важно правильно подобрать конкретные физические упражнения. Заболевания позвоночника, даже одни и те же, но на разных стадиях развития, требуют абсолютно противоположных движений и нагрузок.

Важно! Большинство упражнений, предлагаемых при остеохондрозе, при протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков уже категорически запрещены.

Правило 2

Пейте побольше воды, в том числе до и во время выполнения упражнений. Всё верно! Межпозвоночные диски на 90% состоят из воды. Поэтому первое «упражнение», которое поможет их восстановить – это приём 100-150 мл чистой воды до занятия, а 30-50 мл надо выпивать небольшими глотками в паузах между упражнениями.

На заметку. Во время лечения патологий спины не стоить пить спортивные напитки. Они предназначены для восполнения энергии при её высоких затратах. Пейте только столовую негазированную воду.

Правило 3

Чтобы выполнять лечебные или профилактические упражнения для плохого позвоночника, ни в коем случае, не принимайте для этого обезболивающие препараты. Лечение и профилактика позвоночника, упражнения для суставов, выполняются только при устойчивом отсутствии болевого синдрома без принятия любых аналгетиков.

Правило 4

Упражнения для спины и позвоночника не выполняются если у человека поднялись внутричерепное или артериальное давление, температура тела. Необходимо дождаться их восстановления и улучшения самочувствия.

Инфекционные заболевания в остром периоде также являются прямым противопоказанием для выполнения любого ЛФК упражнения. Здоровье позвоночника в таком случае подождёт. Замените привычный комплекс ЛФК специальной дыхательной гимнастикой.

Правило 5

Все гимнастические упражнения, позвоночник и другие крупные суставы организма, требуют обязательной предварительной разминки. Поэтому начинайте любое занятие с подборки движений – «вихревая разминка», представленной на фото выше.

Правило 6

Движения с отягощениями на тренажёрах или упражнения со штангой для позвоночника, можно выполнять только по согласованию с лечащим врачом. Из тренировочных лечебных занятий необходимо исключить следующие физические упражнения. Заболевания позвоночника накладывают запрет на: прыжки, подскоки, соскоки, абсолютно все виды ныряний.

Кстати, самые эффективные упражнения для здоровья позвоночника – плавание стилем Кроль, в том числе на спине (см. Плавание при грыже позвоночника: разрешённые стили, правила дозирования нагрузок). Круговые движения руками в воде, это хорошие упражнения для тренировки не только мышц позвоночника, но и плеч.

Правило 7

(Видео) упражнения для позвоночника выполняются с соблюдением последовательности следующих положений:

  • стоя;
  • наклоны и повороты;
  • выпады и приседания;
  • в упоре стоя на коленях;
  • сидя;
  • перевёрнутые положения;
  • лёжа на животе;
  • лёжа на спине.

В каждом из указанных положений надо чтобы силовые, расслабляющие упражнения и движения на скручивание обязательно чередовались друг с другом. Если в занятие включаются упражнения на шведской стенке для позвоночника – висы, то они идут следом за выпадами или перед завершением гимнастики.

Зарядка и разминка

Комплекс упражнений должен состоять из разминки, основной части и заминки. Это очень важно. Главная цель разминки — разогреть все тело, мышцы, связки. После этого идут восстанавливающие упражнения, свои для каждого определенного отдела. А в конце обязательно заминка, которая применяется с целью расслабления и отдыха.

Зарядка при межпозвоночной грыже шейного отдела начинается с выполнения вращательных движений головой или ее наклонов вправо-влево, вверх-вниз. Также можно пытаться вытягивать шею вверх, а все остальное тело остается неподвижным. Повторять такие простые упражнения нужно, пока не появится жжение и покалывание в мышцах. Только после этого можно приступать к основному комплексу.

Читайте также:  Можно ли делать массаж если есть грыжа на позвоночнике видео

к содержанию ↑

Когда применяется вытяжка позвоночника?

Бывают случаи, когда вытяжка просто необходима, а бывают и такие ситуации, когда она будет лишняя и от нее желательно отказаться. Исходя с этого условия, дать однозначный ответ на поставленный вопрос нельзя.

