Грыжа шейного отдела позвоночника подушка

Перед тем, как заговорить об ортопедических подушках, необходимо вспомнить о строении скелета человека. В человеческом позвоночнике имеется 3 физиологических изгиба:

1. Шейный (направлен вперёд).
2. Грудной (направлен назад).
3. Поясничный (направлен вперёд).

Когда наше тело расположено в вертикальном положении, за нормальным состоянием скелета следят связки и мышцы. А вот в горизонтальном состоянии скелет может принимать любую форму. Здесь в действие вступает ортопедическая подушка, она просто необходима для поддержания изгиба шейного отдела. Все ортопедические изделия предельно жёсткие. Подушки, изготовленные из меморикса, обладают уникальным «эффектом памяти», они приобретают форму тела человека в результате воздействия тепла, выделяемого человеком. Латекс также используется для производства для придания им необходимой эластичности.

Категории

Необходимо понимать, что ортопедические подушки не лечат. Чаще всего их используют в целях профилактики. Людям, болеющим остеохондрозом, например, необходимо вначале, как минимум, купировать заболевание, прежде чем переходить на такую подушку. И далее, переход на неё должен быть постепенным.

Ортопедические подушки классифицируют:

• по возрастной категории;
• по наполнителю;
• по размерам;
• по форме.

Размеры матрасов для подростковых кроватей могут отличаться от взрослых.

Вреден ли матрас из пенополиуретана?

Фото кассетных рулонных штор на пластиковые окна: //izvolokna.com/domashnii/kuxnya/s-shtory/rulonnye-na-plastikovye-okna-bez-sverleniya.html.

Категории возраста

• Для новорожденных.
• Детские.
• Для взрослых.

Для детей недавно родившихся необходимо правильно выбрать такое изделие. Ребенок спит от 12 до 18 часов в день. Педиатры рекомендуют использовать ее с 1,5 или 2 лет. Но если обнаружен такой диагноз как кривошея, то используют с младенчества. Такая подушка имеет чехол из хлопчатобумажной ткани. Она хорошо упакована и не пропускает посторонние запахи. Используя ортопедические подголовники с малого возраста, вы гарантируете своему ребенку здоровый сон, правильное развитие суставов шейного позвонка и отсутствие головных болей. Подушки до трех лет изготавливают в виде бабочки, разомкнутого кольца, подушки фиксатора или подушки подголовника. Для младенцев мамочки чаще всего выбирают ортопедическую подушку бабочку для новорожденных.

При выборе этого изделия для ребенка и взрослого главное правило: ширина подушки должна равняться ширине плеч ребенка или взрослого человека.

Наполнитель

1. Синтетический (пенополистирол, меморикс, латекс, био-пена, полиуретан). Преимущества данных подушек: в них не заводятся насекомые, они обладают отличными вентилирующими свойствами, а самое главное – долговечны. Дополнительным плюсом является то, что люди с аллергией могут использовать их, не опасаясь за свое здоровье.
2. Натуральный (шишки хмеля, рисовая шелуха, гречневая шелуха). Основное преимущество – экологичность. К наполнителю с гречневой шелухой иногда трудно привыкнуть. Но она хорошо распределяется по поверхности, успокаивает нервную систему человека.

Размер

Длина подушек может составлять 30– 50 см, ширина 20-70 см, высота 6-14 см. Подбирая ее, необходимо обязательно учитывать комплекцию.

Как подобрать женский халат большого размера?

Покрывала на двуспальную кровать и шторы целесообразно покупать в комплекте.

О подушке Асония компании Услада есть и отрицательные отзывы: //izvolokna.com/domashnii/spalnya/postelnoe-bele-s/podushki/asoniya-protivopokazaniya.html.

Форма

1. В виде подковы.
2. С двумя валиками.
3. С выемкой для плеча.
4. Прямоугольная.
5. В виде прямоугольников, соединённых между собой.

Как ухаживать

Уход за такими подушками не является лёгкой процедурой. Изделия из меморикса ни в коем случае нельзя стирать, латексные можно протирать только холодной водой, полиуретановые допускают машинную стирку. Всем подушкам просто необходимо регулярное проветривание, а хранение их в полиэтиленовых пакетах запрещено.

Правильный выбор

Часть людей может страдать таким заболеванием, как грыжа шейного отдела позвоночника. Заболевание часто встречающееся в возрастной категории от 30 до 50 лет. Что это такое? Грыжа проявляется в качестве болей в отделах шейного позвонка. Может появиться онемение, головокружение. Боль проявляется в сдавливании сосудов и нервов. Характер грыжи – это интенсивность сдавливания этих составляющих. Установить место нахождения недуга можно с помощью МРТ. Врач назначит лечение в комплексе. Одной из составляющих будет являться выбор ортопедической подушки.

Люди, страдающие этим заболеванием, должны использовать жесткие подушки. Такой вид поможет устранить симптоматику боли и болезнь не пойдет дальше. Размер подушки должен быть такой, как и ширина матраса, на котором спит человек.

Прямоугольная форма лучше всего подходит при такой болезни, валик должен быть плотный по ширине плеч. Используя этот вид подушки, организм будет отдыхать, кровеносные сосуды не будут сдавливаться.

Также, иногда люди ищут специальные ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела.

Где можно приобрести

Покупать данные изделия лучше всего в аптеках или в специализированных проверенных вами магазинах. Специалисты в таких заведениях всегда смогут помочь сделать выбор, какая подушка подойдёт именно вам. Ведь при каждом заболевании необходимы подушки различной упругости и формы. Если вы посоветовались с врачом или владеете информацией и знаете, какая именно вам нужна, то приобретение можно сделать и в интернет-магазине. Производство подушек таких типов налажено как в Европе, так и в России. Мировыми лидерами по производству считаются такие компании:

1. Christian Fischbacher (Швейцария) – этот производитель гарантирует отличное качество и изысканность производимых товаров. В наличии у них имеются не только подушки, но и матрасы, одеяла и т.д. Выпускает подушки из натуральных наполнителей.
2. Kauffmann и Hefel Textil AG (Австрия)– ведущая фирма по выпуску постельных принадлежностей. Компания установила новые стандарты качества выпускаемой продукции. Традиции и технологии поддерживаются спустя 4 поколения.
3. Toscana Gomma (Италия)– наполнителем выступает соя и молочая. Форма подушки сохраняется.
4. Аскона (Россия) – выпускают подушки средней жесткости и классические с эффектом памяти. Чехол выполнен из антистрессовой пропитки. Данная компания выпускает также ортопедические матрасы. Читайте, какой матрас Аскона лучше выбрать.
5. Hulsta (Германия) – анатомическая подушка их сверхнового материала с системой воздушных каналов, обеспечивающих циркуляцию воздуха.
6. Rolmatrazze – изготовлены из латекса, произведенного по усовершенствованной технологии, предполагающей структуру сетки. Подушки получаются достаточно упругие и хорошо пропускают воздух, что позволяет во время сна не дышать неприятным запахом.

На видео – подушка Toscana Gomma Anatomico Lympha:

Отзывы

Ольга, 23 года:

Педиатр посоветовал приобрести подушку для новорожденного, заверив, что вреда она уж точно не принесет. Мы купили такую подушку в форме бабочки. Результатом остались довольны. Очень удобно, что подушка не мнется, не съезжает в кровати. Малышу уже около года, но он по-прежнему спит на ней.

Ксения, 21 год:

У меня 2 ребенка. Первый ребенок обходился без подушек. Но с появлением второго ребенка нам пришлось купить ортопедическую. Пришлось нам это сделать из-за того, что у малыша обнаружили кривошею. Купив ее, я была удивлена, как хорошо подушка подходит под форму головы, а в районе шеи она оказалась упругой. Через месяц от нашей болезни и следа не осталось. Спасибо этому чудному средству.

Анна, 30 лет:

Пользуюсь уже несколько лет подушкой с наполнителем из гречки. Первое время привыкала к запаху. Но это стоило того. Теперь я не могу без нее обойтись. Жесткость можно контролировать. Очень удобна в применении.

Использовать ортопедическую подушку рекомендуется не только людям с какими-либо заболеваниями, но и здоровым с целью профилактики.

Вопрос, как спать при грыже позвоночника, совсем непраздный.

Во сне мы проводим почти треть жизни, это обязательная часть каждодневного восстановления организма.

Как же можно полноценно отдохнуть, если трудно найти удобное положение, а каждое движение доставляет нестерпимую боль?

Поэтому знание о том, как правильно распределять нагрузку на тело во время сна при серьезных проблемах с позвоночником, выбор комфортной для него позы поможет справиться с болью и другими осложнениями.

Кроме того немаловажно подобрать удобную кровать с подходящим матрасом и подушкой. Этим вопросам стоит уделить пристальное внимание. Но сначала необходимо (хотя бы обзорно) ознакомиться с самой проблемой грыжи позвоночника.

Что такое грыжа позвоночника: классификация по месту локализации

Позвоночник включает 7 шейных, 12 грудных и 5 поясничных позвонков (еще есть крестцовый и копчиковый отделы позвоночника, но из-за особого строения и местоположения проблема грыжи их не касается).

Такая сложная конструкция играет поддерживающую роль, защищая при этом с помощью остистых костных выступов от повреждений и спинной мозг, расположенный в позвоночном канале.

Позвонки отделены друг от друга межпозвоночными дисками, обеспечивающими их подвижность и амортизирующие при движениях и ходьбе. Диски состоят из гелеобразного ядра, защищенного твердым фиброзным кольцом. Его нарушение по различным причинам вызывает выдавливание части пульпозного ядра, это и есть межпозвоночная грыжа.

Кроме дисков все кости скреплены между собой связками из мягкой фиброзной ткани. При ее повреждении из-за дегенерации межпозвоночных дисков появляется острая локальная боль и воспаление. Причиной боли еще может быть защемление деформированной пульпой близлежащих нервных корешков или давление на них.

Чаще всего грыжа образуется между четвертым и пятым поясничным позвонками. Ее называют поясничной межпозвоночной грыжей. Из-за особой нагрузки на этот сегмент позвоночника она встречается в 90% случаев появления подобной проблемы.

Шейный отдел позвоночника, хотя и не испытывает давления веса всего тел, но из-за повышенных требований к подвижности своих структур иногда подвержен появлению шейной грыжи. Она очень опасна из-за близости головного мозга.

Грудная межпозвоночная грыжа – третье место локализации данной проблемы. Встречается она очень редко, но при назначении лечения тоже требует к себе серьезного внимания.

Значение правильного сна при грыже позвоночника

Во сне человек неконтролируемо меняет позу, приводя в движение разные части хребта. А межпозвоночная грыжа во многих случаях проявляет себя болевым синдромом, эти ощущения нарушают сон и могут даже спровоцировать осложнения патологии в виде деформации позвоночника.

Выбор правильной позы сна позволяет избежать дополнительных проблем, приводит к облегчению боли, из-за чего сон становится глубже и полноценнее, а общее самочувствие – намного лучше. При этом оптимистичнее становится и прогноз исхода заболевания.

Здоровому сну при грыже позвоночника способствуют 3 фактора — температура, поднятие и его выравнивание:

1. Поднятие – полезно спать со слегка приподнятыми с помощью двух мягких подушек ногами. Данной методикой также предписано приподнимание кровати в определенную позицию. Для этого хорошо использовать специальные кровати с регулировкой положения.
2. Температура – средство, уменьшающее боль, отек и воспаление. Рекомендовано чередование горячих и холодных компрессов, прикладываемых перед сном на проблемную зону на несколько минут.
3. Выравнивание позвоночника с помощью подушек. Это позволяет снизить нагрузку на поясницу и выровнять позвоночный столб во время сна.

Видео: «Как спать с пользой для позвоночника?»

Подготовка постели при грыже

Не последнюю роль для комфортного сна при грыже играет подготовка постели, это касается выбора матраса и подушки.

Выбор матраса

Общие характеристики этого постельного атрибута, которые учитывают при покупке:

• Степень жесткости, что очень важно для избегания лишних движений из-за некомфортных ощущений.
• Экологичность и аллергенная безопасность.
• Отсутствие неприятных запахов.
• Качество материала, из которого изготовлен внешний чехол: способность впитывать влагу, приятные тактильные ощущения от него, мягкость и способность удерживать тепло.

Каким критериям должен соответствовать специальный ортопедический матрас?

• Отсутствие проминания при лежании, повторение в этом положении точной конфигурации тела. Качественное изделие не должно провисать под самыми тяжелыми частями тела, увеличивая изогнутость позвоночника. При лежании он должен оставаться прямым.
• Обеспечение равномерного распределения нагрузки.
• Наличие специальных приспособлений для головы, ног и тазового отдела позвоночника.
• Межпозвоночная грыжа – длительное хроническое заболевание с чередованием периодов обострения и ремиссии. При обострении специальный матрас должен быть жестким, а во время ремиссии предпочтительна мягкая, успокаивающая модификация. Это возможно при двухсторонней конструкцииа данного атрибута: сверху он жесткий, а снизу – мягкий. Пожилым людям рекомендованы мягкие матрасы, а подросткам желательно использовать жесткий.

Выбор подушки

Для хорошего сна при межпозвоночной грыже лучше всего использовать ортопедическую подушку, удерживающую правильное положение шеи и имеющую выемку для уха (чтобы лучше слышать).

При выборе обычной подушки следует руководствоваться такими критериями:

• Она должна быть вытянутой формы.
• При лежании на спине на подушке должен находиться только затылок, а ее концы при этом расположены выше плеч. При лежании на боку свернутую подушку подкладывают под шею.
• Жесткость, ее степень рекомендует врач. Высота – от 14 до 60 см в зависимости от ширины плеч. Нельзя спать на слишком высокой или низкой подушке, т.к. при этом нарушается кровоснабжение мозга, а капсулы позвонков при растягивании воспаляются и вызывают болевые ощущения. Спать совсем без подушки тем более опасно.
• Ее ширина должна соответствовать длине плеч.

Правильные позы для сна при грыже

Выбор позы для сна при межпозвоночной грыже имеет особое значение, т.к. неправильное положение наносит серьезный вред и сводит на нет результаты лечения, а оптимально комфортная поза ускоряет его. К примеру, при данной проблеме опасен сон на животе.

Такое положение вынуждает поворачивать голову набок, что усугубляет патологический изгиб шеи. При каждой разновидности грыжи рекомендованы свои наилучшие позы для сна.

При грыже шейного отдела

Эта проблема требует положения шеи параллельно кровати. Возможны 2 позы:

• На боку, когда одна нога прямая, а другая согнута, в это время одна рука лежит на подушке, а другая – на кровати. Не рекомендуются изгибы и повороты шеи.
• На спине с головой на подушке и выгнутой вперед шеей. При этом под поясницу полезно подкладывать валик.

При грыже грудного отдела

При этой патологии во время сна рекомендованы такие положения:

• На спине с приподнятой головой. Это снижает болезненные ощущения в грудном и поясничном сегментах, облегчает дыхание.
• На боку с подогнутыми и слегка приподнятыми ногами. Идеальна «поза эмбриона», позволяющая уменьшить напряжение нервных волокон, что помогает значительно уменьшить боль в позвоночнике.

Не полезно спать на спине:

• При проблемах с храпом.
• После употребления алкоголя.
• Во время воспаления верхних дыхательных путей.
• В стадии обострения воспаления грыжи из-за опасности усиления отека и в результате этого сдавливания нервных корешков.

При грыже поясничного отдела

В целом рекомендации выбора положения для сна при подобной патологии сводятся к двум методам: поднятие ног и выравнивание позвоночника.

Поднятие предполагает приподнятое положение ног и снятие напряжения с поясницы. В этом помогает специальная кровать или подкладывание под ноги двух подушек, а при сильных болях в ногах требуется, подвернув одеяло, лежать на боку. Выравнивание позвоночника — это применение зажатого между бедрами валика или подушки с последующим засыпанием на боку.

Возможны следующие варианты поз:

• На спине с поддерживающей колени в согнутом состоянии жесткой подушкой средней величины. Полезно применение подушки из пены, которая «запоминает» изгибы тела.
• Приподнятое положение стоп с помощью подложенных под пятки нескольких подушек.
• На боку с подушкой между колен и немного подогнутыми под себя ногами. При этом максимально снимается напряжение с поясничного отдела позвоночника.

Видео: «Как спать при грыже поясничного отдела: рекомендации из личного опыта»

Особенности и правила сна при грыже во время беременности

Во время беременности с диагнозом «грыжа межпозвоночного диска» выбор правильной позы для комфортного сна особенно актуален.

В зависимости от ее срока специалисты советуют не забывать такие правила:

• В первом триместре никаких особенностей не существует.
• В последующие сроки запрещено спать на животе, что грозит нормальному развитию плода, и на спине из-за чрезмерной нагрузки на внутренние органы и позвоночник.
• Самая безопасная во всех отношениях поза – лежа на левом боку.
• Рекомендуется за ночь не менее 4 раз осторожно менять положение.
• При появлении сильного приступа боли нельзя резко вставать с кровати. Сначала, осторожно перевернувшись на живот, медленно сдвигаться к краю кровати. Затем не спеша опустить на пол ноги. Упираясь на руки, осторожно сесть. Приподняться из положения «сидя на краешки кровати». Последний этап – встать, держа спину строго вертикально.

Заключение

Грыжа – вываливание желеподобного ядра позвоночного диска вследствие нарушения целостности его жесткой капсулы – из-за сильной боли может вызвать бессонницу.

Облегчить страдания пациента кроме терапевтических мероприятий может соблюдение таких правил, способствующих нормализации сна:

• Выбор правильного ортопедического матраса, соответствующего стадии заболевания и возрасту больного. Из-за того, что проблема в ряде случаев затягивается на много лет, переходя в хроническую форму, лучше спать на специальной кровати с регулируемым подъемом отдельных ее сегментов.
• Правильно подобранная ортопедическая подушка – залог скорейшего выздоровления из-за ее способности сохранять контуры головы.
• Учет лечебной позы для сна в зависимости от места локализации проблемы. А во время беременности это особенно актуально.
• В случае проявления острого болевого синдрома важно уметь правильно встать с кровати, чтобы не усугубить проблему.

Комментарии для сайта Cackle