Лордоз шейного отдела позвоночника видео

Опубликовано: 6 мар. 2017 г.

Шейный лордоз – это изгиб шейного отдела позвоночника в виде дуги, которая обращена выпуклостью вперед.

Для сглаженного (уплощенного, выпрямленного) шейного лордоза характерны следующие симптомы: нарушение осанки: шея вытянута вперед, плечи округлые, опущены вниз, грудная клетка плоская, живот выпячен вперед, ноющие, практически постоянные боли в области шеи, плеч, лопаток.

Для профилактики осложнений, связанных с выпрямленным лордозом необходимо соблюдать некоторые условия:

— активный образ жизни
— правильное питание
— борьба с избыточным весом и ожирением
— отказ от курения и алкоголя
— сон на матрасах и подушках с оптимальной жесткостью
— укрепление мышц шеи

Выпрямлен шейный прогиб бывает по разному.

Во многом зависит на сколько далеко позвонки ушли вперед с центральной оси.
Бывает, когда голова уходит вперед и это сглаживает шейный прогиб, а бывает когда шея визуально выглядит прямой и голова находится над грудной клеткой по центру, но и в этом случае тоже шейный прогиб может быть выпрямлен.

Получается в обоих случаях шейный прогиб уплощен, но упражнения будут подбираться разные.

Новые Уроки 3 раза в неделю ???? Подписывайтесь ???? Ставьте Лайки ???????? Пишите больше комментариев ???? это помогает нам создавать новые видео ????

*******
Наш Сайт, Инстаграм, Фэйсбук, Вконтакте, Одноклассники: https://goyoga.pro/ru/

******
Рекомендуем пройти ДВА наших КУРСА ЙОГИ. Один по отстройке техники за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206c… Там же дается доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.

******
Поможем вам получить Красивую фигуру ???? сбросить лишний Вес ⭐️ и настроить Питание ????????https://youtu.be/0swiUE8E7YA
******
Занимайтесь с нами по ????‍♀️Zoom, Skype и т.д. https://goyoga.pro/yogaonline/

******
Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon ???????? https://www.patreon.com/yogadlyavseh

******
Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги ????
https://goyoga.pro/korrektnaya-praktik…

*********
Шейный прогиб выпрямлен.

Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием. В современном мире под йогой подразумевается в основном – работа с телом. В практике асан – поз тела – присутствуют элементы и других ступеней. Именно этим и обусловлены все положительные эффекты от занятий йогой.

Эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить интерес к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно.

Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз», «упряжка», «упражнение», «обуздание», и т. п. Йога в широком смысле — это целый образ жизни, ведущий к целостному развитию человека.

Основные направления йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавадгита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры.

Йога помогает взглянуть на свою жизнь под другим ракурсом и полностью переосмыслить свои цели, принципы и повседневные привычки. Обретение независимости от чувств, регулярные медитации, концентрация внимания приводят к совершенствованию души и тела.

Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья йогатерапией и до достижения мокши.
шейного отдела позвоночника

*********

#йога #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #yoga #yogamix #фитнес #здоровье #упражнения #хатхайога

Источник

Опубликовано: 10 февр. 2017 г.

шейный лордоз лечение

Шейный лордоз сглажен – симптомы и лечение

Для определения, почему может быть шейный лордоз сглажен, необходимо узнать общую информацию о самом позвоночнике, и что из себя представляет сам лордоз в шейном отделе, и какую роль он играет.
Человеческий позвоночник служит надежной опорой для спинного мозга, черепной коробки и многих внутренних органов. При этом он вынужден расплачиваться за хождение человека на двух ногах, так как нагрузка на позвонки при таком способе передвижения возрастает многократно. Легче переносить ежедневные нагрузки помогает специальная форма позвоночного столба, имеющая две вогнутости – поясничную и шейную. Угол наклона позвонков в этих местах составляет примерно 40 градусов, а сама эта вогнутость получила в медицине термин лордоз, который, соответственно, бывает шейным и поясничным.
Наши читатели рекомендуют! Для лечения и профилактики АРТРОЗА, АРТРИТА и других болезней суставов и спины наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Мнение врачей… »Естественный лордоз называют физиологическим, а формируется он у новорожденных детей в первых 12 месяцев жизни. В то же время различают патологический лордоз, при котором наклон позвонков в изгибе становится меньше (гиполордоз) или больше (гиперлордоз). Как только начинают развиваться эти негативные явления, у больного резко увеличивается нагрузка на всю костно-суставную систему. (См. также: выпрямление шейного лордоза).

Как классифицируют лордоз шейного отдела

Сглаженность шейного лордоза может возникнуть по причине различных факторов, в зависимости от которых болезнь разделяют на три основных подвида:
* первичным лордозом называют заболевание, к которому привели образовавшиеся опухоли, повреждения и травмы позвоночника, а также острые воспалительные процессы;
* под вторичным подразумевают патологию, образовавшуюся при родовой травме;
* последняя, наиболее часто встречающаяся разновидность, носит название патологического лордоза, который формируется из-за постоянного неправильного положения тела и ослабления мышц шеи, спины.

Симптоматика гиполордоза шейного отдела

Проявления выпрямления шейного изгиба (гиполордоза) во многом зависимы от стадии заболевания. Однако уже на начальной ступени формирования этого негативного явления пациент может замечать:
* постоянную усталость;
* деформацию позвонков;
* ухудшение обмена веществ.
Когда лордоз шейного отдела позвоночника сглажен, развитие патологии, в большей части случаев, проявляет себя в виде таких симптомов, как скованность в грудном и шейном отделах. В свою очередь, это вызывает нарушение кровообращения и как следствие – голодание тканей головного мозга. В подобных случаях наблюдаются такие характерные симптомы, как сильный болевой синдром в плечевой зоне и шее, головокружения и так далее.
Такие патологии ведут к внешним изменениям, которые можно наблюдать невооруженным глазом:
* голова значительно просаживается;
* выдвигается вперед подбородок;
* если пациент прислонится спиной к ровной поверхности, то шейного изгиба обнаружить у него не удастся.
Если выпрямление шеи при лордозе долго игнорируется, то на этом фоне происходит чрезмерное скручивание грудного кифоза – грудная клетка начинает сильно выступать вперед. Это происходит в результате реакции организма, который пытается компенсировать резко возросшую на суставы позвоночного столба нагрузку. Причем ситуация быстро ухудшается у представителей тех профессий, где требуется тяжелый физический труд.
Кроме того, кифоз не единственная проблема. Вслед за грудной клеткой происходит чрезмерное выгибание (гиперлордоз) поясничного отдела. В силу таких сложившихся обстоятельствах происходит ослабление основных групп спинных мышц, а это вызывает значительное искривление позвоночника, что хорошо заметно по испорченной осанке. (См. также: физиологический шейный лордоз выпрямлен).

Основные методики диагностики

Современному специалисту, для того чтобы выявить характер лордоза и определить отклонение от нормы достаточно всего лишь двух линеек. Одна из них соединяет затылок и верхнюю часть позвоночника в грудном отделе, а вторая линейка прикладывается перпендикулярно к первой, позволяя замерить расстояние от нее до середины шейного отдела. При гиполордозе, когда шейные позвонки сильно разогнуты, такое расстояние составляет обычно не более 3-3,5 см.
Точно определить начальные стадии при помощи линеек может быть довольно сложно, но с этой задачей можно легко справиться, назначив рентгенограмму. Для получения точной картины происходящего, врач назначает пациенту сделать два снимка под разными углами, что позволяет оценить степень имеющихся от нормы отклонений.

Как излечить больного при распрямлении шейного лордоза

Курс лечения при шейном лордозе основывается на 4-х основополагающих постулатах:
* создание мощного мышечного…

Источник

Опубликовано: 12 февр. 2017 г.

поясничный лордоз лечение

симптомы, лечение, упражнения. Шейный и поясничный лордоз.

Если посмотреть на силуэт человека сбоку, можно заметить, что его позвоночник не прямой, а образует несколько изгибов. Если кривизна дуги обращена назад – это явление называется кифозом. Изгиб позвоночника выпуклостью вперед – лордоз.
Содержание:Лордоз позвоночника
Существует шейный и поясничный лордоз. У здорового человека эти изгибы обеспечивают амортизацию позвоночника. При значительном усилении физиологической кривизны позвоночного столба возникает патологический лордоз в шейном или поясничном отделах.
Гиперлордоз может не сопровождаться патологическими симптомами. Однако он опасен своими осложнениями со стороны опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Что такое лордоз

Лордоз – это искривление позвоночного столба, обращенное выпуклостью вперед. В норме оно появляется в шейном и поясничном отделах в течение первого года жизни, когда ребенок учится сидеть и ходить. Лордоз в области шеи максимально выражен на уровне V — VI шейных, в зоне поясницы – на уровне III – IV поясничных позвонков.

Что такое лордоз

Физиологический лордоз помогает человеку:
* амортизировать толчки при ходьбе;
* поддерживать голову;
* ходить в выпрямленном положении;
* с легкостью наклоняться.
При патологическом лордозе все эти функции нарушаются.

Причины

Первичный лордоз может возникнуть при таких заболеваниях:
* опухоль (остеосаркома) или метастазы злокачественного новообразования в позвонок, в результате которых в костной ткани образуются дефекты;
* остеомиелит позвоночника (хроническая гнойная инфекция, сопровождающаяся разрушением позвонков);
* врожденные аномалии развития (спондилолиз);
* спондилолистез (смещение поясничных позвонков относительно друг друга);
* травмы и переломы, в том числе вызванные остеопорозом у пожилых людей;
* туберкулез позвоночника;
* рахит;
* ахондроплазия – врожденное заболевание, характеризующееся нарушением окостенения зон роста;
* остеохондроз; при этом переразгибание позвоночника сочетается с повышенным тонусом мышц и служит признаком тяжелого течения болезни.

Причины

лордозаФакторы, приводящие к появлению вторичного поясничного лордоза:
* врожденный вывих бедра;
* контрактура (снижение подвижности) тазобедренных суставов после перенесенного остеомиелита или гнойного артрита;
* болезнь Кашина-Бека (нарушение роста костей вследствие дефицита микроэлементов, прежде всего кальция и фосфора);
* детский * церебральный паралич;

* полиомиелит;
* кифоз любого происхождения, например, при сирингомиелии, болезни Шейермана-Мау или старческой деформации;
* беременность;
* нарушение осанки при долгом пребывании в положении сидя, поднятии тяжестей;
* синдром подвздошно-поясничной мышцы, осложняющий болезни тазобедренных суставов и самой мышцы (травма, миозит).
Усиление поясничного лордоза возникает при перемещении центра тяжести тела назад. Лордоз у беременных имеет временный характер и исчезает после рождения ребенка.
Патологический лордоз шейного отдела обычно вызван посттравматической деформацией мягких тканей, например, после ожога.
Предрасполагающими факторами к развитию гиперлордоза служат нарушение осанки, избыточный вес с отложением большого количества жира на животе и слишком быстрый рост в детском возрасте. Интересно, что еще много лет назад была доказана связь постоянного ношения обуви на высоком каблуке и частотой гиперлордоза у женщин.

Виды заболевания

В зависимости от уровня поражения различают шейный и поясничный патологический лордоз. По времени появления он может быть врожденным и приобретенным. Во внутриутробном периоде он возникает редко. Нередко такая патология позвоночника сочетается с другими видами его искривления, например, со сколиотической деформацией.
В зависимости от степени подвижности позвоночника патологический лордоз может быть нефиксированным, частично или полностью фиксированным. При нефиксированной форме больной может выпрямить спину, при частично фиксированной – сознательным усилием изменить угол наклона позвоночника, не достигая полного выпрямления. При фиксированном лордозе изменение оси позвоночного столба невозможно.

Виды заболевания

лордозаЕсли причиной патологии становится поражение позвоночника, лордоз называют первичным. Он возникает после остеомиелита, при злокачественных опухолях, переломах. Если же он возникает в результате приспособления организма к смещению центра тяжести вследствие других заболеваний – это вторичные изменения. Вторичный гиперлордоз сопровождает патологию тазобедренных суставов. Нередко он сочетается со сколиозом.
У детей и молодых людей гиперлордоз нередко проходит после устранения причины заболевания. Искривление позвоночника у взрослых, напротив, часто имеет фиксированный характер.
Гиперлордоз может быть индивидуальной особенностью фигуры. В этом случае он не связан с другими заболеваниями и не вызывает серьезных симптомов.

Симптомы лордоза

При гиперлордозе тела позвонков перемещаются вперед относительно оси позвоночника и…

Источник

Часто болит голова? Отмечаете повышенную утомляемость? Возможно, дело вовсе не в больших нагрузках на организм. Очень часто причина кроется в нашем позвоночнике. Шейный лордоз – заболевание, которому в той или иной мере подвержено более 40 % населения планеты.

И каких бы успехов не достигала медицина, она не в состоянии избавить человечество от болезней, которые сформированы неправильными привычками и образом жизни. Человек должен, в первую очередь, сам заботится о своем здоровье. Если диагноз лордоз поставлен вам или кому-то из ваших близких, потратьте всего несколько минут на прочтение этого материала, чтобы узнать больше о причинах и симптомах заболевания, а главное – о том, как избавиться от болезни. В видеоматериалах просто и доступно рассказывается об анатомии позвоночника, профилактике и лечении шейного лордоза.

Почему возникает шейный лордоз

Для начала необходимо определиться с терминами. Шейный лордоз – медицинское понятие, обозначающее изменение кривизны шейного отдела позвоночного столба. Изгибы позвоночника в физиологической норме просто необходимы для удержания позвоночника в равновесии и его функционирования. А вот чрезмерная кривизна приводит к патологии. О лордозе шеи как о диагнозе говорят в случае, если кривизна выпрямляется или, напротив, становится более изогнутой, чем в физиологической норме.

Из данного видео вы узнаете что такое шейный лордоз и как его исправить:

Такие патологические изменения могут встречаться как у взрослых людей, так и у детей, не выявлено различий в частоте заболеваемости среди представителей разных полов и рас.

Причины, приводящие к шейному лордозу, многочисленны и разнообразны:

нарушение осанки;
травмы позвоночника;
заболевания костной и мышечной систем организма: ахондроплазия, грыжа, остеопороз, кифоз, сколиоз;
новообразования различной этиологии, вызывающие деформацию шейных позвонков;
врожденная патология развития позвоночника;
ослабленный тонус мышц шеи. Эта причина наиболее характерна для развития патологического лордоза шеи в подростковом возрасте, когда темпы роста мышц и костей не соответствуют друг другу;
повышенная масса тела.

Особенности заболевания

Физиологический лордоз (нормальные изгибы позвоночника) формируется в первые 12 месяцев жизни человека, а вот патологический лордоз шеи может начинаться в любом возрасте. Патологический лордоз шеи – это не только эстетический дефект.

При некоторых осложненных формах заболевания здоровью причиняется значительный урон. Так, в силу снижения двигательной функции мышц и позвоночника, происходит значительное ухудшение кровообращения: больной человек испытывает постоянную усталость, отсутствие аппетита. В целом это очень негативно влияет на качество жизни. Появление таких симптомов, как онемение пальцев рук, слабость в руках, затруднения контроля движений, является поводом к немедленному обращению к врачу.

Виды лордоза

В зависимости от локализации патологического изменения позвоночника выделяют:

шейный лордоз;
поясничный лордоз.

Классифицируется заболевание и в зависимости от причины, которая его вызвала. Так, патологический лордоз шеи может быть:

первичным. О первичном лордозе принято говорить, если он возникает в силу каких-либо патологических процессов в позвоночнике, например, травме, опухоли или грыже.
вторичным. Вторичный лордоз шеи носит компенсационный характер: шейные позвонки «приспосабливаются» к нефизиологичным условиям: длительному пребыванию за монитором, сутулость.

Лечения и коррекции требуют две формы патологического лордоза шеи:

гиперлордоз шеи с избыточным искривлением дуги позвоночника;
гиполордоз, характеризующийся выпрямлением физиологического изгиба позвоночника. В этом случае врачи говорят о сглаженном шейном лордозе.

Симптомы патологического лордоза шеи

Как правило, установление правильного диагноза даже при визуальном осмотре не представляет сложности для врача. Искривление позвоночника в шейном отделе – главный симптом заболевания. Кроме того, дополнительными свидетельствами в пользу патологического лордоза шеи для врача служат жалобы пациента на:

частые головные боли, плохо купирующиеся анальгетиками;
головокружения и предобморочные состояния;
повышенную утомляемость при обычных нагрузках;
снижение памяти;
боли в шее и затылочной зоне;
нарушения подвижности шеи и позвоночника в целом;
нарушение чувствительности в области плеч и руках, пациенты часто жалуются на ощущение «мурашек» в этих частях тела.

Для гиперлордоза шеи характерно присоединение невралгической симптоматики, появляется выраженная клиническая картина кифоза. При сглаженности шейного лордоза в некоторых особенно тяжелых случаях заболевания пациенты отмечают затруднения при глотании, одышку, кашель, выраженные боли в плече.

Для уточнения диагноза могут быть задействованы следующие диагностические методы:

рентген;
магнитно-резонансная томография;
позитронно-эмиссионная компьютерная томография;

Чем опасен патологический лордоз шеи

Гипо- и гиперлордоз – это, помимо эстетического дефекта, прежде всего отклонения в нормальном функционировании позвоночника. Нагрузка на позвоночник распределяется не равномерно, что приводит к быстрой утомляемости, нарушениям сна, деформации межпозвонковых дисков, сужению отверстий, по которым проходят нервные волокна. Компрессия нервных корешков приводит к довольно выраженным болевым ощущениям. В отсутствии лечения заболевания могут возникать такие симптомы, как дискомфорт и боль в поясничной области, деформация костных структур, а в самых сложных случаях и сдавливание внутренних органов. Все системы и органы не смогут нормально выполнять свои функции, поэтому сбой начинает происходить во всем организме.

“Шейный лордоз сглажен” – разбираемся в понятии с помощью следующего видео:

Лечение патологического лордоза шеи

Лечение заболевания представляет собой комплекс консервативных мер, но в особенно тяжелых случаях врачи рекомендуют хирургическую операцию. Хирургическое вмешательство представляет собой установку специальной металлоконструкции, не позволяющей позвоночнику изгибаться еще больше.

На начальных стадиях болезнь довольно хорошо поддается лечению. При выраженных болях симптоматически используют обезболивающие препараты и миорелаксанты. Эти лекарства помогают снять спазмы и снизить дискомфортные ощущения в области шеи.

Широкое применение нашли физиотерапевтические методы лечения. Хорошо зарекомендовали себя:

Лечебная физкультура. Этот метод, при котором упражнения подбираются индивидуально для каждого пациента опытным врачом или инструктором, направлен на увеличение подвижности шейного отдела позвоночника, исправление осанки, укрепление мышц.
Курс массажа, направленный на расслабление спазмированных мышц шеи, позволяет увеличить мобильность позвоночника, снять болевые ощущения;
Корсетирование. Метод предполагает ношение специального корсета, который корректирует аномальное положение позвоночника в шейном отделе. Корсет носится в дневное время. Ночью используется специальная ортопедическая подушка или валик, оказывающие позитивное влияние на состояние позвоночника во время сна.
Ультразвуковая терапия. Как правило, курс составляет от 10 до 16 сеансов.
Тракционная терапия или вытяжение позвоночника направлена на снятие спазмов, снижение внутридискового давления, уменьшение болевых ощущений.

Как же победить шейный лордоз? В данном видео вы найдете некоторые ответы на ваш вопрос:

Кроме перечисленных методов может использоваться магнитотерапия, иглорефлексотерапия, грязе-, соле- и водотерапия. Во время терапии заболевания стоит ограничить двигательную активность, категорически запрещено поднятие тяжестей.

Больным с патологическим лордозом шеи рекомендуется санаторно-курортное лечение, которое назначается не ранее, чем через полгода после терапии. Выбирайте санаторий, расположенный в теплой климатической зоне, в оздоровительной программе которого есть минеральные ванны, грязелечение, кинезотерапия, озокеритотерапия.

Профилактика заболевания

Как показывает практика, болезнь гораздо легче предупредить, чем потом устранять ее последствия. И это утверждение весьма актуально в случае заболеваний позвоночника и мышц спины и шеи. Чтобы избежать патологического лордоза, а при имеющемся заболевании значительно улучшить состояние пациента, необходимо:

Усилить контроль за осанкой. Неправильное статичное положение позвоночника – основная причина болевых ощущений. Плохая осанка – прямая дорога к возникновению многих заболеваний позвоночника.
Не экономьте на постельных принадлежностях. Современная легкая промышленность предлагает массу полезных девайсов для сна, среди которых – ортопедические матрацы, подушки и специальные валики, которые заботятся о здоровье позвоночника пока вы спите, а ведь во сне мы проводим треть своей жизни. Перед приобретением проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать «правильный» матрац или подушку, особенно, если у вас есть заболевание позвоночника.
Оптимизируйте рабочее время. Офисные работники особенно подвержены заболеваниям позвоночника в силу статичности позы перед компьютером или документацией. Монитор должен находиться на одном уровне с глазами. Находите время на «застольную» зарядку в течение рабочего дня.
Плавайте. Посещение бассейна – отличная профилактика патологического лордоза. Находясь в воде, тело не подвергается силе тяжести, что позволяет мышцам расслабиться, при плавании получают нагрузку те мышцы спины, которые на суше практически не задействованы. Все это укрепляет мышечный корсет, оказывает общеоздоравливающий эффект на организм.
Двигательная активность. Регулярно выполняемая зарядка позволяет исправить визуальные дефекты осанки, устранить дисбаланс мышечно-связочного аппарата

снять нагрузку с позвоночника за счет укрепления мышечного корсета.

Контролируйте питание. Помните, что ожирение – одна из причин возникновения патологического лордоза и многих других опасных заболеваний.

Тренажер Древмасс

При всей простоте и доступности мер для сохранения здоровья позвоночника современная статистика заболеваемости выглядит удручающе. Но сегодня люди, заботящиеся о правильной осанке, здоровье позвоночного столба, эластичности мышц имеют возможность использовать Древмасс – идеальный тренажер для проработки всех групп мышц спины, поясницы и шеи. Древмасс можно приобрести как в лечебных, так и в профилактических целях.

Занимаясь всего десять минут в день на Древмассе, можно навсегда избавиться от скованности движений, нарушений осанки, болей и спазмов. Основной принцип использования тренажера – регулярность. Древмасс уже заслужил множество восхищенных отзывов пациентов, борющихся с патологиями позвоночника. К основным преимуществам тренажера можно отнести:

прочность, надежности и устойчивость конструкции;
натуральные материалы, использованные при его производстве;
возможность применения всеми членами семьи;
доступная цена;
простота использования;
небольшие габариты.

Использовать Древмасс можно дома и на работе, он не требует много места для хранения. Занятия можно совмещать с выполнением стандартных рекомендаций вашего лечащего врача.

Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: цервикалгия, упражнения для грудного отдела позвоночника, шейный радикулит.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Источник