Боль в позвоночнике над поясницей
Боль в спине – явление, которое встречается достаточно часто, причем, знакома она не только пожилым, но и молодым людям.
Безответственное отношение к здоровью способно усложнить проблему.
Не придавая значения болевым ощущениям и избегая посещения врача, некоторые стараются перенести боль на ногах, принимают обезболивающие препараты, и, тем самым, могут пропустить начало серьезного заболевания или усугубить патологический процесс, который и без того подает болевые сигналы.
Как болит спина над поясницей
Характер боли бывает разным:
- боль, усиливающаяся при движении, на вдохе или при резких движениях;
- постоянная боль, не меняющая своей интенсивности.
Болевые ощущения могут сопровождаться повышенной температурой, тошнотой, кашлем и прочими симптомами.
По характеру боли, можно примерно узнать, каким заболеванием страдает человек. Часто пациенты жалуются на изнуряющую ноющую боль, не имеющую четко определенной локализации. Ее принято называть «отраженной». Такие болезненные ощущения вызваны заболеваниями внутренних органов. Порой описанные боли могут наблюдаться при беременности.
Причины
Причины появления болевых ощущений весьма разнообразны.
Самой банальной, но распространенной причиной является неправильный образ жизни.
Образ жизни
Наши привычки формируют не только характер, но и заболевания, которые мы впоследствии пожинаем.
Очень часто причиной болезненных ощущений является чрезмерное сжатие позвоночного столба из-за сдавливания позвонков. Потерявшие упругость позвоночные диски при этом сближаются, суставные поверхности слишком тесно смыкаются, а на краях позвонков образуются костные наросты – остеофиты, или они попросту изнашиваются. Сдавливание позвоночника происходит вследствие нарушения работы мышц.
Причины же кроются в следующем:
Малоподвижный образ жизни
Мы вынуждены большую часть времени сидеть в офисе, за рулем автомобиля, в общественном транспорте и дома. В результате мышцы не получают необходимую нагрузку и ослабевают, а позвоночник лишается естественного каркаса.
Неправильная осанка
Часто принимая позы, меняющие естественные изгибы позвоночника (например, сутулясь), мы вырабатываем постоянные изменения в мышцах, которые поддерживают позвоночник неравномерно. Давление на него тоже распределяется неправильно.
В итоге вы получаете некрасивую осанку и боль в верхнем отделе спины.
Слабость мышц живота
Если мышцы живота развиты, то они служат своеобразным корсетом для внутренних органов, которые плотно прилегают к позвоночнику. Если же мышцы ослаблены в результате пассивного образа жизни, избыточного веса или беременности, то позвоночник может прогнуться вперед (такой прогиб называется лордозом), что повлечет за собой боль.
Мышечный дисбаланс
Мало кто одинаково владеет как правой, так и левой рукой. Обычно люди либо право-, либо леворукие. Мышцы больше развиты со стороны чаще используемой руки. Особенно это заметно, например, у игроков в теннис. В результате дисбаланса нарушается строй позвонков,
Со временем это приводит к сплющиванию дисков, изнашиванию позвонков и смыканию мелких суставных поверхностей на наиболее развитой стороне.
Возникновение патологии
Патологические процессы так же способны привести к появлению болей в области грудного отдела позвоночника.
Они возникают в результате:
- Патологии опорно-двигательной системы.
- Патологии неврологического характера.
- Заболеваний, не связанных с позвоночником.
Патология опорно-двигательной системы включает в себя следующие группы заболеваний:
- Воспалительные неинфекционные заболевания (болезнь Бехтерева, спондилоартрит и спондилоартроз).
- Инфекционные заболевания (туберкулез, остеомиелит).
- Дегенеративные расстройства (грыжа межпозвонковых дисков, остеохондроз).
- Метаболические нарушения (остеопороз, болезнь Педжета).
- Онкология (остеоид-остеома, остеосаркома).
- Травмы связок и мышц.
К неврологической патологии можно отнести:
- Посттравматические состояния.
- Болезни спинного мозга — арахноидит, рак, эпидурит.
Заболевания и состояния, не связанные с позвоночником:
- Заболевания внутренних органов, сосудов и прочие.
- Беременность.
Следует особо отметить, что с такой болью могут быть связаны серьезные заболевания, требующие принятия экстренных мер, такие, как инфаркт миокарда, стенокардия, острые заболевания органов брюшной полости (аппендицит, панкреатит, язвенная болезнь, воспаление поджелудочной железы и прочие), пневмония и беременность в состоянии выкидыша.
Если вовремя не распознать симптомы и не поставить правильный диагноз, то последствия могут оказаться печальными.
Как избавиться
Лечение болей в спине всегда зависит от поставленного диагноза и направлено на устранение основного заболевания. Во всех случаях уместно применение обезболивающих средств.
При лечении болей в спине возможно применение трех методов:
- Немедикаментозная терапия – направлена на поддержание комфортных условий для спины (физиотерапия, специальные средства для фиксирования и поддержания позвоночника, ортопедические матрасы, определенный двигательный режим и прочее);
- Медикаментозная терапия – лечение с помощью лекарственных средств (обезболивающих, витаминов группы В и наружных препаратов);
- Хирургическое вмешательство – применяется как крайняя мера для лечения тех или иных заболеваний.
Лечение спины в домашних условиях
Как вы убедились, боль в спине может быть вызвана разными причинами и заболеваниями – от самых безобидных, до серьезных и неизлечимых.
Народное выражение «потянул спину» в этом длинном списке не значится, следовательно, лекарство под названием «пройдет само» будет неэффективным, равно, как и обезболивающие препараты. Следует помнить, что боли в спине являются только частным симптомом заболевания, определить которое на глаз не под силу даже самому высококвалифицированному врачу. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо тщательно обследоваться и лишь потом вам смогут выписать нужные лекарственные препараты.
В домашних же условиях вы можете только ненадолго облегчить состояние с помощью обезболивающих средств, при условии, что при первой же возможности обязательно обратитесь к специалисту.
Обезболивающие препараты
Данные препараты представлены в виде следующих групп:
Наркотические обезболивающие
Отлично снимают боль, применяются строго по рецепту врача (трамадол, кодеин, метадон, морфин и другие).
Анальгетики-антипиретики
Обладают жаропонижающим и средним обезболивающим свойством (парацетамол, анальгин).
Нестероидные противовоспалительные средства
НВПС помогут снизить температуру, борются с неинфекционным воспалением и уменьшают болевые ощущения (вольтарен, диклофен,ортофен и другие). Сюда можно отнести аспирин и содержащие его препараты.
Миорелаксанты
Препараты, снимающие мышечные спазмы.
Для наружного применения так же разработана масса препаратов, содержащих противовоспалительные вещества, нестероидные средства и анальгетики (Фастум Гель, Финалгель, Кетонал, Финалгон и многие другие).
Существуют, также, эффективные гомеопатические средства.
Профилактические меры
Предотвратить боли в спине намного легче, чем потом лечить.
Профилактика направлена на ведение подвижного и здорового образа жизни. Берегите свой позвоночник, держите правильную осанку, научитесь поднимать и носить тяжести так, чтобы не навредить позвоночнику, занимайтесь физкультурой и спите на удобном матрасе. Кроме того, не забывайте регулярно делать профилактические медицинские осмотры.
Вопросы наших читателей
Наши гости часто задают вопросы, ответить на которые без уточнения деталей бывает непросто. Даже, если вы обратитесь к специалисту и подробно опишете все неприятные ощущения и симптомы, которые вас беспокоят, он не всегда сразу даст вам ответ и, скорей всего, назначит дополнительное обследование.
Мы предлагаем вам материалы с целью ознакомления. Для постановки же диагноза нужна индивидуальная консультация профессионала.
| Поскольку боли в спине (в верхней части) – это часто встречающийся симптом, за которым могут скрываться самые разнообразные заболевания, то необходимо отнестись к своему здоровью со всей серьезностью и ответственностью, на какую вы только способны. Никогда не пытайтесь поставить диагноз, прочитав описания болезней в медицинском справочнике или в интернете. Ни в коем случае не назначайте себе лечение самостоятельно. Обращайтесь к врачам. Будьте благоразумны и здоровы! | |
Источник
18.05.2019
Характерные для многих горожан сидячий образ жизни и гиподинамия приводят к тому, что все чаще даже достаточно молодые люди жалуются на боль в спине чуть выше поясницы. К сожалению, появление этого симптома обычно говорит о развитии одной или нескольких патологий.
Боль в спине выше поясницы: причины
Болезненность может быть непосредственно связана с состоянием позвоночника или мышечной ткани, а также иметь отраженный характер. В последнем случае появление неприятных ощущений вызвано проблемами с состоянием внутренних органов.
Основные причины того, что болит спина ниже лопаток, но выше поясницы:
- патологии позвоночника;
- мышечное перенапряжение;
- онкологические заболевания;
- сердечно-сосудистые болезни;
- заболевания ЖКТ;
- травмы.
Для адекватного лечения требуется точная диагностика. Самостоятельно подбирать лечебные средства опасно, ведь некоторые из них противопоказаны при многих патологиях, вызывающих болезненность в поясничном отделе.
1. Болезни внутренних органов
Предположить причину отраженной боли возможно по сопутствующим признакам:
- тошнота, расстройства стула, рвота сообщают о наличии болезней желчного пузыря, печени, желудка или кишечника;
- болезненное и/или частое мочеиспускание, повышение температуры сигнализируют о нарушении работы почек;
- изменения сердечного ритма, скачки давления указывают на кардиозаболевания.
Спина чуть выше поясницы может болеть и при некоторых онкологических процессах. Развитие опухолей довольно долго проходит бессимптомно, поэтому при появлении болевых ощущений необходимо сразу же пройти диагностику, чтобы при обнаружении новообразования вовремя начать лечение.
2. Деформации позвоночника
Изменения анатомии позвоночного столба способны приводить к интенсивным болям. При искривлении позвоночника неправильно распределяется статическая нагрузка, происходит смещение внутренних органов, защемляются нервные корешки, возникает постоянное напряжение мышц. Со временем деформация может усиливаться, вызывая все больший дискомфорт. Обратите внимание: искривление позвоночника случается не только у детей, но и в более старшем возрасте.
3. Заболевания мышц
Сквозняк и переохлаждение могут стать причиной миозита – воспалительного мышечного заболевания, причину которого люди обычно описывают коротко: «застужена поясница». Нередко при этом наблюдаются ноющие, «горячие» боли в спине выше поясницы и по бокам. Без лечения миозит зачастую становится хроническим или вызывает развитие других болезней.
4. Артроз и остеохондроз
Эти дегенеративные заболевания вызывают разрушение межпозвонковых дисков, которые постепенно становятся тонкими и хрупкими, перестают выполнять амортизирующие функции. Со временем данные патологии проводят к:
- ограничению подвижности;
- онемению конечностей;
- постоянным болям;
- образованию протрузий;
- параличу.
Артроз и остеохондроз могут возникнуть из-за травмы, перенесенных инфекций, сниженной физической активности, искривления позвоночника и других факторов. Сначала возникают скованность и слабая болезненность, которые со временем усиливаются. Неприятные ощущения могут усугубляться после физической нагрузки, нервного перенапряжения, к концу трудового дня. Зачастую спина болит выше поясницы с обеих сторон, поэтому такое недомогание не всегда связывают с позвоночником. Опоясывающая болезненность связана с постоянным перенапряжением спинных мышц, которые берут на себя часть функций позвоночника.
Нередко пациенты задаются вопросом, почему спина выше поясницы болит по-разному. При заболеваниях позвоночника характер дискомфортных ощущений способен меняться из-за разных факторов. Это инфекции, переутомление, мышечное напряжение, воспалительные процессы, защемление нервов и прочее.
Могут отмечаться боли следующего характера:
- «прострелы»;
- тянущие;
- с онемением конечностей, ягодиц, спины;
- с ощущением жара в болезненной области.
Диагностика при тянущей боли в спине выше поясницы
При появлении болезненности нужно посетить ортопеда или невролога. При необходимости эти специалисты направят вас на дополнительные консультации к другим врачам. Чтобы определить, почему болит поясничная область, требуются различные диагностические процедуры:
- рентген;
- МРТ;
- КТ;
- анализы мочи и крови;
- люмбальная пункция;
- УЗИ внутренних органов.
Обследование позволит выявить причину болезненности и сопутствующие нарушения: сужение артерий, деформацию межпозвонковых дисков и так далее.
Особенности лечения
На ранних стадиях болезней позвоночника нужны только консервативные лечебные методы, но на поздних этапах может быть необходима операция, причем добиться полного восстановления будет уже невозможно, хирургическое вмешательство поможет лишь справиться с опасными для жизни нарушениями и улучшить состояние больного. В начале развития артроза, остеохондроза, протрузий и других заболеваний при условии качественной медицинской помощи и выполнения пациентом всех назначений высоки шансы на полное излечение.
В лечебный план, как правило, входят:
- прием медикаментов;
- физиотерапия;
- массаж;
- ЛФК;
- мануальная терапия;
- иглоукалывание;
- ношение ортопедических приспособлений (при необходимости);
- диета.
Лекарственные средства помогают справиться с воспалением и нестерпимой или ноющей болью в спине выше поясницы, устранить перенапряжение мышц и восстановить хрящевую ткань. Для этого применяются обезболивающие средства, противовоспалительные препараты, витаминные комплексы, хондропротекторы, миорелаксанты и некоторые другие медикаменты. Но для полного восстановления медикаментозной терапии недостаточно, необходимы также нелекарственные методы.
Физиотерапевтические процедуры (воздействие с помощью ультрафиолета, ультразвука, тепла и т.д.) позволяют снять патологическое мышечное напряжение, улучшить кровообращение и питание тканей, ускорить регенерацию поврежденных тканей. Также физиолечение устраняет боль, нормализует сон и повышает действенность лекарственных средств. Лечебная физкультура восстанавливает мышечный корсет, улучшает кровоток, повышает выносливость и развивает подвижность.
Для профилактики болезненных ощущений нужно регулярно делать зарядку, следить за осанкой, избегать переохлаждения и физических перегрузок.
Сеть клиник «Здравствуй!» занимается лечением суставных болезней и патологий позвоночника. Все клиники находятся неподалеку от станций метро, что особенно удобно для пациентов с нарушениями подвижности или сильной болью. Новейшее диагностическое оборудование позволяет выявлять патологии на ранней стадии. Опытные врачи назначают каждому пациенту наиболее эффективный для его случая план лечения и реабилитации с применением современных и классических методов.
Источник
С болью в спине сталкивался, пожалуй, каждый человек, особенно старше тридцати пяти лет. Это явление нормальное: за столь долгое время позвоночник может «изнашиваться», поэтому необходимо постоянно поддерживать его здоровье при помощи занятий физической культурой. Но это получается не всегда. И людям приходится сталкиваться с болями в различных частях спины – у кого-то страдает шея, у кого-то – поясница. Локализация болевых ощущений зависит от образа жизни: например, если приходится часто переносить тяжести, то скорее всего будет травмирован поясничный отдел позвоночника. Но порой возникает боль в спине выше поясницы по бокам. В таком случае сложно определить, откуда она взялась, что именно болит и как от этого избавиться.
Боль в спине выше поясницы по бокам
Чем характеризуется боль выше поясницы по бокам?
Боль в этой части позвоночного столба может быть разного характера: острой, колющей или ноющей. Обычно она не преследует человека постоянно, а возникает после совершенного резкого движения: поворота или наклона. Также боли могут усиливаться при подъеме тяжестей или занятиях физкультурой.
После резкого движения боль может усиливаться
Такие симптомы возникают, когда поражен именно позвоночник. Но боль выше поясницы может быть вызвана и другими факторами, например, заболеваниями внутренних органов, и в таком случае она может сопровождаться повышением температуры тела, рвотой и тошнотой, кашлем, общим недомоганием, повышением артериального давления.
Нередко с такими ощущениями сталкиваются женщины, находящиеся в третьем триместре беременности. Плод к этому времени уже внушительных размеров, поэтому на поясницу приходится значительная нагрузка.
Боли в спине при беременности
Боль выше поясницы по бокам обычно не имеет четкой локализации, поскольку может нести отраженный характер. Сама причина может крыться в других частях организма.
Боль может быть вызвана абсолютно разными причинами, поэтому очень важно поставить точный диагноз сразу. Необходима тщательная диагностика. В таком случае нельзя заниматься самолечением: самостоятельно человек не сумеет правильно определить причину болей.
Если боли становятся регулярными, стоит обратиться к врачу
Боль выше поясницы как симптом болезней
Боль в этой области может быть следующих видов:
- протопатическая. Это ноющие и тянущие боли. Не имеют четкой локализации. Свыкнуться к ними человеку невероятно сложно, потому что они не отступают и преследуют его постоянно;
- эпикритическая. Такие боли беспокоят человека время от времени. Однако они имеют более сильную выраженность: жгучие, резкие и режущие. Пациенты часто пытаются свыкнуться с такой болью, приняв удобное положение.
Первый тип боли может возникнуть при заболеваниях, связанных с сердцем и пищеварительным трактом. Нередко ее ощущают больные, страдающие заболеваниям почек или органов таза. Женщины при беременности также могут столкнуться с болями такого характера.
Ноющие и тянущие боли наблюдаются при заболеваниях почек и других внутренних органов
К состоянию, в котором пациент испытывает боли эпикритического характера, приводят остеохондроз, радикулит, рак позвоночника, туберкулез или воспаление мышц, расположенных вдоль позвоночника. Если человек не так давно перенес травму опорно-двигательной системы, то он также испытывает боли.
Жгучие боли возможны при остеохондрозе и после травм позвоночника
Боли выше поясницы обычно возникают у тех людей, которые занимаются тяжелой работой: например, грузчиков, железнодорожников, рабочих заводов. Могут столкнуться с ними и спортсмены, которые тренируются регулярно и усиленно. И даже работники офисов, образ жизни которых чаще всего малоактивный, также часто страдают от болей выше поясницы. Это связано с тем, что им приходится долгое время находиться в сидячем положении. Из-за этого происходит сильная нагрузка на позвоночник.
Боли в спине часто беспокоят офисных работников
Ортопедическое кресло
Если вы хотите более подробно узнать, возможные причины опоясывающей боли под рёбрами и в спине, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Причины болей
- Заболевания опорно-двигательного аппарата, которые протекают с поражением позвоночника: туберкулез, опухоль, остеохондроз со смещениями межпозвонковых дисков.
Туберкулез позвоночника
- Искривление позвоночника. При сколиозе человек может испытывать боль в любой части опорно-двигательного аппарата, однако поясница страдает больше всего. Все потому, что это наиболее подвижный отдел позвоночника.
- Инфекционные заболевания.
- Предынсультное состояние.
- Поражение плевры и легких, например, плевропневмония.
Плевропневмония
- Заболевания, передающиеся половым путем.
- Смещение межпозвоночных дисков.
- Заболевания мочеполовой системы.
- Защемление нерва.
Ущемленный нервный корешок
- Артроз позвоночника.
- Заболевания матки или яичников.
Если полноценный отдых не избавляет от боли, и они продолжаются дольше трех дней, это означает, что необходимо срочно обратиться к врачу. Лишь он сможет помочь избавиться от таких неприятных ощущений.
Диагностика
В избавлении от болей выше поясницы помогут: невролог, уролог, гинеколог, ортопед и хирург. Но прежде чем будет поставлен точный диагноз, необходимо пройти полное обследование, для выявления причины таких неприятных ощущений.
Поскольку боли выше поясницы могут быть симптомами множества болезней, то ограничиться лишь одним методом диагностики не получится. Но в этом есть существенный плюс: можно узнать о состоянии всего организма.
Для диагностики заболевания необходимо пройти следующие обследования:
- МРТ или КТ. На снимках можно четко рассмотреть, в какой области организма развивается заболевание, а также распознать его стадию и наличие осложнений;
Снимок позвоночника на томографе
- Общий анализ крови;
- Анализ мочи, кала, мокроты;
- УЗИ внутренних органов;
УЗИ позвоночника
- Гинекологический мазок (для женщин);
- Рентген позвоночника и таза.
Рентген позвоночника и таза
Такую диагностику можно провести в любом медицинском учреждении. На основании снимков и результатов анализов врач сможет поставить точный диагноз, а затем разработать схему лечения.
УЗИ сканеры
Лечение болей выше поясницы
Лечение такого недуга довольно затруднительно, поскольку вызывающие его причины, могут требовать разного подхода. Но существуют «универсальные» способы, которые спасут от болевых ощущений, чем бы они ни были вызваны.
Комплекс терапевтических методов направлен на избавление от:
- болевых ощущений;
- воспалительных процессов;
- причины, повлекшей боль выше поясницы.
Это основные направления лечения, которые могут реализовываться различными методами.
Если вы хотите более подробно узнать, возможные причины боли спины в области почек, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Медикаментозное лечение
Лечение болей, проявляющихся в области поясницы или выше ее, всегда начинается с приема медикаментов. Чаще всего назначают анальгетические препараты. Сами по себе они не оказывают лечения и от причины болей не избавляют, но симптомы уничтожить могут. И это необходимо пациенту: если он страдает от сильнейших болей, то ему сложно даже двигаться, а проводить лечение – тем более. Благодаря облегчению состояния пациент может приступить к другим методам лечения: например, к занятиям физкультурой, мануальной терапии, массажу или физиотерапии.
Обычно больному назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, которые не только избавляют от болевых ощущений, то и устраняют воспаление, и отеки, а также помогают снять напряжение.
| Название | Описание |
|---|---|
«Диклофенак» | Этот препарат обладает анальгетическими свойствами, поэтому он существенно помогает снизить боль, а также избавиться от отеков. Выпускается в таблетках 25 или 50 мг, инъекциях – 75 мг, свечах – 50 или 100 мг, мазях и гелях – от 10 до 50 мг вещества. Рекомендуется принимать в сутки от 50 до 150 мг диклофенака в виде таблеток. Если говорить об инъекциях, то в сутки будет достаточно 1-2 ампулы. Дозировка зависит от степени осложнений и развития болезни. Ректально суппозитории принимаются по 100 мг в сутки. Мази и гели можно использовать наружно в любой дозе 2-3 раза в сутки. Препарат противопоказан детям до 14 лет, беременным и женщинам в период лактации. Возможные побочные эффекты: тошнота, рвота, панкреатит, анемия, головная боль. |
«Индометацин» | Снижает боль, нейтрализует воспаление. Этот препарат «работает» более медленно, чем предыдущий, однако его эффективность не ниже. Принимать лекарство необходимо перорально после еды по 100-150 мг в сутки. При сильных болях рекомендуется вводить препарат внутримышечно – по 60 мг 1 или 2 раза в день в зависимости от тяжести заболевания. Противопоказан женщинам, находящимся на в третьем триместре беременности, в период лактации, детям до года, при болезнях печени. |
«Ортофен» | Обладает противовоспалительными, анальгетическими и жаропонижающими свойствами. «Ортофен» подавляет активность возбудителей воспаления и отеков в организме. Выпускается в таблетках, растворах для инъекций, ректальных свечах и гелях для наружного применения. Взрослым назначается 25-30 мг «Ортофена» 2-3 раза в сутки (в зависимости от силы болей). Таблетки длительного действия (ретард) принимаются один раз в сутки в дозе 100 мг. Инъекционный раствор вводится внутримышечно в дозировке 2 мг на килограмм веса. «Ортофен» противопоказан при беременности, язве желудка и других болезнях желудочно-кишечного тракта. Не рекомендуется к приему детям до 6 лет. |
Прием вышеперечисленных препаратов обязательно должен быть согласован с врачом во избежание возникновения осложнений в организме. Только специалист сможет назначить дозировку того или иного лекарства и определить, какой препарат подойдет лучше, учитывая индивидуальные особенности организма.
Лечебная физкультура
Обычно при заболеваниях позвоночника, в период ремиссии, врачами назначаются комплексы лечебной физкультуры, которая эффективно помогает избавиться как от боли, так и от причин ее возникновения. Однако при боли выше поясницы все неоднозначно: ЛФК может быть показана не каждому пациенту. Все зависит от того, что вызвало такие ощущения. Если дело в заболеваниях позвоночника, то лечебная гимнастика станет отличным выходом.
Видео — Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника
Однако в случае, если боль выше поясницы стала симптомом болезней внутренних органов или, например, мочеполовой системы, то физкультура может лишь усугубить положение пациента. В таких случаях лучше сохранять покой, а не двигаться, поскольку лишние движения могут вызвать повреждения внутренних органов или осложнения. Поэтому самостоятельно приступать к выполнению упражнений нельзя: обратиться к ним можно, когда будет точно известен диагноз.
Если пациент страдает болезнями, связанными с позвоночником, то врач пропишет ему комплекс специальных упражнений, которые точно не навредят здоровью. Выполнять их можно как в домашних условиях, так и под присмотром тренера ЛФК, который проконтролирует правильность выполнения и подскажет, какое количество подходов необходимо в том или ином случае.
Лечебная физкультура актуальна в любом возрасте
Существует несколько общих правил выполнения упражнений ЛФК, которых обязательно необходимо придерживаться. Так риск навредить себе будет минимален, а эффективность от выполнения будет в разы выше. К таким правилам относятся:
- плавность. Не стоит пытаться выполнить все упражнения как можно скорее, чтобы сэкономить время. Так пациент не только не получит необходимого эффекта, но и может ухудшить свое положение. Стоит выполнять все упражнения медленно, следить за осанкой и дыханием;
Стоит выполнять все упражнения медленно
- регулярность. Упражнениям нужно уделять достаточное количество времени. Заниматься нужно минимум по часу дважды в день. Затем, когда состояние улучшится, занятия физкультурой можно сократить до 2-3 раз в неделю;
