Йога для спины и позвоночника москва

Йогатерапия сочетает в себе все целебные и восстановительные методы йоги и других практик, и применяется для лечения и профилактики большого количества заболеваний. Особенно эффективно йогатерапия проявила себя в лечении опорно-двигательного аппарата (ОДА) – боли в спине, остеохондроз, артриты и артрозы, сколиозы и болезни суставов, грыжи межпозвоночных дисков, миофасциальные синдромы и многих других.

«Йогатерапия: опорно-двигательный аппарат» – это первый модуль-курс программы «Йогатерапия» в Школе инструкторов йоги Федерации йоги России. Это уникальный курс, составленный по всем канонам традиционной йогатерапии, прошедшей многовековую проверку, а в настоящее время сертифицированной Американским институтом ведических исследований (руководитель д-р Д. Фроули).

Традиционная йогатерапия имеет свои отличительные черты: работа с энергетическими системами (телами) человека и динамическими/статическими комплексами (виньясы, асаны). Это основа, что вовсе не означает, что йогатерапевт не может использовать знания из других областей (практик), таких, как пульсовая диагностика, аюрведа, мантра- и марма-терапия, гонг-медитация и других.

Предметом изучения данного курса является йогатерапия опорно-двигательного аппарата, в т.ч. диагностика, лечение и профилактика его заболеваний, нарушений и расстройств с помощью специальных йогатерапевтических комплексов, приемов и практических методов работы.

Для кого этот курс

Данный курс соответствует международному стандарту YTTС-100 (Yoga Teacher Training Course, 100 часов) и предназначен:

1. Для инструкторов и преподавателей йоги, проводящих индивидуальные и групповые занятия, и желающих повысить и расширить свою профессиональную квалификацию для профилактики и улучшения здоровья занимающихся, имеющих проблемы с позвоночником или опорно-двигательным аппаратом в целом.
2. Для широкого круга специалистов и людей, интересующихся телесными и духовными практиками и их воздействием на здоровье человека – для психологов, медицинских работников (специалистов ЛФК, остеопатов, терапевтов, реабилитологов, массажистов, мануальных терапевтов) и других специалистов, непосредственно работающих с людьми, имеющими проблемы и заболевания опорно-двигательного аппарата.
3. Для практиков йоги и здорового образа жизни, для всех, кто хотел бы улучшить состояние своего здоровья и качество жизни, получить основные знания и навыки йогатерапии и узнать о лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью методов йогатерапии.

Значение йогатерапии

Малоподвижный образ жизни современного человека с одной стороны, и все увеличивающаяся психическая и эмоциональная нагрузка (чаще всего – негативная, стрессовая) с другой стороны, приводят к нарушению баланса ум-тело. Вместе с этим нарушение режима дня, неправильное питание и условия мегаполиса приводят к возникновению множества как психосоматических, так и функциональных заболеваний.

В запущенном виде они приводят уже не только к функциональным нарушениям, но и к структурным заболеваниям организма. «Эпидемиями» XXI века становятся уже не вирусные болезни, а позвоночные грыжи и остеохондроз, стресс и депрессии, гипертония и ожирение. К сожалению, этот скорбный список растет, а современные медикаментозные методы лечения уже не могут воздействовать на лечение причины заболеваний, и нацелены, в основном, на снятие симптомов.

Все это еще более усугубляется воздействием таких негативных факторов как нездоровая пища, нарушение биологических ритмов, прием большого количества медицинских препаратов и ухудшение экологии, что приводит к раннему изнашиванию и тела, и психики. Что в свою очередь ведет к ранней старости и смерти.

На занятиях вы получите мощную практическую систему. Знания, которые сможете начать применять немедленно, во время и после окончания курса. К концу курса вы обучитесь основным принципам и методам йогатерапии, сможете определять, для каких людей будут эффективны одни методы, а для каких – другие.

Отличительной особенностью данного курса является тот факт, что он является самостоятельным курсом традиционной йогатерапии, а не приложением в качестве дополнения в другой вид программы.

Программа курса

1. Йогатерапия. Введение в специальность.
   • Йогатерапия: предмет изучения, способы и методы применения. Йогатерапия как основа практики йоги.
   • Отличие от других систем оздоровления. Чакры. Понятие о плотном и тонком теле человека, виды энергий.
   • Здоровье и болезнь. Йогатерапия о причинах заболевания. Механизм развития заболеваний.
   • Принципы корректного подхода к практике асан и дыхания с учетом типа конституции. Асаны, успокаивающие и стимулирующие. Темп и ритм практики при разных типах конституции. Виды практик при различных заболеваниях.
   • Личные практики йогатерапевта. Построение йогатерапевтических практик.
   • Принципы работы с группой и индивидуально. Роль йогатерапевта. Требования к преподавателю. Особенности при проведении групповых занятий. Последовательность в определении правильной практики для индивидуальных занятий.
   • Современные методы коррекции ОДА.
   • Вьяямы: укрепление мышечной системы.
   • Медитация как способ восстановления организма. Методы контроля и управления вниманием. Контроль над чувствами, регулирование и отвлечение органов чувств, направление внимания внутрь. Самоконтроль, самоосознание и измененные состояния сознания.
2. Позвоночник.
   • Анатомия и биомеханика позвоночника.
   • Костные, мышечные, хрящевые, связочные структуры позвоночника.
   • Шейный отдел позвоночника.
   • Грудной отдел позвоночника.
   • Пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
   • Физиологические изгибы позвоночника.
   • Патологии: сколиозы, протрузии, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков. Боли в спине. Миофасциальный синдром и мышечные блокады.
   • Общая терапевтическая практика на позвоночник.
   • Резонансная терапия позвоночника.
3. Опорно-двигательный аппарат во время беременности и после родов.
   • Увеличение поясничного лордоза в результате смещения центра тяжести, практика для профилактики боли в нижней части спины.
   • Увеличение грудного кифоза, необходимость в дополнительных практиках для раскрытия грудной клетки.
   • Особенности практики в условиях увеличенной мобильности суставов конечностей, позвоночника и сочленений таза.
   • Специальная практика для подготовки структур таза к родам.
   • Послеродовое восстановление ОДА.
4. Патология плечевых/локтевых/запястных суставов.
   • Анатомия и биомеханика плечевых, локтевых и запястных суставов.
   • Заболевания суставов и их лечение. Артрит, артроз, коксартроз.
   • Особенности практики йоги при патологии суставов верхней конечности (плечелопаточный периартрит, эпикондилит, карпальный синдром).
5. Патология коленных суставов.
   • Анатомия и биомеханика коленных суставов.
   • Особенности практики йоги при травматическом повреждении коленного сустава (ушиб, повреждение связочного аппарата, менископатии).
   • Принципы построения практики йоги при функциональных нарушениях, воспалительных и дегенеративно-дистрофических изменениях в суставе.
6. Патология тазобедренных суставов.
   • Анатомия и биомеханика тазобедренных суставов.
   • Особенности практики йоги при патологии тазобедренного сустава (коксартроз, инфаркт), в условиях эндопротезирования сустава.
   • Йогатерапия тазобедренных суставов по методу других школ.

Преподаватели курса

Отзывы о курсе

Намасте, Сергей!
Сердечная благодарность и низкий поклон Вам и всем преподавателям курсов «Йогатерапия ОДА», «Хатха-йога» за душевную щедрость, глубокая признательность за мудрый профессионализм и веру в развитие своих учеников.
Обучение наполнило целеустремленностью, понимаем глубины и бесконечности йогического пути, пробудило веру в себя для выполнения своего предназначения.
Несомненно продолжу обучение на 2-м модуле.
Удачи вам всем, счастья и благополучия.

~ Всегда с Вами, Татьяна

Большое спасибо за курс Йогатерапии ССС и НДР!
Я пришла на курс неуверенная в своих знаниях и силах, так как, несмотря на давнее увлечение йогой и пилатесом, базовый курс йоги я не проходила. Первый день поверг меня в шок, столько нового за один день было услышано и сделано! Естественно пришлось посидеть вечером и восполнить пробелы. На удивление, следующий день прошел хоть и в большем понимании, но количество информации заставляло активно работать мозг и ТЕЛО! Ведь все, что говорилось было наглядно и досконально показано и проделано. Потрясающе, как много можно узнать и понять, если преподавание грамотно построено. Спасибо всем, кто делился с нами своими знаниями.
О ГРУППЕ! Еще раз убедилась, что люди объединенные одним интересом быстро находят понимание. Учиться было легко и приятно, так как в зале царило понимание и дружеская атмосфера!
Две зимние недели прошли в тепле и движении. Даже солнце, несмотря на февральскую погоду, светило в наши окна каждый день! Наверное, потому что мы начинали день с Сурья Намаскар!

~ Марианна Артёмова

Курс очень понравился и полностью ответил моим ожиданиям. Преподаватели сжато и ёмко осветили основные важные моменты и дали мне направление для дальнейшей самостоятельной работы – с литературой (кстати, большое спасибо Ольге Полушиной за рекомендованные учебники, уже обзавелась), с учениками, с собственным телом и опытом. Самое важное для меня было получить новый угол зрения на йогу. Я начинала свою практику с аштанга-виньясы, и этот подход для меня долгое время был чем-то очевидным: есть упражнения, и мне нужно тренировать свое тело (и тела учеников), пока они не достигнут совершенства в этих упражнениях. Первым «кирпичиком» в понимании, что есть совсем другой, терапевтический, подход, стал курс по перинатальной йоге, а теперь вот йогатерапия окончательно упрочнила во мне эту противоположную, в общем-то, точку зрения: подбора аккуратных и мягких практик под конкретного человека (теперь уже – пациента) с исключительной ориентацией на его здоровье. И никаких общих рецептов в духе «всех под одну гребенку», сугубо индивидуальный подход и контроль результатов.
Разумеется, за две недели мы получили что-то типа краткого дайджеста всех тех знаний, которыми нам следует обзавестись. И если до курса у меня было ощущение, что я очень неплохо подкована и много чего знаю, то после курса горизонты расширились ооочень сильно ???? И стало понятно, что в ближайшие лет 10 мне будет, чем заняться, чему поучиться и что почитать) Это очень окрыляющее и вдохновляющее чувство! С нетерпением жду второго блока про ОДА)
Спасибо вам огромное за то, что вы делаете!

~ Женя Корниенко

Сертификаты и дипломы

Практический экзамен проходит в виде зачета в завершении периода проведения занятий, теоретический экзамен – в последний день курса. При успешном окончании курса выпускники получают:

• Удостоверение АНО ДПО «Школы инструкторов йоги» о повышении квалификации «Теория и практика йогатерапии: опорно-двигательный аппарат»,
• Ваше имя вносится в Общероссийский реестр преподавателей йоги.

Программа «Йогатерапия» состоит из двух независимых модулей: «Опорно-двигательный аппарат» и «Сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная и репродуктивная системы». Эти модули проходят в течение года, и после окончания каждого выдается Удостоверение (начинать обучение можно с любого модуля). После прохождения всех модулей выдается сертификат более высокой ступени – Сертификат преподавателя йоги со знаниями основ йогатерапии.

Место проведения занятий

В Москве курс «Йогатерапия: опорно-двигательный аппарат» будет проходить в залах центра йоги «Прана на Войковской» по адресу: Москва, Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2 (весь верхний этаж ТЦ «Baby store»). Это пять минут пешком от метро «Войковская».

Стоимость курса

Стоимость курса (программа международного стандарта YTTC-100) составляет 39000 рублей и включает все расходы, связанные с обучением (кроме проживания, питания и транспорта). Для инструкторов Федерации йоги России или уже проходивших другой модуль йогатерапии – 31000 рублей. Для желающих дополнительно получить сертификат Международного Альянса Йоги (Yoga Alliance International, Индия) размеры регистрационного и административного сборов – 15000 рублей. В новых сертификатах инструкторов Федерации, уже имеющих международные дипломы, будет указано «YTTC-300».

Зарегистрируйтесь на курс

Присылайте вашу заявку и вопросы, заполнив форму ниже, либо отправив письмо на yoga-rf∂mail.ru.