Искривление позвоночника его предотвращение

Искривление позвоночника как у ребенка, так и у взрослого, обусловлено деформацией позвоночного рисунка из-за неправильной формы отдельных звеньев или их групп.

Недоразвитые, конусовидные позвонки неправильной формы искривляют позвоночный ствол, что приводит к нездоровому искажению осанки.

Это сказывается на внешнем виде пациента. Изгибается спина, уровень плеч искажается, появляется излишняя сутулость и ли сгорбленность.

Эстетическая красота — не главный недостаток, получаемый от искривления позвоночника. Деформация основного ствола организма приводит к смещению и сдавливанию внутренних органов.

В связи с этим кровообращение в них затрудняется, что вызывает целый ряд дополнительных заболеваний. Деформация грудной клетки приводит к затрудненному дыханию и сердечной недостаточности.

Виды искривлений

Исследования показывают, что среди заболеваний опорно-двигательного аппарата детей наиболее распространенным является сколиоз или боковое искривление спины.

Искривления позвоночника подразделяют на три основных типа:

• сколиоз (позвоночник искривлен вбок);
• кифоз (выгнута наружу верхняя часть позвоночника, вплоть до образования горба);
• лордоз (сильно вогнута внутрь поясничная часть позвоночника).

Существуют смешанные типы, характеризующие искривления позвоночника, когда кифоз осложнен сколиозом или лордоз смешан с обоими видами.

Кроме того, искривления позвоночника могут проявляться в виде скрученности позвоночного каната.

Как выявить искривление

Определить искривления позвоночника можно визуально, внимательно приглядевшись к спине расслабленного человека. Это относится к телу взрослого и ребенка.

Этапы внешнего исследования помогут вынести предварительное решение.

• Раздетый по пояс человек должен повернуться спиной.
• Расслабиться и принять привычную стойку.
• Осмотрите впадину позвоночника, проходящую по всей спине, она должна быть ровная без змеевидных отклонений в сторону.
• Обратите внимание на плечи, они должны находиться на одном уровне.
• Наклоните пациента вперед, позвоночный столб не должен сильно выступать наружу, образуя ровную дугу.
• Поверните его боком, убедитесь, что выступ на спине и впадина на поясе пребывают в норме, не слишком проваливаясь или выпячиваясь.

Боковое искажение проявляется змеевидным рисунком позвоночника, неравномерным уровнем плеч, а иногда даже разным размером длины ног.

Внутреннее или внешнее искривление легко определить, рассмотрев тела взрослого или ребенка сбоку.

Слишком выпирающий грудной отдел или впадающая поясница еще не все: излишне ровная, почти плоская спина тоже сигнализирует об искривлении позвоночника.

Если попросить человека наклониться вперед, то изменения в рельефе позвоночного каната только усиливаются, что подтверждает подозрения на искривление позвоночника.

Откуда оно берется

Нарушение конструкции позвоночного ствола вызвано нарушениями в развитии костного аппарата. Искривление позвоночника развивается незаметно, но постоянно.

Причины деформации чаще всего кроются в неправильной форме или излишнем количестве звеньев. Эта патология чаще всего бывает врожденная. Измененная поверхность позвонков при их складывании в столб создают искаженную конструкцию.

Причины искривления позвоночника бывают приобретенным, то есть появляются по причине воздействия внешних факторов.

Деформация может быть осложнением после воспалительного, инфекционного или вирусного заболевания, вызывающего изменения в костной ткани позвоночника (полиомиелит, рахит, радикулит и т.д.).

Нередко причиной деформации позвоночного столба бывает травма. Определить причину патологии важно еще до начала лечения, это обозначит курс лечения.

Искривление у детей

Очень важно выявить на ранней стадии искривление позвоночника у детей. В детском возрасте скелет ребенка еще достаточно мягкий и легко поддается деформации.

Взгляните на своего ребенка, понаблюдайте, как он двигается, потягивается, наклоняется. Если в позвоночнике есть дефект, тело ребенка сразу об этом расскажет языком неровных изгибов или излишних впадин.

Если показалось, что у ребенка есть искривление позвоночника, стоит обратиться к ортопеду для профессионального осмотра. Доктор точно определит, есть ли изменения в скелетной конструкции малыша.

Дефект позвоночника у детей вылечить очень просто, ведь их косточки послушны и легко поддаются смещению при мягком, но настойчивом надавливании.

Профилактика искривления

Предупредить искривление позвоночника на сто процентов пока не удавалось никому, и все же существуют несколько приемов, способных свести к минимуму процент вероятности такого заболевания.

Постараться избежать врожденного дефекта в скелете ребенка, дающего искривление позвоночника, можно еще в период беременности.

Будущей маме нужно принимать полный комплекс витаминов и минералов, чтобы плод получал все необходимые для развития микроэлементы.

Почаще бывайте на свежем воздухе, принимайте достаточное количество воздушных и солнечных ванн. Солнечные лучи — нескончаемый источник витамина Д, необходимого для формирования костной ткани. В период беременности старайтесь двигаться, не позволяя застаиваться тканям в области таза.

Обязательно совершайте пешие прогулки. В это время ребенок двигается вместе с вами, уже в утробе привыкая к энергичному образу жизни. Стоит определить ежедневный маршрут, по которому будет прогуливаться будущая мама.

Профилактика исключит приобретенное искривление позвоночника, вызванное постоянно неправильным сидячим положением, особенно это касается ребенка.

Если контролировать, как он сидит за столом, на стуле или во время игры, а также следить за его осанкой и расправленными плечами, это позволит избежать развития дефекта.

Искривления позвоночника, вызванные заболеванием можно попробовать предотвратить, если принять меры по предупреждению болезни: принимать витамины, заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни. Для ребенка будет важно вовремя делать прививки.

Сколиоз — это заболевание опорно-двигательной системы, нарушения функции позвоночника. Проявляется оно в сутулости, неправильной осанке. Сколиоз развивается у растущего организма в среднем до 20 лет. Поэтому профилактика сколиоза необходима с самого раннего возраста.

Профилактика сколиоза у детей

Начинать нужно с выбора коляски. Спинка должна быть жесткой, не рекомендуется использовать коляски типа гамак, так как в ней ребенок сидит с согнутой спиной.

Постель должна быть тоже достаточно жесткой, а подушка маленькой.

Не пытайтесь посадить ребенка, если он сам к этому еще не готов.

Придет время, и он самостоятельно это сделает.

При прогулках с малышом время от времени меняйте руки, не ходите постоянно с одной стороны.

Покупайте ребенку только правильную и удобную обувь.

Постоянно следите за осанкой ребенка: как он сидит, как он ходит. Организованно соблюдайте режим дня. Включите в него зарядку, время питания, бодрствования и сна. Запишите ребенка в спортивную секцию.

Профилактика нарушения осанки и сколиоза

От осанки зависит здоровье и физическое развитие человека. Все родители мечтают, чтобы дети их были здоровыми, красивыми и умными. Чтобы достигнуть таких успехов, необходимо начинать с детства работу над правильной осанкой. У ребенка осанка легко изменяется и зависит от психики и от состояния нервно-мышечного аппарата. Проводить профилактику нарушения осанки и сколиоза нужно комплексно.

Обязательно делать физические упражнения, массаж.

Из видов спорта рекомендуется бег на лыжах, плавание, танцы и художественная гимнастика.

Также необходимо правильно подобрать мебель. При выборе мебели обязательно нужно учитывать рост ребенка. Тем более, что сейчас можно приобрести кровать на вырост, то есть, которая выдвигается. Она должна быть обязательно жесткой, так как на мягкой кровати позвоночник прямым оставаться не может.

Стол и стул тоже должны подходить по росту.

Упражнения для профилактики сколиоза

Если выполнять регулярно комплекс упражнений для профилактики сколиоза, то мышцы спины станут крепче, и позвоночник лучше будет держаться в правильной позиции. Все предписания обычно назначает врач, но такую гимнастику можно делать и самому в домашних условиях. Для детей есть простые упражнения:

На коврик усадить малыша в позе «по-турецки», пусть он покачает головой из одной стороны в другую. Повторить до 10 раз.

Поставить ребенка на четвереньки, обхватив за пояс. Попросите его вытянуть назад одну ножку, а потом другую. После этого надо вытянуть сразу две ножки, опираясь на ручки с вашей помощью. Попробуйте повторить 3 раза.

Ребенок растет, и упражнения становятся сложнее, главное не переусердствовать. Начинать упражнения нужно с разминки по минимуму, постепенно увеличивая нагрузку.

Очень эффективно для укрепления мышц спины делать такие упражнения, как «велосипед», обычное вращение руками, приседания и отжимания.

Лягте на живот, поднимите голову, плечи и ноги. Задержаться в такой позе на несколько секунд. Принять исходное положение. Повторить несколько раз.

Профилактика сколиоза и плоскостопия

Первыми признаками плоскостопия является боль в ногах, а длительные прогулки становятся утомительными. От плоскостопия может развиться нарушение осанки и искривление позвоночника, что мы называем сколиозом. Профилактика плоскостопия должна начинать проводиться с первыми шагами малыша.

Покупайте закрытую обувь с твердым задником. Обязательно, чтобы был небольшой каблучок. Если вам самим трудно подобрать такую обувь, то можно подобрать ортопедическую.

Пусть ребенок больше ходит босиком по камням, траве и песку.

