Йога для позвоночника иркутск
Направления →
10998 просмотров
| КПП, Йога КПП, Йога для позвоночника, Correct approach to the spine, CAS. |
| Йога → Корректный подход к позвоночнику в Иркутске. |
К сожалению, в настоящее время в рамках многих спортивных школ господствует ущербный подход в отношении позвоночника, и этот подход, как правило, влечёт за собой различные травмы. Однако благодаря изысканиям специалистов в области йоги на свет родился метод, могущий укрепить и даже частично…
Что такое Корректный подход к позвоночнику? (полное описание)
Статьи по теме свернуть ↑
Плохая осанка обычно включает деформацию одного или более из трёх главных физиологических изгибов позвоночника: шейного и поясничного лордозов (прогибов вперёд) и грудного кифоза (выгиба назад между лопатками).
Изгибы позвоночника помогают амортизировать давление, создаваемое на позвонки силой тяжести… Читать дальше
Дорогие друзья!
Вы однозначно все слышали такое выражение: «Все болезни от нервов».
Ведь слышали?
Так вот я сегодня не буду обсуждать неврологию, а хочу с вами поговорить про позвоночник.
Мы все с детства ходим по разным врачам для лечения разных органов, в нашем сознании живёт убеждение, что каждый… Читать дальше
Время чтения: 2 минуты. От здоровья позвоночного столба зависят внутренние органы, мышечная система и головной мозг. Когда что-то в работе нашей главной оси идёт не так, страдает весь организм.
Самая распространённая травма позвоночника — родовая.
Природа предусмотрела всего двух участников процесса… Читать дальше
Стрессы, часто постоянные, малоподвижный образ жизни, неправильно оформленное рабочее место, недосыпание и др. факторы, могут превратить жизнь в настоящий кошмар, с которым многие борются регулярным приёмом обезболивающих, что может привести к снижению эффективности собственной системы организма по борьбе… Читать дальше
Направление используют
|
|
|
Школа Духовного развития «Мир РуНаКи» (Москва), 
Компания «Могу-Студио» (Москва), 
Проект «Развитие» (Москва), 
Творческая студия для детей и взрослых «Круг интересов» (Москва), 
Тренинговый центр «Синтез-Знание» (Москва), 
Центр йоги «Йога в городе» (Москва), 
Школа Мастеров (Москва), 
Климанова Сусанна (Барнаул), 
Центр «Сотворение» (Иркутск), 
Центр Аюрведы «Доктор Веда» (Красноярск), 
Центр гармоничного развития «Аравинда» (Челябинск), 
Центр гармоничного развития человека Samadeva (Санкт-Петербург), 
Центр Дикуля (Иркутск), 
Центр доктора Бубновского (Томск) (Томск), 
Центр Естественного оЗдоровления Алексея Арыкина «ЦЕЗАР» (Санкт-Петербург), 
Центр здорового позвоночника «Айкуне» (Челябинск).
Игорь Игоревич Щербаков (Иркутск), 
Александр Волосков (Москва), 
Наталья Галкина (Челябинск), 
Ринат Фаритович Каримов (Москва), 
Полад Байрамов (Москва), 
Павел Юрьевич Воронов (Москва), 
Ольга Ивановна Иванова (Новосибирск), 
Олег Милованов (Нур-Султан), 
Олег Задорожный (Красноярск), 
Николай Леонидович Прокунин (Москва), 
Наталья Назарова (Красноярск), 
Наталья Карзанова (Новосибирск), 
Михаил Геннадьевич Пузанов (Сургут), 
Надежда Батыкова (Пермь), 
Светлана Артисевич (Москва), 
Матвей Вениаминович Одинцев (Москва), 
Мария Богдан (Красноярск), 
Марина Краснова (Москва), 
Майя Мерлински (Воронеж), 
Людмила Дюрягина (Челябинск).
Роман Мальков (Москва), 
Лилия Юрьевна Карипанова (Москва), 
Светлана Уварова (Новосибирск), 
Сергей Биленко (Москва), 
Сергей Викторович Виноградов (Москва), 
Сергей Владимирович Смоляков (Москва), 
Татьяна Титаренко (Белгород), 
Юрий Петрович Пугачёв (Калининград), 
Лариса Фомина (Екатеринбург), 
Александр и Полина Романовы (Германия), 
Галина Владимировна Ратникова (Новосибирск).Отзывы о мероприятиях по данному направлению свернуть ↑
Курс АТМ 1 изменил всю мою жизнь, очарована преподавателем, увлечена тайскими техниками. Начала практиковать массаж тайский именно после прохождения АТМ1, а в ноябре иду на АТМ2. Показать критерии оценки
| Москва, |
Спасибо, за интерес к теме «что такое Корректный подход к позвоночнику»!
