Кундалини йога для позвоночника с алексеем меркуловым
Кундалини йога с Алексеем Меркуловым — это видео-уроки, которые помогут Вам вывести свой уровень энергии на новый уровень, справиться с болезнями и психологическими проблемами, а кому-то даже обрести связь с высшими силами.
Кундалини йога – одна из древних телесных практик, направленных на пробуждение энергии, которая сосредоточена у основания позвоночного столба. Считается, что восходящий поток этой энергии способен наполнить и раскрыть чакры, подарить ощущение единства с Вселенной, дать силы на самореализацию и самовосстановление.
Энергия кундалини поднимается по позвоночнику
Восходящий поток этой энергии кундалини способен наполнить и раскрыть чакры, подарить ощущение единства с Вселенной, дать силы на самореализацию и самовосстановление.
Одним из основателей школы кундалини-йоги в нашей стране стал Алексей Меркулов. Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым – это не просто комплекс упражнений, но целый путь к новой, наполненной счастливыми моментами, жизни.
Алексей Меркулов — биография, достижения
Возможно, биография Алексея Меркулова ничем не отличалась бы от биографии большинства россиян, если бы в самом начале жизненного пути он не встал на весьма опасную тропинку. Переживая кризис 90-х годов, Алексей стал прибегать к помощи наркотиков. Позднее, пытаясь освободиться от пагубной зависимости, он пробовал самые разные средства. И в их числе оказалась йога кундалини. Это был предопределяющий момент. С тех пор все, чем занимался Алексей Меркулов, биография, достижения его жизни – все было связано с кундалини йогой.
Он осваивал ее во французских Альпах, затем практиковал в Америке. Принимал активное участие в организации ежегодного фестиваля йоги во Франции, стал одним из основоположников этого направления в России. Победив при помощи кундалини тяжелую и смертельно опасную зависимость, Алексей стал помогать людям применять эту практику для духовного и физического оздоровления.
Сейчас Алексей совсем не похож на того человека, которым он был раньше. Он смог спасти свою жизнь и здоровье, полностью преобразиться духовно и физически. В его глазах сейчас можно прочесть лишь радость и покой человека, который опустился на самое дно и смог подняться из него на самый верх человеческой самореализации.
Алексей Меркулов — Учитель Кундалини Йоги
Алексей Меркулов смог спасти свою жизнь и здоровье, полностью преобразиться духовно и физически. Упражнения кундалини йоги и духовные практики помогли ему на этом пути.
Кундалини йога для начинающих
Первая ступень, которую предстоит освоить в процессе изучения йоги кундалини — это кундалини йога для начинающих. Она отличается сравнительной простотой комплекса, акцентом на правильное выполнение дыхательных упражнений, разучиванием базовых мантр. Как и физические упражнения, дыхательные упражнения (пранаяма) и мантры способствуют пробуждению и циркуляции энергии кундалини.
Кундалини йога с Алексеем Меркуловым
Кундалини йога с Алексеем Меркуловым охватывает практически все аспекты этого направления йоги. Здесь задействуются как комплексы физических и дыхательных упражнений, так и мантры, и простые медитативные техники. Это позволяет достичь некоего баланса, внутренней гармонии, состояния равновесия с внешним миром.
Кундалини йога с Алексеем Меркуловым
Кундалини йога с Алексеем Меркуловым (видео)
Один из способов, при помощи которого Алексеем Меркуловым преподается кундалини йога – видео, на которых он подробно объясняет суть этой практики и особенности выполнения физических упражнений, направленных на пробуждение кундалини. Благодаря видеоурокам, заниматься под руководством этого инструктора можно дистанционно, в домашних условиях.
Кундалини йога для начинающих с Алексеем Муркуловым:
Кундалини йога для переживания сакрального опыта и сдвига сознания:
Утренняя Садхана с А.Меркуловым:
Интенсивная динамичная тренировка под музыку:
Интенсивный мастер-класс (работа в группе):
Кундалини йога с Алексеем Меркуловым отзывы
Какие эффекты дает кундалини йога? Отзывы в Сети показывают, что эта практика хорошо укрепляет тело и дух, проясняет сознание, помогает справиться с вредными привычками, повышает либидо и нормализует гормональный фон. В целом можно сказать, что эта практика решает те проблемы, которые есть у конкретного человека, и помогает ему раскрыть собственное «я».
Мне очень понравилось. Занятия динамичные. Алексей все подробно объясняет. Очень интересно то, что кундалини йога ставит своей целью не только проработать тело, но и избавиться от психологических проблем и обрести связь с Высшими Силами. Мое) (alevita)
Источник
Кундалини йога – это относительно новый для западного полушария Земли стиль. Так званная, «йога сознания,» открывающая сердце, дает силу и реализовывает свободное течение энергии. Каждый учитель принесет свой опыт в практику, поэтому Кундалини, без сомнения, один из самых духовных стилей йоги.
Алексей меркулов с кундалини йогой сосредотачивается на дыхании и движении, как физических, так и психических проблемах своих студентов.
Происхождение кундалини
Кундалини является одним из старейших форм йоги — она практиковалась еще в Индии с 500 г. до нашей эры. Освоив практику в шестнадцать лет, Йоги Бхаджан принес Кундалини на Запад в 1969 году.
Алексей Меркулов и кундалини йога
Первоначально, она никогда не преподавалась публично, пока Бхаджан не откинул запреты на ее секретность и не начал учить Кундалини открыто, сделав ее доступной для общественности и, следовательно, внесши ее в список международной организации здоровья.
- Предоставляем вам самую свежую информацию об твоей йоге лунный день сегодня. Все для того, чтобы вы выбрали самый лучшие дни лунного календаря для медитаций.
Что слово «Кундалини» означает?
Кундалини значит не использованную энергию в основании позвоночника, которая может быть распределена по телу, пробуждая каждой из семи чакр. Полное просветление происходит, когда эта энергия достигает коронную чакру на макушке головы. Кундалини энергия часто представлена в виде змеи.
О том, как Кундалини йога спасает жизни
Как и многие другие молодые люди, Алексей Меркулов загубил свою жизнь, еще не дожив и до тридцати лет. Но, найдя в себе мужество, чтобы признаться в проблеме, он попал в клинику для наркозависимых людей. Здесь, борясь с собой день за днем, он смог найти для себя смысл жизни, обрести спокойствие и гармонию. Но причиной этого стали не только лекарственные препараты и психотерапия. Главный вклад в выздоровление пациента клиники Маршака привнесла йога, а именно Кундалини йога.
О том, как Кундалини йога спасает жизни
В то время, занятия йогой входили в практический курс лечения. Поэтому пациенты в обязательном порядке практиковали ее трижды в день. И хотя Алексей относился к этому без особого энтузиазма, на занятия ходил. Ибо нужно было, ибо заставляло положение и врачи.
Столкнулся со стилем Кундалини он не сразу. По желанию судьбы, в то время в Москву как раз попал один из основателей ассоциации Кундалини йоги во Франции. И именно в клинике Алексей столкнулся с этим йогом, что в корни изменило его дальнейшую жизнь. Еще тогда он едва понимал, что такое «кундалини», а теперь же вы можете спокойно скачать его собственные видео «Алексей Меркулов — Кундалини йога» на торрент.
Далее все пошло по нарастающей. Уже выйдя из клиники другим человеком, понял Алексей Меркулов: кундалини йога занимает значительную часть его жизни. Поэтому, он окунулся в нее целиком и полностью. Семинары, уроки, разные секции и платные занятия — Алексей хватался за все, что мог себе позволить.
Кундалини йога с Алексеем меркуловым в Пензе — видео
Сейчас уже он жизни не представляет без Кундалины йоги. Вы можете посмотреть в интернете видео с кундалини йога с Алексеем Меркуловым, где в деталях описаны мантры и асаны. Кроме того, вы можете видео «Кундалини йога. Алексей Меркулов» скачать на свой гаджет (компьютер или даже смартфон) для регулярных практик.
Сосредоточьтесь на дыхании и движении
Каждый асан из серии Кундалини йоги делается с определенной техникой дыхания, что усиливает эффект позы с целью освобождения энергии в нижней части тела и позволяет ей двигаться вверх.
Последовательности упражнений Кундалини (так называемые крийи) могут состоять из быстро повторяющихся движений в сочетании с особым методом дыхания.
Кундалини — это для вас?
Кундалини является одним из наиболее духовных типов йоги. Она выходит за рамки простых физических упражнений, включая позы с акцентом на дыхание, медитации, мудры и пения. Тем не менее, последовательности Кундалини могут быть очень интенсивными и в физическом плане. Этот тип йоги для тех, кто не имеет ни физических, ни психических проблем.
Кундалини — это для вас?
Кундалини буквально означает «спиральный» и представлена в метафорическом виде гибкой змеей у основания позвоночника. Цель практики Кундалини практике разжимать змею и выпустить эту энергию к остальным частям тела. Здоровье, сила, и гармония в целом – вот преимущества, которых включены в Кундалини йогу.
Хороша ли Кундалини йога для начинающих?
Кундалини не сильно отличается от других форм йоги. Но, будьте готовы танцевать, прыгать, удерживать длинные позы и дышать глубоко и неоднократно. Нет двух одинаковых классов с теми же самыми позами!
Кундалини йога отлично подходит для начинающих, поскольку он позволяет развить гибкость, вытолкнуть вас мимо вашей зоны комфорта, а также дает возможность заниматься в своем собственном темпе, учитывая свои физические возможности, желание и самочувствие.
Что надеть на занятия?
Одежда должна быть удобной и позволять удобно двигаться! Убедитесь, что вы носите одежду, которая может «дышать» и позволяет вам двигаться, что дает возможность избежать ограничений в практике.
Что надеть на занятия?
Кроме того, уточните нюансы занятий в конкретном классе йоги, куда вы собираетесь ходить: некоторые из более традиционных методов требуют, чтобы вы носили исключительно одежду белого цвета.
Что принести на занятие с собой?
Возьмите с собой бутылку воды, и если ваша студия не предоставляет коврики и полотенца, возьмите с собой и их.
Что ожидать от практики?
Кундалини йога варьируется от практики к практике. Все занятия будут начинаться с открытия, где вы будете петь, и заканчиваться той же песней, чтобы завершить глубокую медитацию.
Что ожидать от практики?
Ждите, чтобы максимально сосредоточиться на своем дыхании (в частности, «дыхании огня», где воздух всасывается ритмично) и движениях, танцах. Кундалини имеет силу, чтобы развязать и разблокировать барьеры внутри вас, что является в высшей степени радостным и безмятежным.
Кундалини йога с Алексеем Меркуловым
Преподает Алексей Меркулов Куналини йога уже более десяти лет. Так что практиковать этот вид йоги вы можете с ним вживую, посещая занятия в специальном центре Москвы.
Помимо этого Алексей Меркулов регулярно записывает кундалини йога видео. В них он рассказывает о самых главных аспектах практики, которые включают как физические упражнения, так и медитацию, манты.
Алексей Меркулов призывает кундалини йога смотреть, повторяя движения и техники. Это полностью может заменить занятия в зале. Вы можете смотреть записи на сайте йога, на ютубе, или же поискать «Алексей Меркулов — кундалини йога» на торрент.
Источник
Кундалини-йога на сегодняшний день практикуется довольно часто и совершенно разными людьми, есть много преподавателей, каждый из которых привносит в практику что-то своё. Рассматривая метод Алексея Меркулова, на основе его личного опыта можно убедиться в мощи и силе практики Кундалини-йоги и перенять что-то для себя.
Что такое Кундалини-йога
Кундалини-йогой называется одно из ответвлений классической йоги, которое специализируется на комплексе дыхательных практик, асанах, медитации и мантрах. Основной целью этого направления считается достижение посредством специальных техник равномерного распределения энергии Кундалини от основания позвоночника (именно это место является начальной точкой концентрации этой энергии) до макушки через все энергетические центры человека.
Такая практика позволяет достичь сразу несколько разных целей, но все они в конечном итоге служат делу развития личности.
Цели и особенности Кундалини-йоги
Основная суть практики Кундалини-йоги состоит в единении с собственным высшим Я.
Что касается целей данной практики, то они заключаются в следующем:
- отрешение от внутренней двойственности для возвышения над материальным;
- максимальное пробуждение и изменение сознания;
- поддержка внутреннего равновесия, достижение наиболее высоких целей в повседневных делах.
В процессе пробуждения энергии человеческий организм испытывает порой кардинальные изменения. В связи с этим практика Кундалини-йоги считается небезопасной без наставничества опытного гуру, однако простые упражнения можно пробовать делать и самостоятельно. За короткий срок человек полностью меняет собственное сознание и, соответственно, восприятие этого мира. Вместе с тем значительно вырастает уверенность в своих силах и устраняется внутреннего беспокойства.
Есть определённые советы и рекомендации для тех, кто только планирует познать путь Кундалини-йоги:
- Существуют некоторые противопоказания, такие как: врождённый порок сердца, приём антидепрессантов или транквилизаторов, желчекаменная болезнь. Обязательно консультируемся с врачом, разрешена ли вам данная практика, если вы испытываете периодические головокружения, находитесь в состоянии депрессии или у вас есть какая-либо аллергическая реакция.
- Темп для занятий Кундалини-йогой для каждого практикующего индивидуальный. Время для практик можно увеличивать. Если вы испытываете дискомфорт в процессе практики, занятие стоит прекратить.
- В течение практики разрешается употреблять немного воды, можно также выпить стакан воды после практики.
- Чтобы не травмировать своё тело, необходимо для тренировки надевать максимально нестесняющую движения одежду.
- Приём пищи разрешается не менее, чем за три часа до начала практики. Кофе употреблять крайне не рекомендуется, поскольку он повышает давление.
Алексей Меркулов — кто он?
Алексей Меркулов практикует Кундалини-йогу с 1999 года. Нашёл своё спасение от наркотической зависимости именно в этом направлении, которое помогло ему обрести внутреннее равновесие. На сегодняшний день является организатором программы для реабилитации зависимых.
В течение своей деятельности в сфере йоги за последнее десятилетие Алексей Меркулов входил в число основателей Российской Федерации Учителей Кундалини-йоги, где занимал не последнее место в Европейском совете учителей.
Что касается индивидуального подхода к практикам, то здесь Алексей каждый раз творчески относится к процессу развития внутреннего потенциала. На примере личного опыта он позволяет каждому своему ученику поверить в себя, психологически заряжает новыми силами бороться с проблемой и выйти из сложной ситуации победителем. По его мнению, успешный человек удачлив во всём.
Смотреть бесплатно видеоуроки йоги с Алексеем Меркуловым
Поскольку Алексей Меркулов зарекомендовал себя как один из лучших учителей Московской федерации йоги, его тренинги пользуются немалой популярностью, к его советам и рекомендациям прислушиваются многие практикующие. Для быстрого обучения йоге рекомендуем бесплатно смотреть следующие видео-материалы.
Видео: Кундалини-йога. Освобождение от стресса.
Ежедневное напряжение, будь оно физическим или психическим, обязательно необходимо снимать в конце тяжёлого дня. Именно для этого под руководством Алексея Меркулова был разработан тренинг, позволяющий освободиться от стресса и его последствий. В курс данной практики также включены разминочные упражнения, направленные на снятие зажимов, напряжения в теле, а также на заряд энергией.
Видео: Кундалини-йога. Укрепление иммунитета.
Комплекс, представленный в данном видео-уроке достаточно эффективен, но для того чтобы достичь видимых результатов, необходимо проделывать его на протяжении 40 дней. Алексей объясняет, как правильно концентрироваться, чтобы чувствовать поступающую энергию. Данное занятие начинается и завершается мантрой.
Видео: Кундалини-йога. Крийя для улучшения кровообращения в ногах.
В начале и завершении предложенной крийи необходимо спеть мантру. Это упражнение направлено на избавление от лишней тяжести в ногах.
Видео: Кундалини-йога. Крийя для позвоночника.
Поскольку энергия Кундалини берёт своё начало у основания позвоночника, необходимо прорабатывать данную область. Специальные упражнения, разработанные под руководством Алексея Меркулова, позволят продвинуть энергию в верхние центры позвоночника и избавиться от проблем, связанных со спиной, а также от головных болей.
В своих тренингах Алексей Меркулов спокойно, но настойчиво ведёт своих учеников в духовный мир. Именно там каждый сможет понять и усовершенствовать себя.
Источник
К произошедшему скандалу вокруг занятий кундалини в следственных изоляторах Москвы йог Меркулов отнесся философски. А что касается «высвобождения сексуальной энергии», ответил: «Она не высвобождается, а перетекает в смирение и терпение»
Преподаватель йоги Алексей МеркуловФото: ВКонтакте
Изменить размер текста:
Начиная с сентября 2018 года в экспериментальном режиме в двух следственных изоляторах Москвы — женском (СИЗО №6) и «Бутырке» раз в неделю проходят классы по йоге. Точнее проходили.
— Примерно две недели назад мне позвонили и сказали не приезжать, уроки пока отменили. Идет проверка прокуратуры, — сообщил «КП» преподаватель йоги Алексей Меркулов.
— Вас вызывали для дачи объяснений?
— Нет.
— Расскажите, как проходят занятия и большой ли к ним интерес у арестантов?
— Раз в неделю по полтора — два часа примерно. Интерес очень большой. Многие не пропускают занятий, очень благодарят, говорят, что им впервые полегчало, и стало проще переносить весь этот стресс. Цель любой практики йоги — научиться управлять собой. Кундалини — это такой вид, который помогает очень быстро достичь прогресса и найти внутренние силы. Потому она настолько эффективна. Я сам на себе это испытал, так как был в сильной зависимости когда-то, в отчаянии и стрессе. Занялся йогой и мне это очень помогло.
— Это то, о чем говорит Дворкин, что для вас теперь ваша йога — это наркотик?
— Вы знаете, я воспринял такую критику, как комплимент. Это как если писателю скажут, что ручка — его наркотик, или биатлонисту, что лыжи — его зависимость. Я же считаю, что мало йоги в моей жизни и надо еще больше.
— Расскажите для тех, кто не знаком с такой практикой, как выглядит занятия по кундалини?
— Это довольно динамичные упражнения. Еще дыхательные практики. Выглядит, как гимнастика , но любой вид йоги, и кундалини в том числе, работает в первую очередь с энергией. И перенаправляет ее в нужное русло. Что касается обвинений в высвобождении сексуальной энергии, то она как раз не высвобождается, а перераспределяется. Все люди, что находятся в СИЗО, взрослые и у них есть определенные желания, это нормально, правда? И вот если эти сексуальные (или любые другие, которых переизбыток) энергии не перераспределять, то и будет то, чего так боится богослов. Но их же можно трансформировать в терпение и смирение. Кстати, в традициях йоги как раз есть такое понятие, как самоизоляция. Это когда практики специально отстраняются от всего мира (и от противоположного пола в том числе) и все энергии свои используют для самопознания. Так что все опасения богослова абсолютно напрасны.
— Как вы вообще восприняли весь этот скандал?
— Нормально. Даже хорошо, что в обществе заговорили о проблеме тюрем. Это как лакмусовая бумажка, которая показывает в каком состоянии сейчас находится многое в нашей стране, в том числе и пенитенциарная система. Что идут изменения, которые так необходимы. В тюрьмах сейчас мало что создано для исправления личностей, а в основном все построено на страхах и запрете. И здесь, конечно, богослов прав. Я где-то читал в СМИ, что он опасается, что из-за занятий йогой люди перестанут испытывать страх и бояться. Наверное перестанут, но они тем самым исправятся. Человек может жить либо в страхе, либо в любви, третьего не дано.
— Как вам работать с такой аудиторией?
— Очень хорошо. Там такие же абсолютно люди, как и в мирной жизни. Но в отличие от тех, кто на свободе, арестанты больше стараются. Я очень этим вдохновлен. За все 9 месяцев был только один маленький, неприятный инцидент — две женщины приходили несколько раз и не занимались, просто сидели. А потом я недосчитался двух пледов (Алексей купил их сам специально для создания более комфортных условий для занятий, в женском изоляторе они проходят в сыром и холодном подвале — ред.). Но это мелочи. Людей я там встречал абсолютно разных. В «Бутырке», например, есть интеллигентнейший профессор МГУ. В в женском изоляторе такие милые и беззащитные женщины встречаются, который вот меньше всего ожидаешь увидеть в тюрьме. Я надеюсь весь этот скандал скоро разрешится и мы продолжим занятия.
— У вас была возможность лично пообщаться в богословом Дворкиным?
— Нет пока еще, но надеюсь представиться. Я бы хотел у него спросить, что он знает про йогу и где черпает информацию. Судя по выводам, которые он сделал, у него какие-то ложные источники.
Кстати, руководство ФСИН РФ против того, чтобы запрещать занятия. Замруководителя Валерий Максименко ранее заявил, что сотрудники видят положительный эффект от йоги и даже подумывают о том, чтобы ввести занятия в тюрьмах по всей стране.
В ТЕМУ
Сектовед Александр Дворкин: «Никакую экспертизу про йогу в СИЗО я не писал»
Разгоревшийся вокруг занятий йогой в московских СИЗО скандал получил какой-то странный поворот. Занятия действительно приостановили, но все инициаторы этого, оказывается, об этом и не просили (подробности)
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник