Корсет для позвоночника ленинградского типа

Корсеты для позвоночника имеют строгие показания к применению
При остеохондрозе – и при консервативном лечении, и на восстановительном этапе после операции – больному нередко рекомендуется ношение каких-либо ортопедических изделия для позвоночника, например ортопедический корсет для позвоночника. В отличие от согревающих поясов и бандажей фиксаторы имеют жесткую конструкцию и поддерживают наиболее выгодное положение зафиксированного отдела позвоночного столба. Это создает условия для уменьшения нагрузки на мышцы, диски и суставы позвоночника.
Так, специально проведенными исследованиями доказано, что ношение корсета ленинградского типа обеспечивает уменьшение внутри-дискового давления приблизительно на 25 %. Это объясняется уменьшением напряжения глубоких мышц и стягивания ими смежных позвонков.
Снова сравним позвоночный столб с башней. Представьте архитектурное сооружение потерявшее прочность, давшее крен. Чтобы избежать катастрофы, вокруг него ставят подпорки. Среди многих проектов спасения наклонившейся Пизанской башни в Италии есть и такой: окружить ее прочным каркасом, который поможет бороться с силой гравитации, даст ей возможность устоять. У ортопедических изделий та же задача, только поддерживают они не каменную башню, а тот или иной отдел заболевшего позвоночного столба.
При остеохондрозе – и при консервативном лечении, и на восстановительном этапе после операции – больному нередко рекомендуется ношение какого-либо ортопедический корсета для позвоночника, фиксирующего тот или иной отдел позвоночника. В отличие от согревающих поясов и бандажей фиксаторы имеют жесткую конструкцию и поддерживают наиболее выгодное положение зафиксированного отдела позвоночного столба. Это создает условия для уменьшения нагрузки на мышцы, диски и суставы позвоночника. Так, специально проведенными исследованиями доказано, что ношение корсета ленинградского типа обеспечивает уменьшение внутридискового давления приблизительно на 25 %. Это объясняется уменьшением напряжения глубоких мышц и стягивания ими смежных позвонков.
Снова сравним позвоночный столб с башней. Представьте архитектурное сооружение потерявшее прочность, давшее крен. Чтобы избежать катастрофы, вокруг него ставят подпорки. Среди многих проектов спасения наклонившейся Пизанской башни в Италии есть и такой: окружить ее прочным каркасом, который поможет бороться с силой гравитации, даст ей возможность устоять. У корсетов та же задача, только поддерживают они не каменную башню, а тот или иной отдел заболевшего позвоночного столба.
Разновидности ортопедических изделии для позвоночника
К наиболее часто используемым фиксаторам позвоночника относятся: воротник Шанца, корсет ленинградского типа и кожаный ортопедический пояс. Однако в последнее время на рынке ортопедической продукции произошли некоторые изменения. Так, традиционно используемый корсет ленинградского типа постепенно вытесняется более удобными в применении модификациями. На смену кожаному поясу приходят изделия из эластичной ткани с застежкой «липучка».
- воротник Шанца (головодержатель мягкой фиксации) – Это корсет для шейного отдела позвоночника
- корсет для позвоночника ленинградского типа
- поясничный бандаж, усиленный реклинатором, – единая система
- поясничный корсет, простой
- поясничный корсет, усиленный металлическии жесткими вставками
Для стабилизации шейного отдела позвоночника предназначен воротник Шанца. Для ограничения подвижности нижнегрудных и поясничных сегментов – корсет ленинградского типа. Кожаный пояс фиксирует нижнепоясничные сегменты и пояснично-крестцовый переход.
Показания к ношению фиксирующих корсетов
Когда же показано ношение корсета? Нужны они вообще или нет? Если нужны, то в каких случаях ими пользоваться? Попробуем ответить на эти вопросы. Прежде всего надо сказать, что показания к ношению фиксатора в каждом конкретном случае определяет ваш врач. И он обязан вам объяснить все, что касается его использования, беря в расчет особенности вашего заболевания, тренированность мышц, специфику труда. Мы же в свою очередь сформулируем только общие положения для использования фиксаторов позвоночника. Зная их, вы сможете более или менее самостоятельно ориентироваться в этом вопросе.
