Костоправы если мне выпрямили позвоночник
Хорошая осанка, позвоночник с правильными естественными изгибами, как известно, — залог крепкого здоровья. Однако как мало людей могут похвастаться этим!
Часто спрашивают как исправить различные патологические искривления позвоночника — сколиоз, кифоз, лордоз. В основном вопросы задают родители, которые просят совета, как помочь их детям. Взрослые о подобных проблемах у себя обычно не спрашивают, видимо, считая, что помочь им уже поздно — скелет у них давно сформировался и уже слишком жесткий, чтобы как-то воздействовать на него.
Однако это не так. Наблюдательные люди, конечно, замечают, как портится осанка и деформируются ноги у многих пожилых людей, и жесткость скелета здесь не помеха. Значит, скелет в любом возрасте может активно изменяться. А в какую сторону, зависит от тех условий, которые мы ему предложим.
О том, какие меры можно предпринять самостоятельно, чтобы исправить различные искривления позвоночника, мы и поговорим сегодня.
Упражнения от сколиоза
Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, которое возможно во всех его отделах и в любую сторону. Уже в начальной стадии заболевания резко возрастает внутреннее напряжение в телах позвонков и дисках. Позвоночник становится жестким, негибким. Ускоренными темпами развиваются патологические процессы. Снижаются возможности позвоночника противостоять разнообразным перегрузкам. По этой причине законсервировать или приостановить развитие сколиоза невозможно, заболевание прогрессирует до глубокой старости.
На рис. 1 показан левосторонний поясничный сколиоз.
Поясничный отдел позвоночника искривлен влево, слева на талии мышцы гипертрофированы, справа — практически отсутствуют. Такое распределение мышечной массы вдобавок усиливает зрительное восприятие дефекта. Откуда взялась мышечная асимметрия?
Чтобы поддерживать тело в вертикальном положении, мышцы слева должны постоянно находиться в напряженном состоянии, справа — в расслабленном. То есть если пациент стоит или сидит, мышцы слева усиленно работают, справа — отдыхают. Если идет, бежит, плывет, занимается спортом, разница в нагрузках увеличивается многократно. Значит, лечить такое искривление занятиями спортом и обычной физкультурой бессмысленно, более того — вредно. Сколиоз будет только увеличиваться!
Традиционные методики — лечебная физкультура, щадящие условия жизни (детям, например, предлагают делать уроки на животе), корсеты, матрасы, отлитые по форме тела, — неэффективны, а порой и просто сродни изощренным пыткам. Ну и еще хирургия. Я видел и лечил детей после хирургических вмешательств. Результаты не просто нулевые, а трагические.
Обычная практика мануальных терапевтов — попытаться выпрямить позвоночник, используя стандартный набор приемов, к сожалению, тоже не достигает своих целей. Позвоночник выпрямляется в лучшем случае на несколько часов, потом приходит к первоначальному состоянию.
Что можно сделать самим, не прибегая к услугам специалистов?
1. Создать для пациента такие условия, чтобы большую часть времени позвоночник находился в состоянии противоизгиба.
2. Принять все меры для выравнивания мышечной системы.
И то и другое можно успешно реализовать, постоянно выполняя следующие упражнения, вернее, принимать определенные лечебные позы.
Поза для лечения поясничного сколиоза (рис. 2).
Больной сидит, подложив под левую ягодицу книжку. Поясничный отдел позвоночника при этом искривляется вправо, мышцы слева расслабляются, справа напрягаются. Толщина книжки (или другого подходящего предмета) выбирается исходя из величины деформации позвоночника, возраста пациента, ширины таза и жировых отложений на ягодицах и варьируется от 1—1,5 см для ребенка до 5—6 см для упитанной женщины.
Время сидения для школьников и взрослых — постоянно. Это значит — так сидеть надо на занятиях в школе, дома и вообще всегда и везде, вплоть до полного выздоровления. Детям же 4—5 лет с небольшим сколиозом бывает достаточно и получаса сидения в день.
Но бывают случаи, когда сидеть на книжке невозможно, например, в гостях или на пляже.
В этом случае можно использовать варианты позы, показанные на рис. 3 (в гостях) и рис. 4 (на пляже, пикнике или в спортзале).
На кресле или диване удобно сидеть, подложив вместо книги свою ногу. Получается экстравагантно и совсем не ассоциируется с лечением. На пляже, на лужайке можно подогнуть две ноги. Сидя в таких позах, можно опираться правым плечом о подходящую опору — спинку кресла, стенку, ствол дерева…
Все позы даны для левостороннего поясничного сколиоза, при правостороннем — упражнения нужно выполнять в зеркальном варианте.
При поясничном сколиозе позу с обратным изгибом можно занимать стоя (рис. 5).
Для этого тело должно полностью опираться на левую ногу, правая слегка согнута, правая половина таза опущена вниз.
Тем, кто страдает поясничным сколиозом, важно помнить, что и сидя, и стоя он неосознанно принимает позу, удобную именно для сколиоза, то есть зеркальную лечебной. Поэтому следите за собой и принимайте нужные позы.
Ну а что же мышцы? Даже при полном излечении сколиоза остается мышечная асимметрия, которая некоторое время спустя легко приводит к возврату сколиоза. Поэтому для развития атрофированных мышц я предлагаю регулярно выполнять два упражнения.
Упражнение 1 (рис. 6).
Нажимать правой рукой на неподвижную опору, при этом напрягаются мышцы правой стороны талии. Рекомендуемый режим выполнения упражнения: 2 секунды — нажатие, 1 секунда — отдых. В легких случаях выполняется 1 серия по 10 нажатий, в тяжелых — 2—5 серий.
Упражнение 2 (рис. 7).
Лежа на левом боку, слегка согнув левую ногу. Левая рука под головой, правая упирается в кушетку. Тело слегка наклонено вперед, прямая правая нога поднята вверх и слегка отведена назад. Для стимуляции мышц на правую ногу можно повесить груз (несколько килограммов) и поднимать его прямой ногой до появления усталости. Можно прибегнуть к помощи близких: помощник нажимает на ногу в районе голеностопного сустава, а пациент сопротивляется нажатиям (до усталости).
И последний совет. Не забывайте о регулярных диагностических осмотрах, так как возможна передозировка. Поэтому важно вовремя остановиться, иначе искривление может пойти в другую сторону.опубликовано econet.ru
© Виталий Гитт
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
377 просмотров
13 марта 2020
Здравствуйте.
Мануальный терапевт сказал, что у меня блок в тазу. Кость повёрнута вперед. Из-за этого нога укоротилась на 1 см и немного заворачивается внутрь.
Судя по моим фото прошлых лет, это с раннего детства.
В пмс болит правая сторона на уровне крестца,сам крестец бывает
Я посмотрела одно видео про мануальную терапию и теперь в шоке. Это нужно повернуть кость в обратную сторону,чтобы выправить?
Подскажите, воможно ли заменить такую жуткую процедуру массажем или остеопатией?
Мануальный терапевт сказал,что это можно выправить за 5 минут.
Неужели это поможет и кость не вернется обратно, если более 25 лет таз был в таком положении
Хронические болезни: Нет
Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!
Невролог
Здравствуйте. Какие-либо исследования проходили? Обратились к мануальному терапевту из-за укорочения ноги? Для начала как минимум нужно пройти рентгенографию таза, затем желательно показать ортопеду, в слепую ничего делать нельзя, диагноза блок в тазу не существует.
Наталья, 13 марта
Клиент
Яна, здравствуйте
Да,делала
С костями таза все нормально
Только начальные признаки коксартроза на снимке
Как он показал, крестцово-подвздошный сустав наклон вперед
И поэтому мое второе бедро так торчит
Сказал,что ему и так все понятно, можно даже мрт не делать
Наталья, 13 марта
Клиент
Яна, рентген таза сделала,потому что в той ноге,которая длиннее, появились боли при долгой хотьбе
Как только перестаю ходить,поднимаю ногу навесу, кручу ей,она никак не болит
Это неврологическое?
