Книга хатха йога корректный подход к позвоночнику анатолий пахомов
Скачать книгу в формате:
- fb2
- epub
- rtf
- mobi
- txt
Аннотация
В этой книге основатель Киевской школы Йоги, исходя из более чем 20-летнего опыта практики Йоги и 15-летнего стажа преподавания этой дисциплины убедительно доказывает необходимость осознанного подхода к позвоночнику в практике асан. Кроме асан в этой книге доступно описаны основные составляющие садханы (практики), что позволит начинающим получить достаточный объем знаний, необходимый для начала изучения древней системы самосовершенствования — Хатха-йоги. Кроме того, эта книга будет полезна также преподавателям и инструкторам Йоги, так как в ней изложена универсальная авторская методика, позволяющая сохранить молодость и здоровье позвоночника до преклонного возраста.
ЕЩЕ
Популярные книги
Аннотация:
Мы с истекшим сроком годности 1 часть Стейс Крамер Только великая боль приводит дух к пос…
Блок — 3 стр.
Аннотация:
Третье издание «Библии бармена» – это не просто обновленная версия ее второго издания. Это совершенн…
Блок — 0 стр.
Аннотация:
Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных данных и …
Блок — 18 стр.
Аннотация:
Если вы хоть раз в жизни упускали возможность использовать личный контакт с важными для вас людь…
Блок — 5 стр.
Аннотация:
Представь, что тебя неведомым образом закинуло в другой мир. Странный, пугающий, опасный мир. И вс…
Блок — 176 стр.
Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть — очень интересные. К какому разряду отнести «Хатха йога. Корректный подход к позвоночнику.» Пахомов Анатолий решать Вам! Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. Портрет главного героя подобран очень удачно, с первых строк проникаешься к нему симпатией, сопереживаешь ему, радуешься его успехам, огорчаешься неудачами. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Встречающиеся истории, аргументы и факты достаточно убедительны, а рассуждения вынуждают задуматься и увлекают. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. «Хатха йога. Корректный подход к позвоночнику.» Пахомов Анатолий читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.
Новинки
Аннотация:
Когда Торвальду приходится вступить в брак ради мирного договора, он совсем не ожидает, что его вт…
Полный текст — 7 стр.
Когда Торвальду приходится вступить в брак ради мирного договора, он совсем не ожидает, что его вт…
Аннотация:
В мире, наполненном демонами, вампирами, оборотнями, чертями, гремлинами и прочими существами, тол…
Полный текст — 56 стр.
В мире, наполненном демонами, вампирами, оборотнями, чертями, гремлинами и прочими существами, тол…
Аннотация:
«Коллекция Каравана историй» — самые нашумевшие и мегапопулярные материалы из архива «Каравана ис…
Фрагмент — 0 стр.
«Коллекция Каравана историй» — самые нашумевшие и мегапопулярные материалы из архива «Каравана ис…
Аннотация:
«Коллекция Каравана историй» — самые нашумевшие и мегапопулярные материалы из архива «Каравана ис…
Фрагмент — 0 стр.
«Коллекция Каравана историй» — самые нашумевшие и мегапопулярные материалы из архива «Каравана ис…
Аннотация:
«Коллекция Каравана историй» — самые нашумевшие и мегапопулярные материалы из архива «Каравана ис…
Фрагмент — 2 стр.
«Коллекция Каравана историй» — самые нашумевшие и мегапопулярные материалы из архива «Каравана ис…
Аннотация:
«Коллекция Каравана историй» — самые нашумевшие и мегапопулярные материалы из архива «Каравана ис…
Фрагмент — 2 стр.
«Коллекция Каравана историй» — самые нашумевшие и мегапопулярные материалы из архива «Каравана ис…
Аннотация:
«Коллекция Каравана историй» — самые нашумевшие и мегапопулярные материалы из архива «Каравана ис…
Фрагмент — 2 стр.
«Коллекция Каравана историй» — самые нашумевшие и мегапопулярные материалы из архива «Каравана ис…
Источник
Просмотров: 1536
Дитя короля
Диана Билык
Мой муж – преступник и тиран. Десять лет он желает зачать ребенка, но у нас ничего не получается.…
Просмотров: 1519
Моя (СИ)
Ксения Болотина
Земля. Этот мир изменился до неузнаваемости. Зеленая растительность и вода, дороже золота и…
Просмотров: 1488
Единственная для эшра (СИ)
Ираида Волконская
Обычная жизнь студентки Арины Волковой начинает стремительно меняться после её нелепого…
Просмотров: 1466
Беременна от мажоров (СИ)
Дана Стар
Всего одна ночь. С одним парнем, как мне казалось. Хотя нет! С двумя. Он — это они, как две капли…
Просмотров: 1414
Семь братьев для Белоснежки (СИ)
Екатерина Слави
Отец семнадцатилетней Алены решил жениться во второй раз, и на Алену нежданно-негаданно свалилось…
Просмотров: 1409
Протяни мне руку (СИ)
София Максимова
У Жени была непростая жизнь: пьющие родители, работа официантки, забота о маленьком брате и учеба в…
Просмотров: 1384
18+ (СИ)
Виктория Виннер
Он хочет меня. Об этом знает весь университет, и все наблюдают за нами…А всё потому, что он — самый…
Просмотров: 1314
Я не сдамся
Виктория Вольская
– Так, вот тебе лист бумаги и ручка. Пиши.– Что писать?– Заявление на увольнение. Работать мы…
Просмотров: 1275
Я не отдам тебе детей
Екатерина Радион
Чтобы доказать верность богине, Тимаре нужно родить ребенка. Богач Вертон Нитрийский, знаменитый…
Просмотров: 1222
Дикарь королевских кровей. Книга 2. Леди-фаворитка
Анна Гаврилова
Влюбиться в кронпринца плохая идея, поэтому я, леди Алессандра тил Гранион, держусь изо всех сил! К…
Просмотров: 1197
Победа для Гладиатора (СИ)
Елена Лабрус
У него зовут Алекс Берг. Он — груда мышц, он — куча денег, он — сволочь, каких поискать, он — всё,…
Просмотров: 1110
Мой бывший враг (СИ)
Дарья Вознесенская
Он предал меня дважды. Первый раз — когда соблазнил ради игры, о чем я узнала не сразу. Второй —…
Просмотров: 1078
Серая мышка для черного волка (СИ)
Татьяна Чащина
В нем словно две личности. Один — милый и внимательный мужчина, другой — властный и жесткий деспот.…
Просмотров: 1021
(Не)строго бизнес
Алекс Джиллиан
ЭМИЛИЯ: Цель Адриана Батлера достигнута и контракт на мое тело у него в кармане.«– Ты должна…
Просмотров: 954
Я хочу тебя трогать (СИ)
Виолетта Роман
Он похитил меня. Отобрал все, что у меня было — семью, любовь, свободу. Он – преступник, а я –…
Просмотров: 886
Девственница для тирана (СИ)
Амалия Чейз
Я продала себя. Свою невинность. Незнакомцу в маске. Клиенту элитного закрытого клуба по оказанию…
Просмотров: 886
Секс-тренажер по соседству (СИ)
Любовь Попова
Я просто себя запустила, потому что для мужа перестала быть женщиной, но появление нового соседа по…
Просмотров: 860
Невест так много, он один (СИ)
Милена Завойчинская
Непросто быть знатным холостяком, пусть и обремененным сыном-подростком. Все-то хотят его женить. И…
Просмотров: 859
Мой парень – демон (СИ)
Екатерина Слави
Когда по жизни ты Королева Неудачниц, привыкаешь к тому, что каждый день приносит новые сюрпризы.…
Просмотров: 848
Папина дочка (СИ)
Любовь Попова
— Если я узнаю, что ты, щенок, применил хоть каплю силы или удерживал её… Я порву тебя! — прорычал…
Просмотров: 773
Ведьма на выданье
Марина Комарова
Я попала в другой мир в тело ведьмы, которая срочно должна выйти замуж. Женихи окружают, родня…
Просмотров: 739
Знак принадлежности, или Моё новогоднее желание
Татьяна Зинина
В новогоднюю ночь я загадала желание. Но даже не представляла, что оно сбудется так быстро и…
Просмотров: 720
Девушка из службы доставки (ЛП)
Лили Кэйт
Все самое замечательное находится в больших коробках, горячих, дымящихся коробках.Например……
Просмотров: 647
Лучшая доля (СИ)
Вера Окишева
Маргарита Ярина известный под псевдонимом Марго Валентино на всю галактику скандальный репортёр.…
Просмотров: 637
Истинная для древних (СИ)
Юлия Кажанова
Говорят надо бояться своих потаённых желаний, ведь они могут и сбыться. Кто мог подумать что…
Просмотров: 605
Незабываемая ночь (СИ)
Касандра О’меил
Это была определенно незабываемая ночь. Хотя было бы неплохо вообще не забывать свои ночи, особенно…
Просмотров: 598
Гладиатор. Возвращение (СИ)
Алекс Чер
У него было всё — деньги, власть, бизнес, любимая женщина, но для Алекса Берга настали тяжёлые…
Просмотров: 577
Мой профессор — волк! (СИ)
Лючия фон Беренготт
Что можно узнать, случайно забравшись к профессору в машину и уехав, незамеченная, к нему домой?…
Источник
Иллюстратор Елена Черненькая
Дизайнер обложки Елена Черненькая
© Александр Кропивко, 2019
© Елена Черненькая, иллюстрации, 2019
© Елена Черненькая, дизайн обложки, 2019
ISBN 978-5-4483-5801-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
—
© Александр Кропивко
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения автора.
—
Посвящается всем ищущим
и дающим знание
Предисловие ко второму изданию
Во втором издании я постарался учесть и исправить все неточности, которые были обнаружены внимательными читателями (за что им большое спасибо!) с момента выхода в свет первого издания книги в 2016 году. Было внесено около сотни правок, уточнений и дополнений, а также новые главы. В результате чего книга стала тяжелее еще примерно на 5 тысяч слов.
За это время появились новые исследования и публикации на тему здоровья позвоночника, которые настолько хорошо коррелируют с темой этой книги и настолько очевидно подтверждают написанное в ней, что я, конечно, просто не мог их проигнорировать.
Особое внимание в этот раз я уделил разделу «Библиография». В нем я самым тщательным образом перечислил все научные исследования и публикации, на которые ссылаюсь в тексте. Теперь можно быстро найти и изучить все референсы и сделать самостоятельные выводы.
А также позвольте обратить ваше внимание на мой новый авторский проект «КПП блог» (spinebible.com), на страницах которого я рассказываю о новых исследованиях и интересных материалах на тему корректного подхода к позвоночнику и йоги.
Благодарности
Выражаю глубокую благодарность всем, кто принимал участие в создании книги:
Анатолий Пахомов, автор методики Корректного Подхода к Позвоночнику в хатха-йоге, консультации на тему применения КПП в хатха-йоге. Киев, Украина. Web: ukryoga.com
Юрий Николаевич Главчев, костоправ, разработал и внедрил новые элементы костоправства, основоположник методики Корректного Подхода к Позвоночнику – консультации на тему здоровья позвоночника и костоправства.
Николаев, Украина. Email: glavchev@gmail.com
Елена Черненькая, графический дизайнер – большинство иллюстраций и инфографики, обложка, фотосессия «Укрепление мышц спины и ягодичных мышц». Киев, Украина.
Email: lena.che777@gmail.com. Web: shutterstock.com/g/Elena_Che
Юлия Новикова, врач, инструктор Корректного Подхода к Позвоночнику.
Одесса, Украина. FB, Email: NnovikovaJulya@gmail.com
Наталья Ильяшенко, инструктор Корректного Подхода к Позвоночнику – фотосессии «На пляже» и «Простой утренний комплекс для хорошего настроения».
Рязань, Россия. Email: 9000212@gmail.com
Яна Марковец, врач, инструктор Корректного Подхода к Позвоночнику. Киев, Украина. Email: ashberry77@gmail.com
Ирина Березовская, инструктор Корректного Подхода к Позвоночнику – фотосессии «В период беременности» и «Как правильно сидеть».
Брюгген, Германия. Email: iryna.berezovska@gmail.com
Инга Ленцевич, инструктор Корректного Подхода к Позвоночнику – фотографии с детским автокреслом.
Рига, Латвия. Email: karmaprija@gmail.com. Web: latyoga.com
Лаура Линтере, консультант Корректного Подхода к Позвоночнику – фотоколлаж «Работа в саду».
Рига, Латвия. Email: lintere@yahoo.com
Наталья Пахомова, инструктор Корректного Подхода к Позвоночнику, инструктор по женским практикам – консультации по подготовке и восстановлению после родов.
Киев, Украина. Email: yogakiev@gmail.com
Катерина Суратова, консультации на тему практики во время беременности и после родов.
Тверь, Россия. Web: katerina-suratova.com
Митрофан Блейнис, инструктор Корректного Подхода к Позвоночнику – фото вариантов курмасаны. Москва, Россия.
Email: vajrayogaway@gmail.com
Алла Дзюба, инструктор Корректного Подхода к Позвоночнику – фото курмасаны, уткатасаны.
Киев, Украина. Email: alla.dziuba@gmail.com
Елена Леонова, модель на фото «Графический анализ березки в исполнении беременной женщины».
Ольга Баталова, инструктор Корректного Подхода к Позвоночнику, мастер спорта по художественной гимнастике, автор книги «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной» – текст о тренировке гимнасток. Киев, Украина.
Email: goshovskaya@gmail.com. Web: razumnoetelo.net.ua
Юлия Сачко, фотограф – фото «Графический анализ уштрасаны». Киев, Украина.
Людмила Крылова, литературный редактор, модель на фото «Графический анализ уштрасаны».
Киев, Украина. Email: luka.crylove@gmail.com
Евгения Лазаревич, автор проекта YOGINI.pro, преподаватель йоги для женщин и беременных.
Киев, Украина, email: yogini.info@gmail.com
Источник