Кифоз грудного отдела позвоночника народное лечение
Кифоз представляет собой патологическое искривление грудного отдела позвоночника. Выпуклость искривления обращена назад, таким образом, у пациента можно отметить характерное изменение осанки (появление специфического горба).
По статистике кифоз в той или иной степени выраженности наблюдается у примерно 10% населения. Наиболее часто проявления недуга отмечаются у детей и подростков. Наиболее подвержены возникновению недуга мальчики.
Что такое кифоз?
Кифозом принято называть искривление позвоночника в области грудного отдела. Кифоз может быть физиологическим (наблюдается и у здоровых людей). О патологической форме заболевания речь идет в том случае, когда угол искривления составляет порядка 45 градусов. Патологию можно считать самостоятельным заболеванием, хотя, известны случаи, когда патология возникает на фоне развития сколиоза.
Факторы, провоцирующие развитие кифоза, различны. Наиболее частой причиной считается травма позвоночника. Однако, недуг может развиваться и вследствие различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, продолжительного нарушения осанки, например, при работе или учебе.
В зависимости от причин развития заболевания выделяют такие виды кифоза, как:
- Функциональный;
- Дорзальный юношеский;
- Врожденный;
- Паралитический;
- Посттравматический;
- Дегенеративный.
Пациент, страдающий кифозом, нередко чувствует боль в спине, в области таза. При разных степенях могут наблюдаться и такие симптомы, как слабость в области конечностей, потеря чувствительности.
Лечение кифоза в домашних условиях
Существует множество терапевтических методов, позволяющих устранить незначительное искривление, нормализовать осанку.
Важно! Такое лечение кифоза у взрослых в домашних условиях возможно только на ранних стадиях развития недуга. Более тяжелые случаи лечатся при помощи хирургической операции.
Но, если патологические изменения носят умеренный характер, справиться с ними помогут следующие методы: специальные упражнения, ношение корсета, специальный массаж. Данные мероприятия направлены на укрепление мышц, восстановление правильной осанки.
Ношение корсета
Кифоз грудного отдела позвоночника наиболее эффективно поддается лечению при помощи этого метода. Однако, здесь особое значение имеет возраст пациента.
Внимание! Позвоночник взрослого человека уже полностью сформирован, следовательно, устранить проблему при помощи данного метода не представляется возможным.
Ношение корсета в данном случае позволит лишь приостановить развитие заболевания. Что касается детей, то лечение в домашних условиях с его использованием считается весьма эффективным способом исправления осанки ребенка.
Рекомендации по использованию:
- Если отмечается сильное искривление позвоночника, носить корсет необходимо не менее 20 часов с сутки.
- Использование возможно только после консультации с врачом, который подберет оптимальный размер и форму (в некоторых случаях требуются корсеты, оснащенные специальными грудными фиксаторами).
- После коррекции осанки отказываться от корсета нужно постепенно, с течением времени увеличивая продолжительность нахождения без него.
Лечебная гимнастика
Теперь разберемся как лечить кифоз в домашних условиях при помощи специальных упражнений, которые помогут укрепить опорно-двигательный аппарат и мышцы, восстановить осанку. Важно помнить, что гимнастика должна быть регулярной (заниматься следует каждый день) и достаточно продолжительной по времени (около 30–40 минут). Комплекс упражнений подбирается врачом в индивидуальном порядке, однако, существуют универсальные, базовые упражнения:
- Упражнения с гимнастической палкой. Необходимо выпрямить спину, поставить ноги на ширине плеч. Гимнастический шест зажать локтями за спиной. На выдохе приседаем с прямой спиной. На вдохе – первоначальное положение.
- Потягивания. Исходная позиция: ноги на ширине плеч, руки – вдоль туловища. На вдохе тянемся вверх всем телом с поднятыми руками, пока не почувствуется натяжение позвоночника. На выдохе – первоначальная позиция.
- Обратное скручивание. Исходная позиция: лежа на животе, на твердой поверхности. На вдохе стараемся максимально оторвать грудь от пола, выгибая при этом спину. На выдохе – возврат в исходное положение.
Массаж
В ответе на вопрос «как избавиться от кифоза дома?» – многие специалисты рекомендуют массаж, так как он считается действенным способом. Позволяет укрепить мышечный корсет, восстановить работоспособность мышц, а это, в свою очередь, способствует нормализации осанки. Кроме того, улучшается процесс кровообращение, и, как следствие восстанавливается нормальное питание клеток мышечной ткани и внутренних органов. Правильно подобранные массаж помогает улучшить состояние пациента, его самочувствие.
Массаж можно делать и в домашних условиях, однако, при этом важно помнить несколько правил:
- Нельзя воздействовать на искривленный участок позвоночника. Никакого положительного эффекта это не даст, более того, такой массаж способен спровоцировать появление сильной боли.
- Пациенту необходимо принять удобное положение, чтобы мышцы были максимально расслаблены.
- Необходимо использовать специальные массажные средства (гели, кремы, масла).
- Если у пациента имеются синяки, порезы, ссадины, процедуру проводить не рекомендуется.
- Необходимо соблюдать определенный порядок действий.
Существует 4 вида массажных движений:
- Разминание. Включает в себя легкие поглаживающие и захватывающие движения. Позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию.
- Растирание. Воздействие при помощи пальцев, ладоней. Позволяет прогреть мышцы.
- Разминание 2. Представляет собой более интенсивное воздействие в виде сжатия кожи и мышц, вытягивания, пощипывания.
- Вибрация. Представляет собой постукивания ребром ладони или кончиками пальцев.
Видео
В видео ниже рассказано как вылечить кифоз грудного отдела позвоночника в домашних условиях с помощь простых упражнений.
Профилактика
Профилактические меры по предотвращению развития кифоза в домашних условиях заключаются в поддержании правильного положения позвоночника. К числу таких мер относят:
- Выбор правильного спального мета. Лучше всего отдавать предпочтение ортопедическим матрасам с достаточно жесткой поверхностью. В этом случае сохраняется физиологичное положение позвоночника во время сна. Важно! Рекомендуется спать на животе или спине.
- Выбор правильной мебели для работы или учебы. Стул с удобной, но достаточно жесткой спинкой, стол высотой на 2–3 сантиметра выше уровня опущенных локтей.
- Следите за сохранением осанки в положении сидя. Важно избегать сутулости, держать спину прямо.
- Умеренная физическая нагрузка способствует укреплению мышечного корсета. Полезны такие упражнения как ходьба, плавание, прогулки на лыжах.
Испорченная осанка – это не только неэстетичное, но и весьма неприятное явление, которое может существенно ухудшить качество жизни, привести к появлению болей. Таким образом, рекомендуется уделить должное внимание профилактике искривления позвоночника. А при обнаружении первых признаков такой деформации, важно срочно обратиться к врачу, который подберет максимально эффективный план лечения.
Источник
Кифоз – это приобретённое, либо наследственное искривление самого позвоночника, либо верхней его части. Если кифоз физиологического характера, то он обычно всегда в норме, а если кифоз патологического характера, то можно применять достойное лечение кифоза народными средствами, находясь только в домашних условиях.
Патологическая форма в основном возникает в следствии некоторых болезней (например рахит), либо запущенная собственная осанка, любая травма позвонка, враждебная форма. В некоторых случаях возможно туберкулёзное поражение позвонков.
Кифоз позвоночника лечение в домашних условиях
Повлиять на искривлённый позвоночник нам к сожалению нельзя. Но нам возможно устранить причину его появления, достаточно хорошо укрепить и связать его, нарастить мускулатуру, что в последствии благоприятно скажется на общем состоянии спины и улучшит общее самочувствие.
Избавление от кифоза в домашних условиях напрямую зависит от возраста человека, иммунитета человека, физического развития, степени искривления и остальных некоторых болезней. Например 1 или 2 степень болезни позволяет лечиться дома, желательно с посещением мануального терапевта.
Существует довольно большой комплекс процедур, которые направлены на скорое выздоровление – это специальный массаж, одевание специального бандажа (корсета), гимнастика, водные упражнения, иглоукалывания и прочие мероприятия.
Ежедневная гимнастика.
Данная гимнастика направлена на усиление мускул, расположенных на спине, а также для лечения грудного кифоза. Ежедневные нормированные и правильные нагрузки, обязательно нормализуют кровообращение самого позвоночника, минимизируют боль и усилит подвижность.
Основные рекомендации в лечение кифоза у взрослых в домашних условиях.
- Грамотные и подходящие упражнения, назначает только грамотный и проверенный специалист.
- Нарастание любой нагрузки либо упражнения производится обязательно постепенно.
- Лучше всего когда динамические упражнения и статистические упражнения будут комбинироваться.
- Любые назначенные подходящие упражнения, по длительности не должны превышать 30 мин в день.
- До выполнения определённых упражнений, сперва качественно подготавливайте и разогревайте собственные мышцы (например обычной растяжкой, прописанным массажем).
- Строго запрещено без одобрения доктора прибавлять нагрузки, увеличивать упражнения.
- Строго отказывайтесь от гимнастики, если у вас выявленное нарушение осанки, ибо это только наоборот навредит.
- После самой гимнастики, желательно производить тренировки ходьбой, лучше всего по песку, гравию, тропинкам в лесу.
Рекомендуемые упражнения, для общего улучшения.
1). Лежа на своём животе разведите обе руки в разные стороны, а плечи располагают так, чтобы ладонь указывала вверх. Начинайте медленно подымать голову, а затем грудь стараясь отделиться от поверхности. Зафиксируйтесь в данном положении всего на 20 секунд, с последующим 6 разовым повтором. Всё это значительно укрепит состояние трапециевидных мышц, а также мышц, которые отвечают за вращение плеч.
2). Встаньте на собственные колени, чтобы они располагались обязательно по ширине собственных плеч. Далее установите свою левую ногу, чтобы стопа ноги соприкасалась с поверхностью. Теперь начинайте пробовать тянуться левой своей рукой через спину и достаём до правой пятки. Одновременно при этом начинайте подымать правую руку высоко вверх. Произведите смену ноги с повторным повторением. Это позволяет расслабляться мускулам на спине т груди.
3). Многие даже не знают как лечить кифоз в домашних условиях. Следующие предоставленное упражнение позволит также укрепить соответствующие мышц. Встаньте так, чтобы спина была максимально ровная, особенно в районе поясницы. Упор сделайте на согнутые локти и носки самих ступней. Голова находится в ровном положении. Находитесь в данном описанном положении на протяжении 30 секунд. Продолжительность времени, постепенно наращивайте.
Важная информация!!! Не советуется применять при с любым тромбозом, любым кровотечением, завышенном давлении, при температуре тела и общего нарушения.
Применение бандажа (корсета).
Данное приспособление лучше всего подойдёт для детского организма, ведь у ребёнка позвоночник окрепнуть ещё не успел, а хрящи достаточно мягкие. Выбрать правильный бандаж должен только специалист, который заранее определит степень кифоза. Самостоятельный выбор может наоборот навредить в лечении.
Основными и важными рекомендациями ношения корсета осуществляется при максимальной боли в самой спине, которая не проходит после определённых прописанных современных лекарств, когда позвонки клиновидной формы, при риске дальнейшего развития кифоза и искривление более 70 градусов (угол).
Кифоз лечение в домашних условиях.
Правильный массаж.
Данный массаж должен выполнять только мануальный терапевт, а не простой, пусть даже обученный человек. Массирование тела осуществляется с рассчитанной силой терапевта. Массаж может выполняться не больше 3 р в день. После массажа восстановится правильный кровоток и благоприятно разрабатывается мышцы позвонков и дисков.
Меры профилактики при кифозе.
1). Это общее и очень важное правило, применяемое не только при кифозе, но и остальных заболеваниях. Не забывайте вести обязательно правильный и совершенно здоровый образ, своей собственной жизни.
2). С этого момента обязательно начните правильно и качественно питаться, при этом не забывая об определённых витаминах и необходимых лекарств, которые содержат кальций.
3). Постоянно следите за правильным режимом своей работы, строго отказывайтесь от любых перегрузок, не забывай об необходимом отдыхе.
4). Категорически избегайте физического воздействия (например тяжелые грузы, недопустимые наклоны, чрезмерные движения).
5). Занимайтесь лечебной гимнастикой, только той, которую одобрил доктор и желательно под его руководством и наблюдением.
6). Ваша осанка требует повышенного внимания, постоянно следите, чтобы она была на должном уровне, прекратите сутулиться.
7). Будет очень хорошо и правильно, если дома и на рабочем вашем месте, будут соответствующие столы и стулья (одинаковые по размеру).
8). Приобретите себе ортопедический качественный матрас, чтобы ваше тело постоянно находилось в правильном положении.
9). Не забывайте посещение клиники, где всегда есть возможность выявлять прочие болезни, которые напрямую могут повлиять на Ваш позвоночник.
10). Если ситуация требует длительного расположения в любой неудобной либо просто в неподвижной позе, то обязательно включайте необходимые передышки, с некоторыми полезными упражнениями.
Дополнительные упражнения при кифозе позвоночника.
1). Вам потребуется привязать жгут сделанный из самой резины, встать на ноги, при этом натягивать жгут вверх. Главное суметь оттягивать жгут назад так, чтобы сам позвоночник слегка выгибался.
2). Очень легкое, но при этом очень эффективное и полезное упражнение. Ваш понадобится встать на четвереньки и по-очереди производить подъём ног сперва вниз, потом вверх. Следите за спиной, чтобы она не прогибалась, а голова находилась в приподнятом положении.
3). Лёжа на своей спине Вам понадобится согнуть собственные колени. Опираясь на собственные лопатки, стопы, а также голову прогибайте своё тело. Спина совместно с тазом должны оторваться от поверхности всего на пару секунд, с дальнейшем возвращением в пред ведущую позу.
В предоставленной статье вы узнали как вылечить кифоз в домашних условиях. Главное условие и рекомендация – это постоянный контроль доктора. Прошу Вас распространять опубликованную статью в своей любимой социальной сети, чтобы нуждающиеся люди смогли ознакомиться с принципами лечения кифоза позвоночника. Ещё можно оставить любое пожелание, а ещё лучше свои методы борьбы с кифозом позвоночника.
Источник
Позвоночник человека достаточно хрупкая вещь, несмотря на то, что он является опорой для всего нашего скелета.
Позвоночный столб переносит значительные нагрузки ежедневно, а когда такие нагрузки сопряжены с патологическими нарушениями или чрезмерностью, он может деформироваться.
Такие деформации приводят к образованию изгибов разной природы.
Например, одним из таких изгибов является кифоз.
Кифоз бывает двух видов: физиологический (имеется у каждого из нас, это своего рода эволюционная амортизация нашего позвоночника) и патологический (отклонение от нормы). Именно патологическая форма кифоза нуждается в лечении.
Что такое кифоз?
Кифоз — это заболевание позвоночного столба, которое характеризуется его деформацией в передне-задней плоскости. Появление горбатости свидетельствует о наличии кифоза в уже достаточно развитом состоянии.
Если брать более стандартный (не совсем еще запущенный) случай кифоза, то визуально это будет выглядеть как дугообразная спина, у которой верхняя часть несколько наклонена вперед (небольшая сутулость), живот также слегка выпячен вперед, грудной отдел же при этом слегка оттянут назад.
При кифозе основной «удар» приходится на грудной отдел позвоночника, поэтому чаще всего в медицинской практике встречается именно грудной кифоз. Имеются случаи кифозного искривления в зоне шеи и крестца, но они более редкие.
Нужно также учитывать, что кифоз имеет разновидности. Он бывает физиологический и патологический.
Физиологический кифоз — это всеобщая «ноша», он имеется у всех людей в той или иной степени, поскольку по природе своей является результатом эволюционных изменений скелета человека. Физиологический кифоз — это своего рода амортизатор для нашей опорно-двигательной системы, которая с течением времени получает все большие нагрузки и вынуждена как-то приспосабливаться. Норма искривления при физиологическом кифозе варьируется от 15 до 30 градусов.
Патологический кифоз — это уже отклонение от нормы, т.е. уровень деформации достиг отметки, которая превышает 30 градусов. Этот тип требует диагностики и лечения, поскольку слишком активный прогресс болезни может привести к инвалидности.
Симптомы кифоза
Конечно же основным симптомом является явное нарушение осанки. Даже при небольшом отклонении от нормы, у пациента можно заметить легкую горбатость .
Основными симптомами кифоза являются:
- Деформационные изменения межпозвонковых дисков и позвоночных хрящей;
- Быстрая утомляемость;
- Дискомфорт в области груди и грудной клетки;
- Периодические боли в верхней части спины;
- Онемение пальцев на руках и ногах;
- Гипертонус мышц спины и грудного отдела;
- Нарушения осанки, невозможность поддерживать правильную осанку;
- Головные боли и головокружение;
- Шум в ушах;
- Постоянное чувство недостатка воздуха, невозможность полноценно глубоко вздохнуть;
- Сбои кровообращения в головном мозге;
- При запущенных стадиях возможно появления патологии внутренних органов (развитие заболеваний органов дыхания, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, нервной системы и т.д.).
Методики лечения кифоза
Как любое другое заболевание позвоночника, кифоз имеет ряд стандартный терапевтических мероприятий, которые назначаются для лечения этой патологии. Обычно этот список включает в себя медикаментозное лечение, физиотерапию, массаж, ЛФК и народные рецепты (нетрадиционные методы).
Медикаментозное лечение кифоза
Лечение практически всех дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника включает в себя стандартный список медикаментозных препаратов. Кифоз в данном случае не является исключением.
При наличии кифозной патологии, пациенту обычно назначаются три типа (три группы препаратов):
- Препараты, имеющие в своем составе хондроитин (компонент, который восстанавливает костную и хрящевую ткани позвоночника: Хондроксид, Капсикам, Хондрофлекс);
- Витаминные комплексы и добавки (их задача восполнить в организме недостаток калия, йода, кальция и магния, а также поддержать нормальную работу организма:);
- Обезболивающие препараты местного действия (обычно назначаются при наличии у пациента сильных болей; такие препараты способны сократить болевые ощущения при движении, а некоторые способны даже снять отёки мягких тканей, что в свою очередь улучшает кровообращение и предотвращает появление сильных болей в дальнейшем: Но-Шпа, Баралгин, Пенталгин идр.).
Все эти препараты выпускаются в трех разных формах:
- таблетированная форма;
- инъекции и капельницы;
- мази, гели, растирки.
Все медикаментозные средства назначаются строго лечащим врачом. Это же касается и формы приёма, длительности курса. Помните о том, что многие препараты имеют довольно обширный список противопоказаний и побочных эффектов, так что обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом их применения.
Массаж при лечении кифоза
Лечебный массаж является хорошим помощником при борьбе с заболеваниями позвоночника. При кифозе массажные сеансы могут помочь снизить болевые ощущение, расслабить мышцы и справиться с их гипертонусом, улучшить кровообращение в тканях и ускорить обменные процессы в организме.
Однако помните о нескольких важных моментах:
- Массаж может быть включён в лечебный комплекс, а может выступать и в качестве самостоятельной лечебной терапии. Здесь все зависит от степени запущенности заболевания и врачебных рекомендаций;
- Сеансы массажа не должны быть слишком частыми и продолжительными, достаточно будет 5-6 сеансов в течение месяца;
- Обязательно учтите, что нельзя самому себе назначать лечение массажем. Нужно четко знать стадию вашего заболевания, его особенности. Поэтому назначать эту терапию может только лечащий врач после соответствующего обследования;
- Сеансы массажа должны проводиться только профессионалом. Любительская работа может привести к травмам и осложнениям.
Лечебная физкультура при кифозе
Звание самой эффективной методики лечения кифоза по праву принадлежит лечебной физкультуре. Но важно помнить, что с ней надо быть очень осторожным, поскольку неверно выбранный комплекс упражнений может принести вред, а не пользу вашему организму.
На ранних стадиях кифоза, лечебная физкультура и вовсе может самостоятельно справиться с заболеванием, поэтому желательно заняться своим здоровьем как можно раньше.
Правильный комплекс упражнений вам подберет ваш лечащий врач, опираясь на индивидуальную клиническую картину.
Здесь мы приведем несколько базовых упражнений, которые вы можете выполнять в качестве профилактики кифоза или в лечебных целях (после беседы на эту темы с врачом):
- Встаньте у стены, упритесь в неё ладонями и грудной клеткой. Теперь максимально прогните спину назад и задержитесь в таком положении на 2-3 минуты. Такое упражнение следует выполнять ежедневно;
- Встаньте спиной к стене, поднимите руку и закиньте её назад, упритесь рукой в стену. Спина при этом должна прогнуться, задержитесь в такой позе на 20-30 секунд, затем поменяйте руку и проделайте тоже самое;
- Лягте на живот, руки согните в локтях и установите на уровне грудной клетки. Теперь начинайте поднимать туловище вверх. Опирайтесь при этом на руки. Старайтесь подниматься так, чтобы нагрузка переходила на спину, а не на руки. Голову держите прямо. Прогнитесь и задержитесь в таком положении на 15-10 секунд, затем медленно опуститесь и расслабьтесь. Повторите 5-6 раз;
- Обопритесь ступнями и ладонями об пол и примите ровное горизонтальное положение (ваше тело при это должно выглядеть как одна линия). Задержитесь в такой позе на 15-10 секунд, а затем расслабьтесь.
Видео: «Как исправить кифоз грудного отдела?»
Физиотерапия при лечении кифоза
Физиотерапевтические мероприятия считаются вспомогательными при лечении заболеваний позвоночника. Существуют разные виды терапии, которые обычно назначаются пациенту в индивидуальном порядке, опираясь на его персональную картину заболевания.
Магнитотерапия
Суть этого метода в следующем: на больной участок позвоночника воздействуют разнополярные магниты, которые стимулируют кровообращение и способствуют его нормализации. Помимо этого магнитотерапия активизирует естественную регенерацию костной ткани.
Электротерапия
Электротерапия применяется на участках, где отмечается наибольший угол искривления. На этом участке располагают пластины, по которым подают небольшие дозы тока. Пациент ощущает в это время небольшое покалывание. Такая процедура способна снять болевые ощущения и сделать позвоночник более подвижным. Электротерапия противопоказана при острых кифозных болях.
Электрофорез
Эта методика чем-то схожа с электротерапией, только в отличие от неё, при электрофорезе к искривленному участку доставляется препарат с помощью гальванического тока. Этот метод хорош тем, что лекарство оказывается непосредственно на пораженном участке.
Ультразвуковая терапия
Суть этого метода заключается в следующем: на основной участок искривления воздействуют ультразвуковыми волнами, оказывающими лечебное и стимулирующее воздействие. Это позволяет укрепить мышцы, снять гипертонус.
Иглоукалывание
Эта терапевтическая методика получила широкую известность уже давно. Тибетские монахи обладали способностью лечить многие заболевания посредством правильного вонзания иголок в тело пациента. Они могли снимать боль, отеки, гипертонус мышц. Со временем технология, конечно, несколько модернизировалась, но принципе действия остался тем же самым. Но нужно понимать, что такая тонкая методика подвластна только высококвалифицированному специалисту, дилетант может нанести вред вашему организму, при чем непоправимый.
Теплотерапия
Такая процедура назначается для того, чтобы максимально увеличить приток крови к пораженному участку. Тепло может быть как контактным (например, тепловые пластины или сухие компресс), так и бесконтактным (например, ультрафиолетовое излучение).
Помимо перечисленных методик, существуют такие распространенные варианты, как водолечение и грязелечение. Обычно они применяются в пансионатах и профилакториях.
Хирургическое вмешательство
Оперативное вмешательство применяется только в самом крайнем случае — когда не помогает консервативное лечение, и болезнь прогрессирует не по дням, а по часам. Такая прогрессия обычно угрожает внутренним органам и спинному мозгу и, соответственно, ведет к инвалидности. Операцию может назначить только ваш лечащий врач, после обширного обследования.
Методов хирургического воздействия при кифозе существует несколько:
- Остеотомия (рассечения непосредственно в месте максимального искривления);
- Кифопластика ( при помощи особых инструментов позвонки возвращают в нормальное положение, а затем вводят в капсулу позвонка особую субстанцию, позволяющую сохранить позвонкам неподвижность).
Видео: «Техника выполнения кифопластики»
Лечение народными методами
Народные рецепты не способны полностью избавить вас от кифоза, но они могут быть хорошим подспорьем при комплексном лечении. Они уменьшают боль, снимают отёки и мышечные спазмы, способствуют улучшению кровообращения.
Вот несколько рецептов, использующихся для лечения кифоза:
- Возьмите натуральный прополис, измельчите и перемешайте в равных частях с облепихой. Получившуюся смесь нанесите тонким слоем на позвоночник, а затем легкими массажными движениями вотрите в спину. После процедуры закутайте спину в шерстяную или пуховую ткань;
- Возьмите натуральный бараний жир (желательно, чтобы жир был взят с взрослой особи). Выложите жир на грудной отдел позвоночника, а сверху закройте холодными размятыми листьями молодой капусты. Забинтуйте все это эластичным бинтом.
Профилактика кифоза
Профилактические меры для заболеваний позвоночника обычно стандартны: меняйте образ жизни. Исключите из своей жизни курение, крепкий алкоголь, жирную, острую и слишком солёную пищу. Обязательно разбавьте свою жизнь умеренными физическими нагрузками: займитесь спортом, начните бегать или делать несложную зарядку. Следите за осанкой, оборудуйте правильно своё рабочее место (выставьте правильно свет, купите удобный стул с высокой спинкой), наладьте свой режим дня.
Заключение
Кифоз является довольно распространенным заболеванием. Наряду со сколиозом, он отравляет жизнь многим молодым людям, а также людям в возрасте. На ранних стадиях кифоз довольно легко поддается лечению, поэтому помните о нескольких важных вещах, если вы подозреваете у себя эту болезнь:
- Кифоз имеет две основные формы: физиологическую и патологическую. Физиологический кифоз есть у каждого человека, это своего рода норма. Патологический же кифоз считается болезнью и требует лечения;
- Кифоз имеет достаточно выраженную симптоматику, поэтому не стоит медлить с обращением к врачу, если вы заметили хотя бы несколько симптомов. На ранних стадиях болезнь гораздо проще (и дешевле) лечить;
- Для лечения кифоза применяется стандартный набор терапевтических мероприятий: медикаментозное лечение, ЛФК, массаж, физиотерапия. Все упражнения и лекарственные препараты может назначать только ваш лечащий врач, поскольку самостоятельные эксперименты могут закончиться усугублением ситуации и осложнениями;
- Любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Кифоз не исключение. Поэтому постарайтесь пересмотреть свои взгляды на собственный образ жизни: начните правильно питаться, заниматься спортом, наладьте режим дня, и вас не возьмет никакая болезнь!
Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат
Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle
Источник