Музыка барабаны лечение позвоночника

Играю на барабанах с 18 лет, в основном тяжелую музыку. Сейчас мне 29. Давно замечаю, что во время игры иногда побаливает правое плечо. В принципе, было не критично, можно было терпеть. Последние два года не играю из-за тяжелой работы, поиска себя и т.п. Но сейчас захотелось вернуться к игре. И вот незадача. В мороз сильно заболела спина, как будто что-то защемило. Рентген показал «нарушение статики позвоночника». Оказалось, выскакивают позвонки, один из них — шейный (С7), отсюда — боль. Мануальный терапевт поставил его на место, но не прошло и пары дней, позвонок опять выскочил. В общем, так уже несколько раз. По совету врача делаю лечебную физкультуру, пошел в бассейн. Чуть позже, когда позвоночник перестанет выскакивать, пойду на йогу. Там есть специальные упражнения для спины. Кстати, когда болела спина, боль проходила именно от руки к шее, именно там был воспален нерв ко всему прочему. Теперь вот думаю, смогу ли в дальнейшем играть на барабанах? Кто-нибудь с таким сталкивался? Понятное дело, что придется какое-то время подождать, пока не разработаю мышцы спины, чтобы позвонки не выскакивали… А вдруг они так и будут выскакивать? К тому же играю не легкий джазок, а скоростную музыку. Почитал еще интернет, что, мол Фил Коллинз бросил играть на барабанах из-за того, что выскакивает шейный позвонок…. Прямо как у меня….

14.02.13 16:14:27

14.02.13 16:41:10

видео в студию

14.02.13 16:49:33

Barmaley, спасибо.
Не исключаю, что рука болела из-за напряга, не всегда получалось сыграть рисунок в быстром темпе, не зажимаясь. Но к позвоночнику это вряд ли имеет отношение. Позвонки скорее тоже болят от неправильной осанки и сидячей работы. + в детстве спал на кровати с «продавленной» серединой (аля-кушетка), теперь вот пожинаю плоды.

14.02.13 17:35:17

Да. Знакомая проблема. Правда не до такой степени. Тут много факторов. 1. Не правильная посадка. 2. долгое использование плохо фиксирующегося стула. 3. Различные перенапряжения во время игры, втом числе и спины. 4. Игра без разминки — разыгрывания. То есть сразу громко и быстро! 5. Проблемы с техникой игры. 6. Отсутствие каких-либо регулярных физических, а также расслабляющих упражнений. Вот основные причины. Могут быть ещё некоторые. Например микротравмы, продувания. На своём опыте убедился что физические упражнения, а конкретно занятия йогой, очень облехчают жизнь. Как минимум заметил, когда пропускаю больше чем 3 дня занятий йогой, это становится очень заметно. Также очень крутая вещь контрасный душ! Но на это нужно решиться. Удачи и здоровья!:)

16.02.13 22:15:01

коллега Blinddrummer пишет:

Blinddrummer

полностью согласен

коллега Drummzzz пишет:

Не исключаю, что рука болела из-за напряга

Рука так же может болеть из-за позвоночника, от него многое что может болеть.Позвоночник — это серьезно, поэтому если уже болит, то только под наблюдением врачей, соблюдая все рекомендации и лечение. Лучше, наверное, не торопиться со скоростной игрой или хотя бы поосторожней, все-таки нагрузки, а «легкий джазок» тоже музыка, да еще какая.

коллега Drummzzz пишет:

Фил Коллинз бросил играть на барабанах из-за того, что выскакивает шейный позвонок

Кстати Штефан Кауфманн из Accept, тоже перестал играть на барабанах из-за проблем со спиной 🙁 но в дальнейшем присоединился к UDO в качестве гитариста.

17.02.13 04:44:57

Не знаю что насчет барабанов, — я еще не продвинутый драммер, и во время игры кроме мышечных зажимов ничего не беспокоило, но проблемы с позвоночником так же имею — сколиоз 2 степени. Очень давно мучили боли. Доходило до того, что возьмусь в автобусе правой рукой за верхний поручень — нормально, левой — через пару минут спина жутко болеть начинает. Когда спортом занялся (а начиналось все с бега + занятия на турнике), боли постепенно становились все меньше. Совсем исчезли когда я в тренажерном зале начал заниматься (врачи возражали, но это на мой страх и риск). Сейчас хоть и замечаю, что спина… кривовата, так скажем, но болей нет. Поэтому смею предположить, что двигаясь в сторону большей физической активности ты идешь правильным путем.
Насчет ЛФК не знаю, мне врачи таких упражнений насоветовали, что я не поверил что мне это может помочь.

17.02.13 13:54:13

У меня сколиоз, после репетиций перестаёт болеть позвоночник и кости не хрустят.

17.02.13 23:05:12

Тоже имеются проблемы с позвоночником(( болит с..ка в самом низу в области копчика( кстати также заметил что непосредственно во время и пару часов после репетиции боль уходит совершенно (причём несу на горбу железо/кеды/палки=около 11 кг более двух километров туда-обратно и ничего не болит) однако на следующий день не могу разогнуться. за собой заметил что если перестаю хетом считать при игре в райд-спина не болит. Возможно из-за того что в хет играю неправильно:нога от педали отрывается-дурная привычка(((

18.02.13 00:04:22

Нога от педали отрывается — это таки дурная привычка! Надо избавляться. А вообще коллеги! Вы сильно не шутите со своими скалиозами. Потому что есть ещё такой зверь как грыжа межпозвоночного диска, а вот это уже гораздо хуже! И с нею родимою даже легкихй джазик будет тяжко играть. Укрепляйте мышцы спины, и будет вам счастье! 🙂 Всем здоровья и удачи!

18.02.13 09:27:36

коллега petr пишет:

11 кг более двух километров туда-обратно и ничего не болит

Проси, чтобы тебе помогали носить. Вероятнее всего, это как раз из-за носки, если на стуле во время игры не качаешься. У меня были такие же боли в пояснице. Хотя геройски выдерживал 10 кг. Сейчас помогают, ушло. Рукой больше не с плеча, а кистью играй. Стул выше немного подыми, чтобы ты больше на весу был. Но гораздо большее напряжение, когда ты несёшь это или стоишь в транспорте, пытаясь удерживать равновесие.

19.02.13 02:35:58

КАк раз таки с поднятием стула повыше тоже надо акуратнее эксперементировать! Если слишком высоко сидеть, относительно своего роста, то могут возникнуть боли в шейногрудном отделе позвоночника. Майк Портной говорит об этом в одном из своих интервью. У меня есть один знакомый. фанат Портного, который очень любил высоко сидеть. Я после него всегда стул опускал, хотя и выше него ростом. Ну так вот он Заработал себе такие боли в спине, что на стену лез. Теперь не играет. А насчет не играть с плеча, здесь с вами Станислав Макиевский ой как поспорит! И я с ним полностью соглашусь. Игра от плеча, также как и от бедра расслабляет и раскрепосщает ваши конечности! И для этого совершенно не нужно махать из-за уха. Просто в игре должны участвовать все мышцы рук и ног.

19.02.13 10:49:59

19.02.13 23:25:58

[quote]Вопрос к Drummzzz. Какие у тебя диагнозы искривления позвоночника? Мне интересно, есть ли кифоз?! Это когда шея вперёд наклонена.[/quote]
Такого в диагнозе не значится. Написано просто: нарушение статики позвоночника. Сутулость есть. Шейный позвонок выпирает седьмой, но я постепенно учусь его сам себе вправлять с помощью лечебной физкультуры от врача. Если кому нужно, могу расписать подробно, что за упражнения.
И еще… работа у меня все равно сидячая, сижу днем половину рабочего времени на игольчатом коврике) Позволяет держать позвоночник в тонусе и не расслабляться.
Почему ты спросил про кифоз?

21.02.13 00:13:16

У меня такой диагноз искривления, это когда шея наклоненна веперёд. Хочу прикинуть, имеет ли это связь с выскакиванием позвонков. Так какие у тебя искривления по записаны в карте?

21.02.13 00:57:05

21.02.13 11:56:47

21.02.13 18:23:34

коллега rocktilltheend пишет:

что значит выпряпленность, типа он там наооборот согнутый должен быть.

коллега Blinddrummer пишет:

Нога от педали отрывается — это таки дурная привычка! Надо избавляться.

А теперь я не понял, ногу от педали хета надо принципиально не отрывать (при отбивании долей я имею в виду)? У нее ход небольшой, там же чуть ли не миллиметраж получается.

21.02.13 19:10:34

Ну миллиметраж это совсем мало. Где-то сантиметр — Полтора. Отрываю только пятку и среднюю часть стопы, но мысок постоянно в контакте с футбордом. Так намного больше контроля и точности в исполнении. Да и ровновесие держать легче.

23.02.13 17:58:01

25.02.13 22:06:21