Что обеспечивает гибкость позвоночника 4 класс окружающий мир тетрадь
Автор repoz На чтение 5 мин. Просмотров 225 Опубликовано 23.05.2020
Позвоночник — это основа опорно-двигательного аппарата человека и главный стержень тела. От его здоровья и подвижности зависит жизнь и деятельность человека. Одни люди на протяжении всей жизни активны, подвижны и не знают о проблемах функционирования позвоночника. Другие менее подвижны или постоянно сталкиваются с нарушениями деятельности спины. Чтобы понять, почему так, от чего это зависит, нужно знать, что обеспечивает гибкость и нормальное функционирование позвоночника.
Анатомия позвоночника
Позвоночный столб состоит из множества элементов, слаженная работа которых обеспечивают движения всего тела. Если вести неправильный образ жизни, не заниматься позвоночником, со временем это может привести к выходу из строя и некомфортному функционированию некоторых из этих составных частей.
Например, межпозвоночные диски с годами становятся тоньше, а мышцы и связки теряют эластичность.
Чтобы этого не произошло, человеку нужно вовремя задуматься о том, как сделать гибким позвоночник и сохранить его здоровым на долгие годы. Тем более что сделать это не так сложно, как может показаться.
Межпозвоночные диски
Позвоночный столб — это цепочка твердых костяных позвонков, между которыми расположены межпозвоночные диски. Благодаря тому, что диски представляют собой хрящ с желеобразной жидкостью внутри, обеспечивается мягкость и гибкость позвоночника.
Межпозвоночные диски создают не только надежную связку позвонков друг с другом, но и исполняют роль амортизации нагрузок на позвоночник и обеспечивают его подвижность.
Состав и структура диска, с одной стороны, очень мягкие, и поэтому позвоночник такой гибкий, с другой стороны, диски довольно уязвимы, при сильных нагрузках сжимаются, вытираются и теряют эластичность.
Маленькие дети гораздо более гибкие, чем взрослые, потому что межпозвоночные диски составляют больше половины длины позвоночного столба. С возрастом их общая длина не превышает 25% длины позвоночника, поэтому гибкость теряется. Чтобы сохранить здоровье межпозвоночных дисков, а также их комфортное функционирование, нужно запомнить несколько рекомендаций и выполнять несложные правила.
Что влияет на гибкость
Гибкость и сила позвоночника человека — это величины непостоянные. От нагрузок и неправильного образа жизни позвоночник теряет подвижность. Проверить гибкость можно при помощи нескольких упражнений, которые продемонстрируют максимальную амплитуду возможности тела сгибаться или наклоняться в разные стороны.
Продемонстрировать это могут наклоны вниз, в стороны, а также различные скручивания. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, занимаются сидячей работой или постоянно оказывают одинаковые сложные нагрузки на позвоночник, со временем становятся менее гибкими.
Йога для позвоночника
Если мышцы, связки, межпозвоночные диски мало или неправильно работают, это приводит к износу их возможностей. Любая составная часть спины нуждается в работе или умеренной нагрузке. То, что не используется долгое время, застаивается, теряя эластичность.
Еще одним фактором, влияющим на гибкость и функциональность позвоночника является сбалансированное питание, обеспечивающее поступление необходимых минералов и микроэлементов. Недостаток кальция в организме, малое потребление жидкости могут негативно сказаться на гибкости спины и силе позвоночника. Поэтому правильное питание является залогом хорошего здоровья.
Что поможет сохранить гибкость позвоночника
В детстве гибкость и подвижность позвоночника находятся на очень хорошем уровне. Для того чтобы сохранить хорошую подвижность спины и ее здоровое состояние, можно тренироваться. Для этого стоит выполнять несложные рекомендации:
- умеренные физические нагрузки — зарядка по утрам, занятия любым спортом или хотя бы длительные вечерние прогулки на свежем воздухе;
- плавание — отличный спорт для позвоночника в любом возрасте, который не только снимает нагрузку со спины, но укрепляет мышцы;
- умеренно жесткое спальное место позволит мышцам полностью расслабиться, ведь при любом прогибе матраца они продолжают работать; правильное питание, которое содержит в себе витамины и полезные минералы;
- полезной привычкой, помогающей сохранить гибкость и здоровье позвоночника, является отдых во второй половине дня, хотя бы 20-30 минут в горизонтальном положении.
Одним из самых эффективных видов спорта, который помогает развивать гибкость, силу, подвижность позвоночника и всего тела, является йога. Это не просто набор физических упражнений, это система занятий по совершенствованию своего организма, направленная на гармонизацию работы все органов, систем, частей тела.
Некоторые люди смотрят на то, что умеют делать профессиональные йоги, думаю, что это очень сложно и у них так никогда не получится. Но йога позволяет растягивать мышцы, развивая гибкость постепенно. Ограничений для занятий нет.
Каждому человеку, который заботится о своем здоровье или хочет оставаться полон сил долгие годы, нужно знать, как развить гибкость позвоночника. Регулярные тренировки, забота о себе, правильное питание, богатое кальцием и витаминами.
Упражнения для спины станет залогом хорошего самочувствия и гибкости всех частей тела. А гибкий позвоночник — это гарантия здоровья спины в целом. Заняться своим здоровьем никогда не поздно. Если есть ощущение зажатости мышц позвоночника, а некоторые движения даются с трудом, нужно включать в ежедневный режим зарядку или гимнастику.
Начинать делать упражнения нужно осторожно, не добиваясь максимальной амплитуды, чтобы дать мышцам возможность вспомнить свою работу. Спустя некоторое время можно будет увеличить нагрузку, добавить дополнительные упражнения.
Здоровье человека, особенно позвоночника, как основы всего организма, имеет большую ценность, поэтому забывать о себе, уделять мало времени активности и заботе о себе, не стоит. Развивая и поддерживая гибкость спины, человек обеспечивает себе активную и комфортную подвижность на долгие годы.
При боли в спине, врачи-редакторы нашего сайта рекомендуют использовать ортопедический лечебный пояс Космодиск Active. Помимо поддержки спины, Космодиск-пояс осуществляет массаж в области поясницы и оказывает тепловой эффект, вследствие чего мышцы в области позвоночника расслабляются, микроциркуляция крови улучшается, и боль уходит. Почитать о поясе более подробно и заказать консультацию можно на официальном сайте производителя.
Перейти на сайт
Источник
Позвоночник человека является главным стержнем, на котором держится все тело. У некоторых он более гибкий, у других — менее. Одни с легкостью делают любые наклоны и повороты, а есть такие, кто с трудом может дотянуться до колен.
Многие люди задаются вопросом: «Зачем необходима и что обеспечивает гибкость позвоночника?» Ответ на него достаточно прост: от его состояния и подвижности зависит общее самочувствие человека, а также состояние здоровья в целом.
Последствия снижения гибкости
Утрата или уменьшение гибкости позвоночника грозят организму появлением серьезных недомоганий и различных болезней. Это происходит из-за его связи со всеми органами и системами тела, которая осуществляется с помощью нервных корешков.
Необходимо помнить, что непременным условием хорошего здоровья и самочувствия человека является гибкость позвоночника. От чего зависит и как улучшить этот показатель, интересует многих людей.
Причины малоподвижности
Основной причиной уменьшения гибкости позвоночного столба является малоподвижный образ жизни человека. Это может быть вызвано особенностями трудовой деятельности или определенными физическими отклонениями. Также коррективы вносит частое ношение нелегких сумок в одной руке, нерациональное питание, хождение в обуви на высоких каблуках.
Бывают люди, и таких немало, которым двигаться просто лень. Им нравится лежать на диване или сидеть в кресле. Со временем такое времяпрепровождение дает о себе знать. Они начинают испытывать ощутимые проблемы со здоровьем.
Повышение гибкости
Не стоит забывать, что гибкость позвоночника обеспечивается благодаря движениям. Только постоянные физические нагрузки помогут поддерживать человеческий организм в здоровом состоянии. Для нормального функционирования телу необходимо, чтобы его положение периодически изменялось. Это дает возможность избегать продолжительных нагрузок на одни и те же отделы спины.
Однако слишком увлекаться физическими упражнениями также не нужно. Кроме того, что это не принесет никакой пользы, так может еще и доставить ощутимый вред. Вследствие перегрузок разных участков спины могут возникать искривления, грыжи и даже переломы позвонков. Поэтому всегда и во всем важна умеренность.
Очень полезно делать упражнения для восстановления гибкости позвоночника. Они достаточно просты и доступны всем.
