Лфк при грыже позвоночника москва
Лучшие предложения клиник по ЛФК при грыже поясничного отдела
Методы лечения в «Открытой Клинике»
Занятия в Открытой Клинике
ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника
Специалисты медицинского центра «Открытая клиника» в Москве предлагают индивидуальную разработку комплекса упражнений ЛФК в соответствии с результатами проведенной диагностики.
Работая с пациентом, специалист составляет перечень упражнений, направленных на укрепление мышечного каркаса спины и шеи, улучшение кровообращения шейного отдела позвоночника, восстановление подвижности плечевого пояса и снятие парестезий в верхних конечностях. Все эти эффекты достигаются путем регулярной умеренной физической нагрузки на позвоночный столб, без травм и перенапряжения этой области.
Занятия ЛФК не должны сопровождаться сильной болью и дискомфортом в области расположения грыжи. Легкий дискомфорт в шейном отделе допускается, но только в том случае, если такую реакцию нормальной считает специалист. Все упражнения лечебной физкультуры важно выполнять медленно и плавно, избегая прыжков, резких движений и рывков, травмирующих ткани позвоночника.
Профилактические занятия
Как делают ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника
ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника применяется не только для лечения, но и с целью профилактики ухудшения состояния. Рекомендуется выполнять специальные упражнения и людям с угрозой образования патологии. Не допустить развитие грыжи поможет ведение активного образа жизни, регулярные прогулки, занятие плаванием, отжимания и подтягивания. Во всех случаях нагрузки и упражнения нужно согласовывать с врачами.
Помимо ЛФК к профилактике позвоночных грыж относятся и другие меры. Немаловажную роль играет правильное полноценное питание, позволяющее поддерживать нормальный вес и не возлагать на позвоночник дополнительную нагрузку.
Специалисты рекомендуют обратить внимание также на выбор матраса для сна. Предпочтение следует отдавать ортопедическим моделям матрасов, не нарушающим физиологию позвоночника во время сна. Обязательное условие профилактики заболеваний позвоночника – отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и т.д.).
Когда запрещена лечебная гимнастика?
Упражнения ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника
Далеко не всегда комплекс ЛФК может назначаться пациентам, страдающим грыжей шейного отдела позвоночника, в связи с наличием целого перечня противопоказаний:
- Защемление нерва – при остром ущемлении нервной ткани, сопровождающемся сильным болевым синдромом, не допускается никакая физическая нагрузка. Любое напряжение в этом случае может ухудшить состояние.
- Острая инфекция – острая стадия инфекционно-воспалительного заболевания исключает физическую нагрузку, так как тренировки могут привести к дальнейшему распространению инфекции и обострению воспаления.
- Злокачественные новообразования – диагностированная опухоль в области шеи и спины, а также метастазы онкологии не позволяют выполнять упражнения лечебной физкультуры в силу риска ухудшения состояния пациента.
- Сердечно-сосудистые патологии – расстройства сердечной деятельности, нарушения мозгового и коронарного кровообращения, а также тромбозы и эмболии нельзя совмещать с любыми нагрузками.
- Кровотечения – даже незначительные тренировки могут усилить любое кровотечение.
Некоторые упражнения ЛФК
Эффективность ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника
Эффективны и безопасны при лечении грыж шеи следующие упражнения:
- Упражнение №1. Пациент занимает исходное положение стоя или сидя, спина ровная, руки вдоль туловища. Голову медленно и плавно поворачивают влево на максимально возможную амплитуду и удерживают в таком положении на протяжении 5 секунд. Далее голову возвращают в исходное положение, после чего упражнение выполняют в другую сторону. Выполнять 5-10 повторений.
- Упражнение №2. Исходное положение то же. Голову медленно наклоняют вперед, касаясь подбородком груди. Затем также плавно голову запрокидывают глубоко назад, не оказывая сильного давления на шею. Упражнение повторяют также 5-10 раз.
- Упражнение №3. Сохраняя то же положение тела, пациент выполняет медленные наклоны головы влево и вправо. Желательно наклонить голову так, чтобы ухом касаться плеча, сохраняя такое положение на протяжении 5-6 секунд.
- Упражнение №4. Исходное положение – сидя или стоя, руки вдоль туловища. Необходимо выполнять круговые движения в плечевом суставе вперед и назад. Следует выполнять упражнение в течение 10-15 секунд в обоих направлениях.
- Упражнение №5. Исходное положение – сидя или стоя, руки вдоль туловища. Упражнение выполняется на три счета – руки в разные стороны (в одну линию с плечами), руки вверх, руки в разные стороны (в одну линию с плечами). Далее руки возвращаются в исходное положение – вдоль туловища. Повторять упражнение 10-15 раз.
- Упражнение №6. Сидя на стуле, пациент сохраняет исходное положение рук вдоль туловища. Далее необходимо с приложением усилий сжать кисти в кулак и удерживать их в таком положении 5 секунд. После этого кисти расслабляют и повторяют выполнение упражнения еще 7-10 раз.
- Упражнение №7. Упражнение на статическую нагрузку с утяжелением требует использования легких гантелей. Руки с гантелями необходимо развести в разные стороны вдоль плечевого пояса и удерживать в таком состоянии на протяжении 5-10 секунд. Далее руки опускаются на 5 секунд, после чего упражнение повторяется еще 7-10 раз.
Цены
Цена разработки комплекса ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника зависит от необходимых диагностических мероприятий, количества занятий и необходимости применения дополнительного спортивного инвентаря и оборудования.
В медицинском центре «Открытая клиника» имеется вся необходимая техническая база для индивидуальной разработки комплекса упражнений ЛФК по низким ценам. При этом наши врачи помогут освоить правильную методику выполнения каждого упражнения и проконтролируют их безопасность и эффективность.
Физкультура при шейной грыже в наших центрах в Москве
Физкультура при шейной грыже в наших центрах в Москве – это шанс избежать хирургического вмешательства и избавиться при этом от таких неприятных симптомов, как сильная боль в спине, постоянные головные боли, головокружения и скованность в движениях.
Цены на услуги
Прием врача ЛФК
Цена:
от
1 530 руб.
Здравствуйте! У меня давно появились боли в пояснице. Ни сидеть, ни лежать не могла. Мази не помогали, пошла к врачу. Специалист, помимо основного лечения, посоветовал лечебную физкультуру. Скажите, поможет ли мне ЛФК избавиться от болей?
Добрый день, Анна! При наличии грыжи поясничного отдела ЛФК поможет заметно уменьшить боли. При этом, упражнения надо делать аккуратно, мягко и с чувствительностью к всевозможным нагрузкам. Гимнастикой необходимо заниматься постоянно, ведь боль от грыжи приобретена годами, поэтому на ее уменьшение также понадобится время.
С Уважением «Открытая клиника».
Источник
Наличие межпозвоночной грыжи накладывает ограничения на физическую активность больного: запрещены поднятия тяжестей, силовые упражнения, бег, занятия футболом и другими спортивными играми. При этом полностью отказываться от тренировок нельзя, это приводит к дальнейшему развитию заболевания, поэтому пациентам разрешена аквааэробика, плавание, оказывает благотворный эффект и ЛФК при грыже. Но упражнения должны быть подобраны врачом — только специалист сможет составить подходящую программу и подобрать оптимальную нагрузку, которая не причинит вреда здоровью. К тому же комплекс упражнений различается в зависимости от места поражения. Специалисты клиники реабилитации в Хамовниках подбирают программу для реабилитации пациентов с грыжей шейного отдела позвоночника, а также грудного и поясничного, учитывая множество различных факторов: от возраста пациента до его образа жизни.
Лечебная физкультура в клинике реабилитации в Хамовниках
Специалисты клиники реабилитации в Хамовниках подбирают программу реабилитации при межпозвоночной грыже любого отдела позвоночника. Записаться на прием к врачу, уточнить цену на лечение можно на нашем сайте или по телефону в Москве: +7 (495) 127-80-95.
Противопоказания
Лечебная физкультура противопоказана при обострении заболевания, инфекционных болезнях, особенно сопровождающихся повышением температуры тела, заболеваниях дыхательной или сердечно-сосудистой системы, внутренних органов, при которых запрещены физические нагрузки, а также онкологических заболеваниях.
Основные правила ЛФК при грыже
Независимо от локации заболевания (в поясничном, грудном или шейном отделе) нужно придерживаться определенных правил: заниматься каждый день, исключать резкие движения и сильные нагрузки на позвоночник, увеличивать сложность и длительность упражнений постепенно, прислушиваться к своему организму и прекращать заниматься, если почувствовали боль, дискомфорт и сильную усталость — после упражнений должно ощущаться лишь легкое утомление.
Цель ЛФК при грыже
- Укрепить мышечный корсет. Это поможет снять нагрузку с позвоночника.
- Восстановить функции опорно-двигательного аппарата и подвижность позвоночника. Это позволит вернуться к привычному образу жизни и выполнять простые движения: ходить, стоять, наклоняться и др.
- Снять спазмы и скованность мышц и восстановить их эластичность.
- Восстановить лимфоотток, кровоснабжение и питание тканей. Занятия положительно влияют на кровоснабжение органов.
- Уменьшить болевой синдром.
ЛФК — необходимая составляющая реабилитационной программы при грыже позвоночника. Но не стоит забывать, что это только часть терапии, в которую также входит медикаментозное лечение, физиотерапия и другие методики, подобранные специалистом индивидуально в зависимости от места и степени заболевания.
Если вы решили заняться своим здоровьем, нужно обязательно записаться на прием к врачу и избегать самолечения.
Вернуться ко всем статьям
ООО «Бизнес центр АРБАТ» не участвует в реализации Программы государственных гарантий и Территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.
Материалы, размещенные на данном сайте, несут информационный характер и предназначены для ознакомительных целей, не являются медицинскими рекомендациями. Постановка диагноза и выбор тактики лечения это прерогатива Вашего лечащего врача. ООО «Бизнес центр АРБАТ» не несет ответственность за негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте www.mos-clinics.ru
имеются противопоказания. необходима консультация специалиста.
Источник
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
