Баня после перелома позвоночника

Недуг зачастую проявляет себя внезапно, поэтому многих интересует вопрос насчет того, а можно ли париться в бане при остеохондрозе. Кому-то друзья советуют начать париться, чтобы унять боль в позвоночнике, а кто-то уже давно пристрастился к банным процедурам и не хотел бы прерывать их. Но заболевание позвоночника вносит коррективы едва ли не во все виды человеческой активности и то, что ещё вчера было полезным, сегодня может оказаться противопоказанным и привести к осложнению. Поэтому нелишним будет разобраться, можно ли при остеохондрозе ходить в баню и как себя там вести, если все же было принято решение попариться.

Какие бывают бани

Разными народами издавна почитались банные процедуры как оздоровительные. На устройстве бани, на температуре пара и влажности всегда сказывались местные климатические особенности. Сегодня в климате средней полосы можно встретить и финские сауны, и турецкие хаммамы, и традиционную русскую баню. С одной стороны, это позволяет выбрать тот микроклимат, который наиболее полезен для отдельного индивидуума. С другой стороны, есть опасность, что сильное прогревание может сочетаться с обезвоживанием или наоборот, излишняя влажность станет причиной головокружения и сердечной недостаточности даже при умеренных температурах.

Если местность, где человек проживает, сравнима по климату с Турцией, там много тепла и мало влаги, то есть смысл посещать хаммам. Тем, кто живёт в местах со множеством озёр и болот, предпочтительнее сухая сауна, которая может удалить из тела лишнюю влагу. Для остальных же стоит рассмотреть русскую баню с её влажным паром, высокими температурами и традиционными вениками. Однако, стоит ли появляться туда с остеохондрозом — это уже другой вопрос.

Начать лучше с того, что просто посещать баню в компании друзей, если человек в состоянии передвигаться, можно. Если больной опасается входить в парную, то следует просто посидеть в компании друзей или в кругу семьи, прочувствовав доброжелательную атмосферу. Как убеждают специалисты, это помогает лучше преодолевать болезни. Если человек никогда не был любителем бани, а ему просто посоветовали сходить погреться именно из-за остеохондроза, то хрестоматийная компания с воблой, пивом или ещё более крепкими напитками – не вариант. В принципе посещение парной – это уже экстремальный вариант, сравнимый с шоковой терапией для организма, поэтому нагружать его любыми излишествами не стоит даже здоровому человеку. Рекомендованный напиток для бани – травяной чай, а обычная вода, к тому же бедная минеральными солями, кстати, тоже противопоказана.

Стоит ли париться при остеохондрозе

С вопросом относительно того, можно ли в баню при этом заболевании, уже разобрались. Теперь нужно понять, как вести себя, если человек болен, но хочет обязательно прогреть позвоночник. Баня однозначно помогает при болезнях суставов. Сочленения позвонков тоже можно рассматривать как суставы. Прогревание в состоянии способствовать выходу отложившихся солей и токсинов, регенерации тканей и снижению воспаления, но к процедуре следует подходить правильно. Например, как именно прогревать позвоночник, во многом зависит от того, какой именно его отдел пострадал. Остеохондроз поражает практически любой отдел позвоночника:

• шейный;
• поясничный;
• грудной.

Чаще всего встречается шейный и поясничный остеохондроз – заболевания, имеющие свои особенности. Банная процедура для них будет строиться по-разному.

Поясничный остеохондроз

Врач может разрешить париться при остеохондрозе поясничного отдела только между периодами обострений. Но для этого нужно исключить заболевание почек, которое тоже иногда даёт характерные боли в спине. Почки – орган, который не рекомендуется сильно греть, особенно, когда они больны. Кроме этого, стоит отказаться от банной процедуры:

• тем, у кого повышена температура;
• хроническим гипертоникам и гипотоникам;
• больным с анемией или онкологическими недугами;
• тем, кто недавно перенёс инфаркт миокарда или инсульт.

Теперь следует выяснить, можно ли париться при остеохондрозе поясничного отдела веником. Да, это разрешено, к тому же подобная манипуляция благотворно влияет на кровоток и лимфоток. Важно, чтобы процедура не была слишком длительной и изнурительной. Если пациент ранее не посещал баню, то для первого раза стоит ограничиться тремя минутами в парной и сильно не поддавать жару. К бане нужно привыкать постепенно, как к любым другим экстремальным нагрузкам.

Какие этапы подразумевает баня при остеохондрозе поясничного отдела

Они следующие:

1. Нужно хорошо прогреться в парной. Если человек сомневается, можно ли греть спину при остеохондрозе, то лучшим вариантом будет прогревание тела равномерно.
2. Как только пациент почувствовал, что прогрелся, можно переходить к процедурам с веником.
3. Если есть ощущение лёгкого головокружения – это знак, что пора срочно покидать парную и выходить в предбанник. Нырять в холодную воду или в снег при остеохондрозе не стоит!
4. Выйдя в предбанник, человек должен нанести лечебные мази на пострадавшее от недуга место и обернуть его полотенцем или простынями. Лекарственные средства должны действовать в умеренном тепле. В собственной бане на даче или в частном доме можно даже полежать под одеялом.

Шейный остеохондроз

Многие врачи считают, что баня при остеохондрозе шейного отдела – эффективнейшее средство лечения. Другие же полагают, что шейный остеохондроз и баня, вообще несовместимы. Кто же из медиков прав. Оказывается, и те, и другие. Правда, сначала нужно посетить невролога или терапевта и посоветоваться с ним.

Сам по себе остеохондроз шейного отдела не является категорическим противопоказанием для банных процедур и парной в частности. Вред может нанести баня при шейном остеохондрозе, если он уже запущен и успел дать множество побочных явлений:

• мигренеподобные головные боли;
• головокружения;
• обмороки;
• периодическая тошнота;
• скачки артериального давления.

Именно наличие этих симптомов не позволяет человеку посещать парную, так как высокая температура и влажность может привести к непредсказуемым последствиям вроде обмороков, сердечной недостаточности и другое. Шоковая терапия при таких состояниях попросту опасна. Но если имеется ранняя стадия заболевания, то париться при остеохондрозе можно, только с определённой долей осторожности и наблюдением за собственным состоянием.

Является ли банная процедура разрешенной при вторичных симптомах, связанных с онемением в руках или стреляющими болями в локтях и предплечьях, решать должен врач. Остальные противопоказания к парилке те же, что и при поясничном остеохондрозе.

Если доктор решит, что посещение бани возможно, то следует воспользоваться весьма полезной процедурой вместо физиотерапии. Построить её нужно так:

1. Больной отдел необходимо помассировать с применением лечебных мазей, назначенных врачом.
2. Только после такой предварительной подготовки можно зайти в парную, где стоит провести от 3 до 10 минут. Шея содержит небольшую мышечную массу, а потому прогревается достаточно быстро.
3. Закутаться в полотенце, в особенности уделив внимание шее, и выйти в предбанник. Если есть возможность полежать под одеялом, нужно её использовать.

В любом случае решать, можно ли греть шею в бане при остеохондрозе, нужно вместе с доктором – это самый верный путь к здоровью!

Смотрите также:

Компрессионный перелом позвоночника у взрослого или ребенка представляет собой тяжелую травму, спровоцированную воздействием большой силы тяжести или серьезных длительных нагрузок. Чтобы процесс восстановления проходил быстрее, важно соблюдать режим и условия реабилитации, которые определяет лечащий врач.

Причины и ограничения

Перелом позвонков в шейном, грудном или поясничном отделе возникает при одновременном сжатии и сгибании позвоночного столба. При травмах такого типа нередко повреждаются мягкие ткани, окружающие их нервы и сосуды. Причиной перелома могут стать падение с высоты, авария или другое происшествие, повлекшее многочисленные травмы, нетипичные физические нагрузки, занятия экстремальными видами спорта, а также остеопороз, провоцирующий истончение костей. Травму принято делить на три степени. При первой высота позвонка снижается менее, чем наполовину, при второй и третьей она уменьшается наполовину и более, чем на 50% соответственно.

Компрессионные повреждения также разделяются по степеням тяжести. В случае неосложненного перелома, не затронувшего спинной мозг, пациенты жалуются на незначительные боли и онемение конечностей. Если речь идет о серьезной травме, полученной в результате удара или падения, пациенту требуется немедленная госпитализация. До приезда скорой помощи пострадавшего запрещается перемещать, разрешать ему вставать, садиться или передвигаться, поскольку это может спровоцировать усугубление травмы. Транспортируют пациента в больницу обязательно в положении лежа на жесткой поверхности, чтобы избежать смещения костных осколков.

Самыми серьезными считаются переломы шейных позвонков, представляющие угрозу для жизни. На втором месте по степени тяжести находятся травмы 1 и 2 поясничного позвонков, а также 11 и 12 в грудном отделе.

Как проходит реабилитация

Такие травмы поддаются коррекции хирургическим способом либо безоперационными консервативными методиками. Если показания к операции отсутствуют, на период лечения пациенту назначают постельный режим с фиксацией поврежденного отдела позвоночника, прием анальгетиков, ношение корсета и ряд других вспомогательных процедур. Когда поврежденные позвонки будут восстановлены, а гипс снят, пациенту разрешают постепенно начинать передвигаться.

В этот период он пробует садиться, лежать на боку, затем подниматься и ходить. Реабилитационные процедуры необходимы для восстановления мышечного корсета, который сильно ослабевает за время нахождения без движения. Курс лечения подбирают индивидуально с учетом возраста пациента, специфики перелома и потенциальных осложнений. Он включает в себя физиотерапию, массаж и ЛФК, специальную диету и прием витаминов.

Матрас и поза для сна

В течение нескольких недель после получения травмы пациент должен находиться в положении лежа, ему запрещено сидеть – соблюдается строгий постельный режим. Лежать на кровати необходимо в правильной позе, следя за положением тела. Обычно пациенты проводят большую часть времени на спине, им нельзя менять позу и переворачиваться на бок или на живот. При компрессионном переломе позвоночника можно лежать на боку только спустя несколько месяцев после травмы, точный срок зависит от степени тяжести перелома. Для фиксации позвоночного столба в нужном положении используют специальные ортопедические матрасы и другие приспособления, например, валики для зоны шеи и поясницы. Врачи рекомендуют выбирать для пациентов с переломами жесткие матрасы с натуральными или синтетическими наполнителями.

Хороший эффект дает ношение специализированного корсета, при помощи которого можно ускорить срастание поврежденных позвонков и надежно зафиксировать их в одном положении на нужный срок. Корсеты лучше заказывать индивидуально, чтобы изделие в полной мере соответствовало пропорциям тела пациента.

Садиться после любого компрессионного перелома позвоночника в корсете чаще всего разрешают спустя 3-6 месяцев.

Физиотерапия, массаж и ЛФК

ЛФК является неотъемлемой частью реабилитации каждого пациента после перелома позвоночного столба. Упражнения нужно делать, начиная с четвертого дня после получения травмы, если пострадавший находится в сознании. На первом этапе назначают комплекс, направленный на сохранение функциональности мышц, поскольку пациент еще ограничен в движениях. Он включает в себя активные упражнения для развития дыхания, мышц и суставов малой и средней групп. Все они выполняются в положении лежа не более 15 минут в день.

На втором этапе, когда человек может долго спать уже не только на спине, назначают более сложный комплекс для стимуляции кровообращения в поврежденных зонах. В него входят упражнения, улучшающие процессы регенерации, укрепляющие мышцы плеч и корпуса, а также тазовую зону. Продолжительность такого комплекса увеличивается до 20 минут, пациенту разрешают переворачиваться на живот и предоставляют большую свободу действий.

На третьем этапе добавляют упражнения, направленные на улучшение координации и разработку конечностей, этот период является переходным, после него пациенту можно выполнять упражнения в вертикальном положении.

Четвертый этап проводится вплоть до выписки пациента и включает упражнения в положении стоя. Они помогают укрепить мышцы и осанку, а также улучшить навык ходьбы.

В перечень противопоказаний к ЛФК входит:

• повышенная температура тела;
• особо тяжелые состояния или обострения хронических патологий;
• интоксикация;
• кровотечения различного характера;
• сильные боли во время выполнения упражнений.

Физиотерапевтические методы назначаются в комплексе и подбираются индивидуально. Чаще всего в список методик включают магнитную и лазерную терапию, электрофорез, воздействие токами различной частоты, баротерапию, водолечение и плавание, а также микроволновую терапию. Массаж помогает заметно ускорить процесс восстановления, его можно начинать со второго этапа, поскольку обычно в это время снимают гипс. Во время массажа пациент может лежать на животе или сидеть. Процедура помогает улучшить общее состояние здоровья, нормализовать работу мышечного корсета и улучшить подвижность суставов.

На всех этапах восстановления запрещается выполнение сложных упражнений, пациентам нельзя висеть на турнике и растягивать позвоночник другими способами. Помимо этого врачи не рекомендуют ходить в баню и сауну, а также летать на самолете.

Диета

При переломах позвоночного столба заметное влияние на процесс восстановления оказывает диета. В ее основу входят продукты с высоким содержанием кремния, кальция и магния, способствующие формированию костной ткани. С учетом этих требований в рацион нужно включать вареную рыбу, орехи, хурму, репу, маслины, цветную капусту, зелень и редис. Из напитков диетологи рекомендуют морсы на основе черной смородины.

Помимо продуктов нужно обязательно принимать витаминный комплекс с повышенным содержанием витаминов группы В и фолиевой кислотой. Витамины и правильные продукты помогают быстро восстановить поврежденные участки и способствуют ускорению реабилитации.

Сроки восстановления

Сроки восстановления после компрессионного перелома позвоночника зависят от степени травмы, сопутствующих осложнений, наличия дополнительных заболеваний и возраста конкретного пациента.

Существует три реабилитационные группы, разделяющиеся с учетом тяжести повреждения.

• В первую группу входят пациенты, перенесшие минимальную травму, например, ушиб или сотрясение, при которой не была нарушена работа спинного мозга. Сроки в этом случае составляют от 3-4 недель до 6-8 месяцев.
• Вторая группа включает пациентов с травмой средней и высокой степени тяжести в области нижнего грудного или поясничного отдела. Срок восстановления составит от 10 месяцев до 1 года.
• В третью группу входят пациенты, перенесшие травму средней или тяжелой степени в зоне шейного или верхнего грудного отдела позвоночника. При тяжелых повреждениях полное восстановление функций позвоночного столба занимает не менее 1,5-2 лет.

Если пострадавший чувствует себя лучше и может вставать, он пробует подниматься и ходить в туалет самостоятельно. Полноценно ходить и бегать при стандартном компрессионном переломе позвоночника пациент сможет только на завершающих этапах реабилитации.

Плавать в бассейне после получения травмы можно на четвертом этапе при отсутствии противопоказаний. Плавание при любом компрессионном переломе позвоночника дает хороший общеукрепляющий эффект.