Харьков 5 цкб позвоночник
2 Неврологическое отделение патологии позвоночника и периферической нервной системы
Неврологическое отделение на 90 коек специализировано на оказании комплексной лечебно-диагностической помощи больным с нарушением функций позвоночника и заболеваниями периферической нервной системы.
Специализация отделения:
- боли в шейном, грудном, пояснично-крестцовом отделах позвоночника, плечевом поясе, верхних и нижних конечностях обусловленные, изменениями межпозвонковых дисков, грыжами дисков, проблемами нарушений биомеханики позвоночника;
- головные боли и головокружения, обусловленные патологией шейного отдела позвоночника: псевдомигренозные, головные боли напряжения, пароксизмальные гемикрании, головные боли вследствие дисфункции височно-нижнечелюстного сустава;
- болевые синдромы, обусловленные нарушениями опорно-двигательной функции позвоночника вследствие нарушений осанки, искривленного положения таза, плоскостопия, сколиоза;
- неврологические проявления патологии мышечно-связочного аппарата;
- травматические, компрессионные, инфекционные, герпетические, интоксикационные поражения нервов;
- нервно-мышечные заболевания: туннельные синдромы, миастения, миопатии, миотонии, сирингомиелия;
- остеопороз и его неврологические проявления;
- неврологическая и ортопедическая реабилитация после травм и переломов.
Врачи отделения:
Овсянникова Наталья Владимировна – зав.отделением. Кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории.
Стаж работы – 23 года
Меркулова Виктория Владимировна – врач высшей квалификационной категории. Стаж работы – 21 год.
Лебединец Дмитрий Владимирович – кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории. Стаж работы – 12 лет.
Сушко Светлана Петровна – врач высшей квалификационной категории. Стаж работы – 26 лет
Пенькова Любовь Алексеевна – врач высшей квалификационной категории. Стаж работы – 32 года
Харетоненко Альбина Леонидовна – врач высшей квалификационной категории. Стаж работы – 14 лет
Павлова Ольга Павловна – врач высшей квалификационной категории. Стаж работы 14 лет.
Врачи отделения активно сотрудничают со своими коллегами из ведущих клиник:
- — Институт патологии позвоночника и суставов имени.профессора М.И Ситенко (г. Харьков).
- — Отдел по проблема остеопороза под руководством Поровознюка В.В, институт геронтологии АМН Украины. (г. Киев)
- — Международный остеоартрологический Центр на базе Украинского научно-медицинского центра проблем остеопороза (г. Киев).
- — Институт вертебрологии и реабилитации под руководством Стельмаха И.Н.(г. Киев).
- — Цент кинезитерапии Бубновского (Москва, Россия)
- — Центр кинезиологии «Гармония» под руководством Васильевой Л.Ф. (Москва Россия)
- — Центр здоровья позвоночника (Латвия, Рига)
- — Университетская клиника г.Фрайбург.
Отделение является одним из ведущих в Украине по объему и качеству оказания помощи неврологическим больным с вертеброгенной патологией.
Ежегодно здесь проходит стационарное лечение около 3 тысяч пациентов со всей Украины. Кроме того, большому числу пациентов оказывается амбулаторная консультативная и лечебная помощь.
Лечение пациентов проводит команда специалистов невропатологов-вертебрологов, кинезиотерапевтов, физиотерапевтов, ортопеда, массажистов, психотерапевтов, психологов.
Лечебные мероприятия направлены не только на устранение болевого синдрома, но и на восстановление нарушенных двигательных функций позвоночника, суставов, мышц, взаимоотношений между мышцами и окружающими их оболочками, фасциями, на формирование правильной осанки, навыков физиологически разумных движений, направленных на уменьшение рисков хронизации процесса.
Мы используем комплексный мультимодальный подход к терапии наших больных, которая, по необходимости, включает лекарственное, физиотерапевтическое, хирургическое, психотерапевтическое лечение.
Лекарственная терапия направлена преимущественно на уменьшение болей, отека тканей, вторичного воспаления, релаксацию напряженных мышц, восстановление нарушенных обменных процессов в позвоночнике и мышечно-связочном аппарате. При стойких болевых синдромах применяются лечебные блокады (прицельное введение лекарственных препаратов к пораженным зонам).
Физиотерапевтическое лечение: электростимуляция, направленная на восстановление мышц, теплолечение, бальнеотерапия, массаж, вибро-вакуум-массаж, высокочастотная терапия.
Кинезиотерапия: (лечебная физкультура) – групповые и индивидуальные занятия с применением специальных тренажеров, специально разработанных программ, приемов с использованием столов Бобата, постизометрической релаксации, тренировкой отдельных групп мышц, проведением упражнений на растяжки, на восстановление нормальных движений в суставах и позвоночнике.
Кроме того, у нас проводится кинезиотерапия с использованием уникальной системы Redcord, основанной на принципе NEURAC (нейромышечная реактивация).
Активно используются ортопедические методы коррекции с подборкой съемных корсетов, специальных индивидуальных стелек и ортезов.
Мануальная терапия, коррекция патологического статико-динамического стереотипа, миоадаптивных (перегрузочных) синдромов, постизометрическая релаксация мышц.
Коррекция стопы и нарушений биомеханики тела с изготовлением современных лечебных стелек-супинаторов.
Иглорефлексотерапия, введение препаратов по триггерным точкам.
Психотерапия, аромотерапия, психологическая коррекция в комплексном лечении с учетом наличия психосоматических расстройств, хронической боли.
По окончании лечения пациент получает рекомендации по режиму поз и нагрузок, может быть составлена индивидуальная программа занятий физическими упражнениями.
Вертеброневрологи отделения придают большое значение анализу состояния пациента, основанного на функциональном исследовании позы, ходьбы, объема движений, статической и динамической пальпации, мышечного тестирования, что позволяет определить приоритетную диагностическую проблему. Много внимания уделяется структурным нарушениям: подвижности суставов позвоночника, таза, рук, ног, взаимодействию костей скелета, кранио-цервикального перехода.
Постгоспитальный этап
Учитывая, что заболевания опорно-двигательного аппарата требуют длительной коррекции, врачами нашего отделения разработаны программы позволяющие закрепить положительный эффект; программы обучающие быстрой самопомощи при угрозе обострения заболевания опорно-двигательного аппарата.
Регулярные осмотры пациента помогают определить дату следующего курса восстановительной терапии.
Стойкий и долгосрочный эффект дают, также, регулярные занятия лечебной физкультурой. Ежедневные упражнения для позвоночника укрепят мышцы спины, увеличат гибкость позвоночника и позволят отсрочить необходимость стационарного лечения.
Заболевания и состояния:
болевые синдромы, обусловленные патологией позвоночника (остеохондроз, протрузии и грыжи дисков, стеноз позвоночного канала) в шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника, копчике.
головные боли и головокружениями, обусловленные патологией шейного отдела позвоночника: псевдомигренозные, головные боли напряжения, головные боли вследствие дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.
рефлекторные болевые мышечно-тонические нейродистрофические и сосудистые синдромы, компрессионно-ишемические синдромы
•болевые синдромы, обусловленные нарушением статики и динамики опорно-двигательного аппарата (сколиотическая осанка, плоскостопие, деформация таза)
моно- и полинейропатии: ишемические, инфекционно-аллергические, диабетические, сенситивные; миастения, миопатии, миотонии, миоплегии, сирингомиелия
туннельные синдромы различной локализации
остеопороз — неврологические проявления
Диагностика:
• МРТ: высокопольная (1,5 Тесла) магнитно-резонансная томография, которая в мире является «золотым стандартом» исследования всех структур позвоночного столба, межпозвонковых дисков, спинного мозга и его оболочек, нервных корешков, мышечно-связочного аппарата;
• ЭМГ: глобальная и игольчатая электромиография, позволяющая установить нервную проводимость в различных областях тела, что дает возможность с высокой точностью определить уровень и зону поражения нервных стволов, степень повреждения нервов, наличие нарушения функции передачи нервного импульса на мышцу;
• рентгенологические методы исследования с проведением функциональных проб;
• МСКТ: многосрезовая спиральная компьютерная томография с возможностями 3D-реконструкций изображения для высокоточной диагностики проблем опорно-двигательного аппарата;
• Допплерография: дуплексное и триплексное ультразвуковое сканирование
• Исследование стоп на плантографе: позволяет выявить не только плоскостопие, но и другие проблемы конфигурации стопы, ее деформации, которые существенно влияют на биомеханику всего позвоночного столба, состояние суставов, могут приводить к хроническим болям в спине, суставах, мышцах, к появлению головных и лицевых болей;
• Клиническая диагностика: тщательный неврологический осмотр и анализ состояния пациента, выявление зон первичной и отраженной боли, подвижности в суставах, мышечное тестирование, изучение позы, ходьбы, правильности объема движений.
Контактные телефоны:
Заведующий отделением: +38-057-3494351
Ординаторская 3494454
Старшая медицинская сестра 3494452
Предварительная запись на госпитализацию Тел.: 057-349-44-52
старшая медсестра отделения Жукова Марина Борисовна
Для работников и ветеранов железнодорожного транспорта госпитализация по направлению любого железнодорожного медучреждения Украины.
ПАЦИЕНТАМ О БОЛЯХ В СПИНЕ
Боли в спине являются медицинским феноменом, с которым в течение жизни встречался почти каждый человек (по статистике около 72%), не обращая внимание на то, как он проводит большую часть своего времени: сначала сидит за партой, за письменным столом, потом за компьютером на работе (офисная гиподинамия) и дома.
Вследствие этого появляются боли в спине и суставах, всевозможные искривления позвоночника, сколиозы, изменяется осанка, беспокоят головные боли, головокружения, нарушается сбалансированная работа внутренних органов, меняется настроение. Все эти и другие проблемы возникают из-за того, что мы не умеем правильно ходить, стоять, сидеть, распределять физическую нагрузку. В этих условиях мышцы истощаются, а позвоночник деформируется.
Итог всем известен — остеохондроз, межпозвонковые грыжи, что существенно снижает качество жизни и приводит к разной степени утраты трудоспособности.
ПОЗВОНОЧНИК: это главный орган, с помощью которого мы двигаемся, он является основой человеческого скелета и несет на себе тяжесть головы, туловища, верхних и нижних конечностей. Состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека. Здоровый позвоночник – это шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Если позвоночник деформируется вследствие неправильной осанки, искривлений или других заболеваний, то деятельность других органов и периферических нервов может оказаться недостаточной для полной реализации своих функций.
ОСТЕОХОНДРОЗ: это дегенеративно-дистрофический процесс, который характеризуется поражением межпозвонкового диска (с ухудшением его амортизационных свойств), прилежащих суставных поверхностей, тел позвонков и связочного аппарата позвоночника.
ГРЫЖИ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ: их появление связано с изменением структуры и функции диска в следствие нарушения обменных процессов в нем. Межпозвоночный диск это пластинка волокнисто-хрящевой ткани, которая имеет гелеобразную структуру, состоит из ядра, окруженного фиброзным кольцом. Ослабление мышечного корсета, неправильно произведенная физическая нагрузка, резкое движение и другие факторы способствуют разрыву фиброзного кольца и формированию грыжи диска.
Помните! Боли в спине не являются самостоятельным заболеванием, а лишь симптом того, что в организме сложилась какая – то неблагополучная среда
Опыт работы отделения подтверждает, что даже позвоночную грыжу можно в 95% случаев лечить консервативно.
Размещение пациентов возможно в 4-х, 2-х, 1-местных палатах, а так же в палатах повышенной комфортности, оборудованных душевыми комнатами, телевизором, холодильником, чайником.
Имея высокую интенсивность работы, отделение обеспечивает максимально быстрые сроки госпитализации, также для удобства пациентов на базе клиники возможно амбулаторное лечение, в том числе в условиях дневного стационара. При необходимости проводятся реабилитационное курсовое стационарное и амбулаторное лечение.
Источник
Отделение лечебной физкультуры
Заведующая отделением врач высшей квалификационной категории Трегуб Тамила Ивановна.
Отделение лечебной физкультуры ЦКБ УЗ является структурным подразделением многопрофильной больницы и осуществляет тесное взаимодействие с клиническими и лечебно-диагностическими отделениями.
Основной задачей отделения является восстановление функционального состояния организма пациентов с использованием дозированного, целенаправленного применения всех средств физической реабилитации (физические упражнения, коррекционные положения, массаж, приемов растяжения мышц, тракционное лечение и др.) для восстановления здоровья и трудоспособности пациентов, предупреждения осложнений и последствий патологического процесса.
Приоритетное направление отделения – оказание реабилитационной помощи нейрохирургическим, неврологическим, кардиологическим и психиатрическим пациентам на стационарном и реабилитационном этапах лечения.
Коллектив отделения – это молодые, энергичные врачи и инструкторы с высшим образованием, обладающие современными знаниями, практическими навыками по физической реабилитации и новыми оздоровительными технологиями.
В своей работе используем методики признанных специалистов в области реабилитации А.Дзяка, Я.Ю.Попеленского, К.Левита, В.Дикуля, З.Касванде, Ф.А. Хабирова, Ж.Пилатеса, В.Евминова, В.Бубновского и собственные авторские программы, разработанные специалистами отделения и прошедшие многолетнюю апробацию.
Занятия проводим с музыкальным сопровождением индивидуальным, малогрупповым и групповым методами по щадящему, щадящее-тренирующему и тренирующему режимам с учетом различных периодов заболевания, возраста, физической подготовленности и соматического статуса пациента. Контроль за состоянием пациентов осуществляется врачами и инструкторами отделения по физической реабилитации.
Отделение физической реабилитации расположено в цокольном этаже основного корпуса больницы. Оно имеет прекрасных зал лечебной гимнастики, зал кардио-респираторных тренировок, зал социальной реабилитации и биометрических исследований, многопрофильный зал кинезетерапии с системой кондиционирования воздуха, подогревом пола.
Зал кинезотерапии для восстановления движений и коррекции мышечного корсета, силовой тренировки практически всех мышечных групп.
Медицинская реабилитация больных после перенесенного острого инфаркта миокарда, рецидивов нестабильной стенокардии, операции аорто-коронарного шунтирования и операции на клапанах сердца.
Зал кардио-респираторных тренировок для восстановления функций и укрепления сердечнососудистой и дыхательной систем, а также проведения лечебных процедур направленных на оздоровление и снятие избыточного веса.
Зал лечебной гимнастики для пациентов с патологией опорно-двигательного аппарата (остеохондрозы, протрузии и грыжи дисков, спондилоартрозы, заболевания суставов и др.), последствиями перенесенных операций на позвоночнике.
В своей работе широко назначаем дозированную пешеходную ходьбу и терренкуры, для этой цели на территории больницы размечены 3 маршрута: 1-й – 300м, 2-й – 580м, 3-й – 1280м.
Специалистами отделения разработана программа направленная на устранение болей в спине, в покое и при движении, восстановление нормальных движений в суставах и позвоночнике, тренировку сил и выносливости мышц туловища и конечностей на повышение адаптации к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, по этой программе проводится Мастер-класс.
oor.com.ua — сайт общественной организации реабилитологов Харькова.
Контроль за состоянием пациентов осуществляется врачами и инструкторами отделения по физической реабилитации.
Контакты:Отделение физической реабилитации, кабинет №29
Тел.: +38-057-3494487
Источник
Спина – опора организма, а если верить астрологам – часть тела, демонстрирующая силу характера и внутреннего «Я». Офисная работа и малоподвижность ее здоровью не способствуют. Не зря врачи говорят, что остеохондроз – это не только болезнь, но и способ жизни. Vgorode узнал, где в Харькове можно вылечить спину.
Специальные программы для лечения спины предлагают и спортивные клубы, и бассейны, и центры йоги. Если рабочий график позволяет, ЛФК можно посещать в поликлинике по месту жительства. Чтобы пройти тщательное обследование, можно обратиться в Институт патологии позвоночника и суставов им. профессора М.И. Ситенко. В любом случае, если вас беспокоят боли в спине, начинайте ее лечение с посещения врача. Первый шаг – запись к физиотерапевту.
Институт патологии позвоночника и суставов им. профессора М.И. Ситенко
class=»art-rep-quote»>
Институт им. М.И. Ситенко в Харькове
Институт Ситенко – государственное медицинское учреждение. Чтобы пройти обследование и получить консультацию, нужно обратиться в амбулаторию института с 9:00 до 15:00 в любой рабочий день. В медицинском заведении проходят лечение и взрослые, и дети. Пациенты института советуют: перед тем, как обращаться в Ситенко, посетите участкового терапевта и пройдите хотя бы минимальное обследование, сдайте анализы. Результаты захватите с собой на консультацию.
Институт имеет необходимое оборудование, собственные научные разработки и специалистов, что позволяет делать операции высокого уровня сложности, которые не практикуют в других городах Украины.
Расценки: официально – лечение бесплатное, но на самом деле придется платить и так называемый благотворительный взнос, и врачу. Стоимость зависит от сложности операции и специалиста.
Адрес: ул. Пушкинская, 80
Харьковская клиническая больница на ЖД транспорте №1 (ЦКБ №5)
Харьковская клиническая больница на ЖД транспорте №1 (ЦКБ №5)
В больнице проходят лечение железнорожники со всей Украины. Но поскольку здесь имеется современное оборудование, обращаются сюда и просто харьковчане. Для обследования позвоночника медицинское учреждение использует спиральный компьютерный томограф SeleCT SP (Marconi), рентген делают рентгенологическим аппаратом «Superix 180N» (Mecall).
Расценки: обследование и лечение формально бесплатное только для железнодорожников, представителям других профессий придется оплатить и благотворительный взнос, и диагностику, и лечение. Стоимость нужно уточнять по телефону.
Адрес: Харьков, ул. Балакирева, 5
Региональный центр позвоночника и суставов
class=»art-rep-quote»>
Региональный центр позвоночника и суставов в Харькове
Находится недалеко от станции Исторический музей. Добираться сюда на метро удобно практически с любой точки города. Вход с улицы Рымарской. Здесь можно получить консультацию у ортопеда-травматолога, невропатолога-кинезиотерапевтаи реабилитолога, а также научиться выполнять комплекс декомпрессионных упражнений на специальных тренажерах и правильно делать суставно-мышечную гимнастику. Кроме того, в центре есть ортопедический профилактор Евминова, который часто используют во время лечения и реабилитации позвоночника. Во время первого посещения необходимо захватить с собой результаты имеющихся обследований и анализов.
Расценки: тестовое занятие – 200 гривен, стоимость абонементов можно уточнить в режиме онлайн на сайте или же по телефону.
Адрес: пл. Конституции, 21/2
Медицинский центр ESPINA
class=»art-rep-quote»>
Медицинский центр ESPINA в Харькове
В центре можно пройти комплексную диагностику всего организма, хотя акцент делается на лечение опорно-двигательного аппарата и его реабилитацию.
Расценки: Специальная программа «Здоровая спина ребенка», которую центр позиционирует как социальную – 300 гривен. В нее входит бесплатная консультация ортопеда и абонемент на 8 занятий. Подводное вытяжение позвоночника – от 165 гривен, одно занятие на профилакторе Евминова – 200 гривен. Базовый цикл кинезиотерапии – 3870 гривен.
Адрес: Чернышевского ,31 А, пр. Гагарина, 43/2, (057) 781-17-71, (057) 752-70-88
Центр доктора Бубновского
class=»art-rep-quote»>
Центр доктора Бубновского в Харькове
Консервативное лечение здесь не проводится. Ставка на кинезиотерапию – комплекс упражнений, который разработал профессор Бубновский. В 2016 году в центре начале диагностировать болезни позвоночника по технологии динамического 4D анализа. Он не предполагает никакого излучения, его можно проводить детям и беременным.
Расценки: динамический 4D анализ – 200 гривен, индивидуальное лечебное занятие – 385 гривен, консультация врача-кинезитерапевта – 500 гривен, абонементы на занятия – от 640 гривен.
Адрес: ул. Новгородская, 11, ул. Ак. Павлова, 271 («Радмир Экспохолл»)
Центр ортопедической реабилитации и профилактики «КИНЕЗИО»
class=»art-rep-quote»>
Центр ортопедической реабилитации и профилактики «КИНЕЗИО» в Харькове
В центре занимаются лечением остеохондроза. А именно – купируют болевой синдром, дают рекомендации, как укрепить мышечный корсет спины, скорректировать нарушения осанки. При болях в спине пациентам рекомендуют кинезиотерапию (упражнения), кинезиотейпирование (специальные «пластыри», которые могут на время уменьшить боль в спине), физиотерапию.
Расценки: Консультация врача ортопеда-травматолога – 300 гривен, курс кинезиотерапии – от 3200 гривен(10 занятий), кинезиотейпирование – от 150 гривен.
Адрес: ул. Ю. Зойфера, 6 (бывшая А.Барбюса)
Клиника доктора Костюка
class=»art-rep-quote»>
Клиника доктора Костюка в Харькове
В клинике практикуют метод ударно-волновой терапии. Предлагают ортопедическое растяжение позвоночника при помощи специального аппарата, а также такие нетрадиционные методы лечения как вакуум-терапия («банки»), мануальная терапия, литотерапия (горячие морские камни), рефлексотерапия (аппликаторы помещаются на рефлекторные зоны).
Расценки: Консультации специалистов от 300 гривен, стоимость процедур уточнять непосредственно в клинике.
Адрес: ул. Тринклера, 6
Медицинский оздоровительный центр FORTIS
class=»art-rep-quote»>
Медицинский оздоровительный центр FORTIS в Харькове
Центр предлагает специальные тренажеры для реабилитации, аппараты для физиотерапии и консультации всех необходимых при болезнях спины специалистов.
Расценки: консультация физиотерапевта – 230 гривен, сеансы физиотерапии – от 90 гривен за 20 минут, месячный абонемент на занятие с персональным тренером – от 1360 гривен.
Адрес: пр-т Независимости, 10
Реабилитационный центр «Бережная реабилитация»
class=»art-rep-quote»>
Реабилитационный центр «Бережная реабилитация» в Харькове
В центре практикуют занятия на профилакторе Евминова, индивидуально подобранные комплексы упражнений, ортопедическое плавание и механотерапия в неглубоком бассейне. Функциональный тренажер TRX (rip 60) для прорабатывания всех мышц тела и укрепления мышечного корсета.
Расценки: абонементы занятий для здоровой спины на 10 занятий – 2400, 2160 и 1945 гривен. Пробное занятие с консультацией специалиста – 250 гривен.
Адрес: Плехановская, 5
Центр «Орто-спина»
class=»art-rep-quote»>
Центр «Орто-спина» в Харькове
В центре можно пройти обследование и записаться на кинезиотерапию, кинезиомассаж, лечебное плавание и физиотерапевтические процедуры.
Расценки: первичная консультация ортопеда-травматолога – 300 гривен.
Адрес: ул. Гв. Широницев, 39-Д
ЛФК в поликлиниках
class=»art-rep-quote»>
Лечебная физкультура есть не во всех поликлиниках. Например, занятия проводятся в 10 городской поликлинике на Северной Салтовке (улица Метростроителей, 19). Однако прежде чем на них попасть, необходимо проконсультироваться у физиотерапевта. Также оборудованный зал для ЛФК есть в городской поликлинике № 8 на проспекте Победы, 53 и в поликлинике № 11 на Тракторостроителей, 105-А.
Расценки: стоимость занятий в регистратуре не сообщают. Пациенты же утверждают, что абонемент стоит в два раза дешевле, чем в коммерческих медицинских центрах, для льготников – бесплатно.
Смотри также, сколько стоит поплавать в бассейнах Харькова
Лечение спины на природе
class=»art-rep-quote»>
Скандинавская ходьба в Харькове
Тем, кто критических проблем со спиной не имеет, но жалуется на остеохондроз, чувство дискомфорта в позвоночнике и сутулость, врачи рекомендуют больше двигаться. Ходить на ЛФК в зал или на кинезиотерапию нет возможности? Тогда можно попробовать скандинавскую ходьбу, которая хорошо действует на осанку и укрепляет организм в целом.
Для скандинавской ходьбы понадобятся специальные палки. Их можно брать в аренду у инструктора (от 25 гривен за занятие) или же купить для себя, если этот вид активности на природе придется вам по душе. Цены на качественный инвентарь с регулировкой высоты стартуют от 450 гривен.
Группы, которые практикуют скандинавскую ходьбу, можно встретить в Лесопарке и в Ботаническом Саду. Хотите к ним присоединиться? Для начала посмотрите в соцсетях график прогулок-тренировок:
Скандинавская ходьба с центром «Феникс»
Скандинавская ходьба с клубом LetsGo
Как рыба в воде
class=»art-rep-quote»>
Бассейн КУОЗ «Харьковская городская поликлиника №8»
В Харькове немало бассейнов, в том числе в поликлиниках. За плавание или занятия аквааэробикой ваша спина отблагодарит вас чувством легкости и красивой осанкой. Цены на абонементы в бассейн стартуют от 350 гривен в месяц.
Держите спину ровно и будьте здоровы!
СМОТРИ ЕЩЕ:
Обретаем гармонию: где в Харькове заняться йогой и сколько это стоит
Актуальные цены: сколько стоит поплавать в бассейнах Харькова
Диван подождет: где в Харькове покататься на лыжах, санях и сноуборде
Обсудить эту новость можно на нашей странице в Facebook
Читай все новости в нашем канале Telegram
Источник