Юрий власов операция на позвоночнике
Лавры и тернии, победы и поражений, предательство и верность, слава и забвение, преодоление себя — в спорте, в литературе, в жизни — все закручено в тугой узел, все сплелось воедино в судьбе олимпийского чемпиона, пятикратного чемпиона мира, шестикратного чемпиона Европы, обладателя тридцати одного мирового рекорда Юрия Петровича Власова. Он — автор десятков книг, среди которых «Справедливость силы», «Огненный крест», «Особый район Китая». Они изданы во многих странах мира.
За полвека десятки кумиров Земли подарили Юрию Власову любовь и признание: это они — Юрий Гагарин, Мерилин Монро, Джина Лоллобриджида, Арнольд Шварценеггер — назвали его «королем в королевстве королей».
Как живет сейчас первый в истории отечественного спорта обладатель титула «Самый сильный человек мира», чем занимается, что его радует и что печалит? Ответить на эти и многие другие вопросы корреспондент ЗОЖ Светлана Пальмова попросила друга нашей газеты Юрия Петровича Власова.
ЗОЖ: Столько у вас титулов, Юрий Петрович! Значит ли это, что все в вашей жизни складывалось лучше некуда?
Юрий Власов: Жизнь была трудной. Да и путь ко всем этим званиям тоже весьма непростой. Дорогой ценой пришлось платить за золотые медали. Конечно, радость победы велика, но это ведь слишком краткий миг. И тяжкий труд, предшествовавший победам. Сильнее была гордость за свою Родину, желание прославить ее. И в Суворовском училище, и в Военно-воздушной инженерной академии имени Н.Е.Жуковского, где я учился, нас воспитывали патриотами, офицерами чести и славы России. Для нас потребность прославить Отечество была такой же необходимой, как потребность дышать.
На открытии и закрытии Олимпийских игр в Риме, это был 1960 год, я нес знамя Родины. Для меня это было огромным счастьем. И когда в «Палаццетто делло спорт», раскаленном от 30-градусной жары, от накала борьбы сильнейших штангистов мира после шести с лишним часов изнурительных соревнований, я добавил к нашим золотым медалям последнюю на Играх — 43-ю и стал первым олимпийским чемпионом из России среди штангистов тяжелого веса, чувство гордости за Отчизну переполняло меня. Не покидало ощущение: я — сын великого народа, великой страны. И, поверьте, это не красивые слова, это искренне.
ЗОЖ: Вы отдали спорту много лет жизни, молодость, здоровье. Он и сейчас с вами?
Ю.В.: Безусловно! Между прочим, вчера вес на штанге был 172,5 кг, а когда мне покоряются 185 кг, в моей тренировочной тетрадке, куда я записываю все результаты, появляется красный ярлычок и слово: «Счастлив»!
Весь день, а порой и ночь сейчас у меня подчинены творческой работе. Заканчиваю большую книгу о Великой Отечественной. Плюс поездки, встречи, выступления. Но тренировки я никогда не пропускаю, веду их через два дня на третий по полтора — два часа. Постоянно контролирую давление — 115/70, пульс — 64. Много занимаюсь укреплением сердечной мышцы, стараюсь правильно питаться, избегаю всего жирного, не ем на ночь.
Относительно диеты. С моей женой это невозможно. Если я сброшу несколько килограммов, то дом неделю благоухает пирогами. И на мои недоуменные взгляды у жены всегда один ответ: «У тебя запали щеки».
ЗОЖ: Быть сильным — это счастье. И это дал вам спорт, не так ли? А что еще?
Ю.В.: Очень много. В детстве у меня был девиз: «Жибо стрев динпис гра». Для читателей ЗОЖ расшифрую: «Жизнь — борьба — стремление вперед — дипломат — инженер — писатель — спортсмен — гражданин». Я все выполнил, не стал только, как отец, дипломатом.
ЗОЖ: Расставание со спортом горько далось?
Ю.В.: Оно было очень сложным, скажу так. Горько потому, что я так и не выбрал свою силу. После Олимпийских игр в Токио свалилось огромное бремя, не покидала мысль: «Наконец-то все кончилось!» Да и сердцем я уже был со Словом. Ведь задержись я в спорте еще на несколько лет, не успел бы стать писателем. Как раз перед Играми-64 увидела свет моя первая книга «Себя преодолеть». А в голове уже было столько планов, хотелось поскорее сесть за письменный стол, работать в архивах… Что я и сделал. Кто же, кроме писателя, скажет людям о зле?
ЗОЖ: Вы давно и уверенно исповедуете здоровый образ жизни. Что значат для вас эти слова?
Ю.В.: Для меня здоровый образ жизни складывается из нескольких понятий. Прежде всего необходимо иметь нормальный вес. Лишние килограммы — это очень плохо, убедился на себе. Вспоминаю, в Токио я выступал с весом за 140 кг. И хотя это были мышечные килограммы, для сердца оказалось тяжело. На следующий день после соревнований стал сгонять вес. Делал это варварски, голодал, лишал себя белковой пищи. Организм ведь был нацелен на большой объем работы и не сразу понял, чего от него хотят. За месяц ушел на 100 кг, но жестоко поплатился: у меня были даже диабетические выбросы в то время.
Второе. Организм человека спланирован природой, как работающая машина, для действия. Если человек себя не тренирует, у него слабенькое сердце, слабенькие мышцы, слабенький обмен веществ, слабое движение крови и слабая иммунная система. То есть человек становится беззащитным и рано или поздно может оказаться жертвой серьезных заболеваний. Обязательно должно быть движение! Бег ли это, ходьба, упражнения с гантелями, зарядка, плавание, лыжные прогулки — не имеет значения. Важно двигаться, держать себя в тонусе, быть сильным для того, чтобы как можно дольше пользоваться красотой жизни. Тот, кто мало двигается, уже нездоров, а толстый человек — больной человек. Это аксиома.
И третье. Занятия физкультурой, спортом положительно влияют на психику, вырабатывают уверенность, я бы сказал, дерзкое отношение к жизни.
Впрочем, здоровый образ жизни — это ведь не только сбалансированное питание, физическая активность. Это еще и доброта души. Подмечено, что злые, желчные люди чаще страдают нервными болезнями, сосудистыми патологиями, перепадами давления.
Когда-то в молодости я задался вопросом: возможна ли тренировка воли? Или дается она тебе от природы неизменной константой? Ответ пришел из практики. Оказалось, есть способы и приемы, которые могут существенно повлиять на состояние твоего нервного, волевого мира. Жизнь тоже предстанет перед тобой в других цветах — более радостных и счастливых. Но для этого надо усиленно работать, надо тренировать себя. У меня даже работа есть «Формула воли — верить». Книга разошлась мгновенно, у меня только рукопись осталась.
Конечно, все это сугубо индивидуально, общего для всех рецепта дать не могу. Скажу лишь, что воспитание воли помогло и помогает мне в самых тяжелых жизненных обстоятельствах.
ЗОЖ: О чем это вы?
Ю.В.: Да вот хотя бы о второй операции на позвоночнике, которую в 1986 году мне сделал замечательный хирург Баумгартл в австрийском городе Оберндорфе. Операция длилась несколько часов, через 40 минут, уже в палате, отошел наркоз. Боль была такая, будто в позвоночнике работают жернова мельницы. Еще бы, разрез больше 20 см, титановые пластины, которые скрепляли позвоночник после первой операции, выбивали молотком… Обычно таким больным сразу же дают морфий. Я отказался. Лежать было невозможно, скрюченный пополам, я встал и начал так «ходить» по палате, стараясь умерить боль.
Вошел оперировавший меня хирург. Надо было видеть его глаза! Он так испугался, был так потрясен, что не нашел иного выхода, кроме как нажать кнопку «Alarm» — «Тревога». Прибежали, наверное, десять медицинских сестер, взяли под руки, уложили меня. Но как только они ушли, я снова встал.
Более того, я отказался носить корсет, под ним слабеют мышцы, может развиться всякая чепуха. Заказал себе крепкий штангистский пояс, но и им не пользовался.
Я выжил, выдержал неимоверные боли, снова стал сильным и здоровым.
ЗОЖ: Как вы полагаете, почему сейчас все больше задумываются о своем здоровье? Что это — дань моде или желание жить долго, активно, счастливо?
Ю.В.: К большому сожалению, мы вынуждены жить в искаженном, нездоровом во всех отношениях мире. Для тех, кто одержим большими деньгами, здоровье — это способ не вылететь, к примеру, из бизнеса. Вот и платят они бешеные взносы за посещение фитнесс-центров, тренажерных залов. А подавляющее большинство людей заботится о собственном здоровье потому, что больше заниматься этим некому.
Быть здоровым — наука непростая. Но вполне постижимая. Вспоминаю, что наше поколение делало для того, чтобы быть здоровым, очень много. Не говорили, а делали. Наша страна была страной массового спорта — это не пустые слова. Спортивные залы, стадионы, бассейны, секции были доступны любому ребенку, занятия были бесплатными. Ныне же за свое чадо, пожелавшее заниматься фигурным катанием, хоккеем, футболом, наконец, родителям приходится платить. А ведь здоровье человек приобретает с детства.
ЗОЖ: Согласна с вами. Но где же выход?
Ю.В.: Людям нужно понять одно: для здоровья не обязательны особые условия. Юношей я отжимался по утрам между спинками двух кроватей. Кто мог запретить мне это? Никто! В Суворовском вставал за 40 минут до подъема и тренировался. Каждый день, без пропусков. В 18 лет я был очень сильным, мог плавать в море по четыре часа без отдыха.
Возможность быть здоровым — в каждом из нас. Надо только ею воспользоваться.
ЗОЖ: Есть ли у вас система здоровья, которая позволяет чувствовать себя бодрым, энергичным, работоспособным?
Ю.В.: Моя система — все, о чем я сказал выше. Я не представляю своей жизни без ощущения силы и здоровья. И я добился этого. Но моя система не подойдет никому, она окажется не по силам. Так что не следуйте моим «железным играм», я-то ведь привык к «железному» образу жизни. В трудные дни, а они бывают и у меня, в спорте черпаю радость, вдохновение, уверенность. Если я предам спорт, меня не станет не столько в физическом смысле, сколько в духовном, ибо он сохраняет во мне честь, волю, мужество.
ЗОЖ: Вы счастливый человек? Ведь человек может быть счастлив и от того, что он здоров, не так ли?
Ю.В.: Я счастлив и долго счастлив, когда выходит в свет моя книга. Счастье сделать добро многим людям для меня гораздо важнее просто животного счастья быть здоровым. Я не умею жить только для себя. Меня радует, если помогу бездомному животному, раненой птице.
Кто только не жил в нашем доме! Сейчас это деревенская кошка Замарашка: она потеряла лапку, когда защищала своих котят от овчарки. Оперировали ее, выхаживали, оставили у себя.
Глубоко убежден, что сделанное нами доброе дело обязательно возвращается благодатью. Хорошие слова: «Не обижай малыша, у него тоже душа».
Да, Господь дал мне трудные испытания, но и щедро наградил: по ране и лечение.
ЗОЖ: Слушаю вас и не могу не спросить: вы совсем не болеете? И даже тривиальные простуды обходят вас стороной?
Ю.В.: Не болею и о простудах забыл. Я настолько проникся идеей насыщения организма растительными антиоксидантами, что упорно и последовательно следую этому. Сам себе удивляюсь.
ЗОЖ: Но сейчас все только и пишут о свободных радикалах, антиоксидантах, все работают на клеточном уровне. К кому прислушаться?
Ю.В.: Много лет постоянно со мной препараты московского фармпроизводства «Фитогаленика» — «Сосудистый доктор», «Желудочный доктор», «Масло целебное с золотым корнем», «Кальций+йод» и другие. Все они продаются в аптеках, что очень важно! Сейчас все чаще предлагают лекарства по телефону или Интернету, а это небезопасно. Препараты недорогие — от 50 до 180 рублей. Механизм их действия мне подробно объяснил доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев, который лично испытывал «Сосудистый доктор» и постоянно наблюдает десятки больных.
Добавлю только, что «Сосудистый доктор» вытащил меня из большой беды, а новый препарат «Имуфит» полностью избавил от всяких простудных недугов.
Так что из природной медицины я использую только эти растительные препараты, работающие на внутриклеточном уровне. Они нормализуют биохимические процессы внутри самой клетки, в итоге не происходит склеивание клеток и не образуются тромбы. А это главное. Устойчивость артериального давления и раскрытые сосуды — вот залог долгой и полноценной жизни.
Конечно, хорошо жить долго. Но куда важнее прожить свои годы ярко, интересно, в полной физической и духовной мощи. Если добрые и честные люди не заботятся о своем здоровье, как о прекрасном Храме своей души, жизнь беспощадно ломает их. А сила нужна для преодоления зла. Разве не так?
Я думаю, человек не может быть здоровым без любви. Любовь не завидует, любовь не злобствует, любовь не ранит — любовь никогда не перестает…
Любите!
Источник
Глава 9
Ошибки чемпиона мира по штанге и академика-кардиохирурга, или два требования эволюции к прямоходящим
При чтении предыдущих глав могло сложиться мнение, будто автор считает межпозвонковые диски вообще неповреждаемыми.
Нет, такое мнение ошибочно. Межпозвонковые диски можно повредить, это случается, но крайне редко. И что особенно важно, межпозвонковые диски при повреждениях не «высыхают», не становятся дистрофичными, они повреждаются механически, буквально разрушаются. Нужно многократно приложить чрезмерные усилия или однократное, но чрезвычайной силы воздействие, чтобы разрушить межпозвонковые диски.
В качестве примера автор берет на себя смелость заочно проанализировать заболевание экс-чемпиона мира по штанге Юрия Петровича Власова. У нас нет на это его согласия. В качестве разрешения мы считаем возможным сослаться на книги и статьи самого Юрия Власова. Итак, ниже приводятся симптомы заболевания только со слов экс-чемпиона, комментарии – автора.
«Медицинская газета», 12 августа 1988 г., статья Юрия Власова «Считаю, что достиг цели…»: «Из-за чудовищных болей в позвоночнике я должен был каждые четверть часа присаживаться на корточки – тогда боль стихала».
Это типичная мышечная блокада межпозвонковых дисков (вариант симптома Ласега). Юрий Власов, «Справедливость силы», журнал «Аврора», № 9-12, 1988 г.: «Богдасаров сказал: «У тебя снова побаливают почки»» (Богдасаров – тренер чемпиона мира).
С учетом предыдущего утверждения, это уже крайне редкий случай мышечной блокады, скорее всего, сразу четырех дисков поясничного отдела позвоночника, а именно: второго, третьего, четвертого и пятого.
«В Хабаровске я оставил Ту-114 с олимпийской делегацией из-за мозгового спазма. Самолет улетел, а мне куда? Слабость, порой рвота с кровью, и земля норовит сбить с ног…».
«А раскис я тогда основательно. Даже в забытьи мутило, и все не хватало воздуха».
«Человек спрашивает, куда я теперь. Говорю, надо на поезд, самолет сейчас не для меня».
Юрий Власов принимает совершенно правильное решение сменить самолет Ту-114 на поезд. Очередное обострение мышечной блокады дисков у него спровоцировано вибрациями, которые на самолетах Ту-114 были очень большими. На самолетах этого типа в средних рядах стояли обычные столы. Вибрации были столь сильными, что подносы с едой подпрыгивали на столах.
«Как по расписанию, маршировали повышения температуры, ознобы, ледяные потения, невозможность спать больше пяти часов…».
Теперь уже ясно, что компрессия спинномозговых нервов, вызванная мышечной блокадой дисков, привела к тяжелому расстройству деятельности внутренних органов, в первую очередь почек. Систематические мышечные блокады и многочисленные нагрузки чрезвычайной силы могли привести к разрушению межпозвонковых дисков, в пользу чего свидетельствуют тяжелые расстройства внутренних органов.
А вот и результат: «Старый хирург рассказывал мне после первой операции (она состоялась в марте 1983 г.) о том, «как безжалостно поглумилась надо мной боль. Его поразила мощь моего позвоночного столба, когда он обнажил его скальпелем. «Ничего подобного я не видел за всю жизнь», – сказал он. В то же время его поразила изношенность позвоночного столба. Такую тотальную изношенность ему тоже пришлось увидеть впервые».
Что же явилось первопричиной болезни Юрия Власова?
Можно утверждать, что такой причиной была ошибка чемпиона мира и его тренера. Ошибка заключалась в недостаточной тренированности глубоких мышц спины, отставании в тренировках боковых наклонов и вращений туловища в пояснице при максимальных нагрузках на фоне опережающей тренированности мышц, обеспечивающих прямое взятие веса.
Справедливости ради отметим, что ни Ю. Власов, ни его тренер, ни другие штангисты мира до сего времени не имели теоретических оснований для надлежащей тренировки боковых наклонов и вращений в пояснице, такие основания даются в настоящей работе впервые.
Грубо говоря, Ю. Власова подвела его тонкая талия, изумлявшая весь мир. Говоря научно, подвела недостаточная мышечная масса в области поясницы, недостаточная тренировка ее боковой наклонной и вращательной подвижности. Не было соблюдено первое требование эволюции к прямоходящим – требование разумной подвижности, о котором мы говорили выше.
Приведем еще одну цитату из книги Ю. Власова. Тренер Ю. Власова Богдасаров говорит о Л. Жабо тинском, сопернике чемпиона мира: «Вся сила в огромном животе. Сгони с него хотя бы пятнадцать килограммов – жалкий будет на помосте».
Очевидно, что Л. Жаботинский был более защищен от мышечных блокад поясничной области позвоночника. Достаточный «мышечный корсет» (огромный живот) защищал атлета.
В случае с Ю. Власовым мы предполагаем недостаточные мышечную массу и тренировку подвижности поясничной области. Однако выше мы говорили о втором требовании эволюции к прямоходящим. Это требование минимальной мышечной массы спины (туловища).
Если первое требование означает необходимость тренировать подвижность, соответствующую максимальным рабочим нагрузкам человека, то второе означает необходимость минимальной мышечной массы спины, способной обеспечить обычные, повседневные (не максимальные) рабочие нагрузки.
В качестве примера автор снова берет на себя смелость заочно проанализировать заболевание, на этот раз известного академика-кардиохирурга Н. М. Амосова. И в этом случае у нас нет согласия Н. М. Амосова, и в качестве разрешения мы считаем возможным сослаться на его книгу «Раздумья о здоровье» (1987 г.).
Академик Н. М. Амосов убежден, что «идеальный вес не имеет ценности», что при его росте в 168 сантиметров целесообразно иметь вес в 55–57 килограммов. В этом и заключается, по нашему мнению, ошибка академика-кардиохирурга. Автор считает этот вес существенно недостаточным.
Недостаточный вес неизбежно означает и недостаточность «мышечного корсета» позвоночника. В этом случае его хозяина ждали неизбежные блокады, в первую очередь в области поясницы и шеи. Но академик Н. М. Амосов систематически и много тренирует свои мышцы, свою подвижность. В результате тренировок наиболее опасные области поясницы и шеи оказались у него защищенными от мышечных блокад. Таким образом, вся тяжесть недостаточности мышечной массы вдоль позвоночника от недостаточности общего веса будет сказываться в грудном отделе позвоночника, глубокие мышцы которого значительно труднее поддаются тренировке. Это значит, что уже при обычных нагрузках (не чрезмерных) возможны проявления мышечных блокад дисков в виде компрессии спинномозговых нервов, иннервирующих сердце, диафрагму, печень, желчный пузырь. В отношении сердца нарушение иннервации уже имеет место по крайней мере с 1985 г. Мы убеждены, что при весе в 66–68 килограммов Н. М. Амосов был бы автоматически защищен от нарушения иннервации сердца, не было бы нужды в электростимуляторе, вшитом Н. М. Амосову в январе 1986 г. Другие причины нарушения иннервации сердца у Н. М. Амосова не просматривались. Заболевание было функциональным, восстановимым. В качестве основного элемента лечения необходимо было восстановить искусственно сниженный вес.
В книге академика Н. М. Амосова много кардиологических ошибок. О вшитом ему электростимуляторе сердца говорится: «Электрод проведен через вены внутрь сердца, прямо к мышце правого желудочка». Очевидно, электрод должен быть проведен к мышце правого предсердия.
До сентября 1985 г. пульс у Н. М. Амосова был равен 50 при нормальном артериальном давлении 120/75 мм рт. ст. В редком пульсе «обвиняется» синусовый узел сердца: «Оказалось, что мой редкий пульс связан со слабостью этого узла, а не только с хорошей тренированностью сердца, как я думал». Синусовый узел у академика Н. М. Амосова функционировал до и после операции вшивания электростимулятора нормально. Редкий пульс означал не слабость синусового узла, а ослабление его вегетативного возбуждения. Это было предупреждение о том, что продолжение ослабления вегетативного возбуждения неизбежно приведет к полной блокаде сердца. Пульс 50 – обычная нижняя предблокад-ная граница частоты сокращений сердца. Способность сердца учащать ритм при нагрузках не была утрачена. Следовательно, вегетативное возбуждение еще функционировало. Возникшая аритмия подтверждает сказанное. Синусовый узел еще являлся «исполнителем воли» вегетативной нервной системы.
Далее академик Н. М. Амосов пишет: «Но в сентябре 1985 г. синусовый узел отказал совсем. Пульс снизился до 36–40, и сердце потеряло способность учащать ритм при нагрузках. Формально я стал инвалидом. Спасла только хорошая тренированность сердечной мышцы. При столь редком пульсе я нормально работал и оперировал. Физкультура продолжалась».
В сентябре 1985 г. у Н. М. Амосова отказал не синусовый узел, а возбуждение его вегетативной нервной системой. Если бы отказал синусовый узел, то пульс снизился бы до 18–20. Именно синусовый узел обеспечивает автономную работу сердца при отсутствии вегетативного возбуждения, но с пониженной до 36–40 частотой сокращений и отсутствием реакции на нагрузки. Теперь уже синусовый узел самостоятельно управлял сокращениями сердца. И вовсе не спасла Н. М. Амосова «только хорошая тренированность сердечной мышцы». В кардиологии давно известно, что люди с блокадой сердца и без хорошей тренированности сердечной мышцы успешно трудятся долгие годы, выполняя очень ответственную работу. Среди них отмечаются и ученые, и государственные деятели, и даже спортсмены и люди физического труда.
Таким образом, замечательный кардиохирург академик Н. М. Амосов оказался несостоятельным кардиологом. Естественно, последовал и ошибочный вывод: «При подобной блокаде сердца полагается вшивать электростимулятор». В конкретном случае с Н. М. Амосовым вшивать электростимулятор не следовало, достаточно было восстановить вес и, может быть, для ускорения восстановления вегетативного возбуждения сердца прибегнуть к акупунктуре.
Теперь же вшитый электростимулятор не позволяет восстановить вес. Об этом Н. М. Амосов не знает, настоящее сообщение на эту тему является первым. Восстановление веса приведет к восстановлению естественного вегетативного возбуждения синусового узла, которое наложится на возбуждение синусового узла от электростимулятора. Несовпадение двух возбуждений по частоте и фазе можно считать событием практически достоверным. В результате может возникнуть искусственная неустранимая фибрилляция всего сердца с катастрофическими последствиями.
Вот к чему приводит увлечение хирургическими методами лечения без самой крайней на то необходимости. К этому вопросу мы еще вернемся ниже. Здесь же необходимо подчеркнуть, что мнение Н. М. Амосова, что у него «была так называемая врожденная слабость синусового узла, которая, естественно, увеличилась с возрастом», принципиально ошибочно; врожденной слабости синусового узла в данном случае не было.
В книге «Раздумья о здоровье» академик Н. М. Амосов беспокоится о своем будущем: «Конечно, старение идет по своим законам, и кто знает, какой орган откажет следующим?».
Вероятнее всего, это будут печень и желчный пузырь. Не из-за старения, а из-за недостаточного веса и соответственно недостаточной массы глубоких мышц в грудном отделе позвоночника. В этом случае для устранения болей в печени, мучительных запоров могут потребоваться удаление вшитого электростимулятора и затем интенсивное восстановление веса. Разумной альтернативы нет.
Наши рассуждения об опасности уменьшения веса человека ниже того значения, которое обеспечивает минимально необходимую мышечную массу спины, не следует принимать за призыв к безответственному увеличению веса, ведущему к опасностям другого рода. Только одновременное рассмотрение двух известных положений, кажущихся противоречивыми, о том, что «жадные выживают» и что в то же самое время «среди животных в природных условиях нет имеющих лишний вес» (Н. М. Амосов), приведет к правильному выводу. Каждое из этих положений, рассматриваемое отдельно, приводит к абсурду.
Допустимая естественная нижняя граница веса индивидуальна, у каждого человека она своя. Систематические тренировки позволяют снизить допустимую границу за естественные пределы. Представителям некоторых профессий (балерины, жокеи) удается ценой огромных физических нагрузок, охватывающих весь объем глубоких мышц спины, значительно снижать собственный вес без потери здоровья. Но все они постоянно живут на грани опасности изнуряющих запоров, болей в печени, блокады сердца. По этой причине анализ заболевания академика Н. М. Амосова поучителен.
Однако систематические насыщенные тренировки не всегда позволяют совместить профессиональные требования малого собственного веса со здоровьем. В подобных случаях единственным выходом из положения являются быстрое восстановление веса, применение акупунктуры для ускорения восстановления функций внутренних органов.
Рассмотренные нами примеры заболеваний Юрия Петровича Власова и Николая Михайловича Амосова типичны и приводят с разных сторон (подвижность, минимальная мышечная масса) к необходимости следить за нормальным состоянием «мышечного корсета» позвоночника и в этом смысле могут быть объединены в один общий синдром. Может быть, имя ему «синдром Амосова-Власова»? А смысл – несоответствие глубокой мускулатуры спины нагрузкам, характерным для данного человека.
Подчеркиваем, что эволюция сформировала нас точно такими же, как и наших достаточно далеких предков, у которых подвижность и минимальная масса «мышечного корсета» позвоночника обеспечивались автоматически образом их жизни. Нужно было просто жить без какой-либо платы за прямохождение. Это же имеет место в наше время у животных в природных условиях. Именно поэтому мы адресуем требования эволюции только «испорченным» достижениями цивилизации прямоходящим современным людям, искусственно отступающим от естества своего.
От современных людей требуется всего лишь быть самими собой, а не эволюционно неестественными кресельно-телевизионными людьми, а также иметь нормальный вес.
Важно понимать, что у каждого человека всегда есть определенный «мышечный корсет» позвоночника. Этот «мышечный корсет» в одном случае может не соответствовать максимальным нагрузкам на организм, а в другом – даже обычным нагрузкам. Тогда необходимо усиление существующих мышц спины; неверно считать, что окончание периода острых болей уже означает начало формирования защищающего диски «мышечного корсета» (Я. Попелянский). Острые боли в позвоночнике означают не отсутствие, а слабость «мышечного корсета».
Натренировать мышцы спины впрок на длительное время невозможно. Без постоянных нагрузок мышцы утрачивают свою мощь. Отсюда простой вывод – тренировать мышцы спины (и не только спины) насущно необходимо всю жизнь. Не от случая к случаю, а постоянно, всю жизнь!
Источник