Критическое выравнивание позвоночника в спб
Информация
Информация
-природа здорового тела
-система двигательной терапии
-восстановление подвижности и вытяжение позвоночника
-женское образование в области здоровья
«Когда движение начинается из состояния расслабления (двигательных мышц) и затем в работу включаются постуральные мышцы, — тугоподвижные части тела восстанавливают свободу движения. Недостаточно просто расслабиться, а принципиально важно, чтобы Вы развивали новую структуру движения за счет силы и координации»
Gert van Leeuwen
Йога критического выравнивания — результат исследований голландского мастера йоги, Херта Ван Льюэна, основанная на глубоком расслаблении мышечного корсета — внешних двигательных мышц, которые блокируют движение позвоночника.
⠀
Метод CAT-Y (Critical Alignment Therapy & Yoga) позволяет:
нормализовать состояние позвоночника
избавиться от боли в спине
Показать полностью…
7
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
889
БЕЗОПАСНЫЙ ПРОГИБ
Видели эти невероятные прогибы,которые выполняют гимнасты?
Эффектно,правда?!!
Я тоже такие делала это одна из причин,которая привела меня к травме позвоночника.
Показать полностью…
7
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
129
ПРО «КАРАНТИН» и жизнь дальше
Этот период оказался для меня волшебным временем. Была возможность погрузится в тишину и научиться прислушиваться к своим потребностям. Благодарю
Услышать себя …
себя искреннюю
Показать полностью…
8
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
157
В зависимости от того,какие мышцы работают,дыхание может быть:
Верхнее грудное (ключичное)
При вдохе плечи и ключицы поднимаются.Чтобы в лёгкие попало хоть какое-то количество кислорода приходится прилагать много усилий,поэтому частота дыхания увеличивается.
Вспомните, как дышат собачки. И вспомните продолжительность их жизни.
Нижнее грудное (реберное)
Показать полностью…
4
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
128
ИСТОЧНИК
Область между лопатками,дающая нам энергию или утомляющая наше существование на планете Земля
Хочешь вернуть силу?
Показать полностью…
5
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
135
Задай себе вопрос «что для меня самое важное в жизни?»
Карьера? Деньги? Машина?
Без этого ты точно сможешь прожить, а вот без дыхания не получится
Показать полностью…
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
119
«ВРАЧ СКАЗАЛ НЕ ЗАПРОКИДЫВАТЬ ГОЛОВУ!»
А это значит,что смотреть на солнышко нельзя и как #лошадка , которую контролируют, ходить в шорах?!
Часто люди настолько пугаются, что почти перестают шевелить шеей. А это между прочим самая подвижная часть позвоночника, которая очень хочет движения!
Если она его не получает, то область шеи и плечевого пояса становится мёртвой и напряжение приносит с собой
Показать полностью…
8
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
180
5
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
173
ХОДЬБА
Самый естественный и доступный вид физической активности.
Ходьбу #можно назвать «управляемым падением». И если разобраться в биомеханике этого движения, то его можно считать чудом. В одном шаге реализуются условные и безусловные рефлексы
Постуральная #сила действует в балансе с силой тяжести и ву-а-ля
Показать полностью…
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
169
ЭЛАСТИЧНАЯ ПЛАНКА
кусочек упругой вспененной резины под область между лопатками творит чудеса
Я не шучу!
Показать полностью…
14
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
216
Источник
Информация
Информация
Клуб «СУНДАРЬЯ» всегда открыт для тех, кто ищет сочетание качественного оказания услуг, камерную и радушную атмосферу. Каждому посетителю клуба уделяется максимум внимания.
Показать полностью…
Дорогие друзья, скоро к нам в продажу поступит долгожданная книга Герта ван Льюэна, автора уникального метода йоготерапии: ”Critical Alignment Йога” – «Йога точного выравнивания».
Теперь вы сможете из первых рук узнать секреты и особенности упражнений по методу йоги точного (критического выравнивания) и получить подробные инструкции в помощь к самостоятельной практике. Книга предназначена для широкого круга практикующих.
(фото https://conf.yogajournal.ru/)
9
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Друзья, здравствуйте!
Мы создаём видеоролики для бизнеса.
Посоветуйте, кому необходимо создать видеоролик?
Спасибо)
Всем добра!
КЛЕБСИЕЛЛА: БОЛИ В СУСТАВАХ И ПОЗВОНОЧНИКЕ, ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ И ИНФЕКЦИИ В РАЗНЫХ ЧАСТЯХ ТЕЛА.
Клебсиелла (бактерия, которая живет в кишечнике) является на самом деле причиной различных изнурительных заболеваний и инфекций, которые создают для нашей жизни как вред, так и опасность. Различные штаммы клебсиелл являются нормальной флорой в нашем организме. Пока наша иммунная система контролирует клебсиеллу, она нейтральна. Но, к сожалению, для некоторых людей клебсиелла может стать оппортунистической и вызывать инфекции и «аутоиммунные» заболевания, ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилит (болезнь позвоночника). Итак, что можно сделать, если у вас чрезмерный рост клебсиеллы, вызывающий проблемы со здоровьем?
Прочитать полностью здесь:
https://vk.com/topic-64338433_39885944
ЯКОЛИН НОРДЕН СНОВА В ПЕТЕРБУРГЕ!
По многочисленным просьбам знаменитый учитель йоги снова у нас!
25-27 сентября 2015 в центр «Сундарья» для проведения семинара по йоге точного выравнивания вновь приезжает замечательный преподаватель из Голландии Яколин Норден. В этот раз занятия ориентированы на преподавателей по йоге. Но мы приглашаем всех желающих, как всегда встречи будут наполнены интересной информацией и полезной практикой.
Интервью Яколин: https://vk.com/wall286872509_10
11
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Приглашаем малышей в группы выходного дня «Пока мама занята». Занятия рассчитаны на детей, чьи мамы и бабушки посещают в нашем центре трехчасовой класс женской практики. В это у ребят будет отличная возможность вдоволь порисовать и поиграть в настольные игры, а самое главное – с ними будут проводиться занятия — «Йога для детей на английском языке».
8
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Дорогие друзья! Проводится запись в семейную группу, где проходят общие занятия для родителей и детей от 5 до 15 лет. Благодаря совместным физическим и дыхательным упражнениям, в течение года вы укрепляете ваше общее семейное здоровье, избавляетесь от плохих эмоций и гармонизируете погоду в доме.
7
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
По каким дням проходят такие занятия?
Добрый день, не подскажете, как узнать, сколько в этом году стоят занятия в этой группе? на сайте не получилось найти.
9
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
«ЙОГА НА АНГЛИЙСКОМ»
Дорогие друзья!
В мае в нашем клубе Йоги выравнивания позвоночника открываются необычные группы для детей и подростков, где все обучение проводится исключительно на английском языке.
Во время первой части занятий ребенок не только практикует необходимые упражнения по профилактике сколиоза, но и активно осваивает навыки общения на бытовом английском языке.
Показать полностью…
3
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Здравствуйте! А в других районах не планируете открывать клуб?
Здравствуйте! Планируем, но не в этом году.
А когда же? Уже наступил 2016 год…
Дорогие друзья!
Мы открыли новые комфортные уроки йоги выравнивания позвоночника для категории клиентов «50+».
Занятия проводятся с учетом физиологических особенностей и физических ограничений всех участников группы.
Регулярные посещения помогут не только улучшить самочувствие, но и откроют способы мягкого самовосстановления после физических нагрузок, обострений хронических неполадок с позвоночником.
https://www.yoga812.ru/raspisanie/index.html
https://vk.com/yoga812ru
Запись проводится по телефону: (812) 972-04-82
5
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Подарить себе радость движения – это просто, уверена Яколин Норден, одна из самых опытных преподавателей йоги критического выравнивания. Вот уже тридцать лет она является верной последовательницей и ученицей Герта Ван Льюэна, основателя особого направления в современной йоге.
Занятия йогой исключают целеполагание, прежде всего, это возможность соединить ум и тело в продуктивном диалоге внешнего и внутреннего. Правильно выстроенная, эта связь является залогом здоровья и благополучия человека, уверена Яколин Норден, а йога как раз и выступает тем звеном, которое способно связать ум и тело, помочь любому человеку достичь гармонии с собой и окружающим миром.
https://smi2.mirtesen.ru/blog/43775736725/Uslyishat-so..
3
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Дорогие друзья! Знатоки и любители йоги!
16 апреля вас ожидает уникальная возможность пройти специальный урок у мастера йоги критического выравнивания Герта Ван Льюена. Единственный в России на ближайшее время. Тема занятия – перевернутая асана – сарвангасана: особенности, практика, применение.
Приглашаются все желающие
Время проведения — с 16:30 до 18.00
Место проведения: Санкт-Петербург, проспект Народного ополчения, д.10, «ЙОГА выравнивания позвоночника «СУНДАРЬЯ».
Запись по телефону: +7 931 211 84 32 или отправляйте запрос — tatoma@yandex.ru
Стоимость 1000 руб.
Количество мест ограничено
4
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
3
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Источник
Йога и йогатерапия
Критического Выравнивания
Позвоночника
Если Вам знакомы:
Боль в пояснице
Мешающая ходить и сидеть
Упадок сил
Вплоть до полного выгорания
Напряжение в шее
Такое, что голову не повернуть
Стресс
Являющийся причиной многих проблем со здоровьем
Скованность мышц
Из-за сидячего образа жизни
Травмы
Из-за некорректных физических нагрузок
Головные боли
Регулярные и продолжительные
Грыжи
И протрузии межпозвоночных дисков
… то попробуйте метод Критического Выравнивания Позвоночника
Метод основан на четырех шагах
Расслабление
Под действием веса собственного тела мы расслабляем перенапряженные поверхностные мышцы
Два направления метода
Йога
Йога критического выравнивания объединяет асаны и медитацию, физическую силу и эмоциональную стабильность, понимание деталей и видение целого, глубокое расслабление и силу, приходящую через это расслабление.
