Курсовая работа лфк при остеохондрозе позвоночника

ИНСТИТУТ 
СПЕЦИАЛЬНОЙ ПЕДАГОГИКИ
И ПСИХОЛОГИИ

КАФЕДРА
АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ 

РЕФЕРАТ 
 

Тема: «Лечебная
физкультура при остеохондрозе.

Поясничный 
отдел позвоночника» 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  Выполнила:

                                                                                                                          
Студентка 3 курса

                                                                                                группы№ 2 ДН/07

                                                                                                  Анучина К.А. 
 

Санкт-Петербург

2010 год 

Содержание. 

1. Введение………………………………………………………………………..4

   1.1. Актуальность 
работы………………………………………………………4

   1.2. Сущность 
и клинические проявления поясничного 
остеохондрозаа….6

        1.3Анатомо-физиологические
особенности позвоночника………………….7

  1.4 Этиология 
и патогенез………………………………………………………7

  1.4.1 Этиология………………………………………………………………….7

  1.4.2. Патогенез………………………………………………………………….8

  1.4.3. Клиническая 
картина……………………………………………………9

2.
Методы реабилитации больных поясничным
остеохондро……………………………………………………………………………………………10

  2.1. Задачи 
реабилитации………………………………………………………10

  2.2. Методы 
диагностики функционального состояния 
позвоночника…………………………………………………………………….10

  2.3. Экстензия 
позвоночника…………………………………………………..12

  2.4 Комплекс 
ЛФК применяемый при поясничном 
остеохондрозе…………15

  2.5 Аппликации 
с бишофитом…………………………………………………19

  2.6 Массаж 
при пояснично-крестцовом остеохондрозе……………………..20

  2.7 Профилактика 
остеохондроза……………………………………………..23

  2.7.1. Как правильно 
сидеть……………………………………………………23

  2.7.2. Как правильно 
стоять……………………………………………………24

  2.7.3. Как правильно 
поднимать и перемещать тяжести……………………24

  2.7.4. Как правильно 
лежать……………………………………………………25

  2.7.5 Формирование 
правильной осанки……………………………………..25

  2.7.6 Диета, 
рекомендации для профилактики 
остеохондроза……………..26

3. Выводы………………………………………………………………………..27

Список литературы……………………………………………………………..28 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1 Введение.

    1.1
Антуальность работы.

     В 
последние годы в мире значительно 
увеличилось количество заболеваний 
опорно – двигательного аппарата,
в частности остеохондрозом.

     Остеохондроз
(от греческих osteon – кость,  chondros
– хрящ) – это дегенеративно – дистрофическое
заболевание межпозвоночных дисков, сопровождающееся
биохимическими изменениями ткани позвонков.
Как правило, оно возникает в возрасте
25 – 50 лет и является причиной длительной
потери трудоспособности. Согласно данным
медицинской статистики, до 80 % взрослого
населения страны страдает остеохондрозом.
Если 10 – 15 лет назад это заболевание было
«привилегией» старости, то теперь оно
все чаще встречается в юношеском и даже
детском возрасте.

     Среди 
хронических заболеваний остеохондроз 
позвоночника в виде вторичного 
проявления – корешковых болей 
– занимает первое место по 
числу дней нетрудоспособности 
людей. До 10 % больных остеохондрозом 
поясничного отдела позвоночника 
становятся инвалидами. Столь массовая 
заболеваемость связана прежде 
всего с вертикальным оложением 
человека, при котором нагрузка 
на позвоночник и межпозвонковые 
диски значительно выше, чем у 
животных. Поэтому остеохондроз 
болезнь человека как биологического 
вида.

     Современный 
человек отличается малоподвижным, 
сидячим образом жизни. Из всех 
мышечных групп постоянную нагрузку 
несут только мышцы туловища 
и шеи, которые своим небольшим, 
но постоянным напряжением сохраняют 
и поддерживают рабочие и бытовые 
позы. При нарастании утомления 
мышцы туловища и шеи уже 
не в состоянии  обеспечить 
амортизационную функцию, которая 
переходит на структуры позвоночника.
При продолжающейся нагрузке 
на позвоночник в нем развиваются 
дегенеративно – дистрофические 
изменения, в первую очередь 
в межпозвонковых дисках. Постоянное 
мышечное перенапряжение наблюдается 
у лиц многих профессий, связанных 
с длительной фиксацией рабочих 
поз, однотипными мелкими движениями 
рук, а также подвергающихся 
вибрации и сотрясению тела. Профессиональный 
остеохондроз нередко возникает 
у лиц таких профессий, как 
машинистки, кассиры, телефонистки,
сборщицы, швеи, вязальщицы, водители,
операторы и т.д. Большое значение 
в происхождении шейного остеохондроза 
позвоночника имеют также «хлыстовые» 
движения головой, возникающие 
при торможении транспорта. Постоянное 
мышечное перенапряжение приводит 
к ухудшению кровообращения в 
мышцах, окружающих позвоночник, 
плечевой пояс и суставы верхних 
конечностей.

     У 
спортсменов и лиц тяжелого 
физического труда (шахтеры, грузчики,
кузнецы и т.п.), другой механизм 
развития остеохондроза. При статических 
и динамических нагрузках на 
позвоночник (подъем тяжестей, штанги)
или при  

физических перегрузках 
рессорных свойств позвоночника
(в 

легкоатлетических 
прыжках, спортивной гимнастике, акробатике,
прыжках на лыжах с трамплина,
борьба и др.) в нем развиваются 
дистрофия и воспалительные процессы.

     При 
раздражении и травмировании 
спинного мозг возникают тяжелые 
формы заболеваний нервной системы 
– миэлопатии, парезы конечностей 
и нарушения функций различных 
органов. Ухудшается также подвижность 
позвоночного столба и суставов.

     Остеохондроз 
– сложное системное заболевание 
и борьба с ним должна быть 
комплексной и активной. Она требует 
от человека определенных знаний,
умения и истинного желания 
быть здоровым.

     При 
профилактике и лечении остеохондроза 
в домашних условиях наиболее 
эффективен комплексный подход,
включающий пассивную профилактику,
самомассаж, самовытяжение, самокоррекцию 
позвоночника и специальные упражнения.

     В 
настоящее время раскрыты многие 
причины возникновения остеохондроза, 
что позволяет разрабатывать 
конкретные практические рекомендации 
для лечения и профилактики 
этого заболевания.

     Без 
проведения специальных лечебно 
– профилактических мероприятий 
заболевание неуклонно прогрессирует. 
Медикаментозные средства пока 
еще не могут помочь полностью 
избавиться от остеохондроза. 
Однако в результате изучения 
механизмов возникновения заболевания 
разработаны простые и эффективные 
способы лечения, которые, позволяют 
остановить развитие остеохондроза. 
Существуют методы пассивной 
и активной профилактики и 
лечения остеохондроза.

     Основная 
цель работы – это изучение 
методов физической реабилитации 
и их влияния на опорно – 
двигательный аппарат и весь 
организм в целом, при лечении 
и профилактике больных с остеохондрозом 
позвоночника. Для этого необходимо 
решить ряд частных задач:

1. изучение
   причин и механизмов развития остеохондроза
   позвоночника
2. изучение
   изменений, происходящих в позвоночнике
   и в организме в целом при остеохондрозе
3. определение
   методов исследования функциональной
   способности позвоночника, необходимых
   для диагностики остеохондроза
4. разработать
   комплекс реабилитационных мероприятий,
   направленных на наиболее полное или частичное
   восстановление утраченных возможностей
   организма: укрепление мышц спины, повышение
   тонуса центральной нервной системы, нормализация
   в поврежденных межпозвонковых дисках,
   тренировка сердечно – сосудистой системы;
   разработать комплекс мероприятий для
   профилактики остеохондроза позвоночника,
   а также для смягчения клиники патологии.

       1.2
Сущность и клинические проявления 
поясничного остеохондроза.

