Дуйко упражнения которые уберут заболевания позвоночника
Всего шесть упражнений достаточно, чтобы привести себя в порядок!
Итак, первое упражнение для шеи — показываю.
Нужно встать и упереться на свои руки, так, чтобы ладони были направлены вперед, при этом отодвинуться от стола так, чтобы Ваши плечи были поджаты к Вашему подбородку.
Видите, как я это делаю? При этом я немножко отгибаюсь назад. Вот таким образом я расслабляю мышцы своей шеи. Если я вот так вот постоял какое-то время и головой не пошевелил, а после убираю руки, у меня мгновенно происходит отток крови и ощущения, будто здесь стало легче. Представляете!
Второе — можно сделать тоже самое, только руки сложены в локтях. В этом случае я тоже делаю так, что у меня кровь отходит от задней части моей спины в передние грудные части. Таким образом, я расслабляю верхнюю часть грудных отделов. Понятно да?
Третье – упражнение, которое я Вам покажу. Нужно встать на коленочки и упереть свое тело, на эти коленочки, при этом они согнуты. Зачем это делается? Когда я сгибаю коленочки, то центр тяжести у меня переносится. Куда он переносится? Плечи тянут мой позвоночник вверх, а нижняя часть моего тела тянет мой позвоночник назад и вниз. Правильно ведь да? При этом вся нагрузка у меня приходится на мои колени. Понятно?
Таким образом, у меня происходит расслабление всей задней части моего поясничного отдела. Сколько у нас там позвонков? У нас 7 позвонков шейного отдела, 12 позвонков грудного, 10 поясничного и 10 седалищного. Да? Сколько их всего у нас? Тридцать четыре. И так дальше, когда мы хотим поставить свой позвоночник на место. Мы должны согнуть ноги и начать делать мягкие движения влево и вправо, при этом голову не отводить. Руки на пояс, колени согнутые, при этом Вы вот так вот делаете.
Следующие упражнение – это растягивание себя лежа на животике. Нужно лечь на живот, и после этого сделать вдох и поднять ручки вверх и ножки назад. Таким образом сделать такое изображение, как будто Вы плавающая по воде ласточка или лодочка. При этом раскачиваться не нужно и очень сильно напрягать позвоночник тоже не нужно. Потому, что целью этого является растянуть себя хоть немножечко. Вперед потянулись на зад потянулись, после этого всего завершаем висением на перекладине или шкафу, двери.
Прошлый раз женщина задавала вопрос. А если я дверцу отломаю? Если вы отломаете дверцу, переходите ко второй дверце. Домой зашли все отломано — мама ремонтирует спину))). Зато спина не болит. И здесь одна особенность, когда Вы висите, то нужно мысленно еще заставлять себя полностью расслабиться. И ни каких движений подтягивающей гусенице не должно быть. То есть это движение – просто повисели, очень мягко отпустили ручки и очень мягко встали на свои ножки. Потому, что если Вы будите спрыгивать, Вашему позвоночнику придёт пипец — вообще. Поняли?
Ножки нужно поднять, даже если дверь короткая, после того, как Вы сделали эти упражнения, Вы убедитесь в том, что Ваша спина навсегда перестанет болеть. И так при болезнях спины, мы учим человека делать следующие упражнения: их всего шесть – это постоять на ручках возле стола, упереться локтями возле стола, потом упереться на ножки — ножки свои согнуть, потом подвигать немножко нижней частью таза, потянуться на животике и повисеть на перекладине. Вот эти шесть упражнений достаточно человеку, для того, чтобы он привел себя в порядок.
Источник
Комментировать
Нравится6Нравится6 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Самые милые зайчики!
Супер топ
1 061
11.01.2021
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Зимняя сказка!!!
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Абхазский танец! Умничка
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Грузовики на бездорожье
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Маленький профи
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
КРАСИВАЯ ПРИРОДА
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Веселимся в ванной
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
????Мелодия из Титаника на скрипке
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Я с другом
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Красота Земли
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Первые шаги малышки
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Фокусник
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Типичный индийский клип
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Сразу проснулся
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Состояние по жизни
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Родители в школу
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Радуется
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Прыжок
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Проверка
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Почти попал
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Первый день на работе
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Самые милые зайчики!
Супер топ
1 061
11.01.2021
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Зимняя сказка!!!
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Абхазский танец! Умничка
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Грузовики на бездорожье
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Маленький профи
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
КРАСИВАЯ ПРИРОДА
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Веселимся в ванной
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
????Мелодия из Титаника на скрипке
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Я с другом
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Красота Земли
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Первые шаги малышки
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Фокусник
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Типичный индийский клип
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Сразу проснулся
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Состояние по жизни
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Родители в школу
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Радуется
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Прыжок
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Проверка
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Почти попал
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Первый день на работе
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник
???????????????????????????????????????? Хотите подписаться на рассылку новостей нашей школы ? — перехолите по данной ссылке — https://wep.wf/04dhtc
❤️❤️❤️❤️❤️Вы хотите обучаться в эзотерической школе Кайлас — переходите по данной ссылке https://duiko.guru/
???????????????????? Здесь вы можете задать личный вопрос Дуйко АА -https://duiko.guru/vebinary/
????❤️????????❤️????????❤️????????❤️????????❤️???? Здесь вы можете задать вопрос Дуйко АА по здоровью -https://duiko.guru/vebinary/
???????????????????? Это ссылка привеет вас на покупку и обучение в школе кайлас , КАТАЛОГ ВСЕХ СЕМИНАРОВ -https://duiko.guru/partner2/index.php#land_2
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Атрибуты и ритуальные предметы для занятий эзотерикой и магией от Дуйко АА -https://duiko.market/ru/
???????????????????? Интернет магазин Дуйко АА с пищевыми добавками и БАдами , которые он упоминает в своих вэбинарах -https://aduiko.com/
❤️❤️????❤️❤️ Каталог книг Дуйко АА -https://duiko.market/ru/11-knigi-duiko
???????????????????? Купить шумы Сидхи саунд можно пройдя по данной ссылке -https://duiko.guru/wpm/start-2/
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Приобрести эзотерические тренажоры для выравнивания судьбы от Дуйко АА -https://duiko.guru/wpm-category/ezotericheskie-trenazhery/
???????????????????? Вы хотите поприсутствовать он лайн на занятиях с Дуйко АА — вот ссылка на Сангая -https://duiko.guru/landing/sangaya_duiko/
❤️❤️❤️❤️❤️ Это персональная страница Дуйко АА в Фейсбуке https://business.facebook.com/duiko.kailas.irte/inbox/?mailbox_id=210150089534109&selected_item_id=100041337575990
???????????????????? Это группа школы в фейсбуке https://www.facebook.com/groups/262167174260150/
????????????????????Это ссылка на вход в нашу социальную сеть впотоке
https://vpotoke.com/
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? — Это ссылка в группу Дуйко АА Впотоке -https://vpotoke.com/group/163????????????????????????????????????????- Написать письмо или позвонить на сайт школы -icon-mail: support@duiko.guru
???????????????????????? Связь по телефону +7(499)113-15-15, +38(094)711-17-24, +7(908)282-50-48, +13476030992 Узнайте что может вам улучшить отношения в семье https://duiko.guru/catalog/stat-i-andreya-dujko/magiya-lyubvi/ —
????????????????????Вы хотите привлечь деньги в свою жизнь ? Перехоите по данной ссылке- https://duiko.guru/catalog/stat-i-andreya-dujko/esoteryca-dla-deneg/
☀️☀️☀️☀️☀️Мантры Дуйко АА для обретения везения и денег -https://duiko.guru/catalog/stat-i-andreya-dujko/mantry-i-yantry/
????????????????????Обряды и медитации -https://duiko.guru/catalog/obriady-i-ritualy/
????????????????????Психология и философия — https://duiko.guru/catalog/stat-i-andreya-dujko/psihologiya-i-filosofia/
????????????????????Создавайте обереги и талисманы своими руками -https://duiko.guru/catalog/stat-i-andreya-dujko/psihologiya-i-filosofia/
????????????????????Полезные советы по улучшению своего здоровья -https://duiko.guru/catalog/stat-i-andreya-dujko/zdorove-i-tselitelstvo/
????????????????????Развитие паранормальных способностей -https://duiko.guru/catalog/yasnovidenie-i-parasposobnosti/
????????????????????Эзотеика совершенно бесплатно -https://duiko.guru/catalog/esoterycka-video-besplatno/
❤️❤️❤️❤️❤️Обновленные стуени школы Кайлас -https://duiko.guru/partner2/index.php#land_2
????????????????????Семинары по привлечению материального благополучия -https://duiko.guru/partner2/index.php#land_5
????????????????????Как стать целителем и исцелиться -https://duiko.guru/partner2/index.php#land_6
☄️☄️☄️☄️☄️Обучение эзотерике и магии -https://duiko.guru/partner2/index.php#land_7
????????????????????Найти партнера , обрести любовь , создать свою семью -https://duiko.guru/partner2/index.php#land_8
????????????????????Шумы СИДХИСАУНД Дуйко -https://duiko.guru/wpm/start-2/
☀️☀️☀️☀️☀️Сайт Тибетская формула -https://aduiko.com/
????????????????????Атрибуты и предметы для занятий магией -https://duiko.market/ru/
????????????????????Книги Дуйко АА -https://duiko.market/ru/11-knigi-duiko
????????????????????Акция и скидка на сайте Тибетская формула -https://aduiko.com/landing/borba-s-insulinorezistentnostyu/
????????????????????Практикуй магию вмести с Андреем Дуйко -https://duiko.guru/landing/sangaya_duiko/
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Задай вопросс Дуйко АА в вэбинарной комнате сайта -https://duiko.guru/vebinary/
❤️❤️❤️❤️❤️❤️Задайте вопрсс Дуйко АА по здоровью -https://aduiko.com/content/13-webinar
????????????????????????Участие в ИРТЕ — Международная общественная эзотерическая организация -https://duiko.guru/wpm/irte/
????????????????????????Что такое международный ценр Дуйко -https://duiko.guru/international-center-duiko/ Вы можете поблагодарить меня перейдя про данной ссылке и нажав на кнопку поблагодарить https://duiko.guru/vebinary/
Мои сайты
Тибетская формула https://aduiko.com/
На нем вы можете приобрести продукцию из лекарственных растений.
Международный центр Дуйко АА https://duiko.guru
На нем вы можете приобрести мои видеосеминары, шумы , мантры и тд.
Магазин эзотерической атрибутики https://duiko.market
В магазине вы моежете приобрести мои книги и мои символы .
Социальная сеть Андрея Дуйко https://vpotoke.com
В социальной сети вы можете найти своих друзей объединеных одной задачей .
Я в фейсбук — https://www.facebook.com/groups/262167174260150/?multi_permalinks=852990208511174&comment_id=853001868510008¬if_id=1586434541122893¬if_t=feedback_reaction_generic
Я в инстаграмм — https://instagram.com/andreiduiko5
Видео Как избавиться от боли в спине.Упражнения которые уберут заболевания позвоночника мгновенно от Дуйко канала Андрей Дуйко
Показать
Источник
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Самые милые зайчики!
Супер топ
1 061
11.01.2021
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Зимняя сказка!!!
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Абхазский танец! Умничка
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Грузовики на бездорожье
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Маленький профи
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
КРАСИВАЯ ПРИРОДА
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Веселимся в ванной
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
????Мелодия из Титаника на скрипке
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Я с другом
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Красота Земли
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Первые шаги малышки
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Фокусник
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Типичный индийский клип
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Сразу проснулся
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Состояние по жизни
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Родители в школу
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Радуется
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Прыжок
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Проверка
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Почти попал
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Первый день на работе
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник