Можно париться в бане с больным позвоночником

Считается, что при болях в спине нужно выполнять прогревания, но это заблуждение. При прогревании тела, костей, суставов, боли могут как пройти, так и усилиться. Из-за этого важно знать, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, как банные процедуры влияют на организм.

Разрешено ли посещение парилки при этой патологии?

Не все знают, как связана баня и остеохондроз, какое воздействие оказывают высокие температуры, повышенная влажность на общее состояние при болях в спине. Пар — раздражитель, который в совокупности с высокой температурой оказывает положительное влияние на хрящевые ткани, клеточные соединения, обменные процессы, различные внутренние органы.

Так как эффект благоприятный, банные процедуры выполнять можно, но перед их проведением нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Чем полезна парилка?

Польза парилки:

• улучшение состояния верхних слоев эпидермиса;
• очистка организма от токсинов, шлаков, солей;
• повышение тонуса, укрепление мышечных волокон;
• активизация капиллярного кровотока, который циркулирует в области патологических изменений;
• расслабление связок, сухожилий, мышц;
• улучшение морального состояния;
• снижение интенсивности болезненных ощущений.

Перед тем как посетить баню рекомендуется обратиться к врачу, пройти медицинскую терапию. Только когда позвоночные диски будут восстановлены, грыжа вправлена, можно приступать к банным процедурам.

Правила посещения парилки

Прежде чем посещать парилку нужно изучить ряд правил и соблюдать их при выполнении водных процедур:

1. Нельзя переедать перед походом в баню или сауну, но и на голодный желудок париться запрещено. Нужно поесть и через два часа идти в парилку.
2. Категорически запрещено выполнять прогревающие процедуры при острой форме остеохондроза.
3. Париться на чаще чем 1 раз в 3 дня. Первые заходы в парилку не должны превышать 5 минут. Постепенно промежуток увеличивается до 15 минут.
4. Категорически запрещено употреблять алкоголь в день банных процедур. Рекомендуется пить больше чистой воды или травяных чаев.
5. Для улучшения общего состояния желательно выполнять массаж с помощью веников из можжевельника, березы.
6. Нельзя окунаться в холодную воду, реку, обливаться ледяным душем после посещения парилки.

Врачи не советуют идти в баню сразу после сна или за 2 часа до него. Нужно пребывать в активном состоянии.

Когда поход в парную может быть опасным?

Противопоказания:

• менструация, беременность;
• острая форма остеохондроза и другие серьезные заболевания спины;
• варикозное расширение вен;
• патологии сердца;
• высокая температура тела;
• активные воспалительные процессы;
• анемия;
• неврологические болезни;
• защемления нервов;
• грыжа;
• вирусные, простудные заболевания;
• травмы головного, спинного мозга;
• наркотическое, алкогольное опьянение;
• злокачественные новообразования;
• онемение, судороги, тремор ног, рук.

Любое из противопоказаний считается жестким запретом для посещения сауны, бани. Прежде чем проводить банные процедуры нужно измерить температуру тела, давление. При наличии отклонений от нормы, посещение бани лучше перенести на другой день.

Посещение парилки при поражении шейного отдела

Немногие люди знают, полезна ли баня при шейном остеохондрозе или излишнее нагревание приведет к ухудшению общего состояния. Отказаться от сауны и бани стоит при следующих симптомах:

• мышечные судороги, покалывания в висках, головные боли.
• болевые ощущения в области шеи (они указывают на активные воспалительные процессы);
• головокружение, тяжесть, локализующаяся в затылочной области.

Даже при отсутствии негативных симптомов перед посещением парной нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист проведет несколько диагностических процедур, чтобы получить информацию об общем состоянии пациента, протекании заболевания:

• точечными нажатиями прощупает шею, различные отделы позвоночника;
• измерит температуру тела, артериальное давление, пульс.

Если состояние в норме и врач не выявил осложнений или острых болей, воспалений, банные процедуры разрешены.

Разрешен ли поход в парную при поражении поясничного отдела?

Также распространены вопросы о том, можно ли в баню с остеохондрозом поясничного отдела, как может измениться общее состояние, чего нужно опасаться. Мнения о том, что париться категорически запрещено или наоборот рекомендовано как можно чаще проводить банные процедуры — ошибочные.

Все зависит от того, в какой стадии находится заболевание, есть ли осложнения при его течении. Если человек страдает от остеохондроза поясничного отдела, ему нужно следить за собственным состоянием. Парилку нельзя посещать при следующих симптомах:

• тремор конечностей.
• сильные боли в области позвоночника, поясницы;
• ограничение движений, защемление нервов;
• сильное напряжение мышечных волокон.

При отсутствии негативных симптомов, баню посещать можно, но нужно воздержаться от поднятия тяжестей во время банных процедур, длительного нагревания, быстрого охлаждения после парилки.

От чего следует отказаться?

При посещении парилки запрещено:

• употреблять алкоголь в предбаннике, парилке;
• выходить на улицу, не дав телу остыть;
• купаться в ледяной воде или обливаться ею;
• заходить в парную без головного убора или полотенца на голове.

Чтобы тело полностью остыло после банных процедур, нужно посидеть в предбаннике 30–40 минут.

Поход в парилку при поражении грудного отдела

Грудной остеохондроз — редкое заболевание, которое требует особого лечения. Лечебная терапия должна основываться на приеме хондропротекторов в комплексе с упражнениями для укрепления мышечного корсета. Перед посещением парной нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендации

Советы от врачей, опытных банщиков помогут сократить риск ухудшения общего состояния, эффективнее провести банные процедуры. Рекомендации:

• прежде чем посещать парилку нужно принять контрастный душ;
• перед процедурами нужно надевать специальную шапочку;
• прежде чем использовать веник следует подождать пока тело прогреется;
• нельзя резко вставать;
• после бани необходимо принять теплую ванну, чтобы закрепить лечебный эффект.

При остеохондрозе лучше посещать финские сауны, а не русские бани. Связано это с низким уровнем влажности, высокой температурой, которые в совокупности эффективнее снижают болевые ощущения.

Чтобы положительный эффект был ощутимее, при посещении парной нужно выполнить несколько упражнений. Они помогут расслабить мышцы, снять напряжение, избавиться от боли. Порядок действий:

1. Лечь на полку в парилке, расслабиться.
2. Вытянуть руки параллельно телу, чтобы ладони оказались прижатыми к полке.
3. Поднять одну ногу, потрясти ее 5–10 секунд. Напрячь мышцы на 3 секунды, расслабить. Процедуру повторить 3 раза. Повторить с другой ногой.
4. Проделать тряску с каждой из рук, грудной клеткой, поясничным отделом.

Желательно разделять упражнения на несколько заходов в парную.

С остеохондрозом часто сталкиваются люди, которые занимаются тяжелой физической работой, активными видами спорта. Боли в спине можно снимать с помощью прогревания. Врачи рекомендуют регулярно проводить банные процедуры, но соблюдать при этом ряд правил.

Недуг зачастую проявляет себя внезапно, поэтому многих интересует вопрос насчет того, а можно ли париться в бане при остеохондрозе. Кому-то друзья советуют начать париться, чтобы унять боль в позвоночнике, а кто-то уже давно пристрастился к банным процедурам и не хотел бы прерывать их. Но заболевание позвоночника вносит коррективы едва ли не во все виды человеческой активности и то, что ещё вчера было полезным, сегодня может оказаться противопоказанным и привести к осложнению. Поэтому нелишним будет разобраться, можно ли при остеохондрозе ходить в баню и как себя там вести, если все же было принято решение попариться.

Какие бывают бани

Разными народами издавна почитались банные процедуры как оздоровительные. На устройстве бани, на температуре пара и влажности всегда сказывались местные климатические особенности. Сегодня в климате средней полосы можно встретить и финские сауны, и турецкие хаммамы, и традиционную русскую баню. С одной стороны, это позволяет выбрать тот микроклимат, который наиболее полезен для отдельного индивидуума. С другой стороны, есть опасность, что сильное прогревание может сочетаться с обезвоживанием или наоборот, излишняя влажность станет причиной головокружения и сердечной недостаточности даже при умеренных температурах.

Если местность, где человек проживает, сравнима по климату с Турцией, там много тепла и мало влаги, то есть смысл посещать хаммам. Тем, кто живёт в местах со множеством озёр и болот, предпочтительнее сухая сауна, которая может удалить из тела лишнюю влагу. Для остальных же стоит рассмотреть русскую баню с её влажным паром, высокими температурами и традиционными вениками. Однако, стоит ли появляться туда с остеохондрозом — это уже другой вопрос.

Начать лучше с того, что просто посещать баню в компании друзей, если человек в состоянии передвигаться, можно. Если больной опасается входить в парную, то следует просто посидеть в компании друзей или в кругу семьи, прочувствовав доброжелательную атмосферу. Как убеждают специалисты, это помогает лучше преодолевать болезни. Если человек никогда не был любителем бани, а ему просто посоветовали сходить погреться именно из-за остеохондроза, то хрестоматийная компания с воблой, пивом или ещё более крепкими напитками – не вариант. В принципе посещение парной – это уже экстремальный вариант, сравнимый с шоковой терапией для организма, поэтому нагружать его любыми излишествами не стоит даже здоровому человеку. Рекомендованный напиток для бани – травяной чай, а обычная вода, к тому же бедная минеральными солями, кстати, тоже противопоказана.