      Чтобы
понять суть этого заболевания, необходимо
хотя бы в общих чертах разобраться 
в строении позвоночника. Позвонки
соединены друг с другом связками
и межпозвоночными дисками. Отверстия 
в позвонках образуют канал, в 
котором находится спинной мозг;
его корешки, содержащие чувствительные
нервные волокна, выходят между 
каждой парой позвонков. При сгибании
позвоночника межпозвоночные диски 
несколько уплотняются на стороне 
наклона, а их ядра смещаются в 
противоположную сторону. Проще 
говоря, межпозвоночные диски – 
это амортизаторы, смягчающие давление
на позвоночник при нагрузках. Массовая
заболеваемость связана, прежде всего,
с вертикальным положением человека,
при котором нагрузка на позвоночник 
и межпозвоночные диски значительно 
выше, чем у животных. Если не научится
правильно сидеть, стоять, лежать, то
диск потеряет способность к выполнению
своей функции (амортизация) и спустя
некоторое время внешняя оболочка
диска растрескается, и образуются
грыжевые выпячивания. Они сдавливают
кровеносные сосуды (что приводит
к нарушению спинального кровообращения)
или корешки спинного мозга, а 
в редких случаях и сам спинной 
мозг. Эти изменения сопровождаются
болевыми ощущениями и рефлекторным
напряжением мышц спины.

      По 
статистике чуть ли не каждый второй человек 
в возрасте от 25 до 55 лет страдает
остеохондрозом. Но в основном люди
начинают чувствовать проявления остеохондроза 
после 35 лет. Развитию и обострению
остеохондроза позвоночника способствуют
статические и динамические перегрузки,
а также вибрация.

      Это
может быть вызвано:

• работой,
  связанной с частыми изменениями положения
  туловища — сгибаниями и разгибаниями,
  поворотами, рывковыми движениями,
• подниманием
  тяжелых грузов,
• неправильной
  позой в положении стоя, сидя, лежа и при
  переноске тяжестей,
• занятиями
  физкультурой и спортом без учета влияния
  больших физических нагрузок,
• неблагоприятными
  метеоусловиями — низкая температура при
  большой влажности воздуха.

       1.3 
Анатомо-физиологические особенности 
позвоночника.

 Нормальный, полностью 
сформированный позвоночный столб 
имеет физиологические изгибы – 
шейный и поясничный лордозы, грудной 
и крестцовый кифозы. Шейные, грудные,
поясничные позвонки соединены подвижно
(тела межпозвонковыми дисками – 
симфизами, а дуги – суставами), крестцовые
и копчиковые – неподвижно.

       
Комплекс,  состоящий из межпозвоночного 
диска, прилегающих к нему позвонков 
с суставами  и связками, назван 
позвоночным сегментом. Замыкательные 
пластинки позвонков образованы 
плотной костной тканью, пронизанной 
множеством отверстий, через которые 
в детском возрасте проходят 
кровеносные сосуды, запустевающие 
к 12 – 14 годам. Межпозвоночный 
диск состоит из двух пластинок 
гиалинового хряща, покрывающие 
площадки тел смежных позвонков, 
фиброзного кольца и заключенного 
в нем пульпозного ядра. За 
счет пластинок гиалинового хряща 
происходит рост тел позвонков 
в высоту. Фиброзное кольцо – 
плотное соединительно-тканное образование 
из волокнистого хряща. Студенистое 
ядро образованно небольшим количеством 
хрящевых и соединительно-тканных 
клеток и беспорядочно переплетающихся 
набухших гидрофильных соединительно-тканных 
волокон. Межпозвоночный диск 
представляет собой систему, 
в которой происходит активный 
обмен, и находящуюся в равновесии 
благодаря взаимодействию осмотического 
и гидростатического давления. 
Диск выполняет буферную функцию  
и чем больше гидрофильность 
студенистого ядра, чем выше эластичность 
и тонус 
 
 

Îñòåîõîíäðîç: ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ; ïðîÿâëåíèÿ. Òåîðèè, îáúÿñíÿþùèå ìåõàíèçì ðàçâèòèÿ îñòåîõîíäðîçà è ñîïóòñòâóþùåé åìó ïàòîëîãèè. Ïàòîãåíåç îñòåîõîíäðîçà ïîçâîíî÷íèêà: ýòàïû; ïåðèîäû. Ìåòîäèêà ïðîâåäåíèÿ ëå÷åáíîé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû ïðè îñòåîõîíäðîçå.