Лфк при лордозе позвоночника у детей
Лордоз у ребенка – это искривление позвоночника выпуклостью вперед.
Существует физиологический и патологический лордоз.
Физиологический лордоз проявляется почти у всех детей – это шейный лордоз и поясничный. Но под действием внешних факторов, физиологический лордоз может перейти в патологический, то есть, происходит усиление изгибов позвоночника в шейном и поясничном отделе.
Шейный лордоз у детей представляет собой изгиб позвоночника вперед в области шеи. При чрезмерном шейном лордозе, голова довольно заметно выступает вперед относительно тела. И для того чтобы сохранить равновесие, на шейные позвонки усиливается нагрузка, в результате чего происходит излишнее изгибание позвоночника в шейном отделе.
Шейный лордоз у ребенка особо никаких болей не вызывает. Лишь по этой причине родители и не подозревают о наличии этого заболевания у своего ребенка. Только некоторые дети жалуются боли в области шеи.
При лордозе поясничного отдела, происходит изгиб позвоночника вперед на уровне поясничной области. Не только у ребенка, но и у каждого взрослого человека, присутствует в поясничной области небольшой прогиб, который выступает в роли амортизатора, беря на себя некоторую часть нагрузки, когда тело движется.
При патологическом увеличении изгиба поясничного отдела, происходит усиление нагрузки на этот отдел. Ребенок начинает жаловаться на боли в спине, но не всегда родители его жалобы воспринимают всерьез.
Для того чтобы определить уровень поясничного лордоза у ребенка, его нужно поставить к стене так, чтобы его лопатки, ягодицы и пятки касались стены. Затем, нужно просунуть свою руку без большого пальца, параллельно полу в пространство между поясницей и стеной.
Если ваша рука прошла свободно, значит у ребенка увеличенный изгиб поясничного отдела, то есть, гиперлордоз. Если же ваша рука проходит в это пространство туго или в упор, то у вашего ребенка никаких патологических изменений нет.
Ну, а если между поясницей и спиной нет щели вообще, и ваша рука не проходит, то значит, у ребенка лордоз поясничного отдела сглажен, то есть, почти полностью отсутствует изгиб поясничного отдела.
При патологическом лордозе шейного и поясничного отдела, ребенок сильно и быстро утомляется, общее состояние его ухудшается, а также наблюдается нарушение обмена веществ. При патологическом лордозе, у ребенка голова и плечи начинают выдвигаться впереди, а грудная клетка уплощается и переходит плавно в живот.
В результате нарушения нормального положения позвоночника, у ребенка возникает не только болевой синдром и сильное ограничение в движении, но также происходит нарушение работы внутренних органов, в том числе, и жизненно важных. При появлении такого лордоза, у ребенка появляется нервозность и бессонница.
Чтобы удержать равновесие, ребенок начинает раздвигать ноги, согнув их в коленях, в результате чего, у него происходит напряжение мышечного корсета, что и вызывает болевой синдром.
Причины появления лордоза у детей
Врожденный лордоз у детей встречается крайне редко.
Каковы же причины появления лордоза у детей? В первую очень – это избыточный вес и быстрый рост ребенка.
Заболевания костно-мышечной системы, такие как вывихи тазобедренных суставов, плоскостопие, а также травмы и мышечный дисбаланс, тоже могут быть причинами возникновения этого недуга у ребенка.
Существует первичный патологический лордоз у ребенка. Возникновению первичного лордоза, способствуют патологии со стороны позвоночника – это спазм мышц спины, спондилолистез – когда позвонки смещаются по отношению друг к другу, воспалительные процессы и опухоли позвоночника.
Вторичный лордоз – это симптом врожденного или же патологического вывиха бедра, а также травмы костно-мышечной системы.
Лечение лордоза
При лечении лордоза, в первую очередь уделяется внимание к сопутствующим заболеваниям, которые могли быть причиной патологического развития искривления позвоночника. Медикаментозное лечение острых болей при лордозе у ребенка назначается только по рекомендации невролога.
К основным и эффективным способам лечения заболевания относятся – лечебная гимнастика и специальный массаж, а также вытяжение позвоночника и иглорефлексотерапия. Вытяжение позвоночника должен проводить опытный специалист, чтобы не вызвать никаких последствий.
Если у ребенка большой вес и сильно выражен лордоз, то врач назначает ношение бандажа.
Для того чтобы предупредить патологическое развитие лордоза у ребенка, необходимо, чтобы ребенок занимался спортом, так как это хорошо укрепляет мышечный корсет, что является профилактикой развития лордоза.
Операционного лечения и медикаментозного лечения, исключая острые боли, лордоза на данный момент не существует.
Упражнения ЛФК при лордозе у детей
Вам потребуются турник (можно установить в дверной проем) или шведская стенка, и обычный мячик для детских игр, диаметром около 30 см.
Противопоказаны прогибы позвоночника, которые приводят к его растяжению по направлению развития лордоза.
Разминка
ИП – прямая стойка, живот подтянут, таз чуть «опрокинут» вперед, ягодицы подтянуты, плечи отведены назад и опущены. В профиль спина должна выглядеть абсолютно плоской. В этой позе необходимо ходить по кругу в течение 5-10 минут.
Вы должны контролировать осанку ребенка, но вот использовать палочку как при нарушениях осанки не нужно. Главное в этом упражнении – добиться естественного положения спины за счет мышц.
Комплекс
1. Подтягивание коленей к животу в висе на перекладине.
Можете страховать ребенка, слегка поддерживая руками в области грудной клетки или таза. Тело должно быть прямым, вытянутым, поэтому для самых маленьких целесообразно использовать шведскую стенку. Движение ног происходит за счет мышц живота.
Первое время следите за тем, чтобы ребенок не раскачивался назад-вперед, дополнительно фиксируйте его тело руками. В идеале нужно сделать 10-30 подъемов ног за счет нижнего пресса.
2. Подъемы таза на мяче.
ИП – лежа на полу на спине, ноги согнуты под углом 90 градусов, стопы на полу. Мячик лежит пол лопатками, вы руками держите корпус ребенка так, чтобы он не перекатывался из стороны в строну. Необходимо отрывать таз от пола, сжимать ягодицы и поднимать таз вверх до параллели тазовых косточек и лопаток.
3. Вытягивание спины.
ИП – стойка у стены, касание опоры лопатками, ягодицами, затылком и пятками. Живот подтянут, положение удерживается в течение 5 10 минут. При этом необходимо мотивировать ребенка на сохранение подобной осанки в течение дня.
Тренировки с сопротивлением при лордозе у подростков и взрослых
Основная задача силовой тренировки – укрепить мышцы поясницы и широчайшие мышцы спины, не создавая при этом лишней нагрузки на позвоночник.
В ЛФК при лордозе, вопреки общепринятому мнению, противопоказаны развороты, становые тяги, а также тяга блока из-за головы и жим гантелей от плеч.
Упражнение 1. Гиперэкстензия
Выполняется в тренажере для гиперэкстензии. Установите скамью тренажера под углом не больше 30 градусов, зафиксируйте стопы в фиксаторах тренажера, во время упражнения плотно прижимайте ноги и талию к скамье.
Наклонитесь вниз и, сохраняя прямую осанку поднимите корпус вверх, выполняя разгибание корпуса в тренажере. Руки должны быть за головой, но если вы только начали заниматься силовой тренировкой, допускается сложить их за спиной, ладонями поддерживая поясницу.
Упражнение выполняется по 15-20 повторов, 3 подхода
Упражнение 2. Подтягивание широким хватом с компенсацией.
В тренажере для подтягивания с компенсацией установите противовес примерно половину вашего собственного веса. Расположите руки прямым широким хватом на рукоятках тренажера и медленно на два счета подтянитесь и опуститесь.
Главное в этом упражнении – работать спиной, а не плечами. Вы не должны «выкручивать» запястья и поднимать плечи вверх. Именно поэтому новичкам стоит выставить более высокую компенсацию. Выполните 8-12 повторов, 3 сета.
Упражнение 3 Сведение лопаток с гантелями
Возьмите в руки легкие гантели, встаньте прямо, наклон корпуса вперед – половина прямого угла. Силой широчайших мышц спины стягивайте лопатки, отводя руки назад.
Не меняйте положение локтей, предплечий во время упражнения. Сделайте 8-12 медленных контролируемых движений, 3 сета.
Тренироваться следует 2 раза в неделю, чередуя тренировки с днями отдыха.
Источник
Евгения Глебовская
ЛФК при нарушении осанки по типу лордоз у детей 6–7 лет
Актуальность.
В стадии активного роста у детей 6-7 лет, могут появиться дефекты осанки. Они обусловлены недостаточной двигательной активностью, слабым и негармоничным развитием мышечного корсета, длительным пребыванием в неудобных позах в привычных положениях лежа, сидя, при ходьбе, а также приобретенными или врожденными недостатками опорно-двигательного аппарата. В настоящее время это очень значимая проблема. Профилактика и коррекция нарушения осанки средствами ЛФК у детей необходима с самого раннего возраста. Всё это и обусловило актуальность данной работы.
Задачи.
Совершенствовать формирование устойчивого стереотипа правильной осанки. (умение ребенка удерживать правильную позу тела в пространстве, как в статике, так и динамике).
Продолжать формирование мышечного корсета
Формировать физиологические изгибы позвоночника.
Развивать грудную клетку и жизненную емкость легких (ЖЕЛ).
Укрепление иммунитета.
Создавать и поддерживать позитивное настроение детей.
Пропагандировать культуру здоровья.
Классификация нарушений осанки.
сглаживанием всех позвоночных изгибов (плоская спина у детей);
увеличением поясничного лордоза, слабо выраженным шейным лордозом и грудным кифозом (плоско-вогнутая спина);
увеличением грудного кифоза с уменьшением поясничного лордоза (сутуловатость);
увеличением грудного кифоза наряду с практически полным сглаживанием поясничного лордоза (круглая спина, кифотическая осанка);
увеличением всех физиологических изгибов позвоночника (кругло-вогнутая спина, кифолордотическая осанка).
Лордоз – это естественный прогиб позвоночника в шейной и поясничной области. Формируется он на первом году жизни ребенка. Если эти изгибы отсутствуют или, наоборот, слишком увеличены, то это является патологическим лордозом.
Причины заболевания.
Избыточный вес или различные степени ожирения.
Поражения тазобедренных суставов, вывихи и дисплазии.
Воспалительные процессы, протекающие в отдельных позвонках или отделах позвоночного столба.
Врожденные или приобретенные пороки развития позвоночника.
Неполноценный рацион ведет к недостатку в организме микроэлементов и витаминов.
Спондилолистез (смещение одних позвонков, относительно других).
Новообразования в области позвоночника (доброкачественные опухоли и злокачественные образования).
Длительное нарушение осанки также способно спровоцировать развитие лордоза.
Постоянные спазмы мышц спины.
Травмы позвоночного отдела или ног различной степени тяжести.
Признаки заболевания.
Нарушение осанки. Человек сильно изгибает позвоночник в области поясницы, что приводит к компенсации за счет сутулости в грудном отделе.
Большой живот также служит явным признаком лордоза в сочетании с характерным изменением осанки. Увеличенный живот появляется в результате чрезмерного отложения жира, что еще больше усиливает изменение осанки и нагрузку на позвоночник.
Боли в шейном или грудном отделе.
Ограниченная подвижность позвоночника либо полностью, либо определенного отдела. В зависимости от места локализации патологического процесса.
В результате активного развития заболевания у пациента отмечаются нарушения в работе сердечнососудистой системы или ЖКТ. Искривление позвоночника влечет за собой сдавливание внутренних органов, что существенно ухудшает общее самочувствие человека.
Характерное положение головы, при которой она выдвинута вперед.
Грудная клетка плоская и не выдается вперед.
У пациента центр равновесия смещается в попытке удержать равновесие путем изменения нормальной осанки.
МЕТОДИКА ЛФК ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ДЕТЕЙ БОЛЕЮЩИХ ЛОРДОЗОМ.
— упражнения не должны проводиться насильственно;
— занятия допускают чувство усталости после упражнений, но ни в коем случае не должна ощущаться боль, нельзя тренироваться до изнеможения;
— во время занятий необходимо научиться дышать носом, не задерживая дыхание во избежание лишних нагрузок на дыхательную систему.
Для лечения лордоза движения выполняются в положении стоя, лежа на спине и возле гимнастической стенки. Такой комплекс ЛФК при нарушении осанки устраняет уже имеющиеся искривления и предотвращает осложнения. После курса терапии проходят сопутствующие нарушения в виде защемления нервных отростков, болезней ЖТК и сердечно-сосудистой системы. Во время занятий важно правильно дышать носом во избежание лишней нагрузки на легкие.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ.
Рекомендации позволяющие существенно снизить нагрузку на позвоночный столб и уменьшить риск развития лордоза.К наиболее эффективным мерам профилактики можно отнести:
• Плавание.
• Регулярные физические нагрузки, позволяющие укреплять мышцы спины. Это может быть банальная зарядка, выполняемая в домашних условиях или же регулярные походы в тренажерный зал.
• Профилактические осмотры у специалиста при малейших неприятных явлениях в области спины.
• Полноценное питание.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
В дошкольном возрасте осанка еще не сформирована, поэтому неблагоприятные факторы наиболее сильно влияют на детей в период бурного роста (6-7 лет). Задача дошкольных учреждений — предупредить заболевание опорно-двигательного аппарата.
Итак, лечебная физкультура — это применение средств физической культуры с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Занятия лечебной физкультурой содействуют укреплению и повышению сопротивляемости организма к рецидивам болезни, а также к последующим заболеваниям и их осложнениям. Главное средство лечебной физкультуры – специально подобранные, методически оформленные физические упражнения и игры.
Источник
Лордоз у детей – изгиб позвоночного столба, выпуклость которого обращена кпереди. Умеренный лордоз шейного и поясничного отдела считается физиологической нормой. Характерные прогибы в детском позвоночнике появляются, когда малыш начинает осваивать сложные движения: переворачиваться, сидеть, прыгать, ходить. Небольшие изгибы служат в роли природных амортизаторов, гася толчки и удары при движении тела.
Таким образом, небольшой лордоз присутствует у всех детей и взрослых. Но если размеры вогнутости выходят за допустимые границы, медики называют такое нарушение патологическим лордозом. Наш сегодняшний разговор о причинах возникновения и о том, как лечить такие искривления позвоночника.
Шейная патология
Представляет собой усиленное изгибание шейных позвонков. При чрезмерном лордозе в зоне шеи, голова ребенка заметно выдается вперед. Чтобы обеспечить равновесие тела, шейному отделу приходится выдерживать повышенную нагрузку. Со временем это становится причиной неблагоприятных изменений в структуре костного скелета.
Тела позвонков сильно расходятся и изгибаются подобно вееру. Отмечается понижение плотности кости, увеличение межпозвонковых дисков. Отростки соседних позвонков сжимаются и уплотняются, задевая нервные окончания.
Заподозрить возникновение шейного лордоза можно при жалобах ребенка на постоянную болезненность в области шеи, не связанную с воспалением или травмой. Но в целом такой вид лордозных деформаций наблюдается у малышей редко.
Поясничный лордоз
Именно этот тип заболевания наиболее часто встречается в детском возрасте. Поясница принимает на себя большую часть скелетной нагрузки, поэтому чаще всего детский позвоночник искривляется по гиперлордотическому типу. При этом позвоночная дуга выгибается вперед в той или иной степени сильнее физиологической нормы.
Гиперлордоз пояснично-крестцового отдела визуально проявляется нарушением осанки. Родители отмечают у ребенка характерную сутулость, увеличение живота, не связанное с приемом пищи.
Причины детского недуга
Различают первичный лордоз, когда аномалии в строении позвоночника возникают еще на стадии формирования плода. При вторичных формах болезни причины гораздо многообразнее. От их правильного выявления зависит успех дальнейшего лечения малыша, поэтому пренебрегать этапом качественной диагностики не стоит. В раннем возрасте к формированию лордозов могут привести следующие причины:
- Рахит.
- Деформирующий остеоартроз.
- Врожденный вывих бедра.
- Заболевания костно-мышечной системы, в частности, остеохондропатия. Недоразвитие костной и хрящевой ткани вызывает различные деформации позвоночника.
- Гипертонус мышц, поддерживающих костный скелет.
- Нарушение осанки.
- Выраженное плоскостопие.
- Травмы, в том числе родовые.
- Малоподвижный образ жизни.
Помимо причин медицинского характера усиление позвоночных изгибов может произойти из-за такой, на первый взгляд, обычной проблемы, как стремительный рост ребенка. В этом случае мышцы не успевают достаточно окрепнуть, чтобы надежно удерживать растущий организм в вертикальном положении.
Повышен риск скелетных деформаций и у детей с избыточным весом. При этом развитие лордоза имеет компенсаторные причины. Позвоночник изгибается, стараясь удержать равновесие, нарушаемое давлением значительной массы тела.
Врачи отмечают, что некоторые виды спорта также могут становиться причиной развития лордоза у детей. В эту группу входят балет, бальные танцы, тяжелая атлетика, стрельба из лука. По поводу механизмов этой связи медики еще дискутируют, но со статистикой не поспоришь.
Медицинская классификация
Эффективность лечения детского лордоза зависит от того, возможно ли вернуть тело в физиологически правильное положение. С учетом этого лордоз разделяют на:
- Нефиксированный, при котором ребенок может самостоятельно распрямить спину.
- Фиксированный – жесткая деформация, которая не позволяет придать спине нормальную конфигурацию.
Фиксированные формы встречаются у детей при тяжелых патологиях, в частности, ДЦП. В большинстве случаев компенсаторные возможности раннего возраста настолько велики, что грамотное лечение позволяет успешно корректировать подобные искривления.
Как проявляется заболевание
Симптомы лордоза довольно выражены и легко поддаются диагностике. Обычно на приеме врача родители говорят о следующих жалобах:
- Постоянная болевая чувствительность шеи или поясницы.
- Быстрая утомляемость во время физических занятий в садике или школе.
- Головные боли.
- Изменение осанки и походки (запрокидывание головы, выпячивание живота, отклонение корпуса назад).
Таким образом, начальными признаками, по которым можно заподозрить гиперлордоз, становятся характерные искривления скелета и болевые ощущения в зоне патологии.
Возможные осложнения
Если своевременно не заняться исправлением детского лордоза под наблюдением грамотного специалиста, отдаленные последствия могут быть довольно серьезными. В медицине описаны случаи, когда прогрессирование лордоза становилось причиной:
- остеохондрозов, артрозов, межпозвонковых грыж;
- ограничения подвижности позвоночника;
- воспаления мышц, удерживающих позвоночник;
- деформации грудины, приводящей к нарушению функций легких и сердца;
- сдавливания кишечника, которое ухудшает его моторную функцию, в результате чего развиваются спастические запоры;
- смещения почек, вызывающего расстройства мочеиспускания.
Нарушение полноценной работы внутренних органов негативно сказывается на общем здоровье ребенка. Он медленнее развивается, чаще болеет, быстрее утомляется, что отражается на психоэмоциональном фоне.
Диагностика
Не пытайтесь выявлять лордоз у ребенка самостоятельно без визита к врачу. Сделать заключение о формировании этого заболевания может только детский хирург по результатам рентгенодиагностики. Рентгеновские снимки должны быть выполнены в прямых и боковых проекциях. При этом ребенок занимает положение максимального наклона вперед и полного выпрямления.
Сопоставив полученные рентгенограммы, врач сделает заключение о наличии позвоночных деформаций. Более достоверную информацию можно получить методами КТ и МРТ, которые позволяют обнаружить частые спутники лордоза — артрозы, протрузии и межпозвонковые грыжи.
Обязательным условием адекватного лечения выступает сбор информации о родовых травмах, особенностях развития и физическом состоянии малыша. На приеме врач оценивает индивидуальные особенности осанки ребенка, проводит тесты для проверки фиксированности лордоза и неврологических нарушений. Обязательному осмотру подвергаются спинные мышцы для выявления спазмированности, тонуса и трофики тканей.
Лечение
Лордоз лечат детские хирурги-ортопеды, неврологи, вертебрологи. Основная задача совместной работы врачей – выявить основную причину изменения нормальной конфигурации позвоночного столба. Если в анамнезе присутствует рахит или нарушение обменных процессов, без нормализации этих состояний решить проблему не удастся. При избыточной массе тела показана диетотерапия.
Параллельно со специфическим лечением заболевания, ассоциированного с лордозом, проводятся ортопедические процедуры. В зависимости от степени выраженности патологии и жалоб больного комплексная схема лечения может включать:
- ЛФК;
- лечебный массаж;
- вытягивание позвоночника;
- физиотерапевтические методики;
- кинезитерапию дефектов осанки;
- медикаментозную терапию болевого симптома;
- иглорефлексотерапию.
В самых крайних случаях, когда традиционные методы не приносят облегчения, рекомендуют обратиться за помощью к хирургам. Оперативное лечение лордоза проводится у детей максимально щадящими методиками с использованием специальных конструкций со штифтами.
К методам мануальной терапии при опорно-двигательных заболеваниях у детей следует подходить с особой осторожностью. Важно понимать, что существуют довольно жесткие, болезненные методики, которые не рекомендованы в столь нежном возрасте. Помимо этого, мануальные терапевты обычно умалчивают о неизбежном проценте осложнений «вправления» позвонков.
При сильно выраженном лордозе оправдано ношение корректоров осанки. Такие приспособления должны подбираться строго по размеру и носиться в определенном режиме. Следует учитывать, что постоянное нахождение в бандаже может привести к ослаблению спинных мышц, что только ухудшит ситуацию.
Эффективное лечение лордоза невозможно без укрепления мышечного корсета. Курсы лечебных упражнений нужно дополнять посильными спортивными тренировками: занятиями плаванием, гимнастикой и т. д. Только тогда ребенок в будущем сможет навсегда забыть о негативных проявлениях лордоза.
Комплекс для коррекции лордоза
Неоценимую помощь в лечении позвоночника может оказать шведская стенка или турник. Его можно установить в проеме двери.
Все упражнения нужно выполнять плавно, в зоне комфорта, избегая резких движений. Начинайте с небольшого числа повторов (5-7) постепенно доведя его до 10-15 раз. Комплекс подходит для ребятишек дошкольного возраста и детей постарше.
- Стать спиной к стене. Зафиксировать лопатки, ягодицы и стопы так, чтобы они касались стены. Постарайтесь, чтобы ребенок дотронулся поясницей до стены.
- Стоя, наклонить корпус вперед. Обхватить икры руками и приблизить насколько возможно лицо к коленям.
- Расслабиться, лежа на твердой поверхности. Постараться прижать спину ближе к полу.
- Поднимать одновременно ноги и таз, касаясь коленями лба.
- Согнутые в коленях ноги подтянуть к груди, обхватив руками. Удерживать положение несколько минут, пытаясь надавливать ногами на живот.
- Сесть из положения лежа, не помогая себе руками.
- Вис на перекладине – помогает вытянуть позвоночник, распрямляя искривленные позвонки. Начните с виса в течение 3 минут, постепенно увеличьте время, насколько позволит состояние ребенка.
- Освоив зависание на перекладине, переходите к подниманию прямых ног до угла 90 гр.
- Обязательно включайте в комплекс упражнения на накачивание пресса. Укрепление мышц живота снимет нагрузку с поясничного отдела и придаст ему стабильности.
- Приседания с вытянутыми руками. Держите колени и стопы параллельно.
Совмещать лечение лордоза с выполнением подобных упражнений нужно в течение полугода. После этого ребенку можно переходить к более интенсивным нагрузкам.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник