Доктор бобырь упражнения для позвоночника

Устранить не только боль, но и причину её появления — это принцип нашего лечения!

В современном мире сложно найти взрослого человека, который никогда не испытывал хотя бы
один симптом из этого списка:

• Боли в спине, шее, пояснице, головные боли
• Ухудшение подвижности позвоночника
• Чувство дискомфорта, напряжения, «как будто на спине кто-то ездил»
• Нарушение подвижности в суставах
• Суставные боли
• Хруст во время движений
• Усталость и боль в ногах во второй половине дня

Мало кто может похвастаться здоровой опорно-двигательной системой. Многие болезни суставов и позвоночника раньше
были уделом пожилых людей. Сейчас они всё сильнее «молодеют». Этому способствует лишний вес, малоподвижный образ
жизни, плохое питание, частые стрессы и другие факторы.

Если ничего не предпринимать, с возрастом можно получить инвалидность. Человек перестает справляться с работой,
в худшем случае – и с домашними делами.

Сеть Клиник Бобыря специализируется на лечении болезней опорно-двигательной системы.
Мы помогли тысячам пациентов вернуться к здоровой, активной жизни без боли и скованности движений.

Мы знаем, как помочь вашему позвоночнику и суставам

• Клиника Бобыря – узкоспециализированная клиника, в которой занимаются патологиями опорно-двигательного
  аппарата более 30 лет.
  Мы можем оказать более эффективную помощь, чем многопрофильные медицинские центры.
• Стаж наших докторов – от 10 лет. Каждый из них – профессионал в своей сфере с многолетним практическим
  опытом.
• Мы практикуем лечение позвоночника и суставов без операции и без боли. Зачастую хорошего эффекта можно
  добиться консервативными методами, и мы знаем, как это сделать.
• Работаем при РАМТН РФ, используем методы лечения с доказанной эффективностью, одобренные Минздравом РФ.
• Для каждого пациента составляется индивидуальная программа лечения, она всегда комплексная, с применением
  мануальных техник, лечебной физкультуры, массажа, физиопроцедур.
• В клинике используется уникальная запатентованная методика доктора Бобыря – дефанотерапия.

Дефанотерапия – авторский метод доктора Бобыря

Дефанотерапия – метод лечения позвоночника, разработанный в Клинике Бобыря:

• Воздействие напоминает мануальную терапию, но более мягкое, безопасное
• Улучшение зачастую отмечается уже после первого приема
• Значительно сокращаются сроки лечения
• Достигается стойкий долгосрочный результат
• Дефанотерапия – это воздействие на первопричину болезни, а не борьба с симптомами

В Клинике Бобыря лечением занимаются доктора, которые обучались дефанотерапии непосредственно у автора методики.
Нашими врачами накоплен большой опыт, они знают, как вам помочь.

Методы лечения

посмотреть все методы лечения »

• Ударно-волновая терапия

  Ударно-волновая терапия (УВТ) основана на воздействии ударных акустических волн. Процедура помогает быстро снять боль в области пораженных позвонков и суставов, уменьшить воспаление, улучшить подвижность. С помощью ударно-волновой терапии врачи в Клинике Бобыря успешно борются с остеохондрозом, плоскостопием, остеоартрозом, межпозвонковыми грыжами и другими патологиями.

  подробнее

• Дефанотерапия

  Дефанотерапия – это совершенно новый метод лечения заболеваний опорно-двигательной системы, разработанный Анатолием Ивановичем Бобырем. В основе методики лежат мануальные техники, которые помогают безболезненно и безопасно снять напряжение в тканях – основную причину болей в позвоночнике и суставах. В конце сеанса доктор назначает индивидуально подобранные упражнения. Зачастую боль проходит через 1–2 приема. Для излечения требуется несколько сеансов.

  подробнее

• Остеопатия

  Среди методов лечения, которые применяются в Клинике Бобыря, важная роль принадлежит остеопатии и другим мягким мануальным техникам. У нас работают опытные врачи со средним стажем 15 лет. Они помогают пациентам избавиться от болей и других симптомов, обрести свободу движений, вернуться к полноценной активной жизни.

  подробнее

ЛЕЧЕНИЕ ПРОВОДЯТ ВРАЧИ КЛИНИКИ БОБЫРЯ СО СТАЖЕМ ОТ 10 ЛЕТ

ОТЗЫВЫ О НАС

• Денситометрия: эффективная диагностика остеопороза в Клинике Бобыря

  Обследования спины

  Денситометрия – исследование, которое рекомендуется пройти людям старше 35–45 лет, так как с возрастом костная ткань теряет плотность и повышается риск остеопороза. В Клинике Бобыря исследование проводит врач высшей категории Александр Петрович Старков. Процедура занимает совсем немного времени, она помогает выявить патологические изменения в костях на ранней стадии и вовремя начать лечение.

• Ультразвуковая костная денситометрия: современный метод диагностики остеопороза

  Обследования спины

  Данное исследование помогает оценить плотность костей и выявить ранние признаки остеопороза. Ультразвуковая костная денситометрия совершенно безопасна, у нее практически нет противопоказаний. Исследование не занимает много времени и позволяет быстро получить достоверную информацию. В Клинике Бобыря процедуру проводит врач ультразвуковой диагностики с опытом работы более 10 лет.

• УЗИ позвоночника: быстрый и безопасный метод диагностики

  Обследования спины

  Ультразвуковое исследование помогает оценить состояние межпозвоночных дисков, спинномозговой жидкости, общее состояние позвоночника, выявить межпозвонковые грыжи и протрузии, другие патологии. Это простой, быстрый, полностью безопасный, и в то же время весьма эффективный метод диагностики. В Клинике Бобыря исследование проводит опытный врач на современном аппарате.

На сегодняшний день все больше людей имеют проблемы с позвоночником. Особенно это относится к офисным работникам. Что вызывает эти болезни? Можно перечислить несколько причин, провоцирующих заболевание, но важнейшим фактором является ведение пассивного образа жизни больного.

Влияние гимнастики 

Когда человек имеет проблемы с позвоночником, то он считает, что занятия гимнастикой решат все его проблемы, но это глубокое заблуждение, наоборот неправильный подход к гимнастическим занятиям может нанести вред здоровью. Ответ на вопрос, как нельзя заниматься гимнастикой, вы получите, прочитав эту статью. 

Да, конечно, гимнастика имеет важное значение для позвоночника, именно поэтому разработаны различные оздоровительные упражнения. Но заниматься ими можно только тогда, когда вам назначит врач, так как он с учетом особенностей протекания вашего заболевания подберет вам подходящий комплекс упражнений. Потому, что ваше самолечение может привести к ухудшению вашего здоровья. Вы должны запомнить, что при обострении заболевания физическая нагрузка не рекомендуется, поскольку это ухудшит ваше положение и может дать неизлечимые осложнения. 

Есть различные проблемы с позвоночником, например, сколиоз. При этом заболевании гимнастика играет важную роль, но если у вас обнаружили опухоль, то никакая гимнастика не может вам помочь. Но самым главным вашим первым шагом является обращение к врачу, чтобы он обследовал и поставил вам правильный диагноз. И только тогда он вам предоставит правильные рекомендации относительно вашего будущего режима. 

Если у вас только появляются симптомы болезни, то все равно не следует назначать самостоятельно курс лечения физическими упражнениями или активно заниматься спортом, а прежде всего, обратиться к специалисту и выполнять его рекомендации. Нарушение рекомендаций может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем. И тогда решением этих проблем будет уже хирургическое вмешательство.

Комплекс упражнений для позвоночника доступен для каждого человека. Поэтому, выполнив первый раз комплекс упражнений под наблюдением лечащего врача, все последующие вы можете делать самостоятельно. Выполнение гимнастики не займет у вас много времени.

Занятия на стуле

Есть разные виды упражнений. Одним из них является упражнение на стуле. Это упражнение рекомендуется проводить людям при хронических или простых формах болезней. Выполняя это упражнение, вы улучшаете подвижность своего позвоночника. Это упражнение вы контролируете сами, если у вас появляются боли нужно обратиться за помощью и консультацией врача. 

Упражнение нужно выполнять со стулом, который имеет прямую спинку. Сев на него, вы прижимаетесь к стулу, руки надо поставить на голову и начинайте прогибаться. Такое упражнение нужно выполнять не менее четырех раз. Есть еще другой вариант этого упражнения, в котором тренируются легкие. Позиций рук и спины остаются неизменными. Садимся на стул и наклоняемся один раз вперед и один раз назад. Одновременно внимательно следим за своим дыхательным аппаратом.

Упражнение с валиком

Для этого упражнения производим валик. Способ его изготовления очень прост. Нужно взять полотенце и свернуть его. Этот валик ставим под спину и прогибаемся, руки держим за головой, затем берём валик и прокачиваем его вдоль спины. Делаем это упражнение по четыре раза.

Упражнение с полотенцем

В данном случае нам понадобится полотенце, которое берем в руки и обертываем им нижнюю половину грудной клетки. Концы полотенца нужно держать в руках. Во время упражнения работают легкие, делаем вдох, а на выдохе стягиваем полотенце, потом отпускаем и так не менее десяти раз. Выполняя это упражнение, вы развиваете технику глубокого дыхания и подвижность ребер. Особенностью упражнения является то, что его можно выполнять и лежа, и сидя.

Из этой статьи мы надеемся, что вы примете правильное решение и прислушаетесь к нашим советам. Если у вас появилась боль в позвоночнике или другие проблемы связанные с позвоночником, то, прежде всего, нужно обратиться к врачу, и он вас проконсультирует. Самолечение может привести к негативным последствиям. Потому что вы не знаете, какой именно комплекс упражнений вам необходим, ведь не для всех подходят одни и те же занятия. 

Поэтому, прежде всего, обратитесь к квалифицированному специалисту, и все будет хорошо. Он вас проконсультирует и посоветует подходящий комплекс физических упражнений. Выполнять эти специальные для вас упражнения должны четко по рекомендации врача. Будьте внимательны и берегите свое бесценное здоровье.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

ОТЗЫВЫ О НАС

Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет