Болит спина позвоночник верхняя часть

Боль в верхней части спины – симптом, который может испытывать каждый, независимо от возраста и рода занятий. Многие проблемы, связанные с дискомфортом в спине, говорят о патологических процессах в позвоночнике, то есть в зоне риска – деятельность опорно-двигательной системы. Самолечение в этом случае может привести к плачевным результатам. Попробуем выяснить, каковы особенности болей в верхней части спины и что нужно предпринять в конкретной ситуации.

Почему болит верхняя часть спины

В случае если болит верх спины, принято считать, что дегенеративные процессы локализуются в области грудного отдела позвоночника. Основные причины боли в верхней части могут быть разными, приведём самые распространённые:

механические травмы;
растяжение;
напряжение, вызванное физическими нагрузками;
искривление позвоночника;
малоподвижный образ жизни.

Боль в верхней части спины могут вызвать следующие болезни, связанные с патологией в суставах и позвоночнике, так называемые вертеброгенные заболевания:

шейный остеохондроз – болезнь, вызванная деформацией межпозвонковых дисков и хрящей;
артроз – недуг, указывающий на дегенеративные процессы в суставах;
смещение позвоночных дисков – боль вызвана отклонением позвонков относительно оси хребта в верхнем отделе позвоночника;
остеопороз – повышенная хрупкость костей.

Нередко причины боли в верхнем отделе позвоночника связаны с заболеваниями внутренних органов. К ним могут относиться следующие недуги:

болезни сердечно-сосудистой системы (ишемия, атеросклероз, стенокардия, перикардит) – вызваны недостаточным кровообращением в сердечной мышце;
патология дыхательной системы (воспаление, коллапс, отёк лёгких, пневмония, пневмоторакс, плеврит);
заболевания органов пищеварения (воспаление желчного пузыря, язвенная болезнь желудка, гастрит) – боль локализуется в области желудка и подреберье, но отдаёт выше, таким образом может болеть и верх спины;
воспаление поджелудочной железы – боль может также распространяться на верхнюю часть туловища, в частности в плечо и лопатку.

Нужно быть внимательным к сопутствующим состояниям организма и даже психики. Боль в верхней части спины может быть связана с неочевидными факторами. Вот несколько примеров:

панические расстройства – этому состоянию сопутствует затруднённое дыхание, которое может вызвать болевые ощущения в верхней части спины;
опоясывающий лишай – вызывает дискомфорт за грудиной, болевой синдром локализуется только с одной стороны;
изжога – обычно боль нарастает после еды.

Как это может быть заметно, поставить точный диагноз по одному только симптому сложно. Боль в верхней части спины могут быть вызваны разными факторами. Поэтому самым верным решением будет пройти обследование в больнице. Только врач может подобрать подходящее лечение.

Каковы симптомы

Чтобы лучше разобраться в сигналах, которые подаёт организм, стоит определить какие именно ощущения вызывает боль вверху спины. Постановка диагнозов зависит от разности параметров боли:

характер (острая, тупая, прострелы, пульсация);
место (справа, слева, посередине грудного отдела);
распространение (может быть точечной или отдавать в какую-либо область верхней части тела);
сила (интенсивная, слабая, нарастающая);
интервалы (приступы или постоянная);
реакция на сопутствующие факторы (движение, нагрузки, дыхание, кашель).

Итак, определённые параметры боли помогут понять, какую природу имеет недуг. Теперь нужно разобраться, к какой области относится заболевание. Мы выделили отличительные черты, характерные для болезней, вызывающих боли в верхней части спины.

Проблемы с позвоночником

Провоцирующий фактор – это защемление нервных корешков, которое вызывает напряжение в мышцах шеи и грудной клетки. Самый распространённый диагноз — остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника. Сопутствующие симптомы:

нет ощущения боли в покое;
онемение;
снижение чувствительности кожных покровов;
слабая двигательная активность;
боль отдаёт в руку и плечо;
слабость, ощущение снижения тонуса мышц;
покраснение или бледность кожи.

Если боль в верхней части спины сопровождают подобные симптомы, нужно рассказать об этом врачу. Он проведёт обследование в кабинете или выпишет направление к узким специалистам (травматолог, невролог). Процент вероятности, что боли связаны с вертеброгенными заболеваниями, увеличится, если в процессе пальпации обнаружатся искривления позвоночника: сколиоз, кифоз.

Болезни сердца и сосудов

Заболевания из этой области рассматриваются, если болит спина сверху и слева. Такие ощущения могут прослеживаться в лопатке и руке, шейно-воротниковой зоне, челюсти и даже вызвать зубную боль. Кроме того, обратите внимание на присутствие следующих симптомов:

давящая боль усиливается при движении;
постоянная смена показателей артериального давления;
побледнение лица;
ощущение тревоги и страха;
появление испарины;
неполный вдох;
увеличенная частота пульса.

Если все признаки совпадают, а приступы длятся всего несколько минут, это может указывать на стенокардию. Вспышку обычно вызывает внешний фактор (физическая нагрузка или эмоциональный удар). Если при болезнях сердца симптомы не удаётся устранить с помощью медикаментов, то это серьёзный повод для беспокойства. Развитие болезни может угрожать жизни, поэтому нужно срочно вызвать скорую помощь.

Заболевания дыхательной системы

При воспалительных процессах, протекающих в лёгких и других органах дыхания, возникает боль в верхней части спины. На это также указывают следующие факторы:

кашель;
усиление боли при кашле;
жар;
отхаркивание;
неравномерное дыхание.

Точку в постановке диагноза поставит врач после того, как прослушает лёгкие. Наличие хрипов и прочих шумов укажут на неполадки в дыхательной системе.

Заболевания органов пищеварения

Многие болезни из этой области могут проявляться не только болью непосредственно в самих органах брюшной полости, но и распространяться на верхнюю часть туловища. Сопутствующие недуги:

неприятные ощущения в пищеводе;
расстройство пищеварения;
тошнота;
горечь во рту;
отсутствие аппетита.

Обратите внимание на то, что локализация болевой отдачи может зависеть от специфики заболевания. При желчнокаменной болезни боль концентрируется в шее, при панкреатите боль имеет опоясывающий характер.

Почечная недостаточность

Неприятные ощущения, сигнализирующие о поражении почек, не ограничиваются коликами в области поясницы. Сильная боль может распространяться выше и с правой, и с левой стороны. Чаще всего так бывает при пиелонефрите. Ещё несколько причин, прямо указывающих на это:

потемнение цвета мочи;
боль при мочеиспускании;
озноб;
отёк;
повышенное АД.

Некоторые симптомы могут завести в тупик и на первый взгляд указывать на болезни сердца или дыхательных путей. В этом случае нужно пройти осмотр у врача и сдать лабораторные анализы. Желательно сделать это без промедлений, иначе болезнь перейдёт в хроническую стадию.

Мышечное перенапряжение

Пациент должен проанализировать, какие факторы могли повлиять на появление боли. Это может быть резкий поворот головы, ношение тяжестей, неравномерное распределение веса, физические упражнения. Что говорит об этом:

боль охватывает плечи, шею, грудь и лопатки с переходом на позвоночник;
ощущения ноющие, жгучие;
слабость.

Паническая атака

Это заболевание скорее из области психотерапии, но оно имеет множество соматических признаков. Это и боль в спине, вызванная перенапряжением мышц позвоночника. Помимо этого, наблюдается:

учащённое сердцебиение;
тремор;
потливость конечностей;
тошнота;
проблемы с засыпанием.

Так как боли в спине – это не основной симптом панической атаки, они проходят по мере излечения.

Диагностика

Если несколько суток подряд болит верхняя часть спины – это серьёзный повод обратиться к врачу. Какая будет диагностика и лечение, зависит от специфики заболевания. Возможно, придётся провериться у кардиолога, невропатолога или травматолога. Скорее всего будет проделана следующая работа:

сбор анамнеза – доктор задаст несколько вопросов, касающихся самочувствия. Пациент должен помочь собрать всю информацию, рассказать о своём образе жизни, хронических заболеваниях и вредных привычках;
направление на анализы – лабораторные исследования биоматериала покажут, какие предположения нужно исключить, а какие – подтвердить;
дополнительные обследования – возможно доктор считает, что причина боли в дегенеративных процессах внутренних органов, поэтому он может выписать направление на электрокардиограмму, если подозревает стенокардию или УЗИ почек, если всё указывает на пиелонефрит.

Это рядовые методы: анамнез и анализы назначают при любых даже несложных обследованиях.

Лечение

Поговорим о лечении болей в верхней части спины, в случае если проблема всё же с суставами или тканями. Если болевые ощущения очень сильные, то выписываются обезболивающие для быстрого снятия синдрома. Иногда назначают противовоспалительные препараты. Если причина дискомфорта – остеохондроз или грыжа диска, рекомендованы следующие процедуры:

Физиотерапия – укрепляет мышцы, суставы, восстанавливает работоспособность, устраняет воспаления и снижает объём грыжи.
Массаж – такое лечение позвоночника показано сразу после прекращения болей, то есть после курса физио. Обладает лечебным эффектом, при консультации с массажистом, можно делать самомассаж в домашних условиях.
ЛФК – комплекс упражнений, направленный на оздоровление пациента. Разрабатывается с учётом диагноза и на начальном этапе имеет низкую интенсивность упражнений с тенденцией к нарастанию.
Акупунктура – древняя восточная процедура иглоукалывания. Оздоровительный эффект достигается с помощью игл, поставленных на рефлекторные точки. Процедура хорошо совместно с массажем.
Вакуум – суть баночного массажа в том, что вакуум помогает равномерно распределить кровообращение на всём обрабатываемом участке. Таким образом, устраняется причина заболевания. Процедура хороша и в качестве профилактики.

Профилактика

В идеале нужно предпринимать профилактические меры ещё до того, как столкнуться с заболеванием. То есть, если у вас сидячая работа, нужно выделять пару часов в неделю на спортзал или пробежку. Но если уж один раз столкнулись с недугом, то это серьёзная причина больше не допустить такой ситуации. Для этого нужно делать:

Следить за осанкой.
Делать упражнения и гимнастику по утрам, разминаться каждые два часа работы за компьютером.
Не поднимайте тяжести, если организм не готов к этому. Распределяйте вес между сторонами тела.
Следите за питанием.
Проверьте, насколько удобно спальное место. При необходимости смените подушку и приобретите ортопедический матрац.
Избегайте резких поворотов головы или движений плечами.
Запишитесь в спортивную секцию. Лучше – на плавание. Этот вид занятий хорошо балансирует нагрузку и укрепляет мышцы плечевого пояса.

Группа риска

Существуют люди, которым нужно в первую очередь обратить внимание на профилактические меры.

Люди пожилого возраста. Со временем костная и мышечная ткань ослабевает и истончается. Поэтому нужно укреплять их простыми методами – побольше движения и регулярный приём витамина D и кальция, а также мультивитаминов. Самомассаж тоже весьма полезен.
Беременные. Будущие мамы часто страдают от болей в спине. Изменения в теле приводят к смещению органов, а увеличивающийся живот придаёт нагрузку опорно-двигательному аппарату.
Офисные работники, водители, операторы. Восемь часов пять дней в неделю проводить сидя за компьютером или в машине – это практически приговор для позвоночника.

Поэтому обязательно разминайтесь в течение рабочего дня и старайтесь больше гулять в свободное время.

К сожалению, большинство людей, перенесших заболевание, связанное со спиной, страдает от рецидивов. Поэтому так важны профилактические меры и пересмотр своего образа жизни. Со временем повторяющиеся заболевания сложнее лечить, поэтому это как раз тот случай, когда легче предупредить.

(5 оценок, среднее: 3,00 из 5)

Загрузка…

Источник

Болит спина позвоночник верхняя часть

Боль в верхней части спины встречается у большинства людей. Она может возникнуть из-за утомляемости, неправильного положения спины во время работы, малоподвижного образа жизни, внутренних заболеваний некоторых органов и т. д.

Если боль возникает регулярно, то это сигнализирует о серьёзных нарушениях, поэтому важно вовремя определить проблему и незамедлительно приступить к её решению.

Причины болей в спине

Боли в спине могут носить временный и постоянный характер. Если проблема возникает периодически после тренировок, тяжёлой физической работы, сна на неудобном матрасе – это говорит о том, что она решается устранением раздражителя.

Болит спина позвоночник верхняя часть При систематических болях, которые не проходят в течение дня и могут иметь дополнительные симптомы, следует обратиться к врачу, т. к. это говорит о более серьёзных нарушениях.

Заболевания позвоночника

Основными группами заболеваний позвоночника, выражающихся болями в верхней части спины, являются:

остеохондроз верхних отделов;
сколиоз грудного отдела;
межпозвоночные грыжи.

Остеохондроз представляет собой повреждение хрящевой ткани, в данном случае – межпозвонковых дисков. Боль в верхней части спины может говорить о том, что имеются нарушения в грудном и шейном отделе. Раньше остеохондроз считался болезнью пожилых людей, сейчас всё чаще встречается у молодёжи, что может быть связано с офисной работой перед компьютером.

Неприятные ощущения в верхней части спины могут говорить о сколиозе грудного отдела, в результате чего позвоночник начинает задевать соседние ткани, и возникает боль. Сколиоз нередко появляется ещё в школе, когда во время формирования осанки ребёнок неправильно сидит. В результате позвоночник приобретает искривлённую форму, и в месте нового изгиба со временем может возникать боль. Человек может годами жить со сколиозом, но симптом проявит себя только в зрелом возрасте из-за других факторов (работы, образа жизни).

Болит спина позвоночник верхняя часть

Межпозвоночные грыжи – это следствие смещение ядра межпозвоночного диска. Обычно это происходит при больших физических нагрузках или при работе «на ногах». Повышенная нагрузка на позвоночник чаще всего приводит к грыжам поясничного отдела. Боль в верхней части спины может сигнализировать о грыже в грудном или шейном отделах.

Важно: лечить данные заболевания сложно, поэтому чем раньше проблема будет диагностирована, тем больше шанс справиться с болезнью и не допустить её дальнейшего развития. Нарушения позвоночника могут привести к проблемам с кровообращением, остеохондроз шейного отдела может стать причиной кислородной недостаточности мозговых клеток (помимо боли в шее и спине человек чувствует головокружение).

Заболевания внутренних органов

В верхней части спины нет внутренних органов, но боль в этой части тела может сигнализировать о нарушениях в других местах. Чаще всего это поражения сердечно сосудистой системы. Причиной боли в спине могут стать:

сердечная недостаточность (нарушение функции работы сердечных клапанов), которая может отдаваться болью около лопаток;
стенокардия или сердечный приступ – сопровождаются проблемами с дыханием и болью в сердце;
опоясывающий лишай, который может давать болевой синдром в зоне поражения;
острые вирусные заболевания, особенно грипп – при этом наблюдаются повышение температуры, ломота во всём теле, другие симптомы в виде кашля и насморка.

Окружающая среда

Болит спина позвоночник верхняя часть Окружающая среда редко является прямым источником болей в спине. Грязный воздух, плохая еда, продукты низкого качества – всё это влияет на организм в целом. Экология в месте проживания может напрямую воздействовать на сердечно-сосудистую систему, и тогда данный симптом будет сигнализировать о проблемах с внутренними органами.

Иногда к болям в спине может приводить постоянный стресс, который вызван жизнью в крупных городах с очень активным движением. Жители мегаполисов могут страдать от хронического стресса из-за постоянного шума, большого потока людей, аварийных ситуациях на дорогах. Стресс приводит к тому, что человек не может расслабиться, он постоянно напряжён. Тогда боли в спине могут носить как приобретённый характер из-за нервного мышечного перенапряжения, так и психосоматическую природу, когда тело сигнализирует о том, что ему надо отдохнуть.

Условия работы и образ жизни

Рабочие условия напрямую связаны с образом жизни, так как примерно треть жизни человек проводит на работе. Для того, чтобы установить баланс, следует проводить свободное время отлично от условий работы. Например, если человек работает грузчиком, отдых следует выбирать более спокойный: можно посмотреть фильм, провести время на рыбалке, поплавать в бассейне. При сидячей работе рекомендуется отдыхать активно: заниматься спортом, больше гулять.

Статичные условия работы способствуют застою крови и деформации позвоночника из-за одинакового положения

При серьёзных физических нагрузках в течение рабочего дня идёт слишком большая нагрузка на межпозвонковые диски. При статичном положении при работе за компьютером работник принимает неправильное положение, из-за чего может возникнуть сколиоз. Всё это приводит к боли в спине, которая сначала может возникать периодически, а потом будет преследовать человека постоянно.

Важно: при сидячей работе следует делать небольшие перерывы для какой-то активности. Офисный служащий может сходить сделать чай, водитель автобуса – выполнить несколько приседаний. Это позволит разогнать кровь по организму и снимет нагрузку со спины. Если человек ведёт излишне активный образ жизни, то ему необходимо делать перерывы и отдыхать: лучше полежать 2-3 минуты или хотя бы посидеть. Делать такие паузы желательно в конце каждого часа.

Симптомы

Болит спина позвоночник верхняя часть Боль в верхней части спины может проявляться как сама по себе, так и с дополнительными симптомами. По характеру боли она может быть:

постоянной и временной;
острой и ноющей.

Эти симптомы помогут врачу поставить правильный диагноз. Как правило, постоянная боль говорит о хронических нарушениях в организме. Временная боль может корректироваться с помощью грамотного лечения. Острая боль обычно носит временный характер, но если она стала постоянной, это может стать сигналом к особо серьёзному заболеванию.