  • Тракцию производят при ликвидации смещений, в результате вывихов и переломов. Однако тракция всегда сопровождается фиксацией позвонков после вытяжки в определенном положении;
  • Если у человека сколиоз, то длительную вытяжку крайне опасно производить, так как это может спровоцировать возникновение травмы и привести к другим нежелательным осложнениям. Бороться со сколиозом нужно комплексно. То есть помимо тракции, больному нужно прописывать специальный массаж и гимнастику, а так же корректирующие воротники и корсеты.
  • А вот при остеохондрозах вообще не рекомендуют заниматься вытяжкой, мотивируя это тем, что любое минимальной механическое воздействие на травмированный позвоночник крайне опасно, потому как оно может повредить и так проблемные позвонки и диски;
  • Если у вас грыжа позвоночника, то прописывая тракцию, вас не отправляют на сложную операцию и дают возможность вылечиться без хирургического вмешательства. Однозначно, при любых патологиях различных отделов позвоночника, у каждого позвонка имеется свой предел допустимого вытяжного усилия. Если его превысить, можно спровоцировать серьезную травму.

Грыжа позвоночника

Позвоночную грыжу считают наиболее часто встречающейся патологией опорно-двигательного аппарата. Несмотря на то что все проявления этого недуга не относятся к опасным для жизни, очень часто заболевание значительно снижает качество жизни, становится причиной инвалидности.

Тут вы найдете аналогичную статью на тему “Комплекс упражнений для укрепления мышц спины в домашних условиях“.

Виды позвоночных грыж

Одна из основных классификаций грыж позвоночника – по зоне ее локации.

Выделяют грыжи:

  • Шейного отдела (4% от общего количества грыж спинного хребта). Характеризуется болью в шее, которая переходит в зону плеч и руки. Кроме этого, пациенты жалуются на немеющие пальцы рук, сильные головные боли, частые головокружения. Также наблюдается повышение давления.
  • Грудного отдела (31%). Вызывает постоянные боли в груди. При физических нагрузках больной вынужденно принимает неправильные позы, чтобы уменьшить болевые ощущения. Симптоматика заболевания этого вида, как правило, сопровождается искривлением позвоночника.
  • Поясничного отдела (65%). Самый распространенный вид грыж. Основные признаки: боль в области поясницы, значительно усиливающаяся при резких движениях и физических нагрузках. Боль отдает в ягодицы, заднюю часть бедер и голеней. Могут неметь ноги, снижается порог чувствительности. В запущенных случаях может вызвать паралич.

Грыжи подразделяют на первичные и вторичные:

  • Первичные – результат травм, интенсивных нагрузок у людей с изначально здоровым позвоночником.
  • Вторичные следствие патологических изменений, развиваются в межпозвоночных дисках, являются причиной их усыхания, разрушения оболочек.

Грыжа поясничного отдела позвоночника

Грыжа поясничного отдела – липома (доброкачественная жировая опухоль). Образуется она в межпозвоночном диске, ведет к смещению пульпозного ядра, расположенного в фиброзном кольце позвоночника.

Пояснично-крестцовые грыжи диагностируют довольно часто. Они болезненны, значительно снижают свободу движений, могут привести к временной потере трудоспособности, а в запущенных случаях – к тяжелой форме инвалидности.

Характеристика болей

Основной симптом межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника – боль. Это главный признак этого заболевания, являющийся наиболее ранним сигналом данной патологии.

Уже на раннем этапе заболевания у больного могут проявиться:

  • Болезненные ощущения и дискомфорт в области поясницы;
  • Боль, которая может быть непостоянной, тупой, ноющей;
  • Усиление боли в вертикальном положении, положении сидя, во время кашля или при сильных вибрациях (например, при работе с перфоратором, компрессором и т.д.);
  • Стреляющая боль (ишиалгия, «прострел») при физической работе, резком движении или смене позы;
  • Ослабление болевого синдрома в положении лежа.

Усиление боли – главная причина обращения за медицинской помощью.

О гимнастике при грыже пояснично крестцового отдела позвоночника мы писали здесь.

Помимо боли при пояснично-крестцовых грыжах, наблюдается:

  • Ослабление чувствительности нижних конечностей;
  • Ослабление мышечного тонуса;
  • Дисфункция органов таза;
  • Снижение потенции (у мужчин);
  • Хромота.

Данные признаки заболевания не всегда ярко выражены, часто проявляются, когда недуг давно прошел начальную фазу и требует незамедлительного лечения, иногда оперативного. Без должного лечения грыжа постепенно разрастается, доставляя все больше дискомфорта.

О том к какому врачу обратиться если болит спина читайте здесь.

Другие симптомы грыжи

Спинно-мозговая грыжа может спровоцировать отмирание нервов или привести к формированию корешкового синдрома, который характеризуется атрофией мускулатуры ног и ягодиц, онемением, покалыванием. Об онемении рук ночью: причины и лечение читайте здесь.

Слабость мышц затрудняет прыжки, приседания, подъем по ступеням. Со временем атрофия мышечных тканей ведет к асимметрии фигуры, может спровоцировать радикулит. Выпячивания грыжи назад ведет к сдавливанию спинного мозга, что может стать причиной паралича нижних конечностей (полное отсутствие подвижности), а также стать реальной угрозой для жизни больного.

Лечебная гимнастика для пояснично-крестцового отдела позвоночника

Болевые ощущения в нижней части спины характерны для различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это могут быть дегенеративно-дистрофические процессы – остеохандроз, артроз, спондилоартроз. Или патологии воспалительного характера – артриты, радикулиты. Роль физической активности при суставных заболеваниях сложно переоценить. Лечебная гимнастика является одним из самых эффективных методов лечения суставных патологий. Однако не стоит самостоятельно выполнять упражнения, гимнастический комплекс подбирается инструктором ЛФК исходя из особенностей и стадии развития заболевания, возрастной группы пациента.

7 лучших упражнений для лечения грыжи шейного отдела позвоночника

При лечении грыжи шейного отдела позвоночника нельзя недооценивать важность гимнастики. Многие больные игнорируют эту составляющую терапии, считая, что поможет только операция или медикаменты. Тем не менее, упражнения при грыже шейного отдела позвоночника очень важны, и если их назначил врач, отказываться от них нельзя. Уже после первого занятия вы заметите явный результат в виде снижения боли. А регулярное выполнение упражнений поможет и устранить симптомы заболевания, и предотвратить их возникновение в дальнейшем. Конечно, устранить заболевание только упражнениями вряд ли получится, но почти всегда ЛФК очень сильно улучшает состояние пациента, настолько, что операция в дальнейшем может и не потребоваться.

Читайте также:  Позвоночник грыжа ущемление чем помочь

Источник

Александр Шевцов родился 15 апреля 1978 года в семье советского офицера на Украине, в поселке Вапнярка Винницкой области. В 13 лет мальчику пришлось пережить смерть отца, жизнь которого забрал рак головного мозга. Еще тогда он столкнулся с беспомощностью медицины и узнал о её бесполезности. Ведь сколько лечения не назначали его отцу, сколько операций он не перенес, это не принесло никаких результатов.

В 1992 году Саша с мамой переехал в Россию. В 2000 году закончил факультет управления повседневной деятельностью подразделений Воронежского высшего военного авиационного инженерного училища, таким образом, решив идти по стопам отца и выбрав военную службу.

Спустя 15 лет после смерти отца в 2008 году во время военной службы Александру снова пришлось столкнуться с медициной. Хоть это уже была медицина современности, в ней ничего не поменялось. К медицине 29-летнего парня привела грыжа позвоночника. Тогда он не знал, что это такое, по стандартному шаблону ходил от одного врача к другому, от другого к третьему…

Сначала были боли в спине по ночам, днем, а через несколько месяцев начала неметь нога. Парень тогда не понимал, как такое могло быть, ведь сколько он себя помнил — столько занимался спортом. Турник, брусья, 5 лет айкидо, 2 года каратэ.

Когда он обратился к лучшему нейрохирургу страны, оказалось, что у него непростой случай и что срочно нужна была операция по удалению грыжи диска 14 мм х 9,3 мм L5-S1. Сначала Александр согласился, но потом, вспомнив отца и тот образ бесполезной медицины, отказался от операции.

Так он начал искать способ вылечить себя самостоятельно. Сначала нашёл простые разработки военных специалистов в области медицины, которые, обезболивают, но временно. Самой большой находкой стал Дедушка. Ему было под 80 лет, но при этом выглядел он на 65, всегда живой, весёлый. Дедушка был врач ЛФК советской закалки — мудрый и знающий больше, чем обычный врач. Даже не догадываясь, что у Александра грыжа позвоночника с секвертацией, которую необходимо удалять, он говорил: «Сынок! Будешь делать мою зарядку каждый день, всё пройдёт».

И он стал делать. Соединил все свои находки, с тем, чему научил Дедушка, составил список ежедневных действий, составил систему, которую позже назвал «Дедушкин Секрет». И начал «тупо делать», не ожидая результата. Каждый день. Месяц, два…пять… А на шестой месяц – как бабка отшептала! Просто в один прекрасный день он поймал себя на мысли, что у него перестала болеть спина и нога! Без лекарств, массажа, постороннего вмешательства боли исчезли, прошло онемение в ноге.

После увольнения с военной службы Александр решил рассказать про свой опыт. Он потратил полгода на освоение сайтостроения, обучение основам монтажа видео и т.п. Так появился его видеокурс «Дедушкин Секрет», который стал очень популярным. Заказы просто посыпались вместе с благодарными отзывами, а на сайте уже насчитывается более 21 000 подписчиков.

