Медитация на поясничный отдел позвоночника
Молчаливая медитация «Лечение межпозвоночной грыжи»
Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночной грыжей называется смещение пульпозного ядра диска с разрывом фиброзного кольца, которое сопровождается болевым синдромом, а в некоторых случаях — развитием неврологических осложнений на уровне конечностей.
Это происходит когда мышцы, окружающие диск слабые или спазмированные и не защищают его от повреждений во время нагрузки. Это заболевание в основном выражается сильными болями в спине.
Наш позвоночник состоит из пяти отделов:
- шейного,
- поясничного,
- грудного,
- крестцового,
- копчикового.
Грыжа может возникать лишь в трех верхних отделах позвоночника.
Грыжа шейного отдела сопровождается головными болями, частыми головокружениями, болями в руках, онемением пальцев рук и перепадами давления.
Грыжа грудного отдела вызывает затрудненное дыхание и боли в области сердца.
Грыжа поясничного отдела провоцирует боли в пояснице, ногах, вызывает онемение пальцев ног и паховой области. Межпозвоночная грыжа встречается в поясничном отделе особенно часто, потому что именно на этот отдел позвоночника приходится основная нагрузка.
Причины развития межпозвоночной грыжи
Основной причиной разрушения хряща и развития грыжи является одномоментная острая или хроническая перегрузка двигательного сегмента позвоночника.
Этим нарушениям способствуют:
поднятие тяжести;
масса тела, выше нормы;
длительная сидячая работа;
неправильная осанка;
поворот корпуса в наклоне;
хроническое воздействие вибрации.
Кроме того, существуют группы людей, которые наиболее подвержены возникновению межпозвоночных грыж:
- возрастная группа 25-50 лет;
- люди, чья работа связана с поднятием тяжестей (грузчики, строители и т.д);
- офисные служащие и те, кто проводит за компьютером больше четырех часов ежедневно;
- водители и те, кто проводит за рулем больше двух часов в день.
В этом видео, представлена Молчаливая медитация — «Лечение межпозвоночной грыжи», с помощью энергетической работы, которую Елена Терещенко проведёт сама как целитель, все, что вам нужно, просто расслабиться и отслеживать свои ощущения.
В этой медитации идёт работа с позвоночным столбом, шейными позвонками.
Позвоночник приводится в его естественное состояние в соответствии с природными изгибами, убирая боковые и фронтальные смещения.
Укрепляется мышечный каркас позвоночника, улучшается кровообращение и питание всех клеток позвоночника, устраняются воспалительные процессы, восстанавливаются хрящевые ткани позвонков.
Ментальные настройки направлены на нормирование межпозвоночных дисков в своё первородное состояние.
Голографический образ здорового позвоночника, на ментальном уровне, выстраивается из генетической памяти стволовой клетки (накладывается первородная программа здорового позвоночника).
Запускаются восходящий и нисходящий потоки энергий, активизируются энергетические центры (чакры) и энергетические меридианы.
После такого наполнения чистой и светлой энергией, тело человека, восполняет утраченную энергию, и запускаются процессы на восстановление и регенерацию клеток.
Энергии после просмотра медитации, работают 24 часа, намерения 28 дней (лунный цикл).
Источник
Воздействие на позвоночник с помощью положительных мыслей о здоровье, посылаемых в разные его области, — это метод оздоровления позвоночника, который предложил известный всему миру японский целитель Кацудзо Ниши. И он поможет вам вновь сделать позвоночник живым и подвижным.
Целительные пульсации, которые будут возникать при этом, устранят напряжение мышц, освободят зажатые нервные окончания, улучшат кровоснабжение и устранят застойные явления.
Сила мысли — мощный инструмент оздоровления.
Позвоночник — столь важный элемент человеческого организма, что именно от его состояния зависит здоровье фактически всего организма, зависит, появятся в нем болезни или нет. Корень многих заболеваний следует искать именно здесь. Если что-то не в порядке со здоровьем, в первую очередь обратите внимание на область спины.