Критическое выравнивание позволяет прочувствовать само слово «йога» — единение. Глубокое и цельное единение физического тела, дыхания, эмоций и мыслей – это то, что наш спокойный, медитативный ум наблюдает как бы со стороны. При этом ум открыт новому и готов принять перемены.
Йогатерапия
Тело — носитель наших чувств и дом наших эмоций. Поэтому, «отпуская» физическое напряжение, мы одновременно «отпускаем» и напряжение психологическое. Освободившись от напряжения в теле, мы обретаем физическую силу и эмоциональную стабильность.
Йогатерапия критического выравнивания не признает хронические физические боли и эмоциональные проблемы. Базисом такого радикального утверждения служит то, что и физическое, и психологическое в нас лишь нуждаются в трансформации негативного в позитивное, а запустить этот процесс способны только мы сами.
Наш метод прост, понятен и имеет под собой прочное анатомическое обоснование. Диагностика точна, а методика доступна для понимания. Поэтому, изучив основы йогатерапии, вы поймёте, что способны исцелить себя.
Автор метода — Херт Ван Льюэн
Уже более 40 лет голландский мастер йоги Херт Ван Льюэн изучает работу позвоночника, исследуя закономерности возникновения болей в спине.
В 16 лет он работал в доме престарелых и был глубоко тронут физическим состоянием людей, которые испытывали существенные ограничения в движении. Он подумал, что старость может выглядеть иначе и почувствовал искру вдохновения. С этого момента он встал на путь исследования и вскоре открыл для себя мир йоги.
В результате длительных изысканий и обширной практики был разработан метод йоги и йога-терапии, основанный на глубоком понимании анатомии, физиологии и психологии человека.
Уже будучи известным преподавателем йоги, Херт Ван Льюэн представил результаты своего исследования в книге «Йога критического выравнивания». Книга получила положительный отклик, в том числе и от самого Б.К.С. Айенгара и была издана на трех языках.
Используемое оборудование
Планка
Планка — одно из базовых приспособлений в йоге точного выравнивания. Применяется в большом количестве упражнений, как опора под область спины между лопатками. Известно, что эта часть позвоночника — источник болей в шее и поясничном отделе. Когда верхняя часть спины сутулая и малоподвижная, соседние участки (шея и поясница) начинают компенсировать и двигаться более активно, вызывая боль и дискомфорт. С помощью упражнений на планке удается вернуть подвижность позвоночника верхней части спины.
Интервью с Хертом Ван Льюэном
о методе
Источник
Компания YOGIN является официальным и эксклюзивным партнером C.A.T. (Critical Alignment Therapy) в России по продаже оборудования для Йоги Критического (Точного) Выравнивания по методу Херта Ван Льюена.
Представленное оборудование обеспечивает правильное положение тела, расслабление мышц, точное и дозированное вытяжение нужных участков позвоночника. Каждый элемент оборудования тщательно продуман, качественно изготовлен, произведен из нетоксичных и гипоаллергенных материалов.
1 615 руб.
1 900 руб.
alp1980@mail.ru :
Планка понравилась , очень хорошо помогает при вытяжении атланта и выравнивания грудной клетки, шейные позвонки становятся гибче очень помогает при хо…
2 520 руб.
2 800 руб.
Андрей Колокольцев :
Очень полезная книга! Недешевая, но того стОит. Множество детальный подробностей асан, их воздействия на организм. Профессионально и вместе с те…
2 250 руб.
2 500 руб.
baranchikova :
Отличный пропс для ЙКВ. При регулярном использовании выровнялась осанка, ушли ноющие боли в районе поясницы, значительно расслабился шейный отде…
6 460 руб.
7 600 руб.
a.inf :
Отличный магазин! Быстрая доставка до пункта самовывоза. Бэкбендер (Backbender) хорошего качества, , изготовлен из березового шпона, покрыт экологичес…
6 800 руб.
8 000 руб.
Валерий Высоков :
Качественный дивайс для перевёрнутых асан. Надёжная металлическая основа и мягкие упоры для плеч — то что нужно для перевёрнутой практики!
1 620 руб.
1 800 руб.
man :
Приобрел эту циновку-валик как универсальный вариант — и можно сесть пранаяму подышать и как валик для йоги точного выравнивания. Первые впечатления н…
Игорь Черепанов :
Отличный блок для ЙКВ, ничем не хуже голландского аналога с котом, а цена ощутимо приятней! Занимаюсь уже третью неделю и всем доволен.. Р…
3 510 руб.
3 900 руб.
7 650 руб.
8 500 руб.
4 320 руб.
4 800 руб.
4yoga :
Распродажа складских остатков. Делайте заказы, больше по такой цене скорее всего не будет…
Источник