Источник
ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В РАЗНЫХ РАЙОНАХ ГОРОДА!
(Энгельса, 8; Сквер Кирова; к/т Чайка; Байкальский мкр.)
Расспросить о йоге можно по тел. 97-20-33
Viber +79501407031
Инструкторы: Елена +79149-27-20-33; Ксения +79041544925
Показать полностью…
4 занятия — 1500 руб. (по 375)
6 занятий — 2000 руб. (по 333)
8 занятий –2500 руб. (по 312)
10 занятий — 3000 руб. (по 300) 12 занятий — 3500 (по 290)
Разовое занятие – 400 руб. Пробное занятие — 300 руб. Воскресные занятия Пранаямой с практикой глубокого расслабления — 600 руб. (продолжительность 2 часа)
Вам важно здоровье, гармония и развитие? Приходите заниматься йогой с нами!
Чего бы вы ни хотели от йоги — вы получите еще больше!
Сильное, упругое и красивое тело — благодаря асанам.
Улучшение обменных процессов и обновление кожи — благодаря пранаяме.
Снятие стрессов , улучшение концентрации и укрепление нервной системы — благодаря глубокому расслаблению.
Каждое занятие — новое! Утренние и вечерние группы в разных районах города.
АСАНА—(в названии нашей студии) — это особые физические упражнения, или позы йоги, c помощью которых вы выстраиваете и активизируете энергетические потоки вашего тела. И, как следствие этого влияния, ваше тело укрепляется, раскрепощается, набирает сил и здоровья.
Занятия йогой рассчитаны, прежде всего, на людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Часто уже в молодом возрасте начинаются проблемы с позвоночником, появляются боли в области спины и шеи, хруст в суставах.
Люди, которые поглощены работой или учебой и не могут полноценно расслабиться в конце рабочего дня, нуждаются в грамотной нагрузке, а также в глубоком расслаблении.
Хороши занятия йогой и для людей, занимающихся спортом. Качественная растяжка на занятиях помогает раскрепостить и смягчить жесткие и “забитые” тяжелыми силовыми тренировками мышцы.
Йога позволяет взять свой организм под полный контроль.
☺ Благодаря техникам глубокого расслабления ум успокаивается, мысли в голове раскладываются по полочкам.
☺ Дыхательные практики (Пранаямы) улучшают обмен веществ и биохимический состав крови.
☺ Позы йоги (Асаны) придают телу красоту, оно становится ровным, симметричным, сильным и гибким.
Как следствие этих перемен у человека, занимающегося йогой, появляется позитивное отношение к жизни, уверенность в себе и своих силах, тело и дух приходят в состояние гармонии. Небольшие группы в разных районах города, утром и вечером.
Занятия проводит опытный сертифицированный преподаватель международного йога-альянса (диплом Asia-Pacific of Professional Education) — Елена Елькина (Илана)
- Международный Сертификат Азиатско-Тихоокеанской Ассоциации профессионального образования APGAPE –Yoga-Instructor level;
- диплом Школы Аштанга-йоги о прохождении курса Аштанга-виньяса-йоги для преподавателей;
- курс медитации в Международном медитационном центре Дипабхаван (Таиланд);
- диплом о прохождении курса тайского йога-массажа;
- йога-интенсив в Индии (Нагар, Гималаи);
- обучение в Индии в школе Yoga Dham Thawa у продолжателя традиции Бихарской школы йоги Вины Ачария, ученицы Свами Сатьянанды Сарасвати;
- семинары Shadow Yoga (Йога Теней) преподаватель А. Галицкий, г. Москва;
- семинар «Женская йога. Особенности и возможности» (по методу йоги Айенгара), Иркутск;
- семинар «Сат Нам Расаян»- древнее искусство медитативного исцеления, Алексей Бен, Новосибирск
- семинар «Виброакустический массаж поющими чашами», преподаватель В.Гончаров, г. Красноярск.
Источник
Подписаться
на новости центра
Смотрите информацию по тегам:
C 21 сентября по 21 февраля 2020 года (5 месяцев)
Школа йоги «Крылья Совершенства» (Москва) в городе Иркутске проводит
обучающий курс инструкторов йоги начального уровня
Курс будет Вам полезен, если:
- Вы хотите стать профессиональным преподавателем хатха-йоги, независимо от того собираетесь ли Вы сделать преподавание йоги своим основным занятием или совмещать его с другими видами профессиональной и творческой деятельности;
- Значительно обогатить и улучшить свою практику;
- Узнать больше о теоретических и философских аспектах йоги.
Содержание курса:
Теория: История и философия йоги. Йога и религия. Основные направления йоги. Морально – этические законы йоги. Основы анатомии, физиологии. Травмобезопасность. Методика, психология и этика преподавания. Методика построения занятия по йоге. Методика построения индивидуальных и групповых комплексов асан. Методика построения занятия по парной йоге.
Практика: Практика асан в статике и динамике. Основные базовые техники пранаямы. Основы медитации и крийи. Практика асан в паре.
Программа курса:
1. Дыхание и движение.
2. Основы пранаямы.
3. Корректное введение в практику асан.
4. Асаны для рук (всестороннее развитие гибкости и силы конечностей)
5. Асаны для ног.
6. Асаны для позвоночника (вытяжение, скручивание, наклоны, прогибы).
7. Индивидуализация тренировочной практики.
8. Раскрытие тазобедренных суставов.
9. Перевернутые асаны.
10. Беременность, менструальный цикл, климактерический период и практика йоги.
11. Особенности работы с практикующими йогу учениками старшего возраста.
12. Основы травмобезопасности и первая помощь.
13. Виньяса йога.
14. Сурья Намаскар.
15. Йога-терапия. Разминочные и тренировочные практики с учетом глубокой и максимально корректной формы работы с телом и сознанием в подходе к индивидуальной проблеме. Комплекс для понижения давления. Комплекс для повышения давления.
16. Психология и этика преподавания.
17. Методология проведения занятий.
18. Питание в йоге
19. Очистительные практики. Вамана-дхаути (очищение рвотой), нети-крийя, агни-сара-дхаути-крийя (массаж), уддияна-бандха-крийя, наули-крийя, методы очищения кишечника, голодание, очищение водой.
20. Методология построения индивидуальных и групповых комплексов для практикующих йогу разного уровня подготовки.
21. Основы медитации.
22. Основы релаксации.
23. Классическая 8-ми ступенчатая аштанга-йога.
24. Фундаментальные законы Школы йоги. Жизнь человека с точки зрения этих законов: отношение к себе, семья, работа, окружающий мир и природа. Морально-этические законы йоги.
25. Влияние морального фактора на здоровье и жизнь человека.
26. Йога и религиозное сознание. Что общего и в чем различия.
27. Основные направления в йоге.
28. Жизнь в социуме по законам йоги.
39. Созерцание. Состояние безмолвия.
30. Работа с направленным воображением. Расслабление. Оздоровительные медитации.
31. Психоэнергетическая работа в практике йоги. Мысли, чувства, эмоции, состояния. Воздействие психической энергии.
32. Основы массажа и самомассажа.
33. Энергетические механизмы йоги (каналы, чакры, тонкие тела, двойник). Работа с энергией.
34. Йога с партнером. Методология построения комплексов для парной йоги.
35. Психология и этика взаимодействия в парной йоге.
36. Базовые принципы при работе с телом и сознанием.
37. Асаны и мудры.
38. Йога — жизнь без методов.
После успешного прохождения всего курса и успешно сданных экзаменах выдается СЕРТИФИКАТ Школы йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» с присвоением квалификации Инструктор йоги начального уровня.
О школе йоги:
Школа йоги Георгия Богословского следует принципам учения йоги и рассматривает человека в целостности и неразрывной связи с природой. Школа йоги вводит йогу, как способ жизни на Земле, отличительной чертой которого является осознанность. Нарушение гармонии внутреннего мира человека отражается и в окружающем мире, порождает опасные изменения на Земле и в самом человеке. Человек отвечает за свою жизнь и за все, что происходит вокруг него. Йога учит нас ответственности и помогает через формирование позитивного мышления, активную практику работы с телом и сознанием вернуть человеку гармонию жизни.
Цели курса:
1. Познакомить с новым подходом в работе с телом и сознанием.
2. Помочь сформировать новые навыки работы с асанами, дыхательными упражнениями, медитативными практиками. Выработать новые привычки и навыки в ежедневной работе.
3. Мотивировать к внутренней ответствености и важности морального фактора в йоговских практиках и в жизни человека.
4. Познакомить с техниками работы с энергией, дать понимание, что энергия – это основа любой жизни.
5. Создание возможностей для творческой реализации в качестве инструктора йоги, как проводника энергии созидания и новых знаний, необходимых людям новой эпохи.
Преимущества курса:
1. Большой опыт обучения инструкторов. Мы готовим специалистов более 15 лет в Москве, Санкт-Петербурге и Иркутске.
2. Наши инструкторы востребованы. На данный момент выпускники нашей школы работают во множестве Российских городов и успешно реализуют себя на различных площадках.
3. Большинство ведущих инструкторского курса имеют более двадцати лет опыта преподавательской работы.
4. Современный подход и лучшее из знаний древности. В курс включены современные методы работы с телом и сознанием включая психосоматические методы релаксации.
Особенности и преимущества данного курса
Мы не делим йогу на направления, а понимаем её как целостный осознанный способ жизни. Частью такой осознанности является здравое, внимательное и честное отношение ко всему: к своему телу и здоровью, к своим желаниям и целям, к отношениям с людьми, к своему мировоззрению.
В программе курса мы творчески выполняем задачу по передаче слушателям этого целостного понимания, которое становится основой всей практики йоги — «на коврике» и повсюду в жизни. Можно сказать, что сознание действительно расширяется и ковриком для занятий становится каждый момент жизни!
Естественно, основные задачи курса – личное развитие и получение квалификации инструктора решаются в тесной взаимосвязи.
Исходя из этих задач, теория неотделима от практики, и мы делаем акцент на практику, медитативную работу, методы, которые нужно пропускать не только через голову, а через всего себя, и быть готовыми к новым для себя энергиям.
Такие процессы, приводя и к внешним, и к внутренним изменениям, и повышая наш уровень энергии, одновременно сами достаточно энергоемки. Для адекватности усвоения материалов курса, для Вашей успешной и органичной адаптации к новой информации предлагаемый курс занимает 7 месяцев.
Продолжительность курса:
теоретическо-практическая часть 220 ак. часа
Приблизительное расписание занятий:
среда, пятница (с 18:30 до 21:30), суббота (с 14:00 до 19:00), воскресение (с 12:00 до 20:00).
Ведущие курса – инструкторы Школы йоги «Крылья Совершенства»:
Сильвия (Елена Краснова) (Москва) — мастер йоги и медитации, йогатерапевт. Образование: высшее экономическое, второе высшее педагог-психолог; среднее медицинское. В 2017 прошла онлайн-курс философии на Национальной платформе открытого образования. С 1995 года занимается в Школе йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства». В период с 2004 по 2012 годы была Президентом Школы йоги. С 2006 по 2012 годы была издателем и главным редактором журнала «ИнфоПоток» (журнал об экологии сознания в широком смысле этого слова), в этот же период была организатором йоговского летнего лагеря в горах Восточного Саяна. В период с 2012 по 2016 годы работала в области качества продуктов питания, как эксперт участвовала в тематических телепередачах на центральных каналах ТВ. В натоящее время занимается исследовательской работой и руководит Храмом Тела.
Селиванова Мария (Ирктск) старший сертифицированный инструктор школы йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства» в Иркутске. Образование медицинское и экономическое. Более 9-ти лет преподаёт йогу. Является одним из организаторов всероссийской акции «Ночь йоги». Куратор и инструктор городского проекта «Йога на острове Юность» за этот проект в 2013 г. получила диплом от администрации города как социально значимый проект .
Стоимость обучющего курса: 58 000 руб.
СКИДКИ:
- при оплате (предоплате) до 10 сентября 2019 года, стоимость курса составит 56 000 руб.
Возможна рассрочка оплаты (1 месяц 50%, 2 следующих по 25 %)
* Повторная сдача экзамена оплачивается отдельно в сумме 2 000 руб. за каждую пересдачу.
Курс будет проходить на базе АНО «Оздоровительно-культурный Центр Счастливого Человека» (ул. Марата, 26-а).
Записывайтесь на обучающий курс по телефону — (3952) 33-22-31; 8-914-8-950-896
Количество мест ограничено!
Запись и предоплата обязательны.
Теги:
Поделись этой информацией со своими друзьями в социальных сетях:
Адрес:
ул. Марата 26а.
© Наш Йога-Центр в Иркутске — www.irk-yoga.ru — предлагает Вам комплекс услуг по физическому и духовному совершенствованию, включающий в себя тренинги, семинары по йоге, йога-туры, занятия йогой для начинающих, йогу для беременных, йогу для детей, парную йогу, различные виды массажа, медитации, чайные церемонии.
Источник