Спросите себя : какова моя осанка? Как выглядит мой позвоночный столб? Не искривлен ли, не зажат ли чрезмерной нагрузкой, не истерт ли годами жизни и привычкой к неправильному положению? Древние врачи говорили : если болезней много — это болеет позвоночник.
Для того чтобы оздоровить свой позвоночник, нужно правильно его построить. Правильно построенной должна быть, прежде всего, его энергетическая конструкция. За ее правильным построением непременно последует правильное построение физической его конструкции.
Не закостенел ли ваш позвоночник, не потерял ли подвижность и пластичность? Не появились ли в нем застойные энергетические «болота»?
Техника оздоровления позвоночника. Нужно сесть на стул с прямой спинкой так, чтобы спина опиралась на спинку стула. Стопы плотно прижаты к полу. Глаза закрыты. Все внимание сосредоточено на копчике. Нужно послать в его область доброжелательную мысль с пожеланием здоровья.
Затем нужно представить себе, как копчик теплеет. Пошлите в область копчика команду начать пульсировать, то есть, ритмично расширяться и сжиматься в горизонтальном направлении, влево и вправо. Затем переместите внимание в крестцовый отдел и представьте себе пульсацию в том же направлении в этом участке.
Далее переместите внимание на поясничный отдел и дайте ему команду пульсировать. Затем плавно перейдите на грудной отдел позвоночника и ощутите пульсацию там. Сначала работаете с нижней частью грудного отдела, затем переходите в верхнюю его часть.
Помните, что при этом процессе спина остается прямой.
Последнее место, где вы вызываете пульсации — это шейный отдел. нН весь «путь» от копчика до шеи отводится 5 минут. Затем внимание снова перемещается в копчик. Теперь нужно дать ему команду расширяться и сжиматься в направлении вперед и назад, то есть, в стороны живота и спины.
Сначала копчик пульсирует вперед-назад, затем крестец, затем позвоночник в области поясницы, затем грудная область позвоночника — сначала в нижней его части, затем в верхней, затем в шейном отделе.
Время воздействия — 5 минут. На всю процедуру затрачивается 10 минут. Выполнять 2 раза в неделю.
Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. В статье использованы материалы из книги Кацудзо Ниши «Система естественного омоложения».
Уважаемые читатели, подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими — это важно для развития канала.
Источник
Медитации группы Метасинтез
18.05. 2011 года
МЕДИТАЦИЯ НА ПОЗВОНОЧНИК
Входим в медитативное состояние. Дышим через трубку праны.
Напомним, что у человека позвоночник состоит из 24 свободных позвонков: семь – шейных, двенадцать – грудных, пять – поясничных. В состав позвоночника входит крестец (пять сросшихся между собой позвонков) и копчик (пять позвонков, тоже сросшихся, но обладающих все же некоторой подвижностью). Между позвонками расположены межпозвонковые диски. Это – тканево-хрящевые образования.
1. Начинаем с концентрации энергии.
Лягте удобно на спину. Ощутите все отделы своего организма, расслабляя их в последовательности: стопы, голени, бедра, ягодицы, живот, грудь, спина, шея, руки (кисти, предплечья, плечи), голова (мышцы затылка, мышцы лица). По мере расслабления мышц, те области, на которые вы обратили внимание, будут разогреваться, в них начнет ощущаться легкое тепло. Интенсивность этого тепла будет зависеть от степени и стадии расслабления тела. 1-2 минуты сосредоточьтесь на теле, слушайте себя, свое тело. Затем приступайте к главному: концентрации энергии.
Полностью сконцентрируйте внимание на своем позвоночнике, ощутите его и как бы окиньте его своим внутренним взором. Представьте себе, что вся энергия стекается в позвоночник с ног, рук, внутренних органов (кроме головы). Через 1-2 минуты вы почувствуете некоторое переполнение энергией и тепло по всему позвоночнику. Это есть показатель хорошей настройки. Вы можете «увидеть» свой позвоночник светящимся столбом. Когда появится ощущение, что вы – это позвоночник, начинайте медленно делать вдох. На весь период вдоха, собрав всю свою волю и внимание, концентрируйтесь на позвоночнике, стараясь мысленно охватить его весь – от копчика до макушки, при этом, мысленно, представляйте, что вдыхаете как бы позвоночником, который начинает раздуваться и наполняться энергией.