Приобретите массажный коврик. Выполняйте на нем ежедневно физические упражнения. Делайте массаж.

Водные процедуры

Питание должно быть сбалансированным. Для правильного роста костей употребляйте продукты с содержанием кальция. Поэтому надо, чтобы в рационе присутствовали молочные продукты и рыба. Также необходимо ежедневно давать ребенку овощи и фрукты, так как это естественный источник витамин и минералов. С наступлением зимы можно покупать в аптеке витамины и рыбий жир.

Профилактика сколиоза массажем

Массаж в профилактике сколиоза используют для коррекции мышечных тканей. Если мышцы испытывают постоянную перегрузку, то в них происходят изменения: они расслабляются и растягиваются. При применении массажа этот процесс приостанавливается. Улучшается кровообращение, уменьшается болевой синдром, успокаивается нервная система.

В раннем детстве массаж начинается с массирования ручек, ножек и остальных частей тела. В домашних условиях проведение массажа допустимо. Начинают массажные движения с шейной области и постепенно, массируя спину, опускаются до поясницы. Приемы берутся разные, это может быть разминание, растирание или поглаживание. В большей степени внимание уделить области между лопатками. Перед началом проведения сеанса массажа необходимо растереть мышцы, а потом уже проводить более глубокие движения.

Профилактика детского сколиоза

Сколиоз у детей разделяется на три вида: детский сколиоз, патология у несовершеннолетних и подростковый сколиоз. Детский сколиоз бывает у детей в возрасте до 3 лет, в основном он случается у мальчиков.

Патологией у несовершеннолетних, наоборот, в больших случаях страдают девочки в возрасте до 10 лет. Подростковый сколиоз начинается от 10 лет, и, как правило, он появляется без особых на то причин. Заметить развитие этого заболевания сразу практически невозможно, оно дает о себе знать в период полового созревания.

Для профилактики детского сколиоза нужно обязательно посещать занятия лечебной физкультуры (ЛФК). Лучшим укреплением мышц спины является висение на турнике. Виды спорта подбирать такие, где есть нагрузка на мышцы спины. Это могут быть спортивные танцы, хореография, плавание. Профилактика сколиоза у школьников.

В школьном возрасте дети очень много времени проводят сидя за партой в школе и дома за столом. Это времяпрепровождение начинается в школе за уроками и заканчивается дома за выполнением домашней работы, а потом за компьютером. При длительном сидении мышцы и кости позвоночника начинают неправильно развиваться. От этого нарушается осанка, спина искривляется.

Если вовремя не начать делать профилактику сколиоза у школьников, то это приведет к серьезным последствиям в будущем. Сейчас уже в двадцать лет у молодых людей появляются проблемы грыжи дисков. Почти у 40% учеников при обследовании врач находит признаки сколиоза. Проблему можно решить тем. Что в середине урока поднять всех учеников и сделать небольшую разминку. Или же в долгом сидячем положении можно просто постоянно менять положение ступней: ставить ноги вместе и врозь, выдвигать вперед и оттягивать назад. Школьнику необходимо активно двигаться: бегать, прыгать, играть в спортивные игры. Но и конечно следить за режимом дня и питанием. Необходимо, чтобы в рацион входили продукты, содержащие кальций и витамин Д.

Профилактика остеохондроза и сколиоза

Заболеванием остеохондроза страдают почти 90% людей. Развивается он постепенно и повреждает все отделы позвоночника. Остеохондроз и сколиоз — совершенно разные заболевания. Но имеют одно сходство: мышечная нагрузка распределяется неправильно. Профилактику остеохондроза начинают с физиотерапии, мануальной терапии массажа и иглоукалывания. Если ваш ребенок во время школьных занятий жалуется на головную боль, умственные нагрузки даются ему тяжело, и он быстро устает, то обратитесь за помощью к врачу. Это может быть повреждением в шейном отделе нескольких позвонков. Вам назначат прохождение сеанса мануальной терапии. После окончания лечения ребенок не будет испытывать головных болей, давление стабилизируется, нормализуется сон и повысится успеваемость в школе.

Для проведения профилактики остеохондроза и сколиоза необходимо:

— Вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

— Стараться не поднимать тяжести.

— Без опоры не наклоняться вперед.

— Обратите внимание, как ваш ребенок завязывает шнурки на ботинках.

— Нельзя сгибаться в пояснице, а нужно присесть, согнув ноги в коленях.

— Проводя профилактику, распределяйте все нагрузки правильно.

— Чередуйте тяжелую работу с отдыхом в горизонтальном положении.

Соблюдая профилактические методы, вы не дадите заболеванию развиться, чем укрепите свое здоровье и здоровье ваших детей.

Источник: https://systavi.com/bolezni/skolioz/skolioz-pozvonochnika.html