Йога для позвоночника владивосток

Йога Айенгара

Направление получило название по имени Б.К.С. Айенгара, современного мастера йоги, живущего в Индии, в городе Пуна. Айенгар создал систему физического развития человека, которая была перенесена на Запад в 60-х годах прошлого века и адаптирована для европейцев.

Йога Айенгара — мощная оздоровительная практика с использованием специальных приспособлений (пропсов): кирпичей, ремней, болстеров. Особо показана людям с проблемами и заболеваниями позвоночника, опорно-двигательного аппарата.

В процессе практики тело становится сильным, гибким и симметричным. Понятие выравнивания тела в позе — одно из ключевых в йоге Айенгара. Выравнивая тело на физическом уровне, мы провоцируем изменения на энергетическом уровне. И это оказывает влияние на психо-эмоциональное состояние, сознание и ум.

Кундалини-йога

Что такое кундалини? Кундалини— это энергия, пробуждающая и связывающая между собой систему желез и нервную систему так, что мозг начинает принимать и обрабатывать информацию.

Это интегральная йога. Благодаря разнообразию комплексов,  кундалини-йога является поистине уникальным методом. Помимо этого стоит отдельно отметить ее благотворное воздействие на нервную и эндокринную систему человека.

Кундалини — «социальная йога». Эта практика не требует ухода от общества, а скорее, наоборот дает силы и энергию, чтобы человек ярко проявился в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье позволят современному человеку справляться c трудными задачами в быстром ритме жизни.

С кундалини-йогой вы получите возможность изменить качество своей жизни. Это — первый шаг навстречу к себе!

Инь-йога

Развивает гибкость, глубоко воздействуя на соединительную ткань суставов. Успокаивает, охлаждает. Готовит суставы к длительному сидению в медитации.

Инь-йога оказывает терапевтическое воздействие на суставы и учит глубокой релаксации, является необходимым дополнением к практике Аштанга-Виньясы, а также самостоятельной релаксационной практикой.

Гонг-медитация

Звук гонга взаимодействует с пространством особым образом: инструмент обладает способностью долго вибрировать после удара. Волны звука нарастают и удаляются. Йоги Бхаджан назвал такой возвращающийся звук гонга «до-звуком» (англ. re-sound) — «звуком без границ и ограничений, который вибрирует, создавая свет и жизнь».

Погрузившись в звуки гонга, вы получите возможность окунуться в удивительное холистическое звучание, каждой своей частицей ощутить его регенерирующее и расслабляющее воздействие, найти радость, высвободить творческую энергию, продолжить путь личностного и духовного роста, гармонично соединить воедино свое тело, разум и душу. Вибрация звука гонга устанавливает отношения между гипофизом и шишковидной железой, и в этот момент активируется психическая энергия.

Гонг-медитация — совершенно волшебная техника саморазвития. С одной стороны, она не требует от вас ничего. Вы просто лежите и расслабляетесь. С другой стороны, звуки гонга, когда вы позволяете им резонировать в теле, мощно преобразуют вашу энергетику. Устраняют блоки, прочищают каналы, переводят ваше сознание на другой уровень.

Йога для детей 7-12 лет

Эта программа
составлена с учетом физиологических, психологических возможностей и
потребностей ребенка. На занятиях дети практикуют асаны, пранаямы, обучаются
техникам медитации, релаксации и визуализации. В результате ребенок не только
укрепляет здоровье, развивается физически, но и учится слушать себя, свою
интуицию и контролировать эмоции.

Занятия йогой помогают детям ощутить внутри себя
особое пространство, дающее возможность осознать что значит — быть самим собой.
Именно осознание себя и опыт переживания своей самости помогает нам самим
раскрыть свои таланты.

Детская игровая йога 3-6 лет (ChildPlay Yoga©)

Детям свойственно играть, поэтому специально для них была разработана программа игровой йоги. С ней они становятся более сбалансированными физически, ментально, эмоционально и духовно.

На занятиях игровой йогой дети могут улучшить свои способности в координации, приобрести ощущение баланса, увеличить свою гибкость, сбалансировать работу полушарий, стать более внимательными, развить групповое сознание, развить свои двигательные навыки, получить внутреннее самосознание, создать свои ценности, соединиться со своими чувствами и научиться ими делиться, повеселиться и многое другое! А также направить избыток энергии в позитивное русло.

В игре дети развиваются, а до семилетнего возраста их ум не учится, а впитывает то, что его окружает. Всеми навыками, которыми дети овладевают, они лучше всего овладевают в игре! Каждое занятие уникально и состоит из групповых игр, дыхательных упражнений, упражнений на балансировку, упражнений на координацию, игр на ритм, йогических асан, медитаций, релаксации. Все занятия составлены по авторскому курсу Gurudass Kaur Khalsa — Childplay Yoga© («детская игровая йога»).

Хатха-йога

Начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь. Словосочетание «хатха-йога» складывается из слога «Ха», что переводится с санскрита как активная энергия или вдох, и из слога «Тха» что на санскрите означает пассивную энергию или выдох. «Ха» — это солнечное дыхание, в то время как «Тха» ассоциируется с «дыханием Луны».

Само понятие йоги в переводе с санскрита означает «единение» или «союз». Соответственно хатха-йога — это гармоничный союз двух начал: активной прогрессивной энергии Солнца и пассивной негативной энергии Луны. Хатха-йогу также ассоциируют с понятием «динамичной созерцательности».

Цель практики хатха-йоги заложена в ее названии и заключается в том, чтобы научить человека гармонично совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть бодрым и жизнерадостным без напряжения и в то же время быть созерцательным и спокойным без апатии и лени. Иначе говоря, человек учится быть собранным внутри и расслабленным снаружи (в теле).

Йога-нидра («сон йога»)

Метод расслабления с помощью создания однонаправленности ума, то есть ухода внутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров.

Один ч