Критическое выравнивание позвоночника в спб

Критическое выравнивание позвоночника в спб thumbnail

  • Информация

-природа здорового тела
-система двигательной терапии
-восстановление подвижности и вытяжение позвоночника
-женское образование в области здоровья

«Когда движение начинается из состояния расслабления (двигательных мышц) и затем в работу включаются постуральные мышцы, — тугоподвижные части тела восстанавливают свободу движения. Недостаточно просто расслабиться, а принципиально важно, чтобы Вы развивали новую структуру движения за счет силы и координации»

Gert van Leeuwen

Йога критического выравнивания — результат исследований голландского мастера йоги, Херта Ван Льюэна, основанная на глубоком расслаблении мышечного корсета — внешних двигательных мышц, которые блокируют движение позвоночника.

Метод CAT-Y (Critical Alignment Therapy & Yoga) позволяет:
✔нормализовать состояние позвоночника
✔избавиться от боли в спине
Показать полностью…

7

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

889

БЕЗОПАСНЫЙ ПРОГИБ

Видели эти невероятные прогибы,которые выполняют гимнасты?
Эффектно,правда?!!
Я тоже такие делала ???? это одна из причин,которая привела меня к травме позвоночника.
Показать полностью…

7

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

129

ПРО «КАРАНТИН» и жизнь дальше ????

Этот период оказался для меня волшебным временем. Была возможность погрузится в тишину и научиться прислушиваться к своим потребностям. Благодарю ????
Услышать себя ????
себя искреннюю
Показать полностью…

8

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

157

В зависимости от того,какие мышцы работают,дыхание может быть:
????Верхнее грудное (ключичное)
При вдохе плечи и ключицы поднимаются.Чтобы в лёгкие попало хоть какое-то количество кислорода приходится прилагать много усилий,поэтому частота дыхания увеличивается.
Вспомните, как дышат собачки. И вспомните продолжительность их жизни.
????Нижнее грудное (реберное)
Показать полностью…

4

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

128

ИСТОЧНИК

Область между лопатками,дающая нам энергию или утомляющая наше существование на планете Земля ????

Хочешь вернуть силу?
Показать полностью…

5

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

135

Задай себе вопрос «что для меня самое важное в жизни?»
Карьера? Деньги? Машина?

Без этого ты точно сможешь прожить, а вот без дыхания не получится ????

Показать полностью…

2

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

119

«ВРАЧ СКАЗАЛ НЕ ЗАПРОКИДЫВАТЬ ГОЛОВУ!»
А это значит,что смотреть на солнышко нельзя ???? и как #лошадка , которую контролируют, ходить в шорах?!
Часто люди настолько пугаются, что почти перестают шевелить шеей. А это между прочим ☝ самая подвижная часть позвоночника, которая очень хочет движения!
Если она его не получает, то область шеи и плечевого пояса становится мёртвой и напряжение приносит с собой
Показать полностью…

8

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

180

5

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

173

ХОДЬБА

Самый естественный и доступный вид физической активности.
Ходьбу #можно назвать «управляемым падением». И если разобраться в биомеханике этого движения, то его можно считать чудом. В одном шаге реализуются условные и безусловные рефлексы ????
Постуральная #сила действует в балансе с силой тяжести и ву-а-ля ????
Показать полностью…

2

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

169

ЭЛАСТИЧНАЯ ПЛАНКА

кусочек упругой вспененной резины под область между лопатками творит чудеса ????

Я не шучу!
Показать полностью…

14

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

216

Источник

Дорогие друзья, скоро к нам в продажу поступит долгожданная книга Герта ван Льюэна, автора уникального метода йоготерапии: ”Critical Alignment Йога” – «Йога точного выравнивания».
Теперь вы сможете из первых рук узнать секреты и особенности упражнений по методу йоги точного (критического выравнивания) и получить подробные инструкции в помощь к самостоятельной практике. Книга предназначена для широкого круга практикующих.
(фото https://conf.yogajournal.ru/)

9

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Антон Сергеевич

Друзья, здравствуйте!
Мы создаём видеоролики для бизнеса.
Посоветуйте, кому необходимо создать видеоролик?
Спасибо)
Всем добра!

КЛЕБСИЕЛЛА: БОЛИ В СУСТАВАХ И ПОЗВОНОЧНИКЕ, ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ И ИНФЕКЦИИ В РАЗНЫХ ЧАСТЯХ ТЕЛА.

Клебсиелла (бактерия, которая живет в кишечнике) является на самом деле причиной различных изнурительных заболеваний и инфекций, которые создают для нашей жизни как вред, так и опасность. Различные штаммы клебсиелл являются нормальной флорой в нашем организме. Пока наша иммунная система контролирует клебсиеллу, она нейтральна. Но, к сожалению, для некоторых людей клебсиелла может стать оппортунистической и вызывать инфекции и «аутоиммунные» заболевания, ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилит (болезнь позвоночника). Итак, что можно сделать, если у вас чрезмерный рост клебсиеллы, вызывающий проблемы со здоровьем?

Прочитать полностью здесь:
https://vk.com/topic-64338433_39885944

ЯКОЛИН НОРДЕН СНОВА В ПЕТЕРБУРГЕ!
По многочисленным просьбам знаменитый учитель йоги снова у нас!

25-27 сентября 2015 в центр «Сундарья» для проведения семинара по йоге точного выравнивания вновь приезжает замечательный преподаватель из Голландии Яколин Норден. В этот раз занятия ориентированы на преподавателей по йоге. Но мы приглашаем всех желающих, как всегда встречи будут наполнены интересной информацией и полезной практикой.

Интервью Яколин: https://vk.com/wall286872509_10

11

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Приглашаем малышей в группы выходного дня «Пока мама занята». Занятия рассчитаны на детей, чьи мамы и бабушки посещают в нашем центре трехчасовой класс женской практики. В это у ребят будет отличная возможность вдоволь порисовать и поиграть в настольные игры, а самое главное – с ними будут проводиться занятия — «Йога для детей на английском языке».

8

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Дорогие друзья! Проводится запись в семейную группу, где проходят общие занятия для родителей и детей от 5 до 15 лет. Благодаря совместным физическим и дыхательным упражнениям, в течение года вы укрепляете ваше общее семейное здоровье, избавляетесь от плохих эмоций и гармонизируете погоду в доме.

7

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

По каким дням проходят такие занятия?

Добрый день, не подскажете, как узнать, сколько в этом году стоят занятия в этой группе? на сайте не получилось найти.

9

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

«ЙОГА НА АНГЛИЙСКОМ»
Дорогие друзья!
В мае в нашем клубе Йоги выравнивания позвоночника открываются необычные группы для детей и подростков, где все обучение проводится исключительно на английском языке.
Во время первой части занятий ребенок не только практикует необходимые упражнения по профилактике сколиоза, но и активно осваивает навыки общения на бытовом английском языке.
Показать полностью…

3

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Здравствуйте! А в других районах не планируете открывать клуб?

Татьяна Корзеенок

Здравствуйте! Планируем, но не в этом году.

А когда же? Уже наступил 2016 год…

Дорогие друзья!
Мы открыли новые комфортные уроки йоги выравнивания позвоночника для категории клиентов «50+».
Занятия проводятся с учетом физиологических особенностей и физических ограничений всех участников группы.
Регулярные посещения помогут не только улучшить самочувствие, но и откроют способы мягкого самовосстановления после физических нагрузок, обострений хронических неполадок с позвоночником.
https://www.yoga812.ru/raspisanie/index.html
https://vk.com/yoga812ru
Запись проводится по телефону: (812) 972-04-82

Читайте также:  Упражнения на позвоночник при протрузии видео

5

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Подарить себе радость движения – это просто, уверена Яколин Норден, одна из самых опытных преподавателей йоги критического выравнивания. Вот уже тридцать лет она является верной последовательницей и ученицей Герта Ван Льюэна, основателя особого направления в современной йоге.
Занятия йогой исключают целеполагание, прежде всего, это возможность соединить ум и тело в продуктивном диалоге внешнего и внутреннего. Правильно выстроенная, эта связь является залогом здоровья и благополучия человека, уверена Яколин Норден, а йога как раз и выступает тем звеном, которое способно связать ум и тело, помочь любому человеку достичь гармонии с собой и окружающим миром.
https://smi2.mirtesen.ru/blog/43775736725/Uslyishat-so..

3

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Дорогие друзья! Знатоки и любители йоги!
16 апреля вас ожидает уникальная возможность пройти специальный урок у мастера йоги критического выравнивания Герта Ван Льюена. Единственный в России на ближайшее время. Тема занятия – перевернутая асана – сарвангасана: особенности, практика, применение.
Приглашаются все желающие
Время проведения — с 16:30 до 18.00
Место проведения: Санкт-Петербург, проспект Народного ополчения, д.10, «ЙОГА выравнивания позвоночника «СУНДАРЬЯ».
Запись по телефону: +7 931 211 84 32 или отправляйте запрос — tatoma@yandex.ru
Стоимость 1000 руб.
Количество мест ограничено

4

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

3

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Источник

Йога и йогатерапия

Критического Выравнивания

Позвоночника

Если Вам знакомы:

Боль в пояснице

Мешающая ходить и сидеть

Упадок сил

Вплоть до полного выгорания

Напряжение в шее

Такое, что голову не повернуть

Стресс

Являющийся причиной многих проблем со здоровьем

Скованность мышц

Из-за сидячего образа жизни

Травмы

Из-за некорректных физических нагрузок

Головные боли

Регулярные и продолжительные

Грыжи

И протрузии межпозвоночных дисков

… то попробуйте метод Критического Выравнивания Позвоночника

Метод основан на четырех шагах

Расслабление

Под действием веса собственного тела мы расслабляем перенапряженные поверхностные мышцы

Два направления метода

Йога 

Йога критического выравнивания объединяет асаны и медитацию, физическую силу и эмоциональную стабильность, понимание деталей и видение целого, глубокое расслабление и силу, приходящую через это расслабление.

Критическое выравнивание позволяет прочувствовать само слово «йога» — единение. Глубокое и цельное единение физического тела, дыхания, эмоций и мыслей – это то, что наш спокойный, медитативный ум наблюдает как бы со стороны. При этом ум открыт новому и готов принять перемены.

Йогатерапия

Тело — носитель наших чувств и дом наших эмоций. Поэтому, «отпуская» физическое напряжение, мы одновременно «отпускаем» и напряжение психологическое. Освободившись от напряжения в теле, мы обретаем физическую силу и эмоциональную стабильность.

Читайте также:  Тренажер гребля для позвоночника

Йогатерапия критического выравнивания не признает хронические физические боли и эмоциональные проблемы. Базисом такого радикального утверждения служит то, что и физическое, и психологическое в нас лишь нуждаются в трансформации негативного в позитивное, а запустить этот процесс способны только мы сами.

Наш метод прост, понятен и имеет под собой прочное анатомическое обоснование. Диагностика точна, а методика доступна для понимания. Поэтому, изучив основы йогатерапии, вы поймёте, что способны исцелить себя.

Автор метода — Херт Ван Льюэн

Уже более 40 лет голландский мастер йоги Херт Ван Льюэн изучает работу позвоночника, исследуя закономерности возникновения болей в спине. 
 

В 16 лет он работал в доме престарелых и был глубоко тронут физическим состоянием людей, которые испытывали существенные ограничения в движении. Он подумал, что старость может выглядеть иначе и почувствовал искру вдохновения. С этого момента он встал на путь исследования и вскоре открыл для себя мир йоги. 

В результате длительных изысканий и обширной практики был разработан метод йоги и йога-терапии, основанный на глубоком понимании анатомии, физиологии и психологии человека. 

Уже будучи известным преподавателем йоги, Херт Ван Льюэн представил результаты своего исследования в книге «Йога критического выравнивания». Книга получила положительный отклик, в том числе и от самого Б.К.С. Айенгара и была издана на трех языках.

Используемое оборудование

Планка

Планка — одно из базовых приспособлений в йоге точного выравнивания. Применяется в большом количестве упражнений, как опора под область спины между лопатками. Известно, что эта часть позвоночника — источник болей в шее и поясничном отделе. Когда верхняя часть спины сутулая и малоподвижная, соседние участки (шея и поясница) начинают компенсировать и двигаться более активно, вызывая боль и дискомфорт. С помощью упражнений на планке удается вернуть подвижность позвоночника верхней части спины.

Интервью с Хертом Ван Льюэном

о методе

Источник

Компания YOGIN является официальным и эксклюзивным партнером C.A.T. (Critical Alignment Therapy) в России по продаже оборудования для Йоги Критического (Точного) Выравнивания по методу Херта Ван Льюена.

Представленное оборудование обеспечивает правильное положение тела, расслабление мышц, точное и дозированное вытяжение нужных участков позвоночника. Каждый элемент оборудования тщательно продуман, качественно изготовлен, произведен из нетоксичных и гипоаллергенных материалов.

Планка для ЙКВ OJAS

Критическое выравнивание позвоночника в спб

1 615 руб.  
1 900 руб.

alp1980@mail.ru :

Планка понравилась , очень хорошо помогает при вытяжении атланта и выравнивания грудной клетки, шейные позвонки становятся гибче очень помогает при хо…

Йога точного выравнивания. Херт ван Льюэн

Критическое выравнивание позвоночника в спб

2 520 руб.  
2 800 руб.

Андрей Колокольцев :

Очень полезная книга! Недешевая, но того  стОит. Множество детальный подробностей асан, их воздействия на организм. Профессионально и вместе с те…

Планка 100х7х3 см для ЙКВ

2 250 руб.  
2 500 руб.

baranchikova :

Отличный пропс для ЙКВ.  При регулярном использовании выровнялась осанка, ушли ноющие боли в районе поясницы, значительно расслабился шейный отде…

Бэкбендер OJAS

Критическое выравнивание позвоночника в спб

6 460 руб.  
7 600 руб.

a.inf :

Отличный магазин! Быстрая доставка до пункта самовывоза. Бэкбендер (Backbender) хорошего качества, , изготовлен из березового шпона, покрыт экологичес…

Хедстендер для ЙКВ OJAS

Критическое выравнивание позвоночника в спб

6 800 руб.  
8 000 руб.

Валерий Высоков :

Качественный дивайс для перевёрнутых асан. Надёжная металлическая основа и мягкие упоры для плеч — то что нужно для перевёрнутой практики!

Валик-циновка для ЙКВ OJAS

Критическое выравнивание позвоночника в спб

1 620 руб.  
1 800 руб.

man :

Приобрел эту циновку-валик как универсальный вариант — и можно сесть пранаяму подышать и как валик для йоги точного выравнивания. Первые впечатления н…

Блок для ЙКВ EVA Ojas 60х40х5 см

Игорь Черепанов :

Отличный блок для ЙКВ, ничем не хуже голландского аналога с котом, а цена ощутимо приятней! Занимаюсь уже  третью неделю и  всем доволен.. Р…

Валик для ЙКВ 60x50x2 см

3 510 руб.  
3 900 руб.

Бэкбендер PRO

Критическое выравнивание позвоночника в спб

7 650 руб.  
8 500 руб.

Блок 60х40х5 см для йоги критического выравнивания

4 320 руб.  
4 800 руб.

4yoga :

Распродажа складских остатков. Делайте заказы, больше по такой цене скорее всего не будет…

Блок для ЙКВ Yogin 58x38x5

Источник