Когда села боль позвоночнике
Длительной гиподинамии – сидения за компьютером, рабочем столом, чтения книги, может возникать выраженная боль в спине – поясничном или грудном отделе. Происходить может по разным причинам, применяются разные методы устранения состояния. Материал ответит на вопрос, почему появляется боль в спине при сидении, как ее устранить, избежать ее повторного возникновения.
Причины болей
Боль появляется по разным причинам, но все вызывают одно или сразу оба из двух явлений, которые провоцируют появление дискомфорта:
- Защемление нерва, при котором боль интенсивная, выраженная, эродирует на разные зоны спины, грудной клетки. Состояние особенно часто поражает пояснично-крестцовый отдел. Защемление могут производить сместившиеся позвонки, межпозвоночные диски, спазмированные мышцы;
- Гипертонус мышц развивается при долгом неподвижном состоянии. Дискомфорт в этом случае разлитой, боли ноющего характера (хотя если спазмированная мышца защемила нерв, то могут быть острыми). Наиболее характерно явление для грудного отдела. Именно такого характера боли чаще всего поражают шейный отдел.
Специфической редкой причиной боли является сдавливание, компрессия сосудов при сильном остеохондрозе, некоторых сопутствующих заболеваниях. Тогда кровяное давление повышается настолько, что может вызывать боль.
к содержанию ↑
Почему болит спина, когда долго сидишь?
Длительная гиподинамия ведет к множеству неприятных явлений. Причем, чем более гиподинамия длительнее, тем вероятнее ее негативные эффекты. Происходит следующее:
- Застой сосудистого, артериального кровообращения;
- Компрессия сосудов, ведущая, потенциально, к недостатку кровоснабжения мозга;
- Постепенно сближение позвонков;
- Высокая нагрузка на межпозвоночные диски;
- Гипертонус мышц, которые пытаются удержать позвонки от сближения, сохраняя их нормальное физиологическое положение;
- Спазм мышц, служащий продолжением гипертонуса.
Каждое из этих явлений само по себе способно привести к возникновению дискомфорта, отдающего не к только спине, но грудной клетке, верхним, нижним конечностям.
В крестцовом отделе позвоночника находится крупный нервный узел. Потому для отдела наиболее характерно защемление нерва. Боль может поражать поясничный отдел. Сама же поясница может болеть по причине защемления нерва, по причине мышечного спазма из-за долгой неподвижности. Тогда симптоматика сопровождается покалыванием, онемением нижних конечностей, слабостью ног.
Грудной отдел наименее подвижен, на участке спинномозговой канал относительно широк, здесь сосредоточено не такое множество нервных окончаний. Потому дискомфорт от защемления нерва для грудной зоны достаточно маловероятен. В этом случае чаще имеет место спазм мышц, который распознается, как ощущение скованности в спине, передающееся в плечи. Однако в отдел может эродировать боль, появившаяся при защемлении нерва в шейном отделе.
к содержанию ↑
Боль в спине после долгого сидения
Иногда дискомфортные ощущения появляются сразу после того, как человек сел. Это говорит о наличии существующей патологии. Если пациент испытывает боль сразу после того, как садится, то это может свидетельствовать о:
- Травме отдела, в котором сконцентрированы неприятные ощущения;
- Воспалительном процессе позвоночника;
- Наличии обострения хронического заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Существовании текущего защемления нерва.
Если вы не можете долго сидеть, так как появляются неприятные ощущения, то это говорит о менее остром процессе в организме. Происходит при наличии хронического заболевания позвоночника в стадии компенсации, слабом мышечном каркасе. Иногда причиной дискомфорта может быть неудобная поза, неподходящий стул, чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат некоторое время назад, боли в мышцах в результате предшествующей физической нагрузки.
к содержанию ↑
Диагностика проблемы
Диагностировать состояние грамотно может только врач. Используется несколько методов:
- Сбор анамнеза, анализ симптомов у пациента;
- Мануальный осмотр, пальпация, проверка рефлексов, чувствительности в определенных точках (особенно показано для определения факта защемления нерва);
- Рентгенограмма отражает остеохондроз, иные хронические процессы в позвоночнике;
- КТ, МРТ – более современные, сложные, информативные методы исследования, назначаются при невозможности поставить диагноз иначе;
- Электронейрограмма позволяет оценить состояние нервной ткани;
- Ангиограмма оценивает состояние сосудов, интенсивность тока крови, питание тканей.
Далеко не всегда нужно использование всех этих методов диагностики. Часто диагноз удается поставить по результатам одного лишь мануального осмотра.
к содержанию ↑
Что делать?
Боли в спине в сидячем положении существенно мешают рабочему процессу, доставляют дискомфорт, снижают качество жизни, продуктивность. Способы избавления от них зависят от причин, которые их вызвали. При защемлении нерва нужно освободить пострадавшую нервную ткань, устранить причины защемления. При наличии острого или хронического заболевания, воспалительного процесса, его нужно пролечить медикаментозно. Гипертонус мышц устраняется выполнением массажей, разминки.
Методы, описанные ниже, достаточно эффективны. Препараты не только помогут избавиться от боли, но предотвратят ее появление в будущем.
к содержанию ↑
Разминка
Помогает снять гипертонус мышц, укрепить мышечный каркас, препятствуя возникновению боли повторно. Выполняйте разминку один раз в течение рабочего дня:
- Сесть на стул, сцепить руки замком, разместить на затылке, на вдохе прогибаться максимально назад, на выдохе – наклоняться вперед;
- Сесть на стул, спина прямая, колени разведены, стопы на ширине плеч, поднять руки над головой. Левой рукой обхватить правой запястье, сделать наклон влево, поменять руки, сторону;
- Сесть на стул, руки вытянуть перед собой под прямым углом к телу. Разводите руки на выдохе, сводите на вдохе.
Каждое упражнение выполните по 5 раз (в случае с наклонами – по пять влево, затем вправо). Упражнения способны устранять негативный эффект гиподинамии, снимут дискомфорт, не дадут появиться боли в спине после сидения.
к содержанию ↑
Правильная поза
Если придерживаться правильной позы, то нагрузка на позвоночник будет более или менее равномерной. Дискомфорт, неприятные ощущения в этом случае менее вероятны. Правильная поза:
- Сидеть с прямой спиной, не сутулиться, не сгибаться в поясничном отделе;
- Экран компьютера должен быть на уровне глаз, не нужно к нему наклоняться;
- Нормальная высота стула, при которой ваши локти образуют прямой угол, если вы кладете ладони на стол.
Правильно настроенное рабочее место способно значительно снизить вероятность возникновения болей в спине.
к содержанию ↑
Смена стула
Важную роль играет стул. Важно следовать при его подборе нескольким правилам:
- Не стоит сидеть на слишком мягких креслах;
- Высота стула должна быть подходящей;
- «Анатомические» изгибы спинки компьютерных кресел подходят далеко не всем – подберите подходящее кресло;
- Настройте удобно подголовник;
- Если пол не слишком ровный, то компьютерный стул будет откатываться, заставляя вас подтягиваться к столу, оказывая нагрузку на спину – используйте стул на ножках.
Кресла, диваны не являются альтернативой стулу, даже если вы работает за ноутбуком.
к содержанию ↑
Лечение
Иногда то, что пациенту больно сидеть является признаком патологии. Тогда состояние следует лечить.
к содержанию ↑
Использование обезболивающих
Вне зависимости от причин, вызвавших дискомфорт, лучшим выбором для обезболивания будут нестероидные противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Нурофен, Ортофен, Диклофенак. Средства принимаются разово при возникновении боли по одной таблетке. Если боль интенсивная, то Диклофенак разово можно колоть внутримышечно, индивидуально дозировано.
к содержанию ↑
Как и чем лечить дальше?
Защемление нервов, воспалительные процессы позвоночника лечатся нестероидными противовоспалительными препаратами, назначаемыми к приему курсом до 14 дней, по 2-3 таблетки/сутки. Назначаются НПВС-мази (Диклофенак, Найз) для нанесения на болезненную область 2-3 раза/сутки.
Гипертонус мышц снимает лечебная гимнастика, назначаемая врачом ЛФК, систематический профессиональный массаж, физиотерапия. В случае обнаружения грыжей, запущенного остеохондроза, новообразований, устойчивого защемления требуется хирургическое вмешательство.
