Меркулов алексей для позвоночника
Кундалини йога – это относительно новый для западного полушария Земли стиль. Так званная, «йога сознания,» открывающая сердце, дает силу и реализовывает свободное течение энергии. Каждый учитель принесет свой опыт в практику, поэтому Кундалини, без сомнения, один из самых духовных стилей йоги.
Алексей меркулов с кундалини йогой сосредотачивается на дыхании и движении, как физических, так и психических проблемах своих студентов.
Происхождение кундалини
Кундалини является одним из старейших форм йоги — она практиковалась еще в Индии с 500 г. до нашей эры. Освоив практику в шестнадцать лет, Йоги Бхаджан принес Кундалини на Запад в 1969 году.
Алексей Меркулов и кундалини йога
Первоначально, она никогда не преподавалась публично, пока Бхаджан не откинул запреты на ее секретность и не начал учить Кундалини открыто, сделав ее доступной для общественности и, следовательно, внесши ее в список международной организации здоровья.
- Предоставляем вам самую свежую информацию об твоей йоге лунный день сегодня. Все для того, чтобы вы выбрали самый лучшие дни лунного календаря для медитаций.
Что слово «Кундалини» означает?
Кундалини значит не использованную энергию в основании позвоночника, которая может быть распределена по телу, пробуждая каждой из семи чакр. Полное просветление происходит, когда эта энергия достигает коронную чакру на макушке головы. Кундалини энергия часто представлена в виде змеи.
О том, как Кундалини йога спасает жизни
Как и многие другие молодые люди, Алексей Меркулов загубил свою жизнь, еще не дожив и до тридцати лет. Но, найдя в себе мужество, чтобы признаться в проблеме, он попал в клинику для наркозависимых людей. Здесь, борясь с собой день за днем, он смог найти для себя смысл жизни, обрести спокойствие и гармонию. Но причиной этого стали не только лекарственные препараты и психотерапия. Главный вклад в выздоровление пациента клиники Маршака привнесла йога, а именно Кундалини йога.
О том, как Кундалини йога спасает жизни
В то время, занятия йогой входили в практический курс лечения. Поэтому пациенты в обязательном порядке практиковали ее трижды в день. И хотя Алексей относился к этому без особого энтузиазма, на занятия ходил. Ибо нужно было, ибо заставляло положение и врачи.
Столкнулся со стилем Кундалини он не сразу. По желанию судьбы, в то время в Москву как раз попал один из основателей ассоциации Кундалини йоги во Франции. И именно в клинике Алексей столкнулся с этим йогом, что в корни изменило его дальнейшую жизнь. Еще тогда он едва понимал, что такое «кундалини», а теперь же вы можете спокойно скачать его собственные видео «Алексей Меркулов — Кундалини йога» на торрент.
Далее все пошло по нарастающей. Уже выйдя из клиники другим человеком, понял Алексей Меркулов: кундалини йога занимает значительную часть его жизни. Поэтому, он окунулся в нее целиком и полностью. Семинары, уроки, разные секции и платные занятия — Алексей хватался за все, что мог себе позволить.
Кундалини йога с Алексеем меркуловым в Пензе — видео
Сейчас уже он жизни не представляет без Кундалины йоги. Вы можете посмотреть в интернете видео с кундалини йога с Алексеем Меркуловым, где в деталях описаны мантры и асаны. Кроме того, вы можете видео «Кундалини йога. Алексей Меркулов» скачать на свой гаджет (компьютер или даже смартфон) для регулярных практик.
Сосредоточьтесь на дыхании и движении
Каждый асан из серии Кундалини йоги делается с определенной техникой дыхания, что усиливает эффект позы с целью освобождения энергии в нижней части тела и позволяет ей двигаться вверх.
Последовательности упражнений Кундалини (так называемые крийи) могут состоять из быстро повторяющихся движений в сочетании с особым методом дыхания.
Кундалини — это для вас?
Кундалини является одним из наиболее духовных типов йоги. Она выходит за рамки простых физических упражнений, включая позы с акцентом на дыхание, медитации, мудры и пения. Тем не менее, последовательности Кундалини могут быть очень интенсивными и в физическом плане. Этот тип йоги для тех, кто не имеет ни физических, ни психических проблем.
Кундалини — это для вас?
Кундалини буквально означает «спиральный» и представлена в метафорическом виде гибкой змеей у основания позвоночника. Цель практики Кундалини практике разжимать змею и выпустить эту энергию к остальным частям тела. Здоровье, сила, и гармония в целом – вот преимущества, которых включены в Кундалини йогу.
Хороша ли Кундалини йога для начинающих?
Кундалини не сильно отличается от других форм йоги. Но, будьте готовы танцевать, прыгать, удерживать длинные позы и дышать глубоко и неоднократно. Нет двух одинаковых классов с теми же самыми позами!
Кундалини йога отлично подходит для начинающих, поскольку он позволяет развить гибкость, вытолкнуть вас мимо вашей зоны комфорта, а также дает возможность заниматься в своем собственном темпе, учитывая свои физические возможности, желание и самочувствие.
Что надеть на занятия?
Одежда должна быть удобной и позволять удобно двигаться! Убедитесь, что вы носите одежду, которая может «дышать» и позволяет вам двигаться, что дает возможность избежать ограничений в практике.
Что надеть на занятия?
Кроме того, уточните нюансы занятий в конкретном классе йоги, куда вы собираетесь ходить: некоторые из более традиционных методов требуют, чтобы вы носили исключительно одежду белого цвета.
Что принести на занятие с собой?
Возьмите с собой бутылку воды, и если ваша студия не предоставляет коврики и полотенца, возьмите с собой и их.
Что ожидать от практики?
Кундалини йога варьируется от практики к практике. Все занятия будут начинаться с открытия, где вы будете петь, и заканчиваться той же песней, чтобы завершить глубокую медитацию.
Что ожидать от практики?
Ждите, чтобы максимально сосредоточиться на своем дыхании (в частности, «дыхании огня», где воздух всасывается ритмично) и движениях, танцах. Кундалини имеет силу, чтобы развязать и разблокировать барьеры внутри вас, что является в высшей степени радостным и безмятежным.
Кундалини йога с Алексеем Меркуловым
Преподает Алексей Меркулов Куналини йога уже более десяти лет. Так что практиковать этот вид йоги вы можете с ним вживую, посещая занятия в специальном центре Москвы.
Помимо этого Алексей Меркулов регулярно записывает кундалини йога видео. В них он рассказывает о самых главных аспектах практики, которые включают как физические упражнения, так и медитацию, манты.
Алексей Меркулов призывает кундалини йога смотреть, повторяя движения и техники. Это полностью может заменить занятия в зале. Вы можете смотреть записи на сайте йога, на ютубе, или же поискать «Алексей Меркулов — кундалини йога» на торрент.
Источник
Кундалини-йога на сегодняшний день практикуется довольно часто и совершенно разными людьми, есть много преподавателей, каждый из которых привносит в практику что-то своё. Рассматривая метод Алексея Меркулова, на основе его личного опыта можно убедиться в мощи и силе практики Кундалини-йоги и перенять что-то для себя.
Что такое Кундалини-йога
Кундалини-йогой называется одно из ответвлений классической йоги, которое специализируется на комплексе дыхательных практик, асанах, медитации и мантрах. Основной целью этого направления считается достижение посредством специальных техник равномерного распределения энергии Кундалини от основания позвоночника (именно это место является начальной точкой концентрации этой энергии) до макушки через все энергетические центры человека.
Такая практика позволяет достичь сразу несколько разных целей, но все они в конечном итоге служат делу развития личности.
Цели и особенности Кундалини-йоги
Основная суть практики Кундалини-йоги состоит в единении с собственным высшим Я.
Что касается целей данной практики, то они заключаются в следующем:
- отрешение от внутренней двойственности для возвышения над материальным;
- максимальное пробуждение и изменение сознания;
- поддержка внутреннего равновесия, достижение наиболее высоких целей в повседневных делах.
В процессе пробуждения энергии человеческий организм испытывает порой кардинальные изменения. В связи с этим практика Кундалини-йоги считается небезопасной без наставничества опытного гуру, однако простые упражнения можно пробовать делать и самостоятельно. За короткий срок человек полностью меняет собственное сознание и, соответственно, восприятие этого мира. Вместе с тем значительно вырастает уверенность в своих силах и устраняется внутреннего беспокойства.
Есть определённые советы и рекомендации для тех, кто только планирует познать путь Кундалини-йоги:
- Существуют некоторые противопоказания, такие как: врождённый порок сердца, приём антидепрессантов или транквилизаторов, желчекаменная болезнь. Обязательно консультируемся с врачом, разрешена ли вам данная практика, если вы испытываете периодические головокружения, находитесь в состоянии депрессии или у вас есть какая-либо аллергическая реакция.
- Темп для занятий Кундалини-йогой для каждого практикующего индивидуальный. Время для практик можно увеличивать. Если вы испытываете дискомфорт в процессе практики, занятие стоит прекратить.
- В течение практики разрешается употреблять немного воды, можно также выпить стакан воды после практики.
- Чтобы не травмировать своё тело, необходимо для тренировки надевать максимально нестесняющую движения одежду.
- Приём пищи разрешается не менее, чем за три часа до начала практики. Кофе употреблять крайне не рекомендуется, поскольку он повышает давление.
Алексей Меркулов — кто он?
Алексей Меркулов практикует Кундалини-йогу с 1999 года. Нашёл своё спасение от наркотической зависимости именно в этом направлении, которое помогло ему обрести внутреннее равновесие. На сегодняшний день является организатором программы для реабилитации зависимых.
В течение своей деятельности в сфере йоги за последнее десятилетие Алексей Меркулов входил в число основателей Российской Федерации Учителей Кундалини-йоги, где занимал не последнее место в Европейском совете учителей.
Что касается индивидуального подхода к практикам, то здесь Алексей каждый раз творчески относится к процессу развития внутреннего потенциала. На примере личного опыта он позволяет каждому своему ученику поверить в себя, психологически заряжает новыми силами бороться с проблемой и выйти из сложной ситуации победителем. По его мнению, успешный человек удачлив во всём.
Смотреть бесплатно видеоуроки йоги с Алексеем Меркуловым
Поскольку Алексей Меркулов зарекомендовал себя как один из лучших учителей Московской федерации йоги, его тренинги пользуются немалой популярностью, к его советам и рекомендациям прислушиваются многие практикующие. Для быстрого обучения йоге рекомендуем бесплатно смотреть следующие видео-материалы.
Видео: Кундалини-йога. Освобождение от стресса.
Ежедневное напряжение, будь оно физическим или психическим, обязательно необходимо снимать в конце тяжёлого дня. Именно для этого под руководством Алексея Меркулова был разработан тренинг, позволяющий освободиться от стресса и его последствий. В курс данной практики также включены разминочные упражнения, направленные на снятие зажимов, напряжения в теле, а также на заряд энергией.
Видео: Кундалини-йога. Укрепление иммунитета.
Комплекс, представленный в данном видео-уроке достаточно эффективен, но для того чтобы достичь видимых результатов, необходимо проделывать его на протяжении 40 дней. Алексей объясняет, как правильно концентрироваться, чтобы чувствовать поступающую энергию. Данное занятие начинается и завершается мантрой.
Видео: Кундалини-йога. Крийя для улучшения кровообращения в ногах.
В начале и завершении предложенной крийи необходимо спеть мантру. Это упражнение направлено на избавление от лишней тяжести в ногах.
Видео: Кундалини-йога. Крийя для позвоночника.
Поскольку энергия Кундалини берёт своё начало у основания позвоночника, необходимо прорабатывать данную область. Специальные упражнения, разработанные под руководством Алексея Меркулова, позволят продвинуть энергию в верхние центры позвоночника и избавиться от проблем, связанных со спиной, а также от головных болей.
В своих тренингах Алексей Меркулов спокойно, но настойчиво ведёт своих учеников в духовный мир. Именно там каждый сможет понять и усовершенствовать себя.
Источник