Мышечный корсет при травме позвоночника
“Вам надо закачать мышечный корсет позвоночника”. Такую фразу часто слышат пациенты с болью в спине, болью в пояснице.
Часть пациентов, услышав слова «закачать» и «мышцы», направляются решать эту задачу в тренажёрный зал. Далее фитнес-консультант, далее персональный тренер и составление индивидуальной программы для прокачки спины. Назначаются тяги для широчайшей мышцы спины, «шраги» для трапеции. Ромбовидные мышцы через сведение лопаток в тренажёрном зале работают по принципу «всегда». И основной блок по «закачке» — становая тяга. Но так как клиент с проблемной спиной, тяжести убираем, да, пусть гиперэкстензию делает пока без веса. Или разгибание спины, сидя в тренажере.
Я сейчас не про плохую работу тренеров, нет. Я про установки, шаблоны: закачка — это в тренажерке, спина — это широчайшая, трапеция и разгибатель спины. И без тренера, по опыту, по доступной информации пациент выйдет на подобные программы.
Доктор, это опасно? Нет, речь не об этом. Иногда это даже даёт положительный эффект, боль может пройти и приятные фитнес эффекты, опять же…
Мышцы, которые мы сейчас обсудили, это поверхностные мышцы спины. Их развитие, укрепление, то есть повышение силы и выносливости, хорошее и нужное дело.
!!!Мышечный корсет спины — это глубокие мышцы спины. Даже мышца, выпрямляющая позвоночник, которая идёт вторым слоем, находится под широчайшей и трапецией, тоже поверхностная, двигательная мышца.
И то, глубокое в спине, до чего доходит хороший массажист, — тоже поверхностная мускулатура.
Мышечный корсет спины — это односуставные мышцы, лежащие первым слоем непосредственно на самом позвоночнике. Идут от отростков одного позвонка до отростков соседнего: межостистые, межпоперечные, поперечно-остистые. Сверху ложатся ещё многораздельные мышцы, они перекидываются через пару-тройку позвонков.
Совокупность этих мелких мышц и образуют плотный мышечный корсет, напоминает куриную шейку. Это сравнение не только внешнее. У животных мясо вдоль позвоночника нежное, отличается от других частей тела. Эти мышцы выполняют другую работу, отличающуюся от функции поверхностных мышц.
✅Двигают спину, позвоночник в пространстве поверхностные мышцы.
✅ Стабилизируют, значит, фиксируют и удерживают в пространстве положение, созданное поверхностными мышцами, мышцы глубокие. Мышечный корсет — это мышцы стабилизаторы.
Клинический пример. Пациентка Е. обратилась с жалобами на боли в спине к кинезиологу. Назначено лечение с использованием нестабильной платформы. С сеанса пациентка ушла без боли. До этого лет пять мучилась.
⚠Не у каждого пациента с болью в спине этот фокус удастся. У каждого своя история и своё спасение. Но роль стабилизаторов крайне важна.
Что совсем в тренажерке не тренируются стабилизаторы, доктор? Тренируются, особенно в подвальных???? когда не было у тяжелоатлетов тренажеров, надо было как-то штангу взять, выжать и отнести обратно, очень даже хорошо приходилось корсету работать.
В тренажерах не работают точно. В функциональных упражнениях работают. Например работа со штангой, которую держишь не по середине. Не торопитесь бежать в зал и делать. Читайте дальше.
Значит «берём» функционалку? Не совсем. Требования в функциональных тренировках, таких как кроссфит, продвинутые уроки с петлями TRX, к возможностям мышц стабилизаторов очень высоки. Не справились — травматизация.
Потому пилатес для начала. У кого-то это будет не только для начала. Возможности этого метода по прогрессии нагрузки позволяют «расти».
Как почувствовать разницу в работе двигательных и стабилизационных мышц.
Ложитесь на живот и сделайте лодочку несколько раз: поднимаем одновременно руки и ноги. Чувствуем спину, так ведь? Это работа выпрямитель спины. Теперь встанем на четвереньки, представим, что нам на чину, как на стол выстроили хрусталь. Медленно выпрямляйте и возвращайте на место поочередно руки, далее ноги, хрусталь, разумеется, богемский, дорогой????. Вот это глубокие мышцы спины и мышечный корсет.
Если у Вас уже есть опыт укрепления мышечного корсета, напишите в комментарии, пожалуйста, что использовали?
Источник
Доброго времени суток, уважаемые гости! В сегодняшнем обзоре много различной информации о современных ортопедических для спины.
Они применяются для лечения и профилактики болезней позвоночника. Корсет для спины пригодиться после травм, в периоды реабилитации и даже во время беременности. Итак, прежде чем купить такое устройство изучите информацию об их конструкции и моделях более подробно.
Типы корсетов
Ортопедический корсет представляет собой функциональное устройство, сделанное в виде пояса. Его делают из тканей медицинского назначения.
Подобные материалы хорошо пропускают воздух и обладают отличной способностью к растягиванию. Ортезы актуальны для выравнивания спины.
Они оснащаются специальными вставками из металла и пластика. Изделия могут обладать различной степенью жесткости. Для лечения традиционными методами жесткий корсет не используется. Он подходит для применения после операции на позвоночнике.
Полужесткий вариант применяется при заболеваниях позвоночника и при недугах крестцового отдела.
Подобные модели выполняют следующие функции:
- позволяют понизить нагрузки с позвоночника;
- применяются для фиксации суставов;
- уменьшают болезненность после защемления и перемещения позвонков.
Ортопедические корсеты для спины применяются при хронических болях и приступах. Дискомфорт может быть вызван радикулитом, остеохондрозом и грыжей.
Для профилактики подобные приспособления назначаются людям с большим весом и профессиональным спортсменам. Периодическое применение корсета может быть показано при неактивном образе жизни и при дистрофии в мышцах.
Также стоит отметить фиксирующие устройства. Они характеризуются переменной жесткостью и позволяют снизить усилия на позвоночник.
Корригирующие устройства подходят для устранения изменений позвоночного столба и для выпрямления осанки. Детский корсет применяется для поддержки нестабильного позвоночника. Он помогает предотвратить сложные искривления.
Отличается и эффективный магнитный корсет, позволяющий убрать боли в области спины и мышечную усталость.
Корсет для спины при сколиозе
Корректор для позвоночника при сколиозе назначается врачами часто. При искривлении важна разгрузка мышц и более серьезная фиксация. Это позволит приостановить развитие болезни.
Сколиоз проявляется изменениями позвоночного столба. Пациенты ощущают трудности с дыханием, проблемы с функционированием органов и болезненность.
Устройства от сколиоза нужно выбирать после консультации у специалиста.
Кроме применения корсета применяют такие методы коррекции:
- Специальная гимнастика.
- Дыхательные упражнения.
- Массаж.
- Для спального ложа следует выбрать матрас оптимальной жесткости.
При работе за компьютером нужно делать периодические перерывы.
Чем раньше будет начато лечение, тем больших результатов получиться добиться. Нормальных показателей можно добиться для детей, особенно до 18 лет.
Ортопедические изделия при сколиозе помогают зафиксировать позвоночник в нужном положении, улучшить работу внутренних органов и способствуют коррекции осанки.
Корсет для спины от сутулости
Особой популярностью пользуется корсет от сутулости. Его не следует использовать часто, так как может произойти снижение тонуса мышц.
Применение корректирующего устройства нужно комбинировать с физиотерапевтическими методиками, массажем и правильной организацией рабочего места.
Ортопедическое приспособление можно носить во время активных действий. Оно незаметно под одеждой и сделано из натуральных материалов.
Врачи рекомендуют корсет в следующих ситуациях:
- Кифознозый вариант деформации приводит к проблемам с внутренними органами.
- Создание сколиотической осанки в юном возрасте.
- При ощущениях дискомфорта.
Ортопедические изделия применяются после травм и операций. Их задействуют при остеохондрозе, спондилоартрозе и межпозвоночной грыже.
Корсет для выпрямления осанки может быть корригирующим или поддерживающим. Реклинатор для детей имеет вид ленты. С его помощью фиксируется верхняя часть корпуса.
Конструкция приспособления от сутулости позволяет воздействовать на позвоночник, мышцы и корректирует их работу. Подобные изделия нужно применять в комбинации со специальной гимнастикой.
Теперь разберемся, как правильно одевать полезное устройство. Его носят поверх белья и на голое тело. Ремни фиксируются в области талии.
Они не должны сильно затягиваться. В результате этого спина должна принять ровную форму, а плечи выпрямиться. Также корсет нужно носить не менее полугода.
Отказываться от ношения приспособления следует постепенно.
Одеть устройство помогут рекомендации:
- Сначала нужно отвести плечи назад и выпрямиться.
- Ленты перебрасываются вперед, а затем пропускаются в области подмышек и фиксируются крестом.
- Затем нужно отрегулировать степень фиксации конструкции.
- В завершение нужно закрепить на животе застежки.
При правильном применении изделия спинные мышцы укрепятся, и сутулый силуэт уйдет в прошлое.
Корсет для спины при грыже
Специальные конструкции используются при грыже поясничного отдела позвоночника в определенных ситуациях:
- при болезненности в спине;
- при значительных нагрузках;
- при деформациях мышечного тонуса.
Корсет для спины при грыже позволяет поддерживать осанку в оптимальном состоянии. Это позволит снять напряжение с суставов и хорошо зафиксировать позвонки. Стоит учитывать, что такие конструкции имеют разную жесткость.
Корсеты для женщин
Женский корректор характеризуется адаптацией к фигуре. Выбирать модель следует после точной постановки диагноза. Изделия применяются для лечебных и профилактических целей.
В последнем случае применяются изделия, когда проявляются первые признаки заболевания. Специальные устройства рекомендуются в подростковом возрасте.
Поддерживающий корсет необходим при длительном сидении за компьютером. Подобные изделия помогают создать правильную осанку и защитить от искривлений.
Корсет для беременных
Корсет для беременных представляет собой специальный эластичный пояс. Он позволяет минимизировать нагрузку на мышцы спины.
Устройство нужно при наличии боли и дискомфорта в области поясницы. Требуется оно и для тех, кто ведет активный образ жизни.
Необходим корректор и при варикозных болезнях ног. Прежде чем приобрести такую конструкцию, нужно посоветоваться с гинекологом.
Существуют такие виды корректирующих приспособлений:
- Бандаж в виде трусиков с вшитым эластичным поясом.
- Пояс фиксируется под животом при помощи липучки. Его надевают поверх колготок.
- Универсальный бандаж можно носить до или после рождения ребенка. Изделие носят широкой стороной на спине, а узкой под животом.
Подобное корректирующее приспособление понадобится, когда живот станет расти.
Корсет для мужчин
Мужской бандаж для поясницы спины нужен для восстановления и поддержания позвоночника, а также для правильного распределения нагрузок.
К ношению приспособления есть такие показания:
- Сильные и регулярные нагрузки.
- Возникновение грыжи.
- Появление смещений.
- Развитие таких недугов, как остеохондроз, радикулит и спондилез.
- Проблемы с осанкой.
Лечебно медицинский корректор снижает риск смещения дисков и защищает от патологических изменений. Профилактические конструкции способствуют коррекции и обеспечивают качественную реабилитацию.
Важным параметром является жесткость. Мягкие модели назначают при невралгиях, радикулитах и грыжах. Полужесткие актуальны при болевых симптомах.
Жесткие конструкции носятся после врачебного назначения. Имеет значение степень фиксации и габариты. В устройстве чаще всего применяется от 3 до 6 ребер жесткости.
При выборе учитывается и зона охвата. Модели бывают комбинированными, пояснично-крестцовыми и тазобедренными. Они могут воздействовать на один или несколько отделов позвоночного столба.
Отличается эффективностью и спортивный корсет для тренировок. Он используется при определенных вариантах гимнастики.
Корсет для детей
Для детей следует покупать только проверенный корректор. Дети устают долгое время находиться с выровненной спиной и начинают сгорбливаться.
Реклинаторы применяются для удержания позвоночного столба в оптимальном состоянии. С помощью специального приспособления можно корректировать разные патологии спины, а также стимулировать восстановление позвоночника.
Покупка ортопедического изделия требуется для детей в школьном возрасте. Корректор позволяет уменьшить нагрузку на еще не сформированный позвоночник.
Многие современные дети ведут неактивный образ жизни и мало двигаются. А искривления могут поменять размещение органов и спровоцируют проблемы со здоровьем.
Специальное приспособление приобретают, когда:
- Темпы роста ребенка происходят быстрее, чем развитие позвоночного столба.
- Травмирование.
- Ухудшение самочувствия на фоне сутулости.
- Недуги с костными тканями.
Если у ребенка появились первые признаки неправильной осанки нужно посетить врача-ортопеда. Последствия сутулости проявятся в более взрослом возрасте.
Специальное изделие надевают во время сидения или при просмотре телевизора. При формировании привычки держать спину ровно, время применения плавно уменьшается.
При начальной стадии сколиоза выбираются устройства из плотного материала. В поясе должны содержаться ребра жесткости и мягкие пластинки.
При сильных деформациях применяются модели с утяжелителями. Грудопоясничные модели используются при сложных состояниях сутулости.
Как надеть и носить
Важно правильно подобрать подходящую конструкцию. С болями в спине подойдет один вариант, а для восстановления позвонков при переломе позвоночника совсем другой.
При подборе изделия нужно определиться с размерами, разновидностью и степенью жесткости модели.
Тип жесткости должен подобрать врач. Разновидность конструкции зависит от особенностей недуга.
Если не правильно надевать устройство, могут появиться боли в спине. Изделие надевается на тонкую одежду.
Важно следить, чтобы изделие не напитывалось потом. Если изделие часто стирать, оно потеряет форму и жесткость. Перед использованием конструкции, нужно протирать твердые вставки от грязи.
Важно соблюдать такие правила:
- Изделие должно быть выбрано с учетом рекомендаций ортопеда.
- Устройство должно подходить по размерам.
- Особое внимание уделяется качеству материала, из которого они сделаны.
- Изделие не должно передавливать кожный покров.
- При значительных искривлениях конструкция выполняется на заказ с учетом индивидуальных параметров.
Период ношения определяется специалистом. При незначительном сколиозе, изделие носится по несколько часов в день. На второй стадии заболевания приспособление носится по 20-23 часа в сутки. Для лечения болезни требуется комплексный подход. Кроме корректоров применяется гимнастика, массаж и физиопроцедуры.
Чтобы улучшить результат корсет следует корректировать в сторону ослабления и усиления. По достижению необходимого результата требуется сокращать время носки на пару часов в день.
Лучшие модели
При выборе подходящей модели нужно оценить все плюсы и минусы конструкции. Стоит рассмотреть такие варианты.
Fosta
Изделия от данного производителя используются для восстановления мышечного каркаса и после травмирований. Они избавляют от болезненности в крестцово поясничной области. Фиксаторы делаются из материалов с гипоаллергенными свойствами.
Изделие Fosta FS 5506 имеет такие особенности:
- Поддержка спины в анатомическо-правильном положении.
- 6 ребер жесткости для обеспечения фиксации спины.
- Наличие сетчатой основы и усиленных пластин.
- Дополнительные лямки.
К бюджетным моделям относится Фосат Ф 0201. Изделия этой компании стоят от 1900 до 3300 рублей.
Power magnetic
Корсет для спины power magnetic представляет собой магнитное корректирующее устройство. Он способен выровнять даже запущенные формы осанки.
Он помогает выравнивать линию плеч, усилить мышцы спины и позвоночный столб. После его применения исчезают болезненные ощущения.
Эластичные материалы позволяют держать спину в правильном положении. Прочные пояса не дают сгибаться позвоночному столбу.
Специальные магниты стимулируют кровоток в мышцах и помогают создать магнитное поле. Повер магнетик применяется даже при сильных сколиозах.
Плюсы модели:
- Отличное качество пошива.
- Применение прочных материалов.
- Убирание болезненности.
- Укрепление мышечного корсета.
- Длительные эксплуатационные сроки.
Цена на подобные модели варьируется в пределах 870-1100 рублей.
Orlett
Orlett представляет собой ортопедическое приспособление с ребрами жесткости и нерастяжимыми лямками.
Особенности конструкции:
- Устройство включает прочную спинку и эластичный пояс.
- Изогнутые ребра жесткости.
- Лямки с застежками помогают выполнить разворот.
- Для изготовления применяются ткани с гипоаллергенными свойствами.
Подобные изделия помогают предотвратить искривления позвоночника. Они защищают от развития болезней и способствуют нормализации тонуса мышц.
При этом снижаются нагрузки на межпозвоночные диски. Такие корректоры показаны при сколиозе 1 и 2 степени, при нарушениях осанки и при разной степени сутулости. Цена 3500-3900.
Комф-Орт
Модель К – 600 Комф-Орт подходит для коррекции дегенеративно-дистрофических изменений в области поясницы.
Конструкции бывают двух типов:
- С увеличенной шириной в 35 см. Подобные изделия отличаются 4 ребрами жесткости и значительной шириной. Применяется после травм и операций.
- Ширина в 42 см. Такое изделие дополняется лентами-стяжками, которые помогают подогнать изделие по фигуре.
Данный производитель предлагает и бюджетные модели с фиксирующим поясом. Такие изделия характеризуются высокой износостойкостью.
Стоимость – 700-1800 рублей.
Правильный выбор ортопедического изделия является гарантией здоровой и красивой спины. Надеюсь, полезные советы из обзора помогут выбрать подходящий вариант.
Не стоит забывать и о дополнительных мерах для выпрямления осанки. Регулярное выполнение упражнений поможет добиться хороших результатов в кратчайшие сроки.
На сегодня все, до свидания, уважаемые посетители!
Источник
Перелом позвоночника – нарушение анатомической целостности одной или нескольких его костей – позвонков. Если задет спинной мозг, необходима срочная операция. При надломах тела позвонка из-за сильных сжатий или сгибаний возникают компрессионные переломы, не затрагивающие спинной мозг. Их лечение – консервативное с обязательным ношением ортопедического фиксатора.
Компрессионный перелом позвонка
В зависимости от места повреждения, переломы позвоночника бывают шейными, грудными, поясничными, крестцовыми и копчиковыми. При переломах шеи в качестве фиксаторов используют специальные ортопедические воротники. В силу анатомических особенностей строения компрессионные переломы копчикового и крестцового отделов практически не встречаются на практике. Для наиболее клинически распространенных компрессионных переломов грудного и поясничного отделов позвоночника используют ортопедические корсеты.
Эффект от ношения позвоночных корсетов
Корсет позволяет человеку с переломом позвоночника передвигаться самостоятельно. Он также обеспечивает стабилизацию и декомпрессионное воздействие:
- выполняет опорные функции;
- удерживает позвоночник в физиологическом положении;
- исключает осевую нагрузку на поврежденные элементы позвоночного столба, мышцы спины, межпозвонковые диски и нервы;
- помогает купировать болевой синдром, спазмы и онемение конечностей;
- способствует восстановлению костной ткани.
Кроме этого, приспособление обеспечивает профилактику прогрессирования патологии и неправильного срастания.
Какой корсет нужен при компрессионном переломе позвоночника?
Сразу после травмы пациенту накладывают фиксирующую гипсовую повязку. Через неделю после перелома позвоночника ее можно заменить на жесткий фиксирующий корсет. Усиленные бандажи из эластичного медицинского текстиля выполняют те же функции, что и гипс, но гораздо легче, мобильнее и комфортнее в ношении. Они не стесняют движений, не препятствуют дыханию и незаметны под одеждой.
Грудопоясничный корсет с ребрами жесткости
Металлические либо полиуретановые ребра жесткости стабильно фиксируют позвоночник. Степень фиксации и количество ребер жесткости разные, эти параметры изделия подбирает врач в зависимости от характера травмы. При сложных переломах используют модели из пластика.
Пластиковый корсет
Жесткие фиксирующие корсеты устраняют мышечный гипертонус, обеспечивают условия для нормального кровообращения, тканевого обмена. Их изготавливают по индивидуальным меркам в специализированных мастерских либо продают готовыми.
Как выбрать корсет?
Параметры ортопедического корсета при переломе позвонков подбирает врач. Неправильный подбор может вызвать необратимые последствия в позвоночнике. Единственного «правильного» корсета для всех случаев не существует.
При покупке готового изделия учитывают обхват груди, талии, поясницы в пределах размерной сетки того или иного производителя. При выборе также учитывают:
- степень жесткости;
- материал;
- возможность регулирования;
- количество ребер жесткости – как правило, их 6, реже ‒ 4.
Корсет должен идеально прилегать и соответствовать пропорциям тела – такую посадку обеспечивают застежки «липучки». Материал должен позволять коже дышать и не вызывать аллергии. Корсет для грудного отдела не должен затруднять дыхание, а для поясничного – сжимать внутренние органы брюшной полости и малого таза.
Как и сколько носить корсет при компрессионном переломе позвоночника?
При ежедневном использовании жесткого фиксирующего корсета необходимо:
- снимать его на время, чтобы давать позвоночнику отдохнуть;
- надевать под бандаж хлопчатобумажную майку с плоскими швами, чтобы не раздражать кожу;
- отрегулировать степень фиксации с врачом;
- ограничить резкие движения при ношении.
В ряде случаев врачи разрешают снимать корсет на 2-3 часа после 6-часового ношения. В отдельных ситуациях бандаж носят до 16 часов в сутки.
Качество корсета крайне важно: при легких переломах его носят несколько месяцев, при тяжелых – до нескольких лет (опционально – с заменой на мягкий поддерживающий).
Чтобы уточнить цены на корсеты, показанные при переломах позвоночника, и проконсультироваться со специалистом в Санкт-Петербурге, свяжитесь с нами удобным способом.
Остались вопросы? Позвоните!
Санкт-Петербург, ул.Ольминского, 5
Единый номер телефона +7 (812) 407-27-73
E-mail: info@orto-s.ru
Заказать обратный звонок
Источник