Катадолон форте при грыже позвоночника
Латинское название: Katadolon forte
Код ATX: N02BG07
Действующее вещество: флупиртин (flupirtine)
Производитель: TEVA Operations Poland, Sp. z o.o. (Польша)
Актуализация описания и фото: 22.11.2018
Катадолон форте – анальгетик, неопиоидное лекарственное средство центрального действия, предназначенное для снятия болевых ощущений.
Форма выпуска и состав
Катадолон форте выпускают в форме таблеток пролонгированного действия: двояковыпуклые, продолговатые, на одной из сторон нанесена разделительная риска, цвет таблеток от светло-желтого до желтого, присутствуют светлые и темные вкрапления (по 7 шт. в блистерах, в картонной пачке 1 блистер; по 10 шт. в блистерах, в картонной пачке 2 блистера; по 14 шт. в блистерах, в картонной пачке 1, 3 или 6 блистеров).
Состав на 1 таблетку:
- активный компонент: флупиртина малеат – 400 мг;
- вспомогательные ингредиенты: сополимер этилакрилата и метилметакрилата (1:2) – 22,5 мг; гидрофосфата кальция дигидрат – 38 мг; тальк – 22,5 мг; кроскармеллоза натрия – 34,95 мг; целлюлоза микрокристаллическая – 59,74 мг; гипромеллоза – 8 мг; краситель оксид железа желтый (Е172) – 6,25 мг; диоксид кремния коллоидный безводный – 2,06 мг; стеарат магния – 6 мг.
Фармакологические свойства
Фармакодинамика
Действующее вещество Катадолона форте – флупиртин, является селективным активатором нейрональных калиевых каналов (Selective Neuronal Potassium Channel Opener – SNEPCO). Благодаря своим фармакологическим свойствам относится к ненаркотическим анальгетикам центрального действия, не вызывающим привыкания и зависимости.
Активируя нейрональные калиевые каналы внутреннего выпрямления, связанные с G-белком, флупиртин благодаря выходу ионов K+ обеспечивает стабилизацию потенциала покоя и угнетает возбудимость мембран нейронов. Результатом этого становится непрямое ингибирование NMDA-рецепторов, т. к. ионы Mg2+ обеспечивают их блокаду до момента деполяризации клеточной мембраны (непрямое антагонистическое влияние на NMDA-рецепторы).
Применение флупиртина в терапевтически значимых концентрациях не приводит к его связыванию с 5HT1(5-гидрокситриптофан)- и 5HT2-серотониновыми рецепторами, α1- и α2-адренорецепторами, допаминовыми, опиоидными, бензодиазепиновыми, центральными мускарино- и никотиночувствительными холинорецепторами. Такое центральное воздействие флупиртина обеспечивает три основных эффекта препарата:
- анальгезирующий эффект: в результате селективного открытия калиевых потенциалзависимых каналов нейронов, сопровождающегося выходом ионов K+, нейронный потенциал покоя стабилизируется, нейрон делается менее возбудимым. Благодаря непрямому антагонизму по отношению к NMDA-рецепторам флупиртин защищает нейроны от входа ионов Са2+, что смягчает сенсибилизирующий эффект роста внутриклеточного уровня ионов Са2+. В результате этого при возбуждении нейрона ингибируется передача восходящих ноцицептивных сигналов;
- миорелаксирующий эффект: анальгезирующее фармацевтическое действие функционально подкрепляется повышением поглощения ионов Са2+ митохондриями вследствие приема терапевтически значимых доз флупиртина. Миорелаксирующий эффект проявляется в результате сопутствующего угнетения передачи импульсов к моторным нейронам, а также соответствующего влияния вставочных нейронов. Он действует преимущественно в отношении локальных мышечных судорог, а не всей мускулатуры в целом;
- эффект процессов хронификации (нейрональная проводимость, обусловленная пластичностью функций нейронов): эластичность функций нейронов посредством индукции процессов, протекающих внутри клетки, создает условия для осуществления механизмов типа взвинчивания, которые усиливают ответ на каждый последующий импульс. Запуск таких изменений происходит в большинстве случаев благодаря NMDA-рецепторам (экспрессия генов). Под действием флупиртина осуществляется непрямая блокада этих рецепторов, следствием чего является подавление их эффективности. Для клинически значимой хронизации боли создаются неблагоприятные условия, а если она присутствовала ранее, то происходит стирание болевой памяти благодаря стабилизации мембранного потенциала, который приводит к понижению чувствительности.
Фармакокинетика
В 1 таблетке Катадолон форте содержатся быстро высвобождающаяся фракция флупиртина (100 мг) и медленно высвобождающаяся фракция флупиртина (300 мг), что дополнительно оказывает влияние на фармакокинетические характеристики флупиртина:
- всасывание: вследствие перорального приема около 90% флупиртина всасывается из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). В диапазоне доз 50–300 мг плазменная концентрация вещества носит дозозависимый характер;
- распределение: максимальная плазменная концентрация (Cmax) при однократном применении флупиртина составляет 0,8 мкг/мл (от 0,4 до 1,5 мкг/мл) и достигается спустя 2,4 ч, при многократном приеме (по 400 мг ежедневно в течение 1 недели) – 1 мкг/мл (от 0,6 до 2,4 мкг/мл), время достижения – 1,9 ч. Одновременный прием пищи несколько увеличивает всасывание [AUC0–∞ (площадь под кривой «концентрация – время») 14,1 мкг/мл × ч по сравнению с 10,7 мкг/мл × ч] и повышает Сmах (до 1 мкг/мл с 0,8 мкг/мл). При этом время достижения Сmах увеличивалось с 2,4 ч до 3,2 ч;
- метаболизм: около 3/4 принятой дозы расщепляется в печени с образованием 2 метаболитов: активного метаболита M1 [2-амино-3-ацетамино-6-(4-фтор)-бензиламинопиридин], анальгезирующее действие которого составляет 1/4 от действия флупиртина, за счет чего он вовлечен в терапевтический эффект препарата, и неактивного метаболита М2. Исследования, направленные на определение изофермента, отвечающего за менее значимый путь метаболизма (окислительный), до настоящего времени не проводились. Принято считать, что потенциал лекарственного взаимодействия у флупиртина незначительный;
- выведение: до 69% экскретируется почками, в т. ч. 27% – в неизмененном виде, 28% – в виде ацетилового метаболита (метаболит M1), 12% – в виде пара-фторгиппуровой кислоты (метаболит М2); оставшаяся 1/3 состоит из нескольких метаболитов с неизученным на сегодня строением. Максимальное количество флупиртина выводится с каловыми массами и мочой, с периодом полувыведения (T1/2) ~ 15 ч; прием пищи уменьшает показатель. М1 выводится немного медленнее, значение T1/2 – 20 и 16 ч соответственно.
Показания к применению
Согласно инструкции, Катадолон форте рекомендуется применять для терапии у взрослых пациентов острой боли легкой и средней степени тяжести.
Противопоказания
- риск развития печеночной энцефалопатии и холестаз (возможно развитие энцефалопатии или усугубление уже имеющейся энцефалопатии/атаксии);
- миастения гравис (из-за возможного миорелаксирующего действия флупиртина);
- сопутствующие заболевания печени, алкоголизм;
- одновременное применение с другими препаратами с гепатотоксической эффективностью;
- недавно излеченный или имеющийся звон в ушах (высокий риск роста активности печеночных ферментов);
- детский и подростковый возраст младше 18 лет;
- гиперчувствительность к любым компонентам лекарственного средства.
С осторожностью Катадолон форте принимают при почечной недостаточности и в пожилом возрасте старше 65 лет.
У больных с гипоальбуминемией, поскольку нет данных об эффективности и безопасности приема таблеток пролонгированного действия Катадолон форте 400 мг, рекомендуется применять капсулы Катадолон (100 мг).
Инструкция по применению Катадолона форте: способ и дозировка
Таблетки принимают внутрь, не разжевывая и запивая жидкостью (предпочтительно водой) в достаточном количестве.
Доза Катадолона форте подбирается в зависимости от индивидуальной переносимости препарата и интенсивности болевых ощущений. Она должна быть минимально эффективной и применяться максимально короткий промежуток времени.
С целью уменьшения боли рекомендуется прием 1 таблетки (400 мг) в сутки в течение как можно более короткого отрезка времени. Это суммарная суточная доза, если ее недостаточно, то нужно применять Катадолон в форме капсул в большей суточной дозе.
Общая продолжительность курса терапии не должна превышать двух недель.
Побочные действия
Частота побочных эффектов (очень часто – > 0,1; часто – > 0,01 – < 0,1; нечасто – > 0,001 – < 0,01; редко – > 0,0001 – < 0,001; крайне редко – > 0,0001; с неизвестной частотой – на основании имеющихся данных оценить невозможно):
- гепатобилиарная система: очень часто – повышение активности печеночных ферментов; с неизвестной частотой – печеночная недостаточность, гепатит;
- пищеварительная система: часто – диспепсия, тошнота/рвота, боль в эпигастрии, запор, сухость слизистой оболочки ротовой полости, метеоризм, диарея;
- иммунная система: нечасто – реакции гиперчувствительности, сопровождающиеся в отдельных случаях повышением температуры тела, крапивницей, кожной сыпью и зудом;
- обмен веществ: часто – потеря аппетита;
- нервная система: часто – депрессия, нервозность, беспокойство, нарушение сна, головокружение, головная боль, тремор; нечасто – спутанность сознания;
- орган зрения: нечасто – нарушение зрительного восприятия;
- кожа и подкожные ткани: часто – гипергидроз;
- прочие: очень часто – усталость и/или слабость (у 15% пациентов), особенно в начале лечения.
Побочные реакции носят преимущественно дозозависимый характер (исключение – аллергические реакции). В большинстве случаев они проходят самостоятельно по мере прохождения курса или после его окончания.
Передозировка
Симптомами передозировки флупиртина (доза 5 г) являются: тахикардия, тошнота, состояние прострации, спутанность/оглушенность сознания, плаксивость, сухость слизистой оболочки ротовой полости. В таком состоянии и при наличии признаков интоксикации требуется учитывать риск появления нарушений со стороны центральной нервной системы, а также гепатотоксичности по типу повышения метаболических патологий печени.
Регистрировались единичные случаи передозировки с проявлением суицидальных намерений.
Рекомендуется вызвать у пациента рвоту или применить форсированный диурез, использовать активированный уголь и ввести электролиты. После этих мероприятий самочувствие больного восстанавливалось за 6–12 ч. Сообщений о состояниях, опасных для жизни, не поступало. При необходимости проводится симптоматическая терапия. Специфический антидот флупиртина неизвестен.
Особые указания
Катадолон форте применяют только когда терапия другими анальгезирующими препаратами (легкими опиоидными веществами или нестероидными противовоспалительными средствами) противопоказана.
На протяжении лечебного курса один раз в неделю контролируют функцию печени, поскольку флупиртин способен повышать активность печеночных трансаминаз, усугублять развитие гепатита и печеночной недостаточности. При отличии данных исследований от нормы либо проявлении клинических симптомов, указывающих на поражение печени, применение Катадолона форте следует прекратить.
Пациенты должны быть проинформированы о необходимости отслеживания любых симптомов, указывающих на поражение печени (отсутствие аппетита, тошнота/рвота, усталость, боль в желудке, темная моча, зуд, желтуха). При их появлении прием таблеток Катадолон форте требуется прервать и срочно обратиться к специалисту.
Прием флупиртина может давать ложноположительные реакции при использовании теста с диагностическими полосками на белок в моче, билирубин или уробилиноген. Аналогично препарат может действовать при количественном определении уровня билирубина в плазме крови.
Высокие дозы флупиртина в отдельных случаях могут способствовать окрашиванию мочи в зеленый цвет, клиническим признаком какой-либо патологии это не является.
Влияние на способность к управлению автотранспортом и сложными механизмами
В связи с вероятностью развития головокружений и сонливости следует воздержаться от вождения автотранспорта и управления другими потенциально опасными механизмами. Особенно важно соблюдать это требование при одновременном употреблении Катадолона форте с алкоголем.
Применение при беременности и лактации
Данных клинических исследований применения флупиртина во время беременности недостаточно. Эксперименты на животных показали, что он обладает репродуктивной токсичностью, но не тератогенен. Для человека потенциальный риск препарата неизвестен. Вследствие этого прием Катадолона форте во время вынашивания допускается только в случае превышения пользы для матери над потенциальным риском для плода.
Обнаружено незначительное выделение флупиртина с грудным молоком, поэтому на время приема Катадолона форте в период лактации грудное вскармливание следует прервать.
Применение в детском возрасте
Катадолон форте у детей и подростков до 18 лет не применяют.
При нарушениях функции почек
Пациентам с почечной недостаточностью необходим контроль плазменной концентрации креатинина в крови.
Коррекция режима дозирования Катадолона форте у пациентов с почечной недостаточностью:
- легкая и средняя степень тяжести: коррекции не требуется;
- тяжелая степень: начальная доза – по 1/2 таблетки (200 мг) 1 раз в сутки. В случае хорошей переносимости суточную дозу можно повысить до 1 таблетки (400 мг) за 1 прием. Применение более высоких доз требует врачебного наблюдения.
При нарушениях функции печени
Препарат противопоказано принимать при заболеваниях печени, особенно сопровождающихся холестазом и повышенным риском печеночной энцефалопатии.
Применение в пожилом возрасте
Катадолон форте противопоказано назначать больным старше 65 лет. В случае необходимости проведения терапии пациентам пожилого возраста рекомендуется следующая коррекция режима дозирования: начальная доза – по 1/2 таблетки (200 мг) 1 раз в сутки, в случае хорошей переносимости суточную дозу можно повысить до 1 таблетки (400 мг) за 1 прием; максимальная суточная доза – 400 мг.
Лекарственное взаимодействие
- этанол, седативные препараты, миорелаксанты: флупиртин усиливает их эффективность;
- варфарин, диазепам, ацетилсалициловая кислота, бензилпенициллин, дигоксин, глибенкламид, пропранолол, клонидин (по результатам исследования in vitro): при взаимодействии с флупиртином было выявлено, что он вытесняет из связи с плазменными белками только диазепам и верапамил, вследствие чего возможно усиление их активности. В связи с высокой степенью связывания флупиртина с белками он также способен влиять на этот показатель у других веществ/препаратов, применяемых одновременно;
- непрямые антикоагулянты, производные кумарина (варфарин): рекомендуется проводить регулярный контроль протромбинового времени, чтобы своевременно скорректировать режим дозирования непрямых антикоагулянтов (сведений о взаимодействии с другими антикоагулянтными/антиагрегантными лекарственными средствами, включая ацетилсалициловую кислоту, не имеется);
- препараты, метаболизирующиеся в печени: применение с флупиртином требует регулярного контроля активности печеночных ферментов;
- парацетамол, карбамазепин: комбинированного применения с флупиртином следует избегать.
Аналоги
Аналогами Катадолона форте являются: Катадолон, Нейродолон, Нолодатак, Флугесик и др.
Сроки и условия хранения
Хранить в месте, защищенном от света, температура хранения – не выше 25 °С. Беречь от детей.
Срок годности – 3 года.
Условия отпуска из аптек
Отпускается по рецепту.
Отзывы о Катадолоне форте
Немногочисленные отзывы о Катадолоне форте очень противоречивы, поэтому сделать вывод об эффективности препарата достаточно сложно. Но все пациенты, независимо от мнения, помогает он или нет, едины в отношении стоимости таблеток, определяя ее как очень высокую.
Цена на Катадолон форте в аптеках
Ориентировочная цена Катадолона форте 400 мг – 885–940 рублей (в упаковке 7 таблеток пролонгированного действия) или 1310–1570 рублей (в упаковке 14 таблеток пролонгированного действия).
Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!
Источник
Дата:03.04.13 Время:23:58
и я к Вам,у мужа сегодня обнаружили маленькую.Советовали делать спец.упражнения,что бы качать спинные мышцы и посещать мануальщика.
Тоже интересны советы тех,кто сталкивался.Еще хотелось бы в Москве проверенного специалиста найти по этому вопросу
у меня штук 5. 4 в шее- до последнего времени не мешали никак, а недавно одна пережала нерв, которые к левой руке идет- рука плохо работает, собираюсь в бурденко на операцию скоро.
1- в пояснице, регулярно дает дикие боли, но на ибупрофене+ алфлутоп- проходит за 3-5 дней, потом очень осторожно двигаюсь недели 2. Оперировать не планирую, пока по крайней мере.
А мне из обезболивающего нравится Катадолон Форте. Я его неделю пью и потом спина долго не беспокоит. И мышечный спаз он снимает. Операцию тоже пока не собираюсь делать. Зарядку делаю, чтобы мышцы укреплялись. В принципе, если не считать моментов обострения, жить можно с этим.
я пробовала катадалон- как-то не ярко выражен был эфект обезболивания
вольтарен-гель спасает, всегда ношу с собой, плюс по-возможности стараюсь делать специальную гимнастику и сплю на ортопедической подушке
а какую подушку используете? а то я на них в ортопедических салонах смотрю и не пойму какую брать. и как на ней спится?
Вот так и живу, давно уже. Как минимум 10 лет – именно тогда ее диагностировали. 8 мм внутрь столба в L5S1 (начало крестца). Стараюсь не запускать мышцы спины. Боли есть, иногда по утрам с трудом распрямляюсь. Пилатес неплохо помогает, но мне приходится исключать упражнения на скручивания – они ухудшают ситуацию. В последнее время понравилось плавать и аквааэробика
Зарядку делаю. Она помогает мышцы в тонусе держать и как следствие спина намного меньше болит. Тяжести не поднимаю. Бывает, что спина начинает сильно болеть. Тогда пью неделю /реклама препарата удалена модератором/. И спина потом прекращает болеть.
Врач хирург Перепечин работает в клинике практической медицины м.динамо. думаю поможет очень квалифицированный специалист.
Дата:04.04.13 Время:19:18
В пояснице полсантиметра, болей нет, но иногда стреляет в ногу, судроги, НО это только тогда, когда я сильно и часто нервничаю.
Дата:04.04.13 Время:22:56
сделала мрт пояснично-крестцового отдела(спина болит несколько лет,две недели назад так скрючило!Скорую вызывали! Нога теперь онемевшая(),обнаружили три штуки,одна совсем огромная 10.5*15*16 в этом центре рекомендовали срочно оперировать(цена операции 100000)!Посетила двух неврологов,оба дали надежду на жизнь без операции)))что сильно порадовало!Теперь каждодневная зарядка,правильное положение спины,стельки,корсет,плавать можно,мануальная терапия,массаж!И меняю профессию-стоять по12 часов опасно для сосудов!Я парикмахер((((((((((
Вы думаете, сидеть весь день лучше?
Лет 10 назад у меня была грыжа, не помню размеров, но не могла наклониться в глазах темнело. Не могла нагнуться – мучали сильные боли, защемление отдавало в область сердца и на работе постоянно пила валокордин.
Короче на работе всем надоели мои оханья и меня выставили на больничный лечиться.
Сначала сделала блокаду. Затем обратилась к Дикулю. Занималась несколько циклов по 12 занятий. Мне очень хорошо помогло, за 10 лет боли ни разу не вернулись.
Суть в том, что при усиленных тренировках укрепляется позвоночный столб, укрепившиеся мышцы растягивают в стороны позвонки.
Хотя ооочень много о Дикуле негативнх отзывов. Мне помогло.
А вот мужу вообще никак.Ходил, занимался – толку 0.
Как были боли , так и остались.
В общем это все избирательно. Удачи вам в лечениии позвоночника!
Если актуально, могу в личку написать телефон суперского нейрохирурга с золотыми руками, который успешно прооперировал нескольких моих знакомых . Вам обязательно надо показаться хирургическому спецу ( на консультацию я б все таки сходила кроме невролога, еще и к нейрохирургу – руку на пульсе хоть будете держать)И уж точно не на еве советоваться)))
пысы: я врач если что
Актуально, можете написать мне в личку, спасибо заранее.
Аноним
Дата:15.07.13 Время:15:54
С такими вещами не шутят, у Вас спинной мозг не задет? Раз начались проблемы с ногой, скорее всего задет. Это очень серьезно!
Вы понимаете на сколько это все может быть опасно? Вас не предупредили Ваши врачи, что может настать момент, когда Вы проснетесь, но пошевелиться или сказать что-либо не сможете? Вы в курсе, что в таких ситуациях срок реанимации составляет всего 3 часа? А дальше паралич на всю жизнь…
Я с вами полностью согласна.у меня так же было три года назад, до этого болела нога полгода.Хирург сразу сказал что надо делать операцию, после просмотра снимка. Но я пошла еще к неврологу, тот посоветовал таблеточки волтарена попить и полежать.Пила и лежала три недели, потом начались жуткие боли, я не могла принять ни одного положения, чтобы их не было.Я ревела навзрыд, потому что боли похожи на нескончаемые родовые схватки. И еще у меня стала отниматься нога, уже приволакивалась.Я мигом побежала к хирургу и через пару дней мне уже сделали операцию.Когда я открыла глаза после наркоза, я не могла поверить что эта боль исчезла.Прошло три года, в принципе себя нормально чувстую, не так конечно как это было до возникновения этой грыжи, но намного лучше чем с ней.А ведь о том , что надо делать срочно и может нарушиться питание нерва, которое повлечет за собой проблемы, решить которые можно будеть только ампутацией ноги, хирург меня предупреждал, а я не верила.Если бы сделала сразу как хирург мне рекомендовал, то не было бы онемения половины ноги, до сих пор это присутствует, но к радости моей мышцы стали работать, а то ведь до операции я вообще уже перестала управлять этой ногой, только волокла ее.
Жаль что нога не восстановилась
Обычно со временем восстанавливается. Наверное нерв был сильно поврежден.
Удачи Вам!
Дата:19.07.13 Время:23:24
Год с лишним после операции. Полет нормальный. Вполне себе обычная жизнь. Напоминает только шов на спине, ну и на погоду порой реагируем со спиной ))) А так – все прекрасно ))
Anonymous
Дата:22.07.13 Время:13:08
У меня тоже обнаружили грыжу в позвоночном отделе. Может кто подскажет хороший комплекс упражнений?
загуглите “лечебная гимнастика при остеохондрозе” Есть специальный комплекс упражнений. Как ни странно-помогает замечательно. Главное делать постоянно, а не от случая к случаю. Мне еще назначали Катадолон форте пить, потому что не могла первое время нормально спать. Спина жутко болела. А потом, как боль прошла и я стала зарядку эту лечебную делать, так о болях забыла.
Anonymous
Дата:02.08.13 Время:14:52
А кто где делал операцию? Платно- бесплатно?
На днях у подруги мужа прооперировали в 67 больнице. Вставили имплант в позвоночник. Специально спросила во сколько обшлась операция. Сказал полностью бесплатно.
Ох ты, направление невролог давал? Наверное не знаете подробностей
Anonymous
Дата:02.08.13 Время:18:29
А кто скажет, с грыжей рожать-то можно? Если небольшая.
Anonymous
Дата:05.12.13 Время:15:03
3 грыжи в позвоночнике((( от боли помог курс мильгамы и витамина в, гимнастика, если сильно болит одеваю корсет, но не больше чем на 3 часа в день, иногда грею под душем, что категорически запрещено. отказалась от шпилек, перешла на устойчивые каблуки. Если долго сижу, то каждые пол часа меняю позу.
Дата:06.12.13 Время:00:07
Спрошу здесь, чтобы темы не плодить. Интересует опыт тех, у кого проблемы с шейным отделом, у вас бывают головокружения? Не слегка, а такие…до тошноты и помутнения сознания?
нет, но это же индивидуально- у Вас есть, а у меня-нет, а третьего-чуть-чуть…
Да чЁт страшновато стало. Вроде в интернете полно информации, что такое бывает именно от проблем с шеей. А в реальной жизни кого ни спрошу – у всех только боли.
Бывают. Страшные головокружения, причем в устойчивой позе. Например, ночью сплю и меняю положение, во сне начинаю просыпаться от жуткого вертолета и ощущения сваливания в пропасть… Жутчайшее состояние… Такие приступы длятся дней по 5. В период бодрствования вертолеты не так сильно пугают, но надо осторожно ходить, иначе есть шанс свалиться.
У меня в шее 2 грыжи.
А боли у Вас есть? Меня прихватило первый раз 2 года назад, на мрт обнаружились даже не грыжи, а протрузии. С тех пор болевых приступов больше не было, да, ощущаю дискомфорт периодически, но не более. И вдруг дикий приступ головокружения, именно, как Вы пишете, проснулась утром, повернула голову, и мир закрутился в бешеном темпе. А Вы с чем-то связываете эти приступы? Или могут в любой момент произойти?
Болей, как таковых, нет. Стараюсь не сильно нагружать шею, ну и сплю на ортопедической подушке, в дорогу надеваю подушечку на шею.
Единственное, что меня по настоящему беспокоит это вот головокружения. Почему-то бывают только летом, связываю с тем что шею нагружаю несвойственной нагрузкой, у нас свой дом и при нем есть участочек. Вот когда подолгу зависаю с уходом над растениями, то приходится к ним наклоняться-и голова оказывается в несвойственном положении если вдруг переборщу с этим делом, то все… кранты… как раз и начинается… Обычно ночью
Источник