Не задерживая дыхания на глубоком вдохе, медленно выдыхайте воздух, рассеяв, как бы расслабив концентрацию или свое устремленное внимание на позвоночнике. Это – короткий отдых. Старайтесь не думать ни о чем.
Во время глубокого вдоха и волевой концентрации внимания мысли на позвоночнике, происходит мощная накачка энергией всего позвоночного столба. Постепенно нарастающее тепло в позвоночнике с каждым таким дыхательным периодом (вдох-выдох) свидетельствует об этом. Таких медленных вдохов и выдохов делается пять, семь или девять. Главное – не спешите, делайте их по своему внутреннему ощущению.
Набрав нужное количество волевых концентраций, переходите к следующему этапу работы, отдохнув одну минуту.
2. Сконцентрируйте максимально свое внимание на сакральном отделе позвоночника – самом его кончике (копчике, или хвостике), словно вы превратились в точку и переместились на самый конец его. Через 1-2 минуты на конце копчика появится тепло, точка которого начнет увеличиваться, как бы возгораться в виде шарообразного сгущения диаметром примерно с куриное яйцо. Мысленно начните вращение энергии вокруг этой точки по часовой стрелке, поднимая ее снизу вверх, образуя коническую «спираль» диаметром чуть шире позвоночника, расширяющуюся к голове.
«Спираль» мысленно, медленно поднимайте вверх по позвоночнику, раскручивая ее. По мере подъема этой вращающейся «спирали» вы ощутите прилив тепла от копчика до крестца. Затем — поясницы, пояснично-грудного отдела, затем — грудного, шейного и, наконец, – головного. Эта «спираль» будет иметь свою вершину в районе копчика, а вокруг головы – концентрически вращающееся основание. Мысленно покрутите ее, реально ощутите и удержите визуально 1-2 минуты.
По мере подъема энергии вверх, обрабатывайте мысленно каждый отдел позвоночника, словно шлифуя и расширяя внутренний канал вокруг стержня спинного мозга, при этом мысленно рассасывая костные и хрящевые разрастания. На местах выпадения краев дисков задерживайте подъем спирали на 1-2 минуты, пока не ощутите в этих зонах еще более интенсивное тепло. Мысленно отдайте себе приказ: Диск становится на место его биологической нормы!
При достижении «спиралью» головы, повращайте ее вокруг головы 1-3 минуты с приказом: Восстановилась биологическая норма мозга, идет его омоложение! После чего «спираль», опять же мысленно, продолжайте за пределы головы на высоту 10-20 см. Затем сожмите ее по диаметру и начинайте, эту энергию проводить в макушку головы. Затем опускаете ее по ходу позвоночника вниз, протягивая теперь не «спираль», а поток энергии к исходной точке – копчику. Снова формируете из энергии шар величиной с большое куриное яйцо. Оставляете свое внимание на этой точке, некоторое время отдыхая. Шар энергии удерживайте на уровне хвоста позвоночника.
После отдыха начните упражнение сначала и выполните его 3 раза.
Закончите упражнение на энергетической точке копчика, собрав в ней снова энергию в виде шара, отдохните 1-2 минуты.
В работе частично используется материал Ремизовой-Бабушкиной
Аудиомедитация:
https://narod.yandex.ru/disk/13099991001/07%20%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA.mp3
Источник
LiveInternetLiveInternet
–Рубрики
- астрология, прогнозы (1748)
- разное (328)
- Нью ЭЙДЖ (281)
- первоисток (123)
- Александр и Урания (45)
- Гуань-ИньПлеядеанская Тантра: Пробуждение энергии (34)
- Лазарев (41)
- орис (37)
- кулинария (259)
- бизнес, создание своего дела (233)
- АЛЬМИН (196)
- Рами БЛЕКТ (114)
- обучающие программы, английский язык (94)
- ЭКХАРТ ТОЛЛЕ (70)
- О себе (10)
- x (3)
- (0)
- архитектура , дизайн (920)
- видео,аудио (2651)
- здоровье, практики омоложения и долголетия (3905)
- Земля (583)
- избранное (114)
- искусство, культура (812)
- Клуб путешественников (690)
- книги, статьи (1987)
- Космос (249)
- Красота, природа, города , страны (786)
- музыка (361)
- наука (1388)
- о любви (206)
- О любви (продолжение) (965)
- общество, политика (492)
- переход , преображение,вознесение (3928)
- практики, активации, медитации (2332)
- притчи, эссе,стихи . (807)
- Психология, психотерапия (14405)
- фото (488)
- ченнелинг (2363)
- арктурианский коридор (61)
- Иешуа через Памелу Криббе (75)
- эзотерика, духовный путь, просветление, мистика (12659)
- Юмор (108)
–Музыка
–Я – фотограф
Анатомия духовности. Alex Grey
–Поиск по дневнику
–Подписка по e-mail
–Статистика
МЕДИТАЦИЯ НА ПОЗВОНОЧНИК
Вторник, 17 Мая 2011 г. 09:08 + в цитатник
Медитации группы Метасинтез
МЕДИТАЦИЯ НА ПОЗВОНОЧНИК
Входим в медитативное состояние. Дышим через трубку праны.
Напомним, что у человека позвоночник состоит из 24 свободных позвонков: семь – шейных, двенадцать – грудных, пять – поясничных. В состав позвоночника входит крестец (пять сросшихся между собой позвонков) и копчик (пять позвонков, тоже сросшихся, но обладающих все же некоторой подвижностью). Между позвонками расположены межпозвонковые диски. Это – тканево-хрящевые образования.
1. Начинаем с концентрации энергии.
Лягте удобно на спину. Ощутите все отделы своего организма, расслабляя их в последовательности: стопы, голени, бедра, ягодицы, живот, грудь, спина, шея, руки (кисти, предплечья, плечи), голова (мышцы затылка, мышцы лица). По мере расслабления мышц, те области, на которые вы обратили внимание, будут разогреваться, в них начнет ощущаться легкое тепло. Интенсивность этого тепла будет зависеть от степени и стадии расслабления тела. 1-2 минуты сосредоточьтесь на теле, слушайте себя, свое тело. Затем приступайте к главному: концентрации энергии.
Полностью сконцентрируйте внимание на своем позвоночнике, ощутите его и как бы окиньте его своим внутренним взором. Представьте себе, что вся энергия стекается в позвоночник с ног, рук, внутренних органов (кроме головы). Через 1-2 минуты вы почувствуете некоторое переполнение энергией и тепло по всему позвоночнику. Это есть показатель хорошей настройки. Вы можете «увидеть» свой позвоночник светящимся столбом. Когда появится ощущение, что вы – это позвоночник, начинайте медленно делать вдох. На весь период вдоха, собрав всю свою волю и внимание, концентрируйтесь на позвоночнике, стараясь мысленно охватить его весь – от копчика до макушки, при этом, мысленно, представляйте, что вдыхаете как бы позвоночником, который начинает раздуваться и наполняться энергией.
Не задерживая дыхания на глубоком вдохе, медленно выдыхайте воздух, рассеяв, как бы расслабив концентрацию или свое устремленное внимание на позвоночнике. Это – короткий отдых. Старайтесь не думать ни о чем.
Во время глубокого вдоха и волевой концентрации внимания мысли на позвоночнике, происходит мощная накачка энергией всего позвоночного столба. Постепенно нарастающее тепло в позвоночнике с каждым таким дыхательным периодом (вдох-выдох) свидетельствует об этом. Таких медленных вдохов и выдохов делается пять, семь или девять. Главное – не спешите, делайте их по своему внутреннему ощущению.
Набрав нужное количество волевых концентраций, переходите к следующему этапу работы, отдохнув одну минуту.
2. Сконцентрируйте максимально свое внимание на сакральном отделе позвоночника – самом его кончике (копчике, или хвостике), словно вы превратились в точку и переместились на самый конец его. Через 1-2 минуты на конце копчика появится тепло, точка которого начнет увеличиваться, как бы возгораться в виде шарообразного сгущения диаметром примерно с куриное яйцо. Мысленно начните вращение энергии вокруг этой точки по часовой стрелке, поднимая ее снизу вверх, образуя коническую «спираль» диаметром чуть шире позвоночника, расширяющуюся к голове.
«Спираль» мысленно, медленно поднимайте вверх по позвоночнику, раскручивая ее. По мере подъема этой вращающейся «спирали» вы ощутите прилив тепла от копчика до крестца. Затем – поясницы, пояснично-грудного отдела, затем – грудного, шейного и, наконец, – головного. Эта «спираль» будет иметь свою вершину в районе копчика, а вокруг головы – концентрически вращающееся основание. Мысленно покрутите ее, реально ощутите и удержите визуально 1-2 минуты.
По мере подъема энергии вверх, обрабатывайте мысленно каждый отдел позвоночника, словно шлифуя и расширяя внутренний канал вокруг стержня спинного мозга, при этом мысленно рассасывая костные и хрящевые разрастания. На местах выпадения краев дисков задерживайте подъем спирали на 1-2 минуты, пока не ощутите в этих зонах еще более интенсивное тепло. Мысленно отдайте себе приказ: Диск становится на место его биологической нормы!
При достижении «спиралью» головы, повращайте ее вокруг головы 1-3 минуты с приказом: Восстановилась биологическая норма мозга, идет его омоложение! После чего «спираль», опять же мысленно, продолжайте за пределы головы на высоту 10-20 см. Затем сожмите ее по диаметру и начинайте, эту энергию проводить в макушку головы. Затем опускаете ее по ходу позвоночника вниз, протягивая теперь не «спираль», а поток энергии к исходной точке – копчику. Снова формируете из энергии шар величиной с большое куриное яйцо. Оставляете свое внимание на этой точке, некоторое время отдыхая. Шар энергии удерживайте на уровне хвоста позвоночника.
После отдыха начните упражнение сначала и выполните его 3 раза.
Закончите упражнение на энергетической точке копчика, собрав в ней снова энергию в виде шара, отдохните 1-2 минуты.
В работе частично используется материал Ремизовой-Бабушкиной
| Рубрики: | эзотерика, духовный путь, просветление, мистика практики, активации, медитации здоровье, практики омоложения и долголетия |
Процитировано 14 раз
Понравилось: 4 пользователям
Медитация Оздоравливаем Поясничный Отдел Позвоночника
Слушать
Длительность: 12 мин и 39 сек
Битрейт: 192 Kbps
Мощная Чистка От Любого Негатива Оздоровление Организма 24 7
Сеанс Исцеления Позвоночника
Как Избавиться От Боли В Пояснице Мгновенно
Медитация Целитель Внутри
Медитация Тайный Эликсир Здоровья Энергетическое Исцеление От Болезни Внутренних Органов
Медитация Исполнения Желании
Выпрямление Позвоночника Длинны Ног Костной Системы
Медитация Исцеление Нервной Системы Восстановление И Лечение Нервов С Помощью Источника Света
Медитация Оздоравливаем Бронхи И Легкие
Исцеление Тела Медитация Исцеления Очень Мощная Мини Сеанс
Светлана Нагородная -Мантры,Медитации,Релакс!
217 Психосоматика Грыжа И Другие Проблемы Опорно Двигательного Аппарата Дмитрий Троцкий
Сеанс Медитация Исцеление Позвоночника
Лучшая Медитация Дом Моей Души
Медитация 7 Новый Позвоночник Видеомонтаж Елена Еленкова
Мощное Оздоровление И Омоложение Позвоночника И Суставов Гипнотический Сеанс
Медитация Исцеление Всего Тела
Медитация Исполнения Желания И Переход В Новое Время Джо Диспенза Медитация
Медитации Нового Времени
Программа Снятия Боли Позвоночника
Поясничный Прогиб И Упражнение От Сутулости
Садхгуру Практика Здоровье Позвоночника
Сейчас скачивают
Медитация Оздоравливаем Поясничный Отдел Позвоночника
20 Isda Master Agreement Section 3 A Basic Representations
Gods Vision Ministries Wangithanda Ujesu Lo
Autocad 3D Nut And Threads Tutorial
Kakegurui Abridged The First Bet
Blackstar Id Core Stereo 40 V2 Guitar Combo Amplifier Review
Red Dead Redemption 2 Fortnite Cuphead Nintendo Livestreams Weapon Wheel Podcast 111
Boku No Hero Academia Season 4 Episode 6 Reaction
Resident Evil 2 Remake Review The New Bar For Remakes Is Set
Aquarius Stringing You Along Mid February 2020
If I Never Left You What Would We Be Episode 1
Rick Dees Disco Duck 12 Promo Rso Records Remixed
Phil Good Energy Update
Inside Xbox Nintendo Direct Division 2 Black Ops 4 Days Gone Weapon Wheel Podcast 132
Nope Noo The Promised Neverland Episode 8 Reaction
Do You Get Excited About A Game Based On The Developer
Reading Your Comments With My Radio Voice 6 Languages Epic Movie Lines
Yu Yu Hakusho Reaction Episode 7 8 Loving These Characters
Медитация Поясничный Отдел Позвоночника Николай Пейчев
Название: Медитация Поясничный Отдел Позвоночника Николай Пейчев
Загрузил: Лариса Лукина
Длительность: 7 мин и 15 сек
Битрейт: 192 Kbps
9.54 MB и длительностью 7 мин и 15 сек в формате mp3.
Сеанс Исцеления Позвоночника
Примеры Исцеления Боли В Спине Николай Пейчев Академия Целителей
Протрузии Позвоночника И Смещение Позвонков Ось Позвоночника Ось Жизни Николай Пейчев
Мощная Чистка От Любого Негатива Оздоровление Организма 24 7
Как Воспитывает Бог Николай Пейчев Академия Целителей
Лучшая Медитация Перед Сном Я Самый Счастливый Человек На Планете
Восстановление Зрения Слуха Исцеление Позвоночника Николай Пейчев Академия Целителей
Музыка Для Чакр 1 Активация И Баланс Муладхара Корень Энергии Кундалини
Компас От Бога Николай Пейчев Академия Целителей
Настрой Для Оздоровления Поясницы Почек Buddha Meditation
Медитация Причины Головных Болей Николай Пейчев
Медитация Обьятия Любви Николай Пейчев Академия Целителей
Божественное Выравнивание Тела Сеанс Исцеления Мастер Танийя
Целительство- Омоложение- Бессмертие
Мощное Оздоровление И Омоложение Позвоночника И Суставов Гипнотический Сеанс
Смещение Позвонков Как Поставить На Место Человеку Позвоночник Массаж Шейных Позвонков
Настрой Сытина Исцеление Поясницы Тазобедренных Суставов И Ног
Медитация Любовь Выше Всего
Как Лечить Гнилые Мысли Николай Пейчев Академия Целителей
Медитация Дыхание Сердцем Николай Пейчев Академия Целителей
Исцеление Позвоночника Шейный Отдел
Медитация Поясничный Отдел Позвоночника Николай Пейчев
Thisisafringe Bretonul Potrivit Pentru Laura Musuroaea
Yamaha Fjr1300 Обзор Сумок И Чехла
Что Подарить Парню На 14 Февраля День Рождения Новый Год
Wip Kda Popstar Male Ver Sneakpeak Animation Process 1
Aperitivos Faciles Y Riquisimos Para Comer En Familia Melinacocina
Practical Aviation Expressions Chapter 1 Lesson 1 Part 6C Iman Jones Wmv
Hay Day Let S Play 65 Repair Fishing Boat
Michael Jackson Baby Be Mine
I Need A Hero Bonnie Tyler Guitar Cover
Дешевая Клюшка Vs Дорогой Деревянная Или Композитная Клюшка Какую Клюшку Выбрать
Why Won T My Chameleon Eat
Pehli Baar Video Song Dil Dhadakne Do Ranveer Singh Anushka Sharma T Series
Volatile Aspects In Synastry
Accuquilt May Blazing Star Wallhanging
Footprints Tommy Emmanuel Cover
How To Use A Side Cutter Cut Hem Foot
Mmd Circus Ruby Rose
A Look Inside The Brand New Peenut Nappy From Tots Bots
Нодирбек Моминов Севиб Севилмадим
Бабушки В Японском Ресторане Уральские Пельмени Азбука Уральских Пельменей Л 2019
Злой Коричневый Шарик Похитил Возлюбленную Красного Шара Red Ball 4
Новая Музыка 2018 Новинки Музыка В Машину 2018 Музыка Басы Слушать Онлайн Скачать Бесплатно
Teoria Musical Voltada Para Musica Eletronica 1 3
Wartune Patch 7 6 New Holy Sword Inscription Guide
Beppe Grillo Intervista Frank Serpico
Kisah Sang Rosul Rohatil Athyaru Tasydu Full Lirik Cover Fitriana Kamila
Lana Del Rey Serial Killer Villanelle
Акустика Elac Vela Bs 403 Распаковка И Включение
Lectra Modaris V7R1 And Diamino V6R1 Expert Work On Windows 10 Pro 64Bit
God S Church Or Man S Church 3 25 2018 The Church Of Our Lord Jesus Christ Mobile Al
Khaidi No 150 Movie Making Video Exclusive Khaidi No 150 Chiranjeevi V V Vinayak Dsp
Царь Соломон Общение С Душой Через Медиума
Allison Argent Happy Vs Sad
Dylan O Brien Vine
The Brothers Bright A Song Treasury 04 It S A Wonderful Life
Scott And Allison
Scott Mccall Edit You Can Post
Supernatural S Mark Sheppard Confirms He Will Not Be Returning As Crowley
Lrc Bihar Btsc Je Prd Bihar Latest News Patna Highcourt
Supernatural Deanmon Rises Season 10 Promo Music Royal Blood Figure It Out
Is Cashfx A Legacy Company Cash Fx Review
Ethereum Exceeds Expectations Altcoins Continue To Perform
Cashfx Review 5 Streams Of Income Breakdown
We Protect Those Who Cant Protect Themselves 3X12
Home Alone 2 Lost In New York Tribute Music Video
Массаж при болях в пояснице. Пошаговая инструкция с видео
К сожалению, в условиях современной жизни, патологии позвоночного, столба становятся насущной проблемой общества и набирают массовый характер. Гиподинамия, качество употребляемой пищи, недостаток необходимых микроэлементов, длительное сидение за компьютером… И это ещё не все факторы провоцирующие боли в спине, и в частности в самом уязвимом отделе позвоночника – пояснице.
В чём же его уязвимость? Во-первых, на поясничный отдел приходится максимальная нагрузка, а во-вторых этот сегмент позвоночника имеет большую подвижность и переходит в крестцовый и грудной отделы, которые такой подвижности не имеют. Касаемо второго фактора для более понятного виденья проблемы, можно провести аналогию с забетонированной в стену арматурой. Если начать гнуть арматуру в разные стороны, то именно место, в котором она выходит из стены и будет наиболее подвержено разрушению. Таким же уязвимым местом в позвоночнике является грудно-поясничное и пояснично-крестцовое сочленение. Особенно много неприятностей доставляет последнее, так как изменения, происходящие в этой области могут затрагивать нервные стволы, как например компрессия межпозвоночного диска на корешок нерва при протрузии доска (остеохондрозе). Не редко такие процессы затрагивают самый большой в диаметре ствол нерва – сидалищный нерв, тогда болевые ощущения проявляются не только в пояснице, но ещё и в нижних конечностях, по задней стороне бедра и в икроножных мышцах.
Что же делать если боли в пояснице доставляют постоянный или периодический дискомфорт? Конечно же обратиться к врачу невропатологу, травматологу, вертебрологу, который в свою очередь проведёт диагностику, выявит причину и назначит комплексное лечение. Но часто бывает так, что кратковременный эффект от медикаментозного лечения или прочей медицинской терапии имеет кратковременный характер , и боль со временем возвращается. Многие просто учатся жить с этой болью, периодически пробуя, путём проб и ошибок, различные способы лечения альтернативной медициной, массажем, лечебной физкультурой, дыхательной гимнастикой, и на самом деле такие лечебные и оздоровительные мероприятия действительно заканчиваются успехом. Самое главное не падать духом и соблюдать систематичность занятий и процедур, даже если курс затянется на продолжительное время.
Ниже представлен рисунок, на котором изображено строение поясничного и крестцового отделов позвоночника . Поясничный отдел имеет 5 позвонков соединённых друг с другом соединительной тканью и разделённых хрящами – межпозвоночными дисками. Крестцовый отдел также состоит из пяти позвонков, но не разделённых хрящами, а сросшихся друг с другом (ложные позвонки).
Массаж поясницы в домашних условиях
Сразу же следует обозначить важные моменты. При проведении массажа поясницы в домашних условиях следует придерживаться всех правил массажа и не пренебрегать противопоказаниями к массажу. Также настоятельно не рекомендуется проводить какие-либо массажные манипуляции в острой и подострой стадиях . В этом случае острая боль снимается с помощью гелей, мазей, кремов, пластырей, аппликаций с действующим веществом – диклофенак, индометацин, кетапрофен, ибупрофен, а также на основе пчелиного, или змеиного яда. Если же болевой синдром очень сильный и сопровождается ограниченной подвижностью – то зачастую врачом назначаются более мощные анальгетики, уменьшающие спазмы, судороги и произвольное сокращение мышц скелетной мускулатуры.
Когда воспаление в тканях устранено и болевой синдром снят или приглушен, полезным будет прохождение курса массажа поясницы.
Поддержите проект! Вы не обязаны, просто могли бы.
Техника массажа поясницы
Условно рабочую область при массаже поясничного отдела, можно разделить на три зоны:
1) паравертебральная зона – околопозвоночные мышцы;
2) пояснично-крестцовая зона – крестец и пояснично-крестцовое сочленение, тазобедренные суставы;
3) ягодичная зона – малая, средняя, большая ягодичные мышцы.
Положение массируемого, лежа на животе, руки вдоль тела немного согнуты в локтях, ноги отведены друг от друга на 30-45°, под голеностопом расположен валик.
Массаж начинается с нанесения массажного средства на массируемую область. Используются приёмы:
- поглаживание (продольное и поперечное, ладонное, веерообразное, гребнеобразное, поглаживание с отягощением);
- выжимание (плоскостное, обхватывающее, выжимание предплечьем);
- растирание (ладонное, гребнеобразное, пиление, пересекание, растирание подушечками пальцев);
- разминание ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, разминание подушечками пальцев, гребнеобразное, растяжение, сдвигание, надавливание);
- вибрация (рубление, поколачивание, похлопывание, перкуссия).
Поочередность выполнения приёмов такое же как при классическом массаже. Так как отток лимфы в поясничной области происходит в паховые лимфоузлы , – все движения при выполнении массажных приёмов должны осуществляться сверху вниз по лимфатическим каналам.
Ниже приведено видео с авторской методикой проведения массажа при болях в пояснице в домашних условиях. Данный видео урок наглядно повторяет описанную выше авторскую методику.
Понравилась статья? Не забудьте поддержать лайком и подпиской
Источник