Йога здоровый позвоночник видео с татьяной дудиной видео
В основе видеокурса гимнастики «Здоровый позвоночник» лежат самые простые асаны из хатха-йоги. Особое внимание уделяется позвоночнику, шейному и поясничному отделам. Онлайн-видеоуроки «Йогатерапии» помогут справиться с проблемами спины, остеохондрозом, укрепить мышечный корсет. Идеально подходит для людей пожилого возраста.
Занятия по йогатерапии проводит Татьяна Дудина — сертифицированный специалист по хатха-йоге, аюрведе и йогатерапии.
Вводное занятие комплекса. Что такое «Йогатерапия «Здоровый позвоночник»»? Какие проблемы решает оздоровительная гимнастика? Кому она подходит? В онлайн-занятии: позы из положения лежа, упражнения для стоп, мышц пресса и спины, упражнения для коленных суставов. Терапевтические скручивания. Смотрите онлайн и занимайтесь с видео «Йогатерапия «Здоровый позвоночник» с Татьяной Дудиной» и будьте здоровы!
смотреть видео
Занятие 1
смотреть видео
Упражнения спины, пресса и ног. Вытягивание. Стретчинг.
смотреть видео
Занятие 2
смотреть видео
Упражнения для суставов. Скручивания. Упражнения для шеи. Укрепление ног. Использование ремней.
смотреть видео
Занятие 3
смотреть видео
Усложнение практики. Упражнения для рук и спины. Наклоны. Стретчинг.
смотреть видео
Занятие 4
смотреть видео
Упражнения для ног, спины. Наклоны, перекаты, скручивания, растяжка.
смотреть видео
Занятие 5
смотреть видео
Элементы Суставной гимнастики. Прогибы и наклоны.
смотреть видео
Занятие 6
смотреть видео
Упражнения для стоп. Комплекс для тех, кто часто ходит на каблуках.
смотреть видео
Занятие 7
смотреть видео
Упражнения для укрепления и расслабления спины. Упражнения для шеи.
смотреть видео
Занятие 8
смотреть видео
Наклоны, скрутки, прогибы. Основной упор на боковые наклоны.
смотреть видео
Занятие 9
смотреть видео
Упражнения для бедер, пресса и спины. Использование ремней.
смотреть видео
Занятие 10
смотреть видео
Упражнения на гибкость. Элементы суставной гимнастики. Комплекс расслабляющих упражнений.
смотреть видео
Занятие 11
смотреть видео
Скручивания, вытяжение позвоночника. Упражнения на расслабление.
смотреть видео
Занятие 12
смотреть видео
Упражнения на гибкость. Стретчинг. Расслабление
смотреть видео
Занятие 13
смотреть видео
Упражнения для пресса и косых мышц живота. Скручивания, перекаты.
смотреть видео
Занятие 14
смотреть видео
Статические упражнения. Растяжка, расслабление. Использование ремней.
смотреть видео
Занятие 15
смотреть видео
Источник
YouTube16:52
Варикоз нижних конечностей. Упражнения для стоп.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
5 просмотровдень назад
YouTube27:36
Как правильно ходить? Упражнения для здоровой походки.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
7 просмотровтри дня назад
YouTube11:09
Как вернуть утраченную энергию? Медитация на восстановление энергии человека.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
3 просмотра6 дней назад
YouTube11:15
5 упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
4 просмотра8 дней назад
YouTube24:53
Как снять НАПРЯЖЕНИЕ в СПИНЕ? ЙОГА после ОГОРОДА.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
6 просмотров10 дней назад
YouTube10:21
Где взять энергию? Медитация для мам.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
2 просмотра13 дней назад
YouTube18:10
Упражнения от боли в спине и пояснице.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
14 просмотров15 дней назад
YouTube28:53
Техника дыхания. Диафрагмальное дыхание.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
6 просмотров17 дней назад
YouTube8:24
Сила благодарности. Медитация перед сном.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
5 просмотров20 дней назад
YouTube11:48
Варикоз и Йога. Простые и безопасные Упражнения при Варикозе.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
7 просмотров22 дня назад
YouTube5:34
Как сила мысли влияет на тело? / Позитивное мышление и здоровье / Брюс Липтон
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
3 просмотра24 дня назад
YouTube7:32
Медитация на Успех. Как Избавиться от Неуверенности в себе.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
5 просмотров27 дней назад
YouTube23:56
УПРАЖНЕНИЯ для СТРОЙНЫХ НОГ и подтянутых ЯГОДИЦ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
29 просмотров29 дней назад
YouTube13:17
Варикоз и йога. Упражнения-противопоказания при варикозе.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
11 просмотровмесяц назад
YouTube8:38
ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ. МЕДИТАЦИЯ наполнение женской энергией.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
8 просмотровмесяц назад
YouTube21:19
Как снять спазм мышц шеи? Упражнения для шеи и глаз.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
8 просмотровмесяц назад
YouTube15:01
ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для критических дней.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
7 просмотровмесяц назад
YouTube7:51
Медитация ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА. Как ИЗБАВИТЬСЯ от НЕГАТИВНЫХ эмоций.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
12 просмотровмесяц назад
YouTube29:18
УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ. РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ног.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
30 просмотровмесяц назад
YouTube25:13
УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ. Снижаем БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
22 просмотрамесяц назад
YouTube7:31
ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ. Расслабление и ЗДОРОВЫЙ СОН.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
14 просмотровмесяц назад
YouTube30:11
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. УПРАЖНЕНИЯ для лечения.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
13 просмотровмесяц назад
YouTube17:36
Как снять БОЛЬ В СПИНЕ за 1 занятие? КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для спины.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
13 просмотровмесяц назад
YouTube11:48
УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ. Глубокое РАССЛАБЛЕНИЕ и настрой на ХОРОШИЙ ДЕНЬ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
18 просмотровмесяц назад
YouTube6:54
Как выбрать КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ?
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
2 просмотрамесяц назад
YouTube8:12
Как ПРАВИЛЬНО делать ВАКУУМ ЖИВОТА или УДДИЯНА БАНДХУ?
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
13 просмотровдва месяца назад
YouTube20:53
Как СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ? 5 практик ЙОГИ от ГИПЕРТОНИИ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
10 просмотровдва месяца назад
YouTube31:56
ЙОГА-НИДРА. Медитация для РАССЛАБЛЕНИЯ тела и сознания.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
20 просмотровдва месяца назад
YouTube37:51
Как исправить КОМПЬЮТЕРНУЮ ШЕЮ? Упражнения против БОЛИ В ШЕЕ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
18 просмотровдва месяца назад
YouTube21:48
Как убрать ХОЛКУ на ШЕЕ? 3 эффективных УПРАЖНЕНИЯ.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной
25 просмотровдва месяца назад
Источник
Добавленные76
Загруженные5
Добавленные76
Загруженные5
3:41
DINAMA — Ожидание ПРЕМЬЕРА (Динама новый клип 2016)
treble clef / клипы / музыка /обсуждения / 2020
31 105 просмотровчетыре года назад
1:05
Без названия
Aigera Zhakenova
78 просмотровпять лет назад
0:33
Без названия
Aigera Zhakenova
33 просмотрапять лет назад
0:30