Сейчас автор больше не испытывает никаких болей, а от грыжи позвоночника остались только воспоминания. Александр счастливый муж и отец, продолжает заниматься спортом, приверженец здорового образа жизни. Эффективную зарядку по Дедушкину методу он делает до сих пор. На своем примере он демонстрирует всем, что увидев силу внутри себя и прилагая усилия на пути к избавлению от недуга, результат будет достигнут. Простой способ, о котором автор говорит в своих курсах будет действовать автоматически: вы спите — и восстанавливаетесь, ходите – и восстанавливаетесь. А всё, что необходимо от вас — выполнять по 30 минут в день полезные упражнения, плюс иметь под рукой помощников (палочку, доску, стельки, полимедэл и др.), которые сделают результаты езще более быстрыми!

Видео еще не загрузилось. Обновите страницу позже.

Краткое описание об авторе отсутствует.

Источник

Видео курс: «Дедушкин секрет». Межпозвоночная грыжа или как вылечить межпозвоночную грыжу без операции.
Автор: Александр Шевцов

— У Вас появилась межпозвоночная грыжа, и Вы не знаете, как ее лечить?

— Врачи советуют делать операцию на позвоночнике из-за можпозвоночной ргыжи, а Вы этого не хотите?

— Как заниматься спортом, даже если у Вас межпозвоночная грыжа?

— Как избавиться от межпозвоночной грыжи без хирургического вмешательства?

Если Вы хотите знать ответы на все выше перечисленные вопросы, то видео курс Александра Шевцова «Дедушкин секрет» предназначен именно для Вас!

«Как парень отказался от удаления межпозвоночной грыжи величиной 13х9,2 мм, и уже через пять лет стал спортсменом!»

Предлагаем Вам видео уроки по безоперационному обезболиванию, а также восстановлению позвоночника в случае межпозвоночных грыж.

Но сначала история обычного человека:

Добрый день!

Я Александр Шевцов, мне 35 лет.

Я на собственном опыте расскажу о том, как обойтись без такой «необходимой», как уверяют врачи, операции и не ложиться под нож, если у Вас грыжа позвоночника. О том, как именно возобновить нормальную работу позвоночника и продолжать жить вовсю!

Все предельно просто: придерживаясь моих советов, о них я поведаю ниже, можно снять боль и воспаление, а в дальнейшем грыжа просто рассасывается! И все что для этого нужно, это 20 минут в день, на упражнения!

Но давайте по порядку.

В свои 29 я уже с трудом ходил, ведь моя левая нога частично онемела. Особенно болело ночью, от чего иногда я просыпался в слезах.

Один из лучших, как уверяли меня мои друзья, нейрохирургов России после обследования сообщил «вердикт» – операция – нужно удалять межпозвоночную грыжу в районе поясницы.

И естественно я попытался узнать:

«Можно ли без операции?»

«Уважаемый, с такой грыжей не носятся – ее вырезают».

Читайте также:  Полезно ли висеть на турнике при грыже позвоночника

Но я не унимался:

«Но может все-таки есть способ?».

«Инвалидом тоже прожить можно».

Казалось, что других вариантов вылечить межпозвоночную грыжу нет – только под нож.

Из кабинета вышел, словно в тумане – в голове гудело, все мысли спутались. Успокоившись, договорился об операции – назначили ее через три месяца.

Решил выяснить, как себя чувствуют люди после операции, пошел в палаты. Рассказали, что тяжестей поднимать нельзя, о спорте можно забыть, в холоде не находиться…. И так ВСЮ жизнь!

После этого решил, что не сдамся, под нож не пойду и найду способ вылечиться. И нашел! Пускай с трудом, но нашел!

А начал я с сильного желания, которое звучало: «Как вылечиться от грыжи позвоночника без операции?»

Поиски были сложными и изнурительными. Я ложился и вставал с этой мыслью. Но чувствовал, что на правильном пути. Сначала нашел, что можно приложить, чтобы грыжа рассасывалась и не болела. В видеокурсе это все есть.

Но самоя важное открытие – это Дедушка.

Ему было около 80, хотя выглядел он на Всегда бодрый и радостный. Он был врачом ЛФК, знающим больше, чем другие врачи, от того, что редко придерживался всего, чему его научили.

И я решил узнать, что он думает о моем случае. А он всего лишь улыбнулся добродушно и сказал: «Парень, будешь придерживаться этого каждый день, и все пройдет!».

Я обрадовался, я поверил ему! И начал работать на результат. До победы!

Я собрал все, что нашел + Дедушкин Секрет и создал систему, которой следовал ежедневно!

Признаться, иногда думал все бросить к чертям. Но не сдавался и уже через полгода – словно чудо!

Просто я однажды осознал, что спина у меня больше не болит! Абсолютно!

Дедушкин Секрет мне помог!

Но главное не прекращать и продолжать заниматься ежедневно! Правда, раз на 4 дня делаю перерывы, так Дедушка советовал.

А главное, что все ОЧЕНЬ ПРОСТО.

Каких-то 20 минут на день, но зато я живу на полную силу, двигаюсь, как хочу, подымаю, что захочу и, более того, я воспитываю дочь!

Очень важно не сомневаться, отбросьте все «Ну а вдруг?», «А как же если?».

Я встречался с людьми, которые платили огромные деньги за временный результат. Их лечили на каких-то полгода, но потом опять все сначала. И они все еще пытаются найти чудо, которое их спасет.

Но чудес не бывает! Все в наших руках!

Потому я твердо решил, что поделюсь своим опытом с людьми, готовыми действовать, а не только болтать и жалеть себя. И таких – большинство. Да я и сам был таким…

Я разработал специальную систему, с которой можно восстановиться вдвое быстрее. И что очень важно – БЕЗ операции.

Какие выгоды от следования «Дедушкиному Секрету»?

1. Для начала, Вы узнаете, как просто можно унять боль в течении минут.

2. Вы сможете забыть об операции.

3. Стоит выучить метод всего один раз и все – Вы свой собственный врач.

4. Больше не нужно будет выбрасывать огромные деньги на процедуры или консультации.

5. Уже спустя 9 месяцев Вы будете с легкостью подымать тяжести, не думая о боли.

6. Больше никаких ограничений на подобии «Нельзя» и «Вредно».

7. Методика поможет Вам не только со здоровьем. Выработанное мышление и настрой пригодятся Вам в любых жизненных ситуациях.

Задача методики «Дедушкин секрет» элементарна:

избавление от боли,

утверждение положения «без боли»,

закрепление и полноценная жизнь.

Что Вы узнаете из видео уроков курса «Дедушкин секрет»:

1. Вводный
Здесь Вы узнаете, что Вам будет необходимо ежедневно и как за минут снять боль, а в долгосрочной перспективе и уменьшить грыжу.

2. Как делать Неправильно, а как делать правильно. Предел болевого синдрома, плавность, амплитуда.
Я расскажу о личных ошибках и о том, как их избежать; о самом главном, что мне поведал Дедушка: амплитуда, плавность и болевой предел.

3. Положение лёжа. 26 упражнений. Разбираем детали каждого движения.
Этот раздел делится на 5 частей, в каждой упражнений. Мы подробно разберем каждое движение.

4. Положение стоя, с гимнастической палкой в руках. 26 упражнений. Разбираем детали каждого движения.
Здесь Вы, повторяя за мной все упражнения, фактически нучитесь делать каждое движение правильно в двух случаях: при и без боли.

5. Упражнения лёжа. Делаем вместе.
Выучив детали каждого упражнения, Вы сможете, не останавливаясь, выполнить весь комплекс всего лишь за минут.

6. Упражнения стоя, с гимнастической палкой в руках. Делаем вместе.
Здесь Вы, изучив все 26 упражнений, научитесь делать полный комплекс, без перерыва подходов, за каких-то мин.

7. Секреты и советы.
И в самом конце я открою Вам несколько секретов, которые по разным причинам не попали в другие разделы.

Словом, Вы восстановите свой позвоночник и избавитесь от грыжи.

— При любом размере грыжи, уделяя всего 20 минут в день;
— Без профессиональных знаний;
— Дома.

А еще Вы гарантированно получите:

Ролик «Как сделать доску для вытягивания позвоночника за 1 день и как правильно ею пользоваться». Также Вы получите детальный ее чертёж.

Exel-таблицу с ежедневными упражнениями.

Упражнения лёжа и стоя в документе word.

• Видео, в котором Вы узнаете, как поднять эффективность этой методики и Ваш личный результат.

Перестаньте сомневаться, начните жить полной здоровой жизнью, закажите курс «Дедушкин Секрет» Александра Шевцова прямо сейчас, и через несколько месяцев Вы забудете о своих проблемах!

Узнать более подробно о курсе

Узнать более подробно о курсе

Партнерская программа курса

Похожие темы:
Как я избежал операции по удалению грыжи межпозвоночного диска.. 

Видео курс «Во имя жизни»
Грыжа позвоночника. Лечение грыжи..

Дом Знаний

Источник