Медитация на оздоровление позвоночника

Медитация на оздоровление позвоночника thumbnail

Медитация на оздоровление позвоночника

Во время молчаливой медитации Сергей Ратнер проводит процедуру по исцелению позвоночника. 60-80% проблем нашего организма связаны с позвоночником: перекосы, зажимы, блокировки, мышечные воспаления, смещение позвонков, грыжи, пережатие нервов и т.д.

Вся наша пищеварительная система зависит от нервной системы. И если есть зажимы в позвоночнике, особенно в поясничной части, то будут проблемы с органами малого таза и пищеварения.

Во время молчаливой медитации Сергей работал с 3 отделами: с костями, с хрящами и мышцами.

В начале была проведена работа с костным отделом. Сергей приводил позвоночник в его естественное состояние в соответствии с природными изгибами, убирая боковые и фронтальные смещения. Также поработал с самым верхним позвонком, к которому крепится череп (Атлантом).

После Сергей уделил внимание хрящам, сделав большее расстояние между ними, где это требовалось, так как с возрастом хрящи сдавливаются, или диски выпирают (грыжи). И в конце переформатировал мышечный корсет, чтобы мышцы начали тянуть именно так, как надо.

ЧТО ТАКОЕ МОЛЧАЛИВАЯ МЕДИТАЦИЯ?

В привычной всем медитации Учитель направляет вас, говорит куда вам нужно идти и что делать. Работаете вы сами. А в Молчаливой медитации все, что вам нужно, просто расслабиться и отслеживать свои ощущения. Всю энергетическую работу проводит Сергей Ратнер сам.

Представьте, вы просто находитесь в состоянии покоя, а энергии вокруг вас выстраиваются определенным образом, благодаря потокам, гармонизируется внутреннее пространство, убираются блоки, зажимы и перекосы, вы наполняетесь чистой светлой энергией.

Вы дадите возможность Высшему миру помочь вам решить проблему и убрать её корень,

чтобы больше не возвращаться к ней.

Что же будет происходить во время Молчаливой медитации

Находясь в потоке энергии, каждый сможет проделать глубокую работу над собой. В отличие от традиционной медитации, здесь не будет навязана тема или направление работы. Используя предоставленный энергетический потенциал, вы сможете сосредоточиться на нужных именно вам аспектах и моментах.

Сергей Ратнер проводит процедуру для всех, кто подключился, как бы перемещаясь между ними и запуская процесс трансформации для каждого в отдельности, в соответствии с его потребностью на данный момент.

Во время молчаливой медитации Сергей запускает специальный энергетический поток для всех участников, независимо от того, участвуете вы в медитации в прямом эфире или смотрите в записи – поток открывается именно на вас в момент просмотра/участия

У вас есть возможность поработать над собой именно по той проблеме, которая действительно для вас актуальна в данный момент

И сколько бы раз вы не участвовали в Молчаливой медитации, каждый раз будут вскрываться и уходить новые, точнее, хорошо забытые старые, пласты.


Все участники получают доступ к записи и могут прорабатывать медитацию неограниченное количество

Начните работать над собой!

Развивайте свои навыки в медитации, это откроет вам целый спектр новых возможностей:

вы получите эффективный инструмент влияния на свою жизнь;Женщина в медитации

проблемы перестанут тянуть на дно, вы научитесь находить им решение;

вы научитесь выявлять и избавляться от источников болезней, их первопричин, тем самым запуская в организме процессы восстановления;

вы узнаете, как снимать усталость, напряжение, стресс и впускать вместо них чистую энергию, свет, ощущение счастья;

вы узнаете, что значит действительно управлять своей жизнью! Вряд ли она будет уже когда-нибудь прежней.

Как это работает:


Сергей Ратнер
– мастер такого уровня, на котором у него есть возможность запускать энергетические потоки определенных свойств.

Сергей – это целитель со стажем около 20 лет, что позволяет эму во время молчаливой медитации решать проблемы без вашего активного участия.

Благодаря тому, что во время медитации работа происходит без участия вашей логики, вы не сможете запустить логические барьеры и помешать процессам.

Отсутствие системы возврата. Не зная, что именно происходит в момент медитации, вы не сможете вернуть свою проблему обратно. Во время обычных медитаций, особенно у новичков, обычно происходит так: вы выкинули проблему, потом через какое-то время снова о ней вспомнили и вернули (накрутили) проблему обратно.

Особенности Молчаливых медитаций

В обычной медитации вы что-либо делаете самостоятельно под диктовку, т.е. есть определенные ограничения. В Молчаливой медитации ограничений нет.
Справиться самому бывает сложно, так как нужно многое изучать, и не всеми инструментами вы можете пользоваться. И не все проблемы можно решить самостоятельно – проще обратиться к тому, кто умеет и знает.

Читайте также:  Медицинский центр для лечения позвоночника в москве

Действительно, иногда есть время, чтобы решать проблемы, тогда мы учимся и работаем над ними самостоятельно, иногда времени нет. В этом случае поручают работу профессионалам и не сомневаются в том, что они делают.

Молчаливая медитация сродни энергетической процедуре – определенное воздействие в энергетическом поле с разрешения другой стороны.

Сработает ли молчаливая медитация, если смотреть её в записи?

Медитация работает независимо от того, участвуете ли вы в ней в прямом эфире или смотрите в записи.

Для энергии не имеет значение ни время, ни расстояние. Доказательством этому служит то, что Сергей работает с людьми, которые находятся на другой части планеты и успешно помогает им.

Что касается времени – то решив проблему на энергетическом уровне в детстве человека или в его прошлой жизни, в настоящем проблема исчезает сама. Поэтому все медитации, курсы и занятия Сергея Ратнера можно смотреть и в записи – они не теряют своей актуальности и работают именно в момент просмотра.

Цена руб.4420

Занятия

Во время молчаливой медитации Сергей Ратнер проводит процедуру по исцелению позвоночника. 60-80% проблем нашего организма связаны с позвоночником: перекосы, зажимы, блокировки, мышечные воспаления, смещение позвонков, грыжи, пережатие нервов и т.д. Вся наша пищеварительная система зависит от нервной системы. И если есть зажимы в позвоночнике, особенно в поясничной части, то будут проблемы с органами малого таза и пищеварения. Во время молчаливой медитации Сергей работал с 3 отделами: с костями, с хрящами и мышцами. В начале была проведена работа с костным отделом. Сергей приводил позвоночник в его естественное состояние в соответствии с природными изгибами, убирая боковые и фронтальные смещения. Также поработал с самым верхним позвонком, к которому крепится череп (Атлантом). После Сергей уделил внимание хрящам, сделав большее расстояние между ними, где это требовалось, так как с возрастом хрящи сдавливаются, или диски выпирают (грыжи). И в конце переформатировал мышечный корсет, чтобы мышцы начали тянуть именно так, как надо.

Источник

Воздействие на позвоночник с помощью положительных мыслей о здоровье, посылаемых в разные его области, — это метод оздоровления позвоночника, который предложил известный всему миру японский целитель Кацудзо Ниши. И он поможет вам вновь сделать позвоночник живым и подвижным.

Целительные пульсации, которые будут возникать при этом, устранят напряжение мышц, освободят зажатые нервные окончания, улучшат кровоснабжение и устранят застойные явления.

Сила мысли — мощный инструмент оздоровления.

Позвоночник — столь важный элемент человеческого организма, что именно от его состояния зависит здоровье фактически всего организма, зависит, появятся в нем болезни или нет. Корень многих заболеваний следует искать именно здесь. Если что-то не в порядке со здоровьем, в первую очередь обратите внимание на область спины.

Спросите себя : какова моя осанка? Как выглядит мой позвоночный столб? Не искривлен ли, не зажат ли чрезмерной нагрузкой, не истерт ли годами жизни и привычкой к неправильному положению? Древние врачи говорили : если болезней много — это болеет позвоночник.

Для того чтобы оздоровить свой позвоночник, нужно правильно его построить. Правильно построенной должна быть, прежде всего, его энергетическая конструкция. За ее правильным построением непременно последует правильное построение физической его конструкции.

Не закостенел ли ваш позвоночник, не потерял ли подвижность и пластичность? Не появились ли в нем застойные энергетические «болота»?

Техника оздоровления позвоночника. Нужно сесть на стул с прямой спинкой так, чтобы спина опиралась на спинку стула. Стопы плотно прижаты к полу. Глаза закрыты. Все внимание сосредоточено на копчике. Нужно послать в его область доброжелательную мысль с пожеланием здоровья.

Затем нужно представить себе, как копчик теплеет. Пошлите в область копчика команду начать пульсировать, то есть, ритмично расширяться и сжиматься в горизонтальном направлении, влево и вправо. Затем переместите внимание в крестцовый отдел и представьте себе пульсацию в том же направлении в этом участке.

Далее переместите внимание на поясничный отдел и дайте ему команду пульсировать. Затем плавно перейдите на грудной отдел позвоночника и ощутите пульсацию там. Сначала работаете с нижней частью грудного отдела, затем переходите в верхнюю его часть.

Помните, что при этом процессе спина остается прямой.

Читайте также:  Массаж позвоночника в воронеже цены

Последнее место, где вы вызываете пульсации — это шейный отдел. нН весь «путь» от копчика до шеи отводится 5 минут. Затем внимание снова перемещается в копчик. Теперь нужно дать ему команду расширяться и сжиматься в направлении вперед и назад, то есть, в стороны живота и спины.

Сначала копчик пульсирует вперед-назад, затем крестец, затем позвоночник в области поясницы, затем грудная область позвоночника — сначала в нижней его части, затем в верхней, затем в шейном отделе.

Время воздействия — 5 минут. На всю процедуру затрачивается 10 минут. Выполнять 2 раза в неделю.

Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. В статье использованы материалы из книги Кацудзо Ниши «Система естественного омоложения».

Уважаемые читатели, подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими — это важно для развития канала.

Источник

Молчаливая медитация «Оздоровление позвоночника» (500 руб)

Позвоночник

Позвоночник — это основная часть скелета человека. Он состоит из 33–34 позвонков, соединённых между собой хрящами, суставами и связками.

Позвоночник вмещает и защищает спинной мозг, поддерживает голову, связывает части тела, к нему прикрепляются пояса верхних и нижних конечностей. Перераспределяет нагрузку, смягчает ее перепады за счет амортизации и передает тяжесть тела нижним конечностям.
От позвоночника отходят нервы, по которым головной мозг руководит работой внутренних органов и получает от них обратную связь.

К основным заболеваниям позвоночника относятся:остеохондроз, сколиоз, межпозвоночная грыжа, деформирующий спондилез, остеоартроз и др.
Доказано, что чаще всего хронические заболевания позвоночника развиваются на фоне нарушения его функции. Соответственно, лечение позвоночника подразумевает восстановление этой функции, а не только устранение боли.

В современном мире, человек ведёт малоподвижный образ жизни. Вследствие этого замедляется кровоснабжение тканей, ослабевает мышечный корсет, нарушается питание межпозвоночных дисков, что приводит к развитию дистрофических изменений. 
Процесс можно остановить, если скомпенсировать дефицит движения.
По этому, движение — это основное правило для профилактики и лечения заболеваний позвоночника.

Так же следует устранить всё, что влияет на здоровье и увеличивает факторы риска приводящие к заболеваниям позвоночника, такие как:

  • Плохое питание;
  • Вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
  • Неправильная осанка;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Однообразные, многократно повторяемые движения;
  • Неравномерные физические нагрузки и вынужденные позы, особенно в нефизиологичном положении;
  • Значительное и долговременное общее и локальное переохлаждение;
  • Недостаточно координированные движения (падения, неудачные прыжки и др.);
  • Нервные стрессы, негативные эмоции.

Общая жизнеспособность человека в огромной степени зависит от состояния позвоночника, ведь именно позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и всего организма в целом.

В этом видео, представлена Молчаливая медитация — «Оздоровление позвоночника», с помощью энергетической работы, которую Елена Терещенко проведёт сама как целитель, все, что вам нужно, просто расслабиться и отслеживать свои ощущения.

В этой медитации идёт работа с позвоночным столбом, шейными позвонками.
Позвоночник приводится в его естественное состояние в соответствии с природными изгибами, убирая боковые и фронтальные смещения.
Укрепляется мышечный каркас позвоночника, улучшается кровообращение и питание всех клеток позвоночника, устраняются воспалительные процессы, восстанавливаются хрящевые ткани позвонков.

Запускаются восходящий и нисходящий потоки энергий, активизируются энергетические центры (чакры) и энергетические меридианы.
После такого наполнения чистой и светлой энергией, тело человека, восполняет утраченную энергию, и запускаются процессы на восстановление и регенерацию клеток.

Энергии после просмотра медитации, работают 24 часа, намерения 28 дней (лунный цикл).

Источник

Прослушать и скачать mp3 Идеальная Медитация Исцеление от Любой Боли в Теле с Помощью Кристального Светового Луча Ливанда

Идеальная Медитация Исцеление от Любой Боли в Теле с Помощью Кристального Светового Луча Ливанда

  • 72.30 MB
  • 00:54:56
  • 2K

Прослушать и скачать mp3 СЕАНС ИСЦЕЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА Медитация божественного выравнивания тела 18

СЕАНС ИСЦЕЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА Медитация божественного выравнивания тела 18

  • 23.38 MB
  • 00:17:46
  • 2K

Прослушать и скачать mp3 Устранение болей в спине СЕАНС ГИПНОЗА

Устранение болей в спине СЕАНС ГИПНОЗА

  • 37.40 MB
  • 00:28:25
  • 94

Прослушать и скачать mp3 Для здоровой спины тета медитация

Для здоровой спины тета медитация

  • 39.04 MB
  • 00:29:40
  • 486

Прослушать и скачать mp3 Медитация на избавление от болей в спине и позвоночнике Академия Целителей

Медитация на избавление от болей в спине и позвоночнике Академия Целителей

  • 11.89 MB
  • 00:09:02
  • 140
Читайте также:  Хрустит в нижнем отделе позвоночника

Прослушать и скачать mp3 Убрать боль в пояснице за 4 минуты

Убрать боль в пояснице за 4 минуты

  • 11.32 MB
  • 00:08:36
  • 65K

Прослушать и скачать mp3 Программа снятия боли позвоночника

Программа снятия боли позвоночника

  • 39.48 MB
  • 00:30:00
  • 3K

Прослушать и скачать mp3 Медитация исцеления спина поясница шея

Медитация исцеления спина поясница шея

  • 25.84 MB
  • 00:19:38
  • 7

Прослушать и скачать mp3 Медитация Снятие Боли

Медитация Снятие Боли

  • 15.55 MB
  • 00:11:49
  • 550

Прослушать и скачать mp3 Мощное оздоровление и омоложение позвоночника и суставов Гипнотический сеанс

Мощное оздоровление и омоложение позвоночника и суставов Гипнотический сеанс

  • 47.25 MB
  • 00:35:54
  • 15K

Прослушать и скачать mp3 От Боли В Спине Здоровая Поясница Медитация Здоровье

От Боли В Спине Здоровая Поясница Медитация Здоровье

  • 35.58 MB
  • 00:27:02
  • 369

Прослушать и скачать mp3 Частые вопросы кураторам марафона Боль при медитации Боль в спине

Частые вопросы кураторам марафона Боль при медитации Боль в спине

  • 13.03 MB
  • 00:09:54
  • 37

Прослушать и скачать mp3 программа снятие боли

программа снятие боли

  • 14.96 MB
  • 00:11:22
  • 2K

Прослушать и скачать mp3 Устраняем боли в спине упражнения для лечения боли

Устраняем боли в спине упражнения для лечения боли

  • 10.05 MB
  • 00:07:38
  • 55K

Прослушать и скачать mp3 Здоровье Боль в пояснице Причины которые нельзя игнорировать 10 02 2019

Здоровье Боль в пояснице Причины которые нельзя игнорировать 10 02 2019

  • 10.07 MB
  • 00:07:39
  • 1K

Прослушать и скачать mp3 Боли при менструации Что делать Здоровье 22 01 2017

Боли при менструации Что делать Здоровье 22 01 2017

  • 6.14 MB
  • 00:04:40
  • 2K

Прослушать и скачать mp3 Избавление от боли в спине за 30 минут Йога для начинающих

Избавление от боли в спине за 30 минут Йога для начинающих

  • 39.50 MB
  • 00:30:01
  • 10K

Прослушать и скачать mp3 От боли в шее тета медитация

От боли в шее тета медитация

  • 37.79 MB
  • 00:28:43
  • 279

Прослушать и скачать mp3 Йога для начинающих Как сидеть в медитации без позы лотоса

Йога для начинающих Как сидеть в медитации без позы лотоса

  • 8.88 MB
  • 00:06:45
  • 3K

Прослушать и скачать mp3 Что делать если болит голова Упражнения Бубновского от головной боли 18

Что делать если болит голова Упражнения Бубновского от головной боли 18

  • 14.74 MB
  • 00:11:12
  • 11K

Прослушать и скачать mp3 КАК БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ В КОПЧИКЕ КОКЦИГОДИНИЯ

КАК БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ В КОПЧИКЕ КОКЦИГОДИНИЯ

  • 4.06 MB
  • 00:03:05
  • 2K

Прослушать и скачать mp3 Йога от усталости и головной боли просто и доступно

Йога от усталости и головной боли просто и доступно

  • 41.02 MB
  • 00:31:10
  • 368

Прослушать и скачать mp3 Боли в паховой области боли внизу живота упражнение для расслабления поясничной мышцы

Боли в паховой области боли внизу живота упражнение для расслабления поясничной мышцы

  • 5.26 MB
  • 00:04:00
  • 2K

Прослушать и скачать mp3 Как познакомиться с девушкой если ты врач спроси о боли в спине и голове Пикап от Епифанова

Как познакомиться с девушкой если ты врач спроси о боли в спине и голове Пикап от Епифанова

  • 12.63 MB
  • 00:09:36
  • 942

Прослушать и скачать mp3 МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОГИ Панические атаки тревожное расстройство депрессия Мацпен

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОГИ Панические атаки тревожное расстройство депрессия Мацпен

  • 15.97 MB
  • 00:12:08
  • 361

Прослушать и скачать mp3 Настрой Сытина Исцеление поясницы тазобедренных суставов и ног

Настрой Сытина Исцеление поясницы тазобедренных суставов и ног

  • 22.53 MB
  • 00:17:07
  • 6K

Прослушать и скачать mp3 Релаксация мышц грудного отдела позвоночника

Релаксация мышц грудного отдела позвоночника

  • 4.21 MB
  • 00:03:12
  • 564

Прослушать и скачать mp3 Избавиться от боли в пояснице раз и навсегда Медитации Николая Пейчева

Избавиться от боли в пояснице раз и навсегда Медитации Николая Пейчева

  • 14.32 MB
  • 00:10:53
  • 0

Прослушать и скачать mp3 Упражнения для шеи плеч грудного отдела йога для позвоночника

Упражнения для шеи плеч грудного отдела йога для позвоночника

  • 35.38 MB
  • 00:26:53
  • 3K

Прослушать и скачать mp3 1 ДЫХАНИЕ от давления тревоги волнения и панических атак

1 ДЫХАНИЕ от давления тревоги волнения и панических атак

  • 8.47 MB
  • 00:06:26
  • 79K

Прослушать и скачать mp3 ЛФК поясничный остеохондроз

ЛФК поясничный остеохондроз

  • 18.93 MB
  • 00:14:23
  • 3K

Прослушать и скачать mp3 Как обезболить схватки Простые способы уменьшить боль при родах До и После Родов

Как обезболить схватки Простые способы уменьшить боль при родах До и После Родов

  • 6.21 MB
  • 00:04:43
  • 2K

Прослушать и скачать mp3 Избавление от боли в спине за 20 минут Йога для начинающих

Избавление от боли в спине за 20 минут Йога для начинающих

  • 27.26 MB
  • 00:20:43
  • 1K

Прослушать и скачать mp3 Медитация Для чего и как Доктор Утин

Медитация Для чего и как Доктор Утин

  • 77.01 MB
  • 00:58:31
  • 273

Прослушать и скачать mp3 БОЛИТ ПОЯСНИЦА психосоматика причины Хроническая боль в пояснице что делать

БОЛИТ ПОЯСНИЦА психосоматика причины Хроническая боль в пояснице что делать

  • 20.62 MB
  • 00:15:40
  • 28K

Прослушать и скачать mp3 Медитация Избавление От Боли

Медитация Избавление От Боли

  • 13.23 MB
  • 00:10:03
  • 120

Прослушать и скачать mp3 Как быстро убрать триггеры в шее и снять функциональный блок

Как быстро убрать триггеры в шее и снять функциональный блок

  • 13.40 MB
  • 00:10:11
  • 10K

Прослушать и скачать mp3 Лечение коронавируса на дому алгоритм действий

Лечение коронавируса на дому алгоритм действий

  • 6.01 MB
  • 00:04:34
  • 4K

Прослушать и скачать mp3 Медитация глубокого расслабления Шавасана 15 минут Shambala Channel

Медитация глубокого расслабления Шавасана 15 минут Shambala Channel

  • 19.54 MB
  • 00:14:51
  • 13K

Прослушать и скачать mp3 Шейный остеохондроз Как лечить

Шейный остеохондроз Как лечить

  • 6.67 MB
  • 00:05:04
  • 9K

Прослушать и скачать mp3 Как быстро убрать головную боль

Как быстро убрать головную боль

  • 8.93 MB
  • 00:06:47
  • 3K

Прослушать и скачать mp3 Что делать при пневмонии Как определить пневмонию Пневмония легких чем опасна

Что делать при пневмонии Как определить пневмонию Пневмония легких чем опасна

  • 11.19 MB
  • 00:08:30
  • 8K

Прослушать и скачать mp3 Лечение грыжи позвоночника без операции Межпозвоночная грыжа поясничного грудного шейного отдела

Лечение грыжи позвоночника без операции Межпозвоночная грыжа поясничного грудного шейного отдела

  • 23.45 MB
  • 00:17:49
  • 22K

Прослушать и скачать mp3 Медитация ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА Как ИЗБАВИТЬСЯ от НЕГАТИВНЫХ эмоций

Медитация ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА Как ИЗБАВИТЬСЯ от НЕГАТИВНЫХ эмоций

  • 10.33 MB
  • 00:07:51
  • 78

Прослушать и скачать mp3 Сила благодарности Медитация перед сном

Сила благодарности Медитация перед сном

  • 11.05 MB
  • 00:08:24
  • 59

Прослушать и скачать mp3 Если болит спина или шея массаж Здоровье с Му Юйчунем

Если болит спина или шея массаж Здоровье с Му Юйчунем

  • 9.34 MB
  • 00:07:06
  • 4K

Прослушать и скачать mp3 Мышечные Зажимы Мышечное Напряжение При Неврозе Павел Федоренко

Мышечные Зажимы Мышечное Напряжение При Неврозе Павел Федоренко

  • 5.44 MB
  • 00:04:08
  • 3K

Прослушать и скачать mp3 Головокружение Как от него избавиться Здоровье 22 04 2018

Головокружение Как от него избавиться Здоровье 22 04 2018

  • 12.11 MB
  • 00:09:12
  • 3K

Прослушать и скачать mp3 Упражнения от спазма подвздошно поясничной мышцы

Упражнения от спазма подвздошно поясничной мышцы

  • 16.08 MB
  • 00:12:13
  • 9K

Прослушать и скачать mp3 Головокружение при шейном остеохондрозе

Головокружение при шейном остеохондрозе

  • 5.66 MB
  • 00:04:18
  • 580

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Медитация При Боли В Спине в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Идеальная Медитация Исцеление от Любой Боли в Теле с Помощью Кристального Светового Луча Ливанд?