Энергия у основания позвоночника

Позвоночник проводник энергии Позвоночник — главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья. На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят канал. Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает. Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека!

Позвоночник может рассматриваться как инструмент изменения, он помогает вам выпустить старые образцы из своего тела энергии, и помогает новой энергии течь через вас. Когда вы сопротивляетесь изменениям, позвоночник застревает и может искривиться, причиняя боль. Наблюдая, где ваш позвоночник создает вам проблемы, вы можете увидеть, где вы сопротивляетесь своему собственному процессу трансформации.

Следующие места на позвоночнике указывают, где вы можете застревать и, возможно, нуждаетесь в физическом и/или эмоциональном выпуске:

ШЕЯ:
Шея может указывать, на то, что ваш ум сопротивляется изменению — вы застреваете в своих мыслях, вы анализируете каждый опыт вместо того, чтобы отпустить. Очистите это, сделайте массаж головы и шеи или займитесь творчеством, садом или танцами. Запись мыслей или медитация по вашим проблемам могут также помочь вам отпустить боль в шее.

ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ:
Если вы застреваете в верхней части спины, это может указывать на то, что вы не можете принять и идти дальше, вы живете больше в прошлом, чем в настоящем. Йога и растяжки могут помочь с этим, а запись мыслей, которые часто посещают ваш ум, может помочь вам увидеть образец ваших мыслей, принять его, а затем отпустить.

МЕСТО,ГДЕ ШЕЯ ПЕРЕХОДИТ В ПЛЕЧИ:
Это место может указывать, что вы пытаетесь управлять своей действительностью вместо того, чтобы позволить ей быть. Наблюдайте, как вы реагируете на напряженные ситуации. Попытайтесь изменить это для удовлетворения ваших потребностей так, чтобы вы не чувствовали себя не комфортно, и двигайтесь через проблемы и стрессы с изяществом.

СРЕДНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ:
Проблемы в средней части спины указывают на застрявшие эмоции. Если боль находится слева, это связано с женской энергией: или с вашей матерью или с женской энергией вообще. Искривленный позвонок там может также указывать на сопротивление реальному чувству — большинство мужчин сражались с ним из-за программирования в детстве («мальчики не испытывают чувств»). Если боль находится на правой стороне позвоночника, это может указывать на застрявшую эмоцию, касающуюся вашего отца или мужской энергии вообще.

НИЖНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ:
Боли в нижней части спины указывают, что вы можете все еще бороться со своей более низкой природой желаний и прожектов — вы все еще боретесь для того, чтобы полностью переместиться в ваше священное сознание сердца. Вы можете все еще бороться с проявлением ваших желаний и потребностей. У вас все еще есть страх перед неспособностью выжить в этом мире формы, и ваша душа непрерывно ищет возможность уйти из этого мира. Вы можете чувствовать себя перегруженными стрессами и беспокойством. Отпустите ваши трудности к самому высокому совершенствованию. Отключите свое сознание от вашей драмы контроля и сконцентрируйтесь на всех вещах, к которым вы должны чувствовать благодарность. Создайте список благодарности.

КОПЧИК И ОБЛАСТЬ ОСНОВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА:
Вы должны посмотреть на свое программирование детства и опыт, не воспринимая его как драмы. Мы очень часто вновь переживаем наши печали детства много раз, пока они не становятся драмой. Драма привлекает драму — так, если вы создали первичную драму, вы должны посмотреть на свою жизнь теперь и увидеть, создаете ли вы все еще те же самые образцы или драмы. Чтобы быть в состоянии переместиться в более высокие энергии совершенствования, вы должны очистить свое сознание от этих старых драм.

Терапевт Божественного Выравнивания Тела, научись быть целостным и энергичным.
Приглашаю в профессию или на сеанс!
Выдается сертификат после обучения и практики!

Источник

По оценкам, до двух миллиардов человек во всём мире практикуют какую-либо форму йоги. Одних привлекают более мягкие асаны йоги и они ищут более осознанный способ упражнений. Других привлекает йога как часть процесса пробуждения и обретения глубокой связи «ум-тело-душа». Человек может придти в йогу благодаря другу или посещать класс в местной студии и ему никогда не придёт в голову, что йога существует во многих видах, обладающих значительными различиями в форме и функциях.

Кундалини-йога многими считается матерью йоги. Самое древнее упоминание о ней было в тексте Упанишад, или «тайном учении Кундалини йоги», которое, как полагают, было написано между 1400 и 1000 до н. э. Этот древний ведический текст описывает несколько форм йоги, таких как Хатха и Тантра, и считается основополагающим текстом практики Кундалини йоги. Кундалини-йога использует сочетание следующих техник:

Осознанное дыхание;
Физические позы;
Звуковые колебания;
Медитация и мантры.

Кундалини-йога, называемая практикующими её как «йога осознания», по мнению исследовательского института Кундалини йоги, заключается в том, чтобы «пробудить потенциал человеческого сознания в каждом человеке». Йоги Бхаджан — человек, принесший Кундалини йогу на Запад, — описывает практику как науку и как искусство: «Это наука, так как объединяет конечное с бесконечностью, и это искусство, так как помогает испытывать бесконечность в конечном».

Много говорится в кругах практикующих Кундалини, да и не только в них, о «подъёме Кундалини». Энергия Кундалини относится к первичной эволюционной силе внутри каждого живого существа. Эта энергия представлена в сакральном искусстве в виде красной или оранжевой змеи, свернутой у основания позвоночника («кундал» на санскрите означает «свернутый»). Эта змея символизирует подъём нашей основы, сексуального влечения, которое самоочищается по мере продвижения вверх по всем чакрам (энергетическим центам тела), пока не высвободится через коронную чакру в пространство космоса, где смешается с Божественной энергией Духа. Некоторые считают, что это превращение сексуальной энергии в духовную, является источником алхимического мифа о превращении свинца в золото.

Но как Кундалини-йога может принести пользу современному человеку, который не планирует отшельничество в ашраме? Это упражнение? Или это религия? И как наука вписывается в общую картину? Краткое ознакомление с личной историей йоги Бхаджана прольёт некоторый свет на то, как эта древняя научная и духовная практика стала логической системой, пришедшей на помощь многим людям.

Древняя традиция в современном мире

Харбхаджан Сингх Халса, известный всем как Йоги Бхаджан, родился в Индии в 1929 году. Он начал изучать Кундалини йогу в возрасте 8 лет, а к 17 годам был провозглашён мастером Кундалини. В 1968 году Бхаджан покинул Индию и был назначен на должность преподавателя университета в Торонто в Канаде. Именно во время пребывания в Лос-Анджелесе, йоги Бхаджан заметил большой духовный голод среди молодежи Америки. К сожалению, этот голод подпитывался употреблением большого количества наркотиков. Йоги Бхаджан осознал, что их истинные поиски были связаны с обретением духовного опыта, достичь которого можно было с помощью Кундалини йоги. Он также знал, что употребление наркотиков ослабляет центральную нервную систему, которая является именно той системой, через которую и действует Кундалини-йога.

Йоги Бхаджан сказал, что он чувствовал себя призванным просветить этих искателей. Поэтому он нарушил традицию секретности, которая окутывала йогу Кундалини на протяжении тысячелетий, и начал обучать молодое поколение этой древней системе. Его классы вскоре были заполнены до отказа, и он начал подготовку первой волны инструкторов, многие из которых до сих пор преподают сегодня.

Наука о центральной нервной системе

Механизмы, работающие в различных асанах, или позах Кундалини йоги, сочетают сенсорные стимулы, получаемые через все органы чувств. Асаны могут выполняться изолированно или быть объединены в сеты, известные как крии. Как правило, на выполнение одной крии может потребоваться до двух часов. Каждая асана является как физическим упражнением, так и медитацией и предназначена для открытия каналов и путей для свободного потока энергии. В зависимости от выполняемых упражнений, студент может рассчитывать на различное физиологическое воздействие. Вот некоторые переменные, которые задаются в каждой позиции:

Глаза: открытые, закрытые или полузамкнутые; фиксированный или размытый фокус;
Дыхание: через нос или рот, длинное или короткое, быстрое или медленное, удерживаемое или с силой;
Голос: чтение мантр или пение;
Руки: конкретные позы рук, называемые мудрами;
Тело: специфические позы тела;
Замки: сжимать или лишать подвижности определенные части тела для того, чтобы сохранить и перенаправить энергию.

Различные комбинации этих действий имеют специфические влияния на центральную нервную систему, сердце, кровь и лимфу. Одни упражнения стимулируют, а другие успокаивают. Например, специфические наклоны, которые включены в позы, работают для того, чтобы перенаправить кровь и энергию к различным железам и органам, восстановить баланс эндокринной системы, и очистить кровь путём увеличения её циркуляции. Влияние на наш разум является ещё одним аспектом этой увлекательной практики.

Система эволюции сознания

В истоках Кундалини йоги говорится о том, что изначально она была разработана как наука для управления движением праны, или энергией жизненной силы внутри тела. Прана, как полагают, исходит из корневой чакры, где она находится в состоянии покоя в «непробуждённом» состоянии. Как только эта энергия пробуждается через практику Кундалини йоги, говорят, что прана поднимается через семь чакр тела, очищая его «священным огнем», который может быть соотнесён с производящей тепло метаболической энергией в теле. Если энергия Кундалини свободна от физических или энергетических блокад, она выходит через коронную чакру, расположенную в верхней части головы, и смешивается с божественной энергией Творца. Это «пробуждение Кундалини» — процесс самореализации.

Физические аспекты практики выполняют множество функций, одна из которых, не в последнюю очередь, бросает вызов нашей сущности, стремящийся к комфорту. Когда мы преодолеваем физические ограничения в практике йоги, мы обнаруживаем нашу внутреннюю силу, гибкость и устойчивость. Переход через различные асаны с их различными позами и уровнями сложности позволяет нам проживать прямой опыт непостоянства всех вещей. Мысли и физические ощущения будут смещаться от эйфории к самоуничтожению в пределах одного класса, делая опыт йоги идеальной инкапсуляцией проблем и вознаграждений, которые мы испытываем в повседневной жизни. Практика йоги может иметь глубокий смысл, а также поднимать настроение и усиливать чувство контроля над своей жизнью. Согласитесь, это неплохой способ провести 2 часа!

Кто смотрит наружу, мечтает; кто смотрит внутрь, просыпается…Карл Юнг, автор психологии Кундалини-йоги

Карл Юнг, основатель аналитической психологии начала 20-го века, считал Кундалини йогу идеальной основой для изучения науки самореализации. В 1932 году Юнг представил хорошо документированный семинар по Кундалини йоге, отметив, что западная психология не имеет эквивалента для очищения и преобразования всех аспектов внутреннего Я: ума, тела и духа. Юнг считал, что многие из пациентов, с которыми он столкнулся в своей психоаналитической работе, страдали как психо-духовными, так и физическими симптомами подъёма энергии Кундалини. Основное убеждение Юнга в том, что люди должны погрузиться в свою внутреннюю тьму и исследовать подсознательные убеждения, которые могут ограничивать их жизненный опыт, во многом перекликается с философией Кундалини йоги. Возможно, это объясняет, почему Кундалини-йога стала такой многообещающей терапией для страдающих посттравматическими расстройствами, наркоманией и другими психиатрическими диагнозами.

Современная наука начала подтверждать то, что изначально знал Йоги Бхаджан: Кундалини-йога укрепляет и восстанавливает нервную систему: 8-недельное исследование преимуществ Кундалини йоги для страдающих посттравматическим расстройством показало, что у участников значительно улучшились симптомы, включая лучший сон, меньший стресс, более позитивное настроение, большая устойчивость и меньшее беспокойство. Исследование 2017 года рассмотрело влияние Кундалини йоги на восприятие стресса человеком, путём измерения секреции кортизола и альфа-амилазы, двух ключевых гормональных показателей стресса. Исследование показало, что практика Кундалини йоги в течение трёх месяцев оказывала «непосредственное влияние на уровень слюнного кортизола и на воспринимаемый стресс», и что «было обнаружено значительное снижение воспринимаемого стресса в исследовательской группе.» Аналогичное исследование показало преимущества, выходящие за рамки стрессоустойчивости, такие как большая способность к саморефлексии, улучшенная ясность ума и более высокая самооценка. Аналогичные механизмы работают в головном мозге наркоманов, в том числе низкий уровень нейромедиатора под названием гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Один опыт показал, что один час практики может увеличить её уровень до 27%.

В 2017 году в первом своего рода исследовании Кундалини-йога была изучена как терапия возрастного когнитивного спада. После 12 недель участники, которые занимались практикой Кундалини йоги, показали краткосрочные и долгосрочные улучшения в исполнительном функционировании, и ещё более широкие положительные улучшения были замечены в подавленном настроении и устойчивости. Благодаря уникальной способности Кундалини йоги воздействовать на физические механизмы страха и тревоги, она показала себя как дополнительная терапия, которая может улучшить умственное и эмоциональное функционирование пациентов, получивших диагноз рака.

Кундалини-йога это древняя практика, которая была сохранена и передана на благо человечества. Как прозорливо отметил Йоги Бхаджан, как никогда она нужна хронически перегруженному, подверженному стрессам, и пытающемуся лечить себя лекарствами населению современного западного мира.

Источник

Энергия кундалини есть у каждого человека. Хранится она у самого основания позвоночника в неактивном, спящем состоянии. В активном, проснувшемся виде это мощный сильный энергетический поток. И чем он сильнее, тем сложнее его удержать, и уж тем более управлять.

Энергия кундалини в различных традициях и школах

О силе энергии кундалини человечеству известно очень давно. Это нашло отражение в той или иной форме у разных народностей, в различных культурах.

В древнеиндийских трактатах, в том числе Упанишадах, дается детальное описание энергии кундалини. О чакрах и жизненной энергии, спящей внутри человека, рассказывают Веды.

В буддизме описывается главная дорога, идя по которой, человек может постичь Нирвану. Это описание согласуется с центральным каналом (Сушумна), по которому восходит кундалини. Будда считал, что этот внутренний путь человека и является наиглавнейшим секретом, о котором было рассказано лишь малой группе последователей.

Своеобразной символикой лечебного дела стала обвитая змеей чаша (или двумя). Ее держал в руке древнеримский бог исцеления, Асклепиус. Здесь также прослеживается аналогия с энергией кундалини, — чаша на ножке похожа на центральный канал, проходящий через тело человека, а змея — это кундалини. Она виткообразно поднимается вверх, проходя один оборот за другим.

В Христианстве состояние познания Духа Святаго, состояния Божественной Благодати есть не что иное, как проснувшаяся и поднявшаяся в человеке энергия кундалини.

Психология о кундалини

Наибольшее количество исследовательских психологических изысканий в теме энергии Кундалини принадлежит Карлу Густаву Юнгу.

Пробуждения силы бессознательного внутри человека

“Действительно, мы и так являемся его частью, ведь тогда мы вмещаем в себе богов; они – зародыши в нас, зародыши в муладхаре, и когда они приходят в движение, это производит эффект землетрясения, которое натурально встряхивает нас и даже разрушает наши дома. ” (Юнг).

Именно Юнгу принадлежит идея пробуждения силы бессознательного внутри человека. Оттуда человек черпает ответы на свои вопросы. Юнг также первый, кто подал идею коллективного бессознательного, с которым соединяется бессознательное каждого человека. Что это, как не энергия кундалини одного, отдельно взятого человека, как частичка огромной бескрайней силы, которая соединяется со своей природой у первоисточника.

Что это такое кундалини

Кундалини переводится с санскрита как «свернутый в форме змеи», «свернутый в спираль». Со времен древней Индии эту энергию представляют в виде спящей змеи, свернутой в несколько оборотов в начале позвоночного столба. Основной целью многочисленных практик является ее пробуждение. Змея кундалини, пробуждаясь, начинает подниматься по позвоночнику вверх и, дойдя до макушки (Сахасрара), соединяется с космической энергией Вселенной.

Принято считать, что с поднятием кундалини до Сахасрары, человек обретает освобождение от всех страстей и привязанностей, при этом ощущает чувство невероятного благодатного наслаждения. Некоторые говорят о состоянии самореализации в этот момент. По сути это момент соединения с Абсолютом. Человеку открыта суть вещей в таком состоянии и приходит понимание единства микро- и макро- миров, единого сознания всего сущего. Те, кто пережил это состояние, говорят, что описать эти чувства на словах невозможно.

Пробуждение и поднятие кундалини

Мощная сила энергии кундалини у большинства людей находится в неактивном, спящем состоянии, и как бы дремлет. Об этой силе нельзя сказать, что она хорошая или плохая, конструктивная или деструктивная. Как нельзя сказать об огне хороший он или плохой. На огне можно приготовить пищу, с помощью него можно согреться, но также огонь и может сжечь целые города. Все зависит от силы и намерения. Так и энергия кундалини, очень много зависит от того, насколько очищен канал, по которому она протекает. А также важное значение имеют чакры (энергетические центры) на пути прохождения энергии, насколько они раскрыты и очищены.

По мере поднятия кундалини по позвоночнику вверх, она, как правило, встречает препятствия в виде «непроработанных» чакр, каждая из которых отвечает за определенный аспект жизни человека. Проработав одну чакру, энергия поднимается выше, до следующей. Если чакра забита или не очищена, то скорее всего, кундалини не поднимется выше. Либо, если ее поток набрал достаточно большую мощность, препятствие может быть просто пробито. Однако, в таком случае, это может негативно сказаться на жизни и здоровье человека, в зависимости от того, в области какой чакры это произошло. Таким образом, практикуя пробуждение и поднятие энергии кундалини, необходимо сначала прочистить канал, по которому она будет протекать (центральный канал сушумна), а затем постепенно и последовательно очистить и сонастроиться с каждой из семи чакр на пути восхождения энергии.

Стадии продвижения энергии кундалини

Самой нижней является чакра Муладхара. Расположена она в области копчика, там, где еще спит змея кундалини. На этом уровне человек озабочен всеми материальными проблемами своей жизни вплоть до выживания. Боязнь за себя и жизнь своей семьи, озабоченность имущественными вопросами свидетельствуют о непроработанности данной чакры. Когда Муладхара находится в гармонии, человек уверенно смотрит в будущее, его не беспокоит чувство нестабильности, он уверен и психически устойчив. Любые события на физическом плане не могут повлиять на его внутреннее состояние.

Подъём и пробуждение кундалини

Поднятие кундалини до уровня второй чакры, Свадхистаны, связано с эмоциями, чувственными удовольствиями, сексуальностью. О ее заблокированном состоянии может говорить низкая самооценка, сложность в выстраивании взаимоотношений с партнером, сексуальные проблемы. И, наоборот, в гармоничном состоянии Свадхистаны человек энергичен, испытывает уважение к себе, чувствует себя привлекательным и сексуальным.

Третья чакра (Манипура), расположенная в области солнечного сплетения, связана с силой воли, уверенностью в себе и всем тем, что связано с положением в обществе, — карьерой, финансами, успехом. Соответственно, о сложности с деньгами, плохими отношениями с руководством или подчиненными, агрессия, тирания, требовательность к другим и излишняя критичность свидетельствуют о том, что данная чакра «забита» и нуждается в прочистке. И наоборот, можно говорить о чистоте Манипуры, когда человек уверен в себе, целеустремлен и оптимистичен, и у него все в порядке с деньгами.

У основной массы людей кундалини так и находится на уровне первой чакры, так и не сумев подняться выше. Творческие личности могут сохранять кундалини на высоте второй чакры, и чаще всего ни о чем больше не мечтают, полагая уже это большим блаженством. До уровня третьей чакры поднимается кундалини у очень маленького количества людей. Как правило, это сильные личности-лидеры, предводители. Если над этими людьми владеет стремление к власти над другими, то кундалини выше просто не поднимется. Для этого необходимо полностью освободиться от влияния эго, своих желаний и поиска пользы себе и своим близким.

Концентрируясь на первых трех нижних чакрах, течение энергии как бы закольцовывается, тем самым создавая преграду для дальнейшего подъема кундалини. Такие люди целиком находятся во власти материального мира и его ценностей, падки на комфортность быта, ими владеют разные страхи, связанные с материальными ценностями, подвержены перемене настроений и эмоций.

Уровень четвертой чакры (Анахата) — это район середины груди. Уровень безусловной любви, чувствований, радости и сочувствия. Проходя через чистую Анахату сила кундалини делает человека гармоничным в любви, он добр и заботлив, ощущает радость и счастье. Но заблокированная, непроработанная Анахата при поднятии до этого уровня энергии кундалини может вовлечь человека в депрессивное состояние. У него постоянно будет чувство беспросветности, ощущение брошенности (при этом сам он равнодушен по отношению к другим).

Пятая чакра, Вишудха, расположена в области горла. Центр самовыражения, умения владения речью, убеждением оппонента. О гармоничном развитии чакры свидетельствуют хорошие коммуникативные навыки, умение общаться с другими людьми, причем влиять на них через речь. Но если чакра заблокирована, сила кундалини окрасит эти качества в негативные тона. Человек в таком случае не может ясно и четко сформулировать свою мысль, будет испытывать сложности при взаимодействии с другими людьми. Зачастую может быть снобом и лжецом.

Шестая чакра Аджна, называемая еще третьим глазом, — это последнее препятствие на пути соединения энергии кундалини человека со вселенским знанием. Это пространство ума. Когда он очищен от различного рода привязанностей, то ничто не препятствует дальнейшему движению энергии. Про людей с открытой чакрой Аджной говорят, что они мудрецы.

Основы подъема кундалини по семи чакрам

Вместе с тем, если ум сохранил в себе хотя бы малейшие частицы привязанностей к кому-либо или чему-либо, это дальнейшее движение кундалини будет заблокировано и течение пойдет вниз, питая не до конца проработанные нижние чакры. Эти чакры будут засасывать высвободившуюся энергию будто воронки. Вот почему очень важно поэтапно очищать все чакры последовательно.

При этом следует понимать, что под привязанностью ума понимается не только нечто материальное, но так же и духовные обусловленности, например, религией. Поэтому, энергия кундалини соединится с Абсолютом через седьмую чакру Сахасрару (на макушке) только когда человек преодолеет круг условностей. Такое существо называют Богочеловеком, или просветленным.

Эффекты

С помощью кундалини йоги пробуждается неактивная до того времени (или малоактивная) энергия, а также усиливается мощь ее течения. В результате каждый день становится наполненным положительными эмоциями, радостью. На деле это достигается благодаря достижения состояния физической и ментальной расслабленности, переключения с плохих вибраций на хорошие и установлению самоконтроля.

В следствии воцаряется внутренний покой, решительность к действию, убираются ограничивающие убеждения, мешающие реализации своих возможностей, сидящих внутри.

Преимущества

Восстанавливается здоровье;
Улучшается работа кровеносной системы, и, как следствие, клетки и ткани насыщаются кислородом;
Давление становится стабильным;
Укрепляется иммунитет;
Стрессоустойчивость;
Высокая самооценка;
Ощущение гармоничности своей жизни;
Принятие себя и других людей

Сиддхи: сверхспособности и их связь с Кундалини

Необходимо предостеречь тех, кто, преследуя цель овладеть навыками сверхспособностей, начнет практиковать пробуждение и поднятие змеи кундалини. Эта энергия сколь мощная, столь и не предсказуемая. Вообще само желание обладания сверхспособностями говорит об очень большом Эго, которое станет препятствием на пути продвижения кундалини по энергетическому каналу.

Сиддхи и их связь с Кундалини

Кроме того, сила кундалини тесно связана с различного рода отклонениями психики, которым врачи ставят такие диагнозы, как шизофрения или паранойя. Такие состояния возможны в силу несоответствующего прохождения энергии по каналу. И тогда ожидание желаемого состояния блаженства может обернуться полной противоположностью, возможно ухудшение как физического, так и психического состояния.

Непредсказуемая сила Кундалини

Сила Кундалини настолько мощна и могущественна, что далеко не каждый человек может надлежащим образом подготовиться к взаимодействию с ней. Само по себе желание пробудить эту энергию не означает, что человек сможет жить с ней. По-настоящему управлять кундалини невозможно.

Эта вселенская мощь в сотни раз превосходит все мыслимые способности человека. И вот она выходит из спящего состояния в активное состояние. Предсказать ее воздействие на неподготовленного человека не возьмется никто, последствия могут быть самыми разными. И об этом хорошо известно среди интересующихся этой темой людей.

Новоиспеченному адепту самостоятельно надлежит разобраться, действительно ли у него есть необходимость в пробуждении этой мощной силы.

Как начать практику

Практиковать Кундалини йогу могут абсолютно все, включая детей и людей в возрасте. Для этого не нужны никакие особые физические способности. Выполнять соответствующие упражнение можно с тренером в группах или индивидуально, но можно также и самостоятельно в домашней обстановке.

Крайне важно взять на себя определенное обязательство. Не стоит опасаться совершить ошибку при выполнении асан, постепенно практика приучит прислушиваться к знакам своего тела и учитывать его особенности и ограничения.

Помочь людям пробудить Кундалини

Для начала необходимо рассказать о Вселенском Сознании, Абсолюте, частичка которого есть внутри каждого. Дать понять, что не нужно бояться контакта с ним. Пробуждению кундалини больше всего способствует помощь единомышленников, а также понимание сути взаимодействия духовного и физического миров.

В процессе активизации кундалини, с человеком нередко случаются необычные вещи, в которые бывает сложно поверить. Вот здесь необходимо внимание наблюдающего инструктора. Практика показывает, что людям с костным мышлением и застоявшимися взглядами сложнее найти точки соприкосновения для взаимодействия.

Признаки пробуждения

Для запуска процесса активизации кундалини обычно используется практика медитации. После этого йог, поднимая энергию по каналу, направляет ее вверх. Сигналом начала этого процесса может служить чувство разливающейся теплоты в области копчика. Уровень и интенсивность ощущений могут быть различны.

Пробуждение Кундалини

Признаком проснувшейся энергии кундалини может быть чувство радости, ощущение гармонии внутри человека и единство его со всем миром. Как правило, человек лучше себя чувствует. На физическом уровне можно почувствовать как бы легкое , еле уловимое дыхание ветра в области ладоней и макушки. Однако, следует понимать, что когда кундалини встречает на своем пути преграду (например, в виде неочищенной чакры), то в этой области может наблюдаться сильный жар, или, наоборот, холод (до жжения).

Как подготовиться к занятиям

Для занятий кундалини йогой понадобятся специальный коврик, комфортная, не стесняющая движений, одежда желательно из натуральных тканей. Желательно также иметь при себе что-то легкое, которым можно будет себя укрыть в период отдыха.

Не стоит есть за 2-3 часа до занятий. Под запретом алкоголь и наркотики.

Если есть вопросы по здоровью суставов, то перед тем как, принять решение заниматься йогой, нужно заручиться мнением опытного врача.

Для беременных и во время месячных запретов на занятия йогой нет, но об этом лучше сообщить тренеру, чтобы он порекомендовал какие-то конкретные в данных случаях комбинации асан.

Источник