Леонид рудницкий кинезитерапия суставов и позвоночника

Длительность
занятий

10 сеансов

Улучшение
состояния

После 1-ых сеансов

Что такое кинезитерапия

Мы с детства слышали и возможно даже сами посещали занятия ЛФК. Теперь данный подход получил широкое развитие и лежит в основе современного направления медицины под названием кинезитерапия.

Кинезитерапия – это специальные лечебные упражнения, направленные на разработку и улучшение подвижности крупных и мелких суставов, сегментов позвоночника, увеличения эластичности сухожилий и мышечной ткани.

Кинезитерапия как способ избежать операцию или закрепить результат лечения

Кинезитерапия является неотъемлемой частью восстановления после травм и операций, а также при лечении различных заболеваний позвоночника и суставов, так как позволяет укрепить мышечный корсет без нагрузки на суставы и позвонки. А без сильного мышечного корсета велик риск быстрого возвращения заболевания. В определенных случаях полное восстановление вообще невозможно без подобных занятий.

Занятия проходят на специальных декомпрессионных тренажерах, так и с использованием специального дополнительного оборудования – мячей, валиков и т.д.

В нашей клинике для Вас открыт большой зал 250 кв.м. со специальными декомпрессионными тренажерами. А так же проходят индивидуальные и групповые занятия по авторской методике наших докторов без использования тренажеров.

Правильное движение является залогом успешного лечения таких сложных и в тоже время распространенных заболеваний как, например, грыжи межпозвоночных дисков. Многие врачи даже в самых развитых странах часто направляют человека на операцию, хотя наш опыт показывает, что в 80% случаев данное заболевание можно вылечить и без операции. Важной составляющей здесь будут как раз занятия кинезитерапией и изменение образа жизни самим человеком. 

И заметьте, что кинезитерапия — это лечение без таблеток и других медикаментов, а значит, и без побочных эффектов, которые они вызывают. 

Кроме того, на занятиях Вы вырабатываете полезные привычки движения, которые останутся с Вами на всю жизнь. А эффект Вы увидите не только в месте, где была боль, но и во всем организме

Преимущества кинезитерапии

Высокая эффективность двигательных упражнений в лечении широкого спектра патологических состояний – это не единственное преимущество методики, которая:

Не имеет побочных эффектов. Лечение без применения медицинских препаратов

Устраняет боль и способствует профилактике повторного развития заболеваний

Позволяет избежать оперативного вмешательства и ускорить выздоровление

Укрепляет мышечно-связочный аппарат и позволяет выполнять упражнения безопасно

Имеет минимальные противопоказания и подходит людям любого возраста

Улучшает общее самочувствие всего организма и повышает иммунитет

Показания для назначения кинезитерапии и результаты лечения

Стоимость кинезитерапии

Направления

Как проходят занятия

Восстановительные упражнения подбираются индивидуально для каждого пациента, учитывая особенности его заболевания и фактическое самочувствие. При лечении методами кинезитерапии решающее значение имеют регулярность и постепенное увеличение получаемой нагрузки, достаточная продолжительность курса.

Сначала наши инструкторы и врачи нашего центра предложат вам пройти небольшую разминку. После чего приступить непосредственно к занятиям на декомпрессионных тренажерах. В зависимости от ваших жалоб и показаний, для Вас будет составлен комплекс упражнений, направленный на решение именно вашей проблемы со здоровьем.

В нашем Инновационном медицинском центре под зал отдан целый этаж клиники. Тренажерный зал большой и светлый, занятия проходят строго по записи и можно быть уверенным, что вам хватит внимания инструктора или доктора. Все занятия проходят строго под контролем врача или инструктора, во время прохождения курса пациента всегда наблюдает лечащий врач (невролог, травматолог или кинезитерапевт).

Отличительной особенностью двигательной реабилитации является постоянная динамика улучшения состояния при соблюдении четкого режима. Средняя частота занятий по программе реабилитации составляет 2-3 раза в неделю, при продолжительности курса не менее 10 занятий.

В нашей клинике вы можете пройти тестовое занятие бесплатно!

После прохождения курса пациент так же получает авторский комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях, разработанный докторами нашего центра.

Как правило, эффективность занятий значительно возрастает при дополнительном проведении таких процедур как физио-, рефлексотерапия, остеопатия, мануальная терапия и массажи. Все эти процедуры вы также можете пройти в нашем центре.

Комплексы упражнений кинезитерапии

Кинезитерапия: противопоказания

Эта система зарекомендовала себя как эффективный метод лечения многих заболеваний позвоночника и суставов, восстановления после травм и операций, а также для поддержания здоровья тела и его хорошей физической формы.

К занятиям не допускаются пациенты с общими противопоказаниями к физическим нагрузкам, такими как гипертоническая болезнь в стадии обострения, обострения других хронических заболеваний острые периоды респираторных заболеваний с высокой температурой, общее истощение организма, заболевания сосудов и сердца. Занятия в зале кинезитерапии разрешаются только после консультации с лечащим врачом.