Первое положение звучит так: обязательное и постоянное ношение фиксатора в период сильных болей, обострения заболевания. Но если вы сумели обеспечить себе покой на весь период болей, то пояс можно не надевать. Используйте его лишь в том случае, если необходимо встать с кровати.
Но как быть с использованием фиксаторов в тех случаях, если дебют грыжи диска или обострение дискогенного радикулита сопровождается появлением противоболевой, или, иначе, анталгической позы, когда корпус или голову больного «уводит» в сторону?
Следует знать, что анталгическая поза на первых порах есть защитная реакция организма. Поэтому сильных болей человек не испытывает. Благодаря своеобразному положению головы или туловища, организм отодвигает выпавшую часть диска от нервного корешка и тем самым пытается его спасти. Следовательно, «выпрямление» фиксатором позвоночника при анталгической позе – неразумное и опасное мероприятие. С другой стороны, следует понимать, что если человек все-таки вынужден, скособочившись, ходить, то мышцам позвоночника приходится испытывать колоссальные нагрузки, удерживая позвоночник в невыгодном с точки зрения его биомеханики положении. Мышцам нужна поддержка.
Особенно это касается проблематичного поясничного отдела. В этой связи можно немного поэкспериментировать: наденьте имеющееся у вас ортопедическое приспособление и прислушайтесь к своим ощущениям. В случае усиления боли, где бы то ни было: в ноге, ягодице или в пояснице – от ношения изделия следует отказаться или несколько уменьшить плотность его прилежания к телу. То же самое относится и к шейному отделу позвоночника. Если голова «полулежит» на плече, а вы не имеете возможности находиться в кровати, попробуйте надеть воротник Шанца. Усилились боли в шее, надплечье, руке – значит носить воротник нельзя. Но иногда бывает так. Наденет больной ортопедическое изделие, немного выпрямится. Как будто бы неплохо, боли не усилились. Походит часа два-три, начинает ломить, ныть. Ночь не спит…
И все-таки имейте в виду, что противоболевая позиция дает вам шанс пережить острый период заболевания или его обострение с большим или меньшим комфортом. Не мучайте позвоночник лишними хождениями, не выжимайте из него все. Как говорится, от добра добра не ищут. В большинстве случаев противоболевая позиция исчезает самостоятельно через несколько дней при условии щадящего режима. И вы сможете снова вести обычный для вас образ жизни.
Второе положение гласит: ношение фиксатора позвоночника не обязательно, если через 15–20 минут нахождения в вертикальном положении или в положении сидя боли не возникают. Но это при условии, что вы не вынуждены заниматься тяжелым физическим трудом.
Приведем несколько примеров. Допустим, пациент в ортопедическом поясе без боли в ноге может находиться в вертикальном положении в течение часа, если же по прошествии этого времени он не ляжет, как правило, начинает ныть нога. Как же правильнее поступить? Вообще не снимать фиксатор или же одевать его только тогда, когда появятся боли? Чтобы отдать предпочтение тому или другому варианту, нужно исходить из конкретной ситуации. Если вы по какой-то причине уходите из дома, пусть даже на 15 минут, то перед выходом лучше надеть фиксатор. Вдруг вас что-то задержит?
Если же боль появляется за домашней работой, то правильнее лечь отдохнуть, дав возможность восстановиться кровоснабжению больного корешка.
Разумеется, пациент может постоянно носить пояс или корсет, если боли еще появляются так скоро. С другой стороны, необходимо помнить, что излишняя привязанность к фиксаторам (особенно это касается корсета ленинградского типа) приводит к одряхлению мускулатуры, под ними находящейся.
Пусть вас пока «хватает» на час работы до появления неприятных ощущений в позвоночнике или в месте отражения боли – можете час работать без фиксатора. Если этот «светлый промежуток» уже равен временному отрезку с утра до обеда, вы имеете право все это время находиться без фиксирующего приспособления при условии, что ваш труд не связан с физическими перегрузками. Участие собственных мышц в работе предполагает тренировку их выносливости. Значит, лишая их этой возможности, вы «привязываете» себя к корсету. Берите его с собой на работу, пусть он лежит в столе, дожидаясь своего часа. И как только возникнет ощущение дискомфорта в позвоночнике или в конечностях, грозящее перерасти в боль, – спешите облачиться в корсет. Если появившиеся неприятные явления исчезают после легкой физической разминки, растяжения утомившихся мышц, то разумнее воспользоваться этим приемом, а не надевать фиксатор тотчас.
Еще лучше, если разминка чередуется с кратковременным отдыхом в горизонтальном положении. Это заметно сократит время вашего пребывания в корсете.
Иначе обстоит дело с больными, чья деятельность связана с тяжелым физическим трудом. Им предписано ношение фиксаторов в течение всего рабочего дня. Но самым разумным решением для них было бы сменить работу.
Наконец, третье положение можно сформулировать так: если боль в позвоночнике или в местах ее отражения отсутствует на протяжении всего рабочего дня, используйте фиксатор только в случаях предполагаемых физических перегрузок, при условии соблюдения гигиены поз и движений. Например, во время поездки на дальнее расстояние, при работе в саду, переносе тяжестей и т. д.
Как правильно надевать и снимать корсет
А сейчас скажем несколько слов о том как правильно надевать и снимать корсет.
Корсет предпочтительнее надевать и снимать в положении лежа. Плотность его прилежания должна быть такой, чтобы между телом и фиксатором мог пройти большой палец руки. Воротник Шанца не должен тесно облегать шею. После снятия фиксатора целесообразно в положении лежа выполнить несколько несложных упражнений, направленных на укрепление находившихся под фиксатором мышц. И еще, если впервые надев корсет, вы почувствовали усиление боли, обратитесь к своему врачу. Ощущение дискомфорта в позвоночнике может быть связано как с дефектом корсета, так и с произошедшими изменениями в поврежденном позвоночно-двигательном сегменте.
Последствия ношения ортопедических корсетов
При постоянном применении ортопедических изделий для позвоночника возникает вопрос слабеют ли под корсетом мышцы? Да, ношение ортопедических изделий для позвоночника – корсетов, бандажей, приносит несомненную и часто неоценимую пользу больному позвоночнику, одновременно способствует ослаблению мышечной системы под корсетом. Прежде всего это относится к мышцам, которые не заняты постоянным, ежесекундным обслуживанием в высоком энергетическом режиме позвоночного столба, а как бы находятся в резерве, в ожидании использования их потенциальных возможностей. В первую очередь речь идет о мышцах брюшного пресса. Например, бесконтрольное использование ортопедического пояса или корсета ленинградского типа способно привести к детренированности этих мышц.
Одна из задач мышц брюшного пресса состоит в создании внутрибрюшного давления, необходимого для удержания внутренних органов в определенном положении. В состоянии обычных бытовых нагрузок даже у физически развитого человека напряжение этих мышц сравнительно невелико. Поэтому корсет способен во многом подменить их работу и привести, при длительном его использовании, к детренированности названных мышц.
Однако мышцы брюшного пресса играют очень важную роль в стабилизации поясничного отдела позвоночника во время трудоемких физических действий. Сокращаясь, мышцы брюшного пресса и диафрагмы повышают давление в брюшной полости, создавая эффект «шинирования» позвоночника. Вспомните, как напрягаются эти мышцы, когда вы поднимаете что-нибудь тяжелое. Естественно, чем тренированнее они и сильнее, тем значительней эффект «шинирования». И наоборот, слабые и дряхлые мышцы никогда не будут надежной «защитой» позвоночника во время больших физических нагрузок. «Следовательно, корсет вреден, коль он так безжалостен к находящимся под ним мышцам живота», – поспешит сделать кто-нибудь вывод. Но разве в мышцах живота появляется тупая, тягучая боль при длительном нахождении в положении сидя или стоя? И разве боль в животе заставляет больного переворачиваться под утро с боку на бок? Не станем торопиться с окончательными выводами, а продолжим наши рассуждения.
А что же глубокие мышцы позвоночника? Глубокие мышцы работают даже тогда, когда человек отдыхает, находясь в горизонтальном положении. Трудно допустить, что они позволят корсету взять на себя колоссальную по энергетическим затратам функцию удерживания каждого отдельно взятого позвонка в строго заданных пространственных границах по отношению к другому при совершении человеком каких-либо физических действий. Напротив, со временем, по мере изнашивания позвоночных дисков и суставов, мышцам становится все труднее справляться с возрастающей на них нагрузкой. Их избыточное напряжение ведет к патологическим изменениям в самих мышечных пучках, их сухожилиях и даже в костях, в местах крепления к ним сухожилий. И тогда источником боли становится не только мышца с ее сухожилием, но и кость.
