Если есть пустоты в позвоночнике

Наше тело – идеальная самоорганизующаяся структура, которая мгновенно реагирует на любые неполадки и поминутно сообщает нашему мозгу о том, что с ним происходит. А это значит, что умение прислушиваться к собственным ощущениям – залог здоровья. Сегодня мы поговорим о спине и позвоночнике…

Юрий Корюкалов, нейрофизиолог и реабилитолог, автор аппарата для позвоночника Sacrus, расскажет о 5 необычных ощущениях, которые зачастую сигнализируют о проблемах с позвоночником. Итак, прислушайтесь к себе и вспомните, возникали ли подобные ощущения у вас?

1

Тяжесть и ноющая боль в глубине затылка

Она отличается от головной боли тем, что ощущения возникают в зоне, где шея переходит в зону затылка, а надавливания пальцами на мышцы, идущие от шеи к затылку, слегка ослабляют эту боль. Обычно эта боль сигнализирует о смещении атланта – первого шейного позвонке. Небольшое смещение атланта есть у большинства людей: оно часто возникает при родах. Если у вас есть искривления в позвоночнике, вы часто нагружаете шею или даже если вы часто моете голову, наклоняясь через край ванны, то вы провоцируете дополнительное смещение первого шейного позвонка.

Риски: ноющая боль в затылке неприятна сама по себе. Но эта проблема, к тому же, опасна повышением кровяного давления, ухудшением зрения и последующем возникновением грыжи в шее.

Профилактика: избегайте длительной (более двух часов подряд) работы с наклоненной головой, не прижимайте головой телефон к плечу или избегайте регулярного мытья головы вниз головой.

Помощь: самостоятельно делайте себе лёгкий массаж с помощью пальцев или используйте профессиональные массажныеаппараты для расслабления мышц затылка.

2

Онемение в руке или слабость мышц одной из рук

Если у вас нет проблем с сердцем, то есть большая вероятность того, что эти симптомы сигнализируют о межпозвонковой грыже в шейном отделе позвоночника.

Риски: от атрофии мышц руки и до её полного паралича.

Профилактика: чаще всего периодическая боль в шее сигнализирует о спазме мышц, который постепенно может привести к возникновению грыжи. Поэтому так важно как можно скорее провести медицинскую диагностику и избегать длительной нагрузки на шею. Не забывайте использовать средства для расслабления мышц шеи.

Помощь: УЗИ или МРТ шейного отдела позвоночника и последующая консультация специалиста помогут оценить степень выраженности грыжи и её особенности. Это позволит построить эффективную программу терапии.

 3 и 4

Боль между лопаток или в области грудины

Эта боль возникает в покое и зачастую усиливается при вдохе. Это связанное со смещением грудного позвонка/реберно-грудинного сустава.

Риски: может привести к нарушению работы сердца, повышенной раздражительности, утомляемости.

Профилактика: обычно это явление возникает на фоне гиподинамии, сутулости или как следствие сидячей работы, поэтому следует уделять внимание исправлению нарушений осанки. Для устранения спазма мышц в грудном отделе можете обратиться к гравитационной терапии позвоночника либо начать ходить в фитнес-центр на программы по улучшению гибкости позвоночника.

Помощь: обычно исправляется за одну процедуру тракции (вытяжения) грудного отдела позвоночника. Это умеют делать мануальные терапевты, массажисты или спортсмены. Чтобы избавиться от боли самостоятельно, встаньте в метре от стенки на колени, поставьте на стенку перед собой руки и начните плавно выгибаться грудью вниз к полу (словно навесной мост), медленно выдыхая. Это упражнение поможет устранить функциональный блок в грудном отделе позвоночника. Также для расслабления мышц позвоночника вы можете использовать роллеры или специальные аппараты.

5

Боль в ягодицах с прострелом вдоль задней части бедра

Подобная боль часто возникает при защемлении седалищного нерва. Сейчас это весьма частое явление, так как многие люди проводят в сидячем положении более 6 часов в день. После 30-35 лет это может привести к периодическому спазму грушевидной мышцы, находящейся под ягодицами, которая и сдавливает седалищный нерв.

Риски: развитие грыжи в области пояснице и боль в коленях. Тонус ягодиц падает и ухудшается кровообращение в органах таза, что особенно неблагоприятно для женщин.

Профилактика: если у вас сидячая работа, то старайтесь раз в час делать легкую разминку: пройдитесь на другой этаж, выйдите на балкон или улицу.

Помощь: упражнения на расслабление и растяжение грушевидной мышцы (их можно выполнять только в случае отсутствия выраженной боли в момент тренировки). Если упражнения не помогают, используйте роллер, а в более серьезных случаях – аппараты для коррекции крестца, которые позволяют расслабить грушевидную мышцу и безопасно устранить защемление седалищного нерва.

Пожалуйста, поставьте палец вверх ???? и подпишитесь на наш канал

С возрастом в позвоночнике начинают развиваться дегенеративные процессы, которые могут привести к защемлению нервов, разрушению межпозвонковых дисков и позвонков. В результате у пациентов появляются такие неприятные симптомы, как скованность движений, боли и хруст в спине.

Причины появления хруста в спине

Основными причинами появления хруста в спине являются следующие патологические состояния организма:

· искривление позвоночника – может появиться не только в детском, но и в пожилом возрасте, в результате искривления в позвоночном столбе образуются пустоты, которые вызывают боль и хруст в спине;

· заболевания соединительной ткани;

· протрузия межпозвонковых дисков – чаще всего возникает на фоне прогрессирующего остеохондроза, приводит к появлению микротрещин, разрушению фиброзного кольца и, в конечном счете, к образованию межпозвонковой грыжи;

· межпозвонковая грыжа – при этом заболевании происходит смещение позвонков и сдавливание нервов, что приводит к появлению хруста и боли, если вовремя не начать терапию, то возможно развитие таких побочных эффектов, как онемение конечностей, боли в руках, ногах, спине, головокружение;

· остеохондроз – при этом заболевании на позвонках начинают откладываться соли кальция, что приводит к появлению болей и хруста в спине;

· болезнь Бехтерева;

· артриты, артрозы;

· миозиты;

· приобретенная или врожденная нестабильность позвонков.

Также хруст в спине может быть естественным. Он возникает при резких движениях, потягиваниях и не приносит вреда здоровью. Тем не менее, специально хрустеть позвоночником не следует, так как это может привести к дестабилизации позвонков.

Диагностика

Хруст в спине может быть симптомом целого ряда заболеваний, поэтому при появлении этого клинического признака необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование.

Если врач установит, что хруст и щелчки в позвоночнике не являются вариантом нормы, то он назначит ряд дополнительных обследований:

· рентгенография позвоночного столба – диагностируют деформацию суставов, заболевания позвоночника, дегенеративные изменения в хрящевой ткани;

· УЗИ мягких тканей – выявляют патологические изменения в межпозвонковых дисках, синовиальной оболочке;

· МРТ, КТ – позволяют выявить большинство заболеваний, при которых наблюдается хруст в спине;

· анализ крови, мочи – данные исследования помогают установить наличие в организме воспалительного процесса;

· спинномозговая пункция – проводится только в крайнем случае, при наличии четких показаний, для определения наличия крови в ликворе и выявления патологических нарушений в позвоночнике.

Лечение хруста в спине

Если в результате обследования установлено, что причиной хруста в спине является та или иная патология, то пациенту назначается комплексная терапия, которая может включать в себя следующие этапы:

1. Массаж, ЛФК. При малоподвижном образе жизни, который ведут большинство офисных работников, избавиться от хруста и боли в спине можно путем выполнения специальных упражнений. Комплекс ЛФК назначает лечащий врач индивидуально для каждого пациента, в зависимости от заболевания, возраста и индивидуальных особенностей организма. ЛФК не поможет вылечить болезнь, но остановит развитие патологического процесса и укрепит мышцы спины, что улучшит общее самочувствие пациента.

Помимо ЛФК при болях и хрусте в спине прекрасно помогает лечебный массаж. Исходя из индивидуальных особенностей организма пациента и тяжести его заболевания, лечащий врач может назначить классический, аппаратный, точечный, баночный массаж.

Во время массажа убирается мышечный зажим, улучшается питание тканей и местный кровоток, что приводит к уменьшению боли и хруста в спине и улучшению общего самочувствия пациента.

2. Физиотерапия. При хрусте в спине может помочь магнитотерапия, фонофорез, электрофорез, лазеротерапия. Данные процедуры снимут напряжение и укрепят мышечный тонус.

3. Мануальная терапия. Рекомендуется, если у пациента наблюдается смещение позвонков, что приводит к защемлению межпозвонковых дисков и сдавливанию нервных окончаний. Специалист воздействует на определенные части позвоночника, что приводит к восстановлению их подвижности.

4. Прием лекарственных препаратов. Потребность в подобном виде терапии обычно возникает, когда у пациента возникает не только хруст, но и боли в спине, наблюдается ограничение подвижности. В этом случае могут быть назначены препараты различных фармакологических групп (хондропротекторы, НПВС, витамины и ряд других). Их принимают внутрь, а также используют наружно, в виде кремов и гелей, которые наносят на очаги поражения.

Профилактика заболеваний спины

Хруст в спине может быть симптомом целого ряда опасных заболеваний. Чтобы предотвратить его появление необходимо соблюдать следующие рекомендации:

· правильно питаться (исключить из рациона сладкую, мучную, жареную, острую, соленую, маринованную пищу, фастфуд, есть больше свежих овощей и фруктов);

· правильно подбирать обувь, отказаться от ношения высоких каблуков;

· больше двигаться, заниматься физкультурой, делать зарядку по утрам;

· следить за осанкой, при работе в офисе за компьютером стараться держать спину прямо;

· периодически делать перерывы в работе и проводить небольшую разминку;

· при появлении первых неприятных симптомов необходимо немедленно обратиться к специалисту и пройти обследование, это поможет выявить возможное заболевание позвоночника на ранней стадии, что существенно облегчит последующее лечение и улучшит прогноз.

Здоровья Вам и Вашим близким!

Хруст в позвоночнике многие считаю признаком какого-либо заболевания позвоночного столба. Но косточки хрустят у абсолютно здоровых детей грудного возраста. Привычка похрустывать пальцами тоже не приводит к заболеванию суставов. Почему же хрустит позвоночник? На этот счет существует несколько версий.

Теории

Не смотря на все достижения медицинской науки, оказывается, до сих пор точно неизвестно, почему хрустит позвоночник. По этому поводу выдвинуто три основные теории.

Теория №1

По одной из них, причиной хруста считается кавитация (по-латыни, пустота) – образование мелких пузырьков газа в синовиальной жидкости. Установлено, что внутрисуставная жидкость содержит около 15% растворенной в ней двуокиси кислорода. Его скопление может значительно увеличивать объем внутрисуставного пространства с образованием полостей пониженного давления. Предполагалось, что при прохождении пузырьков газа между двумя суставными поверхностями и возникает хруст позвоночника.

Позвоночник может хрустеть при сколиозе

Теория №2

Однако со временем эта теория была дополнена новыми исследованиями. Оказалось, что газовые пузырьки являются следствием хруста, а не его причиной. После образования они мгновенно схлопываются, образуя «ударную волну», сопровождающуюся звуком хруста. То есть, характерный звук возникает не при образовании пузырьков, а при их спадании.

Теория №3

Ранее рассматривалась еще одна теория хруста, опровергнутая в дальнейшем. Предполагалось, что причины хруста в позвоночнике связаны с задеванием связок выступающими элементами костной ткани. Но оказалось, что этот звук глухой, и ничего общего с хрустом не имеет.

Одни врачи считают хруст просто звуковым феноменом суставов, возникающим при предельной амплитуде движений. Другие врачи причиной хруста называют излишнюю подвижность суставов, смещение позвонков.

Но это только предположения. Насколько вреден хруст, или его появление является нормой, точно неизвестно.

Мануальное лечение всегда сопровождается похрустыванием

Где хрустит

Хруст часто возникает у практически здоровых людей. Молодые мамы нередко обеспокоены хрустом позвоночника у грудного ребенка. Причем при обследовании никакой патологии не выявляется. У взрослых характерный звук появляется при разнообразных движениях:

• при потягивании;
• во время наклонов вниз и в стороны;
• при поворотах туловища;
• во время выполнения сеансов мануальной терапии;
• при растяжении позвоночника;
• во время выполнения гимнастических упражнений.

Позвоночник может постоянно хрустеть в одном месте при многократно повторяющихся движениях. Иногда звуковой эффект появляется периодически в разных местах спины. Четкий звук порой возникает в суставах шеи при резком повороте или наклоне головы. Даже если, кроме хруста, нет других неприятных симптомов, нужно обратиться к врачу. Хруст может быть признаком заболеваний позвоночного столба. Позвоночник человека состоит из 5 отделов и множества позвонков:

• 7 шейных;
• 12 грудных;
• 5 поясничных;
• 5 крестцовых, сросшихся между собой;
• 3 – 4 сросшихся копчиковых костей.

Однако хрустят в основном два отдела – шейный и поясничный. Грудной отдел, как самый спокойный и малоуязвимый, если и захрустит, то крайне редко.

При появлении протрузии позвоночник может хрустеть

Причины

Практикующие врачи, пациенты с больными суставами хорошо знают, что хруст появляется не случайно. Часто возникает из-за нарушения целостности хряща. Если сочетается хруст с болью, к тому же, присоединяется отек и спазм тканей, нужно искать причину заболевания. Это могут быть:

• остеохондроз – дистрофическое поражение позвоночника;
• протрузия – выпячивания позвоночного диска;
• сколиоз – боковые искривления позвоночника
• грыжа диска, возникающая при разрыве фиброзного кольца;
• болезнь Бехтерева;
• перенесенная в прошлом травма спины или операция;
• опухоль;
• обменные заболевания.

Человек не задумывается о здоровье своей спины до тех пор, пока она не болит, а зря. Позвоночник реагирует на все изменения в организме – стрессы, физические перегрузки, травмы, общие заболевания. Именно хруст может оказаться первым симптомом начала болезней позвоночника и шеи.

Обследование

Диагностика проводится стандартная, не отличающаяся от других методов обследования. Можно ограничиться одним из диагностических методов, включающих:

• рентгеноскопию в 2-х и более проекциях;
• ультразвуковое исследование (УЗИ);
• МРТ;
• компьютерную томографию (КТ);
• миелографию – рентгенографию с введением контрастного вещества;
• общий, биохимический анализ крови, мочи.

Аппарат для миелографии с 3-х мерной реконструкцией

Рентгенография всегда считалась достаточно информативным и доступным методом исследования. Но в случае с позвоночником лучше воспользоваться МРТ. Изменения в позвонках и мягких тканях видны лучше. После постановки диагноза назначается лечение, соответствующее заболеванию.

Типичные примеры

Источником большинства бед в позвоночнике считается остеохондроз. Благодаря хондрозу, появляются:

• протрузии;
• межпозвонковые грыжи;
• костные разрастания;
• ущемления нервных корешков;
• конечно, хруст позвоночника.

Так выглядит сегмент позвонков с грыжевым выпячиванием

Кроме того, остеохондроз нередко предшествует артрозу мелких суставов, анкилозирующему спондилоартриту и целому ряду других коварных заболеваний.

Шейный отдел является самым подвижным, а поясничный отдел – самым нагружаемым. Возможно, поэтому в них часто возникают хруст и боль. Рассмотрим ситуацию на двух типичных примерах.

Боль в шее и хруст в шейном отделе позвоночника могут появиться утром после сна на высокой подушке. В конце напряженного рабочего дня, проведенного за компьютером. Шея ноет, с трудом поворачивается, наклоняется. При форсированных движениях может появиться треск и похрустывание. И хотя достоверно неизвестно, почему хрустит позвоночник, прослеживается связь между постоянными или временными изменениями шейного отдела позвоночника и хрустом.

Аналогичная ситуация бывает при заболеваниях поясницы. Нижний отдел спины нагружается лишним весом, тяжелой физической работой, продолжительным сидением, например, за рулем. В результате сдавливаются и усыхают диски. Фиброзное кольцо выступает за пределы позвонка. Раздражает связки, нервные корешки. Следом появляется боль и хруст поясницы.

Не всегда ситуация завершается только протрузией. Если позвоночник не лечить, в какой-то момент появляется межпозвонковая грыжа. Фиброзное кольцо может дать трещину и разорваться при подъеме тяжести рывком или одновременном подъеме груза с поворотом. В это время человек ощущает резкую боль и характерный хруст в области поясничного отдела.Какие следует сделать выводы. Если хруст есть, значит, он по каким-то причинам появляется. Норма это или патология? За ответом лучше обратиться к специалистам.