Стоит ли париться при остеохондрозе

С вопросом относительно того, можно ли в баню при этом заболевании, уже разобрались. Теперь нужно понять, как вести себя, если человек болен, но хочет обязательно прогреть позвоночник. Баня однозначно помогает при болезнях суставов. Сочленения позвонков тоже можно рассматривать как суставы. Прогревание в состоянии способствовать выходу отложившихся солей и токсинов, регенерации тканей и снижению воспаления, но к процедуре следует подходить правильно. Например, как именно прогревать позвоночник, во многом зависит от того, какой именно его отдел пострадал. Остеохондроз поражает практически любой отдел позвоночника:

• шейный;
• поясничный;
• грудной.

Чаще всего встречается шейный и поясничный остеохондроз – заболевания, имеющие свои особенности. Банная процедура для них будет строиться по-разному.

Поясничный остеохондроз

Врач может разрешить париться при остеохондрозе поясничного отдела только между периодами обострений. Но для этого нужно исключить заболевание почек, которое тоже иногда даёт характерные боли в спине. Почки – орган, который не рекомендуется сильно греть, особенно, когда они больны. Кроме этого, стоит отказаться от банной процедуры:

• тем, у кого повышена температура;
• хроническим гипертоникам и гипотоникам;
• больным с анемией или онкологическими недугами;
• тем, кто недавно перенёс инфаркт миокарда или инсульт.

Теперь следует выяснить, можно ли париться при остеохондрозе поясничного отдела веником. Да, это разрешено, к тому же подобная манипуляция благотворно влияет на кровоток и лимфоток. Важно, чтобы процедура не была слишком длительной и изнурительной. Если пациент ранее не посещал баню, то для первого раза стоит ограничиться тремя минутами в парной и сильно не поддавать жару. К бане нужно привыкать постепенно, как к любым другим экстремальным нагрузкам.

Какие этапы подразумевает баня при остеохондрозе поясничного отдела

Они следующие:

1. Нужно хорошо прогреться в парной. Если человек сомневается, можно ли греть спину при остеохондрозе, то лучшим вариантом будет прогревание тела равномерно.
2. Как только пациент почувствовал, что прогрелся, можно переходить к процедурам с веником.
3. Если есть ощущение лёгкого головокружения – это знак, что пора срочно покидать парную и выходить в предбанник. Нырять в холодную воду или в снег при остеохондрозе не стоит!
4. Выйдя в предбанник, человек должен нанести лечебные мази на пострадавшее от недуга место и обернуть его полотенцем или простынями. Лекарственные средства должны действовать в умеренном тепле. В собственной бане на даче или в частном доме можно даже полежать под одеялом.

Шейный остеохондроз

Многие врачи считают, что баня при остеохондрозе шейного отдела – эффективнейшее средство лечения. Другие же полагают, что шейный остеохондроз и баня, вообще несовместимы. Кто же из медиков прав. Оказывается, и те, и другие. Правда, сначала нужно посетить невролога или терапевта и посоветоваться с ним.

Сам по себе остеохондроз шейного отдела не является категорическим противопоказанием для банных процедур и парной в частности. Вред может нанести баня при шейном остеохондрозе, если он уже запущен и успел дать множество побочных явлений:

• мигренеподобные головные боли;
• головокружения;
• обмороки;
• периодическая тошнота;
• скачки артериального давления.

Именно наличие этих симптомов не позволяет человеку посещать парную, так как высокая температура и влажность может привести к непредсказуемым последствиям вроде обмороков, сердечной недостаточности и другое. Шоковая терапия при таких состояниях попросту опасна. Но если имеется ранняя стадия заболевания, то париться при остеохондрозе можно, только с определённой долей осторожности и наблюдением за собственным состоянием.

Является ли банная процедура разрешенной при вторичных симптомах, связанных с онемением в руках или стреляющими болями в локтях и предплечьях, решать должен врач. Остальные противопоказания к парилке те же, что и при поясничном остеохондрозе.

Если доктор решит, что посещение бани возможно, то следует воспользоваться весьма полезной процедурой вместо физиотерапии. Построить её нужно так:

1. Больной отдел необходимо помассировать с применением лечебных мазей, назначенных врачом.
2. Только после такой предварительной подготовки можно зайти в парную, где стоит провести от 3 до 10 минут. Шея содержит небольшую мышечную массу, а потому прогревается достаточно быстро.
3. Закутаться в полотенце, в особенности уделив внимание шее, и выйти в предбанник. Если есть возможность полежать под одеялом, нужно её использовать.

В любом случае решать, можно ли греть шею в бане при остеохондрозе, нужно вместе с доктором – это самый верный путь к здоровью!

Смотрите также: