Изделия для лечения позвоночника
Понятие об ортопедических изделиях для позвоночника
Свобода и легкость, возможность полностью контролировать движения собственного позвоночника — это одна из тех радостей жизни, которые ценятся лишь тогда, когда возникает угроза их потери. Среди причин для подобной угрозы могут быть заболевания опорно-двигательного аппарата, сильные нарушения осанки, перенесенные операции. И зачастую организм сам не может быстро восстановиться, справиться с проблемой. Больному же хочется как можно быстрее встать с больничной койки, начать вести полноценную жизнь, и в этом желании ему на помощь приходят специальные внешние ортопедические изделия для позвоночника (или ортезы). Эти ортопедические приспособления фиксируют позвоночник, поддерживают его в функционально-правильном положении и разгружают связки, способствуя тем самым лечению и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также создавая благоприятный реабилитационный фон в послеоперационный период.
Варианты ортопедических изделий для позвоночника
Ортопедические приспособления для позвоночника обычно классифицируются по месту применения:
- изделия для шейного отдела
- изделия для грудопоясничного отдела
- изделия для пояснично-крестцового отдела
А так же по типу (и жесткости) конструкции:
- пояса
- бандажи
- шины
- корсеты (жесткие и полужесткие)
- корректоры осанки (мягкие и полужесткие)
Среди проблем с позвоночником у детей чаще встречаются нарушения осанки, а у взрослых — дегенеративно-дистрофические изменения (например, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков).
В зависимости от характера заболевания требуются модели ортопедических приспособлений с различной степенью фиксации и жесткости. Так, для исправления осанки допустимы мягкие корректоры и корсеты. При остеохондрозе, спондилоартритах, для профилактики растяжений и травм при тяжелых физических нагрузках требуется средняя степень фиксации. При грыжах или в ранний послеоперационный период предпочтительны модели с сильной фиксации (с возможностью ее поэтапного регулирования).
Ортопедические изделия для шейного отдела позвоночника
Шейные ортезы бывают мягкими, полужесткими и жесткими. Показания к их применению являются шейный остеохондроз (в стадии обострения), артроз суставов (межпозвонковых), слабость мышц шеи, реабилитация шейных позвонков после перенесенных травм (например, головодержатели). Шейные ортезы сейчас выпускают в различной цветовой гамме — можно подобрать тон к одежде, также есть модели телесного цвета, делающие изделия наименее заметными со стороны.
Ортопедические изделия для грудного и поясничного отделов позвоночника
Изделия для грудопоясничного отдела (корсеты, гиперэкстензоры, бандажи, корректоры) также имеют разные степени жесткости. Применяются они при коррекции осанки (например, при кифозе и сколиозе), для лечения несложных компрессионных переломов (когда повреждены тела позвонков в грудном отделе), при остеохондрозе, для иммобилизации (после операции на позвоночных дисках), при наличии неоперабельных опухолей позвоночника.
Отдельно стоит упомянуть о корректорах осанки, которые незаменимы для профилактики и лечения начальных стадий сколиоза, особенно в детском возрасте. Как правило, различают корректоры от 1 до 4 размера ( 1 — самый маленький). Корректоры осанки надеваются подобно ранцу и способствуют формированию рефлекса на правильное положение спины. Носить такие приспособления нудно не более 2-3 часов ежедневно.
Изделия для пояснично-крестцового отдела чаще всего выпускаются в виде корсетов и поясов. Они используются при нарушении мышечного тонуса в поясничном отделе, при остеохондрозе, обострениях радикулита и на период восстановления после хирургических вмешательств. Корсеты бывают трех типов: полужесткие и жесткие.
Пояса могут быть изготовлены из эластичных тканей с добавлением шерсти — таким образом, изделия обеспечивают фиксацию и оказывают согревающее действие. Корсеты имеют жесткие вставки и регулятор для подгонки по фигуре. Некоторые модели оснащены подтяжками, которые плотно фиксируют пояс-корсет и не дают ему спадать. Подобные пояса и корсеты надеваются перед тяжелой физической нагрузкой, дабы предотвратить перенапряжение и растяжение мышц спины, оберечь позвонки от травм. Пояса и корсеты следует подбирать индивидуально, строго по размеру.
Ортопедические изделия для позвоночника рекомендуются также тем, кто лечится по методу мануальной терапии, так как применение их между сеансами закрепляет полученный лечебный эффект. Согревающие пояса можно носить в холодное время года постоянно, а все остальные изделия стоит использовать в строгом согласовании с врачом.
Сейчас выпускается настолько много ортопедических изделий для позвоночника, что подобрать правильную модель поможет только профессионал. Поэтому не следует заниматься «самодеятельностью» — неверно выбранный корсет или бандаж способен навредить, а не помочь.
По материалам статьи «Ортопедические изделия для позвоночника»
Источник
Ортопеды всего мира до сих пор пользуются терминами: сколиоз, кифоз и лордоз, введенными в употребление Галеном, первым, что начал изучение заболеваний позвоночника.
Именно для лечения и профилактики болезней позвоночника в разработаны специальные ортопедические матрасы. Их назначение двоякое: во-первых, они сконструированы таким образом, чтобы обеспечить позвоночнику человека наиболее правильное положение во время сна; во-вторых, они интенсифицируют кровообращение спящего человека. Этот эффект достигается применением специальных шариков из полистирола, массирующих ткани спины. В результате расслабляются глубокие мышцы позвоночника он вытягивается естественным образом, без специальных устройств, а замечательный эффект такого вытяжения был известен в ортопедии с глубокой древности. Ортопеды назначают применение таких матрацев при таких заболеваниях позвоночника, как нарушение осанки, сколиоз, спондилез, а также для реабилитации пациентов, перенесших травму позвоночника. Как и всякий матрац, он неприхотлив: уход за ним заключается лишь в периодическом встряхивании и просушивании в естественных условиях.
В арсенале ортопедии есть и особые виды лечебных матрацев – системы, предназначенные для предотвращения пролежней, неизбежно образующихся у обездвиженных больных, долгое время находящихся в лежачем положении. Таковы, например, пациенты неврологических отделений, пораженные инсультом. Прежде только самоотверженная помощь персонала и забота родственников могла избавить беспомощного человека от пролежней. Теперь по рекомендации ортопеда противопролежневый матрац может быть назначен и в домашних условиях. Лечебный эффект такой системы основан на периодическом изменении точек, на которые опирается тело больного человека.
Отдельным классом лечебных изделий в ортопедии являются специальные подушки, способные устранить множество проблем, связанных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата человека и их профилактикой. Ортопедические подушки незаменимы при лечении остеохондроза позвоночника — его шейного отдела. Для снятия мучительных головных болей и обеспечения крепкого ночного сна традиционно назначаются ортопедические подушки, которые не только хорошо снимают болезненные ощущения в области шеи и плеч, но и уверенно поддерживают голову, снимая напряжение с шеи больного.
Еще один вид подушек назначается ортопедами при артритах и артрозах нижних конечностей. Хорошо помогают они и при нарушениях кровообращения в ногах, при варикозе, отеках и судорогах ног. Другой находкой ортопедии можно считать ортопедическую подушку, предназначенную для работ, выполняющихся в сидячем положении. Область ее применения необычайно широка, так как едва ли не половина населения занимается именно такой работой. Ортопеды рекомендуют ее применение для профилактики остеохондроза и его крайнего проявления – грыжи межпозвонкового диска. Это эффективное средство против сколиоза. Такая подушка непременно должна быть у профессионального водителя, так как остеохондроз является профессиональным заболеванием водителей автомобилей. Ортопедическая подушка этого типа учитывает особенности позвоночника, создает ему хорошую опору с одной стороны, и препятствует смещению позвоночника в сторону – с другой.
Источник
Лечение позвоночника состоит в устранении патологий, которые можно разделить на три группы:
Анатомические: искривление (сколиоз, кифоз, лордоз), подвывыхи, смещения позвонков.
Дегенеративно-дистрофические: остеохондроз, спондилез, болезнь Бехтерева, протрузия диска, межпозвонковая грыжа.
Воспалительные: шейный, грудной, поясничный радикулиты.
Наиболее характерный симптом, при котором требуется лечение позвоночника — боли в спине (дорсалгия), боли в пояснице (люмбалгия), боль в шее (цервикалгия).
Растирки и аппликации для лечения позвоночника
Растирка из цветков сирени
Сирень (цветы), водка. 1 стакан цветков настоять на 0,5 л водки 7 — 10 дней. Растирать болевую область.
Растирка из красного перца
Подсолнечное масло, красный перец, керосин. Смешать 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина и 5 — 10 стручков красного перца, перемолотого в мясорубке. Настаивать в теплом месте 9 дней. Ежедневно хорошо взбалтывать. Втирать в болевую область на ночь. Утром надеть теплое белье.
Наружное и внутрь для лечения позвоночника
1,5 стак. сока редьки смешать с 1 стак. чистого меда и с 0,5 стак. водки. Добавить 1 ст. ложку соли и все хорошо перемешать. Смесью растирать болевую область, а также можно принимать по 1 рюмке перед сном.
Аппликации — весьма эффективная лечебная процедура. Они рефлекторно действуют на биологически активные точки и зоны, нормализуют энергетический баланс в организме и работу нервно-мышечных элементов двигательных сегментов позвоночника.
Лечение аппликациями позвоночника — это всегда курс лечения. Обычно нужно от 5 до 10 процедур. Какое количество нужно именно вам, определите по принципу: «Кладу пока болит и еще один раз». Важным достоинством приведенных ниже аппликаций народных средств является их высокая эффективность при отсутствии токсичности, простота применения и возможность использования в домашних условиях.
Керосиново-мыльная аппликация
Аппликатор — кусок мягкой холщовой ткани, без синтетики, смачивают керосином, отжимают. Аппликатор должен быть влажным, но керосин с него течь не должен. Одну из его сторон намыливают хозяйственным мылом до образования блестящего мыльного слоя.
Аппликатор укладывают на спину «керосиновой стороной» (ненамыленной) на зону боли. Мыльный слой способствует тому, что при накладывании на спину керосин не испаряется, а всасывается кожей спины. Сверху его закрывают клеенкой, затем слоем ваты и завязывают платком или полотенцем. Лежать нужно на спине от 30 минут до 3 часов. Больной должен испытывать лишь легкое жжение и тепло. Выполните 3 — 5 таких процедур с перерывами в 1 — 4 дня в зависимости от состояния кожи.
Алоэ-медовая аппликация для позвоночника
Смешать 50 г сока алоэ (1 часть), 100 г меда (2 части) и 150 г водки (3 части). Применять в виде компресса на ночь.
Лечебные ванны при лечении позвоночника
Хороший эффект дают травяные ванны — один из самых древних способов оздоровления. Приятная ароматная ванна, которую легко приготовить, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме и, самое главное, у больных остеохондрозом снимает боль и напряжение мышц. Ванна оказывает хорошее лечебное действие лишь в том случае, когда используется в виде курса лечения — не менее 10 — 15 ванн, через 1 — 2 дня.
- Ромашка (стебли с цветками). 300 г цветков залить 5 л кипятка, настоять 2 часа, процедить, влить в ванну. Общие ванны.
- Шалфей (листья). 200 г листьев шалфея залить 5 л кипятка, настоять 2 часа, влить в ванну с температурой воды 34оС. Постепенно снизить ее до 20 оС. Общие ванны.
- Хвоя (хвойный экстракт), поваренная (морская) соль. 150 г экстракта и 2 — 2,5 кг соли на одну ванну. Общие ванны.
Перцовый пластырь для позвоночника
Перцовый пластырь применяется как отвлекающее, обезболивающее средство при радикулитах, невралгиях, миозитах, люмбаго и других формах остеохондроза. Противопоказаниями к применению перцового пластыря являются заболевания кожи. Не накладывается он и на родимые пятна, так же как и иглоиппликатор.
Лечение позвоночника. Основные заболевания
Комплексное лечение методами тибетской медицины позволяет достичь выраженных, долговременных, стойких результатов и значительного улучшения самочувствия и работоспособности при таких болезнях, как:
- Остеохондроз (шейный, грудной, поясничный) — это дистрофическое изменение межпозвоночных дисков, сопровождаемое уменьшением зазора между позвонками, ухудшением подвижности спины, болями.
- Спондилез — это хроническое заболевание вследствие дистрофических изменений в позвоночнике с образованием костных разрастаний по краям позвонков.
- Болезнь Бехтерева — это воспалительно-дистрофическое заболевание позвоночных сочленений и межпозвонковых суставов с их постепенным обездвиживанием. Лечение позвоночника при остеохондрозе, спондилезе, болезни Бехтерева позволяет устранить воспалительные процессы, замедлить, остановить, обратить вспять дистрофические изменения позвоночных структур, надежно устранить боли в спине, шее и пояснице, значительно улучшить подвижность спины, восстановить функции межпозвонковых дисков и суставов, предотвратить осложнения, улучшить питание и состояние нервных тканей спинного мозга и его ответвлений.
- Межпозвонковая грыжа — это выпадение ядра диска с разрывом фиброзного кольца и разрушением структуры диска.
- Протрузия диска — это выпирание, или пролапс, межпозвонкового диска за пределы позвоночного столба. Лечение позвоночника при межпозвонковой грыже или протрузии диска проводится с целью уменьшения или устранения пролапса диска, восстановления структуры и функций дисков, устранения болей в спине, шее, пояснице, онемения конечностей, улучшения подвижности спины и двигательной активности в целом, предотвращения осложнений (парезов, параличей), восстановления физической работоспособности и улучшения качества жизни.
- Сколиоз — боковое S-образное или С-образное искривление позвоночника.
- Лордоз — патологическое искривление в поясничном и шейном отделах выпуклостью вперед.
- Кифоз — это патологическое искривление в грудном отделе выпуклостью назад. Лечение позвоночника при сколиозе, кифозе, лордозе имеет целью уменьшить патологическое искривление, улучшить осанку, походку, устранить асимметричность тела при сколиозе, остановить развитие заболевания, предотвратить его осложнения, улучшить подвижность спины, устранить мышечные спазмы и боли, повысить физическую работоспособность и качество жизни.
- Болевые синдромы — радикулит, люмбаго, ишиас.
Источник
Позвоночник в восточной медицине считается очень важным органом, поэтому его называют «столб из золотых монет».
Позвоночник является одним из основных столпов, удерживающий организм в вертикальном положении. В результате филогенеза — развития человеческого организма, человек приобрёл прямохождение. После рождения, ребенок начинает в 3-4 месяца поднимать и держать голову, начинает формироваться правильное положение позвоночника. Формируется шейный лордоз и в возрасте 6-7 месяцев, когда ребенок начинает сидеть формируется грудной кифоз. В дальнейшем когда ребенок начинает ползать, ходить формируется поясничный лордоз. Поэтому позвоночник имеет изгибистое строение, который поддерживает организм и амортизирует при ходьбе. Помогает прямохождению и сохранению вертикального положения и большое количество связок, мышц и строение самого позвоночника.
Внутри позвоночника находится спинной мозг, который отвечает за все внутренние органы, иннервирует и регулирует их деятельность. Благодаря выходу из каждого сегмента нервных окончаний, которые проходят между позвонками и осуществляют иннервацию всех органов и систем организма. Позвоночник удерживается в вертикальном положении благодаря наличию длинных мышц спины, коротких межпозвоночных мышц.
В ходе жизнедеятельности человека происходит воздействие на позвоночник различных факторов, которые негативно действуют на весь наш организм и в том числе на позвоночник.
Негативные факторы для позвоночника:
- переохлаждение
- нарушение обмена веществ, накопление жира (ожирение)
- чрезмерное поднятие тяжестей
- стрессы и отрицательные эмоции
- гиподинамия
- травмы
Все это приводит к различным заболеваниям позвоночника, в частности наиболее распространенным является остеохондроз.
Основной причиной остеохондроза является неправильная осанка. В основном при сидении на учебе или на рабочем месте. Рабочее место надо подбирать соответственное росту, т.е. высоту стола, стула надо контролировать с самого детского возраста, студентам и также свое рабочее место. Даже при езде на автомобиле необходима правильная осанка.
Классификация остеохондроза:
- Шейный
- Грудной
- Поясничный
Наиболее часто поражаются шейный и поясничный отделы позвоночника, так как они являются наиболее подвижными и несут при этом очень большую нагрузку. Симптомы при этом заболевании чаще всего это – корешковые, вегетативно-сосудистые, висцеральные. Основным является конечно болевой синдром, с которым и обращаются и чаще всего возникают онемение верхних и нижних конечностей. Висцеральные органы тоже при этом страдают, потому что нарушается их иннервация и правильное кровоснабжение. На этом рисунке представлены отделы спинного мозга, которые иннервирует и контролирует деятельность наших органов.
Дальнейшее неправильное положение, нарушение осанки и неправильное сидение приводят к развитию протрузий и грыж межпозвоночных дисков. Процесс этот длительный и при увеличении нагрузки на позвоночный столб фиброзное кольцо сдавливается, происходят дистрофические изменения фиброзного кольца и пульпозный элемент диска продавливает фиброзноео кольцо где происходит разрушение этого диска и образуются протрузии. Дальнейшие нагрузки и увеличение мышечного спазма, который способен выдавить пульпозный элемент с образованием грыжи межпозвоночного диска.
На данном слайде представлены все виды патологии — это межпозвоночный нормальный диск, межпозвоночная грыжа, которая сдавливает выходящий корешок нерва и дегенеративные изменения краев позвоночника с образованием остеофитов, которые в дальнейшем раздражают другое тело позвонка и вызывают при этом болевые ощущения, острую боль и в дальнейшем способствуют разрушению и сдавливании протрузии и выпячиванию.
Также с возрастом происходит вегетатация межпозвоночных дисков с образованием остеофитов.
Формирование межпозвоночной грыжи
1 стадия. Протрузия диска — когда происходит повреждение внутренних волокон фиброзного кольца межпозвонкового диска без разрыва внешней оболочки, которая удерживает пульпозное ядро в своих границах, и образуется подвижный фрагмент.
2 стадия. Экструзия (выход) – когда формируется грыжа межпозвоночного диска, во время которой происходит повреждение и внутренних и наружных волокон фиброзного кольца диска в сочетании с выходом пульпозного ядра за пределы фиброзного кольца либо в сторону спинномозгового канала, либо в сторону выхода корешков спинномозговых нервов.
На этом этапе принято считать, что процесс формирования межпозвоночной грыжи закончен.
Причины возникновения протрузии:
- Нарушения обмена веществ
- Наследственность, травмы, инфекции
- Неправильная осанка
- Чрезмерные нагрузки на позвоночный столб
- Неразвитость мышечного каркаса туловища
- Различные заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз)
- Резкие наклоны и повороты корпуса в сторону (особенно при «неправильном» поднятии тяжестей)
- Возрастные изменения, заболевания внутренних органов
- Вирусы, неправильное питание и многое другое.
При этом расстояние между позвонками сокращается, они начинают давить на межпозвонковый диск, поэтому значительно увеличивается нагрузка на диск, и он смещается, чаще всего в сторону спинномозгового канала. Происходит выпячивание диска: сначала — протрузия, а потом — грыжа.
В западной медицине принято консервативное и оперативное методы лечения.
Консервативные:
- Лечебная физкультура
- Массаж
- Физиопроцедуры, стимуляция мышц спины
- Ношение корсетов
- Симптоматическая терапия, способствующая снятию болевого синдрома, различных висцеральных и вегето-сосудистых нарушений
При неэффективности консервативного лечения и сохранения выраженного болевого синдрома предлагается оперативное лечение, при котором происходит удаление грыжевых выпячиваний. Если отмечаются изменения в межпозвоночных дисках, то происходит удаление и замена искусственными протезами. Также оперативным путем скрепляют между собой позвонки – это препятствует их смещению и сдавливанию на спинной мозг и корешки выходящих нервов.
Лечение в тибетской медицине
В восточной медицине позвоночник называют «Столб из золотых монет» и «Отцом всех заболеваний». В позвоночном столбе проходит спинномозговой канал, в котором находится спинномозговой нерв, который является главным энергетическим каналом, который связывает организм в единое целое.
От правильного положения позвоночника зависит как общее состояние организма, так и состояние внутренних органов. Внутри позвоночника находится спинной мозг, часть общей системы нервной регуляции организма. От него отходит 31 пара спинномозговых нервов.
Спинной мозг, как и головной мозг, относятся к конституции «Ветер». Для коррекции и лечения в тибетской медицине проводится коррекция мировоззрения и воздействие на сознание. Для людей «Ветра» необходимо подавлять нестабильность, возбудимость, нервозность, справиться с депрессией и неуверенностью в себе. Для людей конституции «Желчь» необходимо смирить гордыню, подавлять в себе гневливость, раздражительность, зависть и ревность, также не допускать эгоистических проявлений. Для людей конституции «Слизи» необходимо изгонять лень, неуверенность в себе.
Питание
Для коррекции питания людям «Ветра» необходимо питаться 5-6 раз в сутки и не допускать большой перерыв в приеме пищи, запрещается проводить голодание, нельзя есть второпях, отвлекаться на чтение книг, просмотр телевизионных передач, вести возбуждающие беседы.
Для людей конституции «Желчь» необходимо организовать питание 3-4 раза в день, соблюдая режим дня. Пища должна быть теплая, не горячая, исключить из рациона острое, жареное, копченое.
Для людей конституции «Слизь» необходимо питание 3-4 раза, даже может быть и два раза в день, по мере того как вы почувствуете голод. Питание после 18 – 19 часов не рекомендуется. Есть необходимо медленно, вкушая запах, вкус, чтобы пришло насыщение и довольствие принятой в меньшем объеме пищи.
Образ жизни
Также необходимо менять и контролировать образ жизни. Для людей конституции «Ветер» необходимо планировать, составлять режим дня на неделю, на месяц. Необходимо иметь нормированный рабочий день, обязательно отдыхать, заниматься можно восточными видами спорта, проводить медитации, заниматься йогой, танцами, плаванием в теплой воде.
Людям «Желчи» тоже необходим нормированный рабочий день и обязательные отдых. Для них необходимо заниматься спокойным видами спорта, отдыхать в прохладном помещении и местах, заниматься йогой, медитацией, и спокойными видами спорта.
Людям «Слизи» необходимо чаще двигаться, проводить производственную гимнастику, отказаться от дневного сна, проводить активный отдых — это ходьба пешком, активные занятия физкультурой, фитнесом и спортом.
Внешние процедуры
В клинике «Наран» при обращении пациентов проводится лечение и восстановление здоровья пациентов путем энергетического точечного массажа, он ликвидирует местные застои энергии, улучшает микроциркуляцию крови, снимает спазм и отеки в сухожилиях и точках прикрепления мышц, улучшает питание мышечной ткани, связок и сухожилий.
Также проводится иглоукалывание — это тоже улучшает движение энергии по меридианам, улучшает трофику, релаксирует мышцы, обладает противовоспалительным, стимулирующим, седативным эффектом.
Очень широко применяется моксотерапия — это прогревание полынными сигарами, восстановление и прогревание специальными моксами и специальными аппаратами для моксотерапии. Воздействие моксотерапии улучшает энергетические блоки, устраняет, минимизирует, успокаивает, изгоняет холод из организма.
Также проводится стоунтерапия — это прогревание в определённых участках тела, чаще всего спины теплыми камнями. Это такой эффект согревающей — изгоняет холод, релаксирует, проявляется противовоспалительный и обезболивающий эффект, расслабляет мышцы.
Вакуум-терапия проводится с помощью постановки банок двух видов: специальным аппаратом ставятся пластиковые банки и стеклянные обычные банки, которые применяются уже много веков и имеют актуальность и в наше время. Они также улучшают обмен веществ за счет местного улучшения кровообращения, улучшается при этом питание, релаксирующий эффект и противовоспалительное воздействие.
Фитотерапия
Фитотерапия — один из основных методов терапии, который назначается пациентам. В рецептуру тибетских препаратов входит максимальное количество различных лекарственных растений, также входит в состав минералы и продукты животного происхождения и даже входят драгоценные металлы.
В своей основе они являются тёплыми, прохладными и нейтральными и в зависимости от того к какому типу человека они назначаются, учитывается их теплоемкость.
Фитопрепараты способствуют выведению слизи, очищению и улучшению работы печени, улучшению качества выработки и нормализации выработки желчи, успокоению нервной системы, сердечно-сосудистой системы, улучшению инервации вегетососудистой системы. Также эти препараты оказывают согревающий эффект, очищают кровь, улучшают мозговое кровообращение и другие функции организма, которые необходимы для нормального функционирования человека.
Также еще для домашнего лечения позвоночника применяются аппликаторы, которые очень эффективно снимают усталость, болевой синдром, им можно пользоваться в домашних условиях. Если у вас заболела спина или поясница, то вам нужно лечь на аппликатор на 20-30 минут — это вызывает релаксирующий, болеутоляющий эффект. Также используются наборы трав — фитосборы «5 амрит» и другие. Они очень эффективны, завариваются как обычные сборы и принимаются внутрь.
Профилактика
Для профилактики заболеваний позвоночника необходимо проводить зарядку, на работе хотя бы делать пятиминутные перерывы и разминать не участвующие в работе мышцы. Необходимо заниматься йогой и правильное питание.
Здесь вы можете скачать комплекс упражнений для позвоночнике. Эти упражнения будут укреплять ваш организм, в частности позвоночник, и проблемы будут постепенно уходить.
Источник