Мостик для разгрузки позвоночника

Описание товара

Известно, что около 90% заболеваний внутренних органов напрямую связаны с болезнями позвоночника. Но в современном мире при динамичном ритме жизни крайне тяжело выкроить время для занятий собой и своей спиной. Тем не менее, каждый день мы подвергаем наши позвоночники сильным перманентным нагрузкам, а также из-за статичности сидячей работы происходит застой позвонков, что провоцирует многие заболевания.
Наши дети, которые вынуждены большую часть времени проводить сидя, часто держа спину в неправильном, искривленном положении, относятся к группе риска.
— С помощью уникального и одновременно простого приспособления «МОСТИК» Вы сможете улучшить состояние спины в целом, с легкостью, не тратя много времени и усилий, снять лишнюю нагрузку с позвоночника.
— «МОСТИК» был создан таким образом, что при его использовании он способствует максимальному восстановлению работы мышц поясничного и грудного отдела позвоночника.
— Пятиминутная сессия с использованием «МОСТИКА» дважды в день принесет отдых и комфорт Вашему телу!
— Приспособление компактно и легко собирается/разбирается, что позволяет легко перевозить его с собой в поездках и путешествиях.
— Подходит для всех возрастов и для любой физической нагрузки!
— Имеет три уровня сложности, что позволит Вам отрегулировать прибор исходя из индивидуальных физических особенностей организма.

Внимание!!! Перед использованием обязательно прочитайте инструкцию.

Всем доброго времени суток!

Сегодня мой отзыв будет, наверное, не очень популярен… Хотя с проблемами спины многие сталкиваются… Но занимающихся йогой эта вещь точно должна заинтересовать. А я считаю, что она будет полезна абсолютно всем.

С возрастом привычка смотреть вниз, поверхностное дыхание, затем «материнский синдром» (от кормления грудью, ношение ребенка на руках) и прочих факторов, грудные мышцы и связки постепенно сокращаются и приводят к сутулости. По жизни грудной отдел малоподвижен и в основном движения связаны с дыханием.

Просто накачивание этих мышц ни к чему хорошему не приводит. Большие грудные мышцы еще больше сокращаются. Это можно увидеть на примере «качков» — спина колесом, плечи вперед и мне в них это больше всего не нравится.

Так вот для приобретения правильной осанки (а значит и здорового позвоночника) необходимо не только укреплять мышцы спины, но и растягивать мышцы и связки грудной клетки. Йоги уже давно придумали различные скамейки для этих целей. Но они очень дорогие (в интернете я видела от 10 000 рублей). Поэтому я искала что-то подобное. Но хотелось немного покомпактнее.

И нашла! Вот оно это приспособление.

Используют его как для снятия напряжения с позвоночника, так и для растяжки грудных мышц.

Приспособление состоит из двух частей: основание и верхняя часть. Изначально все в разобранном состоянии. На основании сделаны желобки на 3 положения, в которые вставляется верхняя часть. На фото 2 уровень.

Первый уровень самый легкий, третий уже для опытных пользователей.

Инструкция моими словами (для растяжения позвоночника):

— садитесь спиной к широкой части основания как можно ближе, ноги согнуты в коленях;

— медленно опускаетесь на мостик и ложитесь;

— в начале можно положить под голову подушку, так будет легче расслабляться;

— для начала руки располагаются вдоль тела, потом можно переходить на положение руки в стороны и следующий этап – руки за головой;

— расслабляетесь и лежите примерно 5 минут, если почувствовали дискомфорт, выходите из позы раньше; со временем интервал можно увеличивать;

В этом варианте (когда кладете мостик под поясницу), расслабляетесь и потихоньку вытягиваетесь, пока плечи не лягут свободно на пол.

— после окончания сеанса, медленно поднимаетесь (лучше боком перекатывайтесь на пол) и какое-то время лучше посидеть, резко не вставать.

Всё! Рекомендуется делать каждый день по 5 минут и больше.

Для растяжения грудных мышц:

1. положение спины на мостике, как и для растяжения позвоночника:

— руки в стороны;

— руки назад за головой (плечи желательно не поднимать)

И расслабляемся, чувствуем, как растягиваются мышцы, затем связки, а потом и сухожилия.

2. положение спины такое, что мостик (самая верхняя точка) находится между лопатками:

Варианты положения рук, как и в первом пункте.

Результат: постепенно грудь начинает раскрываться. И если параллельно делать пару простых упражнений для укрепления мышц спины, то здоровая спина и правильная осанка вам обеспечены. Кто-то может сказать, что с упражнениями итак все выправится, но они предназначены для укрепления мышц, а мостик способствует еще и растяжению и благодаря этому позвонки встают на свои места. В комплексе все пойдет гораздо быстрее и эффективнее.

А когда у нас спина прямая, грудь раскрыта, то и дышится легче, приходит уверенность в своих силах и жизнь уже кажется к нам добрее.

После занятий йогой и с этим мостиком, как-то приехала к маме (она меня не видела несколько лет), она подозрительно так на меня посмотрела и сразу первый вопрос: «Ты себе грудь что ли сделала?»

Рекомендую.

Ps. Похожие мостики есть и у других производителей (Bradex, например). Я покупала в амазоне, но есть и в других интернет магазинах. А если нет такого мостика, то можно приспособить и мячик волейбольный. Но только между лопатками, что тоже хорошо растягивает мышцы грудной клетки и рук.

Товары для здоровья Doctor Riter’s Релаксация шеи и плеч

Напольные весы Omron BF508 — монитор состава тела

Тренажер для подбородка Neckline Slimmer (Неклайн Слимер)

Массажер для ног Bradex для пальцев «Pampered Toes»

LinguaLeo.ru — английский язык онлайн

• Моя спина говорит спасибо этому приспособлению.Я бесконечно благодарна разработчикам за этот чудо-мостик))

  Спина у меня болела всегда, сколько себя помню. Положение резко усугубилось после родов.Кроме болей в спине появилась некрасивая сутулость,которая отравляла мне жизнь. Боль в спине стала моим постоянным спутником.Это ужасно. Я просыпалась с этой болью и засыпала.

• Качественное удаление даже стойкой косметики, но парочка недостатков перечеркивает все достоинства. Полный ТЕСТ-драйв на глазах.

  Всем ПРИВЕТ!   Частенько компания AVON дарит или продает это средство за символическую цену при покупке других товаров для макияжа глаз. Именно так оно ко мне и попало, потому что смывать макияж молочком мне не нравится, но раз дали — буду пробовать!

• Осталась удовлетворена покупкой.

  Уже как несколько месяцев мечтала преобразить свой цвет волос и избавиться от надоевшего чёрного оттенка. На помощь пришла данная смывка. Но до приобретения данного средства, было мною запланировано взять первоначально химическую смывку от Estel Color Off (так как ей уже пользовалась, вполне не…

• НЕОБЫЧНОЕ хорошее средство

  Купила это средство тк никогда до этого такого не встречала.. Оно двойного типа и двойного цвета — жёлто- зелёного. Зелёное — это само средство, а жёлтое — это масло для глаз. Перед использованием его нужно взболтать до однородной основы, затем на ватный диск и снимать макияж. Текстура масленичная.

• Фигня аптечная!

  Средство для снятия макияжа двойного действия купила в аптеке…, сейчас уже и не знаю что меня так подтолкнуло к этой покупке, то ли известная марка, то ли цена (300р), или «аптечная косметика».

• Сказать Коре пора «Да», она очистит ваши глаза, ваше лицо и вы будете сиять молодцом. Тошный запах, ошмётки, жжение?Куда всё это делось? Производитель совершенствует товар?

  Скажу честно,удивлена столь низким рейтингом у этого средства. Обычно я не читаю отзывы на уже имеющуюся косметику до момента, пока я сама не стану описывать средство,чтобы быть полностью объективной, а тут решила написать отзыв на одно из любимых средств для удаления макияжа с глаз и так удивилась …

• Нужно постараться, чтобы этим смываться… Подскажу, как сделать такое средство самостоятельно.

  Здравствуйте, милые девушки! Сегодня речь пойдет об органическом средстве для снятия макияжа с глаз от Логона. Многие теперь задумываются об органическом уходе, а особенно важный этап в уходе за кожей состоит в снятии макияжа.   Основные требования к средству для снятия макияжа: 1.

• Хорошее средство на каждый день. (+фото средства в действии)

  Средством для снятия макияжа с глаз я пользуюсь каждый день и ремувер Venus Struccante Occhi покупаю уже во второй раз. Этот ремувер не без недостатков, очень мягкий и скорее подойдёт для снятия лёгкого макияжа.

• красивая упаковка)))) только она радует((((

  Моё новое приобретение: Для снятия макияжа я уже долгое время пользуюсь белорусским средством и очень довольна. Забежав в магазин Ева в Днепропетровске перед поездкой к родителям, вспомнила, что забыла что-то взять для снятия макияжа.