Как правильно делать массаж спины когда болит позвоночник

Начинается массаж с поглаживания для разогрева мышц. Ладони кладут на поясницу, большие пальцы располагаются на хребте, остальные пальцы двигаются по бокам. Ладони двигают вверх-вниз, не оказывая давления превышающего их вес. После разогрева выполняют легкое поглаживание. Затем ставят ладони в начальное положение, выполняют те же движения, что и при разогревании, слегка усилив силу нажатия. Область поясницы – начальная позиция массажа, а конечная на копчике, после возвращаются в исходное положение. Поглаживание выполняют до 20 раз. Растирание мышц выполняется большими пальцами, в то время как остальные пальцы рук упираются подушечками в кожу спины. Большими пальцами выполняются небольшие круговые движения с существенным нажатием. Движения выполняют вверх-вниз, а после по диагонали. В завершение выполняется горизонтальное движение от одного бока к другому. Разминание проводится путем захвата пальцами мышц, перемещаясь скользящими движениями вверх, при этом руки плотно прижаты к коже. Движения выполняются плавно снизу вверх. Ребрами ладоней выполняется поочередное легкое постукивание по коже. Не допускайте сильные удары в области поясницы, это может нарушить работу почек. В завершение проводят легкие похлопывания открытыми ладонями, для максимального расслабления мышц.

Сеанс массажа поясницы длится от 10 до 40 минут, курс длится от 10 до 15 процедур.

Симптомы и методы лечения радикулита в домашних условиях

Классическая техника

Для лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела наиболее часто используют классический массаж. Его составляют такие приемы как: разминание, растирание, поглаживание, скручивание, выжимание и другие. Вначале проводят разминание и поглаживание, для того чтобы усилить кровоток в мышцах и разогреть пациента. После этого проводят поглаживание и выжимание, направленные на снятие болевых ощущений. Следом приступают к работе над ягодичной областью. Для работы с ягодицами применяют двойное кольцевое и комбинированное с легким потряхиванием поглаживания. С ягодиц плавно переходят на бедра разминая, потряхивая и поглаживая их. Когда с бедрами покончено, массажист снова возвращается к работе в области поясницы и крестца.

Первые сеансы при лечении остеохондроза пояснично-крестцовой зоны, могут сопровождаться незначительными болевыми ощущениями, которые с каждым сеансом утихают.

Самомассаж

Если имеются проблемы со спиной, желательно чтобы массаж проводил профессионал, но иногда приходится прибегать к самомассажу. В случаях с поясницей массаж проводят 3 раза в день по 10 минут. Начинают процедуру с поглаживания от крестца по направлению к пояснице и к паху, каждый раз усиливая глубину нажатия, переходя к разминанию и растиранию. Разминать поясницу нужно пока она не разогреется. После круговыми поглаживаниями, параллельно хребту, обрабатывается поясница и верхний сегмент ягодиц. Когда мышцы разогрелись, следует найти точку болевых ощущений и разминать ее на протяжении 3 минут, постепенно усиливая давление на нее. Сжав пальцы в кулак, медленно растирайте верх ягодиц по 5 кругов для каждой.

Точечный

Основой точечного массажа или Шиатсу является рефлекторное раздражение и основывается на давлении, на акупунктурные точки. Процедура направлена на снятие спазмов, нервного напряжения и болевого синдрома. Шиатсу способствует восстановлению защитных сил организма и нормализует самочувствие. Воздействие на болевые точки способно унять боль в короткие сроки и улучшить общее состояние здоровья. Квалифицированный специалист может добиться устранения зубной боли, проблем с артериальным давлением, усталости и скованности в поясничном сегменте.

Баночный

Баночный или вакуумный массаж предназначен для лечения различных спинных патологий, к которым и относится остеохондроз пояснично-крестцовой области. Он проводится при помощи пластиковых, керамических или стеклянных массажных банок. Банки позволяют усилить кровоснабжение пораженных межпозвоночных дисков, что ускоряет их выздоровление. Банки расставляются исключительно по направлению кровотока. Баночный массаж проводят по такой схеме: пациента кладут на ровную поверхность. Затем подготавливают участок, для проведения процедуры растирая его маслом. А после устанавливают банки.

Сегментарный

Во время выполнения этого вида массажа специалист оказывает воздействие только на проблемную зону. Сегментарный массаж противопоказан при наличии травм. Работа с поясницей начинается с разминания. После, путем длительного поглаживания определяется зона болевого синдрома. Затем разминают и поглаживают ягодичную зону. Оказывают воздействие на рефлексогенные точки поясницы и крестца. Необходимые сегменты массируются с осторожностью.

Приемы выполнения

Наиболее распространенными приемами являются: поглаживание (глубокое, поверхностное, непрерывное, прямолинейное и зигзагообразное) и растирание (зигзагообразное, поперечное, круговое, продольное, спиралевидное).

Помимо, них применяют вибрацию, штрихование, строгание, растирание, пиление, активные и пассивные движения, ударные техники, потряхивание кучу других приемов, выполняющихся в определенном порядке.

Не следует использовать любые техники на лимфатических узлах. А также нужно учитывать, что массаж не должен вызывать сильных болевых ощущений.

Если у человека отсутствует аллергическая реакция, то приветствуется применение ароматических масел. В состав некоторых из них могут входить антибиотики и обезболивающие препараты, которые повышают эффективность от процедуры.

Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечил грыжу и защемление седалищного нерва. Наконец-таки я смог побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смог идти. Врачи в больнице поставили диагноз грыжа дисков L3-L4 с осложнением в виде защемления седалищного нерва. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думал, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарен! То, что я узнал из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начал больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без этих болезней, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке. Всем желаю победить эту болезнь!

Когда нужен хороший массаж спины?

КОГДА НУЖЕН ХОРОШИЙ ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ СПИНЫ ?

ПОСЛЕ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ.ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИИ СПОРТОМ,ФИТНЕСОМ.А ТАКЖЕ ПОСЛЕ ПОЕЗДКИ НА ДАЧУ,РЕМОНТА.ПОСЛЕ ПАДЕНИЙ , ПРИ РЕАБИЛИТАЦИИ ОТ ТРАВМ .

Лечебный Массаж позвоночника , шеи , пояснично крестцового отдела при остеохондрозе спасет от операции.

Оказывается по статистическим данным более 50 % пациентов, обратившиеся за медицинской помощью страдают со спиной. Здоровый позвоночный столб это безболезненная жизнь.А также правильная работа нервной системы.Хорошая функциональная работа внутренних органов .Правильный ,быстрый обмен веществ.Если Вы ощутили первые звоночки остеохондроза,сразу же обращайтесь массажисту не теряя драгоценное время.Потому что всегда легче восстановить,поднять человека вне зоны обострения.Большинство больных свыкаются ,терпят дискомфорт ,напряжение,спазм.Итог печален-самочувствие человека ухудшается,происходят дегенеративные изменения костей.Становится сложно вернуть бодрость,подвижность позвонков.Массажирование спины помогает выпрямить осанку ,снимет зажатые неры.Разблокирует артерии,нормализуя кровообращение.Выведет жидкости,улучшит отток лимфы от ног ,рук.Сбалансирует мышечный корсет.Улучшит тонус ,состояние кожи.Является научно доказанным, проверенным исследованиями, самым подходящим организму человека оздоровительным средством.Рекомендован как отличное средство профилактики, укрепления организма.Успешно проверен медициной.

Применение: хирургия, ортопедия, гинекология, терапии, неврология.Используется самостоятельно или сочетается с другими методами лечения.Расслабляя мышцы и их спазмы защитит Ваш позвоночник от операции.(Спазмы оказывают сильное давление на позвонки и диски-давя на них,вызывая смещения и грыжи).

Является замечательной,безопасной процедурой, которая помогает людям решить многие проблемы, возникшие со здоровьем.Когда человек сильно устает, что случается со спортсменами во время тренировок и соревнований, то массажист помогает ему восстановить свои силы. Вот почему спортивных команды всегда нанимают массажистов. Поэтому спортсмены могут быстро восстанавливаться между тренировками ,соревнованиями.Ошибка активных живущих людей » я уже занимаюсь спортом-этого достаточно».Йога,пилатес,фитнес недостаточно Вашему телу .Нужна глубокая проработка мышц кора.Глубокие мышцы страдают от нехватки внимания.Поэтому глубокая работа просто жизненно необходима.Разница чувствуется сразу после первого прикасания.

Не секрет,что ежедневная нагрузка на позвоночный столб провоцирует остеохондроз.Начинается дискомфорт везде. Желательно расслаблять , растягивая , восстанавливая уставший организм каждую неделю. Каждый мечтает о хорошем массаже и бане ,чтобы расслабиться после тренировки или трудового дня.Превратить мечту в реальность можно уже сегодня! Расслабление мышечного корсета .Увеличение подвижности суставов ! Восстановление нормального кровообращения!Все это в одной нашей процедуре!Врачи назначают такую процедуру назначают пациентам с заболеваниями остеохондроз позвоночника , болезнями внутренних органов,заболеваний нервной системы. Подходит он кто должен пройти реабилитацию после длительного пребывания конечностей без движения. Хотите быстро восстановится-посетите профессионального массажиста.

Массажист может вернуть больному утраченное здоровье.Избавить от длительных мигреней.Стабилизировать давление.Помочь восстановить свои силы.Делать массажную процедуру можно даже младенцу.Кстати сегодня каждая любящая мама обязательно приглашает массажиста для правильного,сбалансированного развития своего малыша.Врачи единогласно советуют делать массаж новорожденным .

Польза детского лечебного массажа для детей,подростков.

Уже с раннего детства он будет приносить ему пользу. Врачи назначают малышам с патологией развития такую процедуру, чтобы ребенок мог стать полноценным членом общества.Важно заложить еще в детстве понятие правильной осанки и укрепить мышечный корсет ребенка. Поэтому отдавая чадо на плавание или другой спорт , помните о важной,неотьемлимой роли ручной терапии.После любой нагрузки нужно расправить,освободить мышцы от токсинов , чувства тяжести. Перетренированность является одной из частых причин травматизма у детей.Кто будет следить как чувствует себя ребенок по окончании тренировок?Грамотный специалист уберет лишнюю нагрузку с суставов , тканей.Улучшит кровоток , питание организма.Добавим полезную растяжку суставов , мышц. Теперь Ваше чадо сможет заниматься балетом,футболом,хоккеем без половины травм.

Записать своего ребенка к нам — значит направить его по пути к здоровому образу жизни.Ведь именно родители должны подсказать своему отпрыску как правильно сидеть во время уроков ,нести портфель ,следить за правильной осанкой.Дайте своему ребенку правильный старт.Запишите своего ребенка к нашему массажисту.

Многие пациенты считают: Зачем делать процедуру ведь всё тело уже болит. Подожду авось все пройдет само.Такой подход неправильный.Вы скорее выздоровеете пройдя оздоровительный,расслабляющий курс . Воздействие может быть непосредственным – достаточно массировать близлежащие зоны для наступления улучшения самого очага болезни.

Тонкости проведения лечения включают подходящую продолжительность сеанса ,насыщенность используемых техник ,приемов. Иногда одно заболевание требует уделить больше внимания разминанию.А другие ситуации заставляют акцентировать внимание доктора- растирании. Доктор сам определяет нюансы исполнения,основа которых его опыт работы.Первые сеансы бывают щадящими,разогревающими.Они расслабляют,разгоняют застой.Касание производится около места проблемы.После первых посещений врач углубляет воздействие,расширяя участки нажатия.

Метод- самый натуральный,безопасный.Именно поэтому часто назначается врачами после травм опорно-двигательного аппарата.Поможет разбить солевые отложения.Заметно улучшит состояние суставов, мышц , связок. Техники обезболивают,успокаивают.Показания применения-воспаления суставов ,смещения позвоночника,заболевания внутренних органов.Врач успешно справится со многими проблемами. .

Наш доктор использует ручные способы исцеления желудочно-кишечного тракта – гастрите, язвы,запоры.Частые простуды,кашель,гинекологические заболевания.Каждый врач может назначить сеанс ,чтобы повысить иммунитет,улучшить кровоток,снять стресс,избавить от бессоницы.

дыханием.Наш специалист успешно справляется с данным недугом.Другим делают общее растирание всех отделов ,многочисленных групп мышц.Если болит поясница -вытяжение,точечный рефлекторный массаж спины,нижних конечностей.Ноги теплеют.Прекращается дискомфорт, тяжесть ,ощущение натянутой струны в ногах.Кровобращение всего тела заметно улучшается.

Простой массаж длится 45 минут. Общий от 45 минут до часа. Мастер сам чувствует сколько необходимо работать с Вашим телом.Как только уходят спазмы — тепло разливается по телу-результат достигнут. После этого специалист приступает к растяжке,увеличению гибкости ,подвижности суставов.Ощущения от такого сеанса неповторимы.Легкость,чувство полета,эфории придадут больше жизненных сил. Не захочется думать о проблемах.Зато появиться энергия горы свернуть.

Первые сеансы могут быть непривычными по ощущениям , но в дальнейшем пациент испытывает настоящее облегчение . Обычно назначают от 10 до 12 процедур, но в отдельных случаях, когда речь идет о реабилитации после травмы сеансы продолжаются до полного восстановления двигательной активности больного.Затем врач дает упражнения лфк.Их вы должны будете делать дома.Комплекс упражнений закрепит достигнутый результат.

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА , ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ?

Современный мир напоминает калейдоскоп быстро меняющихся событий. Словами «спокойный» и «размеренный» никак нельзя описать современный ритм жизни. И все чаще жертвой бешеного круговорота событий становится наш организм. Во время непрестанной гонке за мнимыми ценностями, забывается наше драгоценное здоровье.
Сегодня сложно найти человека, который не жаловался бы, например, на головные боли или люмбалгию.

Несмотря на то ,что боль может возникнуть внезапно и просто согнуть Вас пополам — немногие задумываются о профилактике остеохондроза . Обычно про такие вещи просто забывают. Даже если замечательная и быстро действенная таблетка обезболивающего не помогла. Вспомните, как часто вы пропускали мимо покалывания сердца или боли ног. А иногда, среди разрозненных жалоб, даже врач не может определить причину болей и списывает все на пресловутый и такой привычный стресс.
А ведь сильные головные боли могу стать последствием смещения позвонков шейного отдела . Рези области сердца свидетельствуют о нарушении кровотока грудного отдела.Защемление позвонков крестцового отдела неминуемо провоцирует тяжесть,напряжение ног.При помощи массажных техник можно лечить остеохондроз шейных позвонков.Успешно пропадает межреберная невралгия грудного отдела. Исчезнет острый прострел крестца.

Позвоночник – опора всего тела, значит любое, даже маленькое нарушение, ведет к проблемам во всем организме. Поэтому важно сохранять здоровье позвонков ,посещая специалиста. Достаточно пройти консультацию,диагностику,сделать снимки .Сохранить здоровье просто. Многие запускают посещение врача или массажиста.А зря.

ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА?

Ответить на этот вопрос необходимо каждому лично. Причин может быть очень много. Вот самые распространенные из них:
• Высокие каблуки.Любая женщина скажет, что это невероятно красиво. Однако спина за такую красоту «спасибо» не скажет.

Каждый сантиметр каблука добавляет на позвоночник нагрузку от 7 до 10 килограмм. Более того, хождение на высоких каблуках меняет угол наклона тела.

А это предвестник болей спины.Всем модницам следует уяснить: высокий каблук – обувь вечерняя,а не повседневная.

• Долговременная статичная поза.

И это все о нашей работе. Будь она сидячей или стоячей. Нахождение долгое время сидя ,стоя — увеличивает нагрузку на позвоночник до 40%. Спасение одно: устройте свое рабочее место максимально удобно. Следите за осанкой. Каждые 10 минут меняйте позу. Делайте растягивающие упражнения для спины.

• Неправильные- физиологичные движения. Например, наклон при подъеме тяжести. При наклоне вперед ,поднятии тяжелых предметов усиливается нагрузка межпозвоночных суставов поясничного , грудного отделов. Однажды, какой-то сустав может не справится со сверх тяжелой нагрузкой.Он,вылетает,зажав нерв.Тогда придется обращаться к костоправу ,возможность номер два- операционный стол.

Устранить все эти причины из своей жизни не сложно. Главное обратить внимание вовремя.При недостатке должного внимания к своему позвоночнику возникает остеохондроз. Это может привести и к более серьезным проблемам. Например, грыжам . Которые как известно не лечатся до конца.Возможно лишь остановить их развитие.

Остеохондроз суставов ,позвонков – нарушение строения ,функций межпозвоночных дисков. Конечно, причиной могут стать внутренние факторы. Такие как наследственная предрасположенность, но, как правило, данное заболевание возникает от неправильного распределения осевой нагрузки.Неправильная осанка.Стояние согнувшись.Спазм шеи во время написания смс .Работа за компьютером.
К сожалению, иногда боли поясницы свидетельствуют о более серьезных заболеваниях:

• Межпозвоночная грыжа осложненное состояние остеохондроза, характеризуется смещением части деформированного диска.

• Воспалительные процессы , инфекционные поражения позвоночника.

• Снижение высоты дисков как реакция долгого сидения или стояния.Поднятие тяжелых сумок, ребенка.Падения.Спорт .

• Остеопороз «болезнь хрупких костей» — прогрессирующая потеря эластичности кости.Этот недуг, преследует женщин старшей возрастной категории.Из-за своей хрупкости, несколько позвонков могут сжаться под нагрузкой, что приводит к компрессионному перелому.После 45 лучше сделать денситометрию.Проверить плотность костей нужно перед первым посещением.
Вернуть себе здоровье позвоночника лучше вместе с грамотным специалистом — массажистом костоправом.С его помощью можно своевременно заметить проблемные зоны , избегая их малоэффективного лечения.

Многие проходят медикаментозные курсы во время обострения.Но они лишь дают временное облегчение.Через несколько дней боли копчика , крестца возвращаются.

Идеально знать опытного массажиста. Никогда не известно где настигнет сильный приступ радикулита. Имеет смысл пройти каждые 6 месяцев профилактические сеансы. Ведь так не хочется выходить их рабочей формы надолго.