Кто вас будет лечить: врачи нашей клиники

В нашем центре работают опытные врачи-кинезитерапевты, которые составят индивидуальную программу и будут наблюдать вас в процессе лечения и занятий в зале. Так же есть возможность заниматься на тренажерах индивидуально с врачом. 

Если вы не сторонник постоянного применения медикаментов и хотите помочь вашему организму активировать его природные силы и восстановиться самому, то кинезитерапия точно для Вас!

Вопросы и ответы

В нашей клинике в абонемент входит неограниченное кол-во занятий, но для визита в зал, нужна обязательная запись, чтобы избежать переполнения зала.

Если боль вызвана обострением состояния, то начинать занятия можно, но делать это под строгим наблюдением врача и выполнять только те упражнения, которые рекомендует доктор.

Как правило, осложнений не бывает, если все делать правильно. Но возможно усиление болевого синдрома, которое проходит через 2-3 дня. При этом лучше не прекращать занятия, т.к. они будут способствовать уменьшению болевого синдрома. Так же с болевым синдромом позволяют справиться дополнительные процедуры – например, физио и блокады.

Наши доктора могут порекомендовать Вам ряд упражнений для выполнения дома на коврике, но полноценные занятия проходят в зале на декомпрессионных тренажерах.

Что такое кинезитерапия?

Кинезитерапия – новое направление в лечении суставов и позвоночника. Суть ее можно выразить в нескольких словах: кинезитерапия – это лечение движением.

Автором кинезитерапии можно считать Сергея Михайловича Бубновского – доктора медицинских наук и автора принципиально нового направления в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Уникальность его метода лечения подтверждена б патентами на изобретение в области медицины.

«Ноу-хау» метода заключается в проведении больного через болевые физиологические адаптационные реакции, связанные с нагрузками на измененные болезнью мышцы позвоночника. Иными словами, выполнение специальных упражнений идет «через боль». Автор считает, что активное преодоление боли пациентом – это победа в борьбе с болезнью.

К кинезитерапии прибегают в ходе лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, среди которых можно выделить:

♦ острые и хронические боли в спине;

♦ грыжи и протрузии межпозвоночных дисков;

♦ остеохондроз;

♦ сколиоз и нарушение осанки;

♦ кифоз;

♦ грыжи Шморля;

♦ артриты и артрозы;

♦ ревматоидный полиартрит;

♦ болезнь Бехтерева и пр.

Применение авторского метода кинезитерапии требует использования специально разработанных тренажеров, а необходимость использования приспособлений для выполнения упражнений затрудняет применение методики в домашних условиях. Сразу понятно, что в силу разных причин не всегда и не все могут как воспользоваться тренажерами, так и заставить себя преодолевать боль, поэтому я попробую расширить узкое понятие кинезитерапии, основываясь на дословном значении термина – лечение движением. Причем лечение движением в домашних условиях, как самое доступное.

Поэтому в книге затронуты темы лечебной гимнастики для домашних занятий, рассмотрен метод сосудистой гимнастики, профилактической гимнастики и некоторые интересные, с моей точки зрения, методики оздоровления позвоночника и крупных суставов, которые объединяет одно: все они лечат движением. И не обязательно через боль, хотя ее полное отсутствие никто не обещает. Но начать придется издалека и с азов.

Прямохождение сформировалось примерно 2 млн лет тому назад. Наше тело стало походить на «экономичный антигравитационный механизм». Но у каждого достижения эволюции есть не только положительные стороны, но и свои проблемы, о которых мы поговорим позже. Итак, как же конкретно изменилась наша осанка в процессе эволюции?

Посадка головы человека стала сбалансированной, позвоночник приобрел S-образную форму, стопа обзавелась специфическим сводом, кости таза расширились, кости грудной клетки также расширились и стали более плоскими, кости нижних конечностей окрепли.

В природе «просто так» ничего не происходит. Почему наш позвоночник приобрел именно S-образную форму? Да потому что позвоночник именно такой формы лучше амортизирует при осевых нагрузках. При резких и чрезмерных нагрузках позвоночник как бы «складывается», предохраняя диски и связки позвоночника от травмы, а затем расправляется как пружина.

Мы передвигаемся на двух ногах, в процессе передвижения мы переносим вес с пятки на передний отдел стопы. Эта нагрузка передается через большую берцовую кость, и точка опоры приходится на носок.

Сводчатость стопы помогает уменьшать инерционные нагрузки при ходьбе. Если эта сводчатость нарушена, мы наблюдаем плоскостопие. Да, это не смертельно, но при ходьбе у человека с плоскостопием устают ноги именно оттого, что нагрузку просто нечему «гасить».

«Что не весел, ниже плеч голову повесил?» – говорят людям с понурой головой. А, между прочим, наша посадка головы – это наша человеческая гордость! Именно посадка головы отличает нас от наших человекообразных собратьев, у которых голова подвешена на затылочных мышцах. Поэтому не надо вешать голову! В противном случае ваша осанка будет больше походить на обезьянью.

Да, эволюция не стоит на месте! Сначала мы получили от природы свою важную отличительную особенность – прямохождение. И мы гордились, холили и лелеяли этот дар природы: в древности мы обычно находились либо в вертикальном положении (когда охотились, воевали, ходили в походы, добывали различную растительную пищу), либо в горизонтальном (во время отдыха).

С развитием научно-технического прогресса менялась и наша с вами деятельность. Если в XIV веке только 1,5 % населения занимались сидячей работой, то изобретение стула в XV веке серьезнейшим образом повлияло на характер человеческого труда. И вот в XVII веке уже 10 % населения выполняют сидячую работу, в XX веке этим занимаются уже 75 %, а в XXI веке 85 % людей заняты на сидячей работе.

Что мы имеем в итоге? В итоге мы растим своих детей для пополнения армии офисных работников. Между прочим, у 70 % современных детей с 7-летнего возраста выявляются нарушения осанки. Если мы и дальше будем двигаться такими темпами, то от прямохождения мы можем перейти к «скрюченно-сидячему» образу жизни. А там, несмотря на интеллект, до обезьян рукой подать.

Поэтому процесс формирования осанки очень и очень важен. И если мы это упустим, то в итоге получим огромный букет различных болезней.

Осанка формируется в 6-8-летнем возрасте и окончательно сформировывается к 17–20 годам, по мере созревания нервной системы и формирования устойчивости двигательной функции. В этот период окончательно формируются изгибы позвоночника, своды стопы, выравниваются нижние конечности, укрепляются крупные суставы.

Вы не задумывались, почему маленькие дети двигаются почти одинаково? Да потому что у них осанка еще не сформирована, физиологические изгибы позвоночника отсутствуют, вертикальная поза неустойчива. В процессе роста ребенка формируется двигательный стереотип, и в младшем школьном возрасте появляются первые элементы сегментального выравнивания.

Однако у детей 6–9 лет осанка неустойчива, мы видим избыточный прогиб поясничного отдела позвоночника, выступающий живот, торчащие лопатки – это норма для 6-9-летних детей. Устойчивая осанка формируется в среднем и старшем школьном возрасте. Окончательно формирование осанки происходит с прекращением роста скелета.

Мы издали можем понять, какой человек идет нам навстречу: мужчина это или женщина, можем также определить примерный возраст и даже душевное состояние того или иного пешехода. Помните одну ретро-песенку: «Я милого узнаю по походке…»? В этой песне есть своя сермяжная правда. Людей мы узнаем не только по силуэту, но и по походке. Походка человека у каждого своя. А какой важный фактор влияет на нашу походку?

Правильно! Осанка. Именно осанка помогает раскрыть душевные тайны людей. Вот эта старушка согнулась под тяжестью лет. А этот школьник плетется домой, понурившись под тяжестью первой «двойки». А вот беззаботная студентка просто не идет, а порхает по улице, кто-то из сердитых граждан скажет: «Ворон считает!» А просто у нее все хорошо! Поэтому она и не смотрит под ноги, а смотрит, на что похожа вон та тучка.

Видите, какие мы все разные. У кого-то спина сгибается уже к 40 годам. Такое может происходить не только от тяжелой жизни, а от того негатива, которым пропитана жизнь этого человека. Больше, чем неприятности и трудности, сгибают мысли о том, что все плохо и жизнь не удалась. В противоположность этим людям, вокруг нас много удивительных личностей с настоящим внутренним стержнем.

Среди известных людей мне бы хотелось бы отметить не сгибаемых временем наших современников, таких, как актер Василий Лановой, певица и общественный деятель Галина Вишневская, балерина Майя Плисецкая. Когда смотришь на поистине царственные осанки этих замечательных людей, проникаешься искренним уважением к их жизненной позиции.

А кто вам мешает, дорогие мои читатели? О том, как сохранить здоровье позвоночника, как предупредить болезни крупных суставов, активно и правильно двигаясь, мы и поговорим.

Глава 1. Знакомьтесь ваш позвоночник

Позвоночный столб (позвоночник) образован позвонками, соединенными между собой с помощью межпозвоночных дисков, связок и мембран. Самым слабым звеном в данной системе является межпозвоночный диск, именно он и становится причиной многих нарушений и недугов.

Позвоночный столб и его функции

В шейном отделе насчитывается 7 позвонков (в медицине их принято обозначать CI–CVII), в грудном – 12 (TI– TXII), в поясничном – 5 (LI–LV), в крестцовом – 5 позвонков (SI-SV), сросшихся воедино (рис. 1). Кроме того, в копчике также есть от 3 до 5 маленьких позвонков.

Позвоночный столб принимает участие в следующих движениях:

♦ сгибание и разгибание (общая амплитуда – 170–245°);

♦ наклоны вправо и влево (общий размах – 165°);