Йога татьяна дудина здоровый позвоночник видео

Всем добрый день!

Занятия йогой помогают не только привести тело в тонус, укрепить мышцы и развить гибкость, но и улучшить состояния здоровья, избавиться от болей, вылечить некоторые болезни, облегчить симптомы хронических недугов.

Есть даже такая наука — йогатерапия, которая нацелена на лечение заболеваний с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах. Она основана на методах осознанного пробуждения организма и гармонизации личности.

С помощью йогатерапии исцеляют болезни сердца, почек, органов дыхания, заболевания щитовидной железы, женские воспалительные процессы, гастриты, дисбактериоз, сахарный диабет, заболевания костей, связок, суставов, патологии позвоночника и многое другое.

Сегодня мы рассмотрим вопросы йогатерапии позвоночника, как с помощью асан можно избавиться от болей в спине и излечить остеохондроз позвоночника. В этом нам поможет Татьяна Дудина — сертифицированный инструктор по йоге, йогатерапии и аюрведе.

Татьяна — опытный преподаватель, она успешно закончила учебные программы по йоге, аюрведе, йогатерапии и другим оздоровительным системам. Она обучалась на тренингах-интенсивах и семинарах доктора Мадавана (Тамил Наду), доктора К.В. Дилипкумара, доктора Агапкина, Леонида Гарценштейна (Кишинев), Татьяны Мирончук, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Михаила Константинова, Марии Воробьевой.

С 2002 года Татьяна ведет групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге, практикует различные методы йогатерапии, техники пранаям, организует йога туры на Сейшельские острова.

Ниже представлены все бесплатные видеоуроки Татьяны, которые существуют в открытом доступе в интернете. Выполняя их, вы значительно улучшите состояние позвоночника.

Татьяна доступно объясняет и показывает асаны, дает рекомендации по организации занятия, видеоуроки сопровождаются расслабляющей музыкой, ее голос звучит приятно, умиротворяюще.

Вы также можете подписаться на бесплатный мастер класс Татьяны Дудиной «10 самых эффективных техник йоги против боли в спине!» В рамках курса вы получите структурированные знания об анатомии йоги, практические советы для здоровья спины, демонстрацию правильного выполнения асан йоги для здоровья позвоночника.

Можно заниматься по видеоурокам «Здоровый позвоночник» на канале «ЖИВИ», там представлены 15 занятий с Татьяной Дудиной. Но эт?