Физическая реабилитация при искривлении позвоночника
Сколиоз – это прогрессирующая болезнь, при которой происходит дугообразное искривление позвоночного столба во фронтальной плоскости, скручивание позвонков вокруг вертикальной оси, т.е. появление торсий. Таким образом, сколиоз отличается от нарушения осанки именно наличием торсий.
Помимо этого, при сколиозе появляются деформации в тазовых костях и грудной клетке. Это нарушает работу сердечнососудистой, дыхательной системы, ЖКТ. Именно поэтому специалисты называют недуг не сколиозом, а сколиотической болезнью. Избавиться от сколиоза помогает именно лечебная физкультура. О том, что это такое, как проводится реабилитация при сколиозе, и какого эффекта от нее ожидать – расскажем далее.
Что входит в реабилитацию при сколиозе
Лечебная физкультура – это приоритетный физический метод реабилитации при сколиозе. Она помогает избавиться от сколиоза 1 и 2 стадии. При наличии у пациента сколиоза 3 и 4 стадии лечебная физкультура используется в качестве дополнения к основной терапии. Причем реабилитация при сколиозе 2 степени у детей также начинается с лечебной физкультуры.
Она:
- устраняет дисбаланс в мышцах и связках;
- снимает лишнюю нагрузку, приходящуюся на позвоночник;
- исправляет осанку;
- укрепляет мышечный корсет спины;
- оказывает общее оздоровительное воздействие на весь организм.
Обычно лечебная физкультура дополняется массажем, физиотерапевтическими процедурами, корсетом.
Не забывайте, что эффективность ее зависит от следующих факторов. От:
- вида возникшего недуга;
- формы искривления позвоночника. Он может принять C, Z, S форму;
- степени развития возникшего недуга. Врачи делят сколиоз на 4 основные степени;
- возраста пациента.
Помните: сколиоз у ребенка 10-15 лет легче исправить. В это время его организм усиленно растет, исправить позвоночник можно физическими упражнениями.
Как правильно выполнять упражнения
Чтобы лечебная гимнастика привела к желаемому результату, пациенту требуется, при ее выполнении, соблюдать следующие несложные правила. Они такие:
- Перед выполнением комплекса делать разминку. Она помогает разогреть организм пациента, предотвращает чрезмерное растяжение мышц и связок.
- Комплекс выполняется в медленном темпе. Резкие движения исключены. Также пациенту нельзя прыгать и выполнять акробатические упражнения.
- Нельзя сильно перенапрягать мышцы, поэтому гантели и штангу не брать.
- Лечебной гимнастикой можно заниматься только после консультации с медиком, который занимается лечением пациента. Именно специалист, который знает все о недуге пациента, сможет подобрать эффективные упражнения, подходящие именно этому человеку.
Лечебная гимнастика при сколиозе
Вообще лечебная гимнастика делится на три основные части. В нее входит:
- разминка;
- основной комплекс упражнений;
- заключительная часть.
Ниже будет представлен специальный комплекс. В него включены только базовые, симметричные упражнения. Они идеально подходят для гимнастики, выполняемой пациентом дома самостоятельно. Причем они оказывают минимальное воздействие на поврежденный позвоночный столб, поэтому травму получить человек во время таких занятий не способен.
Если же пациент будет выполнять ассиметричные упражнения, то нагрузка на позвоночный столб будет очень большой. А это увеличивает риск получения человеком травм.
Эффективные упражнения для разминки
Перед выполнением разминки пациент должен подготовить связочный аппарат. Обязательно нужно наладить дыхание, активировать кровообращение в мышцах и тканях.
Помимо этого, перед разминкой пациент должен подготовить спину. Она должна быть максимально расслаблена. Расслабить ее очень легко. Для этого пациенту нужно встать на четвереньки и медленно начать двигаться по фиксированной площади. Комплекс делается 15 минут.
Теперь рассмотрим комплекс упражнений, предназначенных для разминки. Помните, что повторить их надо 5-10 раз. Пациент:
- Прислоняется спиной к стенке. Причем пятки, икроножные мышцы и ягодицы должны слегка касаться стены. Далее он выпрямляет спину и придает ей верное положение. Затем ему требуется отойти от стены, но спину держать также. Дышать при этом нужно ровно, задерживать дыхание не требуется.
- Встает прямо, руки укладывает вдоль тела, а ноги расставляет на ширину плеч. Далее он начинает приседать, а руки выносит вперед. Спина прямая. Данный комплекс выполняется медленно. Приседая, пациент выдыхает весь воздух, а поднимаясь, вдыхает его.
- Расставляет ноги на ширину плеч, руки не задействует, считает до 1, поднимает руки вверх. На счет «2» тянется руками вверх, а на счет «3» выдыхает воздух, опускает руки. Спина прямая.
- Расставляет ноги на ширину плеч, а руки никак не фиксирует. Спина при этом должна быть прямой. Затем он выполняет круговые движения плечами. Вначале они выполняются вперед, а затем – назад.
- Встает прямо. Далее он сгибает одну ногу в колене и притягивает ее к животу. Затем он удерживает данное положение несколько секунд. Далее комплекс повторяется с другой ногой. Специалисты рекомендуют делать 3-5 повторений каждой ногой.
Изучив подробно упражнения, которые подходят для разминки, теперь перейдем к основной части занятия.
Базовые упражнения, входящие в лечебную физкультуру
Данные упражнения делаются после разминки. Делаются они так. Пациент:
- Ложится на спину, приподнимает ноги над полом под углом в 30-40 градусов. Так пациент выполняет упражнение, имитирующее ножницы. Данный комплекс выполняется в горизонтальной и вертикальной плоскости. Сделать нужно 4 подхода, т.е. по 2 в каждой плоскости. Помните, что один подход должен длиться не менее 30 секунд.
- Встает на четвереньки. Далее он старается сесть на пятки, а руками упереться в пол. При этом разгибать спину нельзя. В этом положении он начинает перемещать руки то влево, то вправо. Тело должно двигаться вслед за руками. Движения медленные, задерживаясь в каждой точке. Выполнить требуется по 5 упражнений в каждую сторону.
- Встает на четвереньки. При этом он должен встать коленями на пол, положить руки на пол, прогнуться немного вперед. Причем руки и ноги нужно расставить на ширину плеч. Удерживая это положение, пациент прогибает спинку вниз, вверх. Данный комплекс, входящий в медицинскую реабилитацию пациента со сколиозом, выполняется в медленном режиме. Сделать нужно 5 прогибов.
- Берет в руки подушку, кладет ее на пол, укладывается на нее животом. При этом руки нужно сцепить сзади в плотный замок. Далее он начинает прогибаться вверх, но сильно позвоночник не перенапрягается. Работает только поясница. Комплекс нужно сделать 10 раз.
- Встает, расставляет ногу на ширину плеч, а руки укладывает вдоль своего тела, сдвигает лопатки вместе, держит это положение 5 секунд. Движения осуществляются только грудными мышцами. Комплекс повторяется 10 раз.
- Встает на четвереньки. Отводит левую руку вперед, а правую ногу назад. Данное положение удерживает 5 секунд. Весь комплекс повторяется с другой рукой и ногой. Сделать нужно не менее 10 раз.
- Ложится на спину, сгибает ноги в коленях, прижимает их друг к другу. Руки при этом нужно развести по сторонам и положить на пол. Далее он наклоняет голову в левую сторону, а ноги отводит в правую сторону. Комплекс повторяется не менее 7 раз. Он отлично помогает проработать шейный и поясничный отдел.
- Ложится на бок, т.е. на ту сторону, где есть искривление позвоночного столба. При этом под талию нужно положить подушку или валик. Далее он верхнюю ногу сгибает в колене, а нижнюю ногу оставляет в прежнем положении. Затем он поднимает верхнюю руку, удерживает ее над головой. Нижней рукой хватается за нижнюю часть шеи. Данное положение требуется удерживать не менее 10 секунд. Далее пациент ложится на спину и расслабляется. Затем он вновь повторяет комплекс, но конечную позицию удерживает уже 5 секунд.
Когда человек хорошенько размялся, то он может переходить к заключительной части гимнастики.
Заключительные упражнения в лечебной гимнастике
В конце занятия пациенту требуется сделать следующий несложный комплекс. Он:
- Садится на специальный коврик или обычный ковер. Далее он сгибает ноги в коленях, обхватывает их руками. Затем он ложится на спину, а затем начинает кататься на спине. Перекат начинается от шеи и заканчивается около крестца. Такой массаж помогает укрепить мышцы спины и связки. Комплекс выполняется не менее 8 раз.
- Встает, руки удерживает за спиной в замке. Затем он встает на пятки и начинает на них ходить. Комплекс продолжается около 30 секунд.
- Встает, вытягивает руки вверх и встает на носочки. Затем он начинает ходить на носочках. Комплекс повторяется 30 секунд.
- Начинает ходить на месте. При этом бедра нужно поднимать очень высоко. Комплекс продолжается 30 секунд.
- Встает, поднимает руки вверх, делает глубокий вдох. Далее пациент удерживает данное положение, а затем он выдыхает воздух, опускает руки вниз.
После такого комплекса медики рекомендуют пациенту расслабиться, отдохнуть. Отдыхать нужно не менее 10-15 минут.
Помните: данный комплекс нужно выполнять каждый день. От того, как часто и насколько правильно пациент его выполняет, зависит конечный результат.
Помимо данного комплекса специалисты рекомендуют пациенту выполнять специальные профилактические упражнения. Именно они помогут остановить дальнейшее развитие недуга.
Боковое искривление позвоночного столба считается медиками особо опасным. При таком искривлении страдает весь связочный аппарат. При этом изменяется натяжение у парных мышц. С одной стороны они сильно напряжены, а с другой стороны сильно расслаблены. Человеку с таким искривлением обязательно надо двигаться. Иначе наступит атрофия мышц. Причем обязательно в его комплекс должны входить упражнения:
- Симметричные. Они помогают удерживать позвоночный столб в нормальном положении. При этом нагрузка распределяется по всем мышцам равномерно, тонус пропадает, позвоночный столб выравнивается.
- Несимметричные. При таких упражнениях нагрузка приходится только на одну часть мышц. Другая же сторона будет находиться в расслабленном положении.
- Деторсионные. Такие упражнения снимают тонус с напряженных мышц, укрепляют расслабленные мышцы.
- Общеукрепляющие. Такие упражнения повышают выносливость человека, стимулируют иммунитет, способствуют физическому развитию тела.
Рассмотрим комплекс, помогающий избавиться от грудного сколиоза. Пациент:
- Ложится на живот, разводит руки в стороны. Далее он приподнимает голову, плечи, а руки сжимает в кулаки. Вначале данный комплекс нужно выполнить 5 раз, а потом дойти до 15.
- Ложится на живот, а руки вытягивает вдоль тела. Далее он поднимает ноги, но ягодицы поднимать от пола нельзя. Комплекс повторяется 5 раз.
Как можно предотвратить развитие недуга
Предотвратить развитие сколиоза очень легко. Первоначально пациенту нужно вести активный образ жизни. Но от травмоопасных спортивных упражнений ему придется полностью отказаться. Отдать предпочтение желательно плаванию. Оно идеально помогает избавиться от недугов, локализованных в позвоночном столбе. Также плавание:
- расслабляет мышцы спины;
- помогает укрепить мышечный корсет;
- улучшает координацию.
Помимо этого, пациенту со сколиозом можно заниматься конными видами спорта, ездить на велосипеде, лыжах.
Также во время профилактики пациенту следует учесть следующие несложные правила. Ему требуется:
- Всегда сидеть с ровной спиной.
- Не сгибать сильно туловище и не наклонять голову вперед. Особенно внимательно нужно следить за спиной во время сидения за компьютером или перед телевизором.
- Подбирать правильные по высоте кресла, стулья. Они должны соответствовать длине голени пациента. Причем во время сидения нога пациента должна плотно стоять на полу, а не висеть в воздухе.
- При долгом сидении за компьютером обязательно делать 20-ти минутные перерывы. Во время перерыва человек может встать с места и немного размяться.
- 2-3 раза в день вставать и делать прогибы назад и вперед. Это помогает снять напряжение с мышц спины. Если у человека нет возможности встать, то упражнения он может делать сидя на стуле.
- При долгом нахождении в стоячем положении стараться переносить вес тела то на одну, то на другую ногу. Врачи рекомендуют менять положение тела каждые 10 минут. Так уменьшится нагрузка, приходящаяся на позвоночный столб.
- Не носить тяжелые предметы в одной руке. Они должны быть равномерно распределены в обеих руках. Очень тяжелые предметы высоко лучше не поднимать.
- Отдыхать на кровати с матрасом средней жесткости и маленькой подушкой. Так шейный отдел позвоночника будет находиться в одном положении с остальными отделами спины.
Подытожим: сколиоз – это не опасный недуг. От него можно избавиться физическими упражнениями. Но удалить искривление можно только при начальном стадии недуга. Если недуг находится в тяжелой стадии, то одни гимнастические упражнения тут не помогут. В данном случае требуется консультация опытного врача. Пациентам со сколиозом не следует подбирать себе гимнастические упражнения самостоятельно. Это может привести к усилению болей и ухудшению здоровья.
Источник
Сколиоз — распространенная и тяжелая патология опорно–двигательного аппарата. Он развивается с детства, постепенно ведет к патологическим изменениям в работе внутренних органов и ухудшает качество жизни пациентов. Это нарушение осанки крайне сложно поддается лечению, несмотря на многолетние врачебные исследования.
В этой статье врачи клиники «Качество жизни» расскажут, почему на самом деле это заболевание появляется в детстве, какие его виды бывают и чем оно опасно. Вы узнаете, почему ЛФК при сколиозе — это основной способ лечения, который при правильном подходе поможет избежать операции и инвалидности. А также какие современные методы ЛФК эффективны для коррекции искривлений позвоночника у взрослых и детей.
Косметический дефект или причина инвалидности?
Под сколиозом многие понимают всевозможные изменения осанки в виде сутулости, сгорбленной спины, опущения одного плеча относительно другого и т.д. Часто им не уделяют должного внимания и не занимаются здоровьем своего позвоночника или своего ребенка:
«Это не лечится»
«У кого сейчас нет проблем со спиной»
«С возрастом пройдет»…
Но правда ли, что их можно игнорировать?
В норме у позвоночника 4 изгиба: 2 лордоза (направлены вперед) и 2 кифоза (направлены назад). Они повышают устойчивость и подвижность позвоночного столба. Изгибов в бок быть не должно, иначе он не сможет выполнять опорную функцию и обеспечивать движения тела в полном объеме.
Сколиотическая болезнь — это прогрессирующее, боковое искривление позвоночника, которое появляется в период активного роста и сопровождается деформацией грудной клетки, таза и нарушением работы внутренних органов: легких, сердца, мочеполовой системы и др. Оно развивается в результате изменения формы позвонков, их смещения вперед/назад, влево/вправо и поворота (торсии).
Если искривление позвоночника не сопровождается торсией, то это не сколиотическая болезнь, а сколиотическая осанка. Она формируется из–за низкой двигательной активности, неправильного положения тела при сидении, плохого физического развития.
В России частота заболевания у детей и подростков достигает 20%. По статистике, к окончанию школы у каждого второго ребенка есть проявления деформации. Около 8–9% этих пациентов становятся инвалидами уже в детстве и почти 12% — к 28 годам.
Такая печальная статистика вызвана тем, что сколиотическая болезнь начинается в детстве, очень быстро развивается, а вылечить ее полностью практически невозможно — можно только приостановить. У девочек–подростков заболевание проявляется в 3–4 раза чаще, чем у мальчиков, и прогрессирует активнее из–за физиологических особенностей женского организма.
На ранних стадиях развития заболевания хороший терапевтический эффект дает лечебная физкультура и другие консервативные методы — ниже мы рассмотрим, какие.
В запущенных случаях добиться коррекции искривления можно только с помощью хирургической операции. Такие операции очень травматичны, требуют длительного восстановления и тоже не гарантируют полного выздоровления — прооперированные пациенты обязательно получают группу инвалидности.
Таким образом, правильная и своевременная постановка диагноза играет главную роль в определении прогноза заболевания и лечебного подхода.
Причины развития, виды и проявления
Самое благоприятное время для развития искривления позвоночника — период активного роста ребенка 6–12 месяцев, в 6–8 лет и во время полового созревания в 10–14 лет. Искривление прогрессирует, пока ребенок растет — чем он младше, тем сильнее может деформироваться скелет и тем сильнее это отразится на качестве его жизни. Исследование причин развития этой деформации для ее профилактики — это одна из самых актуальных медицинских проблем, которая пока не решена.
Занятия спортом не предупреждают искривление позвоночника. Гарантированный способ профилактики — регулярные осмотры врача. В клинике качество «Качество жизни» можно обследоваться у квалифицированных специалистов и предотвратить развитие тяжелых последствий.
Причины
Раньше искривление позвоночника связывали с неправильной позой — ребенок начинает криво сидеть за партой и это приводит к деформации. Но сегодня доказано, что это не так: позвоночник искривлен не потому что ребенок криво сидит, а наоборот — ребенок неправильно сидит, потому что у него искривление. А точная причина развития бокового искривления пока не установлена.
В механизме развития сколиотической болезни врачи выявили одну закономерность — несоответствие скорости роста скелета росту мышц. Т.е. кости ребенка начинают расти быстрее, чем мышцы. Это приводит к слабости мышечного корсета, связок и неспособности позвоночника удерживать правильное положение.
Последние исследования выявили, что при сколиозе спинной мозг растет быстрее, чем позвоночный канал, в котором он находится. Это приводит к торсии позвонков и развитию бокового искривления позвоночного столба.
В 80% случаев причина развития торсии позвонков и искривления остается неизвестной.Такие искривления называют идиопатическими.
В оставшихся 20% случаев развитие болезни могут спровоцировать следующие факторы:
— неправильное положение ребенка в теле матери во время беременности;
— врожденные аномалии развития позвонков и ребер;
— родовые травмы;
— патология обмена веществ, которые участвуют в росте и развитии костей;
— заболевания нервной системы и опорно–двигательного аппарата, например, полиомиелит, ДЦП, рахит;
— травмы, ожоги и несчастные случаи, особенно если они ведут к укорочению или потере конечности;
— перенесенные в раннем возрасте тяжелые заболевания внутренних органов, например, пневмония;
— хирургические операции;
— стрессы и психологические травмы, например, на фоне конфликтов в семье, в школе и т.п.
Виды
Если сколиоз развивается, как самостоятельное заболевание, его называют структуральным.
Если же он появляется в результате другого патологического состояния, например, радикулита или разной длины ног, то его называют постуральным.
В клинике «Качество жизни» уделяют особое внимание определению вида искривления позвоночника — его формы, локализации, времени возникновения и степени выраженности. Это влияет на тактику лечения каждого пациента: выбор методов, упражнений, длительность курса.
По количеству дуг и форме искривление бывает:
— 1 дуга — С–образное;
— 2 дуги — S–образное;
— 3 дуги — Z–образное.
По отделу, в котором искривлен позвоночный столб:
— шейно–грудной;
— грудной;
— грудо–поясничный;
— поясничный;
— пояснично–крестцовый.
По времени возникновения:
— младенческий (появляется в возрасте до 3 лет);
— детский (в 3–5 лет);
— подростковый (от 10 до 17–18 лет);
— взрослый, когда скелет уже перестал расти (от 18–24 лет и даже старше).
По степени тяжести (в зависимости от угла дуги искривления):
I — до 10°;
II — 11–25°;
III — 26–40°;
IV — более 40°.
Проявления
Первое, на что обращают внимание при искривлении позвоночного столба — это деформация, а точнее, косметический дефект, который она вызывает. Сами пациенты или их родители начинают замечать, что у них появилась асимметрия:
— одно плечо стало выше другого;
— перекосило таз;
— одна рука кажется длиннее другой;
— лопатка или ребра с одной стороны сильно выступают;
— разное расстояние между талией и руками;
— один сосок выше другого и т.д.
Второе — это появление болей в спине. Многие считают, что боль всегда есть при искривлении, но это не так. Она чаще возникает у пациентов, старше 20 лет, а дети жалуются на нее крайне редко.
Если деформация уже отражается на работе внутренних органов, то пациенты могут жаловаться на одышку, проблемы с сердцем, почками и другие сопутствующие симптомы.
Признаки искривления позвоночника появляются, когда заболевание уже активно прогрессирует и перешло во вторую и более степень тяжести. Распознать его в самом начале довольно сложно, а без специальных тестов и рентгенографии — и вовсе невозможно.
Чем раньше установлен правильный диагноз и начато лечение, тем благоприятнее прогноз. Поэтому важно внимательно относиться к своему здоровью и здоровью своих детей — не заниматься самообследованием и самолечением, а обращаться к специалистам.
Диагностика
Мало просто увидеть при осмотре пациента или его рентгеновского снимка, что позвоночник искривлен. Тем более на ранней стадии заболевания видимых изменений еще не будет, а начальные признаки заметит только профессионал.
Во время диагностики врач определяет ряд признаков, от которых зависит врачебная тактика и прогноз:
— какой отдел позвоночника искривлен;
— с какого позвонка началось искривление;
— влево или вправо оно направлено;
— одна у него дуга или несколько;
— какая из дуг была первой и еще много других признаков.
Врачи клиники «Качество жизни» рекомендуют обследовать позвоночник каждые 3 месяца, если у вас или вашего ребенка диагностировали сколиоз. Своевременная диагностика и коррекция помогут вам улучшить осанку и жить полноценной жизнью.
Рассмотрим обязательные элементы качественной диагностики.
Опрос
При общении с пациентом или его родителями врач выясняет:
— какие жалобы его беспокоят (наличие болей, асимметрии и других симптомов);
— как давно они появились;
— как быстро прогрессируют;
— какими способами лечили заболевание и какой эффект был.
Возможно, у пациента есть заболевания, которые могут спровоцировать искривление, или у членов его семьи тоже есть проблемы с позвоночником — все это важно для постановки правильного диагноза и назначения лечебных мероприятий.
Осмотр
Врач осматривает весь опорно–двигательный аппарат, с головы до ног, и проводит специальные тесты, чтобы увидеть признаки искривления.
Тест Адамса — пациент наклоняется вперед, касаясь руками пола и не сгибая ноги. Так можно определить малейшую асимметрию спины.
При внешнем осмотре врач может увидеть:
— несимметричные лопатки, надплечья, талию и таз;
— деформированную грудную клетку;
— наклон торса в бок искривления.
Рентгенография
Рентгенологическое исследование позволяет точно определить форму и место искривления, его степень тяжести, а также — увидеть изменения в строении позвонков, межпозвоночных дисков и расположении внутренних органов.
Рентгеновский снимок позвоночника необходим для проведения важных диагностических тестов, по результатам которых врач определяет степень тяжести заболевания:
— Определение угла Кобба или угла искривления.
Врач находит верхний и нижний позвонки, между которыми позвоночник искривлен. Проводит через них перпендикулярные линии и на их пересечении получает угол сколиотической дуги. Величина этого угла — это степень тяжести искривления.
— Тест Раймонди для определения поворота и скручивания позвонков.
Врач линейкой измеряет позвонки и по специальной таблице с помощью этих размеров вычисляет показатель ротации.
— Дополнительно назначают рентген таза для проведения теста Риссера.
По снимку врач определяет степень окостенения таза (от до 5), а по ней — судит о том, насколько сформирован позвоночник и скелет в целом. 5 степень по Риссеру говорит о том, что он уже больше не растет. Степень зрелости позвоночного столба напрямую влияет на врачебные рекомендации и прогноз лечения.
Контроль эффективности лечения также проводят с помощью рентгеновских снимков.
Также при необходимости врач может назначить лабораторные анализы крови, УЗИ почек, МРТ, КТ.
ЛФК — главный метод коррекции искривлений позвоночника
Консервативные методы лечения при грамотном и своевременном назначении помогают избежать операции, инвалидности и сохранить нормальное качество жизни. Но их применение возможно только по рекомендациям врача, индивидуальных для каждого пациента.
Несмотря на многолетнее изучение проблемы, пока нет универсального метода, который одинаково эффективен для всех. Одному пациенту хорошо помогают физические упражнения в сочетании с массажем, другому — механотерапия и дыхательная гимнастика, а третьему — плавание и кинезитерапия.
Врач подбирает комплекс для коррекции искривления с учетом особенностей каждого пациента: возраста, пола, общего состояния, физического развития, фактора, что спровоцировал искривление, его локализации и степени тяжести.
В арсенале врачей клиники «Качество жизни» — самые эффективные и современные методы для замедления развития и уменьшения признаков искривления: остеопатия, мануальные техники, комплекс средств ЛФК (гимнастика, механотерапия, SEAS, PNF и др.).
Лечебная физкультура — это основной метод, который используют при сколиозе у детей и взрослых. Разнообразие средств ЛФК позволяет комплексно подойти к решению проблемы.
Задачи лечебной физкультуры:
— Укрепление мышечного корсета для поддержки позвоночного столба в правильном положении и формирования нормальной осанки.
— Коррекция деформаций позвоночника, грудной клетки, таза, ног, которые появились в результате заболевания.
— Улучшение работы легких, сердца и других органов, функции которых нарушены из–за деформаций.
— Повышение общего тонуса организма, его укрепление и оздоровление.
ЛФК включает в себя активные физические упражнения, пассивные методики и педагогический подход для коррекции деформации. Важно, чтобы пациент был вовлечен в процесс лечения и ответственно выполнял все рекомендации врача.
Рассмотрим давно известные, но от этого не менее эффективные, и новые методы лечебной физкультуры, которые помогают остановить прогресс заболевания и повысить качество жизни пациентов.
Физические упражнения
Упражнения ЛФК эффективны при любой степени искривления и направлены на достижение определенных целей.
Общеукрепляющие направлены на:
— улучшение общего состояния пациента;
— укрепление опорно–двигательного аппарата;
— развитие силы, выносливости и чувства равновесия.
Специальные упражнения направлены на коррекцию деформации:
— уменьшение угла искривления;
— нормализацию физиологических кифозов и лордозов;
— возвращение симметричного положения головы, плеч и таза;
— укрепление мышц спины, живота, рук и ног.
Комплекс этих упражнений зависит от того, в каком отделе позвоночника искривление, величины его угла, вправо или влево оно направлено. Эти факторы влияют на исходное положение, в котором следует выполнять упражнения каждому пациенту — у разных пациентов оно будет отличаться.
В процессе лечения важно сформировать у пациента привычку правильно держать спину. Для этого он должен постоянно повторять правильное положение тела сидя, лежа и стоя. Помогают в этом упражнения перед зеркалом.
Массаж
Массажные приемы в виде дозированного давления, поглаживания, растирания, разминания, вибрации прекрасно дополняют физические упражнения и используются в комплексе для коррекции искривлений позвоночника.
Задачи массажа:
— улучшить кровообращение и лимфоотток;
— активизировать обмен веществ;
— убрать усталость после занятий физкультурой;
— уменьшить болевые ощущения;
— укрепить мышцы, снять их перенапряжение;
— улучшить эмоциональный настрой пациента.
В зависимости от силы, темпа и времени, массаж по–разному действует на нервные окончания и оказывает возбуждающее или успокаивающее действие на нервную систему.
Нервная система посылает соответствующие сигналы другим органам и тканям, вызывая в них ответные реакции, например, повышение или понижение мышечного тонуса.
Кинезитерапевтические методы ЛФК
Эти методы используют двигательную активность и естественные движения, как инструмент для лечения и восстановления пациентов после заболеваний.
Принципы двигательной терапии искривлений позвоночного столба:
— Внимание не только к области, в которой искривление, а ко всему позвоночнику и организму в целом. Воздействие только на зону искривления может привести к коррекции деформации в этой зоне и появлению ее в другой.
— Восстановление проприоцепции — у пациента достаточно своих ресурсов для восстановления. Работа врача заключается в помощи реализовать их с помощью комплекса правильных движений.
— Восстановление дыхательной функции легких — из–за деформации грудной клетки нарушается объем и полнота дыхательных движений. Это ведет к дыхательной недостаточности, особенно при нагрузке. Врач помогает пациенту с помощью специальных упражнений и положений увеличить амплитуду дыхательных движений, создать новый стереотип дыхания и остановить деформацию грудной клетки.
В клинике «Качество жизни» врачи используют современные методы, которые особенно хорошо зарекомендовали себя в лечении заболеваний опорно–двигательного аппарата:
— PNF–терапия относительно молодая кинезитерапевтическая техника ЛФК. Ее суть заключается в том, что у каждого пациента есть нереализованный двигательный потенциал, который можно использовать для повышения функциональной активности и восстановления после заболеваний.
Между нервной системой и мышцами есть функциональная связь — нервная система посылает сигнал о выполнении нужного движения, мышцы на этот сигнал реагируют — выполняют движение. При заболеваниях опорно–двигательного аппарата эта связь нарушена.
Цель PNF — восстановить нарушенную связь с помощью особых манипуляций, вернуть пациенту возможность нормально двигаться, скорректировать деформацию скелета.
— Гимнастика SEAS — еще один современный метод ЛФК. Его терапевтический эффект основан на самокоррекции.
По данным осмотра и рентгеновских снимков врач определяет позу, в которой позвоночник пациента находится в максимально правильном положении. Затем он подбирает комплекс упражнений, которые способствуют поддержанию этой позы и укреплению мышечного корсета. Со временем регулярные тренировки формируют определенный стереотип движений у пациента, направленных на сохранение правильной позы в течение всего дня.
— Система REDCORD — метод ЛФК, основанный на подвесной терапии.
Пациент выполняет упражнения на специальной установке, которая приближает его к состоянию невесомости. В таком состоянии делать упражнения легче, а объем совершаемых движений больше.
Эффект достигается за счет грамотного воздействия на глубокие мышцы и перераспределения нагрузки на опорно–двигательный аппарат. Регулярные тренировки способствуют разгрузке мышц, их укреплению, формированию правильного стереотипа движения и коррекции искривления.
В клинике Качество жизни вы получите квалифицированную помощь. Наши специалисты владеют современными методиками и индивидуально подходят к каждому пациенту.
Все эти методы позволяют достичь главную цель ЛФК — остановить развитие искривления и уменьшить степень ?