Если поднять голову позвоночника

Статью подготовила Екатерина Вячеславовна Беликова,
врач лабораторной диагностики, специально для medprostor.by

В позвоночнике человека находятся нервные ткани и сосуды. Они распределяются по органам и тканям, благодаря этому осуществляется функциональность организма. Чтобы иннервация органов и кровоток по сосудам не менялись, у человека должна быть прямая осанка. На спину постоянно воздействуют негативные факторы окружающей среды, из-за которых она искривляется в различных отделах. Врач на приеме расскажет, как исправить в домашних условиях сутулость у взрослого.

Что такое правильная осанка

Осанка – поза человека, при которой спина и позвоночник занимают нормальное месторасположение. Соблюдаются следующие факторы:

ровные, разведенные плечи;
отсутствие чрезмерного выгибания позвоночника в пояснице, что приводит к перенапряжению мышц;
поднятая голова и подбородок, взгляд вперед;
втянутый живот;
прямые ноги, втянутые колени.

Изменение осанки бывает врожденным и приобретенным. В первом случае нарушения нормального функционирования позвоночника образуется сразу после рождения ребенка. Второй вариант формируется при воздействии негативных факторов окружающей среды на человека, постоянной сутулости, сидячем образе жизни.

При продолжительном искривлении возникают осложнения, поэтому важно знать, как исправить осанку в домашних условиях.

Какая должна быть правильная осанка

Для проверки нормального расположения позвоночника необходимо встать к стене. Стопы сведены вместе. У здорового человека со стеной соприкасается голова, плечи, грудной отдел позвоночника, ягодицы, пятки. Между стеной и поясницей остается пространство, равное одной ладони.

Если существуют незначительные нарушения, их исправляют с помощью упражнений. Ортопед расскажет, как выпрямить спину, исправить сутулость, выпрямить осанку шеи.

Внимание! Серьезные изменения в позвоночнике лечит только врач. Он назначает медикаментозное средство, массаж, физические упражнения, плавание, физиопроцедуры после полного обследования.

Как правильно ходить, сидеть, лежать

В процессе жизнедеятельности важно помнить правила, которые помогут сохранить осанку, не дадут сутулиться.

При ходьбе лопатки стянуты, живот плоский. Нельзя чрезмерно выгибать спину в пояснице, это ведет к перенапряжению мышц. Голова прямая, даже при беге, нельзя долго наклонять ее вниз.
Если в руках тяжелые сумки, их следует разделить поровну между двумя кистями.
Во время разговора по телефону нельзя зажимать его плечом.
Обувь на каблуках носят периодами. Чтобы сохранить правильную осанку, используют небольшой каблук, остальная часть обуви должно быть на плоской подошве.
Комфортное рабочее место. Бедра при сидении параллельны полу. Стул должен быть не жестким, со спинкой.
Мамам следует носить ребенка прямо перед собой двумя руками. Если он находится на одном боку, это искажает осанку. Чтобы дать спине отдохнуть, носят ребенка в слинге.
Для сна выбирают удобный матрас. Он должен быть средней жесткости, повторять контуры тела. Каждые 3-6 месяцев матрас переворачивают, при долгом применении образуются вмятины. Используют подушку средней толщины, на которой удобно спать.

Важно!Использование правил не может полностью исключить риск искривления осанки. Поэтому многие люди интересуются, как выпрямить шею и спину. Чтобы сохранить их здоровыми, применяется ежедневный комплекс упражнений, массажи, плавание, а так же профилактические корсеты и бандажи:

пример профилактического корсета

Причины неправильной осанки

К искривлению шеи, спины приводят следующие факторы:

ношение неудобной обуви;
многочасовое сидение за рабочим столом или партой;
просмотр телевизора или планшета лежа, с искривленной спиной или шеей;
сниженный тонус мышц спины;
врожденные нарушения мышц и позвонков, приводящие к не правильной осанке;
Отсутствие занятий физической активностью;
чрезмерная нагрузка на спину, сопряженная с физической работой, постоянным ношением ребенка на руках;
ношение неправильного рюкзака;
сон на не ортопедическом матрасе;
использование для сна большой подушки.

Часто у человека образуется несколько из этих факторов. Поэтому он интересуется у врачей, как исправить горб на спине.

Упражнения для исправления осанки

На приеме терапевт рассказывает, как выпрямить осанку в домашних условиях с помощью упражнений. Они помогают держать мышцы в тонусе а, что позволяет удерживать кость плеча, шеи, спины, лопаток в правильном месторасположении.

Упражнение 1

Садятся так, чтобы ягодицы располагались на пятках. И этого положения перемещаются на четвереньки. Ягодицы отводят назад, голову опускают вниз. Упражнения помогают распределить позвонки по физиологическим местам, расслабить спину. Это важное упражнение для пациента, который хочет знать, как исправить осанку в домашних условиях.

Упражнение 2

Человек становится на четвереньки, поочередно выгибает и разгибает спину. Смена положения осуществляется на вдохе и выдохе. Во время выгнутой спины голова опущена вниз и максимально расслаблена. Повторяют упражнение по 10 раз в каждую сторону.

Упражнение 3

Человек встает на четвереньки. По очереди поднимают руки и ноги. Сначала правую руку и левую ногу, затем наоборот. Во время каждого движения спина должна быть ровной, параллельной полу.

Упражнение 4

Человек садится ягодицами на пятки, корпус ровный, голова смотрит вперед. Правую руку отводят назад, дальше ног. Левую руку держат на уровне колен, помогают ею удерживать корпус. Затем упражнение делают на левую сторону. Это позволяет перераспределить позвонки, поставить их на свои места. Это хорошее упражнение для тех, кто хочет знать, как исправить круглую спину.

Упражнение 5

Планка. Человек стоит прямо, ноги разведены на уровне плеч. Руки опускаются вниз, постепенно уходят вперед. Тело человека принимает формула буквы Л. Затем его перемещают вперед. Оно должна быть параллельно полу, руки прямые. Так необходимо продержаться 20 секунд. Можно делать перерывы, возвращаясь к форме буквы Л. Это упражнение для тех, кто интересуется, как выпрямить осанку.

Упражнение 6

Человек стоит прямо, руки по бокам, ноги на уровне плеч. Руки, голова, туловище опускаются вниз. Талия ровная, отсутствует перенапряжение. Упражнение позволяет расслабиться, но при этом растянуть заднюю поверхность ног. Врачи советуют упражнение для людей, которые хотят знать, как исправить осанку у взрослого человека.

Исправление осанки у детей

Многие родители не знают, как исправить сутулость у ребенка и подростка. Для этого придерживаются правил:

2-3 раза в неделю ребенок должен посещать кружки с физической активностью (танцы, бег, борьба, гимнастика);
занятия плаванием;
подбор правильного рюкзака, который не утяжеляет спину;
подростки не должны носить сумку на одно плечо, спина искривляется в эту сторону;
правильное рабочее место с хорошей освещенностью, мягким и удобным стулом со спинкой;
употребление в пищу всех полезных вещей, минералов, микроэлементов, витаминов, способствующих нормальному развитию костной и мышечной ткани;
своевременный поход к неврологу с расспросом, как исправить осанку, лечение отклонений в нервной системе;
ежегодное посещение курса у массажиста.

С раннего детства важно знать, как выпрямить шею и спину. Искривление исправить сложнее. Рекомендуется посещение массажиста, занятия физической активностью, плавание. Это наиболее полезные правила, которые помогут вернуть здоровую спину, дают знать человека, как исправить сутулость.

Источник

Не так давно я писала о главной мышце молодости — платизме. Подробнее о ней — по ссылке в конце статьи.

А сегодня хочу затронуть еще одну важную мышцу шеи — грудино-ключично-сосцевидную. Это — одна из немногих мышц, которую хорошо видно «невооруженным глазом».

Сложным своим названием эта мышца обязана особенностям расположения: с одной стороны она крепится к сосцевидному отростку височной кости, а внизу соединяется с верхней точкой грудины и ключицей.

Это — широкая, толстая и немного уплощенная мышца, легко прощупывается пальцами по всей своей длине.

Функции мышцы:

✅ Отвечает за поворот и запрокидывание головы;

✅ Принимает участие в процессах дыхания, глотания, произнесения звуков;

✅ Играет важную роль в удержании равновесия головы. При резких движениях, падении, авариях именно грудино-ключично-сосцевидные мышцы принимают удар на себя, предохраняя мозг от сотрясения.

✅ Эта мышца также отвечает и за состояние кожи на шее. Не в такой степени, как платизма, но всё же. Хорошо растянутые эластичные мышцы позволяют голове держаться достаточно высоко на позвоночном столбе, и тем самым кожа меньше «сминается», расправляется, дольше остается без морщин.

***

Обратите внимание на эту иллюстрацию. Что происходит с мышцами и позвоночником, когда меняется посадка головы.

*Ideal posture — идеальная позиция.

*Chronic forward head posture — хроническая позиция головы вперед

sternocleidomastoid — это и есть пресловутая грудино-ключично-сосцевидная мышца

Когда голова постоянно находится в позиции «вперед», то со временем на спине появляется пресловутый «вдовий горбик» или «холка», раньше времени обозначаются поперечные морщины на шее и второй подбородок.

Кроме того, спазмированные (укороченные) мышцы шеи вызывают излишнее напряжение и в лицевых мышцах. Как следствие, они тоже укорачиваются. И этот процесс сказывается на тканях: они быстрее сморщиваются. Всё взаимосвязано.

❗️Нет смысла работать с лицом, когда нет работы с шеей. Это как носить воду в решете: что-то, конечно, и останется в микродозах, но основная часть усилий выльется.

Упражнения для мышцы

В поиске прицельных упражнений на удлинение этой мышцы я набрела на ранее неизвестное для меня имя — Эрик Франклин. Стала читать о нем на английском языке и заинтересовалась.

Эрик Франклин родился в 1957 году, живет в Швейцарии, был танцором и в 1994 году разработал свой метод управление телом через движение и воображение. Изначально техника предназначалась для танцоров (танцевальная терапия). Но Эрик не остановился на достигнутом, и на данный момент является основателем Института метода Франклина, написал 21 книгу. Его работы переведены на многие языки, однако русского перевода нет.

В перечне его рекомендаций есть в том числе и техника расслабления шеи. В частности — растягивание грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Упражнение Франклина на удлинение мышцы

Иллюстрация из книги Эрика Франклина, показывающая влияние грудино-ключично-сосцевидных мышц на позицию головы

Изначально я нашла это упражнение в русском переводе. Но обнаружила неточности.

Поэтому взяла книгу автора на английском: «Relax your neck, liberate your shoulders» (Расслабьте свою шею, освободите плечи) и перечитала внимательнее.

Действительно, упражнение выполняется именно таким образом.

❗️Шейный отдел позвоночника должен оставаться прямым и не сгибаться на протяжении всего растягивания мышцы.

Сначала нужно наклонить голову немного вперед. Так, чтобы подбородок приблизился к груди. Движение должно ощущаться только в месте соединения основания черепа с первым шейным позвонком.
Теперь наклоните голову немного влево, чтобы в шее появился длинный изгиб.
Затем поверните голову направо (не теряя наклонной позиции) и посмотрите в сторону предыдущего движения, из которого только что вышли. Почувствуйте, как растягивается правая грудино-ключично-сосцевидная мышца. Дышите спокойно.
Повторите движение с другой стороны в том же порядке: голову чуть вниз, наклонить слегка вправо, теперь повернуть влево и посмотреть в сторону предыдущей позиции.

❗️ Важно почувствовать и представить эту мышцу так, словно ее растягивают как мягкую вату.

❗ Частая ошибка: голова теряет изначальный наклон вперед, когда упражнение доходит до поворота. Помните, с чего начиналось? Удерживайте этот наклон головы вперед, в котором участвует связка «первый шейный позвонок и основание черепа».

***

Недостаток этого упражнения в том, что даже в книге отсутствует иллюстрация по его выполнению. А делается оно непросто. И мне, например, потребовалось несколько раз выполнить его перед зеркалом, прежде чем я почувствовала то нужное натяжение мышцы. При этом дополнительно я стараюсь опустить плечо, чтобы усилить растяжение.

***

Более простые и наглядные упражнения на вытяжение

✅ Ладонями упереться в поясницу или бока ниже талии. Медленно запрокинуть голову назад.

✅ Положить правую ладонь на левое ухо и наклонить голову к правому плечу. Повторить с другой стороны: положить левую ладонь на правое ухо и наклонить к левому плечу.

✅ Медленно запрокинуть голову назад и слегка наклонить ее к левому плечу. Затем — к правому. При этом сохраняя наклон назад.

✅ Приложить ладонь к челюсти с правой стороны, повернуть голову влево и усилить с помощью руки натяжение шеи. Повторить с другой стороны.

***

И видео от врача. Комплекс на расслабление шеи. Простые и понятные движения на растяжение. Сами упражнения начинаются на 1:52.

10 причин, чтобы выполнить эти упражнения

Приемы на растяжение грудино-ключично-сосцевидной мышцы позволяют:

1. Удлинить шею.

2. Вытянуть позвоночник.

3. Улучшить осанку и посадку головы.

4. Расправиться коже на шее.

5. Предотвратить обвисание кожи на шее и появление поперечных морщин.

6. Со временем избавиться от «второго подбородка» или предотвратить его появление.

7. Улучшить кровоток в шее.

8. Обеспечить профилактику головных болей.

9. Оказать омолаживающий эффект для лица и шеи.

10. Уменьшить брыли или предотвратить их появление.

Для сравнения и размышлений

Это — упрощенная схема по хирургической подтяжке лица

А это — результаты женщин, которые занимаются осанкой и шеей, без использования скальпеля и прочих радикальных мер. Обратите внимание на овал лица, посадку головы, «угол молодости» челюсти.

И всё это — результат 3-5 недель ежедневной работы.

Программа «Ревитоника», 5 недель

Марафон от Меланнетт. Результат за 3 недели

Марафон от Виктории Кушнаревой. Результат за 3 недели

***

Сама я проходила в сентябре марафон у Виктории. На себе и на опыте более чем сотни других участниц я теперь знаю, что личные усилия работают не хуже (если даже не лучше!), чем нож эстетического хирурга.

Выбор — за вами!

Елена Пятибрат, Юлия Зартайская и другие женщины, доказывающие своим примером, что можно выглядеть отлично в возрасте 50+, не пользуясь инъекционными процедурами — тоже стимул. Я знаю, что пока человек не ленится и старается для своего здоровья, он будет выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше.

***

Понравилась статья? Хотите больше таких материалов? Тогда ставьте лайк ???? — по количеству «пальцев вверх» я понимаю, какие из моих публикаций актуальны и интересны, а какие пользуются успехом только у небольшого круга читателей.

Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! А я буду и дальше радовать вас полезными материалами, посвященными ЕСТЕСТВЕННОМУ оздоровлению и омоложению!

Так, например, я хочу в ближайшее время перевести часть книги Эрика Франклина и сделать для своих читателей выжимку по его советам на расслабление плеч и подбородка. Вы будете первыми, кто об этом узнает! Т.к. перевода на русский язык пока нет. А у меня одно из образований связано с иностранными языками, поэтому смогу применить знания на практике!

Сохраняйте канал, чтобы не потерять!

И до новых встреч!

Статьи по теме:

Главная мышца молодости. Как отодвинуть старение лица? Советы доктора Беловешкина!

Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача

Источник

Предпосылки остеохондроза шейного отдела позвоночника

Если поднять голову позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Шейный остеохондроз – дегенеративно-дистрофические конфигурации в межпозвоночных дисках, суставах, что приводит к понижению подвижности шеи, возникновению выраженного болевого синдрома. Основная причина развития болезни – нарушение минерального обмена, из-за чего кости и суставы стают наименее крепкими. Код по МКБ-10 – M42, M50–54.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Отчего бывает шейный остеохондроз:

лишний вес, неподвижный образ жизни;
нарушение осанки, сколиоз;
ревматизм;
плоскостопие;
ВСД;
неверное питание.

Спровоцировать развитие деформации шейных позвонков могут травмы, ушибы позвоночника, лишние физические перегрузки, стрессы. У дам остеохондроз нередко возникает во время беременности, климакса – на фоне гормональных конфигураций миниатюризируется количество кальция, костная ткань становится хрупкой.

Типы переломов

Переломы позвоночника традиционно происходят по причине косвенной травмы. К примеру, когда человек падает с огромного расстояния на ноги, таз или затылок. Наиболее редкие варианты, когда происходит прямое повреждение хребта. Переломы делятся на компрессионные переломы позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) (по вертикали спины) и переломы, при которых травмируются костные наросты позвонков.

Ежели сломан позвоночник, механическому повреждению подвергаются и связки. Есть постоянные повреждения, в ходе которых связки не рвутся, и нестабильные, при которых рвутся. Нестабильные переломы (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени) могут включать изменение положения позвонков (составляющий элемент (кость) позвоночного столба) и деформации спинного мозга. В худших вариантах происходит разрыв оболочек спинного мозга, и пациент перестать ощущать тело меньше локализации травмы. Ежели порвало оболочку спинного мозга не полностью, начинают развиваться гематомы и отечности.

Читайте также: Реабилитация опосля компрессионного перелома позвоночника.

Более томная картина развивается, ежели сломаны позвонки шеи. Пациент перестать ощущать в принципе, его обездвиживает. Может развиться отек головного мозга, приводящий к летальному финалу.

При переломе грудных позвонков может появиться частичный или полный паралич ног, нарушается работа тазовых органов. Ежели сломаны крестцовые, усугубляется лишь работа тазовых органов.

Зарядка и разминка

Комплекс упражнений должен состоять из разминки, основной части и заминки. Это чрезвычайно принципиально. Основная цель разминки — разогреть все тело, мускулы, связки. Опосля этого идут восстанавливающие упражнения, свои для каждого определенного отдела. А в конце непременно заминка, которая применяется с целью расслабления и отдыха.

Зарядка при межпозвоночной грыже шейного отдела начинается с выполнения вращательных движений головой или ее наклонов вправо-влево, вверх-вниз. Также можно пробовать растягивать шею ввысь, а все остальное тело остается неподвижным. Повторять таковые обыкновенные упражнения необходимо, пока не покажется жжение и покалывание в мускулах. Лишь опосля этого можно приступать к основному комплексу.

к содержанию ↑

Задачки лфк

Основная цель целебной физической культуры при протрузиях заключается в разработке напряжения в найденном отделе позвоночника. Упражнения увеличивают тонус мускул, составляющих «корсет» шеи, облагораживают подвижность суставов, растягивают позвоночник и усиливают кровоснабжение. Благодаря крайнему условию возрастает обмен веществ в патологических участках и происходит доп питание тканей, что провоцирует их восстановление.

Рекомендуем прочесть: протрузия дисков позвоночника – что это таковое?

Таковым образом, гимнастика при протрузиях шейного отдела позвоночного столба оказывает действие на две точки приложения:

За счет механического выполнения упражнений и увеличения тонуса межпозвонковый диск ворачивается на место;
Вследствие улучшения кровоснабжения и питания тканей в шейном отделе позвоночника происходит регенерация связочного аппарата и фиброзного кольца, что укрепляет диск на месте и препятствует рецидиву его выпадения.

Рекомендуем почитать: как вытянуть позвоночник в домашних критериях

Кроме местного эффекта целебная физическая культура оказывает влияние на организм в целом. В итоге чего улучшается общее самочувствие человека.

Целебная гимнастика для пояснично-крестцового отдела позвоночника

Болевые чувства в нижней части спины соответствующи для разных болезней опорно-двигательного аппарата. Это могут быть дегенеративно-дистрофические процессы – остеохандроз, артроз, спондилоартроз. Или патологии воспалительного нрава – артриты, радикулиты. Роль физической активности при суставных болезнях трудно переоценить. Целебная гимнастика является одним из самых действенных способов исцеления суставных патологий. Но не стоит без помощи других делать упражнения, гимнастический комплекс подбирается инструктором ЛФК исходя из изюминок и стадии развития болезни, возрастной группы пациента.

Этиология болезни

Остеохондроз может быть шейным, грудным или поясничным, это зависит от того, в какой части позвоночника развивается болезнь. Можно выделить несколько главных обстоятельств его возникновения:

Вредные привычки;
Неподвижный образ жизни;
Излишний вес;
Опосля травмы позвоночника;
Возраст опосля 40 лет;
Ортопедические неувязки: косолапие или плоскостопие.

Как конкретно осуществляется транспортировка?

Иммобилизацией нездорового с переломом позвоночника должны заниматься наученные спецы, используя нужное мед оборудование. Но в критических ситуациях, когда на счету любая минутка, нужно без помощи других транспортировать потерпевшего. Сделать это в одиночку нереально, нужно собрать группу из 3-5 человек. Оказавшись в таковой ситуации, нужно знать, как транспортировать пострадавшего с повреждением позвоночника. Индивидуальности перевозки могут различаться с учетом того, какой отдел позвоночника был поврежден.

к содержанию ↑

При переломе поясничного отдела

Транспортировка при переломе поясничного отдела позвоночника обязана осуществляться последующим образом:

Усмотрительно положите нездорового на твердую ровненькую поверхность, лицом ввысь. Для этого непревзойденно подойдет древесная дверь, доски, твердые носилки, на которых и будет производиться предстоящая перевозка. Ежели твердой поверхности нет, то можно транспортировать нездорового на мягеньких носилках, положив его лицом вниз.
Укладка пациента на носилки обязана осуществляться в один прием несколькими людьми. Непременно следует поддерживать его шею.
При помощи имеющихся подручных средств (картон, доски, бинты и так дальше) обеспечьте абсолютную неподвижность потерпевшего. При отсутствии пригодных средств попытайтесь успокоить человека, разъяснив ему, что нельзя шевелиться.
Положите под поясницу сооруженный из полотенца или одежды валик.
Ежели пострадавший будет транспортироваться на животике, то валик необходимо положить под грудную клеточку.
Ежели есть возможность, зафиксируйте поясничный отдел твердым широким поясом.
По команде человека, фиксирующего голову, спасатели должны синхронно поднять пациента, удерживая его на одном уровне. Руками поддерживаются плечи, ноги и колени пострадавшего.

Так пострадавший переносится в машинку скорой помощи (содействие кому-либо или чему-либо; действия или средства, облегчающие, упрощающие что-либо: Военная помощь — межгосударственная помощь для военных нужд, которая может состоять из финансовых).

к содержанию ↑

При переломах шеи

Перелом шеи более страшный, потому транспортировка человека обязана происходить очень усмотрительно и мастерски. Перевозка лежачего нездорового с травмой позвоночника в области шеи обязана осуществляется последующим образом:

Положите нездорового на ровненькую твердую поверхность. Пострадавший должен лежать непременно на спине.
Под шею и плечи положите маленькие валики.
Зафиксируйте шею с помощью корсета, который можно смастерить без помощи других или применить готовое изделие: воротник Шанца, шина Бабиченко, шина Еланского.
При наличии заморочек с дыханием или глотанием надевать воротник Шанца нельзя.
Потом потерпевший группой человек усмотрительно переносится в карету скорой помощи.

Во время транспортировки принципиально контролировать дыхание пациента, смотреть за тем, чтоб не запал язык, или не началась рвота.

к содержанию ↑

При переломах грудного отдела

Транспортировка человека с переломом позвонков грудного отдела (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии) позвоночника делается так же, как и при травме поясницы:

Положите потерпевшего на спину на ровненькую твердую поверхность или на животик на мягенькие носилки.
Положите валик под голову, плечи и грудину.
Обеспечьте приток воздуха, высвободив от сдавливающей верхней одежды.
Отлично, но несильно сдавливая, зафиксируйте тело пациента (человек или другое живое существо, получающий(-ее) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного), обеспечив ему абсолютную неподвижность.
Придерживая голову пострадавшего, заручившись помощью пары людей, поднимите носилки на одном уровне и перенесите нездорового, шагая в различную ногу.

Чем больше людей (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) будет переносить потерпевшего, тем лучше. Чрезвычайно принципиально при транспортировке пострадавшего (жертва — 1) человек, пострадавший или погибший от чего-либо; 2) человек, пострадавший или погибший ради чего-либо; 3) животное, объект охоты хищника; 4) живое существо или предмет, приносимое в дар) с повреждениями позвоночника поддерживать носилки со всех сторон, не допуская прогиба позвоночника.

к содержанию ↑

При переломах крестца

Транспортировка человека со сломанными позвонками крестцового отдела представляет собой выполнение последующих действий:

Уложите пострадавшего на спину на твердую ровненькую поверхность.
Согните ноги в коленных суставах и разведите их по сторонам, придавая пациенту позу лягушки.
Приподнимите слегка спину, подсунув под область крестца валик.
Положите также валик под колени.
Зафиксируйте нижние конечности.
Перенесите в кар.

По способности рекомендуется отдать нездоровому сильнодействующий анальгетик. При наличии открытого перелома необходимо приостановить кровь.

к содержанию ↑

Источник