Боль в спине может сопровождаться другими симптомами:

головокружение;
тошнота;
боль в сердце;
тяжесть в грудной клетке;
онемение конечностей;
общая утомляемость организма;
боль отдаётся в руки;
повышенная температура.

Болит спина позвоночник верхняя часть При сочетании нескольких факторов можно предположить диагноз ещё до результатов обследования. Например, остеохондроз шейного отдела в запущенной форме проявляется не только болью в спине, но также тошнотой, головокружением и повышенной утомляемостью. А боль в сердце вместо с болью в спине может говорить о проблемах с сосудами. Если у человека при боли ещё и немеют руки, то это может сигнализировать о наличии грыжи.

Зоны поражения

Зона поражения может говорить о том, где именно искать проблему. Иногда боль носит точечный характер, но может затрагивать и обширные зоны. Как правило, чем меньше локализация, тем проще понять причину и вовремя её исправить.

Область шеи

Болит спина позвоночник верхняя часть Боль в области шеи чаще всего бывает у тех, кто сидит перед компьютером. За работой человек непроизвольно напрягает шею, из-за чего может возникнуть остеохондроз шейного отдела позвоночника. Если боль появляется постоянно, при этом возникают головные боли – это верный знак того, что следует посетить невролога. Боль уйдёт при посещении мануального терапевта, массажиста и при выполнении лечебной гимнастики для шеи.

Правая лопатка

Если болит сама лопатка, то скорее всего имеется проблема с положением тела во время работы или сна. Если болит под лопаткой, то это может быть симптомом следующих заболеваний:

проблемы с печенью (сопровождаются тошнотой);
желчекаменная болезнь (острая пульсирующая боль);
нарушения желчного пузыря (ноющая боль, нередко с тошнотой).

Также речь может идти о межрёберной невралгии, при которой зажимаются нервы и возникает пульсирующая боль.

Левая лопатка

Болит спина позвоночник верхняя часть Боль под левой лопаткой также может стать результатом межрёберной невралгии, которая будет отдавать в спину. При этом данная локализация может говорить и о проблемах с сердцем:

стенокардия;
инфаркт;
ишемическая болезнь сердца.

Боль под левой лопаткой требует незамедлительного обращения к врачу, особенно если боль носит тупой ноющий характер.

Между лопаток

Боль между лопаток чаще всего возникает у людей с регулярной физической нагрузкой. Это могут быть спортсмены, грузчики, строители и т. д. Она возникает из-за большой нагрузки на позвоночник, поэтому уходит при правильном соблюдении режима работы и отдыха, при регулярных занятиях плаванием.

Плечи и руки

Болит спина позвоночник верхняя часть Боль в плечах и руках может возникнуть из-за неправильного положения тела во время работы и при истончении позвоночных дисков. В первом случае затекают мышцы, которые и начинают болеть, нарушается подача крови, и организм тем самым сигнализирует о нехватки кислорода в тканях. При истончении позвоночных дисков или их смещении могут страдать сосуды. Тогда также возникает кислородное голодание в тканях, но при этом ещё может наблюдаться и онемение.

Важно: онемение в конечностях может говорить не только о проблемах со спиной, но и о проблемах с сосудами. Это может сигнализировать о возможном появлении тромба, особенно у людей пожилых или с избыточным весом.

Способы диагностики

Диагностика включает в себя:

пальпацию больных мест;
рентген;
компьютерную томографию;
ультразвуковое исследование других органов.

Болит спина позвоночник верхняя часть Как правило, боли в спине возникают из-за нарушений с самим позвоночником, поэтому рентгена или МРТ хватает для правильной постановки диагноза. С болью в спине следует прийти к ортопеду, и он назначит необходимые процедуры для правильной постановки диагноза. В случае с заболеваниями шеи и головокружением следует посетить невролога.

Лечение

Лечение боли в спине поможет только в том случае, если оно будет комплексным. Нередко человеку приходится полностью пересмотреть свою жизнь, чтобы избавиться от проблемы. Комплекс процедур может включать различные комбинации, но обычно объединяет приём лекарств, гимнастику и мануальную терапию. Если боль возникла из-за образа жизни или работы, то рекомендуется также внести изменения и в эти сферы.

Обезболивающие препараты

Болит спина позвоночник верхняя часть Обезболивающие препараты помогают убрать только симптомы, но не причину. Как правило, медикаментозная болевая блокада назначается при первых днях обращения пациента к врачу, если боль является очень сильной. Проблема данного метода состоит в том, что он избавляет от боли, но не от причины. Вследствие этого после отмена курса лекарств боль вернётся.

От боли в спине помогают:

Ибупрофен (Нурофен и другие лекарства на его основе);
Диклофелак;
Кетанов (рецептурный препарат);
Разогревающие мази (Капсикам, Вольтарен).

ЛФК

Лечебная физкультура является наиболее эффективным средством при лечении заболеваний верхней части спины. Она направлена на укрепление мышц, которые позволяют лучше держать позвоночник. Это особенно актуально при лечении сколиоза или его начальной стадии – искривления. Также ЛФК помогает решить проблемы с самим позвоночником, снять напряжение и вернуть позвонки на место (в некоторых случаях).

Болит спина позвоночник верхняя часть Комплекс лечебной физкультуры выполняется дома или под наблюдением специалиста. Он может включать как небольшую лечебную зарядку несколько раз в день, так и полноценную часовую тренировку 2-3 раза в неделю. Главное условие для ЛФК – регулярность. После того, как уйдут болевые симптомы, прекращать заниматься данным видом физкультуры не следует. ЛФК рекомендуется и для здоровых людей с целью профилактики заболеваний опорно-двигательной системы.

Физиотерапия

Физиотерапия включает целый ряд мероприятий:

лечение грязью;
массаж;
использование банок;
воздушные ванны;
использование тепла и холода;
минеральная вода и т. д.

Болит спина позвоночник верхняя часть Обычно физиотерапия назначается в комплексе сразу из нескольких процедур. Больным с нарушением опорно-двигательного аппарата и болями в спине могут прописать:

грязевые ванны и аппликации,
миостимуляцию (использование слабого тока)
криотерапию;
воздушные и солнечные ванны.

Комплекс процедур подбирается индивидуально и можно затрагивать не только решение одной проблемы, но и общее укрепление организма.

Иглоукалывание

Иглоукалывание помогает улучшить кровообращение и воздействует на нервные окончания. При болях в спине в лечебном кабинете могут выполнить как местное иглоукалывание в больной зоне, так и в особых точках, при воздействии на которые укрепляется организм в целом.

Болит спина позвоночник верхняя часть Восточная медицина предлагает иглоукалывание как решение многих проблем, но в России это всё ещё не самая популярная методика. В комплексе с другими процедурами она действительно может принести результат, для достижения результата потребуется 3-5 процедур.

Массаж

Массаж является одним из самых эффективных способов избавиться от боли в спине. Рекомендуется проходить его курсом из 10 процедур, а через 2-3 месяца возвращаться снова. Если боль возникла из-за хронических проблем, то массаж придётся проходить регулярно: после блокады боли и улучшения самочувствия желательно проходить 2 курса в год.

Массаж может быть направлен на всю спину или локально. Выбор курса будет зависеть от локализации боли. Специалист с опытом попросит больного предъявить информацию о диагнозе или рентгеновские снимки, чтобы точно знать, над чем надо работать. Массажист, который не потребовал пациента предоставить эту информацию, сможет сделать только общеукрепляющий массаж, который лишь на время принесёт улучшение.

Также полезен самомассаж, который можно делать людям с сидячим образом жизни. 1-2 раза в течение рабочего дня можно выполнить массаж воротниковой зоны прямо на рабочем месте:

растереть шею и воротниковую зону ладонями;
двумя пальцами массирующими движениями пройтись по шее сверху вниз;
сильно надавив, выполнить щипковые движения всей ладонью вдоль шейного отдела позвоночника (как люди поднимают животных за загривок);
завершить массаж растирающими движениями.

Важно: при выборе массажиста надо выбрать специалиста с дипломом о высшем медицинском образовании и о законченном курсе лечебного массажа. Если речь идёт о массаже при остеохондрозе, то специализация такого врача должна быть в сфере неврологии. Специалист, который не обладает этими документами, может или не принести никакого результата, или нанести вред пациенту.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео на данную тему

Заключение

Итак, боль в спине может возникнуть из-за целого ряда причин. Заниматься самолечением не рекомендуется, так как этот симптом может сигнализировать о серьёзных проблемах в организме. Если же боль возникла из-за нарушений вследствие образа жизни и деформации позвоночника, то помимо болевой блокады медикаментами помогут занятия спортом и массаж. При выборе грамотного специалиста боль уйдёт достаточно скоро, но проблему надо решать в комплексе, а после завершения курса лечения не забывать о профилактике.

Источник