Может быть из-за перекоса таза?
Невролог
Да из-за асимметрии таза боли могут быть в полне.
У вас есть возможность очно показаться ортопеду? Я бы не рекомендовала Вам сразу прибегать к мануальным делам
Наталья, 14 марта
Клиент
Яна, да,думаю смогу
А почему думаете не стоит мануальную терапию делать?
Невролог
Нет, ее возможно стоит делать, но только после консультации ортопеда и его одобрения.
Педиатр, Терапевт, Массажист
Остеопаты занимаются такими методиками. И действительно, при грамотном подходе ставится на место костная структура, и обратно при щадящем ведение больше не возвращаются. Но при этом доктор должен быть подобран по отзывам, потому что он может и покалечить. Пока, для подтверждения того, что сказал остеопат вам нужно обязательно снимки МРТ и консультация ортопеда
Наталья, 14 марта
Клиент
Наталья, здравствуйте
А мрт чего именно?
Крестцово-подвздошных сочленений?
Не опасно у мануала хрустеть позвоночником, если нет исследований шеи и позвоночника?
Педиатр, Терапевт, Массажист
Основой любого организма является позвоночный столб. И проблемы начинается не с тазовых суставов изначально Проблема была в позвоночнике. Так считает школа остеопатии. Очень редко бывает патология, когда врождённое укорочена одна нога, Или действительно идет патология костей таза. Но в основном Все перекосы поперечные вторичны, первичны проблемы позвоночника. Их сначала и нужно решать, расслабляем мышцы, за несколько сеансов ставят на место позвонки, а потом уже можно и править таз.
Наталья, 14 марта
Клиент
Наталья, да,они тоже хотели выпрямлять позвоночник мануальный терапией
Травматолог
Здравствуйте. Я бы не спешил начинать сразу с с мануальной терапии, а сначала показался врачу травматологу-ортопеду, выполнил необходимые рентгенограммы, разобрался, с чем связано укорочение (если оно вообще есть) и начал бы с консервативного лечения: лечебная физкультура, физиолечение, возможно блокады.
Наталья, 14 марта
Клиент
Дмитрий, здравствуйте
Вы считаете,лечебная физкультура поможет при более крестцово-подвздошного сочленения?
Чем?
Ноги точно разные, я же вижу,прекрасно
Мне ходить тяжело уже
Боль в длинной ноге, рези после ходьбы
На рентгене все хорошо
Травматолог
Здравствуйте. Удивительно, но физкультура обладает обезболивающие эффектом, сравнимым с действием НПВС (поинтересуйтесь даже модным сейчас Бубновским). А с разной длиной ног должен разобраться ортопед при вашем осмотре что это за удлинение: кажущееся, истинное, относительное, суммарное, за счёт какого компонента опорно-двигательного аппарата оно присутствует.
Наталья, 14 марта
Клиент
Дмитрий, у меня боли практически нет
А после физ нагрузок она увеличивается и перед месячными
Думаю,школьной физкультурой я себя только догробила
В интернете неоднократно читаю, что многие упражнения нельзя делать при блоке КПС
А блокада это укол? Он лучше,чем мануальная терапия?
Наталья, 14 марта
Клиент
Дмитрий, вы знаете,помню 10 лет назад, когда в доме не было таблеток, у меня во время месячных так скрутило таз,крестец,живот,кишки и т.д.
Что я только не делала
И прыгала и бегала, и приседала, пытаясь убрать боль
Но не помогло ничего
Так что не очень хочется повторять
А про ноги я уже написала,сказали,что абсолютная разница в длине ног это редкость и измерили сегменты ног
Они примерно одинаковые
Одна нога выше из-за того,о чем я выше писала несколько раз
Травматолог
Хорошо. Предположим, что в крестцово-подвздошном суставе действительно нарушено соотношение. Предположим, что путем мануального воздействия его вам восстановят. Но за счёт чего оно должно удерживаться в новом, правильном состоянии? Почему оно не должно вернуться в то, в котором было столько лет? Попробуем устранить застарелый вывих, скажем, фаланги пальца. Результат предсказуем.
