Йогатерапия позвоночника с татьяной дудиной видео
11
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
174
Упражнения из курса по соматике. Это простой, эффективный и безопасный метод восстановления нормального мышечного тонуса, осанки и работы внутренних органов. 
⠀
Упражнения курса доступы людям любого возраста!
⠀
Занятия из цикла «Соматика» основаны на системе «Соматика Томаса Ханны», системы Фельденкрайза, а также Кинстретч.
Показать полностью…
14
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
192
5
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
78
Как плохой матрас может нанести непоправимый вред спине и здоровью в целом и как избежать ошибок при выборе ортопедического матраса!
⠀
7 месяцев назад мы переехали в новый и красивый дом. При просмотре дома, я сразу обратила внимание, на то, что матрас нужно срочно менять. Но все было не до того.
⠀
После каждой ночи на этом матрасе, я чувствовала напряжение в спине. Еще больше страдал муж. Каждое утро он жаловался на боли в спине и просил заказать новый матрас.
Показать полностью…
5
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
161
Улучшаем работу опорно-двигательного аппарата и восстанавливаем психоэмоциональное состояние! Сегодня в фокусе поясница, таз, тазобедренные суставы.
⠀
Как восстановить питание тазобедренных суставов, снять напряжение с тазового дна и избавится от боли в спине?
⠀
Показать полностью…
15
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
234
17
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
259
Йога для начинающих. Динамическая тонизирующая практика на все тело.
⠀
С помощью упражнений Вы:
— активизируете деятельность ЦНС;
— улучшите нервно-мышечные связи;
Показать полностью…
21
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
357
16
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
230
13
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
273
Снимаем напряжение с мышц поясницы и освобождаем таз.
⠀
Сегодня снимаем напряжение в области поясницы и области паха, улучшаем кровоснабжение органов брюшной полости и малого таза. А также, готовим свое тело к красивой и легкой походке без напряжения мышц спины. 
⠀
Если вы часто ощущайте напряжение в пояснице после длительного сидения или небольшой прогулки, то это видео для вас. Мы выполним комплекс упражнений. С помощью упражнений комплекса вы:
Показать полностью…
10
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
215
Источник
Всем добрый день!
Занятия йогой помогают не только привести тело в тонус, укрепить мышцы и развить гибкость, но и улучшить состояния здоровья, избавиться от болей, вылечить некоторые болезни, облегчить симптомы хронических недугов.
Есть даже такая наука — йогатерапия, которая нацелена на лечение заболеваний с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах. Она основана на методах осознанного пробуждения организма и гармонизации личности.
С помощью йогатерапии исцеляют болезни сердца, почек, органов дыхания, заболевания щитовидной железы, женские воспалительные процессы, гастриты, дисбактериоз, сахарный диабет, заболевания костей, связок, суставов, патологии позвоночника и многое другое.
Сегодня мы рассмотрим вопросы йогатерапии позвоночника, как с помощью асан можно избавиться от болей в спине и излечить остеохондроз позвоночника. В этом нам поможет Татьяна Дудина — сертифицированный инструктор по йоге, йогатерапии и аюрведе.
Татьяна — опытный преподаватель, она успешно закончила учебные программы по йоге, аюрведе, йогатерапии и другим оздоровительным системам. Она обучалась на тренингах-интенсивах и семинарах доктора Мадавана (Тамил Наду), доктора К.В. Дилипкумара, доктора Агапкина, Леонида Гарценштейна (Кишинев), Татьяны Мирончук, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Михаила Константинова, Марии Воробьевой.
С 2002 года Татьяна ведет групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге, практикует различные методы йогатерапии, техники пранаям, организует йога туры на Сейшельские острова.
Ниже представлены все бесплатные видеоуроки Татьяны, которые существуют в открытом доступе в интернете. Выполняя их, вы значительно улучшите состояние позвоночника.
Татьяна доступно объясняет и показывает асаны, дает рекомендации по организации занятия, видеоуроки сопровождаются расслабляющей музыкой, ее голос звучит приятно, умиротворяюще.
Вы также можете подписаться на бесплатный мастер класс Татьяны Дудиной «10 самых эффективных техник йоги против боли в спине!» В рамках курса вы получите структурированные знания об анатомии йоги, практические советы для здоровья спины, демонстрацию правильного выполнения асан йоги для здоровья позвоночника.
Можно заниматься по видеоурокам «Здоровый позвоночник» на канале «ЖИВИ», там представлены 15 занятий с Татьяной Дудиной. Но это за деньги, нужно покупать абонемент. Эти занятий также доступны на торрентах для бесплатного скачивания.
Или купить видеоуроки Татьяны Дудиной, чтобы они всегда были под рукой.
Ссылка на видеокурс «Как легко и быстро избавиться от остеохондроза!»
Ссылка на видеокурс «Быстрый способ избавиться от боли в спине!»
Занимаясь регулярно йогатерапией позвоночника, вы:
- Избавитесь от болей в спине, шее и пояснице;
- Улучшите осанку;
- Избавитесь от бессонницы и головных болей;
- Восстановите здоровье вашего позвоночника без лекарств и операций;
- Забудете об усталости, стрессах и наполните бодростью и энергией вашу жизнь!
Но ключевое слово здесь: РЕГУЛЯРНО! Уделяйте занятиям не менее 2-3 раз в неделю и вы очень скоро почувствуете результаты. А я желаю вам приятных занятий и здорового позвоночника. Ведь он является центром жизни.
С искренней симпатией, Олеся.
Источник
Вылечить ваш позвоночник поможет Татьяна Дудина, которая занимается йогатерапией уже не первый год. Пройдя ее курс, вы почувствуете разницу уже с первых занятий.
Как часто в жизни нам приходится убеждаться, что, если судьба позволила встретить нам нужного человека, это может стать началом чего-то прекрасного и глубокого. Намного хуже приходится тем, кто такого человека не встретил. Например, одна маленькая девочка очень хотела играть на пианино, но учительница, молодая и ленивая, с плохим знанием детской психологии за один «урок» отбила всяческое желание учиться музыке. Другой девочке повезло намного больше. В ее жизни так все хорошо совпало, что буквально самой судьбой ей было предназначено стать учителем йоги и вести занятия по телевизору для огромной зрительской аудитории. Эту уже выросшую девочку зовут Татьяна Дудина, а ее курс «Здоровый позвоночник» стал настоящим откровением и находкой для множества людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Начало карьеры
Татьяне повезло родиться в семье, имеющей непосредственное отношение к йоге. Ее занимался йогой, а отец, будучи психоаналитиком, посвящал свои изыскания психологическим аспектам этой загадочной практики. В доме было много книг на эту сложную тематику и велись разговоры, так или иначе ее касающиеся, поэтому Татьяна буквально с молоком матери впитала интерес к йоге.
Ей повезло не только с родителями, но и с первым учителем йоги. Ею оказалась молодая девушка, энтузиастка, которая пробудила в Татьяне живейший интерес к практическим занятиям йогой. Начав заниматься в 15 лет, она с головой погрузилась в эту увлекательную атмосферу и уже в 17 решила посвятить йоге свою жизнь.
Девушка пошла учиться в Академию Традиционных Систем Оздоровления (сейчас ИТСО), где получила полноценное и разносторонне образование, изучая анатомию, пранаяму, теорию преподавания и старинные индийские йогические манускрипты. После такой основательной подготовки она прошла еще и йогические курсы в Институте Интегративной Психологии Профессионального Развития и в американском Институте Ведических Исследований.
Раньше Татьяна преподавала йогу в фитнес-клубах, а сейчас работает по направлению йогатерапия позвоночника. Как считает Татьяна Дудина, йогатерапия буквально на глазах изменяет людей, не только физически расправляя согнутые спины, но и меняя их мировоззрение, отношение к себе и окружающим.
Видеокурс на канале «Живи»
С появлением телевизионного канала «Живи» йогатерапия вошла в жизнь многих людей. Курс «Йогатерапия. Здоровый позвоночник» с Татьяной Дудиной рассчитан на тех людей, которые по ряду причин не могут или не хотят выполнять упражнения, связанные с серьезными нагрузками, но желают иметь здоровое, подтянутое тело и бодрый дух.
Упражнения для курса разработаны таким образом, чтобы людям было несложно заниматься, но чтобы результат был достаточно заметным. Позвоночник — это энергетический центр нашего организма и опора всего тела. Если он будет здоровым, а мышечный корсет, его окружающий — плотным и крепким, многие болезни просто не смогут появиться. Упражнения йоги помогают развивать не крупные поверхностные мышцы, как при «накачивании» их при помощи поднятия тяжестей, а глубинные и самые важные мышцы, составляющие основную опору всех внутренних органов. Благодаря этому все в теле начинает работать правильно, так, как это и было запланировано природой.
Для тех, кто не может смотреть занятия по телевизору, существует видео с курсом «Йоготерапия. Здоровый позвоночник». Его можно скачать и продолжать заниматься в независимом режиме, в любое удобное время. Благодаря жизнерадостности и оптимизму Татьяны Дудиной к йоге уже приобщилось множество людей. Наградой им стало здоровое, сильное тело и такое же жизнеутверждающее и бодрое отношение к жизни, что и у их молодой преподавательницы йоги.
Упражнения для позвоночника
Начинать заниматься нужно с посещения врача, Татьяна лишний раз напоминает об этом тем людям, которые хотят приобщиться к йогическим практикам, но имеют какие-то проблемы со здоровьем. Во время любого обострения заниматься нельзя, а к врачебным рекомендациям нужно обязательно прислушиваться, чтобы не получить с первого же занятия негативный опыт.
В курсе «Йогатерапия. Здоровый позвоночник» на первых порах никто не дает сложных упражнений. Для разминки используется суставная гимнастика. Их цель — нормализовать полноценное функционирование позвоночника. Не секрет, что из-за нашего образа жизни и малоподвижности суставы большинства людей «закостеневшие», негибкие и малоподвижные. Из-за этого множество людей страдают болями в спине, коленях, шее. При помощи суставной гимнастики удается увеличить их подвижность, «разбить» отложения солей и усилить выработку суставной жидкости. В результате человек становится более гибким, позвоночник становится «эластичным», мышцы — растянутыми, а боли в суставах перестают беспокоить.
На следующем этапе переходят к выполнению асан в положении лежа на спине. Это помогает выровнять спину с минимальной нагрузкой на позвоночник. Растягивание мышц делает их более подвижными, помогает лучше двигаться суставам, что в дальнейшем дает возможность переходить в следующим видам асан — скручиваниям и укреплению пресса.
Йоги считают, что спина не может быть здоровой, если у человека слабый пресс. Поэтому таким упражнениям уделяется много внимания. Скрутки помогают развиваться и укрепляться косой мускулатуре, в результате чего человек приобретает мощный мышечный корсет и, как следствие, прекрасную осанку, здоровый позвоночник (попробуйте асаны йоги для позвоночника).
С каждым занятием сложность упражнений постоянно растет, но наличие в свободном пользовании видео помогает возвращаться к более простым упражнениям, не перегружая себя. Как считает Татьяна Дудина, йогатерапия может творить чудеса только в том случае, если этого захочет сам человек.
Практичный и доступный курс «Здоровый позвоночник» — отличная альтернатива занятиям в фитнес-клубе, а также способ поддерживать свое тело в тонусе в любое свободное время, хоть дома, хоть на даче или же в отпуске.
Источник
Йога с Татьяной Дудиной поможет Вам быстро и навсегда избавиться от остеохондроза, болей в спине и многих других заболеваний
Татьяна Дудина является сертифицированным тренером по йогатерапии и уже более десяти лет помогает людям вылечиваться при помощи йоги от различных заболеваний в рамках онлайн проекта «Йога с Татьяной Дудиной. Здоровый позвоночник».
Татьяна специализируется на лечении при помощи йоги не только спины и позвоночника, но и нарушений опорно-двигательного аппарата, расстройства системы пищеварения, заболеваний сердечно-сосудистой системы и легких, а также различных женских болезней.
Курс Татьяны Дудиной «Йога для иммунитета» — бесплатно
В период борьбы с коронавирусом COVID-19 доступ к курсу предоставляется БЕСПЛАТНО в гуманитарных целях
ЙОГА ДЛЯ ИММУНИТЕТА. СТОИМОСТЬ о руб.
Йогой Татьяна Дудина начала заниматься с раннего детства. Сначала дома. Затем, когда в ее родном городе открылся первый фитнес-центр — уже профессионально в этом центре.
В 2002—2007 годах Татьяна училась на экономическом факультете Московского Государственного Университета Прикладной Биотехнологии. В это время она продолжала упорно заниматься йогой.
После окончания университета по настоящее Дудина профессионально обучалась йоге. Прошла большое число курсов и тренингов, посвященных йоге. Имеет очень большое количество сертификатов о прохождении этого профессионального обучения.
Начала Татьяна при помощи йогатерапии лечить людей еще в 2003 году. До сих пор она продолжает совершенствоваться в йоге, ища новые знания и, осваивая новое методы лечения заболеваний при помощи йоги.
Всю свою жизнь Татьяна Дудина старается помогать людям вылечиться при помощи таинств йоги от мучающих их болезней. И, это ей очень хорошо удается. Именно поэтому Татьяна имеет очень высокую репутацию как высококлассный специалист среди своего окружения и пациентов.
В рамках проекта «Йога с Татьяной Дудиной. Здоровый позвоночник» вылечились уже многие тысячи людей, благодаря эффективным методам Татьяны Дудиной лечения при помощи йогатерапии. В интернете можно без труда найти и почитать реальные благодарные отзывы от вылечившихся при помощи ее методов людей. Также Вы найдете много интересной информации о лечении при помощи йоги.
Для желающих понять, как можно вылечиться при помощи йогатерапии, Татьяной Дудиной был выпущен бесплатный мастер-класс «Йогатерапия для начинающих. 10 самых эффективных техник йоги против боли в спине».
Бесплатный мастер-класс «Йогатерапия для начинающих. 10 самых эффективных техник йоги против боли в спине»
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Избавляемся от болей в спине и остеохондроза! Улучшаем осанку!
Платные видео курсы по йоготерапии от Татьяны Дудиной
Гарантия возврата денег за курсы Татьяны Дудиной
Видеокурс «Быстрый способ избавиться от болей в спине»
Гарантированное полное избавление от боли в спине за 8 занятий
Для людей любого возраста и любой физической подготовки
Данный курс включил последние достижения институтов йоги по всему миру. Эффективность видео курса проверена уже сотнями людей, которые дали самые положительные отзывы упражнениям, изложенным в этом курсе. Курс «Быстрый способ избавиться от болей в спине» подойдет даже тем, кто никогда не занимался йогой.
Курс имеет три пакета участия: базовый курс, расширенный курс и премиум пакет.
В качестве бонуса к этому курсу в зависимости от выбранного пакета предлагаются еще два полноценных курса:
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза.
Йогатерапия против шейного остеохондроза.
Видеокурс «Как легко и быстро избавиться от остеохондроза»
В качестве бонуса к этому курсу прилагается полноценный курс Татьяны Дудиной «Йогатерапия против шейного остеохондроза».
Также, как и предыдущий курс «Быстрый способ избавления от болей в спине» курс «Как легко и быстро избавиться от остеохондроза» предназначен для людей любого возраста, которые только начинают заниматься йогой.
Другие платные курсы интернет-проекта «Йога с Татьяной Дудиной»
Видео-курс «Простая йогатерапия для спины».
Видео-курс «Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей».
Курс «Йога для беременных». Забудьте о боли в спине и подготовьтесь к родам.
Мастер-класс «Сурья Намаскар: ключ к здоровью». Мастер-класс, который поможет избежать травм.
Курс «Осанка леди». Верните себе благородную фигуру.
Курс «Здоровая шея». Узнайте, как избавься от проблем с шеей за 15 минут в день.
Курс «Экстренная помощь при боли в спине». Приступ острой боли в спине можно снять буквально за 10-15 минут, не прибегая ни к обезболивающим препаратам.
Курс «Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени». Это полноценный курс йогатерапии в котором все упражнения выполняются лежа на спине и животе!
Женский онлайн клуб йоги с Татьяной Дудиной
Занятия в прямом эфире 5 раз в неделю!
Станьте участником клуба и получите доступ более чем к 100 эксклюзивным урокам по йоге в записи!
Йогатерапия с Татьяной Дугиной в рамках интернет проекта «Здоровый позвоночник. Йога с Татьяной Дудиной» позволит Вам всегда иметь здоровый позвоночник и забыть навсегда о болях в спине, а также вылечить многие другие болезни.
Также рекомендуем тренинги от врача Сергея Ли для лечения спины, суставов и болезней позвоночника по авторской системе Айки-Цигун.
Упражнения для здорового позвоночника по системе Айки-Цигун от Сергея Ли
Другие курсы по оздоровлениюКурсы по альтернативной медицине
Источник