Йога для позвоночника цены
Классы Йогатерапии — это так же и специальная йога для спины, включающая терапевтические программы для тех, кто нацелен на решение проблем с позвоночником и суставами, еще это хорошая альтернатива занятиям йогой для начинающих.
Позвоночник недаром называют столбом жизни. Нарушение состояния позвоночника отвечает за большинство заболеваний внутренних органов, которыми страдает человек с тех пор как стал прямоходящим.
В отличие от медикаментозных методов лечения, направленных на устранение симптомов заболевания, а не их причин, Йогатерапия по программе здоровая спина предлагает вам средства, с помощью которых вы устраните не только симптоматические проявления, но источник проблемы.
На классах Йогатерапии используется комплекс упражнений йоги (асан) по профилактике и облегчению проблем с позвоночником и опорно-двигательной системой в целом. В качестве инструментов йога терапия использует как асаны и дыхательные практики, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.
Йогатерапия для спины и шеи
В нашей Школе йогатерапия для позвоночника практикуется по нескольким ключевым направлениям:
Йогатерапия для начинающих – данный курс рассчитан на тех, кто делает первые шаги в йоге. Преподаватели знакомят обучающихся основам практики, ставят технику выполнения базовых асан, учат основам правильного дыхания и концентрации.
Йогатерапия для шеи – отдельный блок упражнений, направленных на устранение проблем шейного отдела позвоночника. Особенно эффективен для тех, кто много работает за компьютером.
Йогатерапия для спины – подобранная программа занятий, позволяющая привести в норму кровоснабжение всех отделов позвоночника, в том числе таких «проблемных», как поясничный и шейный.
Эффект от упражнений для спины
Регулярные занятия помогут справиться с такими проблемами, как сколиоз, нестабильность сегментов позвоночника, различные проявления остеохондроза, включая межпозвонковые грыжи. Общий эффект от занятий — укрепление мышц спины, брюшного пресса, мышц тазового дна, развитие подвижности суставов и силовой выносливости, вытяжение и расслабление мышц, повышение гибкости тела и формирование правильной осанки.
Йогатерапия — это естественные, гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья.
Приступить к занятиям Йогатерапией можно в любой момент.
Подробнее о классах расскажут администраторы нашей Школы. Также вы прямо сейчас можете забронировать удобное время для посещения курса Йогатерапии по программе здоровая спина, занятия проводятся в Москве в филиалах на Тургеневской и Семеновской.
Йогатерапия позвоночника
Йогатерапия позвоночника – это уникальные классы, которые может посещать человек в любом возрасте. Особенно рекомендуем такие занятия пожилым людям, спортсменам, танцорам, а также тем, кто перенес травмы или операции опорно-двигательного аппарата. Выполняя определенные асаны и упражнения для позвоночника, вам удастся быстрее прийти в норму, снизить вероятность осложнений и появления сопутствующих заболеваний. Это отличная профилактика остеохондрозов и искривлений позвоночника, что особенно актуально для подростков и людей, ведущих сидящий и малоподвижный образ жизни. В нашей Школе йога для позвоночника проводится несколько раз в неделю. Выберите подходящий график для посещений и непременно приходите, вам у нас понравится!
Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.
Стоимость занятий по классу Йогатерапия — от 800 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Йогатерапия, а также об акциях и скидках — здесь
Отзывы о занятиях
В Школу я пришла уже больше 5 лет назад, с сильной болью в поясничном отделе позвоночника, не могла даже сидеть без боли. Занималась йоготерапией 3 раза в неделю 3 месяца подряд, и результат не заставил себя ждать! Грыжа осталась, а боль ушла, благодаря грамотному укреплению мышечного корсета. Бонус — изменилось и эмоциональное состояние, появилось много энергии, бодрости, желания жить и наслаждаться жизнью! Теперь, помимо йоготерапии мне доступны другие виды йоги, более сложные и глубокие практики. Благодарю Школу за профессиональный подход к работе с телом и сознанием!
Александра, 20.07.2018
Если вы решили заняться йогой и ваша физическая культура не на самом высоком уровне, учитывая наш ритм жизни, занятость на работе, где по 8 часов в день мы находимся перед компьютером в одной практически позе, мой совет — пойдите сначала на йога-терапию! Тем более, что в школе удивительные преподаватели! Я хочу выразить свою благодарность одному из них, Дмитрию Ефименко! Внешне очень мужественный, спокойный, не очень разговорчивый, на занятиях йога — терапии он вдруг создал такую атмосферу доверия, доброты и заботы о нас, что хочется снова идти и идти к нему. А тело говорит: Спасибо, спасибо! И музыка у него классная, и занятие пролетело в гармонии с ней как песня. И остается только чувство благодарности: спасибо, Дима!
Амалия, 30.06.2017
Благодарность Павлу Барсукову!
Хочется поблагодарить Павла Барсукова за замечательные занятия, за професионализм, за доброе отношение! Занятия йогатерапии помогают мне жить и продолжать работать. Проблемы со спиной (протрузии, смещения) не давали мне покоя.
Благодаря занятиям Павла я смогла об этом забыть!!!
Чикина Ирина Викторовна, 05.10.2014
Источник
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики
Показать расписание
Направления современной йоги настолько разнообразны, что это древнее учение может использоваться для полного восстановления жизненных сил организма целиком. Но чтобы подобное стало возможным, необходимо правильно подходить к выбору инструкторов, практикующих техники йоги. Центр йоги Прана – как раз то место, где занятия проводят опытные практики йоги, индивидуально решающие проблемы своих подопечных. Например, если Вы имеете проблемы с позвоночником, идеальный выход из такой ситуации – посещать специальные занятия йогатерапии. Это направление ориентировано на комплексное воздействие на позвоночник, что позволяет исцелить его, укрепить, исправить осанку, снять мышечные напряжения, достигнув превосходный общеоздоравливающий эффект. Поскольку йогатерапия позвоночника является очень сложной техникой, выполнение рекомендованных упражнений невозможно без предварительной беседы занимающего с инструктором. Только так специалист сможет выяснить имеющиеся проблемы, установить причину их возникновения, разработать тактику занятий и комплекс асан, необходимых в конкретном случае.
Йогатерапевтический комплекс занятий условно можно разделить на три области, каждая из которых решает определенные проблемы. Так, у современной йогатерапии можно выделить следующие направления, разделенные по уровням воздействия:
- Физический – выполнение упражнений позволяет достигать общего физического укрепления организма, когда связки и мышцы приводятся в тонус, развивается гибкость, улучшается устойчивость.
- Физиологический – умеренные нагрузки, подаваемые за счет принятия определенных поз, способствуют улучшению функционирования всех систем организма. Сосуды начинают лучше перегонять кровь, повышается питание тканей, восстанавливаются процессы эндокринной системы, повышается иммунитет, органы пищеварения начинают работать в нормальном ритме.
- Психо-эмоциональный – принятие йогических асан чередуется с общими практиками медитации, что необходимо для улучшения концентрации внимания, высвобождения от плохих мыслей, стимулирования памяти, а также повышения силы воли, достигаемой через предельную концентрацию.
Занимаясь йогой позвоночника, удается получить впечатляющие результаты. Со временем позвоночник приобретает необходимый тонус, это позволяет равномернее распределять нагрузку, избавиться от болей, вызванных разными причинами, улучшить осанку. Косвенный эффект – улучшение общего самочувствия – достигается благодаря тому, что занятия йогатерапией помогают заглянуть внутрь себя, прочувствовать потребности своего организма, изучить его возможности и достичь их. Примечательно, что практиковать эту технику можно без каких-либо возрастных ограничений. Но особенно полезной йогатерапия будет маленьким детям, у которых только формируется осанка, а также людям старше 40 лет, поскольку именно этот возраст наиболее опасен для позвоночника. Занятия, организованные Центром йоги Прана, проходят в Москве. Все наши залы очень светлые, просторные, они имеют специальное оснащение. Наши инструкторы умеют находить подход даже к очень стеснительным людям, поэтому достигают максимального эффекта, устанавливая тесную психологическую связь со своими подопечными. Приходите, Вы сами все увидите!
Об уровнях сложности
Источник
5 000 ₽
5 550 ₽
Скидка~10%
17 000 ₽
13 500 ₽
Скидка~20%
Индивидуальные тренировки 1,5 часа
при покупке от 4 индивидуальных занятий скидка 10%
Женская йога
Женская йога — практика, направленная на поддержание здоровья женского организма. Занятие направлено на улучшение кровообращения в области малого таза, а также на оздоровление репродуктивной системы.
Хатха-йога
Хатха-йога — занятие проходит для любого уровня подготовки. Основу занятия составляют статичные и динамичные упражнения с удержанием концентрации внимания. Особое внимание уделяется травмобезопасности и корректному выполнению асан.
Йога для беременных
Йога для беременных — мягкая йога для будущих мам, которая включает а себя перинатальные практики йоги. Это особая система практик для будущих мам на любом сроке беременности.
Йога Антистресс
Йога Антистресс – это успокаивающая практика, направленная на расслабление. После долгого рабочего дня нет ничего лучше расслабления на коврике в умиротворяющей атмосфере зала для йоги. Наш инструктор научит вас техникам расслабления мышц, а также практике самомассажа теннисными мячами, которые вы сможете применять дома. Йога Антистресс поможет укрепить нервную систему, стабилизирует эмоциональный фон, что особенно важно в наш век постоянного стресса.
Детская йога
Детская йога – занятия для детей от 2 до 18 лет с делением на возрастные группы (2-4 г., 3-7 лет, 6-10 лет, 10-17 лет). Йога укрепляет мышцы, что необходимо для растущего организма. Йога для детей помогает разгрузить позвоночник. Занятия для детей дошкольного, младшего и среднего школьного возраста. Включает в себя упражнения и позы, которые направлены на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Занятие также содержит техники для расслабления нервной системы ребёнка.
Кундалини-йога
Кундалини йога — занятие проходит для любого уровня подготовки. Занятие направлено на поднятие энергии и раскрытие потенциала человека. Сильные физические ощущения, возникающие в ходе занятия, имеют целительный эффект и улучшают самочувствие.
Йога для мудрого возраста
Йога для мудрого возраста – специальная практика для людей 50+. Сочетание бережного подхода к телу и релаксации помогает достичь наилучших результатов.
Йога для здорового позвоночника
Йога для здорового позвоночника — специальное занятие для здоровья и гибкости позвоночника. Специальные комплексы упражнений для любого уровня подготовки помогают устранить проблемы с позвоночником и улучшить качество жизни.
Йога-растяжка (стретчинг)
Йога-растяжка (стретчинг) – растяжка с элементами упражнений из йоги. Занятие направлено на правильное вытяжение и расслабление мышц. Подходит для любого уровня подготовки
Силовая хатха
Силовая хатха — классическая хатха йога с акцентом на виньясы-динамические переходы из асаны в асану, комплексы на укрепление мышц ног, рук, спины и кора, больше балансов на руках и ногах, а так же гипкостные асаны. Практика укрепляет все основные группы мышц и очень способствует развитию выносливости и уверенности в себе.
Универсальная йога
Универсальная йога — это йога для всех. Мягкая практика работы с телом, дающий мощный заряд энергии и вырабатывающий огромную выносливость. Восстанавливает и укрепляет физическое и психическое здоровье, даёт ощущение радости и счастья, тем самым улучшает взаимоотношения с окружающим миром и самим собой.
Йога Айенгара
Йога Айенгара подходит для любого уровня подготовки: как начинающим, так и опытным практикам. Основная особенность йоги Айенгара заключается в использовании специальных приспособлений (кирпичи, ремни, одеяла, стулья, подушки, валики, болстеры, петли). Они позволяют повысить эффективность практики. Основатель этого направления йоги — Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар. Вот почему один из видов йоги в нашем расписании называется «йога Айенгара».
Наша команда решила создать видеокурсы, чтобы поделиться любовью к йоге со всем миром! Наша цель — сделать йогу доступной онлайн для занятий дома по всей России.
Онлайн занятия со студией йоги Пёрышко подойдут людям любого возраста и уровня подготовки. Это отличный вариант для тех, кто только начинает практиковать.
Источник
Йогатерапия — это комплексная практика йоги, основным акцентом которой является поддержание здоровья позвоночника и суставов.
Цены занятия в классе “Йогатерапия”
| Наименование занятий | Длительность | Стоимость |
| WELCOME-CLASS (первое посещение йоги) | 1 час | 500 руб. |
| Разовое посещение | 1 час | 850 руб. |
| Абонемент на 4 занятия | 1 мес. | 3 200 руб. |
| Абонемент на 8 занятий | 1,5 мес. | 6 000 руб. |
| Абонемент на 18 занятий | 3 мес. | 12 240 руб. |
| Семейный абонемент на 32 занятия | 3 мес. | 16 320 руб. |
| Персональное занятие йогой | 1 час | 3 200 руб. |
| Персональное занятие йогой | 1,5 час | 4 100 руб. |
| Персональное занятие йогой на двоих | 1 час | 4 200 руб. |
| Персональное занятие йогой на двоих | 1,5 час | 5 000 руб. |
Записаться на занятие йогатерапией в Москве можно по телефону или через форму обратной связи.
Польза йогатерапии
В настоящее время почти каждый человек испытывает те или иные проблемы с позвоночником, что может быть вызвано сидячей работой, низкой физической активностью, стрессами, усталостью, травмами и многими другими факторами. Это приводит к остеохондрозу, искривлению осанки, болям в шее и пояснице, повышенному давлению, защемлению нервов и сосудов, ухудшению самочувствия. Своевременная и необходимая поддержка собственному организму поможет вам справиться с уже существующими проблемами, а также предупредить их возникновение и развитие в будущем.
Йогатерапия — это мягкая практика, которая включает работу всего тела. Занятие рассчитаны на развитие силы и выносливости, сохранение здоровья позвоночника и суставов, нормализацию работы сердечно-сосудистой, нервной и других систем. Благодаря практике прорабатываются крупные и мелкие глубокие мышцы, активизируется кровоснабжение органов, улучшается подвижность суставов, позвоночник становится более гибким и крепким, убираются венозные застои в области таза и нижних конечностей. Регулярные занятия помогут выпрямить позвоночник и справиться с такими проблемами, как сколиоз, нестабильность сегментов позвоночника, различные проявления остеохондроза, включая межпозвонковые грыжи.
Вместе с тем, йогатерапия оказывает благотворное влияние на эмоциональную составляющую — помогает снять нервное напряжение, стабилизировать эмоциональный фон, справиться со стрессами и синдромом хронической усталости.
Чем полезен класс «Йогатерапия»:
- укрепляются как внешние, так и глубокие внутренние мышцы;
- формируется сильный мышечный корсет;
- осуществляется массаж внутренних органов;
- усиливается кровообращение и питание внутренних органов;
- увеличивается жизненный объем легких;
- повышается энергообеспечение всего организма;
- суставы наполняются регенеративной жидкостью;
- нервная система приходит в норму;
- происходит регенерация клеток;
- снимается излишнее напряжение с внешних и внутренних мышц;
- устраняются застойные явления внутри таза, брюшной полости, плечевого пояса;
- развивается гибкость и улучшается растяжка;
- достигается колоссальный эффект расслабления.
Занятия Йогатерапией подойдут для людей, у кого есть проблемы с позвоночником или суставами, кому необходимо восстановление поле травм и кому показана мягкая, но одновременно эффективная практика для повышения здоровья. Также этот класс подойдет тем, кто только знакомится с йогой или у кого был долгий период без активной физической нагрузки.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
пн. 18:30 – 19:50
вт. 13:00 – 14:00
ср. 18:30 – 19:50
чт. 13:00 – 14:00
Все занятия проходят по предварительной записи.
ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНЫ
Запишитесь по телефону:
+7 (495) 287-02-12
+7 (926) 799-54-88
Источник