к содержанию ↑
Вывод
Если болит спина после долгого сидения, это может быть признаком серьезной патологии. Потому при возникновении симптома не нужно терпеть дискомфорт – лучше сразу обратиться к врачу.
Источник
В чем заключаются предпосылки болей в позвоночнике? Способы диагностики
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Ежели болит позвоночник в области поясницы или в какой-нибудь иной области, нужно обратиться к доктору для проведения наружного осмотра. Но четких сведений о происхождении боли таковым образом не получить. Для верного диагноза подходяща единая картина болезни, которая будет складываться из определенных жалоб пациента и итогов инструментальной диагностики. Отданная диагностика проводится посредствам компьютерной томографии или МРТ.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в спине и в позвоночнике могут иметь разные предпосылки. Время от времени они свидетельствуют о наличии болезней, которые не соединены с опорно-двигательным аппаратом. Таковая боль может быть симптомом остальных нарушений в деятельности организма, к примеру, признаком рака пищевого тракта.
Почему болит спина, когда длинно стоишь?
Защемление нерва – самая нередкая причина появления дискомфорта в спине во время длинного гиподинамичного положения. Развивается оно на фоне перегрузки на позвонки, межпозвоночные диски, которые сдвигаются при статической перегрузке, зажимая нерв. Происходить это может в хоть каком отделе позвоночника, но более возможно – в пояснично-крестцовом, так как там нервных окончаний больше всего.
2-ая причина – гипертонус, спазм мускул, также развивающийся при статических отягощениях. Он впрямую связан с предшествующим явлением – позвонки сближаются, а мускулы приходят в тонус для того, чтоб этого не допустить. Их напряжение, спазм больны, а также они могут защемить нервные окончания.
В большей степени возникновению симптоматики подвержены пациенты, мучащиеся:
- Остеохондрозом – позвоночные диски уже истончены, позвонки сближены;
- Сколиозом – определенные искривленные отделы позвоночника постоянно испытывают перегрузку;
- Защемлением седалищного нерва – уже имеется патология, только нарастающая при статической перегрузке;
- Поясничным радикулитом – по тем же причинам.
Заболевания внутренних органов практически никогда не стают предпосылкой появления симптоматики. Но состояние опорно-двигательного аппарата не обязано оставаться без внимания, и при появлении дискомфорта необходимо обратиться к доктору.
к содержанию ↑
Формы
Боль в спине меж лопатками по нраву бывает:
- Острая форма – чувствуется по нарастающей, становится мощной со временем, проходит довольно стремительно;
- Приобретенного нрава – ноющая боль, волнует длинно, не прекращается до принятия мер по устранению.
Боли могут возникать опосля спорта, или когда человек длинно находится в принужденной позе, к примеру, сон без подушечки. Боли хоть какого нрава: мощная боль, ломота, тупая боль меж лопатками не является заболеванием, а симптом некоего болезни. Потому перед началом хоть какого исцеления, рекомендуется выяснить предпосылки боли в спине меж лопатками.
Не необходимо сходу же бежать за пилюлями, поначалу придется посетить доктора. Спец оценит нрав болей, установит диагноз и посодействует ответить на вопросец почему болит спина меж лопатками. Останавливаться не стоит на травмах позвоночника, так как ежели человек свалился, то предпосылкой боли в позвоночнике меж лопаток, ясна. А когда пациент жалуется на болевые чувства неизвестной этиологии, то эти заболевания доктор свяжет с межпозвоночным столбом.
- Рекомендуем почитать: боль в верхней части спины () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого)
При грыже
Грыжа межпозвоночная изредка локализуется в позвоночнике грудного отдела. Этот сектор позвоночного столба не несёт большой перегрузки. Но всё же время от времени болит в позвоночнике меж лопатками конкретно по этой причине. Чтоб исключить таковую возможность стоит обратиться к неврологу и сделать исследования – КТ, МРТ.
При грыжах происходит процесс патологии меж позвонками – часть диска выпирает, защемляя нервишки.
Диск трескается, ядро которое является амортизатором, врезается в него, так как тяжесть распределяется сейчас некорректно и нервишки ущемлены, появляются боли в спине в области лопаток. Ежели при обследовании найдут эту патологию, то исцеление будут проводить нестероидными антивосполительными средствами. Доктор назначит ЛФК, физиотерапевтические мероприятия. Ежели грыжа крупная и её не вылечить, то показана операция.
- Читайте также: почему болит под левой лопаткой
Отличительной чертой болей при грыже, будут мощные боли 1-го и того же места с иррадиацией в грудь, как будто колит сердечко. Ежели исцеление не будет проводиться в течение огромного периода времени, то возникает искривление, парез ног, возникает дисбаланс в органах таза. К тому же нездорового преследуют неизменные приобретенные боли меж лопатками в спине.
Переохлаждение спинных мускул и перенапряжение
Нередко можно услышать, что у нездорового был «прострел». Это симптом или патологическое состояние, а не заболевание (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз). Но ежели «прострелы» случаются, то это говорит о риске развития остеохондрозов, сколиозов, грыж. Таковую боль в спине в районе лопаток чувствуют люди, которые работают не меняя положения тела по нескольку часов каждый день.
Группа риска представители профессий: служители кабинета, портнихи, стоматологи, шофера, доктора. Работа, сплетенная с принужденной позой, которая смешивается с переохлаждениями – сквозняки или кондюк, дает реакцию на мускулы и позвоночник, появляются боли в области позвоночника. Исцеление проводят нестероидными продуктами, мазями, массажами. Людям, которые испытывают таковые состояния, показаны профилактические мероприятия:
- Постоянные курсы массажа;
- Занятия йогой или целебной физической культурой;
- Исключить переохлаждения и сквозняки;
- Почаще ходить пешком.
Средством способов профилактики можно избежать противных симптомов, связанных с прострелами.
При сколиозе
Сколиоз заболевание чрезвычайно всераспространенная. Статистические отданные молвят, что 60% из ста человек мучаются этой заболеванием. Грудной отдел использован у сколиоза (трёхплоскостная деформация позвоночника у человека) почаще. Предпосылки сколиоза:
- Патологии врожденного нрава, связанные с развитием костной системы, связочного аппарата;
- Сидящая работа;
- Травма, когда перегрузка на спину была надрывной.
При сколиозе мощно болит спина меж лопатками, начинает искривляться позвоночник (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)). Исходная стадия практически неприметна, но ежели заболевание прогрессирует, то позвоночное скручивание очевидно видно. Спина, при этой заболевания стремительно утомляется, при зрительном осмотре плечи пациента находятся на различных уровнях.
Боли локализуются меж лопатками в спине и отдают за грудину. По нраву боли неизменные, как будто ломота, но ежели появились физические перегрузки (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли), то боль будет мощной, резкой.
Исцеление заболевания долгое. Исправляют сколиоз вытяжением позвонков особым корсетом, который одевается на спину. Доктор назначает массаж и ЛФК. Уменьшить боль в спине меж лопаток посодействуют анальгетики, антивосполительная терапия.
При остеохондрозе
На данный момент остеохондроз обнаруживают даже у детей не достригших пубертатного периода. А не так давно числилось, что это болезнь пожилого человека.
- Рекомендуем почитать: болит спина у малыша
В хоть каком варианте, предпосылкой остеохондроза является – малоподвижность. Происходит суставное изменение позвоночника, а конкретно – дистрофия. При этом процессе начинается воспаление, и защемляются нервишки позвоночного диска. Вот почему болит спина в области лопаток (кость пояса верхних конечностей, обеспечивающая сочленение плечевой кости с ключицей) при остеохондрозе (это (по данным разных авторов): Дегенеративно-дистрофическое мультифакториальное заболевание (в соответствии с МКБ код – M42 входит в группу 6 – деформирующих дорсопатий XIII класса болезней).
Боли ощущаются по нраву – ноющие, при чихании, когда резко встаешь или при кашле стают чрезвычайно мощными.
Пациенты обездвиживаются, дыхание затрудняется, наблюдается слабость в верхних конечностях, онемение и невозможность ими пошевелить. При остеохондрозе пропишут внутримышечно, орально средства антивосполительного деяния, а также мази отвлекающего нрава, анальгезирующие, для разогрева нездорового участка, особые упражнения. Для профилактики болезни – активность и спорт.
Проявления межреберной невралгии
Предпосылкой межреберной невралгии является появление давления на корни нервишек грудного отдела. Виновники этого состояния – травмы, инфекционные заболевания, остеохондроз, надрывная перегрузка на спину. При невралгии изредка болит позвоночник меж лопатками, нередко болит одна сторона грудины меж ребрами, но в неких вариантах может ломить в лопатках и ныть. Болевой симптом усиливается, ежели нажать руками на грудину.
Исцелением будет: физиотерапия, иглоукалывание, витамины группы В, они способны вернуть нервные структуры. Ежели заболевание обостряется, то ставят новокаиновую блокаду, назначают успокоительные средства и отвлекающие мази.
Проявления миозита мускул
Возникает миозит при простуде, перенапряжениях спинных мускул, травмах, переохлаждении. Воспалительный процесс мускул протекает в остром периоде и хронически. Болеть спина может в различных отделах и в позвоночнике меж лопатками, так же может болеть поясница. Боли носят ломящий нрав, при хоть каком движении усиливаются. Что делать при миозите? Помогают мази обезболивающего назначения и разогревающего.
- Рекомендуем почитать: боль в спине при простуде
Проявления спондилоартроза
По проявлению, заболевание идентична с остеохондрозом, где боль в позвоночнике меж лопаток носит приобретенный нрав, при перегрузке на спину усиливается. Также лопатки болят посильнее, когда обостряется заболевание. Отличительной чертой спондилоартроза будет хрящевое разрушение позвонков (составляющий элемент (кость) позвоночного столба), где хрящ заменяется костью. При диагностике, на рентгене или МРТ наблюдаются эти конфигурации и ежели разглядеть пораженный позвонок, то на нем обнаружатся костные выступы.
Исцеление назначают полное. Поначалу снимают болевой синдром – это могут быть анальгетики, нестероидные лечущее средства, новокаиновые блокады.
Назначается магнитотерапия и электрофорез, лазер, токи. Физиотерапевтических процедур при этом болезни много, потому этот выбор предоставим медику. Вытяжение – тракционная терапия. На участки, где происходит воспаление действуют током, вследствие чего понижаются спазмы, вырабатывается эндорфин, который служит как анальгизирующее средство. Массаж спины расслабляет, избавляет болевые чувства.
Особый массаж показан при болезнях, которые связанны с позвоночником, но его нельзя использовать в период обострений, тогда хоть какое действие на позвонки противопоказано. Таковое же правило касается и иглорефлексотерапии.
Основным способом исцеления и профилактики при заболеваниях позвоночника будет целебная физическая культура – ЛФК, занятия на турнике, а конкретно, упражнения на подтягивание. Чрезвычайно отлично зарекомендовало себя плавание, потому отлично бы ходить в бассейн. Все эти способы должны быть под управлением опытнейших профессионалов, тогда полезность будет вероятной.
Боль внутренних органов
Ежели появляются боли меж лопатками в спине, то это никак не значит, что причина кроется в позвоночнике. Все патологии органов, что размещаются в средостении имеют симптоматику, где находится боль в области (некоторая часть большей структуры) лопаток. Некорректные процессы в сердечном органе, пришествие инфаркта миокарда, стенокардия стают предпосылкой (это утверждение, предназначенное для обоснования или объяснения некоторого аргумента) боли под лопаткой. Приступ острого типа сопровождается понижением артериального давления. Непременно необходимо вызывать скорую помощь.
Соответствующие боли для этих состояний – острые, но продолжительность их около 5 мин. Боль купируется приёмом нитроглицерина.
При язве и панкреатите, так же болит спина в области лопаток, но при этих болезнях боль может ещё локализоваться в желудке, эпигастральной области и появляются диспепсические расстройства, потому необходимо кропотливо прислушаться к нраву собственных чувств и стараться дифференцировать все симптомы.
Ежели болит спина в области лопаток и имеется кашель, то может быть это патологические конфигурации дыхательной системы – пневмония. При заболеваниях дыхания увеличивается температура, боль меж лопаток будет посильнее при глубочайшем вдыхании. Захворать плевритом, пневмонией может хоть какой человек перенесший грипп или ОРЗ. Ежели при болях нет температуры, они не сопровождаются сердечно-сосудистыми проявлениями, кашлем и диспепсическими расстройствами.
- Читайте также: может ли пневмонии болеть спина
Источник