Курсы гимнастики для позвоночника
На один дюйм растянулся, на один дюйм стал сильнее.– Афоризмы старых мастеров
Часть проблем со здоровьем связана с патологией позвоночного столба, в котором находится спинной мозг, контролирующий работу внутренних органов. При патологии позвоночника происходит сдавливание спинномозговых нервов, вследствие чего может страдать организм в целом. Поэтому так важно позаботится о здоровье позвоночника. Массаж и другие виды внешних лечебных воздействий тоже полезны, но могут устранить лишь симптомы и дать временное облегчение.
На занятиях вы научитесь выполнять гимнастику для спины, которая будет системно воздействовать на организм в целом и поможет устранить причину проблемы.
В кунг-фу сила удара непосредственно связана с растяжением сухожилий. Соответственно растягивание мышц и сухожилий как важнейший компонент тренировок по кунг-фу, так значительный шаг на пути к здоровью.
Целью занятий по суставной гимнастике является улучшение подвижности и увеличение амплитуды движения суставов, растяжение мышц и связок, укрепление мышечного корсета тела, и, таким образом, улучшение общего физического здоровья занимающегося. Также одной из основных задач является осознанная работа с собственным телом, умение слушать и слышать его. Через осознанность приходит умение управлять телом без напряжения и каких-либо негативных травмоопасных последствий.
Урок начинается с разогрева тела, затем следует серия упражнений на раскрытие суставов, после чего переходим к растяжению мыщц и связок. В занятия также входят упражнения на статическую нагрузку и укрепление мышечного корсета. Большое внимание на уроке уделяется работе с позвоночником. Заключительная часть – выполнение комплекса тайцзицюань (Ян 24 формы), направленного на улучшение работы поясницы.
Данное занятие подходит людям с любым уровнем подготовки и будет полезным как тем, кто ходит в постоянные группы кунг-фу и тайцзицюань, что, несомненно, улучшит качество выполнения комплексов, так и тем, кто хочет поддерживать тело в хорошей физической форме. Занятие имеет выраженный терапевтический эффект и является хорошей профилактикой от заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Результат занятий:
- формирование правильной осанки,
- избавление от болей в спине,
- улучшение подвижности всех суставов тела,
- оздоровление позвоночника при заболеваниях и после травм,
- отсутствие головных болей,
- лучшая концентрация внимания,
- правильное кровоснабжение сердца, органов малого таза и нормализация артериального давления.
Занятие имеет выраженный терапевтический эффект и является хорошей профилактикой от заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Стоимость занятий
Стоимость абонемента на 9 занятий – 6 400 рублей.
Абонемент действует 3 месяца, Вы посещаете занятия в любые удобные дни.
Стоимость разового посещения 900 рублей.
Открыта запись на занятия
Запись по тел. +7 (963) 644 45 67 или по почте master@shiyanbin.ru (сообщите, пожалуйста, имя и фамилию, а также телефон).
Анна Большакова
Ученик Мастера Ши Янбина, занимается у Мастера с 2013 года. Прошла курс обучения в монастыре Шаолинь в 2014 и 2016 годах. До 2013 года занималась йогой, состояла в профессиональной юношеской сборной Свердловской области по баскетболу. На данный момент практикует Шаолинь гунь (шест), Шаолинь цсян шу (копье), Тайцзи цзянь (меч), Шань (веер).
Алина Шафикова
Ученик Мастера Ши Янбина. Получила дипломы бакалавра и магистра туризма в Санкт-Петербурге. Имеет разряд по конкуру. С 2014 занимается в Школе Мастера Ши Янбина: кунг-фу, копьё, девятизвенная цепь, веер. Прошла курс обучения в Шаолине в 2015 и 2018 годах.
С подросткового возраста страдала болями в спине и шее, пока не поняла, что избавление приносят не таблетки, в правильные, индивидуально подобранные движения. Многие проблемы связаны с сидячем образом жизни, но ещё больше проблем возникает при неверных физических нагрузках, которые могут из здорового человека сделать человека с проблемами. Поэтому давайте разбираться вместе, что же не так с вашей спиной и научимся заниматься так, чтобы боль в спине осталась только в воспоминаниях.– Алина Шафикова
Как добраться
Занятия проходят в корпусе Школы, расположенном по адресу:
ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская
10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут.
20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком.
Парковка бизнец-центра Правда, тариф 240 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Единственный выход из метро, выходите из метро по переходу налево к Бутырской улице, следуете налево до пешеходного перехода под мост, переходите дорогу, следуете под мостом прямо до пешеходного перехода, переходите дорогу, следуете прямо до подземного перехода, переходите по подземному переходу на противоположную сторону улицы, выход в самом конце перехода налево, затем первый поворот направо на улицу Правды, следуете до пешеходного перехода, затем прямо по левой стороне улицы мимо бизнес центра «Северное сияние», редакции Российской газеты и газеты «Правда», сразу после них возле большого дерева и будки охраны (серая будка метр на метр с квадратным окном) поворот налево во двор, во дворе подъезд под козырьком — «Пост № 2» и подъезд с синей табличкой: «улица Правды д. 24, стр. 3», проходите в подъезд.
Заходите в подъезд, проходите тамбур, по первому этажу следуете по большому серому коридору до первого поворота направо (меньше минуты). Поворот направо находится напротив Cross studio перед туалетами, на повороте есть наша стрелочка. Поворачиваете направо в перпендикулярный более узкий серый коридор, следуете до конца коридора. Затем поворачиваете налево и по левой стороне очень скоро будет наш ресепшен.
Расчетное время маршрута от метро Савёловская – 10–15 минут.
Единственный выход из метро Белорусская радиальная (зеленая ветка), выходите из метро. Следуете налево под мост, переходите ж/д пути по мосту, следуете прямо до первого поворота направо на 1-ую улицу Ямского поля, далее 7-10 минут прямо, до поворота у единственной высокой зеленоватой башни на 5-ую улицу Ямского поля (справа заправка Eka). Переходите на правую сторону улицы и идете в сторону и идете налево (заправка Ека остается за спиной). Видите проезд для транспорта, ларек «Бодрый день» и возле него синюю табличку «Пост № 5», проходите через пост охраны.
Следуете прямо через парковку до большой железной лестницы, которая будет по левой стороне, после лестницы поворачиваете налево за угол дома и еще раз налево, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
Расчетное время маршрута 20–25 минут.
С внутренней территории Вы также можете войти через вот такую дверь. Тогда проходите тамбуры, попадаете в большой серый коридор, идете прямо около 2-х минут, после туалетов поворачиваете налево (поворот напротив Cross studio). Попадаете в более узкий перпендикулярный серый коридор. По нему идете до конца и поворачиваете налево, по левой стороне будет наша коричневая дверь.
Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля.
Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 240 рублей.
Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля.
При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить.
С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
Комплекс упражнений «Здоровая спина»
Сюжет о суставной гимнастике в Школе Мастера Ши Янбина в программе канала «Москва 24» «Стиль жизни» — Суставы
Источник
Секретная методика омоложения от доктора Шишонина
Посмотрите вступительный ролик
Омоложение в домашних условиях:
— без косметических процедур,
— без хирургического вмешательства,
— естественным путем.
ГДЕ СКРЫВАЕТСЯ ВАША МОЛОДОСТЬ и каким образом ее можно вернуть?
Поиски средств омоложения идут с глубокой древности. Все начиналось с чудодейственных рецептов: философский камень, «фонтан вечной молодости», «молодильные яблоки».
В прошлом веке добрались до невинных животных. Людям вводили живые клетки эмбрионов животных. Мужикам прививали кое-что от обезьян.
Сегодня ассортимент радикальных способов расширяется: от туповато-абсурдных до продвинуто-научных.
Страждущих омолодиться режут медицинскими ножичками, тыркают иголками, мажут чем только ни попадя, вплоть до птичьего помета. В ход идут нанотехнологии и индуцированные стволовые клетки.
В результате — искалеченные судьбы и изуродованные люди, павшие в «героической» борьбе за молодость.
А весь секрет заключается в правильном понимании биологии человека и процессов, отвечающих за старение.
Именно этот секрет раскрывается в новом видеокурсе доктора Шишонина.
Специальное предложение для участников вебинара: 3990 руб.
Цена спецпредложения: 3 990 р
Гимнастика доктора Шишонина 2019
Посмотрите вступительный ролик
Возможно, Вы уже сталкивались с гимнастикой доктора Шишонина. Возможно, Вы даже делали упражнения, которые на сегодняшний день получили широкую известность.
Но!
Ничего не стоит на месте.
Доктор Шишонин более 15 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
С каждым годом его методика совершенствуется. Становится более эффективной и менее травмоопасной при самостоятельных занятиях. Более доступной для любого человека, вне зависимости от возраста и общефизического состояния.
В старой гимнастике был сделан упор на шейный отдел позвоночника. Новая гимнастика предусматривает работу со всем позвоночником, т.к. для нашего организма, — позвоночник единое целое. Поэтому было не совсем правильно обходить вниманием другие отделы позвоночника. Такой подход себя оправдал и, по отзывам наши пациентов, которые занимаются в нашей клинике, они стали получать более ощутимые результаты.
«Гимнастика доктора Шишонина 2019» стала проще, но при этом — эффективнее!
Цена видеокурса: 9 990 руб.
Цена спецпредложения: 7 490 р
Секреты железного иммунитета от Доктора Шишонина
Посмотрите вступительный ролик
Иммуните́т (лат. immunitas) — невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам, которые вызывают деструкцию его клеток и тканей. Иммунная система — это своеобразная броня, защищающая организм от вторжения чужеродных захватчиков и обеспечивающая стабильность внутри организма.
Снижение иммунитета приводит к развитию заболеваний и ухудшению общего самочувствия. Современный ритм жизни, экология, вредные привычки и пища, обедненная важнейшими питательными веществами. Привычка вечно спешить, бытовые стрессы, миллион дел, еда на ходу, низкое качество пищи, курение и употребление алкоголя — эти и еще некоторые факторы могут привести к состоянию так называемого «хронического» воспаления в организме, а оно сильно бьет по иммунитету. Недостаток солнечных лучей, противостояние холоду, дефицит свежих продуктов истощает большинство резервов организма.
Обычно методы укрепления иммунитета сводятся к приему витаминов и БАДов, но эти методы малоэффективны. Это происходит потому что не учитывается происхождение иммунной системы.
Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Это:
1. Миндалины и аденоиды.
2. Вилочковая железа – тимус.
3. Лимфатические узлы.
4. Селезенка.
5. Аппендикс.
6. Пейеровы бляшки
7. Костный мозг.
Все они производят или накапливают наши главные клетки-защитники – лимфоциты (белые кровяные тельца). Как только организм подвергается атаке инфекции, то есть в него проникают болезнетворные бактерии, микробы, вирусы, то лимфоциты начинают вырабатывать антитела. Эти белки и есть оружие нашего иммунитета – они набрасываются на «захватчиков» и вступают с ними в бой.
Доктор Шишонин разработал и собрал в комплекс методику стимуляции и укрепления каждого органа входящего в иммунную систему. В видео курсе кроме упражнений даны рекомендации по питанию, которые позволят Вам подобрать правильный рацион питания для укрепления иммунитета.
ЦЕНА КУРСА — 10990
Цена спецпредложения: 4 990 р
Электронная книга «Гимнастика доктора Шишонина 2019»
Посмотрите вступительный ролик
Скорее всего, Вы, в той или иной мере, знакомы с гимнастикой доктора Шишонина, которая хорошо известна на просторах Интернета уже более 10 лет.
С каждым годом методика, лежащая в основе гимнастики, совершенствовалась. В 2019 году широкой публике был представлен видеокурс, содержавший обновленный вариант гимнастики — «Гимнастика доктора Шишонина 2019».
Электронная книга «Гимнастика доктора Шишонина 2019» является аналогом данного видеокурса.
Александр Юрьевич более 15 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни. Он не только нашел причину 95% случаев гипертонии, но и научился ее устранять!
Сегодня с полной ответственностью можно утверждать:
ГИПЕРТОНИЯ — болезнь, которой не существует!
Существуют причины повышенного давления, которые практически любой человек может устранить самостоятельно, без лекарств и в домашних условиях.
Как это сделать, Вы узнаете, изучив электронную книгу «Гимнастика доктора Шишонина 2019».
Цена видеокурса: 2 000 руб.
Цена спецпредложения: 1 000 р
Психодинамические прогулки с доктором Шишониным
Посмотрите вступительный ролик
В научной среде всё чаще и чаще раздаются голоса, которые констатируют странный феномен — развитие человеческого рода пошло вспять. Особенно этим озабочены учёные-генетики, отмечающие прогрессирующее снижение интеллектуальных возможностей современного человека.
Кто-то связывает это с неблагоприятными мутациями на генном уровне, кто-то с деградацией системы образования, кто-то с несовершенной формой производственных отношений.
Но, из вида упускается главная причина.
Человек разумный (Homo sapiens) все больше и больше преображается из Человека прямоходящего (Homo erectus) в Человека кривосидящего (Homo sedentarius). Проще говоря, явно наблюдается недостаток активного образа жизни.
Это постепенно убивает мощнейший природный потенциал, заложенный в человека природой.
Как не растерять этот потенциал, а наоборот, преумножить его?
Частично это можно компенсировать посещением тренажерного зала, бегом, утренней зарядкой или любой другой физической нагрузкой. Все это в определенной степени полезно, но не дает возможности запустить наш внутренний потенциал в полной мере.
Лишь ходьба способна гармонировать с самой природой в полной мере. А правильная ходьба в совокупности с психологическими установками раскрывает все возможности заложенного в нас природного потенциала.
Выпрямляемся, начинаем идти и запускаем процессы оздоровления,самовосстановления и омоложения собственного организма самым эффективным способом.
Цена видеокурса: 19 990 руб.
Цена спецпредложения: 6 990 р
Рефлекторный висцеральный массаж от Доктора Шишонина
Посмотрите вступительный ролик
Методика, которая не имеет аналогов и еще никогда и нигде не была представлена в открытом доступе.
Висцеральный массаж (или висцеральная терапия внутренних органов, или старорусский массаж живота) — это особый способ прямого мануального воздействия на внутренние органы и ткани.
Столетия назад наши предки таким образом «правили живот», считая его основой всего человеческого тела. Сегодня это уже имеет научное обоснование.
Стрессы и гиподинамия, проблемы с позвоночником и различные воспалительные процессы ведут к возникновению спазмов гладкой мускулатуры органов и их сфинктеров. В результате происходит патологическое смещению органов, что приводит к нарушению иннервации и кровоснабжения. Это, в свою очередь, вызывает дисфункцию органов, застойные явления и изменения микрофлоры.
При выявлении проблем того или иного органа, а чаще всего нескольких органов, специалисты висцерального массажа снимают мышечное напряжение, восстанавливают кровообращение и иннервацию органов.
С помощью висцерального массажа решаются проблемы пищеварительной системы, желудочно-кишечного тракта, репродуктивной, лимфатической и кровеносной систем организма.
Но, данная техника массажа подвластна только достаточно узкому кругу специалистов висцерального массажа, поэтому не доступна для самостоятельного применения.
Сегодня доктор Шишонин нашел выход из положения. Он разработал и апробировал очень эффективную методику «Рефлекторного висцерального массажа».
Методика доктора Шишонина основана на проработке определенных точек и зон, позволяющих добиться мощнейшего улучшения кровотока в чревном стволе. В результате: улучшается кровоснабжение внутренних органов брюшной полости и нормализуется их функционирование.
Методика исключает проникновение в брюшную полость и корректировку положения внутренних органов, поэтому является безопасной и доступной для самостоятельного применения в домашних условиях.
Цена видеокурса: 5990 руб.
Цена спецпредложения: 3 490 р
Секреты правильного дыхания от доктора Шишонина
Посмотрите вступительный ролик
Для большинства людей процесс дыхания является неосознанным. Мы принимаем дыхание как само собой разумеющееся.
Никто даже не задумывается, что дышать можно правильно, а можно неправильно.
Только в младенчестве природа дает нам дар глубокого дыхания, — дети дышат животом. С возрастом этот дар теряется и люди начинают дышать поверхностно, т.е. грудной клеткой. При этом безвозвратно и методично теряется имеющийся потенциал здоровья.
Привычка дышать грудью не насыщает клетки организма кислородом и приводит к ослаблению мышц диафрагмы. В результате страдают:
• легкие и сердце;
• печень, селезенка, почки и надпочичники;
• щитовидная, паращитовидная и вилочковая железы;
• нарушается обмен веществ и снижается иммунитет.
И самое важное!
Урон, который наносит нашему организму дыхание грудной клеткой, невозможно восполнить методиками, в которых отсутствует правильное дыхание. Ни одна методика, которая на практике доказала свою высокую эффективность, не обходится без дыхательных практик.
Вернуть навыки правильного дыхания — вот что необходимо любому человеку, который хочет прожить долгую жизнь, наполненную здоровьем!
Цена видеокурса: 9 990 руб.
Цена спецпредложения: 4 490 р
Секреты лечения атеросклероза от Доктора Шишонина
Посмотрите вступительный ролик
«Тихий убийца» — так медики окрестили атеросклероз.
Многие до сих пор считают эту болезнь неизлечимой. Руки, конечно, никто не опускает, пытаясь хоть как-то облегчить страдания своих пациентов и, насколько возможно, продлить им жизнь.
Вот только методики, имеющие сейчас широкое распространение, не эффективны, а проще говоря, ведущие в тупик. И этот тупик называется «хирургическое вмешательство», которое так же не дает избавления от болезни.
Так есть ли выход из этой ситуации, можно ли свернуть с дороги, ведущей в тупик?
Сегодня с полной ответственностью уже можно говорить, что выход есть!
Неизлечимое заболевание излечимо!
Доктор Шишонин совместно со своим единомышленником биофизиком Николаем Викторовичем Кузьминым с успехом доказали: атеросклероз возможно остановить на любой стадии, и более того — развернуть болезнь вспять!
Цена видеокурса: 8 000 руб.
Цена спецпредложения: 4 490 р
Пакет Серебряный
Посмотрите вступительный ролик
Пакетные скидки от доктора Шишонина! Мы сформировали этот пакет для новичков нашего клуба, чтобы вам было легко начать жить по системе здоровья доктора Шишонина.
Пакет включает в себя курсы:
— Гимнастика доктора Шишонина 2019. Бестселлер — обновленная гимнастика, упражнения которой помогают тысячам людей побороть гипертонию и вернуться к нормальной жизни без препаратов;
— Секреты здорового позвоночника и суставов от доктора Шишонина. Курс предназначен для полной проработки позвоночника, грыж межпозвонковых дисков и суставов, страдающих артрозами;
— Рефлекторный висцеральный массаж от Доктора Шишонина. Курс поможет улучшить кровоснабжение внутренних органов брюшной полости и нормализовать их функционирование.
— В подарок к пакету — электронная книга «Гимнастика доктора Шишонина 2019». Вы сможете скачать и распечатать подробнейшие рекомендации для выполнения каждого из упражнений гимнастики. Обычная цена: 2000 р, но книга будет новогодним подарком для Вас!
Обычная цена: 23980 р.
Цена спецпредложения: 11 490 р
Пакет Золотой
Посмотрите вступительный ролик
Пакет включает в себя курсы:
— Секреты лечения атеросклероза от Доктора Шишонина;
— Секреты здорового позвоночника и суставов от доктора Шишонина;
— Секреты лечения гипертонии от доктора Шишонина;
— Секреты правильного дыхания от доктора Шишонина;
— Рефлекторный висцеральный массаж от Доктора Шишонина;
— Подарок: электронная книга «Гимнастика доктора Шишонина 2019».
Обычная цена: 39980 р.
Цена спецпредложения: 16 490 р
Источник