Я выпрямил свой позвоночник

Я умирал и ни один эксперт не мог мне помочь. Поэтому мне пришлось самому найти способ, который помог мне выпрямить позвоночник, устранив все сопутствующие симптомы. Мне диагностировали сколиоз, прогрессирующий поясничный и шейный лордоз, грудной кифоз, язву желудка и ипохондрию. Также я страдал от панических атак, тревожности и депрессии. Моими основными симптомами были: хроническая боль в мышцах и спине, шее, страх смерти, сердцебиение, проблемы с пищеварением, пищевая аллергия, неприятие пищи, тошнота, рвота, тахикардия, изменение температуры тела, проблемы с дыханием, храп, хроническая усталость и бессонница.

С детства у меня было множество проблем со здоровьем из-за того, что моя голова была опущена вперёд. У меня была кривая спина, поднятые вверх плечи и сильно выраженный поясничный лордоз. Несмотря на все эти проблемы я постоянно занимался спортом я я любил играть в футбол, плавать, ходить на каноэ, заниматься дзюдо, капоэйрой и многими другими замечательными видами спорта до двадцатилетнего возраста. Тогда мне пришлось полностью прекратить занятия спортом, поскольку я был вынужден лежать в постели из-за болей, вызванных моей совершенно неправильной осанкой.

Мои мышцы были смещены так, что у меня началась компрессия внутренних органов, сжимающих лёгкие, сердце, желудок и кишечник. Я никогда не забуду первую паническую атаку, которая посетила меня в восемнадцатилетнем возрасте. С тех пор до двадцати четырёх моя жизнь пошла по нисходящей спирали, и я стал практически инвалидом. Мое тело продолжало разрушаться, и никто не понимал, что происходит. Моя семья считала меня ипохондриком, поэтому я посещал психологов и психиатров.

Я посетил множество специалистов, таких как ортопеды, мануальные терапевты, остеопаты, которые проводили множество ненужных манипуляций. Более того, все они говорили мне, что я должен заставить себя стоять прямо. Я повторял себе эту фразу с самого детства. Я старался изо всех сил, но, в конце концов, привычно «проваливался» в свое обычное состояние. По какой-то причине меня изнуряло держать голову прямо.

Я смотрелся в зеркало и изучал свою скверную кривизну. Мне хотелось видеть свою спину гармоничной. Но при всех моих затраченных усилиях я не мог достичь цели. В двадцать три — двадцать четыре года мои симптомы стали уже настолько изнурительными, что я чувствовал, что неумолимо таю, как свеча. У меня была постоянная рвота, потому что мой желудок был сжат в тиски, и я с трудом дышал. Моя диафрагма была полностью заблокирована.

Это было то время, когда я фанатично начал своё исследование, которое принесло мне первый инсайт о возможных причинах моего состояния, которые я описал в своей книге «Как я выпрямил свой позвоночник» (перевод на русский язык здесь) Причиной оказался мой неправильный прикус, который не обеспечивал достаточной поддержки черепу спереди и из-за опущенной вперёд головы оказывал искривляющее воздействие на весь позвоночник.

Нужно было обеспечить адекватную поддержку черепу с тем, чтобы, оставаясь в вертикальном положении, он помог выпрямить позвоночник, обеспечивая нормальную физиологическую кривизну его изгибов. Чтобы вернуть череп в вертикальное положение, мне нужно было создать эффект рычага. Моя челюсть послужила опорой, а созданный мной сплинт Rectifier™ («Выпрямитель») — точкой опоры. В этом положении череп может вернуться в вертикальное положение. Эврика!

Измученный до предела, без капли жира и мышечной массы, полностью разрушенный и искривлённый, наконец-то я стал выпрямляться, просто сидя на стуле. Это было потрясающе! Это невероятное чувство, что я выпрямлялся, даже не прилагая к этому усилий. Я смог, наконец, ясно понять, что наша осанка регулируется биомеханизмом, находящимся у нас во рту — попросту высотой зубов. Все зависит от того, как наш череп располагается на челюсти. Симметричные или асимметричные силы, возникающие в момент глотания, отвечают за гармонию и красоту нашего лица и правильную осанку.

Это было действительно невероятное чувство, когда я воплотил в жизнь свою мечту — выпрямить свой позвоночник. Месяц за месяцем я видел, как изгибы моего позвоночника восстанавливают свою нормальную физиологическую кривизну. В этом процессе одни мышцы, укорочённые годами компенсации, растягивались, а другие — перерастянутые, принимали свою естественную форму. Так я воплотил в реальность свою мечту — иметь прямую спину! Морено Конте.

Книга Морено Конте (Италия) «Как я выпрямил свой позвоночник» — здесь.

Как выпрямить позвоночник: метод Starecta — тут.
_________________
Перевод на русский язык © zub-za-zub.ru
Оригинал статьи находится на сайте www.starecta.com

Источник

перейти к оглавлению

8. Поездка

9. Перед тем, как выровняться, надо сломаться

Начался мой путь от ада к небесам: первые месяцы, первые шаги. Я сразу понял, что вся спортивная активность, которой я занимался раньше, медитация и йога, все упражнения по слушанию всего тела, все дисциплины, которые были мне интересны, включая выпрямление спины вместе с моими знаниями по биологии и анатомии, что я изучал в университете, а также знания по физике и механике, которые я изучал на протяжении многих лет — все это мне пригодится сейчас. Особенностью моего прошлого было стояние часами перед зеркалом в созерцании моего кривого позвоночника — я знал, все это сейчас мне пригодится.

В первые же месяцы я замечал значительные улучшения в моей осанке. Неделя за неделей — мои искривления распрямлялись очень быстро, и мне было приятно осознавать, что я, наконец, могу контролировать свой позвоночник. Надо сказать, этот процесс требует от тела значительных энергетических затрат, поскольку означает буквально раскручивание позвоночника. Вполне очевидно, он требует определенного напряжения. Моим мышцам никогда не приходилось поддерживать меня в прямом положении — они начали вытягиваться впервые. Проблема заключалась в том, что я чувствовал себя измотанным к концу дня из-за этой мышечной работы. Но иначе быть и не могло. После ночи отдыха и восстановления мышцы опять начинали свою «выпрямительную» работу.

Через некоторое время мое тело восстановило привлекательность своей формы, но, прежде всего, восстановило свои функции. Болезненные симптомы уменьшались, медленно возвращалась энергия здоровья и желание жить. Конечно, все улучшалось, но мои страдания продолжали меня преследовать. Процесс восстановления требовал времени, и вечером симптомы возвращались с мышечной усталостью. Меня заставляло идти вперёд понимание, что я все же двигаюсь к улучшению.

Первые полтора года были чрезвычайно тяжелыми — будто я переживал свои страдания в обратном порядке, но на этот раз не с увеличением, а уменьшением симптомов, и осознанием того, что я двигался к спасению. День за днём я чувствовал, как мое тело вытягивается все больше и больше — освобождалась поясница, кости и сухожилия. Я фиксировал свой прогресс и вместе с тем росло мое осознание тела.

Для того, чтобы терапия приносила результаты, мне надо было обновлять свой сплинт — это означало, что каждые две недели я должен был регистрировать новое положение тела. По крайней мере, так я делал первые месяцы. К концу этого периода мое тело неплохо восстановилось, и мог быть доволен своим успехом. Я находился в точке невозврата — если бы я вытащил изо рта сплинт, все бы вернулось в состояние ещё худшее, чем изначальное. В любом случае, я не собирался делать это, но нужно сказать, процесс шёл, и его нельзя уже было прервать. Каждые две недели я обновлял свой сплинт — с помощью дрели я удалял с него старый оттиск зубов и наносил на него свежую смесь, садился на стул, вертикально вытягивал позвоночник, закрывал рот, фиксируя новую окклюзию — и она вытягивала мое тело в течение последующих двух недель.

На фото можно четко проследить мое состояние. Симптомы уходили вместе с распрямлением тела. Теперь мне было ясно, что именно моя постура была их причиной. Если бы только я мог знать это раньше… Во всяком случае, я был взволнован происходящим и хотел с кем-то поделиться моим опытом об этой взаимосвязи. В первую очередь я решил поговорить с моим двоюродным братом, известным хирургом. Как только я его увидел, я рассказал ему обо всем, что со мной происходило — я сказал ему, что мои симптомы почти исчезли, что во рту у меня сплинт, что, наконец-то я нашёл лечение, которое оказалось эффективным, хоть и является экспериментальным. Выпалив ему все это, я с нетерпением ждал ответа.

Его реакция была не лучшей — он ответил, что, в соответствии с изложенным в научных работах, моя болезнь могла быть вызвана только стрессом, и то, что утверждал я, было, бесспорно, ошибочно. По его мнению, сплинт, в лучшем случае, оказал эффект плацебо на мою хрупкую психику, склонную к ипохондрии. Ещё раз он поставил мне диагноз. Я остался несколько разочарованным его ответом. Я не понимал его причину. Что ж, мой брат был квалифицированным хирургом, а в научных публикациях говорилось, что причина таких симптомов, как мои, должна быть скрыта в сознании… Но мой экспериментальный метод, основанный чисто на механическом принципе, спас меня от агонии и вернул к жизни. Ни одно другое общепринятое лечение не дало абсолютно никаких результатов. С одной стороны, были научные публикации, с другой — мое тело, которое исцелялось. Кто был прав?

Я показал ему свой прогресс в фотографиях. Объяснил, как недостаток высоты зубов, вызванный проседанием, заставил мой череп «упасть» вперёд и влево. Это явление дало компрессию на мой позвоночник, сдавливая позвонки, легкие, сердце, диафрагму, нервы, сосуды, желудок. Из-за этого у меня возникала рвота и беспокойство. Но все было бесполезно — мой брат, хирург, не воспринимал меня всерьёз. Но я знал, что прав. И это лишь вопрос времени — рано или поздно все узнают об этом великом открытии. Это станет делом всей моей жизни. Но в оправдание моего брата следует сказать, что научно связь между позицией тела и различными симптомами ещё не была доказана. Поэтому я решил изучить эту проблему как только можно. Подобная «консультация» с квалифицированным врачом была не единственной — были и другие, и каждый раз меня с презрением «опускали». Мне было суждено считаться ипохондриком навечно.

В семье меня тоже обвиняли в применении «мазохистских практик». Точнее, тетя и мама не понимали суть метода и повторяли, что я ипохондрик, и мне нравится болеть, а в конце дня меня рвёт от полного мазохистского удовольствия. В-общем, я мог их понять. Ни один врач не понял меня, не то, что люди без экспертных медицинских знаний. По сути, они заботились обо мне, говоря, что я худой, и мне надо есть и заниматься спортом. Я изо всех сил пытался доказать им, что я не могу, что в моем состоянии это просто невозможно. Со временем они поняли, и я благодарен им за это.

В то время я балансировал между ослабляющими меня симптомами на грани коллапса и моментами потрясающего самочувствия. Иногда я мог только ходить, иногда только дышать. Но в тот период должно быть именно так. Я был терпелив. Чтобы вы поняли, что происходило тогда в моем теле, вы можете представить аккордеон. Мышечные волокна похожи на аккордеонные меха — они растягиваются и сжимаются. Во время ребалансировки мое тело было похоже на аккордеон, который то растягивался, то сжимался. Когда он сокращался — я был уставшим, когда растягивался — полным энергии.

Со временем периоды растягивания увеличивались, а периоды сокращения становились все менее болезненными. В практическом плане, мое тело растягивалось все больше и больше, пока не уменьшилась вызванная симптомами боль. Понятно, я начинал с очень сложного состояния. За годы физической активности, такой как футбол, плавание, каноэ, упражнения для осанки, и т.д., мои мышцы научились компенсировать телесный дисбаланс. И, понятно, что высвобождение мышц, компенсирующих долгие годы этот дисбаланс, было трудным и болезненным.

Одним из многочисленных знаковых событий был довольно веселый опыт с моим другом Валерио, когда мы пошли делать спинометрию. Тест состоял в проецировании на спину галогенной лампы, сканирующей 3D изображение — с головы до таза. Изображение, которое расшифровывает компьютерная программа, автоматически вычисляет угловые значения наклона и поворота таза, угол кифоза и лордоза, степень искривления позвоночника и уровень лопаток. Этот тест был нам необходим, чтобы с научной точки зрения продемонстрировать, что используемый мной метод действительно эффективен. Нам было важно собрать как можно больше материала. В тот период мы ходили на бароподометрический тест, стабилометрию и рентген. Теперь спинометрия замкнула бы круг и продемонстрировала, что мое лечение работает.

Подождав несколько минут, мы с Валерио вошли в комнату, где так называемый «эксперт» постурологии оказался высоким человеком с сильно поданной вперёд головой. Постуролог с серьезной постуральной проблемой — «сапожник без сапог», если не сказать больше. Пока Валерио, следуя указаниям врача, располагался для теста, я начал задавать вопросы, как любопытный ребёнок. Доктор был в восторге от своих накопленных знаний по постурологии. В какой-то момент он произнёс: «После определенного возраста спина уже не может изменить свою форму, если она приспособилась к определенной позиции». В тот момент мне вспомнилась фраза из фильма «В погоне за счастьем»: «Никогда не позволяй никому говорить, что ты не можешь чего-то сделать. Даже мне. Если у тебя есть мечта, ты должен защищать ее. Если люди не могут чего-то сделать, они говорят тебе, что ты не можешь этого сделать. А ты возьми, и сделай это!»

Валерио уже почти закончил и обеспокоенно посмотрел на меня — он знал, что я не мог удержаться от того, чтобы не прервать врача, чтобы рассказать ему о своём опыте, как выпрямить спину. Валерио был прав, потому что я прервал врача, и сказал ему, что, на самом деле, позвоночник может быть выровнен даже взрослым. В подтверждение своих слов я предложил ему посмотреть мои фотографии. Постуролог не мог поверить свои глазам. Вы не можете представить выражение его лица в тот момент, когда он увидел нечто, чего никогда в своей жизни не видел, хотя за всю свою практику он перевидал очень много спин.

Он практически не поверил увиденному, стал что-то бормотать и говорить о тех вещах, которые изучал, и, теряя нить разговора, начал говорить мне что-то неприятное вроде совета удалить пирсинг, так как металл может дестабилизировать позвоночник. Я понял, что делать нам там больше нечего, и, по совету Валерио, я согласился с врачом, поблагодарил, и мы ушли. По крайней мере, Валерио не опоздал на свидание. В лифте мы посмотрели друг на друга и начали смеяться, вспоминая округлённые глаза и испуганное лицо доктора, когда он рассматривал мои фотографии. Я понял, что понятие науки очень неустойчиво и не является чем-то целостным, движущимся в одном направлении. Когда ты встречаешься с врачом, ты встречаешься не с наукой, а просто с научным работником со его багажом личного опыта, квалификацией и в той или иной степени развитой интуицией.

10. Первое озарение
__________________
Перевод на русский язык © zub-za-zub.ru

Источник

перейти к оглавлению

4. Казалось, все уже позади

5. Детство и подростковый период: первые симптомы

В детстве я хорошо запомнил, как мои родители постоянно повторяли мне: «Встань прямо!», «Морено, выпрями спину!», «Подними голову, не смотри вниз!» Когда они говорили мне это, я осознавал, что смотрю вниз, и прилагал огромные усилия, чтобы встать прямо. Но это положение не ощущалось для меня естественным — через какое-то время я снова «проваливался» в привычное мне положение со взглядом вниз и положением вперёд зажатой между плечами головы. С раннего возраста у меня были приподнятые ключицы, а лопатки, как правило, торчали назад.

Такая поза делала меня застенчивым и зажатым. Как оказалось позже, именно эта позиция определяла мое поведение, а не наоборот, как утверждали психологи, к которым я обращался позже. В конце концов, считается, именно наши эмоции влияют на положение тела — человека с округлыми плечами и опущенной головой все считают застенчивым. В школе я был сдержанным и одиноким — мне сложно было заводить друзей. Я часто выбирал самую дальнюю парту, чтобы предаваться там своим мыслям. Учеба стоила мне огромных усилий.

Мне не было интересно чтение или уроки математики — у меня было множество других проблем. Я концентрировал все свои силы, чтобы держать голову в вертикальном положении. Кроме того, при зажатой грудной клетке мне было тяжело дышать. Эти проблемы невозможно понять, если они не испытаны на себе. Короче говоря, из-за моей кривой спины я был посредственным учеником, которого можно было игнорировать. Посередине пятого класса я вынужден был покинуть школу, поскольку учеба давалась мне чрезвычайно трудно. С большим усилием мне удалось закончить этот класс лишь в следующем учебном году.

А начался он со случая, который я никогда не забуду, как я обменивался репликами с учителем электротехники. Учитель пришёл в класс и начал просматривать списки тех учеников, кто провалил тесты предыдущего семестра: «Чиро не справился с наукой, Джованни не справился с историей…» Он понял, что я не провалил ни одного теста, чему несказанно удивился. Учитель встал со стула и сказал: «О, мы должны поздравить единственного ученика, который не провалил ни одного теста. Морено, встань!» Я встал и с иронией ответил: «Учитель, вы не нашли меня в списке, потому что я провалил абсолютно все тесты и не перешёл в следующий класс». Никогда не забуду смех остальных учеников.

Другой проблемой, с которой я сталкивался с детства, была аллергия и проблемы с дыханием. По этой причине я всегда дышал с открытым ртом. Снова мои родственники и друзья просили его закрыть и дышать через нос, а я просто не мог. Дыхание ведь является чем-то естественным, но я был вынужден страдать. Почему оно было таким сложным для меня? Это была беспрерывная борьба, стоившая мне огромных усилий, чтобы осуществлять две вещи, на которые генетически запрограммирован человек: встать прямо и дышать. Я просто не мог этого делать! Так как я дышал открытым ртом, я не мог фильтровать воздух слизистой носа, а потому страдал от аллергии больше, чем остальные.

Сколько бумажных салфеток я использовал! Мои родные хорошо знают. Пачка за пачкой, чтобы высушить нос, который плохо дышал, и единственной функцией которого было собирать сопли. Другими словами, это была настоящая катастрофа. Из года в год я метался от врача к врачу, пытаясь найти решение в спорте, медицине, психологах, психиатрах, постурологах, гомеопатах, остеопатах и сотнях других…

Источник

перейти к оглавлению

2. Однажды ночью

3. Как началась моя нисходящая спираль

Страдать от панических атак я начал почти в восемнадцать. Как я уже говорил, со временем они только учащались. Они заставляли мчаться меня в больницу ночью, поскольку я был уверен, я был абсолютно уверен, что вот-вот умру. Эти панические атаки всегда начинались с учащенного сердцебиения, сопровождаемого холодным потом, после чего приходило ощущение «пустой головы». Я начинал учащенно дышать, и все заканчивалось чувством полной паники и замешательства, которые полностью затуманивали мой мозг. Именно на этом пике мне приходилось будить моего отца, чтобы он отвёз меня в больницу. Эта ужасная последовательность событий повторялась слишком часто, но это было только начало…

Симптомы ухудшались, и к ним присоединялись новые — за эти годы я стал чувствовать межреберную боль и колющую боль в устье желудка. Последняя буквально сводила меня с ума — это было похоже на вбитый гвоздь под последним ребром с левой стороны, который пронзал меня насквозь, разрывая плоть. В то же время у меня участились приступы диспепсии — они состояли из эпизодов изжоги, которые заканчивались рвотой. Сначала все это происходило лишь время от времени, но их частота постоянно увеличивалась. Из-этих приступов я значительно потерял в весе. Все это было похоже на диагноз социопата. Но я был уверен, что таковым не являюсь.

В этот период я впервые стал обращать внимание на то, что мое тело не является прямым. Я смотрел на себя в зеркало — и мне не нравилось то, что я там видел. Я заметил, что моя спина абсолютно кривая, а голова подана вперёд. Конечно, у меня всегда был этот наклон, но именно в тот период я осознал эти особенности своего тела. Кто знал, не было ли связи между этими уродливыми искривлениями и моими «мнимыми» симптомами?

Я чувствовал, эта связь между этими симптомами и формой моего тела существует. Это было основной движущей силой моей мотивации выбрать в университете специализацию по спортивной науке — я хотел понять, как работает тело, и почему мое тело работает так плохо. Поэтому я пошёл и зарегистрировался на факультете спортивной науки в Неапольском Университете Parthenope. Я занимался исследованиями с полной самоотдачей и преданностью, характерной для человека, жаждущего любой ценой вырваться из щупалец болезни.

Это было ещё не все — в то время я сосредоточился на работах по биомеханике Вильгельма Райха, Александра Лоуэна и т.д. — телесно-ориентированная психотерапия исследует взаимосвязь между позицией тела и психологией человека. Я прочитал огромное количество работ по биомеханике. Я читал все, что попадалось в мои руки, я посещал занятия по йоге и выполнял терапию, основанную на медитации. Медитация стала для меня полезной в плане приобретения навыков, которые помогли мне осознать происхождение моих страданий. Медитация позволила мне увидеть внутреннюю карту моего тела, осознать и изолировать чувства, которые до этого были сжаты до точки. Благодаря этому я стал с большим пониманием относиться к моим симптомам, я научился принимать боль и цель ее существования.

Спортом я увлекался ещё с детства и всегда с огромным энтузиазмом и самоотверженностью занимался легкой атлетикой, но в этой области было что-то, что мешало мне добиться хороших результатов. Благодаря приобретенным знаниям я проделал огромную работу по растяжке своего тела, упражнялся в тренажерном зале, занимался плаванием и другими видами спорта, чтобы добиться улучшения моей осанки и позиции тела, но, казалось, все было проделано впустую.

Нисходящая спираль была неумолимой — это было самое настоящее проклятие, которого было невозможно избежать. Мое тело становилось все хуже и хуже, сколько бы усилий я не прилагал — мне не удавалось остановить ухудшение. Но вдруг внезапно, накануне мая, спираль ухудшения остановилась. Что произошло? Оказалось, тело успокаивается. Казалось, оно нашло свой баланс…

Источник