Может у Вас есть сколиоз и укорочение/удлинение ноги идёт компенсаторно за счёт компенсаторного наклона таза?
Наталья, 15 марта
Клиент
Дмитрий, да,есть сколиоз
Они говорили надо еще на позвоночник сделать мануальную терапию
Как понять компенсаторное укорочение?
У меня дискомфорт в правой части таза бывает
А как отличить?
Травматолог
Позвоночник, таз, тазобедренных суставы надо рассматривать как одну систему, если есть сколиоз, будут изменения и в крестцово-подвздошых суставах. Другое дело, что мануальной терапией сколиоз не вылечить. Да, наверное, знающий мануальный терапевт может снять мышечный спазм, поработать с триггерными мышечными точками, снять болевой синдром, но если вам скажут, что путем мануального воздействия вам «вправят» позвоночник, суставы за пять минут и вы будете здоровы — я бы отнёсся к этому настороженно.
Наталья, 15 марта
Клиент
Дмитрий, сказали,что если изменения произошли после 14 лет,то вероятность все вернуть в нормальное положение высокая
А если раньше,то полностью выровнять нельзя,но можно улучшить
Клиника занимается проблемами с позвоночником
Не знаю идти или нет
Травматолог
Наверное, сходите, если раздумываетк над этим, а насколько оно поможет — покажет время.
Невролог
Здравствуйте! Обратитесь очно к ортопеду. Отлично будет лфк. Могу скинуть на почту
Наталья, 18 марта
Клиент
Кристина, здравствуйте
Я сфоткала свою спину и поняла,что у меня заметный сколиоз. Лфк поможет? В 27 лет. За какое время?
Невролог
Благодарю за ответ! При регулярных занятиях за 2-3 года
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Лечение позвоночника. Костоправство и народные методы
Реклама на сайте:
» Обучение приемам быстрого чтения…
» Религии, Буддизм, Ислам, Христианство…
» Гипноз и РАБОТА НАД ЦЕЛЬЮ…
» Увеличение чувствительности астрального тела для успешной Астральной Проекции…
» Космоэнергетика и космоэнергетические каналы…
Астрал
ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА. КОСТОПРАВСТВО И НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ
Лечение позвоночника
Костоправство (в широком смысле) объединяет в себе методы нетрадиционной медицины, которые по-современному именуются «мануальной терапией», «остеопатией», «хиропрактикой», различные виды массажа, всяческих самостоятельных упражнений… В чем тут суть?
Суть костоправства в том, что позвоночник — главная «несущая конструкция» человеческого тела, он же «главная энергетическая магистраль» организма, и любые непорядки в этой системе не замедлят отразиться на самочувствии, настроении и здоровье человека.
Костоправство — это набор методов исправления недугов, а в большей степени предназначенных для предупреждения самого «впадения» в нездоровое состояние основан на том факте, что любые неполадки в работе хребта всегда приводят к соответствующим неполадкам в организме. Сами эти «неполадки» могут заключаться в смещении позвоночных дисков, при которых происходят «зажимы» проходящих там нервных волокон, в нарушении нормальной подвижности отдельных позвонков (ослабленная, или наоборот «разболтанность»), вплоть до сильного отложение солей в местах с ограниченной подвижностью. Все это сопровождается неравномерной мышечной нагрузкой на отдельные «межпозвонковые» мышцы, что сказывается на осанке, портит походку, снижает рост… что в свою очередь дает большое количество накапливающихся осложнений, неудобств «создает почву» для ухудшения здоровья.
«Спину ломит», «шея болит», «нога не ходит»
С позвоночником связаны не только костные боли — тут страдают разные внутренние органы, и могут появиться симптомы самых различных, в том числе и «нервных» болезней еще до того, как появятся органические (и заметные врачу) изменения в «больных» органах. То есть что-то уже болит, беспокоит, но по сути еще не болеет… вот тут-то помощь костоправа окажется наиболее эффективной. Такая «новая болезнь», как синдром хронической усталости, аллергии, а также прочие проблемы, связанные со сбоями иммунной системы — тоже оказываются напрямую связанными с состоянием позвоночника.
В настоящее время практически невозможно встретить на улице человека, у которого со спиной было бы все в порядке: минимум — имеются лишь заметные костоправу изменения, а обычно — наличествуют известные «хозяину» сколиозы, остеохондрозы и прочие «недоболезни», которыми гнушается современная медицина. Она не уделяет им сколь-нибудь действенного внимания, и редко связывает эти искривления с «привязанным» к ним болезням, которые лечат при помощи таблеток, уколов, или хирургическим путем. Однако одними таблетками, «прогреваниями» выскочивший позвонок не вернешь на положенное ему место, и процесс сотворения болезни потихонечку продолжается… зато путем активного приведения в порядок спины — можно убрать головные боли, боли в спине, даже бороться с такими вещами как аллергия, снижение работоспособности иммунной системы, проблемами с сердцем и «мозгами».
Принципы костоправства и мануальной терапии
Современная медицина не отрицает связанность болезни каких-нибудь почек с неполадками в соответствующем отделе позвоночника — есть соответствующие термины, типа «корешковый синдром», обозначающий неполадки с нервными окончаниями, ущемленными в хребте и «доходящими» до тех же почек, посылающими в них «неправильные» сигналы. Упрощенно говоря, «система управления» теми же почками так или иначе проходит через позвоночник, и если за счет неполадок в хребте перестает нормально функционировать этот «канал связи», то получается эффект «испорченного телефона». Восстанавливая связь — восстанавливается и «система управления», и уже могут эффективно работать оставшиеся жизнеспособными защитные и саморегуляционные системы организма… тем не менее современная медицина не признает возможности лечить болезни путем выправления неполадок опорно-костного аппарата.
Костоправ лечит болезнь не «симптоматически» (устраняя симптомы болезни) — он устраняет причину и следствие недуга, заложенные в позвоночнике. Тут наблюдается обратная связь — неполадки в органах сами приводят к характерным смещениям в соответствующих отделах позвоночника, а нелады в хребте инициируют всевозможные заболевания.
Так что костоправство оказывается эффективным в обоих случаях. Однако костоправство в целом не ограничивается работой только над позвоночником (это в компетенции хиропрактики), ведь и сам позвоночник искривляется вследствие, например травмы ноги — человек начинает подсознательно по привычке «оберегать» некогда травмированную ногу, перенося нагрузку на вторую. При этом меняется положение таза, и перераспределяется нагрузка на весь позвоночник — он искривляется, «закручивается винтом», и от несимметричной мышечной нагрузки на отдельные позвонки начинается их самостоятельное смещение.
Как производится поправка позвоночника?
Выправление позвоночника производится путем физических манипуляций с телом пациента, это может быть воздействие на отдельные позвонки, или на целые отделы позвоночника. Как правило не используются никакие механические приспособления, инструменты — весь «инструментарий» костоправа сводится к его рукам, пальцам, какой-нибудькушетке-лежанке (или коврику-подстилке), стулу или табуретке.
От пациента во время манипуляций требуется, чтобы он максимально возможно расслаблял указываемые группы мышц, не задерживал дыхания, не помогал, но и не препятствовал манипуляциям костоправа. Наиболее благоприятный момент для проведения «сеанса» тот, когда пациент пребывает в своем «комфортном» состоянии, то есть не в состоянии нервного напряжения, не в состоянии измотанности и усталости — лучше всего состояние «сниженого мышечного тонуса», которое в естественных условиях встречается в состоянии «легкого алкогольного опьянения» или недавно плавно проснувшись.
После манипуляций требуется, чтобы пациент не простудил спину (не сидел на сквозняке), и дозированно нагружал мышцы спины (т.е. не «расслаблялся»). Часто костоправ рекомендует дома проделывать те или иные упражнения, и следует по мере возможности их выполнять. Еще — следить за осанкой, то есть по привычке не возвращаться в ставшие привычными неправильные позы.
Кому нужен костоправ?
С позвоночником не все в порядке («радикулит», искривление позвоночника, боли в спине, в пояснице, остеохондроз, люмбаго, ишиас…) — это значит, что лучше обратиться к костоправу.
Как правило (у хорошего костоправа), по сравнению с мучениями от неполадок «это вообще ничто»… Правда страшно — ХРУСТЯТ КОСТИ!!! — так кажется с непривычки пациенту. На самом деле кости не хрустят, этот звук, и ощущения подобны тому, как некоторые сами любят «хрустеть пальцами», и на последующих сеансах весь этот страх улетучивается.
Однако есть и довольно болезненные процедуры, связанные с исправлением серьезных нарушений — например выправление сильного застарелого сколиоза, хронического вывиха сустава… но тут хоть знаешь ради чего терпишь.
Еще один момент — обычно после сеанса костоправа появляются мышечные боли в тех участках спины, где было что-то поправлено. Это естественно, одни группы мышц стали работать, напрягаться, и болят точно также, как чувствуют себя мышцы после усиленной тренировки. Другие мышцы наоборот — избавились от постоянной непомерной нагрузки, и тут работает эффект подобный тому, как «ногу отсидел», выпрямил, и в ней образуется масса пренеприятных ощущений. Все эти эффекты и сами быстро проходят, но можно ускорить снятие неприятных ощущений локальным массажем, или просто «работая» болезненными мышцами, всячески потягиваясь и напрягая отдельные группы мышц. Единственное что в таких ситуациях крайне не рекомендуется делать — это заваливаться в постель, и ждать когда пройдет, представляя себя больным и немощным.
Вправлять или нет позвоночник?
Противопоказания на костоправство есть, например остеопороз, саркома костей, костный туберкулез и весь прочий набор органических заболеваний, приводящих к утрате костями своей прочности. Также не следует костоправу связываться с убежденными вегетарианцами.
Еще, крайне аккуратно следует обращаться с нижней частью позвоночника на поздних сроках беременности, в случаях механических повреждений позвоночника… то есть обо всех травмах, переломах, подозрениях на существенные в этом деле болезни следует всегда предупреждать костоправа.
Эффекты костоправства и мануальной терапии
В «мануальной терапии» ошибок не бывает. Во всех случаях положительный эффект от манипуляции чувствуется буквально сразу — уходит боль, «светлеет в голове», пропадает аллергия, чувствуется прилив сил, улучшается настроение и всякое такое… это первое впечатление от посещения грамотного костоправа. Есть и другие занятные эффекты, например как правило проявляется прибавка в росте, облегчается дыхание, появляется бОльшая свобода движения. Часто прямо сразу прекращается приступ аллергии (буде таковой имелся), улучшается сон, снижается утомляемость.
При успешном прохождении необходимого курса терапии (с соблюдением рекомедаций и изучением способов самостоятельной коррекции) происходят большие изменения во всем облике пациента — изменяется походка, выправляется осанка, уходят многие, ставшие уже привычными проблемы со здоровьем… человек, может даже впервые в своей жизни научается владеть своим телом. Например перестает поскальзываться на льду, если и падает, то нетравматическим образом, перестает вывихивать лодыжки свалившись с каблуков, и так далее. Все это, в свою очередь весьма важно для того, как сложится дальнейшая жизнь — насколько себя чувствуешь — настолько и живешь.
Обсудить эту статью на нашем форуме >>>
§ ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА. КОСТОПРАВСТВО И НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ
Ключевые слова этой страницы: лечение, позвоночника, костоправство, народные, методы.
Скачать zip-архив: Лечение позвоночника. Костоправство и народные методы — zip. Скачать mp3: Лечение позвоночника. Костоправство и народные методы — mp3.
Главная
Форум
Мы Вконтакте
» Возвращение и вход в Астральную Проекцию…
» Йога, практика Йоги, виды йог…
» Хиромантия. Как научиться толковать по руке?…
» Пасха, Рождество Христово, Вознесение…
» Способы гадания на игральных костях…
Мантры
«Лечение позвоночника. Костоправство и народные методы»
Источник