Упражнения для восстановления подвижности
Не следует забывать, что главным условием эффективности любых спортивных комплексов является регулярность их выполнения. Поэтому упражнения рекомендуется повторять каждый день. Можно делить их на группы и выполнять в несколько заходов.
Для грудного отдела
С помощью этого упражнения происходит великолепная тренировка мышц отдела груди, что обеспечивает гибкость позвоночника в этом районе спины. Это очень важно для нормальной работы сердца, легких, органов пищеварения, молочных желез.
Ноги поставить на ширине бедер. Сделать наклон вперед и оставить спину параллельно полу. Руками опереться о колени. Выдохнуть, выгнуться вверх, подбородком потянуться к груди. На вдохе прогнуться в позвоночнике, откинуть голову к спине. Повторить движение 16 раз.
Упражнение полезно выполнять людям, которые проводят много времени в положении сидя. Кроме мышц позвоночного столба, оно прекрасно расслабляет плечи и руки.
Для поясничного отдела
Эти упражнения делаются для укрепления брюшного пресса, что обеспечивает гибкость позвоночника в поясничном отделе спины. Они стимулируют работу мочеполовой системы, кишечника, седалищного нерва, тазобедренных суставов.
- Сесть на коврик, согнув колени. Опустить грудь к ногам, а пальцами дотронуться до пяток. Считая до семи, выпрямлять ноги. При этом продолжать держать руками ступни. Затем разогнуться. Сделать 10 раз.
- Лечь на коврик лицом вверх. Руки выпрямить параллельно телу. На выдохе медленно запрокинуть ноги за голову, упереться пальчиками в пол, задержаться на пару секунд и вернуться в положение лежа. Действия повторить 10 раз.
- Оставаться в той же позе. Вдыхая, выгнуться в груди. Опереться на голову и локти. На выдохе лечь на пол. Сделать еще 9 раз.
- Продолжая лежать на спине с выпрямленными руками, ноги развести в разные стороны. Скользя по полу лопатками, вдохнуть и постараться приблизить плечо к бедру. На выдохе — вернуться в начальную позу. Произвести по 10 повторов в обе стороны.
Эти движения полезны для любого человека, так как наша поясница — очень уязвимый участок спины. Различные проблемы чаще всего возникают именно в этом отделе позвоночника. Поэтому ему нужно уделить особое внимание.
Для укрепления боковых мышц
Эти упражнения великолепно укрепляют боковые мышцы, что обеспечивает гибкость позвоночника и помогает перераспределять нагрузку с поясницы на другие области спины. Такие движения благотворно влияют на работу почек.
Сесть на пол. Ноги развести на максимальную ширину, а руки согнуть в локтях и завести за голову. Вдохнув, потянуться локтем, плечами и всем туловищем влево к полу. На выдохе возвратиться назад. Сделать 10 повторений. То же самое — в противоположную сторону.
Лечь на коврик, согнуть колени. На вдохе наклонить их влево к полу, а голову — вправо. Плечи не отрывать от коврика. На выдохе вернуться в изначальную позу. Повторить в другую сторону. Делать движение 20 раз.
Эти упражнения хорошо способствуют восстановлению нормального обмена веществ.
Для растяжения позвоночника
Различные скручивания и растягивания помогают как развить гибкость позвоночника, так и эффективно растянуть мышцы спины, улучшить обращение в ней крови и лимфы.
Сесть на пол. Согнутые в коленях ноги поставить перед собой. Спину выпрямить. Левой рукой опереться сзади, а правую выпрямить и завести за противоположное колено. Взгляд должен быть направлен вперед. Посидеть в таком положении несколько секунд, постараться расслабиться. Проделать то же самое в другую сторону. Повторить скручивания по 20 раз.
Встать ровно на коврике, хорошо упереться ногами о пол. Не меняя положения бедер, поворачивать плечи и туловище в одну и другую сторону 20 раз.
Выпрямиться во весь рост и наклониться вперед. Постоять с висящей вниз головой. Руки должны свободно болтаться. Аккуратно выпрямиться. Повторить 10 раз.
Людям, имеющим грыжи или травмы позвоночника, такие упражнения необходимо выполнять с особой осторожностью. Лучше это делать только после консультации лечащего врача.
Этот комплекс упражнений считается очень эффективным, потому что обеспечивает гибкость позвоночника и его молодость на долгое время. Он прекрасно применяется как для коррекции возникших проблем, так и для их профилактики.
Упражнения требуют совсем немного времени, достаточно просты и незамысловаты. Они доступны для выполнения людьми различных возрастных групп обоих полов.
Следует помнить, что утрата позвоночником гибкости — зачастую явление временное и хорошо поддающееся коррекции. Настойчивость, регулярность выполнения упражнений и оптимизм должны стать постоянными спутниками человека в этой ситуации. С помощью такого подхода можно добиться прекрасных результатов за короткое время и оставаться здоровым долгие годы.
Источник
Ход урока.
1. Организационно-мотивационный момент.
— Здравствуйте, ребята. Сегодня мы вместе снова создадим необычный урок.
Мне трудно предположить чего вы ожидаете от нашего урока:
— хотите продемонстрировать свои знания или научиться чему-то новому;
— порадоваться успехам друзей;
— обменяться впечатлениями, информацией…
Пожалуйста, закройте глаза и проговорите свою цель, постарайтесь ее запомнить.
Я знаю, что вы умеете внимательно и активно работать, пользоваться полученными знаниями, собирать информацию.
Что вы думаете о предстоящем уроке? Каким он будет?
Сегодняшний урок – это урок контроля и оценки ваших знаний. Вы занимались исследовательской деятельностью и собрали много информации, касающейся нашей темы. На сегодняшнем уроке вы поделитесь занимательными фактами и интересными выводами. Итак, мы начинаем.
2.Этап сообщения темы и целей урока.
— Учебный материал вами изучен, систематизирован и нам остается лишь проверить ваши достижения. У вас на партах лежат оценочные листы, где вы будете записывать ответы к заданиям и укажете количество баллов, набранных вами, суммировав эти баллы, вы получите соответствующую оценку. Начинаем с викторины «Верите ли вы…». Ответы в виде «+» — согласен и «-» — не согласен заносите в таблицу.
Викторина «Верите ли вы…»
1. Любой живой организм состоит из клеток. (+)
2. Апельсин – одна большая клетка. (-)
3. Клетки, имеющие одинаковое строение, собранные вместе и выполняющие одинаковую работу, образуют ткань. (+)
4. Для того, чтобы клетки лучше работали, необходимо больше лежать. (-)
5. Наука, изучающая строение человека, называется история. (-)
6. Разумное распределение времени, при котором правильно чередуются труд и отдых, называется «программа жизни». (-)
7. Скелет является опорой тела и защищает внутренние органы (+)
8. Опорно-двигательную систему образуют сердце и кровеносные сосуды. (-)
9. Рост человека утром ниже, чем вечером. (-)
10. Клетки костной ткани обеспечивают прочное соединение благодаря отросткам. (+)
11. Масса скелета взрослого человека более 20 кг. (-)
12. Название кости, напоминающей рабочий инструмент, называется совок. (-)
13. Изначально слово «череп» трактовалось как скорлупа. (+)
14. Для того, чтобы сделать один шаг, нужно сократить и расслабить всего лишь две мышцы. (-)
15. В полости трубчатой кости находится костный мозг. (+)
16. Сила и ловкость – это приобретенные качества. (+)
Давайте исправим ложные высказывания. (Проверка).
Среди множества живых существ, обитающих на Земле, человек – самое разумное и наиболее продвинутое в своем развитии. Разум открывает нам путь к самопознанию, в том числе и к пониманию того, как устроено наше тело.
Послушайте маленький отрывок из книги «Я – человек, ты — человек».
«Мама смастерила маленькой Люде куклу: сшила ее из обрезков, набила мягким поролоном, на голове косички из пряжи, лицо тоже сделано как надо, глаза и нос – пуговички, рот из красного суконного лоскутка.
«Ну вот, теперь садись», — говорит ей Люда. Но сама кукла никак не садится, ей нужно помочь да еще и подпереть. А она все валится то на один бок, то на другой, руки болтаются, голова свешивается. Словом, настоящая тряпичная кукла. Но вы не подумайте, что она Люде не нравится!
Наоборот, это самая любимая кукла!»
Примерно так же как Людина кукла, выглядел бы человек, если бы у него не было костей. И не просто выглядел, он бы и сделать ничего не смог.
Вы можете сейчас определить тему сегодняшнего урока? (Опора и защита тела. Скелет.)
Каждый из вас подбирал информацию, которой нет в учебнике и тему определил себе сам. Кто готов рассказать, прошу к доске с вашим выступлением.
1. Ксюша («Кости новорожденного»)
2. Лёва («Скелет поддерживает тело»)
3. Айнур («Скелет»)
4.Зиннур («Гибкость костей»)
5.Аня («Скелет мужской и женский, состав: кальций и фосфор»)
3. Самостоятельная работа с самопроверкой по эталону.
Вы знаете где на корабле самая толстая броня? Не на носу, не на бортах. И даже не на орудийных башнях. Самые толстые стальные стены надежно прикрывают боевую рубку, где находится командный пункт корабля. Ваш мозг – командный пункт организма, и природа охраняет так же заботливо, как моряки, свою боевую рубку.
О чем идет речь?
Совершенно верно, речь идет о черепе. Твердый костяной панцирь черепа защищает головной мозг от повреждений. Полушария мозга лежат в этом прочном футляре, как ядро ореха в скорлупе. Слово череп имело первоначальное значение «скорлупа». Расскажите нам о черепе.
1.Света («Череп 22 кости»)
2.Айнур («Окружность головы новорожденного»)
3. Слава («Косточки уха»)
4. Глеб («Портреты реконструкции»)
5. Надя («Чтобы облегчить череп»)
6. Илья («Череп судьбы»)
Проверочная работа «Закончи предложение».
1. В черепе хорошо видны 2 основные части — … (мозговая и лицевая)
2. Единственная подвижная кость черепа — … (нижняя челюсть)
3. Вид соединения костей в черепе — … (неподвижное)
4. Доказательством того, что кости черепа самые прочные, является — … (находки захоронения в земле)
5. Орган, который защищен черепом — … (мозг)
Самопроверка. Правильный ответ – 1 балл.
Вы уже знаете, что у вас не один, а два мозга. И оба они совершенно необходимы. Первый и главный – головной мог. А второй – спинной мозг. Он лежит тонким и длинным каналом в спине и заботливо спрятан в футляре позвоночного столба. Спинной мозг управляет движениями всех частей тела. Достаточно повредить или даже сильно простудить один из участков спинного мозга отнимутся ноги, человек не сможет ходить, повредится другой участок, перестанет подниматься и опускаться грудь, повредится третий участок, перестанут слушаться руки – вот как важен спинной мозг, а, значит, и позвоночник, внутри которого он находится. Итак, расскажите нам, пожалуйста, о позвоночнике.
1. Аделина («Позвонки. Изменения в позвончнике»)
2.Данил («Позвоночник»)
3.Ангелина («Количество позвонков»)
4. Кирилл («Межпозвоночные диски. Грыжа»)
5. Зиля («Фасции – эластичные мышщцы для поддержания позвоночника»)
6.Данир («Ушиби в позвоночнике. Напряжение спины и мышц в школе»)
Динамическая пауза.
Приходилось ли вам наблюдать такую бытовую сцену: «Ешь, как следует!, — уговаривает бабушка внука, — Ты такой у нас тощий – все ребра можно пересчитать!».
Прощупайте у себя ребра. Как они расположены? Что они образуют? (Грудную клетку)
Исследуем объем грудной клетки при вдохе и выдохе.
Что заметили? (Объем разный.)
Почему размеры у детей разные? Одинаково развита грудная клетка?
Почему так получилось? (Грудная клетка по-разному развита)
Дома вы подбирали фотографии спортсменов и исследовали как зависят размеры грудной клетки от видов спорт. Что вы выяснили? (Грудная клетка развита у пловцов, гребцов, легкоатлетов, метателей копья и диска)
Почему? (Требуется большое количество воздуха)
Проверочная работа «Вставь пропущенные слова».
Более 200 костей составляет человека. Он поддерживает _________________ тела,____________ органы от повреждения, позволяет человеку _____________. Позвоночник состоит из 33 ________________. Внутри позвоночника находится _______________. Гибкость позвоночника обеспечивают ____________. Грудная __________ состоит из позвонков, ____________ и _____________ пар ребер. Она защищает ____________ и ______________.
(Слова для справок: легкие, скелет, сердце, защищает, спинной мозг, форму, двигаться, 12, клетка, диски, грудины, позвонков).
Проверка. Правильное слово – 1 балл.
На доске написаны слова «Если хочешь быть сильным- бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным – бегай». Знакомы вам эти слова? Правы ли древние греки?
Силу и ловкость наших рук и ног необходимо упражнять, развивать. Руки и ноги – настоящие рычаги, состоящие из очень прочных костей. Как вы думаете кто быстрее ходит – мужчина или женщина? На этот раз мяч на стороне женщин! Короткие быстрые шаги покрывают больше расстояния, чем длинные и неторопливые. За 1 минуту женщины проходят 78 метров, а мужчины — 74.
Послушайте отрывок из книги «Я – человек, ты- человек».
«Мой папа может поднять пол класса!» — хвастает Карол.
«Ври больше!» — смеются ребята – «Он что у тебя подъемный кран?»
«А вот и поднимет!» — горячился Карол – «Он у меня штангист».
Как вы думаете сочиняет Карол или говорит правду? Не знаю как вы, а я ему верю. Лучшие штангисты мира поднимают вес больше 60 кг. Отец Карола – тоже отличный штангист, поэтому он в самом деле мог бы поднять пол класса. Конечно, не каждому это дано, но любой здоровый человек способен выполнять различные действия, для которых нужна сила, — то есть мускулы, мышцы.
Врожденные данные имеют определенное значение. Однако сила приобретается в индивидуальном развитии. Сильным может быть каждый. В наших мышцах заложены огромные возможности.
Игра «Замри».
Что позволило вам принимать и держать разные позы? (Мышцы)
Кто готов выступить по этому вопросу?
1.Рената («Ассиметрия рук и ног»)
2. Виталя («Хрящи»)
3. Айзат («Мускульная сила ног»)
4.Максим («Пальцы)
5. Ралина («Мус — мускулы»)
6.Анжела («Хруст в суставах»)
7.Данил («Сила мышц)
8. Я («Маленькая ножка .Китай. Великаны и лилипуты»).
Проверочный тест.
1. Систему органов образуют …
А)Органы, расположенные рядом
Б)Органы, выполняющие общую работу
В)Органы, похожие друг на друга
2.Какова роль скелета?
А)Защищает внутренние органы от повреждения
Б)Приводит в движение мышцы
В)Скелет является опорой тела
3.От чего зависит осанка человека?
А)От скелета и мышц
Б)От работы кровеносной системы
В)От хорошей учебы
4.Как называют длинные кости?
А)Трубчатые
Б)Крепкие
В)
5.Подчеркни лишнее понятие.
А)Плечо
Б)Голень
В)Предплечье
Г)Кисть
6.Как соединяются между собой кости конечностей?
А)Неподвижно
Б)Подвижно
В)Полуподвижно
7.Какая мышца работает всю жизнь?
А)Бицепсы
Б)На стенках желудка
В)Сердце
8.К какому возрасту мышцы набирают максимальную силу?
А)К 10 годам
Б)К 80 годам
В)К 30 годам
9.Какие мышцы помогают изобразить боль, страх, радость, печаль?
А)Жевательные
Б)Мышца – сгибатель
В)Мимические
10.Сила мышц увеличивается под влиянием…
А)погодных условий
Б)эмоций
В)Физических нагрузок
11.Если вы упали и ушибли ногу или руку, нужно…
А)Подставить под горячую воду
Б)Подставить под холодную воду или положить холодный компресс
В)Подставить под горячую воду и положить согревающий компресс
12.Вести здоровый образ жизни – это значит …
А)Соблюдать чистоту
Б)Много двигаться
В)Подолгу сидеть у компьютера
Г)Правильно питаться
Подсчитайте свои баллы.
33 балла- «5».
28-32 балла – «4».
24-27 баллов – «3».
4.Стадия рефлексии.
Заканчивая наш урок, я предлагаю вам написать синквейн на тему «Защита и опора тела». Вы можете выбрать любую часть скелета и придумать синквейн. Вспомним что такое синквейн и как он строится.
Синквейн – это стихотворение из 5 строк.
1 строка – тема (Одно имя существительное)
2 строка – характерные признаки предмета (два имени прилагательных)
3 строка – описание действия в рамках темы (3 глагола)
4 строка – фраза из 4 слов, показывающая отношение к теме (Предложение, цитата)
5 строка – синоним из одного слова, которое повторяет суть темы.
Домашнее задание.
Задание в рабочей тетради.
5.Итог урока.
Вспомните ту цель, которую вы задали себе в начале урока. Вам удалось ее достичь? Какие цели были у вас? И все ли у вас получилось?
Источник