Энциклопедии по лечению позвоночника

Энциклопедии по лечению позвоночника thumbnail
  • Артроз
  • Грыжа
  • Дорсопатия
  • Кифоз
  • Лордоз
  • Люмбаго
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдром
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Травмы

Современный перечень болезней позвоночного канала составляет немалый список. Какие-то из них встречаются редко, иные чаще. Все они включаются в различные классификации.

Красным выделена локализация боли при наличии каких-либо болезней спины. При некоторых заболеваниях она может отдаваться в конечности и голову

Красным выделена локализация боли при наличии каких-либо болезней спины. При некоторых заболеваниях она может отдаваться в конечности и голову

Наиболее распространенной являются по причине или этиологическому принципу. Она включает две большие группы:

  • дегенеративно-дистрофические. Это основная группа в нее входят:
    • сколиоз. Он является заболеванием позвоночного канала, характеризующимся отклонением вправо или влево относительно нормы. Бывает трех форм C, S, Z образным. Поражает чаще всего грудной и поясничный отделы;
    • грыжа. Это патологическое изменение, при котором пульпозное ядро выпадает за пределы фиброзного кольца вследствие его разрыва. При поражении спинного мозга и сдавливании нервных орешков возникает ильная боль;
    • лордоз. Это отклонение физиологического или патологического характера выпуклостью кпереди. Физиологический — это норма, патологический — это болезнь. Второй бывает чрезмерным или сглаженным;
    • невралгия. Это болезнь, возникающая в периферических нервах, сопровождающаяся болями;
    • остеопороз. Это болезнь, характеризующаяся снижением плотности кости и нарушение ее структуры. Нередко приводит к переломам костей;
    • радикулит. Это заболевание, для которого характерно воспаление корешков нервов спинномозгового канала, сопровождающееся простреливающими и возникающими внезапно болями;
    • спондилез. Хроническая болезнь, проявляющаяся костными шиповидными разрастания на позвонках — остеофитами. Боль и последующее ограничение подвижности — основные симптомы;
    • дорсопатия. Это болезнь характеризующаяся сбоями в снабжении позвонков и тканей питательными веществами.
  • Воспалительные, опухолевые, а также инфекционные болезни. Опухоли доброкачественные или злокачественные. Они характеризуются болью в спине, потерей чувствительности, параличом и деформацией позвоночного канала.

Еще одной классификацией является по месту локации. Болезни позвоночного канала подразделяются на:

  • цирвикального отдела;
  • грудного;
  • пояснично-крестцового.

Вторая классификация менее востребованная, так как большинство из известных болезней могут поражать один, два и более отдела, соответственно, возникать они будут в любом из них.

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Упражнения для спины в домашних условиях при остеохондрозе позволяют избавиться от боли в различных отделах позвоночника, снять напряжение и спазм, восстановить мышечный тонус и нормализовать кровообращение в организме. Благодаря регулярным занятиям улучшается работа внутренних органов и систем, также налаживается обмен веществ.

Энциклопедии по лечению позвоночника 26038 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Что делать при переломе копчика и сколько длится заживление?

Проблемы, связанные с копчиком, могут встретиться у людей любого пола, возраста и профессии: от риска его травмирования, особенно зимой, не застрахован никто. И это могут быть не только ушибы, но и переломы, к лечению которых следует подходить весьма ответственно.

Энциклопедии по лечению позвоночника 19450 Энциклопедии по лечению позвоночника 1

Остеохондроз во время беременности: причины возникновения и способы лечения

Время вынашивания ребенка является сложным испытанием для организма женщины. Происходящие в организме изменения вызывают практически повсеместную его «перестройку», повышенную эмоциональность и зачастую даже заболевания. Одним из таких неприятных сюрпризов является остеохондроз.

Энциклопедии по лечению позвоночника 7823 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Беременность при грыже позвоночника: надо ли лечить и можно ли рожать?

Женский организм в состоянии беременности претерпевает не только изменения, происходящие в связи с ростом и развитием плода, но и испытывает сильные нагрузки во всех системах органов. Особая нагрузка приходится на позвоночный столб. В связи с этим, если у женщины имеются какие-либо заболевания позвоночника, то следует всерьез задуматься: надо ли лечить недуг и можно ли рожать?

Энциклопедии по лечению позвоночника 15878 Энциклопедии по лечению позвоночника 1

Всё о симптоматике и причинах остеохондроза в грудном отделе

Остеохондроз грудного отдела позвоночника опасен нарушениями функционирования жизненно важных органов. Поэтому так важна его своевременная диагностика, грамотное лечение, эффективная реабилитация.

Энциклопедии по лечению позвоночника 11549 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Как избежать дорсопатии грудного отдела позвоночника?

Дорсопатия грудного отдела позвоночника — довольно распространенная патология. Под этим понятием объединяют целый комплекс заболеваний: это и остеохондроз, и спондилез, и спондилоартроз. Рассмотрим причины, отличительные особенности в проявлениях, лечение, прогноз.

Энциклопедии по лечению позвоночника 7076 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Лечение и реабилитация при компрессионном переломе грудного позвонка

Компрессионные переломы, особенно в грудном отделе, опасны повреждением спинномозговых структур, нарушением инервации и функционирования внутренних жизненно важных органов, повреждением прилежащих сосудов и нервных волокон.

Энциклопедии по лечению позвоночника 10526 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Операция при сколиозе позвоночника: подготовка, методы и жизнь после

Операция при сколиозе на позвоночнике осуществляется редко и только при наличии показаний. При назначении врачом отказываться от нее не следует. Давайте разберемся, как подготовиться, какие методы применяются и как жить после операции.

Энциклопедии по лечению позвоночника 9581 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Как проводится операция по удалению позвоночной грыжи поясничного отдела

Операция по удалению грыжи поясничного отдела позвоночника назначается врачами очень редко. Чаще всего осуществляется она тогда, когда длительное время не проходит боль или начинают проявляться нарушения в функционировании органов. Сегодня существует несколько вариантов проведения операции, при которой удаляется позвоночная грыжа поясничного отдела. Давайте разберемся подробнее.

Энциклопедии по лечению позвоночника 8953 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Из-за чего возникает хронический остеохондроз поясницы?

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника — это распространенная болезнь, которая появляется вследствие постоянных нагрузок и характеризуется дистрофией, а также деформирующими процессами межпозвоночных дисков. Давайте разберемся в природе заболевания, симптомах и способах борьбы с ним.

Энциклопедии по лечению позвоночника 9539 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Удаление грыжи позвоночника: методы оперативного вмешательства

Большинство случаев межпозвоночной грыжи успешно лечится консервативными способами. Если же такое лечение не приносит результатов, приходится применять хирургическое вмешательство. Удаление межпозвоночной грыжи осуществляется одним из нескольких методов и его выбор зависит от плотности и месторасположения патологии. Давайте в них разберемся.

Энциклопедии по лечению позвоночника 10203 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Эффективная мазь для лечения шейного остеохондроза

При поражении шеи остеохондрозом рекомендуется воспользоваться обезболивающими препаратами, это могут быть таблетки или мазь от остеохондроза шейного отдела позвоночника. Чаще всего такая форма лечения помогает не только снять боль, но и замедлить развитие процесса воспаления.

Энциклопедии по лечению позвоночника 14118 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Какие препараты и средства эффективны при шейном остеохондрозе?

Шейный отдел позвоночника у человека считается самым подвижным. Поэтому при поражении его остеохондрозом и при обострении заболевания  таблетки от остеохондроза шейного отдела помогут предупредить осложнения. Такая форма препаратов удобна в использовании и помогает замедлить прогрессирование патологии.

Энциклопедии по лечению позвоночника 11407 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Противовоспалительные препараты для лечения остреохондрозов

Лекарственная терапия при развитии остеохондроза поможет быстро преодолеть стадию обострения, снять симптомы. Современные препараты при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника помогают частично возобновить пораженные ткани и межпозвонковые диски.

Энциклопедии по лечению позвоночника 8669 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Могут ли помочь согревающие мази при остеохондрозе?

Каждый врач в индивидуальном порядке выбирает метод лечения для пациента с диагнозом остеохондроз. Независимо от этого, всегда организуется комплексная терапия, где важным обезболивающим и противовоспалительным средством становится мазь от остеохондроза.

Энциклопедии по лечению позвоночника 9931 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Использование хондропротекторов при остеохондрозах

Разные патологии позвоночника приносят человеку множество неудобств. Остеохондроз — самое опасное из всех этих заболеваний. Хондропротекторы при остеохондрозе позвоночника помогают восстановить структуру тканей и предупредить осложнения.

Энциклопедии по лечению позвоночника 7591 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Медикаментозные средства для лечения радикулита

Радикулит относится к наиболее распространенным патологиям нервной периферической системы. Правильная организация лечения заключается в том, что доктор после постановки диагноза подбирает подходящие средства для лечения радикулита.

Энциклопедии по лечению позвоночника 6118 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Секреты лечебного массажа при сколиозе позвоночника

Сколиозом называется нарушение симметрии в теле человека, это процесс искривления позвоночника вправо или влево относительно его нормальной вертикальной оси. При постановке диагноза заболевания массаж при сколиозе позвоночника поможет намного быстрее побороть все отклонения.

Энциклопедии по лечению позвоночника 14949 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Как организовать правильное притание при остеохондрозе?

Остеохондрозом называется патология в строении суставных хрящей, носящая дистрофический характер. Диета при остеохондрозе считается одним из главных условий эффективной терапии болезни. Независимо от отделов поражения спины пересмотр привычного питания — основополагающий фактор в организации комплексного лечебного процесса.

Энциклопедии по лечению позвоночника 8407 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Принципы лечащего питания при остеопорозе позвонков

Остеопороз является патологией костных тканей, провоцирующей сильную ломкость костей. Таким образом, кости могут повреждаться даже при несильных ушибах или физических нагрузках. Питание при остеопорозе предполагает осуществление правильного выбора продуктов и отказ от вредных ингредиентов в своем рационе. Это позволит значительно улучшить здоровье костной ткани.

Энциклопедии по лечению позвоночника 11028 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Выпрямление лордоза поясничного отдела позвоночника

Выпрямление естественного физиологического лордоза в поясничном отделе позвоночника является следствием многих заболеваний. Встречается данный недуг позвоночника реже других патологий, но при отсутствии комплексного лечения может привести к осложнениям.

Энциклопедии по лечению позвоночника 13570 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Что такое гиперлордоз поясничного отдела и как он выглядит?

Гиперлордоз или усиление лордоза поясничного отдела позвоночника сопровождается смещением центра тяжести главной оси тела. Он является следствием ряда заболеваний, а также сам приводит к развитию патологии позвоночника.

Энциклопедии по лечению позвоночника 11377 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Сглаженный лордоз поясничного отдела позвоночника

Лордоз поясничного отдела позвоночника — естественный изгиб, выполняющий важную функцию амортизации. Его нужно поддерживать в физиологическом состоянии, не допуская отклонений от нормы.

Энциклопедии по лечению позвоночника 13932 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Что такое дорсопатия позвоночника и причины её появления?

Дорсопатия объединяет в себе ряд заболеваний позвоночника и связанных с ним тканей. Патология является довольно распространенной и поражает вне зависимости от возраста или пола. Своевременное лечение дорсопатии предупреждает развитие осложнений.

Энциклопедии по лечению позвоночника 6766 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Симптомы и лечение пояснично-крестцового радикулита

Пояснично-крестцовый радикулит — одно из самых распространенных заболеваний у населения. Особенно часто он досаждает людям среднего и пожилого возраста. Диагностика и лечение направлены на выявление причин болезни и их устранение.

Энциклопедии по лечению позвоночника 8138 Энциклопедии по лечению позвоночника 1

Как избавиться от копчиковой грыжи современными методами?

Грыжа копчика — это патология, которая сопровождается болевыми ощущениями в районе крестца или ануса, возникающими из-за высокой жесткости дисков, находящихся между позвонками. Данную болезнь нужно своевременно лечить. У многих, кто с ней столкнулся, возникает вопрос, как? Давайте разберемся в методах борьбы с заболеванием, причинах ее возникновения и симптомах болезни.

Энциклопедии по лечению позвоночника 12200 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Остеохондроз копчика: причины возникновения, симптомы и лечение

Остеохондроз копчика или кокцигодиния — это заболевание, которое характеризуется болью из-за раздражения корешков нервов. Данная болезнь достаточно распространена. Давайте подробно рассмотрим причины ее появления, симптомы и методы лечения.

Энциклопедии по лечению позвоночника 12574 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Последствия вывиха и подвывиха копчика, как избежать травмы?

Вывих копчика — это травма, при которой нужно обращаться к врачу. Давайте разберемся, по каким причинам она может возникнуть, какие симптомы для нее характерны, как происходит лечение и каковы последствия невылеченной болезни.

Энциклопедии по лечению позвоночника 14797 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Причины появления опухоли в районе копчика, симптомы и лечение

Опухоль в районе копчика нужно своевременно лечить. Это убережет от различных осложнений, которые могут затронуть даже позвоночный столб. От причины образования зависят методы избавления от опухоли. Разберемся подробнее.

Энциклопедии по лечению позвоночника 27808 Энциклопедии по лечению позвоночника 2

Причины появления липомы (жировика) на спине

Липома на спине или жировик — некое образование из жировой ткани. В медицине ее называют доброкачественной опухолью, однако ничего общего с раком она не имеет. Если липома небольших размеров, то ее можно даже не лечить. Если появляется необходимость устранить образование, то прибегают к помощи липосакции или лазеротерапии.

Энциклопедии по лечению позвоночника 11508 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Источник

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Упражнения для спины в домашних условиях при остеохондрозе позволяют избавиться от боли в различных отделах позвоночника, снять напряжение и спазм, восстановить…

Энциклопедии по лечению позвоночника 26038 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Вправление копчика без операции через прямую кишку

Травмы копчика не только довольно болезненны, но и опасны осложнениями и отдаленными последствиями. Поэтому не нужно затягивать с обращением к врачу….

Энциклопедии по лечению позвоночника 42397 Энциклопедии по лечению позвоночника 17

Что делать при переломе копчика и сколько длится заживление?

Проблемы, связанные с копчиком, могут встретиться у людей любого пола, возраста и профессии: от риска его травмирования, особенно зимой, не застрахован никто….

Энциклопедии по лечению позвоночника 19450 Энциклопедии по лечению позвоночника 1

Если вы столкнулись с какими-либо заболеваниями спины, то наш проект позволит вам найти ответы на возникшие вопросы. Информация, содержащаяся на сайте, поможет вам определить причины проблем, решившись на посещение специалиста. Используя наш сайт, пользователь может самостоятельно определить не только характер боли, но также и ее локализацию, интенсивность и проблемы, с которыми могут быть связаны возникшие неприятные ощущения. Это позволит вам составить конкретную жалобу при последующем обращении к врачу, что существенно упростит постановку диагноза. К тому же, в материалах сайта присутствует множество полезных рекомендаций, которые помогут облегчить состояние больного до оказания квалифицированной помощи.

Комплекс для укрепления мышц и вытягивания спины

Упражнения для грудного отдела позвоночника помогают устранить болевые ощущения в шее или области между лопатками. Боль может быть связана с повышенной нагрузкой на позвонки…

Энциклопедии по лечению позвоночника 22397 Энциклопедии по лечению позвоночника 1

Профилактор Евминова для здоровья спины

Доска Евминова представляет собой ровную поверхность с поручнем, ширина которой немного превышает размер человеческого торса, фиксируемую под уклоном к стене с помощью…

Энциклопедии по лечению позвоночника 25465 Энциклопедии по лечению позвоночника 1

Секреты лечебного массажа при сколиозе позвоночника

Сколиозом называется нарушение симметрии в теле человека, это процесс искривления позвоночника вправо или влево относительно его нормальной вертикальной оси. При постановке диагноза…

Энциклопедии по лечению позвоночника 14949 Энциклопедии по лечению позвоночника 0

Основные проблемы с позвоночником

Ежегодно квалифицированная помощь требуется 6 миллионам человек, жалующимся на спинные боли. Заболеваний спины на сегодняшний день насчитывается очень большое количество. Более всего распространены такие болезни:

  • Остеохондроз шеи и поясницы: Данное заболевание является одним из самых распространенных, которое, тем не менее, существует только на постсоветском пространстве. В европейских странах о таком недуге ничего не слышали. Данная болезнь сопровождается различными изменениями, носящими дегенеративный характер, которые отражаются на межпозвоночных дисках. Это приводит к тому, что в результате истончения диск выступает за позвонок. Это чревато нарушениями в работе позвоночника, а из-за раздражения в нервных окончаниях могут возникать сильные боли. В запущенном состоянии болезнь может обернуться хроническим радикулитом. Потому своевременное обращение за помощью является крайне важным.
  • Довольно распространенными проблемами, связанными с позвоночниками, являются травмы: Самыми опасными в данном случае являются переломы, возникающие в грудном и поясничном отделе позвоночника. Нередко они могут вызвать даже полный паралич конечностей.
  • Межпозвоночная грыжа: Данным заболеванием страдает не более 5 процентов людей, жалующихся на боли в спине. Недуг возникает вследствие разрыва фиброзного кольца, когда ядро диска начинает выступать за пределы кольца. Такая грыжа сопровождается сильными болями, они имеют резкий характер, поскольку возникает постоянное раздражение нервных окончаний.
  • Опухоли: К ним относятся остеобластомы, гемангиомы, энхондромы и т. д. Могут быть как доброкачественными, так и злокачественными. Однако даже раковые опухоли успешно лечатся в случае своевременного обращения к специалисту.
  • Искривления позвоночника: Могут быть нескольких видов. Самой распространенной формой является кифоз, который также именуют в народе как сутулость. Однако все чаще в последнее время встречается и сколиоз, когда позвоночник имеет боковое отклонение.
  • Нестабильность позвонков: Проявляется повышенной их гиперподвижностью. Из-за нее происходит нарушение в функционировании позвоночника, а это в свою очередь уже чревато возникновением целого ряда серьезных проблем.

Как вы понимаете, причины и симптомы болезней могут быть похожи друг на друга, но только поход к врачу поможет диагностировать болезнь верно и предпринять правильные методы лечения. Будьте здоровы!

Источник

Альтернативные методики: кто и как лечит суставы и позвоночник

Лечением позвоночника занимаются не только врачи-ортопеды, хирурги, невропатологи и прочие «официальные» специалисты. Есть те, кто предлагает авторские методики оздоровления. Самые популярные альтернативные системы лечения ОДА мы собрали в обзоре.

Кинезитерапия доктора Бубновского

Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, автор многочисленных статей и патентов. Людям, которые интересуются лечением позвоночника, наверняка известны «клиники доктора Бубновского», которые предлагают оздоровление по методу кинезитерапии.

Честь изобретения кинезитерапии принадлежит самому Сергею Михайловичу, но нельзя сказать, что метод революционный. Кинезитерапия, или «лечение движением», позиционируется как самостоятельная лечебная дисциплина, но по сути она опирается на хорошо известную лечебную физкультуру.

Пациенты занимаются в центрах под присмотром врачей по индивидуально составленной программе. Они выполняют упражнения со снарядами и без, используют тренажеры. Нагрузка строго дозируется.

Также в центрах Бубновского используют вытягивание и массаж. Большое значение имеет правильность выполнения упражнений, поэтому занимаются пациенты с инструкторами.

Показания к кинезитерапии – остеохондроз, сколиоз, межпозвонковые грыжи, дорсалгия и другие заболевания позвоночника и суставов.

  • Лечебная гимнастика С.М. Бубновского. Видео
  • Отзывы о центрах кинезиотерапии С.М. Бубновского
  • Помогает ли Бубновский? Обсуждение в форуме
  • Что такое кинезиотерапия
  • Центр Кинезитерапии Бубновского

Упражнения Валентина Дикуля

Валентин Иванович Дикуль – артист цирка. Во время исполнения номера воздушной гимнастики упал с высоты 13 метров и получил перелом позвоночника, черепно-мозговую травму и множество локальных переломов.

Ноги отказали артисту, но в период реабилитации он стал тренироваться, изучать медицинскую литературу и делать силовые упражнения. Так у него появилась идея включить в тренировочный комплекс нерабочие части тела, двигая ими так, как если бы они были здоровы.

Для этого Дикуль привязал к ногам веревки. Хотя больницу он покинул с инвалидностью первой группы, после выписки к нему стали приходить письма от других людей с инвалидностью – они просили описать разработанный им комплекс.

Так Валентин Иванович начал консультировать больных, а затем открыл центр реабилитации.

Дикуль разработал целый комплекс упражнений для лечения позвоночника. Важно строго соблюдать методику: порядок выполнения, количество подходов и повторов, регулярность выполнения.

Также не следует перегружать организм в процессе. Все движения выполняются плавно, рывки недопустимы. Дикуль разработал комплексы упражнений для укрепления разных отделов позвоночника.

Его метод рассчитан на людей с серьезными травмами и повреждениями ОДА, но есть и профилактические комплексы для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

  • Методика Дикуля
  • Видео с лечебной гимнастикой В.И. Дикуля 
  • Отзывы о центрах Дикуля

Суставная гимнастика «с начинкой» Мирзакарима Норбекова

Мирзакарима Санакуловича Норбекова называют «специалистом по альтернативной медицине». Ему принадлежат несколько книг-бестселлеров, самая известная из которых – «Опыт дурака, или Ключ к прозрению».

Книга рассказывает о самостоятельном лечении близорукости и дальнозоркости, поэтому так называемая «система Норбекова» лучше всего известна людям с плохим зрением.

«Система» опирается не на физические упражнения, а на формирование эмоционального состояния, которое способствовало бы выздоровлению.

Личность самого Норбекова и его систему неоднократно критиковали, но фантастические, на первый взгляд, тезисы из его книг имеют под собой научное обоснование. Связь между эмоциями человека и его физическим состоянием – не выдумка Норбекова, эмоции действительно влияют на физиологию.

Впрочем, в тонкости вникать необязательно. Если вы жалуетесь на боли в спине или суставах, то могли слышать о популярной «гимнастике Норбекова».

Она была описана в качестве одного из компонентов лечения зрения, но по сути является универсальной. Суставная гимнастика и комплекс упражнений для позвоночника приведены в книгах, их можно найти на видео или на многочисленных сайтах.

«Гимнастику Норбекова» используют для лечения болей в спине и исправления осанки. Тот комплекс упражнений, который Мирзакарим Норбеков привел в книге, конечно, не его изобретение.

Фактически эта гимнастика является выжимкой из разных комплексов лечебной физкультуры, и если ее правильно и регулярно выполнять, она может принести пользу. Особенно если вы жалуетесь на остеохондроз, нарушение осанки.

Укрепление позвоночника по методу Пола Брэгга

Пол Брэгг – американский деятель альтернативной медицины, в нашей стране известен своей книгой о лечебном голодании. В советские времена «Чудо голодания» распространялось самиздатом. Медицинского образования Брэгг не получил, начинал карьеру в качестве учителя физкультуры.

Он разработал целую идеологию здорового образа жизни, важное место в которой занимает физическая активность. Хотя Брэгг умер еще в 1976 году, его книги регулярно переиздаются, и популярностью пользуется его система укрепления позвоночника.

Комплекс оздоровительных упражнений для позвоночника по Брэггу включает не только упражнения для рук, ног, пресса и мышц спины, но также ходьбу и занятия плаванием.

Плавание действительно полезно для позвоночника. Это единственный вид физической активности, полностью снимающий нагрузку со спины. Ходьба – тоже полезное занятие при условии, что нет острых болей в суставах и позвоночнике.

Что касается комплекса упражнений, который предлагает Брэгг, то важно внимательно читать противопоказания, не перегружать организм, а еще лучше – перед началом занятий проконсультироваться с лечащим врачом.

Гимнастика Кацудзо Ниши

Японец Кацудзо Ниши не был медиком. Он был инженером и учителем айкидо. Однако Ниши пришлось с юности побороться за свое здоровье, медицина начала двадцатого века ему не слишком помогала.

Поэтому японец разработал собственную систему оздоровления, в которую входит и гимнастика. Кацудзо Ниши рекомендует спать на жесткой постели, с жесткой подушкой, а для выравнивания позвоночника советует упражнение под названием «Золотая рыбка».

Если вы ознакомились с методом Кацудзо Ниши, и он подошел вам, обратите внимание, что огромное значение имеет правильность выполнения упражнений. Ее надо контролировать.

Если же у вас есть серьезные проблемы с позвоночником, например, межпозвонковые грыжи, то, чтобы состояние не усугубилось, лучше предварительно проконсультироваться с врачом, убедиться, что упражнения Ниши не повредят вам. Для здоровой осанки придется укрепить не только мышцы позвоночника, но также мышцы пресса.

  • Шесть золотых правил здоровья профессора Ниши. 

Мануальная терапия Сителя

Анатолий Болеславович Ситель специализируется на мануальной терапии, но в своих книгах описывает не только ее, но также упражнения для позвоночника. В начале карьеры Ситель изучал сосудистую неврологию, мануальной терапии он обучался в Чехословакии.

Собственное подразделение мануальной терапии организовал еще в 80-е годы. Ситель – главный редактор ВАКовского журнала «Мануальная терапия».

Анатолию Сителю принадлежат множество книг, среди которых – «Здоровый позвоночник» и «Избавься от боли», а также одна из самых популярных – «Соло для позвоночника».

В клинике Сителя пациентам делают рентген позвоночника в нескольких проекциях. Консультирует сам Анатолий Болеславович. Курс мануальной терапии длится в среднем две недели. После завершения курса врач может посоветовать упражнения – все зависит от вашего состояния.

Выбирая мануальную терапию, помните, что этот метод – рекордсмен по числу осложнений, и он не является панацеей. Если вы не перемените образ жизни или не укрепите позвоночник, проблемы со временем вернутся.

  • Отзывы о Сителе А.Б.
  • Опыт лечения у Сителя. Обсуждение в форуме

Массажные аппараты «Серагем»

«Серагем» – южнокорейская компания, которая производит товары для здоровья. Она появилась на рынке в 1998 году, ее представительства открыты по всему миру. Самая популярная продукция «Серагем» в СНГ – массажные кровати.

Чтобы узнать цену и внимательно изучить возможности массажного оборудования, нужно обратиться в один из демонстрационных центров компании. Кроме оздоровления позвоночника, производитель обещает решение многих проблем: бессонницы, ночного недержания мочи, мигреней.

Какими бы качественными ни были массажные аппараты «Серагем», аппаратный массаж значительно уступае