Кроме того, продолжительное напряжение глубоких мышц способно привести к формированию в них остаточного спазма, проявляющегося в неумении мышц принять исходную длину в состоянии физического покоя. Об этой коварной особенности скелетных мышц здесь уже не раз говорилось. Стянутые сокращенными мышечным пучками позвонки постоянно оказывают повышенное давление на находящийся между ними диск, ускоряя в нем процессы старения. В свою очередь подобного рода «выключение» из двигательной деятельности блокированного мышцами позвоночно-двигательного сегмента заставляет соседние сегменты восполнять недостающий объем движений. Вынужденные активно двигаться, они также начинают сдавать свои позиции. Позвоночник стремительно теряет то, что не подлежит в нем восстановлению естественным путем: целостность дисков, суставов, связок.
Таким образом, определяя показания к ношению корсета, мы должны исходить из его целесообразности в каждом конкретном случае. Рассуждая о вреде или пользе, здесь уместно вспомнить поговорку: «Из двух зол выбери меньшее». И это понятно, ведь наш организм не может быть безразличен к любому вмешательству в его деятельность. Так, гипсовый лангет, наложенный на место перелома, помогает срастись кости, но оказывает негативное влияние на мягкие ткани. Хирург, проводя операцию, одновременно вынужден повреждать скальпелем здоровые ткани. Но, согласитесь, польза, приносимая при этом, не сравнима с нанесенным вредом. Это относится и к ношению ортопедических изделий. Конечно, используя корсет, человек рискует «потерять» мышцы брюшного пресса. Но этого может не случиться, если их систематически тренировать. С другой стороны, если его не носить, высока вероятность безвозвратной потери целостности, пусть и не первоначальной, дисков и суставов позвоночника, так как слишком быстро устают оберегающие их глубокие мышцы. Надевая корсет, мы помогаем своему мышечному аппарату справляться с повышенной нагрузкой и предупреждаем скорое разрушение структур позвоночного столба. Ведь недостаточная их работа, в свою очередь, заставляет мышцы трудиться в режиме утомления.
Важно понять, что корсет помогает глубоким мышцам, но не подменяет их. Под корсетом они имеют больше шансов функционировать в нормальном режиме, без него – в режиме утомления. Даже людям, имеющим здоровый позвоночник, но вынужденным заниматься тяжелым физическим трудом или соответствующими видами физических тренировок, автор посоветовал бы носить фиксатор во время чрезмерных нагрузок. Тем же, кому знакомы хронические боли в позвоночнике, обусловленные грубыми изменениями строения его опоронесущих структур, применение ортопедического изделия просто необходимо. В противном случае высока вероятность того, что заболевание будет быстро прогрессировать, это проявится в усилении боли или появлении ее даже при выполнении обычных по продолжительности и физическим затратам действий.
Но как при этом сохранить мышцы брюшного пресса, коль они слабеют под поясом? Действительно, как уже говорилось, бесконтрольное использование ортопедического пояса или корсета ленинградского типа приводит к детренированности мышц живота и диафрагмы. Однако же обратите внимание: бесконтрольное! Следовательно, все, что требуется от пациента, носящего фиксатор, – это контроль. Не забывайте об этом и систематически тренируйте брюшной пресс. Не так уж и трудно найти время для работы с теми мышцами, которые, по вашему мнению, незаслуженно страдают от частого использования корсета.
Ортопедический корсет часто назначается при дегенеративном спондилолистезе
Источник
Позвоночник – это важнейший механизм работы опорно-двигательной системы. Если организм даёт сбой, указывая на дисфункцию позвоночника, нужно немедленно обратиться к врачу. Исправить сложную ситуацию при травмах и искривлениях можно, используя ортопедический корсет для спины. Существует множество нюансов, на которые нужно обратить внимание при выборе этого порой жизненно необходимого аксессуара.
Какие проблемы решает
Ношение корсетов для позвоночника прописывается только врачом-ортопедом. Это хорошее дополнение к медикаментам и лечебной гимнастике. Работает ортопедическое изделие следующим образом — жёсткая конструкция плотно прилегает к телу, тонизируя мышцы. Таким образом, положение позвоночника близится к правильному, поддерживаются повреждённые участки, снимается напряжение и утихают боли в спине. Кроме того, использование лечебных корсетов имеет ряд других положительных эффектов:
- предотвращает разрушение позвонков, снимая напряжение с межпозвонковых дисков;
- снимает боль при патологии в позвоночном столбе;
- обеспечивается защита от повреждений в послеоперационный период;
- выпрямляет осанку;
- улучшает кровообращение в той области позвоночника, где протекают дегенеративные процессы.
Ортопедический корсет для позвоночника – это изделие, без которого не обходится комплексное лечение ряда заболеваний. Например, таких как:
- остеохондроз;
- радикулит;
- сколиоз;
- для выравнивания различных типов искривлений;
- спондилёз;
- при болях хронического характера;
- остеопороз;
- межпозвоночные грыжи;
- защемление нервов (при торакалгии);
- послеоперационный период;
- профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Современные устройства для поддержки спины постоянно совершенствуются, не приносят человеку неудобств в повседневной деятельности и выглядят незаметными под одеждой.
Виды, типы, классификация: разбираемся в корсетах
Прежде чем, выписывать ортопедические корсеты для позвоночника, врач внимательно изучает патогенез. Для каждого случая предусмотрен определенный тип модели изделия. Они различаются по назначению, степени жёсткости, для каждого отдела позвоночника существует своя модель лечебного корсета.
Шейный отдел
Для шеи:
- Ортопедическое изделие, которое надевают на область грудного отдела позвоночника.
- Бандаж.
- Воротник-шина.
- Ошейник.
Все они применяются при различных степенях повреждений, растяжениях и указаны в порядке интенсивности жёсткости. Кроме того, существуют корсеты со специальным элементом – головодержателем, применяемые в случае поражения в шейном или грудном отделах.
Грудопоясничный отдел
Медицинские корсеты грудопоясничного отдела позвоночника закрывают всю область грудной клетки и пояса. Это изделие ещё известно, как корсет ленинградского типа. Используется для фиксирования несущей части скелета, снимая напряжение, а также для моделирования естественного положения позвоночника.
Для пояснично-крестцового отдела
В этом сегменте используется ортопедический корсет для поясницы. Изделие закрывает большую часть тела – пояснично-крестцовый отдел, верхнюю часть таза и диафрагму. Используется для поддержки, сохранения анатомической структуры позвонков и снятия болевого синдрома.
Для поясницы
Медицинские корсеты для поясницы представляют собой эластичное изделие, которое дополнено поддерживающими вставками. Это специальный пояс, прилегающий настолько плотно, что может ограничивать динамику движений. Но в этом и есть терапевтическое воздействие поясничных гаджетов – таким образом, позвонки принимают статичное движение и дегенеративные и воспалительные процессы прекращаются.
Для осанки
Этот вид корсетов для позвоночника носит исключительно моделирующую функцию. Корсет для выпрямления позвоночника возвращает несущую часть скелета в анатомически правильное состояние, а также имеют терапевтический эффект при использовании в случае сколиоза. Встречаются модели разной степени жёсткости. Эти виды корсетов популярны для лечения искривлений у детей. Среди корректоров осанки популярен рeклинaтop – это эластичное изделие, которое надевается на область плеч так, чтобы развести их и выпрямить. Реклинатор используют для исправления сутулости.
Классификация
Позвоночные корсеты различают по целевому использованию:
- лечебные – для восстановления функций позвоночника после травм, искривления или операций.
- профилактические – предотвращают дегенеративные изменения в структуре позвоночного столба, корректируют осанку.
По степени жесткости:
- жесткие – применяются, как хорошие фиксаторы позвонков для восстановления после механических повреждений. Используют в послеоперационный и реабилитационный периоды. Жесткий корсет помогает пациенту прийти в форму намного быстрее.
- полужёсткие – популярны при профилактике различных заболеваний позвоночника – от остеохондроза до искривления осанки. Корсет полужёсткий снимает напряжение мышц, фиксирует положение позвоночника не хуже, чем жесткий корсет.
- мягкие – представляют собой эластичные изделия, которые назначают при грыжах, защемлениях и прочих повреждениях немеханического характера. К мягким бандажам относятся и прогревающие пояса.
По фиксации:
- сильная – рёбра жёсткости расположены на всём изделии;
- средняя – имеет около шести рёбер;
- слабая – оснащена четырьмя рёбрами.
По функционалу:
- фиксирующие – поддерживают позвоночник в статичном состоянии, что помогает остановить деформационные процессы.
- корригирующие – моделирует осанку и структуру основного элемента скелета, поддерживая его анатомически правильное положение.
- разгрузочные – снимают напряжение, нарастающее в мышцах, уменьшая стороннее давление на позвонки.
- смешанные – это могут быть модификации вышеописанных моделей, где в одном изделии объединены полезные функции, например, разгружающе — корригирующий медицинский корсет для спины.
Рекомендации по выбору
От того, насколько верно будет подобрана утяжка зависит эффективность лечения. Поэтому в вопросах подбора изделия нужно положиться на рекомендации специалиста-ортопеда. Именно он может доступно рассказать и показать на практике, как пользоваться лечебным устройством. Кроме того, врач сможет подобрать изделие, которое будет доступно.
При выборе корсета обратите внимание на следующие пункты:
- Тип. Этот параметр подбирает специалист. При незначительных повреждениях массивный пояснично-крестцовый бандаж будет неудобен, да и попросту неуместен. А вот хороший фиксирующий пояс с металлическими вставками будет функциональным и незаметным при носке.
- Жесткость. Насколько должен быть жёстким бандаж определяет только ортопед. От этого зависит степень фиксации позвоночника.
- Размер. Нужно чётко знать свои параметры. Лучше сделать замеры перед походом в ортопедический магазин. Иначе слишком тесное изделие нарушит кровообращение и принесёт массу неудобств помимо болезни, а свободновисящий корсет не принесёт никакой пользы, только напрасные траты. На этикетке каждого ортопедического устройства указывается размерная сетка и параметры. Не стесняйтесь примерить вещь в магазине. Но если будете делать покупку в аптеке обговорите с фармацевтом возможность возврата, если вещь не подойдёт.
- Материал. Посмотрите, из чего сделан корсет. В составе должны быть натуральные волокна и жёсткая составляющая фиксатора. Синтетические ткани могут вызвать аллергию и плохо поддаваться чистке.
- Детали. Если изделие оснащено застёжками, проверьте на месте, насколько прочно они пришиты и удобно ли ими пользоваться.
Перед походом в магазин обдумайте, есть ли у вас индивидуальные пожелания. Поддерживающий корсет – это вещь, которая, возможно, будет служить годами. Поэтому к покупке отнеситесь серьёзно. Не покупайте подержанную вещь с рук – ношеный корсет уже не даст максимального лечебного эффекта. Старайтесь не экономить на покупке, от которой зависит здоровье важнейшего элемента опорно-двигательной системы. Рекомендации также актуальны в отношении утяжки или корректора приобретаемого ребенку.
Советы по использованию
Как долго и каким образом носить корсет определяет доктор. Но есть правила, которые нужно знать каждому, кто страдает болезнями спины.
- Надевать изделие лучше лёжа, так мышцы находятся в расслабленном положении, что упрощает задачу организма. Не застёгивайте слишком туго, чтобы не навредить работе внутренних органов.
- Снимайте каждые 5–7 часов использования.
- Обязательно надевайте его, если знаете, что будете физически активны.
- Использование ночью недопустимо. Во время сна тело может принимать неестественное положение, которое корсет обязательно зафиксирует. Это может негативно отразиться на лечении.
- Желательно надевать изделие на нижнее бельё или футболку. Соприкосновение с открытой кожей может вызвать повышенную секрецию, а в отдельных случаях – аллергическую реакцию. Частая стирка может привести изделие в негодность из-за деформации.
Противопоказания
Лечащий врач должен знать о сопутствующих или хронических заболеваниях таких как:
- Операции на внутренних органах.
- Механические повреждения кожных покровов на частях тела, куда будет надеваться корсет.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут проявляться, если усиливать давление в области живота.
- Болезни, вызывающие отёчность. Это может быть патология работы почек или сердечно-сосудистой системы.
Специалисты не рекомендуют самостоятельно использовать прогревающие мази перед тем, как надеть ортопедическое устройство. Стоит понимать, что ортопедические корсеты для спины при продолжительном использовании могут навредить. Постоянно обеспечивая поддержку и перенимая нагрузку организма, наступает постепенная дистрофия мышц. Это приведёт к протрузиям и грыжам, отёчности и застоям в тканях. Будьте внимательны к своему здоровью.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник