Йога для позвоночника харьков
Здоровая спина
Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.
В основу программы легли позы (и их вариации), направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. В результате регулярной практики уходят боли и проблемы, связанные с мышечным напряжением и хронической устальстью мышц спины. Также в этом классе нужно заниматься, если у Вас есть грыжи, протрузии, нестаблиьности позвонков и т.д.
- Расписание центра на Костюринском
- Расписание центра на Космической
- Расписание Zoom
Воскресенье 19.07
| Время | Зал | Класс Класс / инструктор | Центр | Инструктор | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|
| Нет занятий | |||||
Понедельник 13.07
| Время | Зал | Класс Класс / инструктор | Центр | Инструктор | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|
| Нет занятий | |||||
Вторник 14.07
| Время | Зал | Класс Класс / инструктор | Центр | Инструктор | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|
| Нет занятий | |||||
Среда 15.07
| Время | Зал | Класс Класс / инструктор | Центр | Инструктор | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|
| Нет занятий | |||||
Четверг 16.07
| Время | Зал | Класс Класс / инструктор | Центр | Инструктор | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|
| Нет занятий | |||||
Пятница 17.07
| Время | Зал | Класс Класс / инструктор | Центр | Инструктор | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|
| Нет занятий | |||||
Суббота 18.07
| Время | Зал | Класс Класс / инструктор | Центр | Инструктор | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|
| Нет занятий | |||||
Воскресенье 19.07
| Время | Зал | Класс Класс / инструктор | Центр | Инструктор | Комментарий |
|---|---|---|---|---|---|
| Нет занятий | |||||
Вернуться к списку классов
Источник
Статьи
Апрель 20
Служение – путь к совершенству
В современном обществе, как в сказочном зазеркалье, все понятия и принципы перевёрнуты с ног на голову и доведены до абсурда. И слово «служение» имеет большей частью какую-то негативную окраску. Когда большинство из нас слышит это слово, в сознании невольно всплывают образы слуг, покорно склонивших головы перед господином. Кто-то в этом слове видит ограничение свободы, кто-то […]
READ MORE
Апрель 19
Духовные практики. Рассмотрим некоторые из них
Существует мнение, что ребёнок — это «чистый лист» и то, что в него будет заложено окружающей средой, то и будет формировать его личность. Однако не всё так просто. Даже с сугубо физической точки зрения, ребёнок — объединение генетической информации отца и матери, которая несёт в себе и особенности характера, и тип темперамента, и возможные таланты, […]
READ MORE
Август 16
Зачем заниматься йогой?
Из года в год йога получает все большее распространение. Открываются новые центры, записываются новые диски, в интернет выкладываются записи с проведением занятий. Вот уже и среди Ваших знакомых или родственников есть занимающиеся йогой, а Вы все не решаетесь… Давайте разберемся, что же побуждает человека заняться йогой и что можно приобрести благодаря занятиям? Цели и мотивы […]
READ MORE
Намасте! Йога Студия БОДХИ является представительством Клуба ОUM.RU в г. Харькове. Наша миссия: распространение здравого образа жизни и оказание помощи человеку на пути саморазвития. Мы ведем здоровый образ жизни и йога для нас — это не только выполнение асан (позиций в йоге), это отношение к миру в целом. Вместе с нами вы…
Присоединяйтесь к нам
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Абонемент выходного дня (4 Занятия)
350 грн.
Абонемент пенсионный и детский
Льготный
Флай-йога + Хатха-йога
Свободный
Флай-йога + Хатха-йога
Свободный
Флай-йога + Хатха-йога
Свободный
Индивидуальное занятие
450 грн.
ВНИМАНИЕ!
* Абонементы не приостанавливаются, не переносятся и третьим лицам не передаются. Действует абонемент 30 дней с момента выписки.
** Абонемент «Мастер» распространяется только на абонементы 8 и 12 занятий. «Мастер» даётся людям, которые отходили 6 месяцев и перерыв между покупкой абонемента был не более 14 дней. «Мастер» — это ежемесячно + 3 занятия бесплатно + неделя дополнительно к абонементу. Этот абонемент действует постоянно, если человек регулярно вовремя его продлевает.
Команда БОДХИ объединила лучших сертифицированных тренеров и индивидуальный подход к каждому клиенту. В нашей студии есть все условия для того, чтобы Вы могли достичь гармонии души и тела!
Ольга Назлуян
Тренер и основатель Йога студии «БОДХИ»
Практикует йогу с 2009 года. Сертифицированный преподаватель йоги (Международный Сертификат Йога Альянса). Также обучалась у различных зарубежных и отечественных мастеров йоги.
ПОДРОБНЕЕ
Ступина Анна
Тренер
Первый интерес к здравому образу жизни возник после прослушивания лекций О. Г. Торсунова на первом курсе института в 2007 году. Тогда же произошел осознанный переход на вегетарианство.
ПОДРОБНЕЕ
Пуголовок Инна
Тренер по хатха-йоге
Практикую йогу с 2013 года, преподаю с 2017 года. Йога стала важной и необходимой частью моей жизни. Все вокруг обрело новые краски, улучшилось здоровье, настроение всегда радостное и спокойное.
ПОДРОБНЕЕ
Наталья Баркова
Тренер
Йога для меня — это однозначно больше, чем физ. культура, чем просто занятия для здоровья, больше, чем асаны на коврике… Самое важное чувствуешь не телом. Со временем йога стала образом жизни, частью жизни, любовью.
ПОДРОБНЕЕ
Июнь 21
Ретрит мауна «Перезагрузка». 2 дня тишины. 10 — 12 июля 2020
Друзья, приглашаем вас на Ретрит тишины — Мауна «Перезагрузка».В суете рождается суета, а в покое — полет и сила.⠀С 10.07.2020 по 12.07.2020 в уединенной усадьбе, где никого кроме нас не будет, где шумят сосны, поют птицы, течет река, а из «шума» только падающие шишки… мы погрузимся в свой внутренний мир. Дополнительно, кроме тишины и созерцания […]
READ MORE
Июнь 13
Семинар по йоге: Знакомство с Клубом OUM.RU Украина
Друзья, Клуб Oum Kiev приглашает вас на семинар по йоге «Знакомство с клубом OUM.RU в Украине» в г. Киев. «Одному человеку может быть трудно поднять большой камень, но, соединив усилия, несколько человек сделают это без труда» Падмасамбхава 25 и 26 июля клуб OUM.RU в Украине представит обширную программу, в которой примут участие преподаватели OUM.RU Клуб […]
READ MORE
Март 15
Беседа-лекция «Йога- начало Пути длиною в жизнь»
В этой лекции поговорим о следующем: Как йога влияет на вашу жизнь и окружающий мир? Что такое карма и реинкарнация? Йога и социум или как выстроить отношение с окружающими людьми? Чакры или куда девается жизненная энергия? Яма Нияма как фундамент в йоге и почему важно выполнять эти 10 йоговских «заповедей»? ⠀ Проводит лекцию преподаватель студии […]
READ MORE
Январь 22
Сбрось с себя лишнее!
Приглашаем вас на экспресс-класс по йоге, где акцент в практике будет на потерю лишнего веса всего за 3 месяца☀️ ⠀ Это высокоэффективный комплекс динамических и статических асан для проработки мышц верхней и нижней части тела с элементами растяжки. Тренировка предназначена для того, чтобы ваши мышцы были сильными, эластичными, а суставы гибкими и подвижными. ⠀ Комплекс […]
READ MORE
Январь 22
Сесть на шпагат за 3 месяца.
Хотите сесть на шпагат за три месяца, при этом заниматься йогой? ⤵️⤵️⤵️ ⠀ Тогда приходите на наш новый класс «на шпагате». На протяжении практики, вы будете работать со всеми группами мышц, но акцент будет сделан на растяжение. За три месяца, мы подготовим ваше тело к шпагату. И если соблюдать регулярно рекомендации тренера, регулярно посещать занятия […]
READ MORE
Январь 18
Открытые уроки по йоге в нашей Йога Студии «Бодхи».
25 января ждем Вас в нашей уютной йога-студии, где вы сможете бесплатно попробовать любое из выбранных направлений ❤️ Расписание открытых уроков: ⠀ ☀️9:00 Хатха-йога. Практика на омоложение организма. Назлуян Ольга ☀️10:00 Флай-йога. Елена Березкина ☀️11:00 Йогатерапия. Здоровая спина. Елена Сотникова ☀️11:00 Хатха-йога. Подготовка к шпагату. Рая Денисова ☀️12:00 Флай-йога. Наталья Снежка ☀️12:30 Чакра-йога. Работа с […]
READ MORE
Источник
Правила оплаты занятия и пользование абонементами:
1. Любое первое занятие в студии считается пробным (а не на каждый вид йоги), поэтому на него действует скидка -50%. В этот же день вы можете приобрести абонемент на хатха или флай-йогу со скидкой 20%.
*Если у вас нет полной суммы, то можете оставить залог и в следующий раз при оплате полной стоимости Вы можете забрать абонемент.
2. Можно посещать занятия постоянно по разовой оплате.
3. Абонементы выдаются в одном экземпляре и не подлежат восстановлению при потере. Поэтому вы можете носить его с собой или оставить у администратора — ваш выбор.
4. Все абонементы именные и пользоваться одновременно одним на двоих не предусмотрено.
5. Отметки в абонементе и оплата осуществляется ПЕРЕД занятием! Поэтому постарайтесь приехать заранее, чтоб успеть оставить у администратора абонемент или деньги, что даст вам право посетить занятие.
6. Действие абонемента начинается с момента его оплаты. Длительность — 1 месяц.
7. Абонемент по флай-йоге не привязывает Вас ни ко времени, ни к инструктору. С абонементом по хатха-йоге Вы еще можете посещать занятия и по кундалини и парной йоге. Отдельные абонементы есть на танцы и женский круг. Вокальная йога- только разовая оплата.
8. Вы можете приобрести следующий абонемент раньше, чем закончился месяц, если ходили чаще. Но позже даты окончания срока абонемента — посещать занятия по нему нельзя.
9. а) Если Вы купили Абонемент на 4 занятия и пропускаете тренировки — они «сгорают».
б) Если у вас Абонемент на 8 занятий и по каким-то причинам Вы не успели воспользоваться всеми, то 1 занятие можно сохранить, если вы покупаете следующий абонемент.
ВАЖНО! Оно отмечается квадратиком, как дополнительное, но «сгорает», если вы не воспользовались им в течении этого месяца.
в) Соответственно если на 12 занятий — переносим 2 занятия в следующий абонемент (в квадратик).
10. Если занятие отменилось по причины болезни преподавателя (в случае индивидуальных), то студия может продлить действие абонемента, но если на выбранное вами время не записалось от 2х человек, то вы можете посетить занятия на выходных или в любое другое время (студия не несет ответственности за планирование вашего графика посещения и пользование абонементом).
11. Один раз в пол года вы можете «заморозить» абонемент на две недели (если заранее предупредить менеджера студии и хотя бы за неделю до окончания абонемента) в связи с отпуском или болезнью, которая исключает физические нагрузки.
12. На занятия нужна обязательная запись по телефону не зависимо от того, есть абонемент или нет.
* Если у вас абонемент на 12 занятий, то возможна запись на неделю вперед, но если вы не пришли и не предупредили об этом администратора за 2 часа до занятия, то занятие считается использованным и будет отмечено в следующий раз, потому что свободным местом не воспользовался другой человек.
13. Иногда на занятие уже закрыта запись, но вы можете записаться в резерв и админ не позже чем за час до занятия может пригласить Вас, если появилось место.
14. Абонемент именной и не передается другому человеку (только в случае болезни, Вы можете предупредить администратора и переоформить на подругу, родственника оставшееся занятие).
15. Если у Вас возникли обстоятельства, из-за которых Вы пропускаете занятие — предупредите пожалуйста об этом администратора. Это уважение к преподавателю и людям, которые хотели бы занять зарезервированное вами место.
16. Если абонемент «забыли» или «не можете найти», то можно попасть на занятие ТОЛЬКО в случае оплаты занятия по стоимости разового. Администратор возвращает вам эти деньги на следующий раз после отметки в абонементе предыдущего занятия.
17. С абонементом на флай-йогу вы можете посещать занятия йоги на коврике, но не на оборот. Доплата тоже не рекомендуется.
18. Администрация вправе заменить заявленного в расписании преподавателя в любое время, поэтому если вам важна информация о замене — можно попросить администратора проинформировать Вас или позвонить лично до занятия.
19. Абонемент не подлежит возврату, если уже было использовано занятие.
20. Вы можете приобрести два и больше абонементов для использования одновременно на разные виды йоги.
Абонемент хороший стимул для регулярного посещения занятий и предполагает приятную скидку, но остается на Ваше усмотрение и конечно же приветствуется разовая оплата или внесение суммы на без строковый абонемент по цене разовых.
При приобретении Абонемента Вы автоматически соглашаетесь со всеми правилами приведенными выше.
с уважением администрация студии йоги Vedalife
Источник
Заниматься йогой модно, полезно и интересно. В Харькове йога популярна уже около 15 лет. Секция йоги есть сейчас почти в каждом фитнес-центре. Важно понимать, что практиковать йогу — значит не только выполнять физические упражнения (асаны), тренировать техники дыхания (пранаямы), но и заниматься своим духовным развитием, чтоб в корне поменять свою жизнь. В этом и заключается различие йоги от занятий в тренажерке или фитнес залах. В одних школах йоги акцент делается на физических упражнениях, в других — на работе с чакрами. MyKharkov.info поможет сориентироваться, куда отправиться за духовным развитием и физическим здоровьем.
«Украинская федерация йоги»
Занятие в Украинской Федерации Йоги
«Украинская федерация йоги» — одно из самых популярных мест для занятий йогой в Харькове. Сейчас филлиалы УФЙ открыты во многих городах Украины, также есть йога-студии в России, Нидерландах, Франции, ОАЭ, Китае, Тайланде, Польше, Доминикане, Сингапуре, Грузии, Эстонии, Израиле, Новой Зеландии. Только в Харькове работает более 10 филлиалов с разными инструкторами.
«Украинская Федерация Йоги» — это не просто йога-студия, куда ходят заниматься хатха-йогой, а настоящая школа йоги, или даже высшее учебное заведение. Здесь учат асанам (упражнения для тела), пранаямам (дыхательные упражнения), медитативным техникам, мудрам (положения пальцев рук), очистительным процедурам, проводят треннинги для психологической защиты и стрессоустойчивости, обучают теории чакральной системы и методам развития чакр.
В УФЙ занятия проводятся в группах, каждая из которых относится к определенному «курсу»: подготовительный, первый, второй и т. д. Присоединиться в группу, где уже началось обучение, нельзя. Перейти на другой курс можно только успешно сдав экзамены. Обычно занятия проводятся раз в неделю в зале с инструктором в группе, плюс есть индивидуальная работа с инструктором и посещение различных тренингов, мастер-классов, семинаров, выезды на семинары на море. Большое внимание уделяется практикам и занятиям с чакрами.
Во время урока группа выполняет упражнения из хатха-йоги, а также ведется работа по духовному развитию и работе с чакрами. Ученики в блокнотики старательно записывают теоретический материал. Даются задания на дом и на лето. Проводятся новогодние и другие тематические вечеринки, выезды на природу, ученики Федерации довольно много общаются и за пределами учебного зала. УФЙ сотрудничает с Украинской Федерацией Танцев, проводятся совместные мероприятия.
Сайт: https://www.yoga.net.ua
Адрес: майдан Свободи, 8, Харків
Телефоны: 067 722 6696
«Махараджа»
Занятие йогой в «Махарадже»
Центр «Махараджа» также довольно популярный среди харьковчан. Работает студия с 2010 года. Основатель центра – Селезнева Анна. В команде «Махараджи» более 10 сертифицированных профессиональных инструкторов. Тренировки проходят в разных классах, в зависимости от опыта обучения в школе: ознакомительный класс, начальный класс, средний класс, группа для беременных, группа «здоровая спина», йога для детей. Занятия проводятся по классической йоге по методу Айенгара, который является последовательным, продуманным, проверенным, безопасным и доступным методом йоги.
Залы для проведения занятий довольно комфортабельные, есть йога-бар с вегетарианской кухней и полезными коктейлями, также работает спа-центр. «Махараджа Йога» регулярно организовывает лекции, авторские встречи, концерты, йога-семинары.
Цены 2018 года, групповые занятия: 1 занятие – 80 грн, 4 занятия – 300 грн, 6 занятий – 400 грн, 8 занятий – 500 грн, 12 занятий – 600 грн. Индивидуальные занятия: 1 занятие – 350 грн, 4 занятия –1100 грн, 8 занятий – 2100 грн.
Сайт: https://maharaja.com.ua/yoga
Адрес: пер. Костюринский 2, ТРЦ «Palladium», этаж 4
Телефоны: 057 731 31 03, 095 003 00 63
«Дом Солнца»
Занятие йогой в «Доме Солнца»
Йога студия «Дом Солнца» специализируется на хатха-йоге, цигун, илицюань, медитации, спиральной йоге (Yoga Dao). Проводятся индивидуальные и коллективные тренировки. Занятия ведут профессиональные тренеры.
В йога студии «Дом Солнца» — комфортабельные уютные светлые залы с хорошими полами, оборудованные душевые кабинки и раздевалки, необходимый инвентарь для тренировок. В студии работает также массажный кабинет. Тренировки проходят в трех залах с понедельника по воскресенье с 07.30 до 22.00.
«Дом Солнца» организовывает практические семинары, интенсивы, групповые медитации, йога-путешествия. Помимо различных направлений йоги в студии можно обучиться боевым искусствам, технике рейки, танцам (трайблу), каланетике, пилатесу.
Сайт: https://yogahouse.kharkov.ua
Адрес: ул. Кооперативная, 6/8
Телефоны: 380 (57) 757-69-55, +380 (63) 355-0-553
Yoga Temple
Занятие в Yoga Temple
В «Храме Йоги» проводятся занятия по Аштанга Виньяса йоге, классической хатха-йоге, сукшма-вьяяме, йоге для детей, йоге для беременных, йоге-нидре, пранаямам (дыхательные техники), медитациям. Также в студии обучают различным стилям массажа, арт-терапии, проводятся чайные церемонии. Фишка Yoga Temple – занятия йогой на природе в парке Горького.
Занятия в студии Yoga Temple проводятся с понедельника по пятницу с 07.00 до 20.00. Цены 2018: 1 занятие — 80 грн, абонемент на 5 занятий в месяц — 350 грн, 8 занятий — 500 грн, 10 занятий — 600 грн.
Сайт: https://yogatemple.com.ua
Адрес: ул. Донец Захаржевского 6/8
Телефоны: +38 (068) 975-40-43
Читайте также: Пристрели его: обзор пейнтбольных клубов Харькова
Yogahot
Yogahot
Новая студия йоги, открылась в декабре 2017 г. Фишка Yogahot – занятия проводятся в специально оборудованном помещении под потоками теплого воздуха. Есть женские группы, занятия по хатха йоге, группа «здоровая спина».
В конце занятия инструктор кладет вам на голову ледяное полотенце, вымоченное в эфирных маслах, для укрепления сосудов головы и нормализации нервной системы. После занятий проводится общая чайная церемония, а также предлагается ромашковый лед для кожи лица. Еще одна фишка Yogahot – возможность заниматься индивидуально с инструктором «онлайн».
Цены на занятия 2018 года: 190 грн за 1 занятие, 4 занятия в месяц – 600 грн, 8 занятий в месяц — 950 грн, безлимитный пакет на неделю – 400 грн, безлимитный абонемент в месяц 950 — 1300 грн в месяц (в зависимости от времени занятий), за 3 месяца — 3100 грн.
Сайт: https://yogahot.ua
Адрес: ул. Сумская, 102, ТЦ Атриум
Телефоны: (099) 100-10-11, (073) 100-10-11
Йога-студия Veda Life
Занятияе йогой в Veda Life
Veda Life специализируются на необычных направлениях йоги. Здесь вы можете обучиться не только хатха-йоге, но и флай йоге (занятия проходят в специальных гамаках, прикреплённых к потолку), акро-йоге (парная йога, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики, тайский массаж), аштанга виньяса йоге, баланс йоге (связь движений и дыхания). Здесь также обучают трайблу, — уникальный танец, собравший в себя элементы восточной культуры, Испании, в котором прорабатываются глубинные состояния женщины.
Фишка Veda Life – занятия по вокальной йоге, где можно обучиться древним голосовым практикам, дыхательным и вокальным упражнениям, научиться резонансному звучанию. Занятия проводятся каждый день: с понедельника по воскресенье и длится, в среднем, 1,5 часа.
Также в Veda Life предоставляют интересные дополнительные услуги: можно сделать мехенди, воспользоваться консультацией ведического астролога, сделать массаж. Стоимость абонемента варьируется от направления и стартует от 260 грн (хатха-йога и танцы) за 4 занятия в месяц.
Сайт: https://vedalife.kharkiv.ua
Адрес: ул. Михновского 20-а
Телефоны: 099-640-61-46, 063-073-36-77, 098-223-92-9
Читайте также: Топ-13 бассейнов Харькова для спорта и аквааэробики
Школа йоги «Йога Шала»
В «Йога Шале» можно обучиться аштанга виньяса йоге. Это древняя практика, которая соединяет в себе статистические и динамические упражнения, где асаны выполняются с динамическими связками (виньясами), уджайи дыханием и бандхами (энергетическими замками).
Особенность обучения в школе йоги «Йога Шала» — занятия проводятся только в женских группах и только утром. Есть занятия в понедельник, среду, пятницу в 06.30 и 08.00.
Цены в 2018 г.: одно занятие – 70 грн, абонемент на месяц (одно занятие в неделю) – 260 грн, абонемент на месяц (два занятие в неделю) – 480 грн.
Сайт: https://yoga-shala.com.ua
Адрес: пл. Конституции 26, к. 411
Телефоны: 067-94-24-184
Студия йоги «Шантарам»
Студия йоги «Шантарам»
Студия йоги «Шантарам» работает, как со взрослыми, так и с детьми (с 3 лет). В студии проводятся занятия по хатха йоге, есть группа «здоровая спина», женские практики, йога для беременных. А фишка студии – группа йога со стулом. С помощью стула можно улучшить практику асан, стул помогает выполнить трудные элементы. Занятия проводятся в двух залах с необходимым оборудованием. Организовываются лекции по здоровому питанию и образу жизни. Йога «Шантарам»работает с понедельника по пятницу с 09.00 по 21.00, в субботу с 10.00 до 18.00
Цены 2018 года: разовое посещение – 100 грн, 4 занятия в месяц – 340 грн, 8 занятий в месяц – 600 грн, 12 занятий в месяц – 840 грн. В студии «Шантарам» можно купить продукты здорового питания и натуральную косметику.
Сайт: https://www.shantaram.com.ua
Адрес: ул. Ахсарова 13-в
Телефоны: 050-420-50-40, 098-520-50-40
Йога студия «Бодхи»
В йога студии «Бодхи» обучаются хатха йоге, антивозрастной йоге, флай йоге, кундалини йоге. Здесь также можно овладеть искусством индийского танца. Занятия проводятся с понедельника по воскресенье. Цены 2018 года: 1 занятие – 80 грн, 5 занятий в месяц – 350 грн, 8 занятий в месяц – 500 грн, 12 занятий – 600 грн.
Сайт: https://www.bodhi-om.com.ua
Адрес: ул. Полтавский шлях 123
Телефоны: 099-97-17- 884
Читайте также: Печатай: десять типографий Харькова
Студия флай-йоги Sky
Занятие по флай йоге
Студия йоги Sky специализируется на йоге в гамаках, флай йоге и антигравити йоге. Воздушные полотна подвешиваются к потолку, и вы в них делаете упражнения. При таких занятиях присутствуют элементы акробатики. Есть группа детской йоги. Занятия проводятся с понедельника по субботу.
Сайт: https://yogam.com.ua
Адрес: ул.Суздальские Ряды 12
Телефоны: (099) 381-49-35, (068) 660-32-26
Наталья Печник
Источник