Нагрузка на позвоночник матрасы

Нагрузка на позвоночник матрасы thumbnail

Матрасик - все о матрасах

Ортопедический матрас для пожилых людей с проблемами позвоночника отличается от аналогичного для здорового и молодого человека. При выборе спального места необходимо учитывать состояние своего организма и рекомендации врачей.

Правильный матрас для здорового позвоночника

Для здорового позвоночника матрас для ежедневного сна подбирают с учетом предпочтений. Главное, чтобы было комфортно на нем отдыхать.

Предпочтителен мат с «анатомическим» эффектом. Он повторяет естественные изгибы тела, что обеспечивает максимальное расслабление во время отдыха.Правильный матрас для здорового позвоночника

Для ежедневного применения не рекомендуется надувной матрас.

Выбираем матрас для больной спины

При болезнях со спиной правильный матрац – залог хорошего самочувствия и выздоровления.

Какой должна быть жесткость

При проблемах с позвоночным столбом нужно внимательно относиться к выбору жесткости спального места.

Сравнение моделей:

  • Высокая жесткость. Поясничный отдел остается без поддержки. При этом плечи и бедра находятся под большим давлением.
  • Чрезмерно мягкий. Создается эффект «гамака». Позвоночник неестественно прогибается, что увеличивает нагрузку на все тело.

В рейтинг лучших матрасов ортопеды включают изделия со средней жесткостью. Человек с заболеваниями опорно-двигательного аппарата должен спать на диване или кровати, где обеспечивается анатомически правильное положение позвоночника.

Выбор с учетом возраста и веса

При выборе спального места для больной спины важно учитывать рекомендации:

матрасы с высокой жесткостью

  • Людям с лишним весом желательны модели с высокой жесткостью.
  • При нормальном телосложении выбирают матрацы со средней жесткостью.
  • Для очень худых людей подойдут мягкие спальные места. По отзывам, комфортнее всего будет на изделиях из латекса или с независимым блоком пружин.
  • Пожилым людям не рекомендуется спать на жестких матрасах. Это принесет большой вред, поскольку появятся проблемы с кровообращением.
  • Для детей школьного возраста и подростков подойдут жесткие беспружинные модели. Лучшие варианты – с синтетическими вспененными наполнителями.
  • Для младенцев и дошкольников подбирают жесткие модели с хорошей гигроскопичностью. Ребенок будет себя отлично чувствовать на спальном месте толщиной 3-7 см с наполнителем из кокосового волокна.

Для пар с большой разницей в весе желательно покупать пружинные изделия с независимыми блоками. Они обеспечат стабильное положение позвоночника во время сна каждому партнеру.

Какой матрас нужен при грыже

Чтобы понять, какой матрас нужен при грыже позвоночника, не стоит полагаться на непрофессиональные советы из форумов. Официальные магазины и производители рекомендуют для домашнего использования следующую продукцию:

  • Матрас при грыже поясничного отдела позвоночника должен быть мягким, но обеспечивать хорошую поддержку позвонкам.
  • Двустороннее спальное место. При отсутствии сильных болей можно лежать на жесткой части, при обострении – на мягкой.
  • При выборе матраса лучше при грыже позвоночника отдавать предпочтение изделию с большой концентрацией пружин на 1 кв. м.
  • Матрацы с эффектом памяти. Они в точности повторяют естественные изгибы позвоночника, что приносит пользу.

Какой матрас нужен при грыже

Для больной спины специалисты советуют кокосовую койру в виде наполнителя. Но при выборе ортопедического матраса, какой лучше при грыжах позвоночника, важно, чтобы он имел сверху мягкий настил.

Подходящий матрас при остеохондрозе

Беспружинные матрасы при остеохондрозе позвоночника – отличный выбор для снижения болевого синдрома. Для людей с подобными проблемами желательны модели с анатомическим и ортопедическим эффектом.

Такие маты снизят давление на поврежденные межпозвоночные диски и обеспечат должное расслабление больной спине. Они поддерживают позвоночник в анатомическом положении, что важно при наличии данного заболевания.

Терапевтический матрас при сколиозе

Исследования показали, что при лечении сколиоза лучше всего использовать беспружинные или пружинные изделия с независимыми блоками. При наличии искривлений в любом из отделов выбирают модели из латекса или вязкоэластичной пены.

Лечебный эффект при деформациях позвоночника оказывают спальные места, где чередуются слои из жесткой кокосовой койры и мягкого наполнителя.

Радикулит, протрузии, люмбаго, ишиас

Какой лучше матрас для больного позвоночника при определенном недуге:

  • Радикулит. Спальное место должно обеспечивать расслабление всем группам мышц и снижать болевой синдром. Отличные варианты – пружинные с независимым блоком с кокосовой койрой и мягкими наполнителями, беспружинные монолиты из латекса или пены.
  • Ишиас. Для людей с болями в спине и конечностях полезным будет матрац умеренно мягкий или средней жесткости. Рекомендуемые наполнители – латекс, меморикс.
  • Протрузии (грудного, поясничного отдела). Используют модели повышенной мягкости.
  • Люмбаго. Выбирают спальное место средней жесткости. При обострении для улучшения состояния человеку рекомендуется спать на спине.

пружинные с независимым блоком с кокосовой койрой

Несмотря на рекомендации производителей, перед покупкой спального места следует проконсультироваться с лечащим врачом.

На чем спать, если болит шея и поясница

При болях в пояснице и шее рекомендуется матрац умеренной жесткости. Это достигается наличием в его составе разных наполнителей. Хорошо сочетаются кокос, пена с эффектом памяти, пенополиуретан. Допускается применение моделей с независимым пружинным блоком.

Чтобы улучшить состояние больного при проблемах с шейным отделом позвоночника, рекомендуется дополнительно использовать ортопедические подушки. Также улучшит самочувствие использование массажных матрасов.

Матрас для растяжения позвоночника

Применение матрасов для растяжения позвоночника «Детензор» и «Медэкс» влияет на снижение болей в спине. На фото видно, что он имеет ребристую поверхность.

матрас для растяжения позвоночника «Детензор»

Изделие состоит из эластичных полос, которые направляются в разные стороны от центральной части. Они обеспечивают растяжение позвоночника, что устраняет болевой синдром. Выпрямление позвонков происходит под действием равномерно распределенной нагрузки в горизонтальной плоскости. Преимущество подобной продукции – возможность подбора модели с нужной степенью вытяжения.

Матрас, подходящий после операций и травм позвоночника

Послеоперационный матрас подбирается с учетом рекомендаций лечащего врача. Но часто после травм, компрессионного перелома позвоночника для быстрого восстановления для отдыха используют жесткое спальное место.

Рекомендации для пациента после операции – кокосовая койра в качестве наполнителя.

Ортопедический матрас для пожилых с проблемами позвоночника

Пожилым людям рекомендуется отдыхать на мягких матах. Это обеспечит нормальное кровообращение и поможет уменьшить боль.

Рекомендуемые модели – на независимых блоках пружин. Лучшие наполнители – натуральный и искусственный латекс, мемори, пенополиуретан. Подходят и варианты с чередованием слоев (кокос и латекс).

Недостатки жестких матрасов

Жесткие модели во многих случаях нежелательны для больной спины.

Недостатки:

  • неспособность равномерно распределить нагрузку на позвоночник;
  • отсутствие гибкости не позволяет поддерживать тело в естественном анатомическом положении;
  • наибольшая нагрузка приходится на бедра, таз и плечи.

Жесткий матрас можно покупать только при показаниях врача.

Метка «ортопедический» – рекламный трюк?

Большинство матрасов продаются с меткой «ортопедический» (даже надувные варианты). Чаще это рекламный ход. Настоящие ортопедические маты делаются под заказ человеку с конкретной проблемой со здоровьем.

Многие современные модели обладают «ортопедическим» эффектом. Они помогают телу человека принять максимальное естественное положение и оказывают должную поддержку позвоночнику.

Источник

Почему сон на неудобном матрасе вызывает боль в спине? Ночью организм человека отдыхает, но мозг не перестаёт контролировать все процессы. Когда в неудобном положении нервы и сосуды сдавливаются, мозг подаёт сигнал мышцам для исправления ситуации. В результате они напрягаются всю ночь, и боль в уязвимых участках усиливается. Такой сон нельзя назвать полноценным и здоровым. Cпать на неудобном матрасе в неудобном положении – значит усугублять болезни спины.

Хороший матрас полезен не только для спины, он оказывает благоприятное действие на:

  • иммунитет;
  • нервную систему;
  • эндокринную систему;
  • сердечно-сосудистую систему.

Особенности выбора матраса для больной спины

Перед покупкой матраса определите состояние своей спины. Для этого обратитесь к врачу и сделайте МРТ зоны, в которой чувствуете дискомфорт. В зависимости от типа заболевания спины уже подбирайте жесткость и состав матраса.

  • Остеохондроз. Лучший вариант для сна – матрас средней жёсткости и высотой от 5 см. В качестве наполнителя подойдёт искусственный или натуральный латекс, а также сочетания кокос+меморикс или кокос+латекс. Такое изделие будет с ортопедическим и анатомическим эффектом. Матрас облегчит боль и поддержит позвоночник в естественном положении;
  • Сколиоз. При деформации позвоночника отдайте предпочтение матрасу без пружин, жёсткость – высокая или средняя, материал – кокос или искусственный / натуральный латекс;
  • Радикулит. Выбирайте матрасы с независимыми пружинами, то есть такими пружинами, которые не связаны друг с другом и воспринимают нагрузку точечно. Продавливаются только те пружины, на которые оказывается нагрузка;
  • Пояснично-крестцовый радикулит (ишиас). При таком заболевании человек испытывает боль не только в спине, но и в конечностях. В таком случае стоит приобрести матрас умеренно-мягкий или средней жёсткости. Лучшие наполнители – латекс и меморикс. Они подстроятся под форму тела, снимут напряжение с мягких тканей, расслабят мышцы и уменьшат боль;
  • Межпозвоночная грыжа. Людям с таким диагнозом подойдёт двусторонний матрас из латекса на блоке независимых пружин. Одна сторона средней жёсткости, другая – мягкая. Задача наполнителей: уменьшить давление тела на матрас и снять гипертонус мышц;
  • Артрит. При поражении суставов от выбора матраса зависит ваше самочувствие. Он должен иметь среднюю жёсткость и усиленный пружинный блок. В приоритете пружины Микропакет S2000 и Мультипакет S1000;
  • Послеоперационный период. После перелома или операции на позвоночнике стоит приобрести жёсткое спальное место с наполнителем из кокосового волокна – это поможет ускорить период реабилитации.
  • Купить матрас Promtex-Orient Soft Latex Eco

    Недорогой и практичный ортопедический латексный матрас на независимых пружинах. Чехол: трикотаж.

    Состав: Чехол Трикотаж, Искусственный латекс 3 см х 2, Спанбонд х 2, Независимые пружины TFK

    Купить

    Цена от 8 344 ₽

    11 920 ₽
    (Экономия 3 576 ₽)

    В рассрочку от 695 ₽/мес

    Купить матрас Promtex-Orient Monolit Memory

    Двусторонний беспружинный матрас с мемориксом («эффект памяти» формы) и кокосовой койрой.Чехол из трикотажа.

    Состав: Чехол Трикотаж, Этерлон 4 см., Eco Foam 14 см, Кокосовая койра (1 см)

    Купить

    Цена от 11 980 ₽

    18 431 ₽
    (Экономия 6 451 ₽)

    В рассрочку от 998 ₽/мес

    Купить матрас Promtex-Orient Multipocket Middle Eco 2

    Двусторонний ортопедический матрас с кокосовой койрой и натуральным латексом. Независимые пружины S1000.

    Состав: Чехол: трикотаж, Натуральный латекс (2 см), Кокосовая койра (1 см), Спанбонд х 2, Блок Мультипакет, Кокосовая койра (2 см)

    Купить

    Цена от 13 183 ₽

    21 973 ₽
    (Экономия 8 790 ₽)

    В рассрочку от 1 098 ₽/мес

    Купить матрас Dreamline Memory Sleep DS

    Двусторонний матрас с натуральным латексом и мемориксом на независимых пружинах «Дуэт». Съемный трикотажный чехол.

    Состав: Чехол — трикотаж Softech, Меморикс (4 см), Термовойлок х 2, Пружинный блок «Дуэт», Натуральный латекс (3 см)

    Купить

    Цена от 20 465 ₽

    В рассрочку от 1 705 ₽/мес

    Купить матрас Dreamline Mix

    Беспружинный матрас со слоями натурального латекса и кокосовой койры. Чехол из плотного хлопка.

    Состав: Чехол Elite, Натуральный латекс (3 см) х 3, Кокосовая койра (3 см) х 3

    Купить

    Цена от 24 186 ₽

    В рассрочку от 2 015 ₽/мес

    Купить матрас Dreamline SleepDream S2000

    Очень прочный двусторонний матрас на независимых пружинах S2000 с природным латексом и кокосом.

    Состав: Чехол — трикотаж Softech, Кокосовая койра (3 см), Термовойлок х 2, Пружинный блок S2000, Натуральный латекс (3 см)

    Купить

    Цена от 24 365 ₽

    В рассрочку от 2 030 ₽/мес

При периодических болях в спине, шее и позвоночнике лучше спать на матрасах двусторонних с независимыми пружинами. Их материал – кокос или ортопедическая пена, меморикс или натуральный латекс.

{$anatom-latex-cocos}

Необходимо учитывать не только имеющиеся заболевания, но и другие факторы:

  • Особенности анатомии. При наличии лишнего веса стоит выбрать изделие средней или высокой жёсткости. А также всегда обращайте внимание на допустимую нагрузку на матрас в его характеристиках;
  • Возраст. Чем человек старше, тем мягче должна быть поверхность для сна;
  • Количество людей. Если спать на матрасе собираются два человека, во внимание следует взять их разницу в весе. Если она менее двадцати пяти килограммов, можно покупать матрас, ориентируясь на более тяжелого партнера. При большей разнице в весе выбирайте матрасы с пружинными блоками Duet и S2000, чтобы избежать скатывания легкого партнера к тяжелому.

Миф о жёстком матрасе

Бытует мнение, что чем жёстче матрас, тем лучше. Это заблуждение. Жёсткое спальное место не даёт организму полноценно отдохнуть во время сна, так как мышцы не расслабляются на такой поверхности, а наоборот, напрягаются всю ночь.

Жёсткий матрас давит на плечи и таз, тем самым вызывая онемение этих частей тела. С утра также возможен дискомфорт в этих местах.
Такое спальное место не приспособлено к тому, чтобы повторять изгибы человеческого тела и должным образом поддерживать позвоночник. Как результат – неполноценный сон и усиление боли в спине.

Купить матрас Dimax Онли Базис Плюс

Двусторонний беспружинный матрас с искусственным латексом. Съёмный чехол.

Состав: Чехол: трикотаж, Искусственный латекс 3 см х 6

Купить

Цена от 8 173 ₽

11 677 ₽
(Экономия 3 504 ₽)

В рассрочку от 681 ₽/мес

Купить матрас Dimax Онли Медиум Лайт

Беспружинный матрас с кокосовой койрой и эластичным латексом. Обладает разной жёсткостью сторон. Чехол: трикотаж.

Состав: Чехол: трикотаж, Искусственный латекс 3 см х 4, Кокосовая койра (1 см) х 4

Купить

Цена от 11 082 ₽

15 832 ₽
(Экономия 4 750 ₽)

В рассрочку от 923 ₽/мес

Купить матрас Dimax Онли Актион

Беспружинный матрас с ортопеной Balance Foam, кокосом и натуральным латексом.

Состав: Чехол: трикотаж, Натуральный латекс (2 см) х 2, Кокосовая койра (1 см) х 2, Balance Foam — 12 см

Купить

Цена от 12 805 ₽

18 294 ₽
(Экономия 5 489 ₽)

В рассрочку от 1 067 ₽/мес

Купить матрас Promtex-Orient Soft 18 Стандарт Бикокос 1

Двусторонний матрас с экопеной и бикокосом на высоком блоке независимых пружин TFK 18. Чехол из трикотажа.

Состав: Чехол Трикотаж, Eco Foam 1 см, Спанбонд х 2, Пружинный блок TFK 18, Бикокос (1 см)

Купить

Цена от 8 288 ₽

11 841 ₽
(Экономия 3 553 ₽)

В рассрочку от 690 ₽/мес

Купить матрас Promtex-Orient Soft Elarum TFK

Популярный двусторонний матрас на независимых пружинах с кокосовой койрой и экопеной. Чехол с объемной стежкой.

Состав: Чехол Трикотаж, Eco Foam 1 см, Кокосовая койра (1 см), Спанбонд х 2, Независимые пружины TFK, Кокосовая койра (2 см)

Купить

Цена от 10 419 ₽

17 365 ₽
(Экономия 6 946 ₽)

В рассрочку от 868 ₽/мес

Купить матрас Promtex-Orient Duet Middle Eco

Двусторонний ортопедический матрас из натурального латекса и кокосовой койры. Съемный чехол из трикотажа.

Состав: Чехол Трикотаж, Натуральный латекс (3 см), Кокосовая койра (1 см), Спанбонд х 2, Пружинный блок «Дуэт», Кокосовая койра (2 см)

Купить

Цена от 19 653 ₽

32 755 ₽
(Экономия 13 102 ₽)

В рассрочку от 1 637 ₽/мес

Полезные советы при выборе матраса для больной спины

  • Время покупки – вечер. За день спина устанет и, тестируя товар на удобство, вы точно выберете тот, который облегчит боль;
  • Слушать своё тело. Лёжа на матрасе, обратите внимание насколько вам удобно: если чувствуется давление на какую-то точку тела, нужно выбирать изделие мягче. Если плечи и таз слишком сильно уходят вглубь матраса, и позвоночник проваливается – следует посмотреть вариант жёстче. Следите за тем, чтобы удобно было всему телу, а не только спине – шея, голова, ступни также должны находиться в удобном положении, как на спине, так на животе и на боку;
  • В магазин с подушкой. Отправляясь за покупкой, прихватите с собой подушку, на которой вы постоянно спите. Таким образом вы в полной мере сможете ощутить, насколько удобно вам будет спать;
  • Возможность обмена. Обязательно уточняйте в магазине, возможен ли обмен – человеку с больной спиной необходимо попробовать поспать на матрасе хотя бы одну ночь и в случае неудобства обменять на другой;
  • Экологичность. Приобретаемое спальное место не должно иметь неприятных запахов. Качественный матрас всегда выполнен из натуральных материалов;
  • Цена. Не экономьте! Низкая стоимость матраса – показатель его сомнительного качества. По-настоящему удобное и полезное спальное место стоит недёшево, зато гарантирует комфорт на долгие годы;
  • Чехол. Наличие чехла никак не повлияет на удобство или боли в спине, однако станет гарантом чистоты, ведь чехол легко постирать.

Не все ортопедические матрасы подойдут именно вам – при неправильном выборе боль в спине только обострится. Подходящий вам матрас дарит ощущение комфорта, он повторяет все контуры тела. Позвоночник находится в естественном положении, а наутро вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым.

Выводы

В настоящее время большинство людей страдают от болей в спине: сидячая работа, малоподвижный образ жизни или былые травмы – всё это сказывается на позвоночнике. Нельзя не обращать внимания на болезненные ощущения в спине, ведь халатное отношение к здоровью может привести к серьёзным заболеваниям.

Чтобы предупредить развитие болезни, нужно:

  • обратиться к врачу;
  • выполнять зарядку по утрам, усиливать мышечный корсет;
  • приобрести ортопедический матрас. Он не избавит вас от уже имеющихся заболеваний спины, однако сможет предупредить их дальнейшее развитие.

Хороший матрас – отличная профилактика заболеваний спины. Даже если вы не мучаетесь с болями в позвоночнике, стоит выбрать удобный ортопедический матрас. Ваше самочувствие улучшится, а риск заболевания спины уменьшится. Перед покупкой матраса желательно проконсультироваться со своим врачом, он сможет подсказать вариант, который идеально подойдёт именно вам!

При выборе матраса обратите внимание:

  • жёсткость (индивидуальна для каждого);
  • наполнитель (отдавайте предпочтение гипоаллергенным и экологически чистым материалам);
  • запах изделия (в качественных моделях клей и материалы не пахнут);
  • цена (слишком низкая стоимость должна насторожить).

Не пугайтесь, если первое время вам будет неудобно спать на ортопедическом матрасе. Дело в том, что ваше тело уже привыкло спать в неправильном положении на неправильном матрасе или без него вовсе. Дайте организму привыкнуть! Через две недели вы почувствуете настоящий комфорт, а боли в позвоночнике значительно уменьшатся.

Купить матрас Promtex-Orient Multipocket Middle Memory

Двусторонний ортопедический матрас с памятью формы на независимых пружинах S1000+. Трикотажный чехол.

Купить

Цена от 18 100 ₽

30 168 ₽
(Экономия 12 068 ₽)

В рассрочку от 1 508 ₽/мес

Купить матрас Promtex-Orient Duet Kombi

Двусторонний ортопедический матрас с кокосовой койрой и природным латексом. Подойдет для пар с большой разницей в весе.

Купить

Цена от 18 696 ₽

31 160 ₽
(Экономия 12 464 ₽)

В рассрочку от 1 558 ₽/мес

Купить матрас Promtex-Orient Roll Standart 18 Latex

Высокий беспружинный матрас с натуральным латексом и экопеной. Скручен в рулон. Чехол: жаккард.

Купить

Цена от 10 497 ₽

13 997 ₽
(Экономия 3 500 ₽)

В рассрочку от 874 ₽/мес

Купить матрас Proson Therapy

Матрас средней жесткости с микромассажным эффектом. Блок из 420 независимых пружин. Антисептический чехол.

Купить

Цена от 10 490 ₽

В рассрочку от 874 ₽/мес

Купить матрас Орматек Ocean Max

Высокий беспружинный матрас с «эффектом памяти» и современными наполнителями. Съемный чехол.

Купить

Цена от 41 840 ₽

В рассрочку от 3 486 ₽/мес

Купить матрас Орматек Orto Premium Middle

Матрас премиум-класса с натуральным латексом, кокосовой койрой и ортопеной. Выдерживает большие нагрузки.

Купить

Цена от 32 952 ₽

В рассрочку от 2 746 ₽/мес

Источник